Bidh sinn uile a ’dèiligeadh ri mì-chinnt. Tha eadhon an fheadhainn as misneachaile againn a ’strì le draghan agus chan eil e gu diofar dha fir.
Bidh cuid de dhaoine a ’cur air aghaidh, a’ leigeil orra nach eil dad sam bith a nì thu fhèin no duine sam bith eile a ’cur dragh orra, ach is ann ainneamh a tha e.
Faodaidh e a bhith duilich a bhith a ’feuchainn ri bhith còmhla ri fear a tha a’ sabaid ris na mì-chinnt aige fhèin, agus bu chòir dhut a bhith deiseil airson na duilgheadasan a dh ’fhaodadh na draghan sin adhbhrachadh ann an dàimh.
Ach bu chòir dhut cuideachd a bhith den bheachd, leis a ’bhrosnachadh cheart, gum faod thu a bhith na bhuaidh adhartach ann a bhith ga chuideachadh gus dèiligeadh riutha.
Co-dhiù a tha thu a ’dol air ais cuideigin ùr no am feumadh tu a bhith beò leis na mì-chinnt anns an dàimh agad airson greis, leugh air adhart gus faicinn dè a choimheadas tu a-mach agus molaidhean air mar a dhèiligeas tu.
7 soidhne gu bheil thu a ’dol timcheall fear mì-chinnteach:
Ma tha thu fhathast ann an làithean an ìre mhath tràth de bhith a ’dol air adhart le fear, is iad sin na soidhnichean rabhaidh tùsail a dh’ fhaodadh tu mothachadh gu bheil e gu math mì-chinnteach.
1. Bidh e a ’sealltainn tiodhlacan dhut.
Chan eil seo a ’faireachdainn cho dona ceart? Ach tha beagan thiodhlacan smaoineachail gu math eadar-dhealaichte bho chuideigin a tha a ’feuchainn ri do ghaol a cheannach.
Dha fir mì-chinnteach, faodaidh tòrr airgid a chosg a bhith na dhòigh air do ghaol a cheannach. Nuair a thachras seo aig an fhìor cheann, is dòcha gun tòisich thu a ’faireachdainn gu bheil fiachan orra air a shon agus gun tèid iarraidh ort a bhith a’ faireachdainn ciontach airson ùine sam bith a tha thu airson a chaitheamh air falbh.
dè a nì thu nuair a tha gràin agad air do charaidean
Chan e tòiseachadh fallain a tha seo airson dàimh. Ma tha iad a ’dol thairis air a’ mhullach le tiodhlacan, seall dhaibh nach fheum thu tòrr a chaitheamh airson ùine mhath a bhith agad còmhla. Feumaidh iad dìreach dearbhadh gur e iadsan a tha cudromach dhut, chan e an cothromachadh banca aca.
2. Tha e a ’reubadh rudan.
Cho rèidh ‘s a tha e nuair a dh’ ainmicheas duine a ghràdh dhut tràth, bi faiceallach a ’gluasad ro luath .
Is dòcha gu bheil e cho neo-chinnteach mu bhith gad chall gu bheil e a ’reubadh gu bhith ro throm ro thràth ann an oidhirp gus toirt ort gealltainn.
Ma tha e a ’bruidhinn mun àm ri teachd agad còmhla agus ag innse dhut gu bheil e ann an gaol, smaoinich a bheil thu eadhon eòlach air a chèile gu leòr airson seo a bhith fìor.
Chan eil dad ceàrr air a bhith ag innse dha gu bheil thu airson cùisean a thoirt slaodach. Dèan cinnteach dha gu bheil ùidh agad ach gabh rudan aig do astar fhèin. Ma tha e ceart, tha sin agad gu bràth, mar sin dè an ruaig?
3. Tha e eudach mu do charaidean no do theaghlach.
Ma tha fear a tha thu a ’dol a’ toirt ort a bhith a ’faireachdainn ciontach airson ùine a chaitheamh air falbh bhuapa, no a’ ceasnachadh dè cho faisg ‘s a tha e le teaghlach no caraidean, tha sin mar as trice air sgàth gu bheil iad mì-chinnteach iad fhèin.
Tha e a ’faicinn dhaoine eile mar cho-fharpais airson d’ ùine agus d ’aire agus cuiridh e dragh ort gum b’ fheàrr leat a ’chompanaidh aca na dha.
Ma tha cùisean eadar thu a ’dol a dh’ obair, feumaidh tu taic agus gabhail bho charaidean is theaghlaichean. Chan eil a bhith a ’tarraing air falbh bhuapa air sgàth duine a-riamh a’ dol a dh ’obair san fhad-ùine, mar sin lorg dòigh air an toirt còmhla agus sealltainn dha nach fheum dragh a bhith ann.
4. Tha e a ’stalcaireachd na meadhanan sòisealta agad.
Cha bu chòir na meadhanan sòisealta agad a bhith nan inneal airson an duine a tha thu a ’dol a sgrùdadh ort.
Ma tha e a ’toirt beachd air daoine anns na dreuchdan agad no ma tha ùidh inntinneach aige annta, tha e nas dualtaiche a bhith cinnteach gu bheil ùine nas fheàrr agad às aonais agus coinnichidh e ri cuideigin eile.
Dh ’fhaodadh a mhì-thèarainteachd eadhon a thighinn a-mach mar fearg gad ionnsaigh airson gun a bhith a’ postadh barrachd mun dithis agaibh, a ’sealltainn don t-saoghal gur e rud a th’ annad.
Chan e fuasgladh a th ’ann a bhith a’ falach rudan bho na meadhanan sòisealta agad no a ’deasachadh phuist gus a dhèanamh toilichte. Bidh seo na chùis fhathast mura toir thu aghaidh air, mar sin lorg dòigh air dèiligeadh ris na neo-thèarainteachdan aige fhad ‘s a chumas tu do neo-eisimeileachd.
5. Bidh e a ’togail sabaidean còmhla riut.
Bidh e a ’tòiseachadh argamaid leat a h-uile uair a thèid thu airson oidhche a-muigh air a’ bhaile còmhla ri do charaidean, cinnteach gu bheil thu a-muigh airson coinneachadh ri fir eile.
Is e dòigh-obrach innleachdach a tha seo, gad fhàgail truagh agus ciontach airson na h-ùine a chaitheas tu air falbh gus am bi thu aig a ’cheann thall a’ stad eadhon a ’feuchainn ri dhol a-mach às aonais.
Is e giùlan làimhseachail a th ’ann agus tha e a’ tighinn bho fheum air smachd leis gu bheil e a ’faireachdainn mì-chinnteach. Is dòcha gun innis e dhut e oir tha e gad ghràdh agus gad ionndrainn, ach chan e gaol a th ’ann a bhith a’ caitheamh cuideigin sìos tro argamaidean gus toirt orra lùbadh gu do thoil.
6. Tha e airson an ùine agad gu lèir a chaitheamh còmhla.
Nuair a tha thu a ’dol timcheall cuideigin ùr, tha e a’ faireachdainn mar gum b ’urrainn dhut a h-uile mionaid a chaitheamh còmhla. Tha e spòrsail agus brosnachail an toiseach gus an tòisich e a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn ciontach mu ùine bho chèile.
Tòisichidh e a ’cur feagal ort airson gun a bhith a’ cuir teachdaireachdan air ais nuair a tha thu a-muigh, no a ’ceasnachadh carson a tha thu airson deireadh-seachdain a chaitheamh air falbh bhuaithe. Tha iad sin nan comharran de na neo-thèarainteachdan aige, chan e na fàilligidhean agad.
Tha ùine bho chèile gus fòcas a chuir air do bheatha shòisealta agus ùidhean fhèin fallain don dithis agaibh.
Le bhith a ’dèanamh càch a chèile mar an aon stòr de thoileachas agad a’ cur cus cuideam air do chàirdeas. Ma tha e clingy , feuch ri dòigh a lorg gus an cothromachadh ath-chothromachadh mus tig an dàimh agad sìos fon strain.
7. Bidh e ga choimeas fhèin ris an fhear a bh ’agad roimhe.
Bidh e doirbh do dhuine mì-chinnteach gabhail ri gin a bha bhuat, air eagal ’s gum biodh iad rudeigin na b’ fheàrr na e.
Le bhith a ’gabhail ùidh annasach anns na dàimhean a bh’ agad roimhe no a ’stalcaireachd tro sheann dhealbhan dhut fhèin agus do sheann brataichean dearga cha bu chòir dhut dearmad a dhèanamh air.
Chan eil àite ann airson dàimh san àm a dh ’fhalbh. Ma tha an duine a tha thu a ’dol ga ghiùlan mar seo, cuir an cuimhne e fòcas a chuir air na tha agad an-dràsta seach a bhith draghail mun àm a dh’ fhalbh.
chan eil duine ag èisteachd rium nuair a bhios mi a ’bruidhinn
5 mholaidhean gus do chuideachadh le bhith a ’ceann-latha fear mì-chinnteach:
Ma chì thu barrachd air beagan de na soidhnichean gu h-àrd agus tuigidh tu gu bheil thu a ’dol timcheall fear mì-chinnteach, seo cuid de rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus cùisean a dhèanamh a’ dol nas rèidh.
1. Tog earbsa.
Ma tha fear mì-chinnteach mu thràth, na toir adhbharan dha a bhith draghail.
Roinn do phlanaichean leis gus nach bi e a ’faireachdainn gu bheil thu a’ cumail dìomhaireachd. Feuch ri dealbhan a chuir thuige bhon oidhche a-muigh agad gus am faigh e faireachdainn pàirt dheth agus gum faic thu gu bheil thu a ’smaoineachadh mu dheidhinn. Ma chanas tu gun cuir thu teacsa thuige nuair a thig thu dhachaigh, dèan cinnteach gun dèan thu sin.
Cùm a ’sealltainn dha gu bheil na neo-thèarainteachdan aige gun stèidh agus tòisichidh tu a’ togail a ’bhunait earbsa sin, a tha riatanach airson dàimh shona.
2. Thoir a-steach e do do charaidean.
Ma tha e eudach mun ùine a tha thu a ’caitheamh le caraidean, gu sònraichte caraidean fireann, is e an rud as fhasa a dhèanamh a thoirt a-steach dhaibh.
Mura h-eil e cinnteach, bidh e a ’smaoineachadh air an fheadhainn as miosa agus a’ smaoineachadh gu bheil do chàirdeas nas motha na tha iad. Le bhith ga thoirt a-steach dha do charaidean leigidh e dhaibh eòlas fhaighinn orra agus faicinn dha fhèin nach eil dad ri dragh.
3. Tog a mhisneachd.
Gu tric tha mì-thèarainteachd dìreach dìth misneachd.
Ma tha e gad chuir air seòl-coise, cuidich e le bhith a ’togail a mhisneachd fhèin agus a’ toirt fois-inntinn dha.
Bi guthach mu na rudan as toil leat mu dheidhinn. Mar as motha a chanas tu rudan snog mu dheidhinn, is ann as fhasa a chreideas e.
4. Faigh a-mach càite a thòisich na neo-thèarainteachdan aige.
Gu tric bidh a bhith a ’dol timcheall fear mì-chinnteach a’ ciallachadh gu bheil thu a ’dèiligeadh ri buaidh na làithean a dh’ fhalbh.
Tha e mì-fhortanach gum feum thu an cùl-taic fhulang airson rudeigin a thachair dha gus earbsa a bhriseadh ann an daoine, ach faodaidh tu a bhith mar an neach a chuidicheas e atharrachadh airson na b ’fheàrr (ged a dh’ fheumas e a bhith mar fhear airson seo a dhràibheadh agus chan e sin a th ’ann uallach mura h-urrainn dhut toirt air obrachadh).
Feuch ri còmhraidhean fosgailte is taiceil a bhith agad gus tuilleadh fhaighinn a-mach mu dheidhinn agus cuin a thòisich na mì-chinnt sin.
Le tuigse nas fheàrr air na bhios a ’gluasad na beachdan aige air na rudan a nì thu, bidh e comasach dhut fuasglaidhean a lorg gus stad a chuir orra a bhith na chùis.
5. Na èirich gu sabaid.
Tha e duilich gun a bhith a ’gabhail freagairt nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu a ’faighinn làimhseachadh mì-chothromach, gu sònraichte nuair a tha thu a’ fulang air sgàth mì-thèarainteachd duine. Ach is e an rud as miosa ri dhèanamh leigeil leis tionndadh gu argamaid.
Cha bhith thu a ’sabaid teine le teine, agus nuair a tha thu a’ dol timcheall cuideigin, feumaidh tu sealltainn dhaibh gum faod iad cunntadh ort a bhith ann dhaibh tro mhath agus dona.
Cha bhith thu a ’leasachadh earbsa mothachaidh ma dhèiligeas tu le chèile gu dìon, mar sin feuch ri sealltainn dha gu bheil thu ann airson èisteachd, obrachadh troimhe, agus fois-inntinn a thoirt dha nach eil adhbhar dragh ann.
Gabhaidh e beagan cumhachd tiomnaidh, ach le bhith foighidinn leis agus a ’sealltainn dha gu bheil thu deònach obrachadh còmhla cruthaichidh e dàimh nas làidire a’ dol air adhart.
brock lesnar ifrinn ann an cealla
4 soidhne gu bheil thu ann an dàimh le cuideigin nach eil cinnteach:
A bharrachd air na comharran tràth de mhì-chinnt nuair a bhios tu a ’dol air adhart le fear, tha rudan eile ann ris am bu chòir sùil a chumail ma tha an dàimh agad nas stèidhichte.
1. Tha e eudach mu do shoirbheachadh.
Ge bith an e soirbheachas a th ’annad aig an obair no a bhith a’ creidsinn a ’chlann mar thusa nas motha, dh’ fhaodadh mì-chinnt a ’chom-pàirtiche agad fhèin a bhith a’ nochdadh cho èasgaidh riut.
Mothaichidh tu gu bheil e a ’toirt a h-uile càil gu pearsanta, eadhon rudan a tha taobh a-muigh do smachd, agus chan urrainn dhut a bhith a-riamh toilichte dhut.
Anns a ’chumantas, chan eil e cho mòr mu do dheidhinn’ s a tha e mu dheidhinn a bhith a ’faireachdainn glaiste ann an clais agus air chall leis an stiùireadh aige na bheatha.
Biodh an earbsa a dh ’fheumas e agus cuidich e le bhith a’ lorg an aoibhneis anns na tha aige. Tòisichidh e a ’cuimhneachadh gur tu na cheerleaders as motha le chèile, chan e farpaisich.
2. Chan eil e a ’toirt urram do dhìomhaireachd.
Aon uair ‘s gu bheil thu air a bhith ann an dàimh airson ùine, faodaidh na crìochan eadar na tha agadsa agus aige a dhol salach. Ach chan eil seo a ’ciallachadh nach eil còir agad air an àite agus air do phrìobhaideachd fhèin nuair a dh’ fheumas tu e.
Mura h-eil e cinnteach mu do dh ’fhàg thu e, is dòcha gum bi e a’ faireachdainn gu bheil e airidh air a dhol tron fhòn agad, na teachdaireachdan agad agus na puist-d agad gus sùil a thoirt ort. Chan eil seo a-riamh ceart, ge bith dè cho fada ‘s a tha thu air a bhith còmhla.
Mura h-eil earbsa agad ann an càch a chèile, feumaidh tu measadh a dhèanamh air càit a bheil do àm ri teachd a ’dol.
3. Tha e den bheachd gu bheil clàr-gnothaich falaichte agad.
Chan urrainn dhut a bhith coltach gu bheil thu a ’dèanamh dad ceart gun a bhith a’ smaoineachadh gu bheil thu air a dhèanamh gus faighinn thuige, eòlach air?
prìomh thachartas oidhche Shathairne
Ma tha seo a ’tachairt anns an dàimh agad, dh’ fhaodadh e a bhith gu bheil an com-pàirtiche agad a ’strì leis na mì-chinnt aige fhèin agus an comas a choileanadh.
Tha na neo-thèarainteachdan sin ga fhàgail paranoid gu bheil thu ann an dòigh air choreigin a ’milleadh na cothroman aige a bhith a’ dèanamh nas fheàrr.
Tha fios againn uile nach e seo a ’chùis agus tha e a’ coimhead airson cuideigin as coireach ris an dìth stiùiridh aige fhèin. Brosnaich e gus na faireachdainnean aige a chonaltradh agus sealltainn dha gun urrainn dhut obrachadh còmhla gus atharrachadh adhartach a dhèanamh.
4. Tha e neo-chinnteach.
Nuair a chanas sinn neo-chinnteach, tha sinn a ’ciallachadh nach urrainn dha dad a dhèanamh gun a bhith a’ bruidhinn riut an toiseach.
Ma tha e a ’leantainn cus ort airson stiùireadh, dh’ fhaodadh sin a bhith na chomharra gu bheil e air earbsa a chall ann fhèin gus co-dhùnaidhean math a dhèanamh.
Is dòcha gu bheil e a ’faireachdainn mì-chinnteach na chomasan a bhith a’ coimhead às do dhèidh fhèin no do theaghlach, agus tha e air a bhith cus an urra riut a bhith nad cho-dhùnadh.
Bidh seo a ’cur barrachd cuideam ort gus a h-uile càil a chumail còmhla, agus mu dheireadh bidh thu a’ sgàineadh fo chuideam an dleastanais seo.
Feuch ri coimhead airson dòighean gus a mhisneachd ann fhèin ath-thogail agus co-dhùnaidhean a bhrosnachadh.
4 comhairle airson dàimh nas fhallaine a bhith aige ris:
Ma tha an dàimh agad a ’fulang air sgàth mì-chinnt do leannan no do chèile, seo cuid de dhòighean gus dèiligeadh ris an t-suidheachadh.
1. Brosnaich na h-ùidhean aige fhèin.
Brosnaich e gus ùine a chaitheamh a ’sgrùdadh na h-ùidhean aige fhèin agus a’ faicinn charaidean air falbh bhuat.
Le bhith taiceil dha seo cuidichidh e le bhith a ’faicinn gu bheil e ceart gu leòr gum bi àite agus ùidhean agad fhèin air falbh bho chèile.
Chan eil seo a ’ciallachadh gum feum thu beatha fa-leth a bhith agad tha e mu dheidhinn a bhith a’ sealltainn gu bheil earbsa agad ann airson ùine a chaitheamh air falbh bhuat gus am bi e a ’faireachdainn nas tèarainte mu do dheidhinn a’ dèanamh an aon rud.
Faodaidh tu caraidean agus cur-seachadan càch a chèile a dhèanamh mar phàirt den dà bheatha agad. Is e an rud chudromach gu bheil e a ’faicinn gu bheil e ceart gu leòr na h-ùidhean fa-leth agad fhèin a bhith agad, ge bith dè, is e a chèile a thaghas tu a thighinn dhachaigh aig deireadh an latha.
2. Dèan ùine càileachd airson a chèile.
Nuair a tha thu ann an dàimh fad-ùine, tha e furasta an sradag a bh ’agad a chall fhad‘ s a tha thu a ’dol sìos nuair a thig thu sìos ann am beatha làitheil.
Is e call an othail sin uaireannan a bheir air fear a bhith a ’faireachdainn mì-chinnteach oir tha e draghail gu bheil e gad chall.
Dèan cinnteach ge bith dè a tha thu a ’dol, gun dèan thu ùine dha chèile uair is uair. Tha e cudromach oidhche ceann-latha a chaitheamh còmhla gus an ceangal sin a th ’agad ath-ghlacadh agus cuir an cuimhne a chèile carson a thaghas tu a bhith còmhla.
Cha leig thu leas taisbeanaidhean de spèis a chuir air dòigh dh ’fhaodadh e a bhith cho sìmplidh ri bhith ag ràdh‘ Tha gaol agam ort ’nas trice no a’ dèanamh an dìnnear as fheàrr leotha.
Dèan cinnteach, a dh ’aindeoin a h-uile càil a tha thu a’ dol nad bheatha, gum faigh thu ùine airson sealltainn gu bheil cùram agad agus gur e esan an àireamh as motha agad.
3. Dèan measadh air do ghiùlan fhèin.
Aig amannan bidh sinn a ’dìochuimhneachadh a’ bhuaidh a th ’againn air daoine, agus nuair a tha dàimh stèidhichte gu math, tha e eadhon nas fhasa dìochuimhneachadh gum feum thu fhathast oidhirp a dhèanamh leis a’ chom-pàirtiche agad gus an dàimh sin a chumail sona agus fallain.
Ma tha an com-pàirtiche agad ag obair gu neònach agus a ’leigeil leis na mì-chinnt aige a’ chùis a dhèanamh air, is dòcha gum bi an t-àm ann dhut sùil a thoirt ort fhèin agus faicinn a bheil thu gu neo-fhiosrach a ’cur ris na faireachdainnean sin.
Is dòcha gu robh thu gun fhiosta mar phàirt den duilgheadas. Ach às deidh dhut smaoineachadh air, is dòcha gum bi thu a ’càineadh gu mòr o chionn ghoirid no gun a bhith cho gràdhach‘ s a b ’àbhaist dhut a bhith.
Cho luath ‘s a smaoinich thu mu dheidhinn seo agus nuair a thuig thu mar a dh’ fhaodadh tu a bhith air cur ris na mì-chinnt aige, bu chòir gum biodh e comasach dhut fuasgladh a lorg a chuidicheas gus cùisean a dhèanamh nas fheàrr.
eadar-dhealachadh gaoil agus ann an gaol
Aideachadh mar a dh ’fhaodadh tu a bhith a’ toirt air faireachdainn, leisgeul a ghabhail, agus gealltainn gun dèan thu eadar-dhealachadh adhartach anns an dàimh agad a ’dol air adhart.
4. Mol leigheas.
Nuair a tha thu a ’faireachdainn mar gun do dh’ fheuch thu a h-uile càil, tha thu air bruidhinn riut, tha thu air do dhìcheall a bhith cho misneachail agus cho taiceil ‘s as urrainn dhut, agus chan eil cùisean fhathast a’ fàs nas fheàrr, agus tha an àm ann cuideachadh proifeasanta a shireadh.
Tha cuid de mhì-chinnt freumhaichte gu domhainn airson a bhith furasta an suidheachadh dìreach leis an dithis agaibh. Is dòcha gun toir e cuideachadh bho neach-proifeiseanta le trèanadh gus àite sàbhailte, neodrach a thoirt dha gus a bhith comasach air bruidhinn tro na faireachdainnean ris a bheil e a ’strì.
Chan eil a bhith a ’sireadh proifeasanta gus cuideachadh le do chàirdeas a’ ciallachadh gu bheil thu air fàiligeadh no gu bheil thu an impis briseadh suas. Tha luchd-leigheis air an trèanadh airson suidheachaidhean mar seo agus dh ’fhaodadh iad an cuideachadh a thoirt dhut a dh’ fheumas tu gus a chèile a thuigsinn nas fheàrr.
Cha bhith mì-chinnt a ’ciallachadh deireadh dàimh ach ma leigeas sinn leotha faighinn thairis oirnn. Bidh cho soirbheachail sa bhios an dàimh agad an urra ri cho mòr ‘s a tha e deònach a bhith ag obair air gun a bhith a’ leigeil leis na mì-chinnt aige a ’chùis a dhèanamh air.
Bi taiceil, misneachail agus adhartach. Tha na blàran pearsanta againn uile gus faighinn seachad air agus tha com-pàirtiche tuigse na phrìomh phàirt de bhith ag obair troimhe.
Ach chan eil na neo-thèarainteachdan aige an urra riut fhèin a-mhàin. Is e a-mhàin gum faigh e e fhèin gu àite far a bheil earbsa aige annad fhèin agus anns an fheadhainn a tha timcheall ort gun a bhith ga ghortachadh gu tòcail. Faodaidh tu do dhìcheall a dhèanamh gus cuideachadh ann an dòigh sam bith as urrainn dhut, ach aig a ’cheann thall is e am blàr aige fhèin a tha ri sabaid.
Faodaidh tu feuchainn ri bhith ag obair tro seo mar chàraid, ach mura h-atharraich cùisean, bu chòir dhut a bhith deònach ùine agus àite a thoirt dha gus cùisean obrachadh a-mach leis fhèin mus urrainn dhut a bhith còmhla.
A bheil thu fhathast mì-chinnteach dè a nì thu mu do leannan neo cèile mì-chinnteach? A bheil thu airson bruidhinn mu dheidhinn aon chuid leat fhèin no mar chàraid? Bruidhinn air-loidhne ri eòlaiche dàimh bho Hero Dàimh a chuidicheas tu gus cùisean obrachadh a-mach. Gu sìmplidh.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd:
- 6 A ’comharrachadh gu bheil fèin-spèis ìosal aig an duine agad (+ 5 dòighean as urrainn dhut a chuideachadh)
- A ’dol air ais le fear briste: 7 prìomh rudan a dh’ fheumas tu a bhith eòlach
- 13 Rudan a bhios Boyfriends agus nigheanan gaoil a ’dèanamh (+ Mar a dhèiligeas iad riutha)
- 13 pìosan comhairle airson càirdeas an aghaidh feise agus dàimhean
- 7 Adhbharan carson a tha a bhith tìreil ann an dàimh uaireannan fallain
- Tuigse air fir ann an dàimhean: 5 prìomh ghiùlan air am mìneachadh
- A ’dol air ais le cuideigin le imcheist: 4 rudan ri dhèanamh (agus 4 NOT ri dhèanamh)
- Mar a ghràdhaicheas tu cuideigin le cùisean trèigsinn: 8 prìomh mholaidhean
