Meal an naidheachd air a bhith a ’togail do phàiste (ean) gu bhith na inbheach!
Tha thu air a bhith a ’ruith an gauntlet agus a’ tighinn a-mach gu soirbheachail, agus a-nis tha inbheach làn-ghnìomhach agad nad làmhan.
… Carson nach do ghluais iad a-mach fhathast?
Gu dona, is e cùis a tha seo a tha mu choinneamh mòran phàrantan, agus is e seo cùis ris nach robh iad an dùil nuair a bhiodh iad a ’trod Junior gu kindergarten.
Gu dearbh, nach eil a h-uile inbheach òg a ’bruadar mun neo-eisimeileachd a bhios aca nuair a theich iad bho thaigh am pàrant, leis na riaghailtean agus na dùilean pesky sin?
cuin a bha an sabaid mu dheireadh aig ronda rousey
Mura h-eil do phàiste air gluasad a-mach fhathast, tha coltas ann gum bi thu nas troimh-chèile san latha.
Co-dhiù a tha iad gad ithe a-muigh agus a-staigh, no a bhith gad iomain leis na tha iad a ’feuchainn ri thoirt seachad mar cheòl, tha gu leòr ann.
Tha e nas fheàrr an toirt a-mach agus leotha fhèin mus tèid an dàimh agad riutha a mhilleadh gu maireannach.
Mar sin, a-rithist, bidh sinn a ’faighneachd na ceist shìmplidh: carson a tha iad fhathast ann, agus dè as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn?
1. A bheil iad dha-rìribh deiseil airson fàgail?
Bidh daoine aibidh aig ìrean eadar-dhealaichte, agus mar thoradh air sin, bidh ìrean eadar-dhealaichte aca nuair a thig e gu bhith a ’dàibheadh a-steach don t-saoghal mhòr mhòr a-muigh an sin.
A bheil eagal onarach air do phàiste leis an dùil dèiligeadh ri beatha neo-eisimeileach?
No a bheil mothachadh ro-leasaichte aca air làn-chòir agus atharrachadh air an t-seòrsa obair chruaidh a bheir e gus a bhith beò (agus soirbheachadh) leotha fhèin?
Tha grunn adhbharan ann a tha a ’dol a-steach do leasachadh iomlan neach, agus tha iad sin a’ toirt a-steach grunn chùisean corporra, faireachail agus slàinte inntinn.
Is dòcha gum bi sinn a ’dùileachadh gum bi an 20-bliadhna cuibheasach mar inbheach làn neo-eisimeileach, ach is dòcha nach bi sin fìor ma dh’ fheumas iad dèiligeadh ri iomagain chruaidh, no cùis slàinte broilleach.
Tha an aon rud a ’dol ma tha do phàiste air speactram autism, no ma tha iad a’ dol tro eòlas fìor dhian.
Mar eisimpleir, is dòcha gum feum cuideigin a tha ag atharrachadh gnè, mar eisimpleir, mòran taic tòcail bho mhàthair is athair mus bi iad deiseil airson aghaidh a thoirt air an t-saoghal.
An coimeas ri sin, faodaidh cuideigin a tha air a bhith gu math neo-eisimeileach bho òige as òige leum a-mach air an doras cho luath ‘s a tha e laghail dhaibh teicheadh.
Gabh beagan ùine gus beachdachadh gu fìrinneach carson nach do ghluais do phàiste a-mach fhathast.
Mas e seòrsa mothachail a th ’annta a bhios a’ dol troimhe-chèile le bhith a ’smaoineachadh air na coinneamhan fiaclaireachd dà-bhliadhnail aca fhèin a dhèanamh, tha coltas ann gu bheil iad fhathast ann oir tha eagal orra gum feum iad coimhead às an dèidh fhèin.
Ach, ge-tà, chan eil iad dìreach airson gluasad a-mach oir tha sin a ’ciallachadh gum feum iad an cuid airgid a chosg air stuth cunntachail icky an àite geamannan bhidio, makeup agus taighean-bìdh, tha an àm ann am pronnadh.
2. Carrot vs bata
A bheil do phàiste a ’dèiligeadh nas fheàrr ri brosnachadh, no demerits?
Mas e an tè mu dheireadh a th ’ann, is dòcha gun toir e dhuaisean dhaibh airson a bhith a’ faighinn a-mach às an taigh.
Mar eisimpleir, ma tha iad a ’smaoineachadh air gluasad a-mach seach gu bheil iad air a bhith a’ sàbhaladh airgead airson siubhal, faodaidh tu tairgse cuideachadh le bhith a ’pàigheadh airson an tiogaid aca.
No cuir ris an fhoghlam aca, no carbad air a bheil iad a ’sàbhaladh suas, no luach bliadhna de dhàta fòn, msaa.
Gabh rudeigin a tha iad dha-rìribh a ’ionmhasachadh no a tha iad a’ coimhead air adhart ris, agus thoir seachad e dhaibh mar dhuais airson an ifrinn a thoirt a-mach às an taigh agad gus am faigh thu fois agus sàmhchair air a bheil feum mòr.
An coimeas ri sin, mura dèan iad gnìomh ach ma tha mì-chofhurtachd de sheòrsa an sàs, faodaidh tu a bhith cruthachail.
Dè tha gan cumail timcheall? A bheil thu a ’dèanamh an nigheadaireachd aca air an son? A bheil iad dha-rìribh dèidheil air a bhith a ’crochadh a-muigh ri taobh an amar sa ghàrradh cùil agad?
No a bheil iad dha-rìribh a ’faighinn grèim air an reasabaidh draoidheil meatloaf agad?
Mura h-eil do phàiste inbheach a ’falbh leis gu bheil iad dèidheil air a’ chòcaireachd agad, stad air còcaireachd.
Inns dhaibh gu bheil thu air a bhith a ’slaodadh air falbh sa chidsin airson deicheadan agus a-nis tha thu a’ dol a chaitheamh do bhliadhnaichean foghair a ’fuireach far appetizers a chaidh an dèanamh ro-làimh.
Ma tha iad airson ithe, feumaidh iad còcaireachd dhaibh fhèin. Faic dè cho fada ‘s a bheir e iad gluasad gu sgìre aig a bheil deagh roghainnean glacaidh.
Tha na leanas mar raon de dhiofar rudan as urrainn dhut feuchainn rin coaxadh a-mach às an taigh.
Tha cuid dhiubh stèidhichte air duaisean, tha cuid eile nas motha na bròg air an druim.
mar a bhith cinnteach gu bheil nighean a ’còrdadh riut
Thoir sùil orra agus faigh a-mach dè am fear dhiubh (no dè am measgachadh dhiubh) a bhiodh ag obair as fheàrr airson do shuidheachadh.
3. Seòmar Cìsean is Bòrd (Agus Riaghailtean Dachaigh Suidhichte)
Is e seo roghainn “maide” eile airson seòrsan stòlda a tha a ’faighinn tlachd às a’ bheatha mhath a tha thu a ’tabhann dhaibh.
Obraich a-mach cosgais airson an seòmar aca a thoirt air màl, a bharrachd air cìsean cumail-taighe, biadh, agus gach seirbheis eile a bheir thu dhaibh.
Ma chuireas iad ris a ’chòcaireachd agus an glanadh, faodaidh e a bhith beagan nas lugha ... ach mas e còcaire agus maighdeann-taighe a th’ annad gu bunaiteach, cuir cosgais orra airson do sheirbheisean uile.
A bharrachd air an sin, cuir dòrlach de riaghailtean mar gum biodh tu a ’ruith taigh-loidsidh. Suidhich uairean tadhail iomchaidh airson aoighean, cuiridhean Tbh agus an leithid.
Ma tha iad fo eagal agus trom air na tha thu a ’toirt orra, bidh iad nas dualtaiche faighinn a-mach gus am bi iad neo-eisimeileach cho luath.
Gu dearbh, nuair a tha thu nad phàiste, chan eil roghainn agad ach cumail ri riaghailtean do phàrantan.
Is e aon bhuannachd do dh ’inbhich an comas na riaghailtean agad fhèin a shuidheachadh agus a bhith beò a rèir do roghainnean fhèin.
Deas? Deas. A ’gluasad air adhart.
4. Faigh iad taic ma tha feum aca air
Air ceann currain an speactram tha an roghainn gus do phàiste a chuideachadh a-mach ma tha iad a ’faighinn ùine chruaidh bhuaithe.
A bheil do phàiste an sàs aig an taigh seach gu bheil duilgheadas aca obair a lorg?
Is dòcha gum bi iad a ’faireachdainn trom-inntinn mu dheidhinn, agus ma chuidicheas tu iad a-mach is dòcha gum bi iad a’ faireachdainn mar gu bheil iad eadhon nas motha de fhàiligeadh nad shùilean.
Tha seo gu sònraichte fìor ma tha iad dha-rìribh ag iarraidh ort a bhith moiteil asta, ach cùm a ’faighinn fiosan diùltadh (ma nì iad eadhon e gu agallamh).
Mas e seo a ’chùis, ceangail iad le comhairliche dreuchd agus / no buidheann greis gnìomhachais.
Air neo, ma tha sin a ’faireachdainn cus ionnsaigheach, thoir dhaibh dòrlach de làraich-lìn agus goireasan eile agus leig leotha ruighinn a-mach gu na buidhnean ris a bheil iad a’ faireachdainn an dàimh as motha.
San dòigh sin bidh iad a ’dèiligeadh ri inbheach cuideachail nach eil mar mhàthair no athair, ach a dh’ fhaodadh fhathast an cuideachadh a ’gluasad air adhart gu far a bheil iad ag iarraidh / a dh’ fheumas iad a bhith.
Tha an aon rud a ’dol airson àros a lorg. Ma tha thu airson gum bi do chlann ghràdhach nas neo-eisimeiliche, leig leis an neo-eisimeileachd sin tòiseachadh le bhith a ’dèanamh cinnteach gum faigh iad àite dhaibh fhèin airson a bhith a’ fuireach.
Rud eile, dh ’fhaodadh tu a bhith an aghaidh gum faodadh iad aithreachas a dhèanamh dhut airson eadhon an dachaigh ùr a thaghadh dhaibh.
Mura h-eil na caraidean aca nan cuideachadh sam bith a thaobh seo, thoir orra bruidhinn ri riochdairean màil as urrainn taghadh de flataichean a chuir ri chèile airson sgrùdadh a dhèanamh orra.
Tha cuid de dhaoine gu mòr air chall nuair a thig e gu na suidheachaidhean sin, agus gu h-onarach, an e iongnadh mòr a tha sin?
Tha inbhich òga làn de chiad ìrean gun àireamh, bho chiad obraichean agus flataichean gu siubhal cruinneil, droch dhàimhean agus dealbhadh beatha fad-ùine.
Ge bith dè a tha thu a ’smaoineachadh a bhios tu ag ullachadh leanabh airson an stuth seo, tha tòrr ann fhathast gum bi iad a’ seòladh airson a ’chiad uair a-riamh.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
- Mar a chuireas tu stad air a bhith a ’comasachadh do phàiste a tha air fàs
- Mar a dhèiligeas tu ri leanabh eas-urramach a tha air fàs: 7 molaidhean neo-inntinneach!
- Mar as urrainn dhut a bhith nas cinntiche ann an 5 ceumannan sìmplidh
- Codependency Vs a ’gabhail cùram: ag eadar-dhealachadh eadar an dochann agus an cuideachadh
5. Suidhich Crìochan Pearsanta Daingeann
A bheil thu a ’faighinn a-mach gu bheil thu a’ pàigheadh airson feumalachdan do phàiste uile, bho chuibhreann làitheil gu aodach, biadh is dibhearsain?
Ma tha thu a ’dèanamh sin às aonais gun cuir iad sgillinn, agus gun riaghailtean bunaiteach a thaobh mar a tha thu gu bhith gam pàigheadh air ais, carson air an talamh a bhiodh iad airson falbh?
Dìreach bi mothachail ma ghearras tu iad gu h-obann gu h-ionmhasail, gum faodadh iad freagairt gu math dona.
tha mi a ’faireachdainn nach eil gaol aig mo leannan orm tuilleadh
Às deidh a h-uile càil, ma tha thu air fasach a shuidheachadh agus an ruga a tharraing a-mach bhuapa gu h-obann, tha coltas ann gum bi iad air an clisgeadh agus air an goirteachadh, agus is dòcha gum bi iad a ’call ort airson sin a dhèanamh.
Tha seo gu sònraichte fìor ma tha iad air dèiligeadh ri drogaichean no deoch làidir san àm a dh'fhalbh agus ma tha iad trom ort, no ma tha eas-òrdugh pearsantachd orra.
Aig an ìre seo, tha e cudromach a dhèanamh soilleir nach gabh mì-ghnàthachadh de sheòrsa sam bith a dhèanamh. Gu dearbh, tha seo a ’toirt a-steach an dà chuid fhèin agus an fheadhainn agad fhèin.
A bheil do phàiste a ’làimhseachadh an dachaigh agad mar ostail, a’ toirt dhachaigh caraidean agus com-pàirtichean romansach aig a h-uile uair a thìde den latha agus den oidhche?
A bheil thu a ’faireachdainn eas-urram? A bheil iad a-riamh air bagairt ort no air toirt ort a bhith cunnartach anns an dachaigh agad fhèin?
Ma tha, feumaidh iad an ifrinn a thoirt a-mach cho luath. Cha bu chòir gabhail ris a leithid seo de ghiùlan, agus tha còir agad uile am breabadh aig a ’chabhsair, agus eadhon cuideachadh fhaighinn bho na poileis ma tha sin a dhìth.
Air an làimh eile, faighnich dhut fhèin a bheil thu cothromach agus reusanta a thaobh an duine òg seo.
Ma tha duilgheadas aca a ’lorg obair, dh’ fhaodadh iad a bhith trom-inntinn agus eu-dòchasach.
Gu cunbhalach a ’cur dragh orra agus gan gairm mar dhìosganach no leech chan eil sin a’ dol a bhrosnachadh gu draoidheil iad gu gnìomh, agus cha toir e obair mhòr dhaibh nan làmhan.
Obraich a-mach a bheil thu air an aon duilleag nuair a thig e gu bhith a ’toirt seachad brosnachadh agus taic.
Is dòcha gu bheil thu air do bhrosnachadh le cuideigin a tha a ’comhartaich ort mar sàirdseant drile, ach dh’ fhaodadh gum bi do phàiste na sheòrsa nas mothachail. (No a chaochladh.)
6. Bi ullaichte airson gabhail ri cuid den choire
Mura h-eil do chlann air an dachaigh fhàgail fhathast, agus mura h-eil iad a ’dèiligeadh ri cion obrach / dìth obrach, cùisean slàinte inntinn / corporra, no dìth taigheadais, tha feart mòr eile ann ris am feumar beachdachadh: thu.
An tusa an seòrsa pàrant a rinn a h-uile càil airson do phàiste, an àite a bhith a ’togail uallach agus neo-eisimeileachd?
Ma tha, is dòcha gu bheil thu air (agus fhathast a ’dèanamh) ana-cothrom mòr a thoirt dhaibh.
Is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh gu bheil thu nad phàrant iongantach coibhneil, fialaidh, dàimheil le bhith a’ dèanamh an nigheadaireachd aca agus a ’gabhail cùram den chòcaireachd agus den ghlanadh air an son, ach tha thu dha-rìribh gan cumail ann an staid leasachaidh.
Carson a bheireadh iad iomairt sam bith airson dad a dhèanamh dhaibh fhèin nuair a tha thu ga dhèanamh uile?
Dè an spreagadh a dh ’fhaodadh a bhith aca?
Faodaidh obraichean a bhith borb. Faodaidh còcaireachd a bhith duilich, mura h-eil iad air an teagasg mar a nì iad sin bho aois òg. Faodaidh inbhich a bhith dubhach.
Faic an duilgheadas an seo?
Chan e a-mhàin gum bi iad a ’leasachadh mothachadh neoni de neo-eisimeileachd, ach ma thèid iad ann an droch chàirdeas agus gluasad a-steach leis a’ chom-pàirtiche aca, cha bhith iad a ’ceum suas agus a’ gabhail cùram den chuibhreann chothromach aca de dhleastanasan taigheadais.
Mura h-eil uallach orra airson obair dachaigh sam bith fhad ‘s a tha iad fhathast aig an taigh, cha bhith iad ag ionnsachadh mar a bhios iad mothachail air na dh'fheumar a dhèanamh.
Cha tàinig orra a-riamh aire a thoirt don stuth sin roimhe, agus tha e gu math duilich sin ionnsachadh mar inbheach.
Ma tha aodach glan dìreach air nochdadh anns a ’chlòsaid aca, agus biadh air a thoirt seachad agus ri fhaighinn nuair a bha an t-acras orra, bidh iad air chall nuair a thig an t-àm dhaibh feuchainn ri coimhead air an son fhèin.
Ionnsaich dhaibh na dh ’fheumas iad a bhith eòlach, agus bidh iad deiseil airson ge bith dè a bhios beatha a’ dèanamh orra.
dè tha e a ’ciallachadh a bhith nad dhuine intuitive
7. An do chruthaich thu fhèin no an com-pàirtiche agad an suidheachadh seo?
Is e seo taobh eile air am feumar beachdachadh gu mòr.
Tha mòran dhaoine a ’faighinn buannachd mhòr bho bhith a’ chlann inbheach a ’fuireach còmhla riutha.
Mar eisimpleir, is dòcha gum bi pàrant sgaradh-pòsaidh a ’faireachdainn nach eil iad cho aonaranach le an leanabh inbheach fhathast a’ fuireach aig an taigh.
Faodaidh clann a tha air an giùlan giùlan “faoighiche” a nochdadh, ach ma chaidh an seòrsa co-eisimeileachd sin a stèidheachadh, tha e duilich briseadh saor bhuaithe.
Is dòcha nach tuig thu eadhon gu bheil thu air seo a dhèanamh, ach gu bheil thu mì-chofhurtail leis an t-suidheachadh nach do nochd.
Ma tha thu air ciont a thoirt air do phàiste fuireach còmhla riut air feasgar deireadh-seachdain an àite a dhol a-mach còmhla ri caraidean air sgàth do chùisean slàinte / aonaranachd, dh ’fhaodadh iad a bhith fèin-sabotàis oir tha iad a’ faireachdainn gu bheil e mar fhiachaibh ort fuireach còmhla riut.
San aon dòigh, ma tha thu fhèin agus do chompanach / cèile air argamaid a dhèanamh mu bhith a ’toirt do phàiste inbheach a-mach às an taigh - leis an argamaid agad, agus iad airson gum fuirich an leanabh - smaoinich air a’ chomas gum faodadh na h-oidhirpean agad a bhith air an saoradh.
Is dòcha gu bheil thu a ’suidheachadh chrìochan daingeann, dìreach gus faighinn a-mach gu bheil do chèile gan dearmad air cùl do chùil.
Dh ’fhaodadh seo a bhith a’ dol bho bhith a ’sleamhnachadh airgead dhaibh às deidh dhut an gearradh dheth gu bhith ag innse dhaibh gun a bhith draghail mu riaghailtean taighe mar cuiridhean, no gun a bhith a’ ceadachadh aoighean thar oidhche.
8. Bi daingeann, ach cuideachd coibhneil
Tha thu air tunna de ùine agus oidhirp a chuir a-steach gu pàrantachd, ag ìobairt a h-uile càil bho chadal gu àm leotha fhèin gus aire a thoirt don leanabh agad.
Tantrums, fiabhras, frasadh leabaidh, geamannan sgreuchail deugairean, ìrean ìosal, iomagain rè turasan sgoile… tha e air a bhith gu math tarraingeach.
A-nis tha thu a ’coimhead air adhart ri àite pearsanta air a bheil cruaidh fheum, ùine dhut fhèin, agus sìth.
Mura h-eil do phàiste a ’gabhail na ceumannan a dh’ fheumar gus gluasad a-mach, is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn dad bho imcheist gu dioghaltas.
Faodaidh na faireachdainnean sin nochdadh ann an ionnsaigh fulangach, nàimhdeas, agus eadhon droch dhìol beòil ma tha thu a ’faireachdainn gu sònraichte duilich.
Seo far am bi foighidinn agus co-fhaireachdainn a ’tighinn a-steach.
Cuimhnich nach do dh ’iarr do phàiste / clann tighinn a-steach don t-saoghal seo. Cha robh guth aca air a ’ghnothach, agus tha an t-àite seo làn de thonna de dhuilgheadasan nach fheumadh ginealaichean roimhe a bhith a’ connsachadh riutha.
Is dòcha gu bheil thu air na rudan bunaiteach a theagasg dhaibh a tha thu a ’smaoineachadh a dh’ fheumas iad a bhith a ’soirbheachadh ann, ach chan eil teagamh nach eil cùisean gun àireamh a tha iad a’ tuiteam troimhe cuideachd.
Cha mhòr gu bheil clasaichean eaconamas dachaigh ann tuilleadh, agus ann an àiteachan far am bi iad fhathast a ’tabhann bunaitean mu chòcaireachd agus cumail suas dachaigh, cha bhith iad a’ dèiligeadh ri cuspairean leithid buidseit taigheadais.
Agus chan eil a ’mhòr-chuid de àrd-sgoiltean a’ tabhann clasaichean ionmhais pearsanta, no molaidhean air mar a nì thu tuarastal a cho-rèiteachadh.
Tha obraichean agus taigheadas aig prìs ruigsinneach le chèile gann anns a ’mhòr-chuid de bhailtean-mòra, agus tha e duilich a bhith a’ lorg roghainnean reusanta airson an dà chuid… rud nach bi thu a ’dèiligeadh ris nuair a bha thu na aois.
Mar eisimpleir, nuair a ghluais mi a-mach aig mo dheugaire anmoch, bha mo phàrantan a ’gabhail ris gu robh mi a’ pàigheadh an aon uiread de mhàl airson m ’stiùidio agus a bhiodh iad air a phàigheadh 30 bliadhna roimhe.
Cha robh fios aca cuideachd dè a ’chosgais oideachaidh a bh’ agam san oilthigh, no carson a bha e cudromach ceangal eadar-lìn a bhith agad a bharrachd air fòn cealla.
Is iad sin daoine a fhuair obraichean le pàigheadh mòr a-mach às a ’cholaiste, agus a bha comasach air taigh ceart fhaighinn air tuarastal cothromach.
Bha cùmhnantan obrach làn-ùine a bha a ’toirt a-steach sàbhalaidhean cùram-slàinte agus cluaineis co-ionann airson a’ chùrsa, chan e rud tearc… a tha gu math eadar-dhealaichte bho mhargadh obrach an latha an-diugh.
p> Agus chan urrainn dha comharran aois a bhith a ’buntainn.
Is dòcha gu bheil thu air do thogail leis a ’bheachd gum faigh daoine an cead draibhear aca aig 16, càr a cheannach aig 18, crìoch a chur air colaiste aig 21, obair fhaighinn sa bhad, an uairsin pòsadh agus teaghlach a thòiseachadh mus bi iad 30…
zentangle beachdan airson sgèile mhòr doodles
… Ach chan eil na clachan-mìle sin dha-rìribh reusanta.
Is dòcha gu bheil na “comharran inbhich” a bha ginealaichean roimhe a ’cumail a-mach à ruigsinneachd do shliochd airson ùine.
Chan eil seo air sgàth gu bheil iad leisg, no gu bheil dad ceàrr orra, ach leis gu bheil comann-sòisealta an latha an-diugh fada nas spàirn na tha mòran inbhich nas sine a ’tuigsinn.
Feumaidh a ’mhòr-chuid de dhaoine ann am bailtean-mòra a-nis co-dhiù dà obair a dhèanamh gus am bi iad a’ coinneachadh, le measgachadh de obair cùmhnant agus saor-obair / fèin-chosnadh a ’toirt a-steach an cuid obrach.
Is dòcha gu bheil an leanabh agad a ’cur aghaidh ri tunna de rudan a tha riamh thàinig iad a-steach nuair a bha thu aois.
Bidh teagasg oilthigh a ’cur mòran dhaoine òga ann am fiachan oileanach duilich dìreach mar a tha còir aca a bhith a’ tòiseachadh nam beatha, agus is ann ainneamh a bhios obraichean ìre inntrigidh - ma bha iad a-riamh - a ’pàigheadh tuarastal bith-beò.
Is dòcha gum bi thu an dùil gun leum do phàiste a-mach às a ’cholaiste agus a-steach gu obair bruadar, gun a bhith a’ tuigsinn gu bheil mìltean de dhaoine eile a cheart cho barrantaichte airson an aon obair sin.
Tha amannan air atharrachadh, agus ma tha thu airson do phàiste a chuideachadh gu bhith neo-eisimeileach - agus a-mach às an t-seòmar tha thu airson tionndadh gu stiùidio yoga - feumaidh tu a bhith mothachail mu dheidhinn seo.
Dèan conaltradh le do chlann, co-dhùin na cùisean fìor a tha gan cumail air ais bho neo-eisimeileachd inbheach, agus cuidich iad le bhith a ’gabhail ceumannan sam bith a tha a dhìth gus a rèiteach.
Na foillsich: tòisich an-diugh. An-dràsta fhèin.
Mar as fhaide a dh ’fheitheas tu gus seo a dhèanamh, thig an tuilleadh mì-thoileachas.
Ma tha thu ag obair còmhla mar theaghlach, tha cothrom nas fheàrr agad airson a h-uile duine na h-amasan aca a choileanadh.
Agus bidh do bheatha agad fhèin air ais mus bi fios agad air.
