Chan eil e furasta a bhith a ’dol tro bhriseadh, ge bith an e thusa a roghnaich crìoch a chuir air rudan no iadsan.
Is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn mar nach fhaigh thu a-riamh thairis air an ex agad, no nach bi thu toilichte a-rithist.
Tha seo gu tur àbhaisteach, ach feumaidh tu cuimhneachadh gum fàs cùisean nas fheàrr.
Ma tha dragh ort mu do chuideachd a ’gluasad air adhart fhad‘ s a tha thu fhathast an sàs anns an ùine ‘bròn’, seo cuid de dhòighean air dèiligeadh…
1. Is dòcha gu bheil iad ga fhaicinn.
Beachdaich air carson a tha thu den bheachd gu bheil iad air gluasad air adhart.
Dealbhan air Instagram, cuideigin a ’toirt iomradh gum faca iad an sean agad le neach ùr, iad a’ nochdadh air Tinder caraid?
Ge bith ciamar a bhios cùisean a ’coimhead nad bheatha roimhe, cha bhith fios agad a-riamh ciamar a tha iad dha-rìribh a ’faireachdainn mun bhriseadh.
Agus tha sin ceart gu leòr.
Faodaidh e a bhith gu math duilich cuideigin a chall nad bheatha agus gu h-obann chan eil fios aca ciamar a tha iad a ’faireachdainn no dè tha iad a’ dèanamh.
Tha sinn cho cleachdte ri bhith eòlach air cha mhòr a h-uile dad mun neach leis a bheil sinn leth an sin pian de bhriseadh suas nach eil an t-eòlas sin agam!
Tha e ceart gu leòr a bhith a ’faireachdainn feargach no troimh-chèile ma tha coltas ann gu bheil iad air gluasad air adhart mus robh agad, ach bidh iad a’ dèiligeadh ris na smuaintean agus na faireachdainnean aca fhèin, dìreach mar a tha thu.
Is dòcha gu bheil e coltach gu bheil iad uile còmhla agus gu bheil iad air gluasad air adhart, ach cuimhnich nach eil fios agad dè a tha a ’dol leotha!
Co-dhiù a tha iad ga fhaicinn no nach eil, feuch ri dìochuimhneachadh mu do chuid fhèin agus cuir fòcas ort fhèin agus gluais air adhart le do bheatha fhèin.
2. Cha bhith e neo-dhligheach na bha agad còmhla.
Is e aon de na rudan as miosa mu dheidhinn ex a ’gluasad air adhart mus dèan thu a bhith a’ faighneachd an robh iad a-riamh a ’gabhail cùram mu do dheidhinn, ceart?
Tha thu a ’faicinn gu bheil iad a’ dol a-mach agus a ’faighinn spòrs, no tha do charaid ag ràdh gun do dh’ atharraich iad an inbhe dàimh Facebook aca, agus tòisichidh tu a ’ceasnachadh an robh iad riamh dèidheil ort!
Tha seo gu tur àbhaisteach, ach feuch ri ceum air ais a ghabhail bhon t-seòrsa smaoineachaidh seo.
Bidh sinn uile a ’gluasad air adhart bho dhàimhean nar dòighean fhèin agus aig ar astar fhèin. Chan eil sin a ’ciallachadh nach robh an duine leis an robh sinn gu diofar dhuinn aig an àm.
Smaoinich mun obair mu dheireadh a dh ’fhàg thu - tha, dh’ fhalbh thu agus tha thu toilichte san obair ùr agad, ach ghabh thu an seann obair sin oir bha thu ga iarraidh aig an àm, agus dh ’fhuirich thu oir chòrd e riut.
Leis nach eil thu a-nis ann an obair ùr chan eil sin a ’ciallachadh nach robh an seann obair gu diofar dhutsa tha thu dìreach air gluasad air adhart leis nach robh e ag obair tuilleadh.
Feuch ri do dhàimh fhaicinn san dòigh seo.
rudan spòrsail ri dhèanamh nuair a tha thu dhachaigh a-mhàin
Tha, is dòcha gun do ghluais iad air adhart, ach bha na bha agad còmhla fhathast sònraichte agus tha e ceart gu leòr gu bheil e seachad a-nis.
Tha cuimhneachain mhath aig an dithis agaibh fhathast còmhla agus bha e fhathast a ’ciallachadh rudeigin dhut le chèile.
3. Bidh ùine a ’leigheas gach leòn.
Tha an abairt seo na cliché airson adhbhar math.
An-dràsta, is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn nach fhaigh thu duine sam bith eile tarraingeach, nach bi thu a’ dùsgadh agus a ’faireachdainn math a-rithist, no nach bi thu toilichte a-rithist.
Tha seo ceart gu leòr a bhith a ’faireachdainn, airson ùine ghoirid… ach thèid e seachad.
Cha leig thu leas amas a dhèanamh no plana a bhith agad - bidh cùisean a ’fàs nas fhasa leotha fhèin, nan ùine fhèin.
Thoir beagan ùine dhut fhèin airson a bhith a ’caoineadh agus a’ caoidh an dàimh, ach na bi deònach san fhaireachdainn seo.
Bi foighidneach agus bi coibhneil riut fhèin agus, mus bi fios agad air, gheibh gach latha beagan nas fhasa agus bidh thu a ’faireachdainn nas coltaiche riut fhèin a-rithist.
Gu ruige, aon latha, bidh thu a ’faireachdainn deiseil airson tòiseachadh a’ dol a-rithist. No tuigidh tu gu bheil thu nas toilichte leat fhèin an-dràsta, agus gun caith thu d ’ùine a’ faighinn spòrs agus a ’coimhead às dèidh àireamh a h-aon!
dè a 'dèanamh nuair nach eil thu a' faireachdainn mar a 'dèanamh rud sam bith
4. Fuirich trang agus sòisealta.
Mar sin, ma tha thu airson cùisean a luathachadh beagan agus faighinn a-mach às an ìre uamhasach balla sin cho luath ‘s a ghabhas, fuirich trang!
Faodaidh e a bhith a ’faireachdainn cha mhòr do-dhèanta dad a dhèanamh ach a bhith a’ caoineadh agus a ’crùbadh uaireannan, mar gum biodh thu air do pairilis le briseadh cridhe, ach feumaidh tu feuchainn ri rudan a dhèanamh.
Innsidh sinn dhut cumail ri gnàth-chleachdadh de sheòrsa air choreigin, ach tha fios againn nach eil seo reusanta airson a ’mhòr-chuid de dhaoine aig ìre thràth de bhriseadh!
An àite sin, dèan rudan a bheir toileachas dhut agus a nì do dhìcheall gus do chumail air falbh.
Bi sòisealta. Tha e cho furasta a bhith a ’falach air falbh bho theaghlach is charaidean aig àm brisidh - gu h-àraidh ma tha do ex air gluasad air adhart romhad agus gu bheil thu a’ faireachdainn diùltadh agus troimh-chèile - ach seo nuair a dh ’fheumas tu daoine mun cuairt ort barrachd na riamh.
Caith ùine còmhla ri luchd-gràidh, cùm d ’inntinn a’ faireachdainn troimh-chèile, agus bidh thu gu nàdarrach a ’tòiseachadh a’ gluasad air adhart cuideachd.
Ma roinn thu tòrr charaidean leis an fheadhainn a bh ’agad roimhe, cuir sìos cuid de chrìochan - fuirich còmhla riutha, ach dèan soilleir nach eil thu airson cluinntinn mu do chuid bhuapa!
Tha e cho tàmailteach faighneachd ciamar a tha iad a ’dèanamh no ma tha iad air companach ùr fhaighinn mar-thà, ach bidh thu dìreach gad chràdh fhèin agus chan fhaigh thu an dearbh fhreagairt a tha thu ag iarraidh.
An àite sin, lean ort a ’crochadh a-mach còmhla riutha, ach dèan cinnteach gur e sòn saor a th’ ann!
5. Thoir às iad bho do bheatha.
Is dòcha gu bheil seo cruaidh, ach cuidichidh e.
Tha gràin againn uile air a bhith a ’smaoineachadh nach fhaca sinn ar companach a-rithist aon uair‘ s gu bheil sinn air briseadh suas!
Tha e uamhasach - tha thu air an ùine seo a chaitheamh còmhla agus air uimhir a roinn, agus a-nis tha e dìreach ... seachad?!
Is e an dòigh air gluasad air adhart bho seo a bhith a ’faighinn air adhart le do bheatha fhèin, leat fhèin.
Is dòcha gum bi e a ’faireachdainn eagallach agus troimh-chèile, ach tha e airson a’ chuid as fheàrr.
a bheil fear iarainn a ’tighinn air ais
Cuir às eachdraidh do theachdaireachd leotha air an fhòn agad, unfollow iad air na meadhanan sòisealta, agus stad ort fhèin bho bhith a ’dol chun bhàr tha fios agad gu bheil iad an-còmhnaidh aig!
Ma tha an sean agad air gluasad air adhart romhad, feumaidh tu beagan ùine dhut fhèin gus gluasad air adhart cuideachd.
Stad a bhith a ’sgrùdadh orra no a’ stalcaireachd an Instagram aca agus fàs cleachdte ri do bheatha às an aonais.
Dh ’fhaodadh gun toir e greis, ach le bhith a’ dol fuar thig astar gu math luath nuair a tha thu a ’gluasad air adhart bhon fhear a bha agad roimhe.
6. Faigh cuidhteas cuimhneachain.
Tha rudeigin againn uile a chuireas nar cuimhne an t-seann aodach againn - an hoodie aca, cairt a thug iad dhuinn, no am bruis fhiaclan anns an taigh-ionnlaid againn.
Ge bith dè a th 'ann, feumaidh e falbh!
Tha na nithean sin a ’ciallachadh mòran, ach bidh iad cuideachd a’ cur nar cuimhne an dàimh a th ’againn agus cha dèan iad ach thu a’ faireachdainn brònach.
Tha am bàrr seo gu dearbh cho sìmplidh - a-mach à sealladh, a-mach à sealladh, às deidh a h-uile càil.
7. Dèan bòid - dhut fhèin.
Inns dhut fhèin nach eil thu a ’ruighinn a-mach thuca.
Tha e coltach gu bheil e bunaiteach, ach tha e èifeachdach.
Thoir às an àireamh aca gus nach urrainn dhut an gairm nuair a tha thu a-muigh agus air mhisg agus a ’faireachdainn brònach.
Inns dhut fhèin nach cuir thu teachdaireachd thuca no stalc am pròifil Instagram aca agus cùm ris.
Sgrìobh e sìos anns an earrann notaichean air an fhòn agad ma dh ’fheumas tu - is e seo rudeigin ri leughadh air ais an ath thuras a tha thu a ’faireachdainn troimhe-chèile agus air do mhealladh gus teachdaireachd a chuir thuca!
A-rithist - tha e sìmplidh, ach tha e ag obair.
8. Na bi ‘gun fhiosta’ a ’bualadh annta.
Ma tha thu ag ionndrainn do ex agus a ’faireachdainn mar gu bheil iad air gluasad air adhart mu thràth, faodaidh e a bhith mar sin tàmailteach a bhith a ’ruith beagan ruith a-steach.
Tha fios agad dè am bàr anns am bi iad air oidhche Haoine, tha fios agad dè an taigh-bìdh dham bi iad a ’dol air Didòmhnaich, agus tha fios agad air a’ chlàr aca le cridhe.
Cuir an aghaidh an teampall a bhith far am bi iad.
Sàbhalaidh seo mòran urram dhut agus cuidichidh e thu gus ionnsachadh mar a bhith beò às an aonais. Is dòcha gu bheil e do-dhèanta an-dràsta, ach gheibh thu ann!
Le bhith a ’stiùireadh glan bho ruith-a-steach ceum air cheum, bidh thu dha-rìribh a’ cuideachadh do chuid fhèin san àm ri teachd, earbsa sinn.
9. Cuimhnich air an saidheans.
Ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil seo do-dhèanta an-dràsta, cuimhnich gun tèid e seachad.
Tha an eanchainn agad a ’faighinn ath-bhualadh ceimigeach an-dràsta, agus is e sin as coireach gu bheil thu a’ faireachdainn cho troimh-chèile agus cho trom - agus carson a tha thu a ’strì ri faighinn thairis orra.
dàin mu bhith a ’call cuideigin ro thràth
Faodaidh fios a bhith agad air seo a bhith gu math socair, mar a thuigeas tu cha leig thu leas ach an mì-chothromachadh ceimigeach sin a rothaireachd airson beagan ùine.
Bidh ar n-inntinn a ’faighinn grèim air cho math sa tha e a bhith a’ faireachdainn a bhith toilichte, agus nuair a thèid stòr an aoibhneis sin, bidh na h-eanchainnean againn a ’faighinn tuiteam gu h-obann anns na faireachdainnean sona sin (is e sin, dopamine).
Feumaidh tu faighinn tron ùine ghoirid sin far a bheil thu ag atharrachadh.
Tha fios gum bi briseadh-cridhe a ’tighinn gu crìch a dh’ aithghearr na chofhurtachd dha-rìribh!
10. Bi reusanta.
Ma tha thu ga fhaighinn doirbh faighinn thairis air ex agus tha iad air gluasad air adhart mu thràth, is dòcha gum feum thu a bhith nas onarach leat fhèin.
Tha e cho furasta a bhith a ’cur air na speuclairean ròs-dathach agus na dì-chuimhnich ach na pìosan math den dàimh agad, ach is dòcha gum feum thu smaoineachadh air an droch stuth airson gluasad air adhart cuideachd.
Chan eil sinn ag ràdh gun cuir thu an dàimh gu neo-dhligheach gu h-obann agus gun robh thu uamhasach , ach bi onarach leat fhèin.
Faodaidh cuimhneachain sona a bhith agad orra fhathast, ach cuir nad chuimhne na rudan a tha thu air a bhith teagmhach air an t-slighe, no an fhìrinn gu bheil thu air smaoineachadh mu dhaoine eile fhad ‘s a tha thu air a bhith còmhla.
Tip bònas - coinnich ri cuideigin eile.
Is e deagh bhuannachd a tha seo oir chan e gu feum rudeigin a dh ’obraicheas airson a h-uile duine!
A rèir an seòrsa pearsantachd agad, is dòcha gum feum thu a bhith còmhla ri cuideigin eile gus faighinn thairis air ex.
Bidh cuid de dhaoine a ’faighinn a-mach gun cuidich e le bhith a’ giullachd am faireachdainnean agus a ’gabhail nan ceumannan gu h-àrd gus gluasad air adhart bho bhriseadh ...
… Ach dh ’fhaodadh gum biodh e feumail dha daoine eile a bhith còmhla ri cuideigin eile gus faighinn thairis air ex.
Dèan cinnteach gu bheil thu comhfhurtail leis na tha thu a ’dèanamh agus gu bheil thu air smaoineachadh mu dheidhinn an toiseach - na bi a’ dol airson seasamh aon-oidhche leis an deoch oir dh ’fhaodadh seo barrachd dràma a chruthachadh!
Bi sàbhailte, smaoinich air na tha thu a ’dèanamh, agus falbh às an sin.
Mar sin, a-nis gu bheil thu air leughadh tron liosta seo, bu chòir dhut tuigsinn gu bheil dòchas ann!
Gheibh thu thairis air an ex agad agus chan eil e gu diofar a bheil iad air gluasad air adhart romhad.
Bidh sinn uile ag obair ann an diofar dhòighean, mar sin dèan na tha a ’faireachdainn math agus na bi a’ ruith a ’phròiseas.
Bheir cùisean ùine, ach bidh thu a ’faireachdainn nas fheàrr agus toilichte a-rithist a dh’ aithghearr.
Tha a bhith a ’faireachdainn brònach àbhaisteach, ach cha bhith e mu dheireadh gu bràth. Cuir fòcas ort fhèin agus dèan na tha ag obair dhut.
A bheil thu fhathast mì-chinnteach ciamar a dhèiligeas tu ri do ex a ’gluasad air adhart mus bi agad? Bruidhinn air-loidhne ri eòlaiche dàimh bho Hero Dàimh a chuidicheas tu gus cùisean obrachadh a-mach. Gu sìmplidh.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd:
- Mar as urrainn a bhith singilte agus toilichte às deidh dàimh fhada a ’tighinn gu crìch
- 11 Molaidhean gus gluasad air adhart bho chàirdeas gun dùnadh
- Mar a chuireas tu stad air a bhith a ’gràdhachadh cuideigin nach eil gad ghràdh air ais
- Dàimhean Rebound: Na soidhnichean airson coimhead a-mach
- Chan eil fìor ghràdh an-còmhnaidh a ’mairsinn fad beatha (Agus tha sin ceart gu leòr)
- 13 Ceistean a dh ’iarras tu fhèin mus bi thu nad charaidean leis an Ex agad
