Tha dàimhean dùbhlanach anns an t-suidheachadh as fheàrr.
Bidh dàimh gad nochdadh ris na rudan brèagha agus nach eil cho brèagha mu do chompanach.
Tha trom-inntinn a ’cur dùbhlan gu tur eadar-dhealaichte ris a’ chàirdeas, oir chan eil duine dha-rìribh a ’teagasg dhuinn mar a bhith ann an dàimh fhallain le tinneas inntinn.
rudan spòrsail ri dhèanamh nuair a tha thu sgìth
Tha mòran a ’dol timcheall agus a’ faicinn rudan mar a thèid thu air adhart oir tha diofar dhòighean-obrach ag obair nas fheàrr airson diofar dhaoine.
Tha trom-inntinn a ’dèanamh iom-fhillte air dàimhean leis an dòigh sa bheil e a’ toirt buaidh air gnìomhachd agus tuigse neach air an t-saoghal.
Tha e duilich agus duilich a bhith a ’faicinn cuideigin air a bheil thu cho measail a’ fulang le tinneas.
Faodaidh am beachd mun deidhinn fhèin tuiteam, is dòcha gum bi iad a ’faireachdainn gun dòchas, agus mar nach eil iad gu diofar. Agus tha e a ’faireachdainn mar rud sam bith a chanas tu a chaochladh nach eil faireachdainn tòcail sam bith agad.
Tha an dòigh anns a bheil trom-inntinn a ’mùchadh fhaireachdainnean agus an comas a bhith a’ faireachdainn gu bheil e coltach nach urrainn do chom-pàirtiche cur ri ar sunnd.
Chan eil sin fìor. Is e dìreach gu bheil an dòigh anns am feum sinn co-fhaireachdainn a nochdadh do neach le gaol le trom-inntinn eadar-dhealaichte seach mar a tha sinn a ’nochdadh co-fhaireachdainn dhaibhsan aig nach eil tinneas inntinn.
Faodaidh trom-inntinn cron a dhèanamh air a ’chàirdeas mura gabh an dà chom-pàirtiche cùram.
Tha e furasta a bhith a ’gabhail àicheileachd agus dì-cheangal trom-inntinn gu pearsanta mura h-eil fios agad nas fheàrr.
Mar sin, feuch an dèan sinn sgrùdadh air cuid de dhòighean gus dàimh le trom-inntinn a dhèanamh nas fhasa, an toiseach airson a ’chom-pàirtiche gun trom-inntinn, an uairsin airson a’ chom-pàirtiche leis.
Airson a ’chom-pàirtiche gun trom-inntinn…
1. Gabh ris nach urrainn dhut trom-inntinn do chompanach a cheartachadh.
Tha trom-inntinn na ghalar brùideil a dh ’fhaodadh a bhith feumach air leigheas, cungaidh-leigheis, agus atharrachaidhean dòigh-beatha gus leasachadh.
Chan e suidheachadh a th ’ann far am faod thu do chompanach a bhrosnachadh le bhith ag innse dhaibh rudan math no adhartach.
Faodaidh trom-inntinn monologue a-staigh a mhilleadh agus dragh a chuir air na pròiseasan ceimigeach a leigeas le neach toileachas a ghabhail agus a bhith a ’faireachdainn gàirdeachas anns na seòrsachan rudan sin.
Tha a bhith an làthair airson do chompanach le trom-inntinn na dhòigh-obrach mòran nas fheàrr, ged a dh ’fhaodadh e a bhith pianail.
Tha e coltach gum faic thu mòran de rudan brèagha mu dheidhinn do fhear gaoil. Tha e duilich a bhith an làthair airson an neach sin nuair a tha an tinneas inntinn a ’toirt orra a bhith a’ faireachdainn no a ’faicinn rudan grànda mun deidhinn fhèin, ach tha e riatanach.
Chan urrainn dhut trom-inntinn do chompanach a chàradh. Chan urrainn dhut ach a bhith an làthair agus taiceil.
2. Bi sùbailte ann an atharrachadh phlanaichean.
Tha sùbailteachd cudromach oir is dòcha nach urrainn do dhuine le trom-inntinn a h-uile plana a nì iad a leantainn.
Tha cuid de làithean nas fheàrr na làithean eile. Ann an cuid de làithean bidh an com-pàirtiche agad nas gnìomhaiche na cuid eile.
Is dòcha nach tig planaichean a chaidh a dhèanamh an t-seachdain sa chaidh gu buil an t-seachdain seo mura h-urrainn do chompanach faighinn a-mach às an leabaidh leis gu bheil iad a ’faighinn latha de dhroch thinneas.
Bidh trom-inntinn uaireannan gan goid bhon chomas a bhith ag obair ann an dòigh àbhaisteach.
Bidh tuigse agus sùbailteachd a ’dol fada a dh’ ionnsaigh a bhith a ’cumail co-sheirm san dàimh.
Tha, chan eil e spòrsail a bhith a ’cuir dragh air planaichean mar sin, ach tachraidh e luath no mall.
Cuimhnich: tha cuid de làithean tòrr nas fhasa na làithean eile.
3. Tagh agus tagh na blàran agad gu faiceallach.
Tha trom-inntinn ag adhbhrachadh gum bi neach a ’smaoineachadh ann an dòigh dubh is geal.
Is toigh leis a bhith ag àrdachadh faireachdainnean àicheil, leithid fèin-spèis ìosal agus fèin-teagamh, agus gan dèanamh nas cudromaiche na tha iad.
Faodar beachd neo-chiontach a mhìneachadh ann an dòigh àicheil a dh ’adhbhraicheas frith-bhualadh. Faodaidh càineadh beag a bhith a ’faireachdainn mar dhiùltadh goirt no ionnsaigh pearsanta.
Faodaidh na tha thu a ’faicinn mar rudeigin beag no neo-leanailteach a bhith air a ghabhail le trom-inntinn agus air a spreadhadh a-steach do rudeigin mòr agus uamhasach, mar a bhith a’ smaoineachadh nach bi iad toilichte gu bràth no nach bi e comasach dhaibh càirdeas fallain a bhith aca.
Faodaidh trom-inntinn cuideachd faireachdainnean gun chuideachadh agus eu-dòchas àrdachadh, a ’toirt air falbh comas neach a bhith a’ faireachdainn smachd air an tinneas inntinn no am beatha.
Bidh argumaidean agus eas-aonta a ’tachairt ann an dàimhean. Tha e nas fheàrr an seachnadh nuair a tha duine ann an àite dorcha oir chan eil iad gu bhith a ’smaoineachadh san aon dòigh’ s a bhiodh iad fhad ‘s a bhiodh iad nas cothromaiche.
Chan eil sin a ’ciallachadh gum bu chòir dhut na feumalachdan agad fhèin a sheachnadh, ach tuigidh tu gur dòcha gum feum còmhradh mothachail feitheamh airson latha nas fheàrr.
4. Feuch gun a bhith ga thoirt gu pearsanta.
Bidh àicheileachd agus faireachdainnean goirt ann a bhith a ’grunnachadh. Bidh amannan ann nuair nach eil do ghaol fhèin iad fhèin air sgàth an dòigh anns a bheil trom-inntinn a ’cur dath air na beachdan aca air an t-saoghal agus na faireachdainnean aca.
Bidh e air a ghoirteachadh a bhith a ’coimhead cuideigin air a bheil thu dèidheil agus a’ smaoineachadh gu mòr mu bhith a ’còmhnaidh san t-seòrsa àite sin.
Is e an fhìrinn nach urrainn dha daoine le trom-inntinn greim fhaighinn air no dìreach atharrachadh mar a tha an trom-inntinn a ’toirt buaidh orra. Faodaidh leasachadh le tinneas inntinn a bhith na phròiseas fada, pianail.
Mar as fheàrr as urrainn dhut na taobhan as ìsle de trom-inntinn a lughdachadh, is ann as fhasa a bhios e an dàimh a ghlèidheadh agus a stiùireadh.
Chan eil sin a ’ciallachadh gum bu chòir dhut gabhail ri ana-cainnt no gabhail ris, dìreach tuig gu bheil coltas ann gu bheil uireasbhuidh a tha a-mach à caractar do chompanach.
Is e dòigh sàr-mhath airson seo a dhèanamh a bhith ag amas air na taobhan adhartach den dàimh agad. Faodaidh sin cuideachadh le bhith a ’cur an aghaidh àicheileachd an-dràsta.
5. Cleachd fèin-chùram agus aire a thoirt do shlàinte inntinn.
Tha cothromachadh cùraim ann an dàimh deatamach. Bu chòir gum biodh comas aig an dà chom-pàirtiche cumail air a chèile nuair a dh ’fheumas iad an taic a bharrachd sin gus faighinn tro ge bith dè a tha beatha a’ tilgeil orra.
Is dòcha nach urrainn do dhuine le trom-inntinn an taic a bharrachd sin a thoirt seachad fad na h-ùine.
Feumaidh a bhith a ’fuireach le trom-inntinn tòrr lùth tòcail gus faireachdainnean àicheil a stiùireadh fhad‘ s a tha iad a ’coinneachadh ri iarrtasan beatha.
Cum sùil air do shlàinte inntinn gus dèanamh cinnteach nach eil thu a ’dèanamh cus cus agus a’ losgadh ort fhèin.
Bidh amannan ann nuair nach urrainn do chompanach an làn uallach tòcail aca a chur ris a ’chàirdeas, agus mar sin tha e àbhaisteach gum bi amannan neo-ionannachd ann an saothair tòcail.
Ach, cha bu chòir sin a bhith na rud gu bràth no fad na h-ùine. Bidh amannan ann nuair a dh ’fheumas tu ùine a dhèanamh gus na bataraidhean tòcail agad ath-lìonadh.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
- Mar as urrainn dhut mìneachadh dè a tha trom-inntinn a ’faireachdainn coltach ri cuideigin nach robh riamh air
- 5 Rudan ri dhèanamh ma tha fèin-spèis ìosal aig an fhear as fheàrr leat (+ 6 soidhne airson a bhith a ’coimhead)
- A ’dol air ais le cuideigin le imcheist: 4 rudan ri dhèanamh (agus 4 NOT ri dhèanamh)
- Mar a gheibh thu buaidh air faireachdainn gun luach
- Mar a dh ’iarras tu cuideachadh gun a bhith a’ faireachdainn mì-thoilichte no uallach
Airson a ’chom-pàirtiche le trom-inntinn…
1. Cuimhnich nach e dotair no neach-leigheis a th ’anns a’ chom-pàirtiche agad.
Tha e duilich a bhith nad neach le tinneas inntinn ann an dàimh air sgàth an ciont agus an nàire a thig leis.
Faodaidh trom-inntinn cuir às do smuaintean agus do fhaireachdainnean, ag adhbhrachadh gum faic thu thu fhèin ann an dòigh air choreigin nas lugha na no gun a bhith airidh air gràdh. Chan eil sin fìor idir.
Is e an rud a tha fìor gu bheil an com-pàirtiche agad nas dualtaiche a bhith ag ràdh no a ’dèanamh rudeigin neo-mhothachail a thaobh do thinneas inntinn.
Chan eil iad proifeasanta. Chan urrainn dhaibh an seòrsa taic agus cuideachaidh a thoirt seachad a dh ’fhaodas dotair no neach-leigheis.
Faodaidh iad na h-artaigilean gu lèir a leughadh agus iad fhèin oideachadh gu mionaideach air mar a bhith nan deagh chom-pàirtiche do chuideigin le tinneas inntinn…
… Ach, chan urrainn dha na h-artaigilean air fad air an t-saoghal neach ullachadh airson an eallach tòcail a thig bho bhith a ’coimhead gun chuideachadh a’ fulang cuideigin air a bheil iad measail a ’fulang.
Tha e na dhùbhlan tòcail a bhith a ’togail fianais mu fhulangas neach le gaol inntinn. Agus le duilgheadas tòcail thig faireachdainnean gluasadach, uamhasach nach fhaodar a sheòladh san dòigh as fheàrr.
Thèid rudan a ràdh agus gnìomhan a dh ’fhaodadh a bhith goirt sa mhionaid.
Faodaidh an com-pàirtiche agad a bhith na phàirt luachmhor den lìonra taic agad, ach chan eil iad idir nan àite airson làimhseachadh agus an obair a tha a ’dol a-steach gu leasachadh.
Na bi dùil gum bi do fhear gaoil a ’dèanamh gu math ann a bhith a’ toirt taic dhut anns na h-amannan as dorcha agad. Is e seo rudeigin a dh ’fheumas cleachdadh agus sìth leis an t-suidheachadh, rud nach eil aig mòran dhaoine.
2. Leasaich lìonra taic nas motha taobh a-muigh do chompanach.
Bidh com-pàirtiche romansach gu bhith na chuideigin air loidhnichean aghaidh an lìonra taice agad.
Bhiodh e do-dhèanta dhaibh gun a bhith oir ma thèid cùisean gu math, tha coltas ann gun caith thu tòrr ùine timcheall air an neach sin.
Le bhith ga ràdh, chan urrainn dhaibh a bhith mar an aon dòigh taic agad gus dèiligeadh ri do trom-inntinn agus obrachadh gus faighinn seachad air.
Is e dìreach obair uamhasach a th ’ann nach eil mòran dhaoine uidheamaichte gus dèiligeadh riutha.
Is dòcha gu bheil iad ag iarraidh, ach tha coltas ann nach urrainn dhaibh.
Gu dearbh, tha bagaichean is luchdan tòcail aig a h-uile duine airson dèiligeadh riutha cuideachd.
Feuch ri do lìonra taic a thogail taobh a-muigh do chompanach romansach. Dh ’fhaodadh sin a bhith nan caraidean eile le strì slàinte inntinn, buidheann taic, no neach-leigheis.
Is dòcha gum bi e na chuideachadh cuideachd gum bi gnìomhan eile air an clàradh gu cunbhalach gus faighinn a-mach agus rudeigin corporra agus gnìomhach a dhèanamh.
Ged nach e taic tòcail a th ’ann ann an dòigh àbhaisteach, faodaidh eacarsaich corporra agus rudeigin a bhith a’ coimhead air adhart ris a bhith na thaic a bharrachd gus do chuideachadh fhèin nuair a dh ’fheumas tu.
3. Dèan plana airson cuin a bhios trom-inntinn a ’tionndadh grànda.
Is e an dòigh as fheàrr air a ’mhilleadh a chuir dheth nuair a thig trom-inntinn grànda plana a bhith agad ro àm.
A bheil fios agad air cuid de rudan as urrainn do chompanach a dhèanamh gus do chuideachadh le bhith a ’faighinn tro bhuille de dhroch thinneas?
Eacarsaich? Cadal a bharrachd? Cur-seachadan?
Cuir a-steach do chompanach sa phlana agad cho mòr ‘s as urrainn dhut gus an urrainn dhaibh do chuideachadh troimhe ann an dòigh a tha a’ dèanamh ciall dhut.
Aig amannan bheir trom-inntinn air duine daoine eile a phutadh air falbh gus am faod iad a bhith nan aonar.
Aig amannan eile dh ’fhaodadh seo a bhith air sgàth gu bheil trom-inntinn a’ toirt orra a bhith a ’faireachdainn mar gu bheil iad do-sheachanta no nach eil iad airidh air gràdh agus taic.
Faodaidh ùine leotha fhèin iongnadh a dhèanamh air an neach a dh ’fheumas dìreach ùine shàmhach dhaibh fhèin airson faighinn troimhe. Faodar sin a thoirt a-steach don phlana iomlan.
Mar sin dèan an àite agus an ùine airson rudeigin a dhèanamh leat fhèin airson beagan, ma tha fios agad gun cuidich e. Tha e dìreach a rèir mar a tha thu a ’buntainn ri daoine fhad‘ s a tha thu tinn.
4. Seachain còmhraidhean agus co-dhùnaidhean tòcail fhad ‘s a tha thu gu math tinn.
Tha trom-inntinn leantainneach a ’tighinn ann an diofar ìrean dian. Aig amannan chan eil e cho dona. Aig amannan tha e na àite grànda, fàsail.
Do dhaoine a tha fallain gu tòcail, tha fios agad dè a bhios a ’sabaid agus cuin a tha e na phàirt gu math cudromach de bhith a’ cumail suas càirdeas fallain.
Do dhuine le trom-inntinn, bidh sin a ’fàs beagan nas iom-fhillte oir tha trom-inntinn a’ toirt droch bhuaidh air na beachdan agus na faireachdainnean agad.
Sin as coireach gur e droch bheachd a th ’ann feuchainn ri còmhraidhean tòcail domhainn no co-dhùnaidhean cudromach a dhèanamh fhad‘ s a tha thu gu math tinn.
Tha e duilich smaoineachadh tro na beachdan agus na faireachdainnean a tha trom-inntinn a ’nochdadh, agus tha sin a’ ciallachadh gum bi e duilich dhut an suidheachadh fhaicinn ann an solas neodrach no adhartach.
Bidh sin ag adhbhrachadh còmhstri neo-riatanach agus a ’goirteachadh fhaireachdainnean nach fheum tachairt ma dh’ fhaodar a chuir dheth gu àm nuair a tha thu a ’faireachdainn nas fheàrr nan inntinn.
Ach chan eil beatha an-còmhnaidh a ’feitheamh rinn. Aig amannan feumaidh tu an rud a dhèanamh, ge bith ciamar a tha thu a ’faireachdainn.
Anns na h-amannan sin, faodaidh liosta Pros and Cons stèidhichte air fìrinn do chuideachadh le bhith a ’rèiteach na fìrinnean bho fhaireachdainnean suidheachadh.
Chan eil fìrinn aig fìrinnean dhaibh. Mar sin, bidh iad a ’dèanamh metric nas fheàrr airson co-dhùnaidhean a dhèanamh nuair nach eil cùisean a’ dol gu math gu tòcail.
5. Cuir ris an taic tòcail as urrainn dhut.
Tha deagh dhàimh mu chothromachadh. Is dòcha gum bi na daoine a tha an sàs ann a ’cothromachadh a chèile, a’ togail a chèile nuair a thuiteas iad, agus ag obair gus an sgioba a chumail fallain agus làidir.
Faodaidh sin a bhith na rud duilich a dhèanamh nuair a tha thu cuideachd beò le trom-inntinn.
Bidh trom-inntinn a ’goid neach den lùth tòcail is corporra aca aig amannan. Bidh amannan ann nuair a tha thu a ’faireachdainn nach urrainn dhut an taic a tha a dhìth air do chompanach a thoirt seachad, agus tha sin ceart gu leòr. Is e dìreach nàdar a ’bhiast.
Is e an rud a tha cudromach gun dèan thu oidhirp gus an taic tòcail as urrainn dhut a thoirt seachad nuair as urrainn dhut.
Is dòcha nach eil e coltach ri mòran, agus is dòcha nach eil e cho cudromach sin, ach tha e a ’sealltainn don chompanach agad gu bheil thu a’ dèanamh nas urrainn dhut.
Bidh oidhirp a ’cunntadh mòran ann an dàimhean, mar sin feuch ri sealltainn nas urrainn dhut nuair a dh’ fheumas do chompanach thu, eadhon ged nach eil thu cho math.
