Tha do ex air d ’inntinn. Agus tha thu dha-rìribh ag iarraidh nach robh iad.
Is dòcha gun do bhris iad suas riut a-mach às an gorm, no is dòcha gun do bhris thu suas riutha airson adhbharan fìor mhath.
Ge bith dè a thachair eadar an dithis agaibh, chan urrainn dhut an toirt a-mach às do cheann. Agus chan eil e a ’dèanamh fàbhar sam bith dhut.
Tha fios againn uile cho duilich ‘s a tha e a bhith a’ cuimseachadh air rud sam bith nuair a bhios smuaintean cuideigin gad ithe, no a ’feuchainn ri faighinn a-mach càite an deach e ceàrr.
Chan eil a bhith a ’caitheamh ùine a’ gabhail dragh mu na thachair no a bheil àm ri teachd eadar thu gu bhith a ’coileanadh dad, agus tha fios agad air sin.
dè thachair do lil uzi vert
Ach tha feum agad air comhairle làidir a chuidicheas tu gu dearbh a ’stad mun deidhinn a h-uile dàrna dùsgadh ... cuid de chleasan gus cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh an eanchainn agad agus a leigeas leat fòcas a chuir air rudan eile.
San dòigh sin, aon latha a dh ’aithghearr, sguir na smuaintean agad a bhith a’ gluasad thuca, agus cha leig thu a leas aire a tharraing tuilleadh.
Feuch an tòisich sinn le bhith a ’coimhead air cuid de na h-adhbharan a dh’ fhaodadh tu a bhith fhathast a ’smaoineachadh mu do chuid, agus an uairsin gluais air adhart gu molaidhean cruadhtan a chuidicheas tu gus an cuir air do chùlaibh.
Carson a tha thu fhathast a ’smaoineachadh mun t-seann neach agad?
Gu dearbh, is e an adhbhar as fhollaisiche a dh ’fhaodadh tu a bhith fhathast a’ fuireach air do ex gu bheil faireachdainnean agad dhaibh fhathast, ge bith dè cho iom-fhillte ‘s a bhiodh na faireachdainnean sin.
Tha an gaol a bha thu a ’faireachdainn dhaibh fhathast còmhla riut, ge bith an e thu an dumper no an dumpee… agus co dhiubh a bhiodh tu gan iarraidh air ais nam biodh an cothrom agad.
Ach gu tric chan eil e cho sìmplidh ri sin. Is dòcha gu bheil thu gu tur air tuiteam a-mach à gaol leis an fhear no an nighean seo, agus fhathast iad air d ’inntinn.
Seo beagan adhbharan airson gum faodadh e no i a bhith fhathast a ’gabhail tòrr de do chomas inntinn, eadhon mura h-eil thu dèidheil orra tuilleadh.
1. Bu toil leat na thug iad a-mach annad.
Is dòcha gu robh feartan no ùidhean sònraichte aca a thug a-mach taobh bhuat a chòrd riut gu mòr.
Is dòcha còmhla riutha, bha thu nas gnìomhaiche, dàna, socair, socraichte, dàna… tha thu ag ainmeachadh sin.
Ma tha thu a ’smaoineachadh gur dòcha gur e seo an duilgheadas agad, tha e cudromach tuigsinn nach eil sin dìreach air sgàth gun do bhrosnaich iad an taobh sin dhut, nach urrainn dhut a bhith mar sin às an aonais.
Chan eil ann ach dìreach a bhith ag aithneachadh na bha thu a ’còrdadh riut mu do dheidhinn fhèin timcheall orra, agus a’ dèanamh oidhirp mothachail cumail a ’dol mar sin eadhon a-nis chan eil iad timcheall.
ciamar a leigeas tu fios do chuideigin gur toil leat iad
Is dòcha gu bheil iad air feartan a thoirt a-mach annad, ach tha na buadhan sin gu tur leatsa, an sin airson tapadh a-steach.
2. Bidh thu gan ionndrainn mar charaid.
Chaith thu mòran ùine còmhla riutha, agus a bharrachd air dàimh romansach, thog an dithis agaibh càirdeas làidir.
Is dòcha gur e an caraid as fheàrr a bh ’agad, an neach ris an robh spòrs agad agus an-còmhnaidh a’ chiad neach a dh ’innis thu nuair a thachair dad.
Dìreach mar a tha thu ag ionndrainn agus a ’smaoineachadh mun charaid as fheàrr dhut nam biodh tu a’ sabaid, tha thu ag ionndrainn an càirdeas a-nis nach eil thu còmhla.
3. Bidh thu ag ionndrainn an conaltradh corporra.
Faodaidh companach a bhith mìorbhuileach oir, mar dhaoine, tha sinn gu nàdurrach nan creutairean gu math sgiobalta, agus le bhith an sàs gu romansach tha cuideigin agad airson a phògadh agus a phògadh agus a bhith a ’faireachdainn faisg air.
Le bhith gu corporra faisg air cuideigin a ’leigeil ma sgaoil hormonaichean faireachdainn math, a tha barrachd air beagan addictive.
Dh ’fhaodadh gum bi thu a’ smaoineachadh mun deidhinn oir tha thu ag ionndrainn comhfhurtachd a ’cheangail chorporra sin agus an luachair de hormonaichean, seach rud sam bith nas doimhne.
4. Rinn iad thu toilichte.
Is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh air an ex agad dìreach air sgàth, airson na h-ùine a bha thu còmhla, bha thu toilichte dha-rìribh.
Is dòcha nach urrainn dhut a chèile a dhèanamh toilichte tuilleadh, ach tha thu fhathast a ’ionmhasachadh na cuimhneachain sin agus chan urrainn dhut cuideachadh le bhith a’ smaoineachadh mun deidhinn.
5. Tha aithreachas ort.
Is dòcha gu bheil thu a ’fuireach air an t-seann dàimh agad oir tha aithreachas ort mu na thachair eadar thu, agus mar a thàinig e gu crìch.
Cha bhith thu airson gum faigh thu air ais iad, ach bu mhath leat gum faodadh tu a dhol air ais agus rudan a dhèanamh ann an dòigh eadar-dhealaichte.
6. Tha thu a ’faireachdainn ciontach.
Is dòcha gu bheil an sean agad a ’cluich air d’ inntinn air sgàth faireachdainnean ciont mu rudeigin a thachair eadar thu.
Is dòcha gun do bhrath thu an earbsa ann an dòigh air choreigin, no gun do ghiùlain thu gu dona thuca aig deireadh do dhàimh, agus a-nis chan urrainn dhut a bhith den bheachd gun do ghortaich thu iad, no gum faodadh iad aithreachas a dhèanamh ort.
7. Cha d ’fhuair thu a-riamh dùnadh.
Thàinig cùisean eadar thu gu crìch ann an dòigh is gum biodh tu fhèin cha d ’fhuair iad dùnadh fìor a-riamh , mar sin tha thu a ’strì ri loidhne a tharraing fon dàimh agus an cur a-mach às do inntinn.
Mar a chuireas tu stad air a bhith trom le do ex.
A-nis tha thu air tòiseachadh a ’faighinn a-mach carson a dh’ fhaodadh tu a bhith fhathast a ’smaoineachadh gu h-obann mu do ex, tha an t-àm ann sin atharrachadh.
Seo beagan mholaidhean gus do chuideachadh le bhith gan cuir a-mach às do inntinn airson math.
1. Gabh ris an t-suidheachadh.
Dh ’fhaodadh seo a bhith coltach gu bheil e nas fhasa a ràdh na chaidh a dhèanamh, ach is e a’ chiad cheum gus stad a chuir air obsessing thairis air an ex agad gabhail ris na tha air tachairt eadar thu, gus an urrainn dhut a chuir air do chùlaibh aon uair agus gu h-iomlan.
Ma tha thu a ’strì ri bhith a’ dèiligeadh ris, faodaidh smaoineachadh no obair-naidheachd do chuideachadh le bhith ag aithneachadh cò às a tha na faireachdainnean agad a ’tighinn agus gabhail ris nach urrainn dhut dad a dhèanamh gus an suidheachadh atharrachadh.
2. Ruig a-mach dha na daoine eile air a bheil thu dèidheil.
Bha an duine seo gu math cudromach dhut, agus bha meas mòr agad orra. Ach tha tòrr dhaoine iongantach eile nad bheatha air a bheil thu dèidheil, agus a tha gad ghràdh air ais.
nuair nach eil an duine agad gad iarraidh tuilleadh
Lìon an ùine agad a ’ceangal ris na daoine cudromach eile, a’ cur nad chuimhne, ged a tha gaol romansach mìorbhuileach, gu bheil tòrr a bharrachd ann do bheatha.
3. Thoir air falbh iad bho na meadhanan sòisealta agad.
Is e aon dhòigh cinnteach air an ex agad a bhith nad inntinn a bhith gan toirt a-steach air na biadhan meadhanan sòisealta agad. Is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh gun urrainn dhut a làimhseachadh, ach chan e deagh bheachd a th’ ann.
Dèan fàbhar dhut fhèin agus fosgail iad, no co-dhiù am falach. A-mach à sealladh gu dearbh tha e a-mach à sealladh.
4. Na bi a ’caitheamh cus ùine còmhla ri caraidean.
Ma tha caraidean agad le chèile, chan eil adhbhar sam bith nach urrainn dhut na càirdeas sin a chumail a ’dol san fhad-ùine.
Ach an-dràsta, is dòcha gur e deagh bheachd a th ’ann beagan nas lugha de ùine a chaitheamh còmhla riutha, oir cha bhith iad ach a’ cur nad chuimhne, agus bidh thu air do mhealladh gus faighneachd mun deidhinn.
5. Feuch àiteachan ùra an àite seann roghainnean.
Is e deagh dhòigh a th ’ann a bhith a’ dol timcheall agus a ’lìonadh d’ inntinn le rudan nach eil nad neach a bha roimhe.
Ach an àite a bhith a ’dol gu na seann charaidean agad, far am b’ àbhaist dhut ùine a chaitheamh leis an neach a tha thu a ’feuchainn ri dìochuimhneachadh, dèan puing airson àiteachan ùra a lorg.
6. Coinnich ri daoine ùra.
Is e in-stealladh de charaidean ùra a-steach do do bheatha dìreach na dh ’òrduich an dotair às deidh briseadh.
dè a nì thu nuair a tha faireachdainnean agad airson cuideigin eile
Is dòcha gum bi thu airson coinneachadh ri daoine ùra gu romansach, agus cuidichidh sin thu le bhith a ’dìochuimhneachadh do ex ma tha thu ga dhèanamh airson na h-adhbharan ceart, ach faodaidh daoine ùra san fharsaingeachd a bhith ùrachail agus tarraingeach.
7. Feuch rudan ùra.
Tha breakups nan cothroman airson ùrachadh agus ath-nuadhachadh. Faodaidh iad a bhith gu math duilich, ach tha iad nan cothrom briseadh leis an àm a dh ’fhalbh agus rudan ùra a lorg mu do dheidhinn fhèin.
Mar sin, ma tha thu a ’feuchainn ri do chuid a dhìochuimhneachadh, tha an àm ann thu fhèin a phutadh. Cuir thu fhèin a-mach an sin agus feuch rudan ùra. Cur-seachadan ùra, eòlasan ùra, tachartasan ùra.
8. Suidhich amasan is dùbhlain ùra dhut fhèin.
Tha a bhith a ’smaoineachadh mun t-seann dòigh agad a’ ciallachadh a bhith a ’smaoineachadh mun àm a dh’ fhalbh, agus an-dràsta feumaidh tu coimhead ris an àm ri teachd.
Mar sin, suidhich amasan dhut fhèin airson na mìosan a tha romhainn, agus thoir fòcas ùr dhut fhèin.
Brùth thu fhèin, thoir dùbhlan dhut fhèin, agus feuch ri barrachd ionnsachadh mu do dheidhinn fhèin.
A bheil thu fhathast mì-chinnteach ciamar a sguireas tu a bhith a ’smaoineachadh mu do ex uair is uair? Bruidhinn air-loidhne ri eòlaiche dàimh bho Hero Dàimh a chuidicheas tu gus cùisean obrachadh a-mach. Gu sìmplidh.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd:
- 10 Dòighean air dèiligeadh nuair a ghluaiseas an Ex agad (Agus chan eil thu!)
- 13 Ceistean a dh ’iarras tu fhèin mus bi thu nad charaidean leis an Ex agad
- 10 Chan eil Bullsh * t a ’soidhneadh do chuid a bha thu ag iarraidh air ais: Mar as aithne dhut gu cinnteach
- Carson a tha Breakups a ’goirteachadh cho mòr? Am pian dàimh a ’tighinn gu crìch.
- Dàimhean Rebound: Na soidhnichean airson coimhead a-mach
- Carson a tha cuid de chàraidean air an glacadh ann an cearcall de bhriseadh suas agus faighinn air ais còmhla
- Mar a chuireas tu stad air a bhith a ’gràdhachadh cuideigin nach eil gad ghràdh air ais
- Chan eil fìor ghràdh an-còmhnaidh a ’mairsinn fad beatha (Agus tha sin ceart gu leòr)
