Faodaidh na meadhanan sòisealta a bhith uamhasach trom aig amannan - agus chan eil duine saor bho na droch bhuaidhean aige.
Tha e coltach ris a h-uile àite a thionndaidheas sinn, tha sinn gann de bhriseadh-cridhe, trauma, agus a ’mhothachadh iomlan gu bheil an saoghal a’ dol a dh ’ifrinn ann am basgaid làimhe.
Bidh daoine a chaitheas a ’mhòr-chuid den ùine aca air làraich mar Facebook, Instagram, agus Twitter gu tric ag aithris gu ìre mhath iomagain agus trom-inntinn.
rudan spòrsail agus furasta a dhèanamh nuair a tha thu air do leamh
Agus, dha-rìribh, an urrainn dhut a ’choire a dhèanamh orra?
Nuair a sgrìobhas tu do bhiadhan, chan eil teagamh nach tig thu tarsainn air ìomhaighean no bhideothan nach urrainn dhut fhaicinn, puist a tha brosnachail gu tòcail, agus sanasan a bheir ort a bhith a ’faireachdainn mì-fhreagarrach.
Seo cuid de na prìomh bhuannachdan a thig bho bhith a ’gabhail fois bho na meadhanan sòisealta, no eadhon a’ sgur gu tur.
1. Cha bhith e comasach dhut coimeas a dhèanamh eadar thu fhèin agus dreuchdan chàich.
Tha e cudromach cuimhneachadh gum bi mòran dhaoine gu math faiceallach mu na bhios iad a ’postadh air na pròifilean meadhanan sòisealta aca.
Tha iad dìreach airson na taobhan as adhartaiche de am beatha a roinn.
Tha an selfie sin a tha coltach gun oidhirp a bhios cuideigin a ’postadh - a dh’ fhaodadh toirt air daoine eile a bhith a ’faireachdainn grànda agus neo-iomchaidh ann an tionndadh - tha e coltach gur e seo aon de mu 100 a rinn iad.
Agus an uairsin chaidh a làimhseachadh gu didseatach le diofar shìoltachain gus an robh e a ’coimhead gu math iongantach.
Na dealbhan oh-adorable de phàisde sona, dòigheil cadail do charaid a bheir ort a bhith a ’faireachdainn mar phàrant uamhasach?
Yeah, is e sin an fheadhainn as fheàrr: is dòcha beagan mhìltean air an toirt nuair a bhios am fear beag a ’crathadh, a’ pucadh, agus a ’cumail an teaghlach nan dùisg airson làithean aig aon àm.
Bidh mòran dhaoine a bhios a ’scrolladh tro Instagram airson brosnachadh a’ dìochuimhneachadh dè an oidhirp a tha a ’dol a-steach gus na h-ìomhaighean sin a dhèanamh a’ coimhead foirfe.
A bharrachd air an sin, mar as trice cha bhith iad a ’smaoineachadh air an ùine agus na goireasan a tha a’ dol a-steach do dhiofar phròiseactan.
Faodaidh seo leantainn gu na faireachdainnean neo-fhreagarrach gu h-àrd - nach bi an cruthachalachd fhèin, ullachadh còcaireachd, obair corporra, msaa a ’leantainn gu rud sam bith cho math ris na tha daoine eile a’ postadh.
Bidh iad a ’milleadh an cuid oidhirpean fhèin no a’ toirt seachad cur-seachadan air a bheil iad dèidheil oir, dha-rìribh, dè a ’phuing nuair a tha a h-uile duine eile tòrr nas fheàrr na tha iad?
Stad.
Cuir stad air stad. An-dràsta fhèin.
Ma tha seo air a bhith nad inntinn idir, gabh ceum mòr air ais agus cuimhnich dè an rionnag iongantach, tàlantach, gleansach a th ’annad.
Chan urrainn dhut a bhith lochtach no “chan eil thu math gu leòr” oir chan eil ann ach aon CHAN EIL.
Mar sin, chan urrainn dhut a bhith air do choimeas ri duine sam bith eile: tha thu a ’freaking awesome agus foirfe dìreach air sgàth cò no ciamar a tha thu an-dràsta.
Cuir am fòn agad sìos agus gabh cuairt, glan do cheann, agus na bi dragh mu na tha duine sam bith eile a ’dèanamh, a’ caitheamh, a ’smaoineachadh, no ag ràdh.
Dìreach gad chomharrachadh airson beagan ùine, ceart gu leòr? Ceart gu leor.
Deagh chòmhradh.
2. Is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn nas lugha aonaranach agus trom-inntinn.
Sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Social and Clinical Psychology sheall e ceangal eadar cleachdadh meadhanan sòisealta agus aonaranachd is trom-inntinn.
Is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn gu bheil thu a’ call a-mach air a h-uile mion-fhiosrachadh mu na tha a ’dol air adhart ann am beatha a h-uile duine eile, ach aig a’ cheann thall, am feum thu sin a bhith eòlach air a h-uile càil?
Bidh mòran dhaoine a ’fuireach air na meadhanan sòisealta air sgàth FOMO: F. cluais NO f M. issing NO a-mach.
Tha iad draghail mura h-eil iad air an cumail anns an lùb, gum bi iad fada bhon choimhearsnachd aca, gun cuireadh iad gu gnìomhan, msaa.
Bidh cuid de dhaoine trom-inntinn ma chì iad dealbhan de chruinneachaidhean nach d ’fhuair iad cuireadh.
Tha iad a ’faireachdainn brònach agus air an diùltadh leis gun deach am fàgail a-mach, no gu robh cuid eile a’ faireachdainn nach robh iad “math gu leòr” airson cuireadh a thoirt.
A-nis, tha mòran de seo a ’buntainn ri dùilean neo-fhìor.
Cha bhith sinn an-còmhnaidh a ’faighinn cuireadh gu gach gnìomh a tha air a chumail le gach neach anns na cearcallan sòisealta leudaichte againn.
Dìreach air sgàth ‘s gu bheil sinn nar caraidean le cuideigin air Facebook, chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil e mar dhleastanas orra cuireadh a thoirt dhuinn chun bhanais aca.
Bidh cuid de dhaoine trom-inntinn cuideachd nuair a bhios an fheadhainn anns na buidhnean sòisealta aca a ’co-roinn eòlasan beatha nach eil, no nach urrainn dhaibh a bhith aca.
Mar eisimpleir, is dòcha gum bi boireannach aig a bheil duilgheadas le bhith trom le inntinn nach urrainn dhi a dhol gu buidhnean mamaidh leis an fheadhainn a b ’àbhaist a bhith nan caraidean as dlùithe.
Chan e a-mhàin gu bheil i a ’strì leis an turas torachais aice fhèin, ach tha i a’ faireachdainn gu bheil i air fhàgail a-mach leis an fheadhainn leis an robh i a ’smaoineachadh gu robh ceangal làidir aice.
Is e an rud, bidh daoine ag atharrachadh gu mòr thar ùine, agus bidh càirdeas a ’tràghadh agus a’ sruthadh a rèir ar eòlasan beatha.
Ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil thu air do fhàgail a-mach às do chearcall sòisealta, feuch ri dhol a-steach do fhear ùr.
Tha tunnaichean de bhuidhnean Meetup ann an cha mhòr a h-uile niche a ghabhas smaoineachadh, bho bhith a ’lorg biadh fiadhaich gu gobha, LARPing, dèanamh fìon, agus barrachd.
Feuch iad a-mach, agus is dòcha gum faigh thu a-mach gu bheil tòrr a bharrachd spòrs agus sàsachadh pearsanta agad na dh ’fhaodadh tu a-riamh fhad‘ s a bha thu a ’caitheamh uairean a’ sgrùdadh do bhiadhadh IG.
3. Bidh thu gad shaoradh bho chainnt fuath a dh ’fhaodadh a bhith millteach.
Is e aon taobh gu sònraichte àicheil de na meadhanan sòisealta an òraid gràin a tha a-riamh nas cruthachaile a tha air a dhol timcheall bho gach taobh.
Tha mòran dhaoine - gu sònraichte an fheadhainn le cunntasan meadhanan sòisealta gun urra - a ’faicinn iomchaidh a bhith a’ spùtadh a-mach rudan uamhasach aig daoine air-loidhne nach biodh iad a ’smaoineachadh, a-riamh, ag ràdh ris na h-aghaidhean aca.
Faodaidh seo a bhith bho bhith a ’magadh air cuideigin airson na roghainnean pearsanta aca, gu bhith a’ bagairt orra le fòirneart.
Bidh mòran dhaoine a bhios a ’miannachadh beachdan a thoirt a-mach a tha ag atharrachadh bhon aithris èigneachail gnàthach gan lorg fhèin ' doxxed ” : tha am mion-fhiosrachadh pearsanta aca air fhoillseachadh gu poblach, leis a ’ghairm dhligheach gu gnìomh gum bi daoine eile a’ conaltradh ri àite gnìomhachais, no sgoil, msaa an neach sin gus an cuir iad “dheth iad.”
Gu bunaiteach, ma tha beachd eas-aontaich air-loidhne is dòcha gun cuir e do dhreuchd gu lèir, eadhon do bheatha, ann an cunnart.
Tha e duilich agus duilich a bhith a ’faireachdainn nach urrainn dhut do chreideasan a chuir an cèill gu saor gun eagal a bhith agad air droch bhuaidh.
Mar sin, chan e leum mòr a th ’ann a bhith a’ faicinn mar a dh ’fhaodadh cuideigin a tha a’ faicinn a leithid de ghràin agus vitriol air-loidhne mòran dragh a bhith orra mu bhith a ’faighinn a’ cheann thall.
Tha eadhon nas cronail dha daoine mothachail a bhith a ’faicinn uidhir de ghràin a’ sgiathalaich mun cuairt, agus a ’faireachdainn mar nach eil anns an t-saoghal air fad ach cesspit frothing.
Mar a shaoileadh tu, dh ’fhaodadh seo a bhith gu sònraichte eagallach dha deugairean is deugairean.
Chan e a-mhàin gu bheil iad a ’dèiligeadh ris na raointeanltrom tòcail aca fhèin, ach nuair a tha iad an sàs ann am muir de chruaidh-chàs agus droch dhìol air-loidhne, is dòcha gum bi iad a’ faireachdainn gu bheil iad an seo dìreach ro phianail airson a bhith a ’connsachadh.
Beachdaich air na co-dhùnaidhean Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
