Tha Triple H air mòran thiotalan a chumail na dhreuchd WWE. Thòisich e a ’carachd airson WWE ann an 1995 agus tha e air a bhith na chluicheadair cudromach bhon uair sin. Phòs Triple H a-steach don ghnìomhachas nuair a phòs e Stephanie McMahon agus tha e a-nis na dhuine dara-làimh aig Vince McMahon. Ach, is e rèisimeid dian-obrach Triple H a fhuair soirbheachas dha anns a ’ghnìomhachas sa chiad àite.
Is e an tiotal a th ’aige an-dràsta Riaghaltas Dàimhean Tàlant, Tachartasan Beò agus Cruthachail agus tha e air fhaicinn mar an neach-leantainn follaiseach nuair a bhios Vince a’ leigeil dheth a dhreuchd. Tha an geama cuideachd a ’gleidheadh an dà chuid NXT agus an Cruiser Weight Classic a tha am measg an t-sabaid as fheàrr ann an Cruinne WWE.
Leugh cuideachd: Nochd luach lom agus tuarastal Triple H.
Choisinn Triple H mòran dhuaisean rè a chùrsa-beatha leis an WWE, a ’toirt a-steach Farpais WWE 9 tursan, còmhla ri Farpais Cuideam Trom Cruinne WWE 5-ùine. Tha e air a bhith na phrìomh rionnag tachartais airson còrr air dà dheichead agus tha e fhathast a ’leantainn prìomh thachartas Wrestlemania eadhon aig aois aibidh 47.
Fiù nuair nach eil e ach beagan gheamannan sa bhliadhna, tha an Assassin cerebral an-còmhnaidh ann am fallaineachd corporra as àirde. Ged a tha e air aon de na luchd-obrach as sine sa ghnìomhachas, tha e fhathast a ’coimhead nas motha na a’ mhòr-chuid den roster. Is e obair chruaidh a th ’ann a bhith a’ cumail suas na fèithean sin agus seo beagan mar a tha an geama a ’cumail suas a chorp.
dè an aois a tha jordyn jones
Is toil le King of King tòiseachadh air a ’mhadainn aige le 30-45 mionaid de mhuilinn treadaidh ìosal a’ ruith. Bidh e an uairsin a ’dèanamh beagan rolagan foam agus grunn shreathan fiùghantach eile gus blàthachadh.
Bidh Triple H a ’sgaoileadh an rèiseamaid obrach aige thairis air ceithir latha.
Leugh cuideachd: 5 tachartasan le Triple H agus Stephanie McMahon air am bu chòir fios a bhith agad
Is e a ’chiad latha a’ bhroilleach agus air ais, air a leantainn le gualainn, an uairsin casan, mu dheireadh gàirdeanan agus dà latha dheth. Is toil leis a ’Gheam a bhith a’ briseadh suas an obair-obrach aige le dà latha de thrèanadh trom dian agus dà latha de dh ’obraichean nas luaithe, nas aotroma stèidhichte nas motha air ath-aithris.
Airson a bhroilleach, a rèir Muscle and Fitness, bidh Triple H a ’tòiseachadh le ceithir seataichean de Phreas Cist Inclined a’ dèanamh seataichean de riochdairean 10, 8, 6 agus 4, a ’lughdachadh an àireamh mar a thèid e air adhart. Bidh e a ’dèanamh dà sheata de phreas dumbbell le beingean còmhnard, a’ chiad fhear le ochd riochdairean agus an dàrna fear sia.
rudan ri dhèanamh nuair a tha thu air do leamh mar ifrinn
Bidh e an uairsin a ’dèanamh 2 sheata de chuileagan dumbbell le riochdairean 10-8 a’ chiad uair agus 6-7 an dàrna fear. Mu dheireadh, bidh e a ’dèanamh seata de phreas neart an ùird gus nach urrainn dha an dèanamh a-nis, stuth Guy gu math duilich.
Triple H a ’dèanamh preas dumbbell.
dàin mu bhith a ’tòiseachadh ann am beatha
Uaireannan nì Triple H cuideachd air ais agus broilleach air na h-aon làithean ann an cuairt, a ’ciallachadh gluasadan goirid goirid. Is toigh leis a bhith a ’trèanadh cuid de ghluasadan an àite a bhith a’ trèanadh dìreach pàirtean bodhaig.
Eadhon ged a tha The Game air 25 criosan tiotal eadar-dhealaichte a chumail san ùine aige, cha bhith e a ’cleachdadh crios fhad’ s a tha e a ’togail.
An àite sin, tha Triple H a ’cuimseachadh air neart bunaiteach agus cha bhith e a’ cleachdadh a ’chrios mar chrutch san gym.
Leugh cuideachd: Nochd luach lom Stephanie McMahon
Nuair a tha an Assassin cerebral ag iarraidh a bhith ag obair air a dhruim, bidh e a ’tòiseachadh le dà sheata de tharraing suas, a’ chiad sheata bidh e a ’dèanamh 10 riochdairean de chuideam a chuirp, an dàrna fear a bhios e a’ dèanamh 6-7 ach le cuideam a bharrachd. An ath rud, bidh e a ’cleachdadh Inneal Smith air a lùbadh thairis air sreath, airson 3 seataichean de 10, 8 agus 6 a’ crìonadh ann an àireamh gach turas.
Bidh e a ’dèanamh 2 sheata de shreathan dumbbell aon-ghàirdean air gach gàirdean, a’ chiad sheata a bhios e a ’dèanamh 10 riochdairean, an dàrna seata a bhios e a’ dèanamh 6. Bidh Triple H an uairsin a ’dèanamh 12 seata de leudachadh cùil air a chuideam bodhaig agus an uairsin a’ dèanamh 8-10 a bharrachd le 45 notaichean air a chur ris.
Is dòcha nach e obrachadh a-mach le Triple H an rud as fhasa, ach tha e gu cinnteach a ’pàigheadh dheth. Tha fios gu bheil Triple H air an gym a cho-roinn le a bhean Stephanie McMahon, a tha an-còmhnaidh a ’coimhead ann an cumadh math. A-riamh carson a tha e coltach nach eil putadh Sheamus gu bràth ann, a dh ’aindeoin na fìrinnean chan eil neach-leantainn carachd a’ gabhail cùram mu Sheamus.
Is e aon adhbhar fathann gur e Sheamus an buddy workout as fheàrr le Triple H, agus tha sin a ’pàigheadh dheth nuair a thig e gu bhith a’ gleidheadh àite. Tha e dha-rìribh mu dheidhinn a ’gheama agus mar a chluicheas tu e.
Triple H ag obair a-mach còmhla ri a bhean Stephanie
carson a chuireas daoine sìos feadhainn eile
Nuair a tha an Assassin cerebral ag iarraidh casan agus biceps a dhèanamh, bidh e a ’tòiseachadh le 4 seataichean de shreathan suidhe de riochdairean 10-15. An uairsin bidh ceithir seataichean de lat pull-downs le 8-10 riochdaire aig an aon àm. Bidh e a ’gluasad air adhart gu 4 seataichean de leudachadh casan de 10 riochdairean gach fear. Ceithir seataichean de rèisean laogh de 10 riochdairean. Trì seataichean de lùban cas de 10 riochdairean. Ceithir seataichean de lùban barbell de 10-15 riochdaire, agus a ’crìochnachadh le 4 seataichean de chuachan dumbbell de 15 riochdaire.
dòighean gus do bheatha a dhèanamh nas fheàrr
Chan e neart a th ’ann an neart Triple H; faodaidh an duine Brock Lesnar a thogail suas gun duilgheadas sam bith. Faodaidh an Gèam suas ri 405 not a thomhas aig an aon àm agus 30 riochdaire de 200 lbs a dhèanamh. Tha e comasach dha squat bogsa 500 lbs agus tha leum bogsa 40-òirleach aige.
Leugh cuideachd: Nochd luach lom Vince McMahon
Coltach ris a ’mhòr-chuid de luchd-gleidhidh bidh Triple H ag ithe 6 biadh beaga gach latha, gus a metabolism a chumail suas. Bidh e a ’seachnadh a h-uile biadh sgudail fhad‘ s a bhios e ag ithe feòil, glasraich, stalran, measan agus tòrr uisge airson fuireach hydrated. Tha an geama cuideachd na neach-leantainn mòr de chrathadh pròtain.
Bidh cho cruaidh sa tha Triple H ag obair a ’sealltainn nuair a gheibh e am fàinne. Tha e iongantach a bhith ag obair mar a bhios e a ’dèanamh a h-uile turas a gheibh e anns an fhàinne nuair a smaoinicheas tu air na leòntan a fhuair Triple H na ùine.
Leugh cuideachd: Coinnich ri clann Triple H’s agus Stephanie McMahon
Tro gheamannan eadar-dhealaichte, tha e air an dà chuid fèithean quadriceps a reubadh agus tha e fhathast air na geamannan a chrìochnachadh. Tha Rìgh nan Rìgh air biceps a reubadh, fèithean uchd agus fèithean piriformis. B ’e aon de na leòntan a bu mhiosa aige fèith laogh a reubadh, nuair a chuir Cactus Jack e air màileid fiodha, ag adhbhrachadh gun do leag pìos fiodha a laogh, chuir e crìoch air a’ ghèam fhathast.
Tha na leòntan sin air toirt air Triple H atharrachadh mar a tha e ag obair a-mach. Thòisich e ag obair leis an trèanair Joe Defranco, gus tòiseachadh ag obair timcheall air na leòntan aige. Bhon uairsin tha HHH air 125 not a chuir ris a ’phreas bheinge aige, a rèir Defranco.
Tha Triple H fhèin ag ràdh gu bheil e a ’faireachdainn anns a’ chruth as fheàrr a bha e a-riamh. Chan eil na h-atharrachaidhean ann an trèanadh Triple H a ’sealltainn gu bheil e a’ cur stad air na beagan gheamannan aige sa bhliadhna uair sam bith a dh ’aithghearr, agus faodaidh sinn a bhith an dùil gum bi e aig beagan a bharrachd Wrestlemanias.
