Chaidh am facal “briste” a chleachdadh airson daoine a chlàradh nas trice o chionn ghoirid, nach eil?
Gu dearbh, tha e coltach gu bheil fèill mhòr air nuair a thig e gu daoine ann an dàimhean.
Gu sònraichte fir.
Ach dìreach air sgàth gu bheil tòrr aig cuideigin ri obrachadh troimhe chan eil sin a ’ciallachadh nach eil iad airidh air no airidh air gaol agus companas .
Gu dearbh, is dòcha gum bi com-pàirtichean a dh ’fhaodadh daoine eile a bhith“ briste ”mar na daoine as iongantach a choinnich thu a-riamh. Tha iad dìreach air a bhith a ’giùlan eallach trom airson ùine mhòr, agus is dòcha gu feum iad beagan cuideachaidh ag ionnsachadh mar a chuireas tu sin sìos.
Mar sin, ciamar a tha thu dèidheil air fear briste? Seo 7 rudan a dh ’fheumas tu beachdachadh gu faiceallach.
1. Dè tha “fear briste” a ’ciallachadh, dìreach?
Ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil thu a’ dol timcheall fear a tha thu a ’smaoineachadh a tha“ briste, ”feuch ri mìneachadh carson a tha thu a’ smaoineachadh gur e sin a th ’ann.
Mar eisimpleir, gu tric tha inbhe dhùbailte ann nuair a thig e gu fir is boireannaich agus na tha sinn a ’meas mar neart tòcail.
Anns a ’chomann-shòisealta againn, tha e fada nas gabhail ris gu sòisealta dha boireannaich a bhith a’ cur an cèill faireachdainnean mar trom-inntinn agus iomagain. Ach ma tha fear ag aideachadh gu bheil e a ’faighinn eòlas air an aon rud, tha e coltach gu bheil an giùlan sin iomchaidh ma tha adhbhar ceart aige.
Tha seann shaighdear cogaidh le PTSD na dheagh eisimpleir de dhuine a tha “ceadaichte” bagaichean no cùisean tòcail a bhith aige. Ach chan eil e comasach dha na h-aon chùisean a bhith aig fear a tha air a bhith socair, socair agus ag àrach togail, an e? Dh ’fheumadh e leisgeul airson a bhith cugallach.
Mar sin is e a ’cheist, dè a tha ann am “briste” nad shùilean?
A bheil thu a ’dèiligeadh ri fear a tha gu math leisg fosgladh suas gu tòcail dhut?
mar nach bi thu mì-chinnteach agus farmadach
Am feum e tòrr ùine a chaitheamh leis fhèin?
Dè mu dheidhinn feise? A bheil duilgheadas aige le dlùth-cheangal? No a bheil cuibhrigean agus crìochan aige nach eil thu a ’tuigsinn, mar dìreach a bhith ri feise san dorchadas, no a’ cumail a lèine air rè feise?
Ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil an neach ris a bheil thu an sàs agus a tha fo do chùram air a bhriseadh ann an dòigh air choreigin, tha e cudromach sùil a thoirt air na paramadairean agus na dùilean agad fhèin a thaobh na tha thu a’ smaoineachadh a tha e bu chòir bi mar an àite.
2. Dè tha e air a bhith troimhe? Dè “bhris” e?
Tha sgeulachd aig gach fear againn ri innse, agus bidh e tric a ’toirt ùine do dhaoine fosgladh a-mach mu na tha iad air a bhith troimhe.
Gu tric chan eil fir gu h-àraidh fosgailte mu na cùisean pearsanta agus na traumas aca, gu sònraichte air sgàth na dùilean agus na taboos sòisealta a chaidh ainmeachadh gu h-àrd.
A bharrachd air an sin, bheir e ùine eòlas fhaighinn air cuideigin eile. Ciamar a bhiodh tu a ’faireachdainn nam biodh, air a’ chiad cheann-latha, an duine leis a bheil thu a-muigh a ’dol air adhart airson uairean a-thìde mun a h-uile grèim uamhasach a tha e air a bhith troimhe?
Is dòcha gu bheil thu a ’ruith an rathad eile agus nach coimhead thu a-riamh air ais. Tha e fìor mhath a bhith a ’cuideachadh cuideigin le bhith a’ slànachadh bho ghortan is traumas san àm a dh ’fhalbh, ach nuair a thèid sin uile a dhòrtadh a-mach aig an aon àm, faodaidh e a bhith eagallach agus eagallach dha companach a tha comasach.
Ma tha an duine briste a tha thu a ’dol tro dhroch ifrinn, tha coltas ann gum feum e comhairleachadh proifeasanta.
Mura h-eil fìor thrèanadh agus eòlas agad ann an leigheas inntinn agus diofar sheòrsaichean leigheas giùlain, is dòcha gum bi thu a ’dèanamh barrachd cron na math gach uair a dh’ fheuchas tu ri a chuideachadh.
Faodaidh cuid de sheòrsaichean trauma a bhith nas miosa le cuideachadh le deagh rùn ach gun trèanadh.
Ma tha e deònach leigheas fhaighinn, tha sin mìorbhuileach. Is dòcha, ma tha agus nuair a tha e comhfhurtail a bhith a ’fosgladh barrachd dhut, faodaidh tu beagan leigheis a dhèanamh còmhla.
3. Ciamar a bu chòir dhut a dhol faisg air dàimh le fear briste?
San aon dòigh anns an rachadh tu gu dàimh sam bith eile, dìreach nuair a thuigear gum faodadh cùisean a thighinn air adhart mòran nas slaodaiche na bhiodh iad le cuideigin aig nach eil uimhir de bhagaichean.
Tuig gur dòcha nach fhaigh thu teacsaichean no gairmean cho tric ’s a bu mhath leat, agus dh’ fhaodadh gun toir e fada nas fhaide dhaibh fosgladh suas dhut mu am beatha.
Tha coltas ann gun deach am milleadh gu dona uair sam bith a leig iad leotha a bhith so-leònte, agus mar sin tha na sgiathan aca cho àrd sa ghabhas.
Mas urrainn dhut sin a dhèanamh gun a bhith a ’faireachdainn iomagain mhòr ort fhèin, feuch am ball fhàgail anns a’ chùirt aige cho fada ri leigeil leis an dàimh a dhol air adhart.
Na cuir cuideam sam bith air gus coinneachadh ri a charaidean no a theaghlach, agus na bi a ’feuchainn ri taic a thoirt dha airson fiosrachadh mun àm a dh’ fhalbh. Fosglaidh fear a tha briste gu tòcail dhut beagan às deidh a chèile agus nuair a tha e a ’faireachdainn comhfhurtail gu leòr airson sin a dhèanamh. Tha e coltach gum brosnaich Prying e gus teicheadh an taobh eile, mar sin leig seo a-mach thar ùine.
soidhnichean mo ex an duine aice ag iarraidh orm ais
Nas cudromaiche, ionnsaich mu bhith a ’gabhail cùram mu dheidhinn mar a tha e, seach airson a’ chomas a chì thu ann, gu sònraichte ma tha eachdraidh agad mar “neach-cuideachaidh” no “neach-rèiteachaidh.”
4. Faighnich dhut fhèin carson a tha thu air do tharraing chun duine seo.
Dè a th ’ann mun fhear bhriste seo air a bheil thu dèidheil?
Ciamar a choinnich thu? Dè a th ’ann mu dheidhinn a tha a’ toirt uiread de chùram dhut?
A bheil com-pàirtean agad? No is dòcha gu bheil e a ’freagairt ìomhaigh an seòrsa neach a tha inntinneach dhut?
Faodaidh na seòrsachan dorcha, brùideil beatha a chumail inntinneach, agus bidh anaman cugallach gu tric a ’toirt a-mach instincts àrach dhaoine.
Ach a h-uile onarach - a bheil an neach seo a ’toirt a-steach gach rud a tha thu ag iarraidh agus a’ toirt urram dhut ann an com-pàirtiche beatha?
Beachdaich air na pàtrain cinn-latha agad.
A bheil thu buailteach a bhith air an tarraing gu daoine a tha thu a ’faireachdainn a tha feumach air“ fix ”? Ma tha, a bheil thu a ’dèanamh sin gus dìoladh airson na rinn thu roimhe seo? No a bheil thu gad bhogadh fhèin gus a chuideachadh gus nach fheum thu dèiligeadh ris na duilgheadasan agad fhèin?
Ann an tionndadh, a bheil thu a ’dèiligeadh ri seòrsa de Munchausen a rèir suidheachadh neach-ionaid? Gu dearbh, an toil leat gu bheil e briste oir tha a bhith buailteach dha a ’toirt adhbhar dhut? A bheil do chànan gaoil “ achdan seirbheis , ”Agus ann a bhith a’ coimhead air an duine seo, a bheil thu a ’faireachdainn sàsaichte?
Carson a thagh thu ris os cionn chàich?
5. Is e gràdh gràdh euslainteach.
Ma tha an duine air a bheil thu dèidheil air a bhith na dhuine iongantach, ach air a bhith tro mhòran agus feumach air ùine gus a dhìonan a lughdachadh agus a shlànachadh, bidh e air leth cudromach dhut a bhith foighidneach, coibhneil agus tuigse fhad ‘s a nì e sin.
Aithnich, airson a h-uile beagan cheumannan a nì fear briste ann a bhith a ’fosgladh suas dhut, gum faod e tarraing air ais agus / no lasachadh a-mach. Tha e air a bhith air a ghoirteachadh airson ùine mhòr, agus tha coltas ann gun toir e greis a ’tuigsinn gu bheil e sàbhailte leat.
Bidh creutair fiadhaich a chaidh a ghoirteachadh le teine a ’dùsgadh, a’ sgiamhail, agus a ’ruith air falbh bho lasair coinneal, eadhon ged a tha e a’ tabhann blàths aotrom is socair seach a bhith air a ghoirteachadh.
San aon dòigh, bidh daoine a tha air an droch làimhseachadh le feadhainn eile gu tric a ’faighinn freagairt dìon sa bhad ma tha agus nuair a bhios cuideigin eile ag ràdh no a’ dèanamh dad a chuireas nan cuimhne droch ghiùlan neach eile a dh ’ionnsaigh.
Cùm do shocair, agus conaltradh ris aon uair ‘s gu bheil thu an dà chuid ann an àite far an urrainnear seo a dhèanamh gun fhaireachdainnean àrdaichte. Nì bruidhinn air cùisean saoghal math, oir gheibh thu tuigse nas fheàrr air cò às a tha na freagairtean sin a ’tighinn.
Aig a ’cheart àm, faodaidh e ionnsachadh dìreach air sgàth’ s gun tuirt thu no gun do rinn thu rudeigin a chuir an cuimhne eòlas a bh ’aige roimhe, chan e thu an aon neach a ghortaich e, agus cha robh dùil gun dèan do roghainn de fhaclan / ghnìomhan cron.
soidhnichean de bhith a ’gabhail brath
6. Cuidich e le bhith a ’riaghladh a chuid fhulangas.
Thathas den bheachd gu bheil mòran fhireannach “briste” leis gu bheil iad air an cumail bho bhith gam bogadh fhèin anns na rudan as fheàrr leotha.
Dh ’fhaodadh do ghille a bhith air an dà fhichead bliadhna a dh’ fhalbh a ’bruadar mu dhreuchd ann an ealain armachd, ach tha e a’ dèiligeadh ri trom-inntinn duilich leis gun do chuir a theaghlach e gu bhith na neach-cunntais. Leis gu bheil sin practaigeach.
Tha e do-sheachanta gum bi daoine a tha air an cumail bho bhith a ’dèanamh na tha iad dèidheil air. Iarr air neach-ealain sam bith aig nach eil an ùine no an t-airgead a bhith comasach air ealain a chruthachadh, no leannan nàdair a tha a ’fuireach ann am meadhan baile mòr agus nach fhaic craobhan no eòin gu bràth.
Dè bhios ga bhrosnachadh? Dè a lìonas e le toileachas is sunnd? Brosnaich e gus a dhol air adhart a choileanas e agus tha coltas ann gum faic thu e ag atharrachadh a-steach don dreach as fheàrr dheth fhèin.
A bheil na h-ùidhean agus na dìoghras agad a ’maidseadh? An uairsin faighnich dha am biodh ùidh aige anns an dithis agaibh a bhith a ’gabhail pàirt annta còmhla. Thoir spèis dha na crìochan aige mas fheàrr leis a bhith a ’sgèith leotha fhèin na chur-seachadan pearsanta agus cur-seachadan, ach gu cinnteach gabh a-steach gu deònach ma tha e dèidheil air a’ bheachd gum bi thu ri thaobh ann an seo.
Dìreach feuch, na bi dealasach no ùidh meallta mura h-eil e ann.
Bi onarach agus taiceil, ach leig leis a rud fhèin a dhèanamh. Chan fhada gus an tuig e gu bheil thu a ’leigeil ort a bhith dèidheil air na fulangan aige nuair nach eil thu dha-rìribh, agus faodaidh sin cron a dhèanamh air earbsa (agus an gaol air a shon a mhilleadh) nas luaithe na is urrainn dhut smaoineachadh.
7. A bheil e ag iarraidh companach no màthair?
Is e aon rud a dh ’fheumas tu coimhead gu h-onarach a bheil an duine briste seo air a bheil thu deònach a bhith a’ dèanamh na h-obrach a dh ’fheumar gus faighinn seachad air na cùisean aige fhèin, no a bheil e riaraichte le stagnation agus cumail suas an status quo.
Ma tha e airson leigeil leis na diofar chùisean a tha a ’cur dragh air, an uairsin bidh e mìorbhuileach dhut seasamh ri a thaobh fhad‘ s a tha e a ’fàs.
Is dòcha gum falbhaidh e aig amannan, rud a tha gu tur so-thuigsinn agus gu math daonna. Ach mas urrainn dha e fhèin a thogail agus gluasad air adhart a-rithist nuair nach urrainn dha, tha sin ag ràdh mòran mu na tha an dàn don dàimh agad.
Air an làimh eile, ma tha e coltach gu bheil e riaraichte cumail a ’dol a’ cnuasachadh agus a ’togail balla an àite a bhith a’ dèanamh dad airson e fhèin a chuideachadh, is dòcha gum feum thu a dhol an aghaidh na fìrinn gum faod do chompàirteachas a bhith a ’toirt cùram dhut dha agus ga mhàthair, fhad‘ s nach dèan e rud sam bith ri ath-thionndadh.
A bheil sin tarraingeach dhut?
is fheàrr leis an duine agam a theaghlach thairis orm
Ma tha thu a ’gearan le seo mar chomas, faighnich na ceistean sin dhut fhèin agus freagair iad gu h-onarach:
- A bheil e a ’dèiligeadh ri trom-inntinn ach a’ diùltadh seòrsa sam bith de leigheas no cungaidh-leigheis?
- No is dòcha gu bheil e reamhar agus truagh mu dheidhinn, ach a ’diùltadh an daithead aige atharrachadh, no eacarsaich sam bith a dhèanamh?
- A bheil e a ’dèanamh a phàirt timcheall an taighe? No a bheil e deònach suidhe air ais agus leigeil leat a h-uile còcaireachd, glanadh, msaa a dhèanamh.
- A bheil e comasach dha a bhith ag obair gus airgead a chosnadh airson an taigheadais, ach an fheàrr leis gun a bhith?
- A bheil e a ’tarraing a chuideam fhèin ann an dòigh sam bith? No a bheil e dìreach a ’suidhe agus a’ coimhead Tbh no a ’cluich gheamannan bhideo fhad‘ s a dh ’fheitheas tu air le làimh is cas?
Bi onarach, gun leisgeul sam bith a dhèanamh airson a ghiùlan. Ma tha thu ag ràdh nach urrainn dha gin de na rudan sin a dhèanamh air sgàth traumas roimhe msaa, tha sin ga chomasachadh, agus a ’cruthachadh còd neo-fhallain a tha gu math duilich a bhriseadh.
A bharrachd air an sin, dh ’fhaodadh e bacadh a chur air fàs a dh’ fhaodadh a bhith ann air gach pàirt. Cha shlànaich e gu bràth seachad air na cùisean aige fhèin, agus bidh aithreachas ort airson do chuid fhèin a mheudachadh.
Ma fhreagair thu tha airson barrachd air aon de na ceistean sin, tha coltas ann gum faigh thu sealladh làidir air cò ris a bhios an còrr de do bheatha leis an neach seo.
Ge bith dè nach eil e ag atharrachadh, tha e a ’taghadh. Agus tha sin a ’dol airson an dithis agaibh.
Tha bagannan againn uile. Is e na dh'fheumas tu a dhearbhadh a bheil e comasach dhut a chèile a chuideachadh gus do ghiùlan fhèin, agus an dòchas gun lughdaich thu an luchd thar ùine ... no ma tha thu gu bhith a ’tighinn gu crìch mar phasgan pacaidh, a’ giùlan an dà luchd, gun chrìoch ann an sealladh.
Chan eil mi cinnteach fhathast dè a nì thu mun fhear bhriste a tha thu a ’dol? Bruidhinn air-loidhne ri eòlaiche dàimh bho Hero Dàimh a chuidicheas tu gus cùisean obrachadh a-mach. Gu sìmplidh.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd:
- 6 A ’comharrachadh gu bheil fèin-spèis ìosal aig an duine agad (+ 5 dòighean as urrainn dhut a chuideachadh)
- Mar a ghràdhaicheas tu cuideigin le cùisean trèigsinn
- Mar a stiùireas tu trom-inntinn ann an dàimh (airson an dà phàrtaidh)
- 12 Molaidhean airson a bhith a ’dèiligeadh ri com-pàirtiche fo uallach agus a’ cuideachadh le fois
- Mar a bheir thu àite dha: 8 rudan ri dhèanamh + 6 rudan NACH EIL ri dhèanamh
