Gus barrachd ionnsachadh mun Beyond No Contact prògram mar a chaidh a dheasbad anns a ’bhidio gu h-àrd agus an artaigil gu h-ìosal, cliog an seo.
Tha ionnsachadh gus conaltradh agus faireachdainn sàbhailte a ’cur an cèill na feumalachdan agus na h-iarrtasan agad dà raon ann an ath-ghnàthachadh droch-dhìol narcissistic a bheir tòrr dealas agus cleachdadh.
Mar as trice, nuair a bhios neach a thàinig beò bho dhroch dhìol narcissistic a ’cruthachadh dhàimhean ùra, ge bith an e romansach a th’ ann no eile, bidh iad gu tric a ’faireachdainn pairilis le smuaintean mu bhith ro mhothachail no cus freagairt.
Bidh seo gu tric a ’leantainn gu bhith a’ sguabadh rudan fon ruga agus ag ionnsachadh - a-rithist - gus na feumalachdan agad a chuir mu dheireadh, agus is e sin a thug an dàimh a bh ’agad roimhe le narcissist ort a dhèanamh.
Nuair a thig e gu bhith a ’cruthachadh chleachdaidhean ùra ann an dàimhean ùra, tha eagal conaltraidh agus fèin-mhìneachadh gu tric nan comharran de chall dearbh-aithne agus C-PTSD, a tha le chèile a’ toirt a-steach freagairt le cumhachan gus do smuaintean agus do bheachdan a chumail riut fhèin.
Mus dèan sinn dàibheadh a-steach, tha e cudromach gum bi thu mothachail air adhbharan a dh'fhaodadh a bhith ann sam bith dàimh ùr às deidh droch dhìol narcissistic. Tha seo air sgàth is dòcha nach eil gnothach aig luchd-brosnachaidh mar sin riut agus barrachd ri dhèanamh a thaobh am faodadh tu a bhith a ’dèiligeadh ri manipulator eile.
mar a thogas tu earbsa ann an dàimh às deidh breugan
Gu tric, bidh daoine a ’faireachdainn mar gum biodh iad mòr-ghluasadach, nuair a bhios iad uaireannan air am piobrachadh leis gu bheil iad a’ dèiligeadh ri neach narcissistic eile. Ach, bhon a dh ’ionnsaich iad dearmad a dhèanamh air an tuigse, cha bhith seo mar bhratach dhearg dhaibh.
Ach airson an artaigil seo, tha mi air an dà chnap-starra sin, call dearbh-aithne agus C-PTSD, a chuir air dòigh ann an dà roinn gus aon amas a choileanadh: Ionnsaich mar a gheibh thu conaltradh fallain às deidh dàimh narcissistic.
Rachamaid thairis air gach cnap-starra agus dè a nì thu.
1. Call dearbh-aithne às deidh droch dhìol narcissistic
Tha call dearbh-aithne do-sheachanta às deidh a bhith ann an dàimh tòcail tòcail agus làimhseachail.
Bidh daoine gu tric a ’dèanamh coimeas eadar a bhith a’ fuireach le narcissist ri bhith a ’fuireach ann an cult - ach le eadhon barrachd aonranachd.
carson a tha faireachdainnean dhaoine ag atharrachadh ann an dàimhean
Ann an cult, tha co-chompanaich agad a ’roinn an aon eòlas ana-cainteach. Le droch dhìol narcissistic, ge-tà, tha thu gu tur nad aonar.
Dìreach mar a bhith a ’fuireach ann an cult, tha e duilich tuigsinn an làn raon de chall dearbh-aithne gus an dèidh dhut an dàimh puinnseanta fhàgail airson math.
Tha smachd an narcissist air smuaintean an targaid aca uaireannan cho subailte, cho trom agus cho domhainn gu bheil an neach a tha air fhàgail a ’strì ri beatha a riaghladh leotha fhèin às deidh dhaibh tòiseachadh air faighinn seachad air.
Tha mi air cuid de eisimpleirean èiginn dearbh-aithne a chuir ri chèile gus do chuideachadh le bhith a ’faighinn a-mach a bheil thu a’ fulang call dearbh-aithne gus an urrainn dhut tòiseachadh air do chladhach a-mach.
Mar a bhios narcissists a ’saothrachadh call dearbh-aithne gus do làimhseachadh agus smachd a chumail ort
Mar sin, ciamar as urrainn dhut innse don eadar-dhealachadh eadar buaidh fallain agus làimhseachadh saidhgeòlach? Uill, chan eil sin mar as trice follaiseach.
Chan eil narcissists ag iarraidh ort smaoineachadh air a shon thu fhèin , tha iad airson gun smaoinich thu air an son .
Tha grunn ghoireasan aig an narcissist anns a ’bhogsa innealan aca airson an amas seo a choileanadh.
- Ceangal Trauma: Rollercoasters de sabaid cronach (tha thu an-còmhnaidh na dhroch fhear, gu dearbh) agus amannan trom de cho-fhaireachdainn fuadain gus ceangal a dhaingneachadh stèidhichte air trauma. A bharrachd air dleastanasan mar clann agus bilean, is e na h-amannan goirid sin de bhith a ’faicinn gaol a tha gad chumail bho bhith a’ fàgail.
- Co-fhaireachdainn inntinn: A ’co-fhaireachdainn gu reusanta leat airson an aon adhbhar airson do smuaintean a làimhseachadh. Tha an co-fhaireachdainn seo gun truas riatanach airson a bhith air a chràdh. (Leugh an artaigil iomlan agam air seo: Mar a tha an narcissist gad ghortachadh le bhith a ’cleachdadh co-fhaireachdainn inntinn )
- A ’sparradh ciontach agus gun luach: Nuair a dh ’fheuchas tu ri beachd a thoirt seachad - eadhon air rudan neo-àbhaisteach mar aodach - tha thu ceàrr. Agus eadhon mura h-eil thu ceàrr, bheir an aon bheachd a-mhàin oilbheum don narcissist. Tha seo gad thoirt gu bhith a ’creidsinn gu bheil do smuaintean ceàrr agus feumaidh tu èisteachd ris an narcissist airson stiùireadh.
Cha bhith call dearbh-aithne iomlan a ’tachairt thar oidhche. Ach thar ùine, bidh an narcissist a ’cur nan innleachdan sin an gnìomh mean air mhean gus a bhith a’ slaodadh air falbh an dà chuid na beachdan agad ort fhèin agus air an t-saoghal mun cuairt ort.
7 Comharran Èiginn Dearbh-aithne a tha a ’comharrachadh gu bheil thu a’ fulang le call aithne aig làmhan narcissist
Nì narcissist a h-uile càil as urrainn dhaibh gus a h-uile beachd, a h-uile sealladh, a h-uile beachd a th ’agad a thoirt air falbh gus an ruig thu dearbh-aithne iomlan. Bidh thu nad leudachadh orra.
Faodaidh na comharran èiginn dearbh-aithne sin do chuideachadh le bhith a ’comharrachadh a bheil thu a’ fulang call dearbh-aithne aig làmhan narcissist.
- Thusa duilich bruidhinn mu do dheidhinn fhèin taobh a-muigh nan bileagan uachdarach a chuir an narcissist ort.
- Tha thu a ’faireachdainn mar nach eil adhbhar no brosnachadh ceart aig do bheatha - ach chan eil thu a ’creidsinn gu bheil thu airidh air rudan mar sin.
- Mus dèan thu co-dhùnadh sam bith, saoil dè a chanadh an narcissist no ag iarraidh ort a ràdh.
- Thusa faireachdainn clisgeadh no mì-chofhurtachd nuair a tha thu air falbh bhon narcissist - dè ma nì thu no ma chanas tu rudeigin ceàrr ?
- Tha thu a ’faireachdainn mar gu bheil thu a ’fuireach air autopilot . Tha thu air a bhith nad sheasamh fulangach nad bheatha fhèin.
- Cha bhith thu a ’smaoineachadh ort fhèin mar air atharrachadh duine ach gu litireil gu tur duine eadar-dhealaichte. Thusa na bi ag aithneachadh an neach a bha thu agus is dòcha gum bi nàire ort mun t-seann “freer” agad fhèin.
- Thusa cuir fòcas mòr air do choltas oir tha an narcissist gad sparradh gu no is e an aon phàirt fhaicsinneach dhut fhèin as urrainn dhut a bhith ann gun teagamh.
Chan eil na comharraidhean sin làn liosta de eisimpleirean de chall dearbh-aithne, ach bu chòir dhaibh deagh bheachd a thoirt dhut ma tha thu a ’fulang leis.
clann lisa bonet agus jason momoa
Ma tha thu a ’faighinn comharraidhean èiginn dearbh-aithne, tha e cudromach tuigsinn gur e gnìomh brosnachail an aon dòigh air an dearbh-aithne caillte agad fhaighinn air ais.
A-nis, bruidhnidh sinn mu mar as urrainn do C-PTSD duilgheadasan adhbhrachadh le conaltradh èifeachdach agus coinneachadh ri na feumalachdan tòcail agad.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
- Chan eil an dòigh creige liath a ’dèiligeadh ri narcissist nuair nach eil conaltradh sam bith na roghainn
- 5 dubhan a bhios narcissists a ’cleachdadh gus do chumail a’ tighinn air ais
- Bidh na narcissists cànain a ’cleachdadh gus an luchd-fulaing aca a làimhseachadh agus a thrèanadh
- Gaslighting: 22 Eisimpleirean den Mindf Brutally Manipulative Mindf * ck
- 6 Soidhnichean a tha thu a ’dèiligeadh ri narcissist meadhanach (ach fhathast narcissist)
- Mar a dhèiligeas tu ri narcissist: an aon dhòigh air a ghealltainn a bhith ag obair
2. C-PTSD
Bidh luchd-fulaing droch dhìol narcissistic mar as trice a ’fàgail an dàimhean puinnseanta le C-PTSD. Tha an acronaim seo a ’seasamh airson Mì-rian Strus Post-traumatic agus tha e cuideachd aithnichte mar Narcissistic Abuse Syndrome.
Ged a tha PTSD mar thoradh air tachartas uamhasach duilich, tha C-PTSD mar thoradh air trauma saidhgeòlach leantainneach ann an àrainneachd far a bheil an neach-fulaing den bheachd nach eil e comasach teicheadh. Tha faireachdainn ann gu bheil e gun chuideachadh agus tha mothachadh air fèin air a mhilleadh thar ùine.
Canamaid gu bheil Judy ann an dàimh le Narcissist. Air sgàth briseadh eanchainn, briseadh a càirdeas, agus droch dhìol beòil, tha i a-nis den bheachd gu bheil i gun luach agus nach biodh ùidh aig duine sam bith eile innte.
A bharrachd air an sin, an dà thuras mu dheireadh a dh ’fheuch i ri fàgail, chaidh a stalcaireachd, a sàrachadh agus a cur fo eagal gus an tàinig i air ais. Na h-inntinn, chan eil teicheadh ann. Tha i a ’faighinn eòlas air C-PTSD.
Ma thèid fhàgail gun làimhseachadh, faodaidh C-PTSD comharraidhean agus cumhaichean eile a thoirt a-steach a bheir buaidh air gach raon de bheatha. Nam measg tha:
- Neo-chomas cuideam a làimhseachadh
- Eas-òrdughan ithe
- Tràilleachd dhrogaichean is deoch làidir
- Dàimhean millte le feadhainn eile
- Sealladh àicheil air beatha
- Ìsleachadh
- Fèin-spèis crùbach
- Panic a ’fàs na stàite tòcail bun-loidhne agad
- Call dreuchd agus call miann a bhith cinneasach
A ’slànachadh call dearbh-aithne agus a’ faighinn air ais sgilean conaltraidh fallain às deidh droch dhìol narcissistic
Dìreach mar a bhios an narcissist a ’slaodadh air falbh aig d’ aithne, tha leigheas do fhèin-ìomhaigh agus ath-nuadhachadh do sgilean conaltraidh na phròiseas slaodach. Cuir na puingean seo a-steach don ro-innleachd agad airson slànachadh bho chall dearbh-aithne.
Cuir timcheall ort fhèin le daoine taiceil.
Gabh air ais gu na daoine a thug an narcissist ort putadh air falbh - tuigidh iad. Bidh a ’mhòr-chuid a’ dearbhadh an eòlas agad agus faodaidh tu na feartan pearsantachd adhartach aca a ghabhail a-steach ann an dòigh fhallain.
eagal an spoiler marbh coiseachd
Dèan rudeigin a bha an narcissist an-còmhnaidh ag ràdh nach b ’urrainn dhut.
Is dòcha gur e cur-seachad, dreuchd no rudeigin a bha thu a-riamh airson eòlas fhaighinn. Dèan rudeigin dìreach air sgàth gu bheil do phàiste a-staigh ag iarraidh a-mach.
Tha an narcissist air do chumail air ais cho fada. Tha an àm ann a bhith beò air na cumhachan agad fhèin. Dìreach dèan cinnteach nach cuir thu an gnìomh a dh ’aindeoin.
Gluais gu slaodach.
An toiseach, is dòcha gum bi ùine chruaidh agad a ’conaltradh le daoine eile agus a’ dèanamh cho-dhùnaidhean dhut fhèin. Tha e ceart gu leòr gun a bhith eòlach air a h-uile dad mu do dheidhinn fhèin fhathast. Tha seo uile mar phàirt de shlànachadh bho chall dearbh-aithne.
Ma ghluaiseas tu ro luath, is dòcha gum bi thu ann an suidheachadh puinnseanta eile no tionndadh gu innealan copaidh mì-fhallain.
Suidhich crìochan agus seas an talamh agad.
Tha gu leòr de narcissists agus daoine ana-cainteach eile a-muigh an sin. Tha e cudromach fios a bhith agad càite a bheil do chrìochan agus cumail riutha.
Càite an tarraing thu an loidhne eadar dàimh fallain agus call fèin-aithne? Dè mu dheidhinn a bhith mothachail eadar comhairle cuideachail agus càineadh ana-cainteach?
Thig còmhla ri prògram airson do dhearbh-aithne ath-thogail.
Faodaidh ath-thogail do bheatha agus do dhearbh-aithne a-staigh às deidh droch dhìol narcissistic a bhith a ’faireachdainn uamhasach agus eagallach. Ach chan fheum sin a bhith.
Is e cùrsa ceum air cheum agus coimhearsnachd a th ’ann an Beyond No Contact far an ionnsaich thu slànachadh fìor èifeachdach agus ro-innleachdan beatha ùra, gus an urrainn dhut tòiseachadh a’ fuireach na beatha a bha thu an dùil a bhith beò, agus faighinn air ais do chomas conaltradh gu h-èifeachdach.
Nuair a thèid thu “gun neach-conaltraidh” mu dheireadh agus faighinn cuidhteas droch dhìol an narcissist, bidh thu a ’faireachdainn mì-chofhurtail.
mholaidhean airson a bhith beò san àm a th ’ann
Tha an narcissist air do làimhseachadh a-steach a rèir an aonta, na faireachdainnean agus an sunnd cho fada gus am bi slànachadh na fèin-ìomhaigh agad a ’faireachdainn mì-nàdarrach agus mì-nàdarrach.
Chan eil. Tha slànachadh bho chall dearbh-aithne comasach agus gu tur riatanach gus do shaoradh bhon narcissist uair is uair.
Nota sgiobalta bho Steve, stèidheadair agus neach-deasachaidh A Conscious Rethink: Tha mi air a bhith ag obair le Kim airson grunn bhliadhnaichean agus tha mi air mòran dhaoine a chuir gu na prògraman aice. Is urrainn dhomh a mholadh gu mòr mar aon de na tidsearan as eòlaiche anns an àite faighinn seachad air droch dhìol narcissistic. Ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil feum agad air cuideachadh nas sònraichte air do shlighe gu faighinn seachad air, na bi deònach a dhol còmhla ri aon den dà phrògram aice: Beyond No Contact agus The Essential Break Free Bootcamp. Atharraichidh iad do bheatha.
Air an duilleig seo tha ceanglaichean ceangailte. Tha mi a ’faighinn coimisean beag ma roghnaicheas tu aon de na prògraman Kim a cheannach, ach chan eil seo ann an dòigh sam bith a’ toirt buaidh air mo mholadh bhuapa.
