Tha fios againn uile air an fhaireachdainn sin de dìreach nach urrainn dhuinn stad a smaoineachadh mu fhear.
Bidh iad a ’lìonadh do smuaintean fad an latha, a h-uile latha, bhon mhionaid a dhùisgeas tu sa mhadainn chun mhionaid a shiùbhlas tu airson cadal.
Faodaidh e a bhith gu math mì-ghoireasach, ceart?
Às deidh na h-uile, mura h-urrainn dhut stad a smaoineachadh mu dheidhinn, faodaidh e a bhith duilich do cheann a chumail sa gheama.
Faodaidh e do dhìochuimhneachadh, agus a ’ciallachadh gun tòisich thu a’ dearmad do chuid obrach, do charaidean agus do theaghlach.
Faodaidh e a bhith a ’ciallachadh gu bheil thu an-còmhnaidh air do tharraing agus air falbh bho na tha thu a’ feuchainn ri dhèanamh.
Ach ma tha thu an seo, a ’leughadh seo, is dòcha nach eil thu cinnteach dè a th’ ann a thug air ruith timcheall nad cheann fad an latha, agus tha thu a ’coimhead airson mìneachadh.
Agus is dòcha gu bheil thu airson rudeigin a dhèanamh gus stad a chuir ort fhèin a bhith a ’smaoineachadh mu dheidhinn cho tric, no idir.
Cùm scrollaidh gus faighinn a-mach dè an adhbhar a dh ’fhaodadh a bhith air cùl an obsession gnàthach agad leis a’ ghille seo, agus mar as urrainn dhut a lughdachadh, no stad a chuir air uair is uair.
11 adhbhar carson a tha thu a ’smaoineachadh mu dheidhinn fad na h-ùine.
1. Tha thu ann an gaol.
Feuch an tòisich sinn leis an fhear seo, oir is e sin am mìneachadh as sìmplidh orra uile. Is dòcha gu bheil thu dìreach ann an gaol leis.
Is dòcha gu bheil cùisean a ’dol gu math eadar thu agus gu bheil thu a’ smaoineachadh, no gu bheil fios agad, gu bheil e gad ghràdh air ais. No is dòcha, gu duilich, gu bheil do ghaol neo-dhìolta. San dòigh sin, ma tha e steigte nad cheann, is dòcha gur e gaol a th ’ann.
Nuair a thuiteas sinn ann an gaol an toiseach, bidh na h-hormonaichean againn a ’dol barrachd air rud beag seòlta. Gheibh thu buille de dopamine a h-uile uair a chì thu e, cluinnidh tu bhuaithe, no eadhon dìreach cuimhnich na thuirt e riut a-raoir.
Faodaidh a bhith sa chiad dol-a-mach gaoil a bhith ana-caitheamh agus a ’ciallachadh nach urrainn dhut dìreach fòcas a chuir air rud sam bith eile.
ifrinn ann am meme cealla
2. Tha thu air do ghlacadh.
Ceart gu leòr, mar sin is dòcha nach eil e cho dona ri gaol. Cha leig sinn a leas a bhith ann an gaol le fear a bhith a ’smaoineachadh mu dheidhinn 24/7. Is dòcha gum bi e nas coltaiche ri infatuation.
Is dòcha gu bheil thu a ’bruadar air, eadhon ged a tha fios agad mu rudan eadar thu nach b’ urrainn dhut a bhith ag obair idir agus nach eil thu dha-rìribh a ’gabhail dha-rìribh.
Tha e aig cridhe do smuaintean, ach tha fios agad gu domhainn nach eil ceangal domhainn ann.
carson a tha cuid de dhaoine cho mì-mhodhail
3. Tha thu a ’miannachadh às a dhèidh.
Is dòcha gu bheil seo dìreach mu dheidhinn gnè.
Is dòcha gu bheil thu air a bhith ri feise leis agus nach urrainn dhut stad a bhith a ’smaoineachadh mu bhith dlùth dha a-rithist, no is dòcha gu bheil thu dìreach ga iarraidh agus gu bheil thu an-còmhnaidh a’ feuchainn ri smaoineachadh cò ris a bhiodh e coltach.
Faodaidh seo tachairt eadhon ged nach eil thu dèidheil air a phearsantachd agus fios agad nach fhaodadh dad a bhith eadar thu gu bràth.
Is dòcha gum faigh e dha-rìribh air na nearbhan agad, no is dòcha gu bheil thu ga fhaighinn mì-mhodhail, no gràin agad air a phoilitigs. Ach tha rudeigin mun dòigh a tha e a ’coimhead no a’ gluasad a tha dha-rìribh gad dhèanamh.
4. Tha thu lusting san fharsaingeachd.
Is dòcha nach e gu bheil dad gu sònraichte sònraichte mun fhear seo a tha thu a ’miannachadh às a dhèidh.
Dh ’fhaodadh gum bi thu a’ faireachdainn frisky san fharsaingeachd, airson a h-uile seòrsa adhbhar, agus gu bheil an duine seo dìreach a ’tachairt mar am fear a ghlac do shùil (no mac-meanmna!)
5. Tha thu an sàs ann an escapism.
Tha romansa gu math tarraingeach. Tha a bhith a ’bruadar air feuchainn romansach air a bhith na dhòigh dha daoine a dhol an sàs ann am beagan escapism bho thoiseach na h-ùine.
Mar sin, is dòcha nach urrainn dhut a ràdh nach urrainn dhut stad a smaoineachadh mu dheidhinn.
Is dòcha gur e an rud a tha a ’dol air adhart an seo gu bheil rudeigin ann ris am feum thu dèiligeadh nad bheatha pearsanta no proifeasanta agus tha thu a’ feuchainn ri bhith a ’seachnadh aghaidh ort le bhith a’ lìonadh d ’inntinn le smuaintean an duine seo.
Is dòcha gu bheil thu dìreach rud beag sgìth leis mar a tha do bheatha an-dràsta, agus tha smuaintean mu dheidhinn mar an escapism a tha thu a ’slaodadh.
6. Tha thu air leth freagarrach dha.
Is dòcha gu bheil thu a ’caitheamh na h-ùine seo a’ bruadar mu fhear nach eil ann an da-rìribh. Is dòcha gu bheil e a ’togail a h-uile beachd oir tha thu air a bhith air leth freagarrach dha.
Is dòcha gu bheil e na dheagh dhuine ann am fìor bheatha, ach is dòcha nach eil e cho mòr sin a sgrìobhadh dhachaigh mu dheidhinn. Is dòcha nach do choinnich thu ris ach dà uair, no gun do bhruidhinn thu ris aon uair anns a ’chafaidh ionadail agad.
Ach nad inntinn, tha thu air a thogail cho mòr is gu bheil e a-nis coltach gur e an duine ceart a th ’ann. Chan eil fios agad cho mòr mu dheidhinn, ach tha thu cinnteach gu bheil e èibhinn, coibhneil, dàimheil, adhartach, na dheagh athair…
Mar sin, tha thu a ’fàs caran duilich le beachd mu dheidhinn, ach chan eil fios agad dè cho ceart‘ s a tha am beachd sin.
7. Tha thu a ’bruadar mu àm ri teachd beachdail, gun a bhith a’ cuimseachadh air an-dràsta.
Is dòcha nach bi e comasach dhut stad a bhith a ’smaoineachadh mu dheidhinn mar a bhiodh cùisean san àm ri teachd nam biodh cùisean ag obair eadarainn.
Tha thu a ’bruadar mu dheidhinn cò ris a bhiodh beatha coltach beagan bhliadhnaichean sìos an loidhne, an àite a bhith fìrinneach mu co-dhiù a dh’ fhaodadh cùisean obrachadh eadar thu an-dràsta.
8. Tha na soidhnichean a tha e a ’toirt dhut troimhe-chèile.
Is dòcha nach eil do cheann làn de aislingean toilichte mu dheidhinn agus àm ri teachd a dh ’fhaodadh a bhith ann. Is dòcha nach urrainn dhut stad a smaoineachadh mu dheidhinn oir tha dragh ort mu mar a bhios e gad ghiùlan fhèin, no far a bheil thu dha-rìribh a ’seasamh.
Tha e a ’sèideadh teth agus fuar , agus tha thu a ’caitheamh do chuid ùine a’ feuchainn ri na beachdan aige a sgrùdadh no cànan a chuirp a leughadh, a ’feuchainn ri faighinn a-mach dè a tha a’ dol na cheann.
9. Tha thu a ’faireachdainn mì-chinnteach.
Is dòcha gu bheil thu air a bhith a ’faicinn an duine seo airson beagan ùine a-nis, ach chan eil e a ’toirt dhut an fois a tha a dhìth ort .
Is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn mar gum b’ urrainn dhut cuid de dhroch fhaireachdainnean a leasachadh airson an duine seo, ach chan urrainn dhut dìreach fois a ghabhail agus a dhol leis an t-sruthadh oir chan eil thu cinnteach ciamar a tha e a ’faireachdainn mu do dheidhinn.
No is dòcha gu bheil thu dìreach a ’faireachdainn mì-chinnteach san fharsaingeachd agus a bhith a’ dìreadh do bheachdan air a ’ghille seo mar sheòrsa de dhòigh-obrach seachain, gus nach fheum thu dèiligeadh ris na mì-chinnt agad.
10. Tha thu a ’tomhas na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan.
Is dòcha gum bi an duine seo air d ’inntinn fad na h-ùine oir tha thu a’ feuchainn ri dhèanamh a-mach an fhiach e e.
Chan eil thu gu tur cinnteach ciamar a tha thu a ’faireachdainn mu dheidhinn, no am biodh an dàimh agad ag obair.
Tha thu a ’caitheamh do chuid ùine a’ feuchainn ri dhèanamh a-mach am bu chòir dhut cothrom a thoirt don dàimh seo.
mar a chuireas tu stad air gairm ainmean ann an dàimh
11. Rinn e soilleir nach bi àm ri teachd eadar thu.
Faodaidh sinn a bhith nar creutairean gu math cas, agus tha cleachdadh uamhasach againn a bhith ag iarraidh dìreach na rudan nach urrainn a bhith againn.
Mar sin dh ’fhaodadh e bhith nach urrainn dhut stad a bhith a’ smaoineachadh mu dheidhinn a-nis oir tha e air crìoch a chuir air cùisean leat, no tha e gu math soilleir nach fhaic e àm ri teachd leat.
Is dòcha gu robh thu a ’còrdadh ris gu mòr, no is dòcha nach robh thu cho draghail sin, ach a-nis tha e air rudan a ghearradh dheth, is e an aon rud as urrainn dhut smaoineachadh.
8 dòighean gus stad a smaoineachadh mu dheidhinn.
Chan urrainn dha a dhol air adhart mar seo. Ge bith dè an suidheachadh a tha eadar thu fhèin agus an duine seo, chan urrainn dhut an ùine seo a chaitheamh a ’smaoineachadh mu dheidhinn. Chan eil thu a 'faighinn dad.
Ach ciamar a gheibh thu e às do cheann? Tha e, gu ìre mhòr, na chùis den chumhachd tiomnaidh agad fhèin, ach seo beagan mholaidhean gus do chuideachadh le bhith a ’smaoineachadh mu dheidhinn nas lugha agus mu dheidhinn rudan eile barrachd.
1. Faigh a-mach e - bruidhinn ri cuideigin anns a bheil earbsa agad.
Ge bith dè an adhbhar gu bheil do cheann làn den ghille seo, tha e an-còmhnaidh cuideachail a bhith ga chuir an cèill. Bruidhinn ri cuideigin anns a bheil earbsa agad mu na tha thu a ’smaoineachadh agus carson.
Cuidichidh e thu gus do smuaintean a thuigsinn nas fheàrr agus faighinn a-mach mar a tha thu a ’faireachdainn.
Agus uaireannan, le bhith a ’bruidhinn do smuaintean a-mach, gheibh thu iad a-mach às do cheann agus bidh d’ inntinn tòrr nas sàmhaiche.
cia mòr a tha Addison Rae fhiach
2. Bruidhinn gu onarach ris.
Cha bhith seo na dheagh bheachd anns a h-uile suidheachadh, ach ma tha an dithis agaibh air a bhith a ’dol air ais airson greis agus gu bheil an giùlan aige a’ toirt ort a bhith mì-chinnteach, na biodh eagal ort a bhith onarach leis mu dheidhinn sin, agus leig fios dha feumaidh tu beagan fois-inntinn.
Mura h-urrainn dha sin a thoirt dhut, is dòcha nach fhiach e an ùine agad.
3. Bi teann le do chleachdadh fòn.
Ma tha an dithis agaibh ann an conaltradh cunbhalach, chan eil e na iongnadh nach urrainn dhut stad a bhith a ’smaoineachadh mu dheidhinn. Mar sin, faigh teann leat fhèin. Cuir am fòn agad air falbh nuair a tha thu ag obair.
Leasaich gnàthachadh maidne nach bi a ’ciallachadh a bhith a’ tionndadh do fhòn sa bhad gus faicinn a bheil e air teachdaireachdan a thoirt dhut agus beagan ùine a thoirt dhut fhèin gun scrion ron leabaidh.
Cuidichidh smachd dhut nuair a bhios tu a ’conaltradh ris agus nuair nach bi thu gad chuideachadh gus smachd a ghabhail air do smuaintean cuideachd.
4. Cùm trang.
Bidh làmhan dìomhain a ’dèanamh airson inntinnean seòlta. Ma tha thu airson a chumail a-mach às do cheann, feumaidh tu fuireach trang.
Tilg thu fhèin a-steach don obair agad agus dèan planaichean le do charaidean is do theaghlach air an fheasgar agus aig deireadh-sheachdainean.
5. Lìon an eanchainn agad le rudan inntinneach.
Is e an cothrom a dh ’fhaodadh tu a dhèanamh le beagan brosnachaidh inntleachdail. Mar sin, ma tha thu airson stad a bhith a ’smaoineachadh mu dheidhinn, dèan cinnteach gu bheil rudan eile agad airson do eanchainn a ghabhail thairis.
Leugh leabhraichean no èist ri podcastan nuair a tha thu air do shlighe gu obair, no èist ri leabhar-èisteachd nuair a tha thu a-muigh ag eacarsaich. Clàraich airson cùrsa, gu pearsanta no air-loidhne. Tòisich ag ionnsachadh cànan. Coimhead air prògraman aithriseach.
Lìon an eanchainn agad le rudan a tha inntinneach dhut.
6. Cuimhnich, chan e an aon iasg sa mhuir.
Ma tha an dithis agaibh air aontachadh gu bheil thu toirmeasgach, chan e seo an t-slighe air adhart.
nuair a tha caraid a ’brathadh ort
Ach mura h-eil cùisean air faighinn cho fada ri sin tha smuaintean mu dheidhinn fhathast gad thoirt sìos, an uairsin bidh cuimhneachan gu bheil gu leòr de dhaoine eile a-muigh an sin dìreach a dh ’fheumas tu.
Le bhith a ’faighinn beagan aire bho - no eadhon a’ dol air ceann-latha leis - dh ’fhaodadh fear eile an spionnadh misneachd sin a thoirt dhut feumaidh tu sealltainn dhut, eadhon ged nach obraich cùisean a-mach leis a’ ghille seo, chan e deireadh an t-saoghail a th ’ann .
Bu chòir sin a bhith a ’ciallachadh gun urrainn dhut fois a ghabhail agus stad a bhith a’ smaoineachadh mu dheidhinn cho mòr.
7. Na bi duilich leat fhèin.
Tha an inntinn na rud duilich, agus tha smachd air do smuaintean duilich (faodaidh smaoineachadh a bhith mar an caraid as fheàrr agad an seo).
Mar sin, tha e cudromach gun a bhith a ’faireachdainn duilich leat fhèin mura h-urrainn dhut a h-uile smuaintean mu dheidhinn a chuir às cho luath‘ s a thogras tu.
Na bi a ’sabaid na smuaintean agad, oir cha tig iad air ais thugad ach 10 tursan thairis. Gabh riutha, dèan mion-sgrùdadh orra, leig leotha gluasad air adhart, agus aithnich nach eil iad gad mhìneachadh.
8. Thoir ùine dha.
Tha fios agam gum faod e a bhith coltach ri cliché neònach, ach faodaidh ùine mìorbhail obrachadh.
Mar sin, cuimhnich, dìreach air sgàth gu bheil an duine seo aig cridhe do smuaintean an-dràsta, cha bhith e mu dheireadh gu bràth.
Chan eil mi cinnteach fhathast ciamar a sguireas tu a bhith a ’smaoineachadh mun fhear seo? Bruidhinn air-loidhne ri eòlaiche dàimh bho Hero Dàimh a chuidicheas tu gus cùisean obrachadh a-mach. Gu sìmplidh.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd:
- 9 Chan eil Bullsh * t a ’comharrachadh gu bheil Guy dèidheil ort ach gu bheil e air a sgapadh agus a’ falach na faireachdainnean aige
- 20 Comharran Tha an Guy aig an Obair a ’còrdadh riut: Mar as aithne dhut gu cinnteach
- 16 Soidhnichean a tha thu dha-rìribh a ’dèanamh mar Guy: Mar as urrainn dhut a bhith cinnteach às na faireachdainnean agad
- 12 Soidhnichean Is e cluicheadair a th ’ann an Guy: Mar a gheibh thu eòlas gu cinnteach
- Mar a dh ’iarras tu Guy a-mach thairis air teacsa (+ 12 teacsa sampaill)
- Mar a thaghas tu eadar dà ghille: 11 dòigh air an co-dhùnadh ceart a dhèanamh
