A bheil thu gun fheum a ’dèanamh do bheatha nas toinnte na bu chòir a bhith?
A bheil thu a ’feuchainn ri cuideam a lughdachadh ? A ’sabaid trom-inntinn no iomagain? No a bheil thu dìreach ag iarraidh beatha nach eil cho toinnte?
Tha beatha làn cuideaman is dhùbhlain. Is fìor thoil leinn a bhith gan tilgeil thugainn nuair a tha sinn an dùil ris.
Agus tha e do-dhèanta an seachnadh! Tha sinn uile dèidheil air, tha sin gu cinnteach. Ach, chan urrainn dhuinn.
Is e a h-uile rud as urrainn dhuinn a dhèanamh a bhith a ’seachnadh na cinn-cinn agus na duilgheadasan a bharrachd a bhios sinn a’ cruthachadh dhuinn fhìn - na rudan air a bheil smachd againn - mar sin cha bhith dùbhlain ris nach robh dùil ann am beatha gar dealachadh bhon t-slighe iomlan againn.
Faodaidh sìmpleachadh do bheatha an cuideam agus na dùbhlain a dhèanamh nas fhasa a làimhseachadh. Ciamar a nì sinn sin?
coimhead wwe ifrinn ann an cealla
1. Cùm ag obair gus leasachadh
Tha beatha turas. Bidh e a ’toirt iomadach tionndadh is tionndadh mus ruig sinn deireadh.
Tha mòran dhaoine ann a shuidhich amas, a ruigeas e, agus a cho-dhùnas gu bheil iad “air a dhèanamh.” Mar sin, bidh iad a ’suidhe air ais agus a’ smaoineachadh gu bheil an t-àm ann dìreach toradh an saothair aca a mhealtainn.
Tha e gu tur cudromach dha cuir luach air na rudan a tha againn , na h-amasan a ruigeas sinn, agus a bheir an ùine airson ar soirbheachas a mhealtainn.
Ach…
Bidh beatha a ’tachairt, bidh suidheachaidhean duilich ag èirigh, dh’ fhaodadh duilgheadasan slàinte èirigh, faodaidh obraichean a dhol air chall, is dòcha gun tig dàimhean gu crìch.
Tha tòrr dhuilgheadasan is dhuilgheadasan ann a dh ’fhaodas neach a leagail bhon nead chofhurtail a tha iad air a dhealbhadh dhaibh fhèin leis an oidhirp.
Tha neach a tha an-còmhnaidh a ’feuchainn ri leasachadh a dhèanamh orra fhèin agus air an t-suidheachadh aca nam beatha a’ togail armachd le barrachd innealan, eòlas agus eòlas gus na duilgheadasan sin a stiùireadh nuair a thèid iad air stailc mu dheireadh.
Agus nì iad. Bidh iad an-còmhnaidh. Chan eil ann ach beagan ùine.
Dìreach cuimhnich: tha eadar-dhealachadh BIG eadar riarachadh agus a bhith somalta.
2. Na leig le Negativity dath a thoirt air do bheachd
Tha beatha duilich. Aig amannan bidh e gu cruaidh a ’bualadh ort, gad bhualadh leis a h-uile seòrsa cuideam agus duilgheadas.
An uairsin tha a h-uile dad agad a thig an cois a bhith a ’fuireach ann an saoghal cho ceangailte, cearcall naidheachdan 24/7 agus an dearmad a tha air a spreadhadh a-mach gun stad.
Gu cinnteach cha bhith na meadhanan sòisealta agus an eadar-lìn a ’cuideachadh. Tha iad nan deagh mheadhan airson daoine a bhith a ’togail am fearg, uaireannan dligheach, uaireannan nach eil.
Agus airson daoine le trom-inntinn , iomagain, no an fheadhainn a tha a ’strì, faodaidh na rudan sin an slaodadh gu inntinn àicheil.
Chan urrainn dhut leigeil leis na rudan sin dath a dhèanamh air do bheachd air an t-saoghal. Tha e furasta a bhith a ’tuiteam a-steach don ribe an-còmhnaidh a bhith a’ smaoineachadh air na suidheachaidhean as miosa no na daoine a thig nad rathad.
Tha eagal air a bhith na dhòigh airson daoine a bhith a ’seachnadh cron. Is e an duilgheadas a th ’ann gu bheil sinn cho trom le dearmad cunbhalach gu bheil e duilich innse dè a tha reusanta agus dè nach eil.
Feumaidh sinn àite fois ratreut far am faigh sinn air falbh bhon dearmad sin gu lèir. Le bhith ga chraoladh nar n-inntinn leigidh sinn leinn àite na sìthe a thoirt leinn!
Chan eil a ’phuing an seo gu bhith meallta deimhinneach , ach dìreach a bhith a ’strì gun a bhith àicheil, a bhith a’ coimhead air rudan le neodrachd an àite a bhith a ’leum dìreach gu co-dhùnadh.
Bheir e ùine is cleachdadh - an cleachdadh stad a bhith a ’smaoineachadh mu ar smuaintean agus ar faireachdainnean - gus toirt air obrachadh gu math.
3. Beats for-ghnìomhach fulangach gach turas
Tha beatha trang. Tha uimhir de rudan againn ri dhèanamh a h-uile latha. Is dòcha gu bheil e a ’togail dreuchd, a’ leantainn foghlam, a ’togail an teaghlaich, no measgachadh de na rudan sin.
Ge bith dè a dh ’fhaodadh a bhith ann, feumaidh na rudan sin uile am bathar luachmhor a tha ann an ùine. Faodaidh neach a tha air a ghluasad le gnìomhan agus dleastanasan leigeil le rudan nas lugha tuiteam tro na sgàinidhean.
Is e an duilgheadas a th ’ann gum faod na cùisean nach eil cho cruaidh a bhith a’ snìomh gu duilgheadasan nas miosa.
Dòigh-obrach for-ghnìomhach buillean a fulangach aon oir bidh thu gu cunbhalach a ’glanadh do sglèat de na duilgheadasan beaga gus nach urrainn dhaibh tionndadh gu duilgheadasan mòra toinnte nas fhaide air adhart.
Feuch an tip a leanas - ma bheireadh gnìomhachd nas lugha na còig mionaidean airson fuasgladh, dìreach dèan e. Na cuir dheth e. Lorgaidh tu gu bheil tòrr nas lugha de rudan beaga a ’càrnadh suas gus faighinn thairis ort nas fhaide air adhart.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
- 12 Rudan duilich a bhios daoine glic a ’coimhead furasta
- Mar as urrainn do na seachd buadhan nèamhaidh do bheatha atharrachadh
- 12 Adhbharan carson a bu chòir dhut a bhith nas lugha de stuth
4. Cùm Maoin Èiginn
Tha beatha daor. Tha e coltach gu bheil bilean an-còmhnaidh ri phàigheadh agus tachartasan ri phlanadh.
Is e deagh bheachd a th ’ann feuchainn ri co-dhiù beagan den teachd-a-steach agad a chuir air falbh gus cuisean a thogail gun fhios nach bi beatha gad bhualadh a-mach à àite sam bith le cosgais ris nach robh dùil.
Gu dearbh, bidh feum agad air airgead an-còmhnaidh, ge bith a bheil e airson mullach a chumail os do cheann, biadh air a ’bhòrd, no fòn cliste gus nach caill thu gin de na h-artaigilean againn!
Is e àite tòiseachaidh math airson maoin èiginn $ 1000. Mas urrainn dhut $ 1000 a chuir air falbh, tha cuisean math agad ma tha feum agad air càradh fèin-ghluasadach no ma bhàsaicheas an fhrigeradair.
Às deidh sin, bu chòir an ath shlat-tomhais agad a bhith ag àrdachadh do chosgaisean iomlan agus a ’sàbhaladh airgead gu leòr airson sia mìosan de bheatha làitheil a chòmhdach. San dòigh sin, ma chailleas tu do dhreuchd no stòr teachd-a-steach, tha beagan cuisean agad gus do chumail air falbh fhad ‘s a tha thu eadar obraichean.
5. Dèan càirdeas ri daoine nas dòchasaiche
Tha beatha dhaoine. Feumaidh eadhon an fheadhainn as sòisealta againn eadar-obrachadh eadar-phearsanta bho àm gu àm.
Is dòcha gur e caraid as fheàrr a th ’ann, cuideigin a tha càirdeach dhut, eadhon neach-còcaireachd a gheibh thu gu math leis. Ach, tha mòran dhaoine nach eil a ’tuigsinn dìreach a’ bhuaidh a th ’aig a’ chearcall a-staigh againn air ar beatha.
Is iad sin na daoine ris am bi sinn a ’gàireachdainn, a’ caoineadh leis, a ’tionndadh thuca airson comhairle agus sealladh. Agus ma tha thu gad chuairteachadh fhèin le daoine a tha àicheil no an-còmhnaidh a ’bàthadh ann an dràma, tha sin a’ dol a thoirt cuideam agus duilgheadas nad bheatha.
Is e cothromachadh a th ’ann, ge-tà. Tha na duilgheadasan againn uile agus cha bhith sinn airson ar cùl a chuir ri caraid a tha a ’fulang tro ùine dhoirbh.
Aig amannan eile nuair a tha fios againn nach eil duine math a bhith timcheall, ach tha sinn dìreach eòlach air agus a ’faireachdainn comhfhurtail le bhith an làthair, eadhon ged a tha e millteach.
Air an adhbhar sin, tha ar cearcall de charaidean airidh air sgrùdadh bho àm gu àm.
6. Thoir caoimhneas, ach na bi dùil ri dad sam bith air ais
Tha beatha dùbhlanach. Faodaidh cleachdadh coibhneas a dhol air slighe fhada a dh ’ionnsaigh drochaidean a thogail, a bhith a’ càradh feansaichean, agus a ’toirt toileachas nad bheatha.
Gu mì-fhortanach, tha daoine a-muigh an sin a bhios a ’coimhead air an fheadhainn a bhios a’ cleachdadh coibhneas mar thargaidean a dh ’fhaodadh a bhith ann airson an innealachadh fhèin.
Gus nach gabh thu brath fhad ‘s a tha thu a’ cleachdadh coibhneas, dìreach thoir seachad gun a bhith a ’ceangal dùilean ris an tiodhlac. Mura h-urrainn dhut, dìreach chan eil.
Is e airgead air iasad eadar caraidean no teaghlach aon de na dòighean as cumanta air dràma a chruthachadh. Tha e fada nas fheàrr an t-airgead a thoirt seachad gun a bhith an dùil am faighinn air ais ma tha thu a ’dol a dhèanamh.
Mura h-urrainn dhut a thoirt seachad gu tur, can nach eil. Leis an da-rìribh, anns an t-suidheachadh sin, chan urrainn dhut pàigheadh airson a bhith a ’toirt iasadan do dhaoine ma dh’ fhàgas e thu ann an suidheachadh ionmhasail cugallach.
A bharrachd air an sin, chan e obair spòrsail a th ’ann a bhith a’ feuchainn ri airgead a chruinneachadh bho chuideigin aig nach eil ùidh ann a phàigheadh air ais.
Tha e nas fheàrr caoimhneas a chleachdadh gun dùil. Is e am facal “chan eil” am prìomh chnap-starra a chumas daoine bho bhith a ’gabhail brath ort agus a’ toirt a-steach duilgheadasan nad bheatha.
Le bhith a ’sìmpleachadh do bheatha feumaidh tu an toiseach na rudan a tha toinnte a chomharrachadh agus an uairsin dòighean a lorg gus an suidheachadh atharrachadh - no atharrachadh gu an suidheachadh.
Le bhith a ’dèanamh seo, faodaidh tu buaidh thrioblaidean sam bith a thig ort a lughdachadh. Faodaidh tu fuasglaidhean ullachadh ro-làimh do chùisean a dh ’fhaodadh a dhol tro do bheatha.
