125 Rudan ri dhèanamh nuair a tha thu air do leamh: An liosta dheireannach!

Dè Am Film Ri Fhaicinn?
 

Tha thu air a leamh.



Sucks.

Feumaidh tu rudeigin a dhèanamh.



Ach chan eil dad gu sònraichte tarraingeach a ’tighinn nam inntinn.

Mar sin, dè a bu chòir dhut a dhèanamh?

Gu fortanach dhutsa, tha sinn air an liosta seo de rudan a dhèanamh as urrainn dhut a dhèanamh nuair a bhios boredom a ’bualadh.

25 Rudan spòrsail ri dhèanamh nuair a tha thu air do leamhachadh

1. Cluich geama cairt - tha, tha cuid ann as urrainn dhut a chluich leat fhèin, ach tha na geamannan as fheàrr airson ioma-chluicheadairean. Is e an Ceann-suidhe aon de na rudan as fheàrr leinn - seo na riaghailtean .

2. Cluich geama bùird - tha mìltean ann airson taghadh agus bheir a ’mhòr-chuid seachad spòrs is gàire.

3. Cluich geama coimpiutair - ge bith an ann leat fhèin no le caraidean, faodaidh tu dùbhlan aon de na geamannan gun àireamh air consol no PC a mhealtainn.

4. Cluich spòrs - tha cus ann ri liostadh, ach carson nach gabh thu a-steach cuid de teanas, ball-basgaid, goilf, no ge bith dè a bhios a ’miannachadh.

5. Coimhead film - faodaidh e a bhith na sheann fhear as fheàrr leat fhèin no rudeigin nach fhaca thu a-riamh roimhe (faic an liosta againn de filmichean a bheir ort smaoineachadh ).

6. Binge sreath - chan eil crìoch air an t-sreath mhòr a tha ri fhaighinn a-nis tro sheirbheisean Tbh agus sruthadh. Faigh grèim air an duvet agad agus faigh gu socair air an tolg.

7. Coimhead air bhideothan èibhinn YouTube - bho chait crazy agus clann cute gu bhith a ’comharrachadh fàilligeadh agus rudan neònach a thèid an glacadh air a’ chamara, bidh thu a ’LOLing airson uairean a-thìde.

8. Seinn na cuairtean as fheàrr leat - ge bith a bheil thu nad bhanrigh karaoke no tòna bodhar, chan eil e gu diofar an toir e gàire ort.

9. Cluich leis a ’pheata agad - cat, cù, hamstair, pitheid… chan eil e gu diofar dè a th ’annta, faodaidh tòrr spòrs a bhith agad a’ dol an sàs leis an fhear neo-hooman as fheàrr leat.

10. Feuch stoidhlichean fuilt ùra - faigh grèim air do bhruis, spraeadh fuilt, tiormaiche fuilt, gel, cliopaichean, msaa, agus faic a bheil stoidhle ùr ann a tha freagarrach dhut.

11. Fly clamhan - leig leis a ’ghaoth a bhith nad charaid dhut nuair a thèid thu air iteig, eadhon ged a tha do chasan gu làidir air an talamh.

12. Tadhail air arcade - ma tha fear fhathast faisg ort, gabh air chall ann an cianalas a ’cluich seann gheamannan agus feuch air na h-innealan as ùire.

13. Seal cuid de thaibhsean - rannsaich cuid de dh ’àiteachan tarraingeach faisg air làimh agus faigh ùine spùtach a’ tadhal orra.

14. Ionnsaich cleas draoidheachd - thoir buaidh air do charaidean le bhith a ’maighstireachd cleas a bheir orra tomhas ciamar a rinn thu e.

15. Rach a ’spèileadh rolair - gabh gu 8 cuibhlichean le sgaitean no lannan agus faic far am bi am faireachdainn gad thoirt.

16. Rach air turas rathaid - bi gun spionnadh, gabh a-steach don chàr, agus faic far a bheil an rathad gad thoirt.

17. Rach airson cuirm-chnuic - pacaich na mìlsean as fheàrr leat, faigh grèim air cuid de charaidean, agus tog suas a ’phàirc ionadail agad.

18. Rach bòbhladh - an do choinnich thu a-riamh ri duine nach eil a ’còrdadh ri bòbhladh? Chan eil na mise.

19. Dèan sabaid uisge - ma tha an aimsir snog, faigh balùnaichean uisge, piostalan, pìoban hose, agus aodach snàmh agus rachaibh fiadhaich!

20. Cruthaich playlist - glèidhidh gu faiceallach cuid de phuirt a tha a ’freagairt gu foirfe timcheall air cuspair. Tha e coltach ri mixtape, dìreach nas fheàrr.

21. Dèan slip ‘n sleamhnag - an uairsin tilg sìos thu fhèin a-rithist agus a-rithist.

22. Dèan liosta tiodhlac - brobhsadh rudan air-loidhne agus dèan liosta de nithean a bu mhath leat fhaighinn airson na Nollaige no do cho-là-breith.

23. Cluich Twister - chan eil thu a-riamh ro shean airson am pàrtaidh clasaigeach seo a chluich còmhla ri do charaidean.

24. Dèan brobhsadh AskReddit - gheibh thu ceistean gu math grinn agus freagairtean gu math neònach, ach is dòcha gu bheil e spòrsail.

25. Daydream - agus chan eil sinn dìreach a ’ciallachadh ath-chuairteachadh air na duilgheadasan agad. Leig le do mhac-meanmna aimhreit a ruith. Rud sam bith a tha comasach.

30 Rudan Cruthachail ri dhèanamh nuair a bhios iad sgìth

1. Origami - gu h-onarach, tha e dùbhlanach, ach spòrsail, agus faodaidh tu cuid de rudan iongantach a dhèanamh dìreach bho bhith a ’pasgadh pàipear.

2. Àrdaich rudeigin - seann chathair, cuid de vinyls a bharrachd, an èideadh sin nach bi thu a ’caitheamh tuilleadh ... thoir anail a-steach annta a-rithist.

3. Dèiligeadh bèicearachd - is e briosgaidean, cèicean, pastraidhean, agus aran dìreach cuid de na mìlsean blasda as urrainn dhut a dhèanamh agus a mhealtainn (tha e an-còmhnaidh na dheagh bheachd).

4. Dèan meadhan clàr fhlùraichean - faigh grèim air beagan de fhlùraichean agus cuid de fhlùraichean sgaoilte agus cuir air dòigh iad ann an taisbeanadh eireachdail gus a dhol air bòrd an t-seòmar-bìdh agad. (Thoir sùil air an oideachadh bhidio seo -> Mar a nì thu rèiteachadh flùr adhartach )

5. Tòisich gàrradh luibh bogsa uinneig - cha leig thu a leas a bhith uaine no gàrradh a bhith agad airson luibhean ùra fhàs agus tlachd fhaighinn às.

6. Dèan cocktail - feuch do làmh aig mixology le bhith a ’cothlamadh grunn spioradan agus mheasgairean gus rudeigin blasta a chruthachadh (a-rithist, is fheàrr a roinn le caraidean).

a bheil e àbhaisteach a bhith ag iarraidh a bhith nad aonar

7. Dèan beagan seudaireachd - tha e nas fhasa na tha thu a ’smaoineachadh a bhith a’ lorg stuthan agus a ’cruthachadh do bracelets agus necklaces fhèin.

8. Cruthaich bòrd-lèirsinn - tha e gu bunaiteach na collage de dhealbhan agus de fhaclan a tha a ’sealltainn na h-amasan agus na aislingean agad ann am beatha.

9. Dèan siabann dhut fhèin - tha, is e rudeigin as urrainn dhut a dhèanamh sa chidsin agus tlachd fhaighinn anns an taigh-ionnlaid. Seo beagan stiùiridh.

10. Tarraing rudeigin - dh ’fhaodadh e a bhith na bheatha fhathast, fèin-dhealbh, no rudeigin bho do mhac-meanmna a chuir thu sìos air pàipear. Heck, faodaidh tu eadhon dìreach rudan a dhèanamh air thuaiream.

11. Paint rudeigin - cuir na dathan-uisge, acrylic, no olan a-mach agus cuir bruis gu canabhas / pàipear.

12. Fighe - tha fighe air ais anns an ùine mhòr agus faodaidh e a bhith na dhòigh socair airson feasgar a chaitheamh. Chan eil e cho cruaidh ‘s a tha e a’ coimhead agus faodar ionnsachadh gu sgiobalta.

13. Crochet - tha e rudeigin coltach ri fighe, dìreach eadar-dhealaichte. Dòigh spòrsail eile airson do làmhan a chumail trang.

14. Sew - le aodach agus snàithlean, faodaidh tu aodach, sgeadachadh, eadhon stocainnean Nollaige a dhèanamh ma thogras tu.

15. Dèan sgeadachadh air seòmar - dealbhaich an seòmar air leth agad le clàran dathte agus sampaill aodaich agus an uairsin cuir gu bàs e.

16. Gabh dealbhan - de dhaoine, àiteachan, eòin, beathaichean, cruthan-tìre, togalaichean ... ge bith dè a ghlacas do shùil.

17. Dèan / cruinnich modalan - faodaidh tu modalan mionaideach de gach seòrsa a cheannach agus a thogail bho shoithichean gu paraphernalia film suaicheanta.

18. Tog Lego - ge bith a bheil thu a ’leantainn stiùiridhean no a’ dèanamh rudeigin bho do mhac-meanmna, faodaidh tu mòran uair a thìde a chaitheamh a ’togail rudan.

19. Sgrìobh dàn / sgeulachd - leig le do mhac-meanmna coiseachd agus cuir beagan fhaclan sìos air pàipear.

fichead. Sgrìobh litir gaoil - eadhon mura h-eil companach agad, sgrìobh fear chun charaid no màthair as fheàrr agad.

21. Brew do lionn fhèin - tha tòrr innealan ann as urrainn dhut a cheannach, no faodaidh tu feuchainn ri dhèanamh thu fhèin bhon fhìor thoiseach.

22. Dèan cairtean fàilteachaidh - airson co-làithean breith, Nollaig, Càisge, Latha na Màthraichean, no ge bith dè an comharrachadh a tha ri thighinn.

23. Ionnsaich peannaireachd - bidh comas air sgrìobhadh gu brèagha a ’tighinn a-steach gu dòigheil ann an iomadh seòrsa dòigh. (Tha sinn a ’moladh gu mòr an cùrsa air-loidhne seo !)

24. Dèan beagan ciùil - faigh greim air ionnsramaid ma tha fear agad, no dìreach sgrìobh cuid de liricean agus seinn iad.

25. Dèan beagan dathadh a-steach - chan eil e a-nis dìreach airson clann, faodaidh tu a-nis leabhraichean dathte inbheach fhaighinn le dealbhadh iongantach.

26. Dèan coinnle cùbhraidh - le beagan leaghadh, fàileadh, agus suidheachadh, faodaidh na coinnlearan agad a bhith nad dhachaigh. Faic an seo airson brosnachadh.

27. Dèan cuibhrig obair-ghrèis - fuaigheal luchdan de cheàrnagan aodaich còmhla gus rudeigin brèagha a dhèanamh airson a thoirt sìos tro na ginealaichean.

28. Cruthaich leabhar-brisidh - sàbhail na cuimhneachain agad agus na stòran cudromach ann an aon àite agus cuir ris nuair a dh ’fhàsas tu sgìth.

29. Tòisich pròiseact obair-fiodha - bho bhogsaichean sìmplidh gu àirneis gàrraidh, faodaidh tu tòrr a dhèanamh le beagan fiodha, glaodh, sgriothan, ìnean agus sàbh.

30. Dèan rudeigin bho papier-mache - is fheàrr le ciùird leanabachd e, ach chan eil adhbhar sam bith ann gum faod thu spòrs a bhith agad le pàipear agus paste mar inbheach.

Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):

15 Rudan fionnar ri dhèanamh nuair a tha thu sgìth

1. Cuir stad air Beothachadh Gluasad - tha, le dìreach am fòn agad, app, agus na rudan timcheall air an dachaigh agad, faodaidh tu bhideothan beòthail grinn a chruthachadh.

2. Tiodhlaic capsal ùine - faigh soitheach dìon-uisge agus meirgeach, lìon e le rudan pearsanta, agus adhlaic e am badeigin gus an urrainn dhut a chladhach suas ann an 10 bliadhna no barrachd (no fhàgail airson cuideigin eile a lorg).

3. Dèan agus itealaich plèanaichean pàipeir - farpais an aghaidh do charaidean airson an itealaich as fhaide air falbh agus aerobatics as fheàrr.

4. Dèan kart bunaiteach - bidh feum agad air beagan fiodha, cuibhlichean agus rudan eile, ach feumaidh tu rèis a dhèanamh nuair a bhios tu deiseil!

5. Rèis càraichean fo smachd iomallach - ge bith a bheil thu sa phàirc ionadail agad no aig slighe cheart, rachaibh suas an aghaidh do charaidean gus faicinn cò a thèid tarsainn air an loidhne crìochnachaidh an-toiseach.

6. Dèan film - faodaidh tu fhèin agus do charaidean a bhith nan rionnagan mar a thig thu suas le sgeulachd, props, agus deiseachan.

7. Thoir sùil air na reultan - a ’gabhail ris gu bheil e dorcha, falbh a-muigh agus tionndaidh do shealladh gu h-àrd (is dòcha le cuideachadh teileasgop) agus faigh iongnadh air a’ chruinne-cè.

8. Ionnsaich an giotàr - an e seo an ionnsramaid as fhuaire, nach eil thu ag ràdh?

9. Ionnsaich mu juggle - bidh bàlaichean juggling ceart ag obair mar as fheàrr, ach faodaidh tu rud sam bith a dh ’fhaodas a bhith iomchaidh nad làimh (dìreach bi faiceallach nach gabh a bhriseadh).

10. Feuch ri clàr cruinne a bhriseadh - cha bhith e oifigeil ma nì thu, ach tha e na dhòigh math air dùbhlan a thoirt dhut fhèin airson a h-uile seòrsa rud neònach.

tha mi a ’faireachdainn mar dhuine uamhasach

11. Dèan beathaichean bailiùn - feumaidh tu an seòrsa ceart bailiùnaichean, ach is e rudeigin a bheir buaidh air daoine eile nuair a gheibh thu a-steach e.

12. Ionnsaich beatbox - feuch ri bhith a ’dèanamh agus a’ cothlamadh diofar fhuaimean le do bheul.

13. Thig còmhla ri lìog spòrs fantasy - tha tòrr lìogan air-loidhne an-asgaidh airson na prìomh spòrsan uile.

14. Tòisich blog - faodaidh e a bhith mu dheidhinn rud sam bith a tha inntinneach dhut. Is dòcha gun coisinn e beagan sgillinn dhut cuideachd.

15. Tog teine-teine - dìreach bi cinnteach gun dèan thu e gu sàbhailte agus an àiteigin ceadaichte.

15 Rudan inntinneach ri dhèanamh nuair a bhios iad sgìth

1. Dèan sgrùdadh air do chraobh teaghlaich - faodaidh tu seo a dhèanamh air-loidhne agus le bhith a ’tadhal air an leabharlann ionadail no togalach an riaghaltais agad far a bheil clàran air an cumail.

2. Ionnsaich cànan - agus chan fheum seo a bhith mar aon a bhruidhneadh tu a dh ’fhaodadh tu cànan soidhnidh ionnsachadh.

3. Dèan tòimhseachan crois-fhacal - thoir dùbhlan dha na buillean inntleachdail agad an aghaidh na boillsgidhean agus faic an urrainn dhut a ’ghriod a chrìochnachadh.

4. Gabh ceisteachain air-loidhne - tha uimhir de chùisean cuspair ann airson do eòlas trivia a dhearbhadh.

5. Tòisich cruinneachadh - de rud sam bith a bheir aire dhut. Coinn, cairtean-puist, canaichean lionn, Beanie Babies.

6. Sealg bargain - tadhal air stòran smeòrach agus margaidhean flea gus faicinn an lorg thu nithean luachmhor a ’dol saor. Faodaidh tu an cumail no an reic airson prothaid.

7. Bidh daoine a ’coimhead - lorg àite le mòran dhaoine agus an uairsin coimhead agus iongnadh cò iad agus dè a tha a ’dol air adhart nam beatha.

8. Rach gu còmhraidhean poblach - bidh tòrr a ’tachairt a h-uile latha den t-seachdain ann am bailtean mòra, agus lorgaidh tu iad ann am bailtean beaga is mòra cuideachd. Bidh iad a ’dèiligeadh ri gach seòrsa cuspair.

9. Cruthaich rudeigin - a bheil rudeigin ann a tha thu ag iarraidh nach robh ann? Cruthaich e. Cò aig tha fios, is dòcha gun dèan thu fortan bhuaithe.

10. Gabh cuairtean taigh-tasgaidh brìgheil - tha mòran de phrìomh thaighean-tasgaidh a-nis a ’toirt cothrom dhut tadhal orra bho chomhfhurtachd an dachaigh agad fhèin leis na cuairtean brìgheil aca.

11. Strike suas còmhradh le coigreach - chan eil fios agad a-riamh dè na sgeulachdan a chluinneadh tu. Dh ’fhaodadh tu suidhe sìos ri taobh cnap coille fìor.

12. Coimhead air prògram aithriseach - ionnsaich rudeigin ùr mu chuspair anns a bheil ùidh agad. Tha còmhraidhean TED cuideachd nan deagh bhrosnachadh inntinn.

13. Gabh cùrsa air-loidhne - tha cùrsaichean ann airson a h-uile dad as urrainn dhut smaoineachadh ... agus gu leòr airson rudan nach urrainn dhut!

14. Suidhich cuid de amasan - smaoinich air 3 rudan a tha thu airson aon a choileanadh san ath sheachdain, aon san ath mhìos, agus aon san ath bhliadhna.

15. Tòisich cnuimhe - leig leis na creutairean gruamach sin a bhith faiceallach mu na sgrìoban bìdh agad. Tha e na bhuannachd dha na h-uile a tha an sàs ann.

15 Rudan Gnìomhach ri dhèanamh nuair a bhios tu sgìth

1. Rach geocaching - sealg airson ulaidh. Glè mhath, chan e ionmhas, ach feumaidh tu fhathast a dhol gu àiteachan a choimhead airson rudan agus bheir e thu air cuairt-dànachd.

2. Rach air tràigh - tha, fìor ulaidh an turas seo. Ulaidh spùinneadair, is dòcha. Is dòcha nach eil, ach gheibh thu cuid de rudan inntinneach air an nighe suas air a ’chladach.

3. Rach airson cuairt - chan eil, gu dona, faigh a-mach às an taigh agus cuir aon chas air beulaibh an tèile. Bidh e a ’dèanamh iongnadh airson do bhodhaig agus do inntinn.

4. Rach air cuairtean coiseachd - dèan coiseachd beagan nas inntinniche le bhith a ’toirt a-steach eachdraidh baile no baile-mòr.

5. Claonadh don ghàrradh agad - cladhach, gearradh, gearradh, cur, pronnadh, luibhean, plannt agus barrachd.

6. Rach a ’coimhead eòin - spionadh ar caraidean iteagach le bhith a ’dol a-steach do nàdar agus a’ coimhead airson nas urrainn dhut de ghnèithean.

7. solarachadh - ge bith an ann airson measan, glasraich no nithean eile a ghabhas ithe, dìreach bi faiceallach nach tagh thu ach rudan a tha thu air aithneachadh gu ceart mar rud sàbhailte.

8. Trèanadh cuairteachaidh - tha e na dhòigh math air mòran de dhiofar bhuidhnean fèithe obrachadh a-mach aig an aon àm.

9. Rach a ’togail sgudal - sgioblaich do choimhearsnachd ionadail agus dìon am fiadh-bheatha a tha a ’fuireach ann le bhith a’ glanadh sgudal air falbh.

10. Saor-thoileach - coisrig d ’ùine dhaibhsan nach eil cho fortanach no ri adhbhar a tha cudromach dhut.

11. Rach a ’sealg nam biastagan - faic cia mheud seòrsa crawly creepy a lorgas tu sa ghàrradh agad no sa phàirc ionadail.

12. Dannsa ris na fuinn as fheàrr leat - cuir air adhart cuid de cheòl tarraingeach agus gluais gluasad ann an comhfhurtachd do dhachaigh.

13. Rach don gym - is dòcha gu bheil thu cuideachd a ’cleachdadh na h-ùine seo gus an seisean eacarsaich sin a thoirt a-mach.

14. Rach air turas baidhsagal - bhuail na rathaidean no an dùthaich air dà chuibhle agus mothaich a ’ghaoth nad aghaidh mar a bhios tu a’ sgrùdadh àiteachan ùra.

15. Rach air snàmh - tadhal air an amar ionadail agad agus cuir cuid de dh ’fhaid a-steach. Is e obair fìor chorp a th’ ann a tha furasta air na tàirngean.

15 Rudan practaigeach ri dhèanamh nuair a bhios iad sgìth

1. Cuir air dòigh an sgeilp leabhraichean agad - dh ’fhaodadh tu a dhèanamh a rèir na h-aibideil, a rèir gnè, ùghdar, no eadhon a rèir dath cnàimh-droma an leabhair.

2. Declutter - cha mhòr gu cinnteach tha barrachd rudan agad na dh ’fheumas tu. Carson nach cuir thu às do chuid dheth? Thoir seachad e do charthannas no reic na nithean as luachmhoire.

3. Feng Shui an taigh agad - dèan cinnteach gu bheil na seòmraichean agad a ’cumail ri prionnsapalan an t-seann chleachdadh Sìneach seo.

4. Dèan ullachadh airson Armageddon - no co-dhiù, thoir ort fhèin agus do theaghlach ullachadh airson an fheadhainn as miosa le bhith a ’pacadh baga grèim mairsinn.

5. Cuir do pheata air dòigh - feumar coimhead às deidh ar companaich bheathaichean, mar sin carson nach dèan thu e nuair a tha thu air do leamh?

a bheil e ag iarraidh mise a-mhàin airson gnè

6. Piocadh / canning - tog suas do stoc de bhiadh ullaichte airson nuair a tha thu ag iarraidh rudeigin a-mach às an t-seusan a tha a ’fàs.

7. Dealbhaich do bhiadh airson na h-ath 7 làithean - air an dòigh sin cha leig thu leas cuideam a chuir air na bu chòir dhut a chòcaireachd nas fhaide air adhart (agus faodaidh tu na grìtheidean riatanach a cheannach).

8. Fag am bogsa a-steach agad - gabh gach post-d agus cuir às e no tasglann e gu pasgan air leth. An uairsin suidhe air ais agus coimhead air an fhalamh.

9. Dèan liosta bhucaid - seachain dòrainn san àm ri teachd le bhith a ’liostadh na rudan a tha thu airson a dhèanamh nad bheatha (gus an urrainn dhut an dealbhadh agus an dèanamh!)

10. Nigh do chàr - a bhith onarach, tha e a ’coimhead beagan grubby agus is dòcha gun dèan e le glan.

11. Dèan an obair-taighe - le bhith ga dhèanamh nuair a tha thu air do leamh a ’ciallachadh nach fheum thu a dhèanamh nuair nach eil thu.

12. Sgrìobh do thoil - chan eil duine dèidheil air smaoineachadh mu bhàs, ach is e deagh bheachd a th ’ann plana de sheòrsa air choreigin a bhith agad airson an fheadhainn as miosa.

13. Lorg cùmhnantan nas fheàrr - ge bith an ann airson do ghoireasan, do phacaid Tbh, no an àrachas agad, dh ’fhaodadh tu gu cinnteach beagan airgead a shàbhaladh le bhith ag atharrachadh.

14. Dealbhaich an ath thuras taigh-bìdh agad - thoir sùil air clàran-bìdh, leugh lèirmheasan, agus thig gu co-dhùnadh càite an tèid thu. San dòigh sin tha thu air a chuir air dòigh ro-làimh.

15. Saor àite air an fhòn agad - cuir às do dhealbhan sam bith nach fheum thu a chumail agus faighinn cuidhteas aplacaidean sam bith nach eil thu a ’cleachdadh tuilleadh.

10 rudan furasta as urrainn dhut a dhèanamh nuair a tha thu sgìth

1. Leugh leabhar - tha e cho furasta faochadh a thoirt don dòrainn agad le bhith a ’dol an sàs ann an nobhail mhath.

2. Meditate - is e seo an àm foirfe airson meòrachadh a chleachdadh agus faodaidh tu a dhèanamh an àite sam bith aig àm sam bith.

3. Èist ri podcast - tha taisbeanaidhean ann airson cha mhòr a h-uile ùidh a tha comasach agus mar as trice tha iad saor airson èisteachd riutha.

4. Thoir sùil air seann dhealbhan - faigh a h-uile cianalas agus na dì-chuimhnich le caraidean no teaghlach mu na seann amannan.

5. Gabh nap - bidh ùine a ’dol seachad gu math luath nuair a tha thu nad chadal. Dèan fois agus ath-lìonadh na bataraidhean agad.

6. Stretch - bidh thu a ’faireachdainn nas fheàrr às deidh dhut na fèithean anns a’ bhodhaig agad a shìneadh a-mach.

7. Gabh amar - dòigh eile air fois a ghabhail nuair a tha thu air do leamh agus ùine a bhith agad nad làmhan.

8. Dèan jigsaw - tha e sìmplidh, tha e ag obair air a ’chùis ghlas, ach tha e cuideachd gu math socair ann an dòigh neònach.

9. Cuir fòn gu caraid - dèan e mar aon ris nach do bhruidhinn thu ann an ùine. Tha e glè mhath a bhith a ’glacadh beatha a chèile.

10. Leugh na naidheachdan - tha e math fuireach fiosraichte. Carson nach fheuch thu na naidheachdan ionadail agad gus cumail suas ris na rudan a tha a ’dol air adhart anns an sgìre agad?