Na 6 prìomh rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus sìth a-staigh a lorg

Dè Am Film Ri Fhaicinn?
 

Tha a ’cheist airson sìth a-staigh san t-saoghal chaotic seo gu math uasal.



Le bhith a ’lorg sìth annainn fhìn, bidh sinn ga dhèanamh nas fhasa faighinn thairis air buaireadh chàich, ge bith an e comann-sòisealta a th’ ann no dèiligeadh ri àm ri teachd mì-chinnteach.

carson as fheàrr leam a bhith nam aonar

Tha e gu math nas fhasa dèiligeadh ris na cuideaman taobh a-muigh sin nuair a tha fois agad fhèin.



Bidh thu a ’fàs nas co-chòrdail ri cò thu, a’ tuigsinn nas fheàrr dè a tha ceart agus ceàrr dhut, agus faodaidh tu a dhol leis an t-sruthadh beò gu math nas fhasa.

Tha daoine air a bhith a ’lorg, a’ deasbad, agus a ’feuchainn ri fois inntinn a chruthachadh fhad‘ s a tha iad air a bhith timcheall. Gu dearbh, tha feallsanachd - aig a bheil sìth a-staigh aig cridhe - mìltean bhliadhnaichean a dh'aois. Agus is e sin dìreach na tha sinn air a sgrìobhadh!

Tha rannsachadh airson sìth a-staigh fada agus stoirmeil, ach san latha an-diugh, tha e dha-rìribh a ’tuiteam gu grunn phrìomh phuingean.

Is dòcha gun cuidich iad thu air do shlighe gu saorsa bho bhuaireadh a-staigh.

1. Comharraich an rud a tha a ’cur dragh ort.

Tha sin coltach ri puing follaiseach, neo-chuideachail, nach eil?

Is e mion-fhiosrachadh na h-aithris an eileamaid chudromach.

Dè a tha a ’cur dragh air do shìth inntinn? Agus carson a tha e a ’cur dragh ort?

Feumaidh tu aithneachadh agus sònrachadh dè an duilgheadas a th ’ann mus urrainn dhut a rèiteachadh.

Mar eisimpleir, canaidh sinn gu bheil duilgheadasan agad leis an teaghlach agad a dh ’adhbhraicheas cuideam cunbhalach, bròn agus pian dhut.

Carson? Carson a tha na h-eadar-obrachaidhean sin ag adhbhrachadh cuideam, bròn, agus pian dhut?

A bheil do theaghlach nan daoine puinnseanta?

An d ’fhuair an teaghlach agad call uamhasach a tha ag adhbhrachadh orra a bhith ag obair ann an dòigh eadar-dhealaichte na rinn iad?

A bheil trauma no pian gun fhuasgladh nach eilear a ’dèiligeadh ris?

Dè a tha gad bhrosnachadh? An imcheist? Brònach? Dè a tha a ’cur dragh air do shìth?

Tha iriseanachadh na dhòigh air leth airson na faireachdainnean sin fhaighinn a-mach agus an cur ann an cruth a tha furasta a thuigsinn.

2. Ceartaich na tha comasach a rèiteachadh.

Tha cuid de rudan as urrainn dhuinn smachd a chumail, agus cuid de rudan nach urrainn dhuinn a riaghladh.

Gu tric chan eil smachd againn air na tha sinn a ’faighinn nar beatha. Aig amannan tha na rudan sin gruamach agus duilich. Aig amannan eile tha iad beag agus neo-àbhaisteach.

A thaobh a bhith ag obair air na duilgheadasan sin a tha a ’cur dragh air do shìth inntinn, feumaidh tu a bhith comasach air dealachadh ris na rudan as urrainn dhut a smachdachadh bho na rudan nach urrainn dhut.

mar a bheir thu air nighean creidsinn gu bheil i brèagha

Chan urrainn dhut smachd a chumail air na h-eòlasan beatha a thig thugad. Chan urrainn dhut smachd a chumail air gnìomhan agus faireachdainnean dhaoine eile.

Faodaidh tu feuchainn, ach mar as trice cha bhith e a ’tighinn gu crìch ach le farmad agus frustrachas airson a h-uile duine a tha an sàs ann. Chan eil duine airson a bhith fo smachd.

An àite sin, feumaidh tu fòcas a chuir air a ’leasachadh do chomas smachd a chumail air na faireachdainnean a tha timcheall air an rud a tha ag adhbhrachadh àmhghar dhut.

Le bhith a ’dèanamh sin, bidh thu a’ dèanamh a ’bhuaidh aca nas lugha, rud a chuireas dragh air do shìth a-staigh nas lugha.

Tha am pròiseas nas toinnte nuair a tha tinneas inntinn ort a dh ’fhaodadh a bhith ag atharrachadh no ag àrdachadh na tha thu a’ faireachdainn agus mar a mhìnicheas tu an saoghal. Anns an t-suidheachadh sin, is dòcha gum feum thu cuideachadh a bharrachd bho phroifeasantaich slàinte inntinn gus na h-iomaill sin a chuingealachadh.

3. Dèan gnìomh ann an dòigh cheart agus cho tric ‘s as urrainn dhut.

Tha e buailteach na rathaidean as fhasa a ghabhail nuair a tha thu a ’feuchainn ri beatha a stiùireadh.

Ach is dòcha nach e na rathaidean furasta sin na rathaidean ceart airson a ghabhail. Dh ’fhaodadh iad leantainn sìos slighe de eas-onair no a bhith a’ gabhail a-mach furasta gus pian agus fulangas gnàthach a sheachnadh.

Gu mì-fhortanach, faodaidh seo pian agus fulangas adhbhrachadh san àm ri teachd mar feumaidh tu na pìosan de rud sam bith a bhris le bhith a ’roghnachadh an t-slighe cheàrr a ghabhail.

Tha mealladh na bhreugan duilich a tha cha mhòr do-dhèanta a chumail dìreach. Bidh an neach aig a ’cheann thall a’ sleamhnachadh, ag ràdh an rud ceàrr, a ’nochdadh a’ mhearachd, agus an uairsin a ’lagachadh an creideas fhèin.

Tha feum air cumail suas ri agus cumail ag obair timcheall air gnìomhan ceàrr gu h-inntinn agus gu tòcail.

Is dòcha gu bheil thu gad nochdadh fhèin ri strì a tha an làthair le bhith a ’feuchainn ri bhith ag obair ann an dòigh cheart, agus dìreach, ach tha am pàigheadh ​​fad-ùine cho fada nas fheàrr.

Cha leig thu leas a bhith draghail mu bhuaidh nan gnìomhan agad san àm ri teachd ma tha thu a ’feuchainn ri rudan a dhèanamh ann an dòigh cheart.

Tha eisgeachd. Nì thu na dh ’fheumas tu a dhèanamh ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil do shàbhailteachd an sàs.

Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):

4. Cleachd naidheachdan agus meadhanan prìomh-shruthach ann an suimean cuibhrichte.

A bheil thu airson a bhith nad shaoranach fiosraichte den t-saoghal?

Bidh mòran dhaoine a ’dèanamh.

Is e an duilgheadas a th ’ann gu bheil sinn air ar bomadh - 24 uair san latha, seachd latha san t-seachdain - leis na rudan uamhasach, oillteil, eagallach a tha a’ dol air adhart san t-saoghal.

Chan eil an cearcall naidheachdan gun chrìoch seo ann an saoghal nach bi a ’cadal a-riamh math airson do shìth inntinn agus do shlàinte inntinn.

Chan eil e coltach gu bheil tòrr naidheachdan ann mu na rudan adhartach is math a tha daoine a ’dèanamh san t-saoghal.

Chan e, tha e a ’sìor sgaoileadh fiosrachaidh mun uamhasach agus uamhasach.

mar a sheallas tu meas ann an dàimh

Agus airson a ’mhòr-chuid, chan eil feum air.

Tha e taobh a-muigh raon na rudan as urrainn dhuinn a smachdachadh.

Seadh, faodaidh tu a bhith a ’faireachdainn dona dha daoine a tha a’ fulang ann an àite eile. Ach dè tha sin a ’dèanamh ann an da-rìribh? Tha e mar as trice dìreach a ’toirt air falbh do shìth inntinn.

Faodaidh tu co-fhaireachdainn a dhèanamh leis an fhulangas sin, ach chan urrainn dhut fuireach air. Chan e eadhon deagh bheachd a th ’ann a bhith a’ fuireach air do phian agus a ’fulang cus.

Canar ath-chuairteachadh ri cus pian air do phian agus do fhulangas. Agus bidh ath-bhualadh anns an àicheil a ’cumail d’ inntinn ann an àite inntinn àicheil, a tha a ’cur ri bhith a’ cur dragh air do shìth a-staigh.

Feumaidh tu a bhith beagan fèin-thoileil leis an lùth inntinn is tòcail agad, mar sin cha bhith thu a ’losgadh a-mach à uireasbhuidh an t-saoghail.

5. Lùghdaich an ùine agad air na meadhanan sòisealta no cuir às dha gu tur .

Bidh na meadhanan sòisealta a ’cruthachadh farpais far nach bi duine a’ buannachadh duaisean brìoghmhor.

Tha sinn an-còmhnaidh a ’dèanamh coimeas eadar ar beatha làitheil agus ruidhlichean sònraichte ar caraidean agus ar teaghlach, eadhon mura h-eil sinn gu gnìomhach a’ feuchainn ri sin a dhèanamh.

Bidh daoine nan seasamh agus a ’dèanamh gàire airson a’ chamara, ge bith dè cho mì-thoilichte no grànda a tha iad nam beatha pearsanta.

Tha na dealbhan tràghad agus coiseachd brèagha sin a ’coimhead glè mhath, ach is e sin dìreach aon saor-làithean anns an aon sheòrsa de bheatha dhoirbh a dh’ fhaodadh tu a bhith a ’stiùireadh.

A bharrachd air an sin, tha na meadhanan sòisealta ag adhbhrachadh gun caith sinn uiread de ùine brìoghmhor nuair a dh ’fhaodadh sinn a bhith ag obair air fàs agus leasachadh.

Tha mòran de na làraich sin air an dealbhadh timcheall air “lùban ludic.” Is e sin lùb gnìomh a bheir seachad dìreach duais gu leòr airson do chumail a ’dèanamh agus a bhith ag iarraidh rudeigin a dhèanamh airson an duais gann a tha e a’ tabhann.

Is e innealan slot an eisimpleir as fheàrr. Bidh duine a ’suidhe sìos, a’ cur an cuid airgid a-steach, agus a ’tarraing an luamhan. Chan eil dad a ’tachairt a’ mhòr-chuid den ùine. Ach nuair a thachras rudeigin? O bhalaich! A h-uile solas agus dùdach agus duais a thig bho bhith a ’buannachadh! Agus a-nis tha thu airson buannachadh a-rithist, agus mar sin cuiridh tu a-steach barrachd airgid agus cumaidh tu a ’dol.

Is e lùban Ludic carson a dh ’fhaodadh gum faigh thu thu fhèin gun stad a’ scrolladh air na meadhanan sòisealta. Tha e furasta, goireasach agus bheir e seachad duais gu leòr airson do chumail a ’dol.

Agus ma tha thu a ’dol a chleachdadh meadhanan sòisealta, cuir casg air do chleachdadh gus do chumail fhèin bho scrollaidh gun inntinn.

6. Thoir mathanas dhut fhèin airson a bhith daonna.

Is e an rud as cumhachdaiche as urrainn dhut a dhèanamh gus do shìth inntinn a chuideachadh maitheanas a thoirt dhut fhèin airson a bhith nad dhuine.

Tha mac an duine nan creutairean meallta, tòcail, uaireannan mì-chliùiteach.

Bidh mòran dhaoine a ’strì gus an rud cheart a dhèanamh, ach bidh iad a’ tuiteam goirid no a ’dèanamh droch cho-dhùnaidhean sa phròiseas. Faodaidh na co-dhùnaidhean sin duine a chumail suas air an oidhche, an ciont ag ithe air falbh.

“Nam biodh mi dìreach air feuchainn nas cruaidhe!”

“Nam biodh fios agam air seo no air sin!”

chan eil e coltach gun dèan mi dad ceart

“Nam bithinn dìreach air seo a dhèanamh no sin!”

Air adhart agus air adhart.

Is e fìrinn na cùise nach fhaodadh tu a bhith air feuchainn nas cruaidhe. Is dòcha nach robh fios agad mu dheidhinn seo no sin. Is dòcha nach b ’urrainn dhut a bhith air seo a dhèanamh no sin.

Is dòcha gun do dh ’fheuch thu cho cruaidh‘ s a b ’urrainn dhut agus chaidh cùisean gu dona fhathast, oir tha sin gu cinnteach a’ tachairt cuideachd.

No is dòcha nach do rinn thu sin. Is dòcha gun do chaill thu dheth nuair nach bu chòir dhut a bhith, agus cha deach cùisean a rèir a ’phlana air a sgàth.

Chan urrainn dhut a dhèanamh ach mar as fheàrr as urrainn dhut. Agus mura h-urrainn dhut an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh, faighnich dhut fhèin carson, agus thoir mathanas dhut fhèin airson a bhith nad dhuine.

Chan urrainn dhut a bhith air puing agus ann an cruth àrd fad na h-ùine. Tha e do-dhèanta. Chan urrainn do dhuine sam bith sin a dhèanamh.

Dèan ath-mhìneachadh air na cnapan-starra a tha thu a ’faighinn nad bheatha mar eòlasan ionnsachaidh a bhith a’ fàs bho bhith an àite amasan àicheil.

Is e ceum mòr a th ’ann a bhith a’ leasachadh do lochdan agus do sgàinidhean a dh ’ionnsaigh a bhith a’ leasachadh sìth annad fhèin.

Popular Dreuchdan