Carson a tha thu a ’fulang èiginn midlife nuair as urrainn dhut a bhith nad smeòrach midlife an àite sin?
Leugh air adhart airson molaidhean onarach mu bhith a ’barganachadh do shlighe gu rèidh tro aon de phrìomh chroisean-beatha.
Bidh sinn a ’toirt seachad mapa-rathaid gus a bhith a’ seachnadh an iomadh tionndadh ceàrr a dh ’fhaodadh tachairt ann am meadhan beatha.
Tha fios againn uile air na comharran clasaigeach a th ’ann an èiginn midlife agus is dòcha gu bheil iad air tuiteam - no air ar sùilean a thogail ann an creideas - nuair a tha sinn a’ faicinn dhaoine eile ann an grèim air ath-thòiseachadh làn-bheatha meadhan-beatha.
Tha fios agad air na soidhnichean: càr spòrs àrd-choileanaidh, companach nas òige agus nas iomallaiche, fasan neo-iomchaidh no ath-nuadhachadh aghaidh, agus mar sin air adhart.
Chan eil e na iongnadh gu bheil Hollywood air caractaran stereotypical mar sin a chleachdadh gu fìor èibhinn!
Ged a tha e ann an da-rìribh, is dòcha gum bu chòir dhuinn a bhith fo bhròn seach a bhith air ar beò-ghlacadh le bhith a ’faicinn an ath-bheachd radaigeach aca nuair a bheachdaicheas sinn air an ùpraid a-staigh a bhios ga dhràibheadh.
Mus tòisich sinn air na molaidhean againn airson eadar-ghluasad meadhan-beatha nas socair agus nas buannachdail, leig dhuinn sùil a thoirt air iongantas midlife agus sgrùdadh a dhèanamh air carson a tha e a ’toirt a leithid de dh’ atharrachadh ann an neach.
Cha deach an abairt ‘èiginn midlife’ a chruthachadh ach ann an 1965 leis an t-eòlaiche-inntinn Elliott Jacques. Tha Wikipedia ga mhìneachadh mar :
Eadar-ghluasad de dhearbh-aithne agus fèin-mhisneachd a dh ’fhaodas tachairt ann an daoine meadhan-aois, mar as trice 45-64 bliadhna a dh’ aois. Thathas a ’toirt iomradh air an iongantas mar èiginn saidhgeòlach a tha air adhbhrachadh le tachartasan a tha a’ soilleireachadh aois neach a ’fàs, bàs do-sheachanta, agus is dòcha easbhaidhean ann an euchdan na bheatha. Dh ’fhaodadh seo faireachdainnean trom-inntinn, aithreachas, agus iomagain adhbhrachadh, no am miann a bhith a’ coileanadh òigeachd no atharrachaidhean mòra a dhèanamh air an dòigh-beatha gnàthach aca.
Mar as trice bidh an ùine mheadhain ann am beatha neach a ’tachairt aig an àm nuair a bhios iad a’ faighinn eòlas air tachartasan beatha a dh ’fhaodadh a bhith duilich leithid bàs neach a tha dèidheil air, briseadh pòsaidh, no stad na chùrsa-beatha.
Bu chòir a ràdh, ge-ta, gum faod na h-èiginn sin tachairt aig àm sam bith ann am beatha inbheach agus nach eil iad air an cuingealachadh ri meadhan-aois.
Is ann dìreach nuair a thachras iad aig an àm sin a bhios iad a ’tàladh an leubail stereotypical agus bidh sinn a’ coimhead agus a ’feitheamh ris an fhreagairt a tha coltach a tha dùil agus do-sheachanta.
An naidheachd mhath
O chionn ginealach no mar sin, is dòcha gu robh an dòigh-smaoineachaidh meadhan-aois air a bhith na bu àicheil nuair a bha daoine a ’smaoineachadh air a’ chrìonadh do-sheachanta aca gu seann aois.
Ach, le dùil-beatha a ’sìor fhàs agus fòcas nas motha air a bhith a’ fuireach fallain, chan eil luchd-togail an latha an-diugh a ’gabhail ris gu bheil crìonadh do-sheachanta.
An àite sin, tha iad a ’gabhail ris an iomadh cothrom a tha timcheall orra gus an càileachd beatha a mheudachadh.
Tha an àm ann a bhith a ’diùltadh a’ bheachd chultarail a tha ann an èiginn meadhan-bheatha agus a ’tuigsinn gum faod seo gu dearbh a bhith mar aon de na h-amannan as tlachdmhoire de ar beatha.
Tha sinn fhathast làn lùth agus beachdan, ach a-nis chan eil uallach oirnn tuilleadh leis an angst as miosa.
Cha bhith na bliadhnachan meadhain againn gu fèin-ghluasadach a ’riochdachadh àm call, neo-fhaicsinneachd no buaireadh.
An àite sin coimhead orra mar àm airson fàs, beairteachadh agus atharrachadh.
Nuair a tha sinn a ’tuigsinn gur e toradh sòisealachadh cultarach seach fìrinn a th’ ann an àicheil meadhan-beatha, is urrainn dhuinn gabhail ris na cothroman a tha a ’fosgladh suas gu ìre aibidh agus a’ dol gu sgiobalta an èiginn meadhan-bheatha.
Le bhith a ’gabhail ris na ro-innleachdan a leanas cuidichidh sin le bhith gad chuir air eadar-ghluasad rèidh meadhan-beatha seach èiginn meadhan-bheatha.
1. Comharraich far a bheil thu airson gum bi beatha gad thoirt.
Dèan beagan sùil gheur agus obraich a-mach dè a tha thu airson a dhèanamh leis a ’chòrr de do bheatha.
Dìreach a ’leum air adhart ag ràdh“ càite an deach an ùine? ” tha e furasta gu leòr a dhèanamh, ach cumaidh an ùine dìreach a ’sleamhnachadh gu seasmhach le, agus aig astar a tha a’ sìor fhàs.
A-nis an t-àm airson smachd a ghabhail seach a bhith a ’dol thairis air agus ag aideachadh gu bheil do bheatha leth air a dhèanamh.
Bi deimhinneach! Feumaidh tu smaoineachadh air mar a tha thu airson a bhith beò, mar a tha thu airson d ’ùine a chaitheamh (agus cò leis), agus na tha thu airson a choileanadh.
An uairsin feumaidh tu ceumannan gnìomhach a ghabhail a dh ’ionnsaigh na h-amasan sin.
Is e seo an cothrom agad a bhith na dhreach nas fheàrr dhut fhèin.
Is e Midlife an àm foirfe, gu dearbh an àm as fheàrr, airson faighinn a-mach cò thu dha-rìribh agus na tha thu dha-rìribh ag iarraidh cothrom do fhìor a lorg adhbhar ann am beatha .
Is e deagh àite a th ’ann a bhith a’ smaoineachadh ort fhèin a ’coimhead air ais ann an seann aois air a’ bheatha a stiùir thu.
Mura h-eil e ro macabre, sgrìobh an eulogy agad fhèin a ’toirt geàrr-chunntas air do bheatha oir tha e coltach gun nochd e mura dèan thu atharrachadh sam bith agus lean ort air an aon slighe air a bheil thu an-dràsta.
Tha seo na dhòigh math air na h-atharrachaidhean a dh ’fheumas tu a dhèanamh aig an ìre meadhan-bheatha seo gus an aithris atharrachadh gu fear nas sàsaiche agus nas beairtiche.
Agus na bi fo-luach luach liosta nan seann bhucaid. Dèan fear agus na biodh eagal ort cumail a ’cur ris mar a thèid thu.
Chan eil amasan agus aislingean, eadhon feadhainn do-dhèanta, gu cinnteach a ’gleidheadh na h-òigridh!
2. Ionnsaich gaol a thoirt don bhodhaig agad.
Biodh gaol agad air a ’bhodhaig a tha agad, seach a bhith a’ strì airson a ’chuirp a bha thu a-riamh ag iarraidh - agus mar sin a’ còrdadh riut agus a ’faighinn gràin le fìrinn.
Is dòcha gu bheil thu air a ’chiad leth de do bheatha a chaitheamh a’ dèanamh coimeas eadar do bhodhaig gu mì-fhàbharach ri feadhainn eile.
Is dòcha gu bheil thu cuideachd air do shlàinte a ghabhail mar thabhartas (mar a bhios a ’mhòr-chuid againn).
Thoir aire don bhodhaig agad agus bidh e na charaid taiceil a gheibh thu tro na dùbhlain ùra a tha thu gu bhith a ’suidheachadh dhut fhèin rè do ghluasad meadhan-beatha agus nas fhaide air falbh.
Le bhith a ’gabhail ceumannan gnìomhach gus do shlàinte a leasachadh, bidh thu a’ cur teachdaireachd adhartach chun bhodhaig agad.
Bheir sin buaidh gu h-obann air do mhothachadh sunnd anns a ’phrìomh ùine eadar-ghluasaid seo de do bheatha agus a’ dol air adhart.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
- 11 Soidhnichean Beag aithnichte gu bheil thu a ’dol tro èiginn beatha cairteal
- Mar as urrainn dhut a bhith nas for-ghnìomhach nam beatha: 8 Pro Molaidhean + Eisimpleirean
- 8 Dòighean gus stad a chur air a bhith a ’faireachdainn glaiste ann am beatha
3. Obraich gu gnìomhach air dàimhean.
Tha fios againn uile nach bi togail càirdeas làidir agus ceanglaichean teaghlaich dlùth a ’tachairt gu fèin-ghluasadach feumaidh e tasgadh mòr ùine, oidhirp agus smaoineachadh.
carson a tha e a ’cumail a’ gairm orm
Chan eil teagamh sam bith gur e lìonra dlùth de theaghlach is charaidean ann an seann aois aon de na h-iuchraichean airson toileachas agus sàsachadh.
Feumaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil thu a ’tasgadh anns na dàimhean riatanach sin a-nis gus am bi siostam taic làidir agad.
Tha sin chan ann a-mhàin airson an-dràsta, ach cuideachd nuair a dh ’fheumas tu e sna bliadhnaichean às dèidh sin.
Smaoinich air do chàirdeas mar ghàrraidhean. Feumaidh iad a bhith buailteach, uisgeachadh agus biathadh.
Feumaidh iad pruning agus weeding cuideachd.
Bidh sinn uile ag atharrachadh mar a bhios sinn aibidh. Aig amannan bidh sinn dìreach a ’dol às a chèile ach a’ crochadh air na caraidean sin a tha a ’fàiligeadh a-mach à cleachdadh no a-mach à dìlseachd stèidhichte air seann fhìrinn.
Mar sin na biodh eagal ort daoine fhàgail air chùl no lughdachadh na h-ùine a chaitheas tu leotha mura h-eil a ’bhuaidh aca air do bheatha buannachdail. Weed and prune!
Tha sinn uile eòlach air na pòsaidhean a bhios a ’fàiligeadh ann am meadhan beatha, gu tric a rèir coltais gun rabhadh - càite am biodh Hollywood às aonais togail cho beairteach!
mar as urrainn dhut bliadhnaichean ùra a chaitheamh leotha fhèin
Tha e gu math furasta a bhith a ’strì còmhla ri companach, a’ dol san aon taobh ach gu dearbh air dà shlighe eadar-dhealaichte ach co-shìnte, mu dheireadh a ’bualadh nam bufairean.
Coltach ri càirdeas, bidh pòsaidhean a ’tighinn air adhart thar nan deicheadan. Ma tha thu dha-rìribh a ’faicinn an àm ri teachd agad còmhla, feumaidh tu oidhirp mhothachail a dhèanamh mar phàirt den ath-rèiteachadh meadhan-beatha agad gus an dà shlighe sin a thoirt air ais gu aon.
Ma tha feum air, iarr cuideachadh bho chomhairliche gus seo a dhèanamh comasach oir chan eil e an-còmhnaidh furasta dhut fhèin a dhèanamh.
Dèan e ceart agus bidh caraid làidir agad, neach-taic agus càirdeas anns a ’chompanach agad tron eadar-ghluasad meadhan-beatha seo agus nas fhaide air falbh.
Na dìochuimhnich, ge-tà, gur e an dàimh agad riut fhèin am fear as cudromaiche, agus gum feum e àrach mar gun dad eile.
Tha Midlife a ’toirt leis a’ mhisneachd a bhith a ’sgrùdadh agus a’ sgrùdadh do chuid fhèin a-staigh… gu fìrinneach lorg thu fhèin .
Is e an amas a bhith ag amas air fèin-gabhail gun a bhith gad bhreithneachadh fhèin gu cruaidh.
Feuch ri bhith nad charaid as fheàrr dhut fhèin.
4. Na gabh aithreachas.
Tha aithreachas oirnn uile. Is e fìrinn suidheachadh an duine gu bheil sinn uile ga fhaighinn ceàrr bho àm gu àm.
Tha e do-dhèanta faighinn tro bheatha gun a bhith a ’miannachadh gu robh thu air no nach robh thu air rudan sònraichte a dhèanamh.
Faodaidh cuid de na aithreachas sin a bhith gu math trom agus faodaidh iad do chumail air ais.
A-nis an t-àm airson gach oidhirp as urrainn dhut a dhèanamh gus faighinn thairis orra.
Co dhiubh a tha sin a ’ciallachadh a ’dèanamh leisgeul , ag ath-cheangal no a ’dèanamh ath-leasachadh - agus chan eil mi ag ràdh gum bi sin furasta - cruinnich do neart agus thoir gu buil e.
An uairsin faodaidh tu gluasad air adhart le cridhe nas aotroime, gun a bhith nas fhaide le aithreachas, a ’coimhead ris an àm ri teachd seach an àm a dh’ fhalbh.
5. Na fuirich - dèan e a-nis!
A-nis an t-àm airson rudeigin a dhèanamh. Cha bhith barrachd dragh no iomagain ann mu na whys agus carson.
Cha leig thu leas a bhith mì-mhodhail no gòrach - no a ’bagairt air bàs!
Feumaidh tu dìreach na tha thu airson a dhèanamh a chomharrachadh, dealbhadh gu faiceallach, agus dìreach a dhèanamh.
Ma shuidheas tu air ais agus feitheamh ris an ùine “cheart” no gum bi na reultan a ’co-thaobhadh gu ceart, bidh thu gu bràth a’ faireachdainn gun choileanadh agus fo eagal.
Facal faiceallach, ge-tà ... tha e cudromach na rudan a tha thu airson a dhèanamh a dhèanamh agus na tha thu ag iarraidh fhaighinn a-mach à beatha, ach feumar a dhèanamh le cùram.
Dèan cinnteach gu bheil thu a ’sireadh comhairle mar a dh’ fheumar gus dèanamh cinnteach gur e na roghainnean agad an fheadhainn cheart.
6. Na sguab na rudan nach urrainn dhut a riaghladh
Mar mheanbh-chuileag cunntachail, dìorrasach airson conaltradh a chumail ris na tha a ’dol, tha e cho furasta a bhith a’ faireachdainn cus le rudan bhon taobh a-muigh nach eil smachd agad air.
Tha an naidheachd làn uamhas agus dòrainn, a rèir coltais aig ìre nach fhacas a-riamh.
Bidh dealbhan gun stad a ’sealltainn bròn-chluich daonna a’ dol a-steach do chridhe ar dachaighean gach latha.
Tha Midlife na àm nuair a dh ’fhaodas a h-uile dearmad seo a bhith a’ coimhead uamhasach, gu sònraichte nuair nach eil smachd agad air na builean.
Gus do dhìon fhèin, ionnsaich sìoladh gus a bhith mothachail gu bheil thu mar neach-amhairc a ’faicinn na tha an riochdaire a’ roghnachadh a shealltainn dhut.
Faodaidh tu bhòtadh leis an iomallach agad agus beagan smachd a ghabhail air ais. Le bhith a ’cumail suas ris an fhòn-smart no an tablet agad tha sin a’ ciallachadh gu bheil thu an urra ris na chì thu agus nuair a chì thu e.
Tha mòran de naidheachdan math a-muigh an sin - feumaidh tu dìreach a shireadh.
Tha Midlife na àm airson a bhith ag aithneachadh nach urrainn dhut smachd a chumail air na tachartasan taobh a-muigh sin agus ath-chuimseachadh do lùths an àite sin air na rudan mun cuairt ort as urrainn dhut buaidh dhìreach a thoirt.
7. Faigh cuideachadh ma tha feum agad air.
Airson na cothroman adhartach a dh ’fhaodas meadhan beatha a thoirt seachad, na dèanamaid solas air na cuideaman a dh’ fhaodas èirigh aig aon de phrìomh chroisean-rathaid beatha.
Chan eil teagamh sam bith gum faod meadhan-beatha a bhith na àm toinnte agus dùbhlanach dha cuid.
Tha na molaidhean gu h-àrd nan deagh àite tòiseachaidh. Is dòcha gum faigh thu buannachd, ge-tà, bho bhith a ’sireadh comhairle bho charaid earbsach no cuideachadh bho choidse beatha no neach-leigheis a chuidicheas tu gus do shruth a mheasadh prìomhachasan agus amasan.
Is dòcha gur e beagan cuideachaidh bhon taobh a-muigh a tha a dhìth gus do dhòigh-inntinn a ghluasad air falbh bho èiginn meadhan-beatha a tha ri thighinn gu cuairt-dànachd meadhan-beatha, làn chothroman.
8. Carpe diem - gabh an latha!
Na dèan mearachd - tha an aois as fheàrr agad a-nis!
Is e Midlife an àm foirfe airson do bheatha ath-thòiseachadh.
Na bi a ’caitheamh do lùths a’ coimhead air ais air na bha thu no a ’smaoineachadh a dh’ fhaodadh tu a bhith air dèiligeadh riut le làmh eadar-dhealaichte.
Cha bu chòir dhut ùine luachmhor a chaitheamh a ’beachdachadh air na duilgheadasan a dh’ fhaodadh a thighinn san àm ri teachd.
A-nis an t-àm airson soirbheachadh, chan e dìreach a bhith beò!
Bi nad smeòraiche meadhan-beatha - is e seo an ùine agad airson fàs, beairteachadh agus atharrachadh. Meal a h-uile mionaid!
