Gaslighting: 22 Eisimpleirean den Mindf Brutally Manipulative Mindf * ck

Dè Am Film Ri Fhaicinn?
 

Leum gu:



A bheil duine a-riamh air rudeigin a ràdh riut a chuir stad ort nad shlighean agus a thug ort a bhith a ’ceasnachadh do shunnd?

An do chuir e teagamh ort do chuimhneachain agus do bheachd air fìrinn fhèin?



Is dòcha gu bheil thu air fulang le solas gas.

Dè a th ’ann an solas gas?

Tha Gaslighting na sheòrsa de dhroch dhìol tòcail. Is e aon den fheadhainn as cronail a th ’ann. Bidh e ag amas gu ceàrnagach air fèin-mhisneachd neach, a ’dol air falbh mean air mhean gus am bi iad air am fàgail a’ ceasnachadh a bheil na tha iad a ’faighinn eòlas, a’ smaoineachadh, agus a ’faireachdainn fìor no rudeigin iongantach a tha an inntinn air a dhèanamh suas.

Tha an amas soilleir: a bhith a ’trod agus a’ cur dragh air an neach a tha a ’fulang gus am faigh an neach-dèanaidh smachd iomlan orra. Mar as motha de shìol teagamh a dh ’fhaodar a chur ann an inntinn an neach-fulaing, is ann as fhasa a bhios e don neach-dèanaidh a h-uile suidheachadh a shuidheachadh mar a thogras iad.

Bidh Gaslighting cuideachd a ’lughdachadh comas neach - agus miann - dùbhlan a thoirt don neach a tha ri droch dhìol oir gach uair a nì iad, thèid na puist-tadhail a ghluasad a-rithist gus na h-argamaidean aca a thionndadh nan aghaidh.

Mu dheireadh, bidh an neach-fulang cho neo-chomasach le eagal agus teagamh gu bheil e furasta an làimhseachadh gu bhith a ’dèanamh rud sam bith a tha an neach a tha a’ dèanamh eucoir. Bidh iad a ’call an cuid sabaid agus bidh iad nan cuileanan metaphorical de na maighstirean ana-cainnt aca.

Cò bhios a ’cleachdadh gaslighting?

Tha Gaslighting na innleachd air a chleachdadh le narcissists, Machiaevellians , stiùirichean cult, deachdairean, agus smachd freaks . Aig amannan, faodaidh eadhon daoine “àbhaisteach” a dhol thuige an dòchas beachdan neach eile a thionndadh a dh ’ionnsaigh an cuid fhèin.

Gus do chuideachadh le bhith a ’tuigsinn agus a’ comharrachadh an innleachd làimhseachaidh seo, seo beagan eisimpleirean dheth ann an gnìomh.

Gaslighting ann an dàimhean

Is dòcha gur e aon chom-pàirtiche ann an càraid an cleachdadh gaslighting as cumanta. Dh ’fhaodadh an fheadhainn anns an dàimh a bhith ag iarraidh air an t-saoghal a-muigh gu bheil e gràdhach agus dlùth, ach chan eil ann ach rud sam bith. Gu dearbh, tha fìor chleachdadh an seòrsa làimhseachaidh seo a ’riaghladh fìor ghràdh agus gràdh.

Tòisichidh an com-pàirtiche smachdachaidh a ’frasadh beagan gaslighting a-steach do iomlaidean gu math tràth anns an dàimh. Is dòcha an turas mu dheireadh a chunnaic thu iad, dh ’aontaich thu rudeigin a dhèanamh Disathairne, ach nuair a bheir thu suas e nas fhaide air adhart ann an teachdaireachd no air a’ fòn, bidh iad a ’dol air ais:

“Chan eil, gòrach, thuirt mi Didòmhnaich. Tha mi trang fad an latha Disathairne. ”

Tha seo coltach ri beachd caran neo-chiontach agus tha e na cheist nach bi thu a ’ceasnachadh cus oir tha thu aig ìre smugaid agus is dòcha gu bheil thu dìreach a’ mearachd no a ’cuimhneachadh ceàrr.

Chan eil an seòrsa rud seo, leotha fhèin, gu riatanach a ’ciallachadh gu bheil thu a’ faighinn solas gas. Dh ’fhaodadh gur e na rinn thu ceàrr, no gun do rinn iad mearachd gun chiall. Ma thig an seòrsa troimh-chèile seo gu bhith na rud cunbhalach, ge-tà, feumaidh tu tòiseachadh a ’faighneachd carson.

Mar a bhios cùisean a ’dol air adhart, is dòcha gum mothaich thu barrachd neo-chunbhalachd eadar na chanas iad aig diofar amannan. Is dòcha gu bheil thu a ’moladh a dhol gu taigh-bìdh Thai aon fheasgar oir thuirt iad aon uair gu robh iad dèidheil air biadh Thai. A-mhàin, is dòcha gum faigh thu am freagairt seo:

“Chan eil mi a’ leantainn mòran de Thailand, ach tha fios agam air àite math ann am Mexico a bu chòir dhuinn feuchainn. ”

A bheil thu ceàrr? An e cuideigin eile a thuirt gu robh iad a ’còrdadh ri biadh Thai? No a bheil an sgeulachd aca air atharrachadh eadar sin agus a-nis? Ma tha thu cinnteach cho cinnteach gun do chuir iad an cèill gun robh iad dèidheil air aon rud a-mhàin gus toirt orra tionndadh mun cuairt agus a dhol às àicheadh ​​nas fhaide air adhart, dh ’fhaodadh gur e seo an dòigh air do chuir air a’ chas chùil agus a bhith a ’toirt ort smaoineachadh nach eil thu a’ toirt aire dhut.

Mar a thèid an solas gas a thoirt chun ath ìre, tòisichidh an neach-dèanaidh a ’dèanamh a-mach gur e thu fhèin a tha a-nis a’ dol air ais air na thuirt thu roimhe. A rèir dè cho fada ‘s a tha thu air a bhith nad nì, faodaidh iad no nach cuir iad fios thugad gu dìreach. Is e seo aon chòmhradh a dh ’fhaodadh a bhith agad:

Thusa: “Tha mi air innse dha mo theaghlach gu bheil thu a’ tighinn gu lòn na Càisge againn. Tha iad air bhioran gus coinneachadh riut. ”
Iad: “Nach robh sinn ag aontachadh gum feum sinn feitheamh beagan nas fhaide mus dèan sinn an rud teaghlaich?”
Thusa: “Bhruidhinn sinn mu dheidhinn seo an latha eile agus thuirt thu gu robh thu toilichte a thighinn.”
Iad: “Thuirt mi gum biodh e math eòlas fhaighinn air na daoine agad, ach mhol mi cuideachd gun toir sinn mìos eile dha. Bha e coltach gu robh thu ag aontachadh rium. Ach tha e air a dhèanamh a-nis, agus chan eil mi airson briseadh-dùil a thoirt dhaibh, mar sin thig mi. '

Gu dearbh, tha e coltach gu bheil iad a-nis a ’gabhail àite le bhith ag aontachadh a thighinn, eadhon ged a bha iad air a ràdh mu thràth.

Is e ceum eile a bheir an neach-dèanaidh ceumnachadh bho bhith a ’dèiligeadh ris na h-aithrisean no na ceistean agad le breugan, gu bhith a’ tòiseachadh còmhraidhean le breugan mu rudeigin a tha iad fhèin no a thuirt thu no a rinn thu. Is dòcha gu bheil thu a 'cluinntinn:

“A bheil cuimhne agad gun tuirt thu gum b’ urrainn dhomh do chairt creideas fhaighinn air iasad? Uill, tha mi dìreach air paidhir bhrògan ùra òrdachadh. Pàighidh mi air ais thu a dh ’aithghearr.”

An turas seo, bidh iad a ’dèanamh còmhradh anns an tug thu cead dhaibh do chuid airgid a chosg. Tha fios aca nach do thachair e. Tha fios agad nach do thachair e. Ach ma dh ’fheuchas tu ri aghaidh a thoirt dhaibh mu dheidhinn, snìomhidh iad tuilleadh bhreugan mu mar a dh’ fhaighnich iad cuin a bha thu trang a ’còcaireachd agus thuirt thu gu robh e gu math… no sgeulachd creidsinneach eile.

tha an duine agam a ’gearan mu dheidhinn a h-uile rud a nì mi

A-rithist, tha seo air a dhealbhadh gus nach cuir thu teagamh ort fhèin agus gus leigeil leotha smachd a chumail ort fhèin agus air do bheatha, faireachdainnean agus seilbh.

Mar a bhios an rùn agad a ’tòiseachadh a’ lagachadh, bidh an neach a tha ri droch dhìol an urra nas lugha agus nas lugha air mealladh seòlta agus gluaisidh e gu breugan nas lom. Innsidh iad dhut gun do rinn thu / iad (no nach do rinn) rudeigin, no gun do rinn thu (no nach do rinn thu) rudeigin. Is dòcha gun tòisich thu a ’ruith amar agus fàg an seòmar gus rudeigin eile a dhèanamh fhad‘ s a dh ’fheitheas tu. Nuair a thilleas tu, tha iad air leum a-steach agus air àite a ghabhail. Bidh iad ag iarraidh:

“Thàinig mi a-steach an seo beagan mhionaidean air ais agus dh’ fhosgail mi na gocan. Feumaidh tu a bhith ga shamhlachadh ma tha thu a ’smaoineachadh gun do rinn thu sin. Is dòcha gun cuala tu mi ga dhèanamh agus fhuair thu a ’bheachd nad cheann.”

Leis cho èibhinn ‘s a tha e, chan eil an obair seo de fhicsean fìor nas fhaide na na comasan a tha ann. Gach uair a thachras e, tha do fhèin-chreideas air a lughdachadh beagan nas motha agus ruigidh tu an àrd-ùrlar far a bheil thu a ’ceasnachadh a h-uile dad a tha d’ inntinn ag innse dhut.

Gaslighting am measg an teaghlaich

Ann an daineamaigs teaghlaich, is ann bho phàrant gu pàiste a tha an stiùireadh as coltaiche airson solas gas a chumail. Gu mì-fhortanach, tha clann gu sònraichte so-leònte leis an dòigh làimhseachaidh seo oir tha an sealladh cruinne aca gu ìre mhòr fo bhuaidh na tha am pàrantan ag ràdh agus a ’dèanamh.

Tha an leanabh gu tric na mheadhan airson giùlan ionnsaigheach le aon no an dà phàrant agus thèid innse dhaibh no am peanasachadh ge bith an e iad a bu choireach. Smaoinich air suidheachadh far a bheil pàrant is pàiste fadalach a ’fàgail an taighe airson na sgoile aon mhadainn gun choire sam bith air an leanabh. Dh ’fhaodadh am pàrant a ràdh gur e an coire fhèin a dh’ aindeoin sin:

“Tha thu gu bhith fadalach airson na sgoile a-nis air sgàth na tha thu a’ dèanamh air madainn an-diugh. Carson nach urrainn dhut dìreach thu fhèin a ghiùlan agus a dhèanamh mar a chaidh iarraidh ort? ”

Cuspair cumanta dha mòran theaghlaichean, is dòcha, agus clann a bhith nan clann, uaireannan bidh an tardiness an urra riutha fhèin. Ach ma tha faclan mar seo air am bruidhinn eadhon nuair nach eil an leanabh air dad a dhèanamh ceàrr, tha sin a ’lasadh gas. Tha e a ’teagasg don phàiste gu bheil iad trioblaideach agus eas-umhail eadhon ged nach eil iad nas motha na leanabh sam bith eile, a’ toirt buaidh air na creideasan agus am beachd mun deidhinn fhèin.

Bidh clann gu nàdarra a ’dèanamh deuchainn air na crìochan a tha air an suidheachadh le figearan ùghdarrais leithid pàrantan agus tidsearan. Bidh seo a ’tachairt bho aois glè òg agus tha e na phròiseas deatamach a tha a’ teagasg fèin-smachd agus cunntachalachd do chloinn. Is e pàrantachadh fallain a th ’ann a bhith a’ cur crìochan reusanta an gnìomh, ach tha cuid de phàrantan cho deònach na riaghailtean aca a bhriseadh, gu bheil eadhon an dìmeas as lugha air a choileanadh le ath-dhìoladh cruaidh:

“Tha thu nad leanabh cho dàna agus chan eil fhios agam dè a tha sinn a’ dol a dhèanamh leat. ”

Chan eil an seòrsa aithris seo ach a ’daingneachadh creideamh an leanaibh nach eil iad math gu leòr. Tha e cuideachd a ’toirt fa-near droch bhuilean ma chumas an giùlan seo air adhart, a’ cruthachadh eagal anns a ’phàiste a chuireas bacadh air a’ mhiann aca a bhith a ’sgrùdadh agus a’ faighinn a-mach cò iad. Chaidh an ainmeachadh mar seo agus tha iad den bheachd gu bheil an leubail seo fìor.

Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):

Chan e a-mhàin gum faod gaslighting toirt air cuideigin ceasnachadh mu na tachartasan nam beatha, faodaidh e sìol teagamhan a chuir mu na fìor fhaireachdainnean a tha iad a ’faighinn. Tha seo gu sònraichte fìor ann an clann a tha fhathast a ’tighinn suas ris na faireachdainnean aca agus na tha iad a’ ciallachadh.

Smaoinich air an t-suidheachadh far a bheil cù teaghlaich gaoil a ’dol seachad agus an leanabh fo bhròn le deòir a’ sruthadh gu saor. Dh ’fhaodadh pàrant a bhith a’ tilgeil faireachdainnean an leanaibh gu aon taobh le bhith ag ràdh:

“Chan eil fios agam carson a tha thu a’ caoineadh cho mòr, cha robh thu riamh dèidheil air a ’chù. Tha thu dìreach ag obair agus a ’toirt air cuid deòir crogall aire fhaighinn. Bu chòir nàire a bhith ort fhèin nuair a tha mi am fear a tha brònach an seo. ”

Ann an aon tuiteam, tha am pàrant air bròn a ’phàiste a chuir gu tur agus eadhon air moladh gum bu chòir dhaibh a bhith a’ faireachdainn nàire airson a bhith a ’call a’ chù. Tha iad cuideachd air innse don leanabh gur e iadsan, am pàrant, a tha a ’fulang gu mòr - ge bith a bheil iad ann no nach eil. Tha an teachdaireachd soilleir: chan eil na faireachdainnean agam cudromach dhutsa.

Mar a bhios pàiste a ’fàs gu bhith na inbheach òg agus an uairsin na inbheach, bidh na cruthan de lasadh gas ag atharrachadh beagan. Is dòcha gu bheil an leanabh air beagan mothachaidh a dhèanamh nach eil cùisean àbhaisteach agus gu bheil aon no an dà phàrant a ’làimhseachadh thachartasan airson am buannachd fhèin.

Feumaidh am pàrant atharrachadh. Is e aon dòigh air seo a dhèanamh le bhith a ’cur earbsa nas lugha air diùltadh iomlan de na chaidh a ràdh no a dhèanamh, ach le bhith ag iarraidh gun deach cùisean a thoirt a-mach à co-theacsa agus mì-thuigse. Tha abairtean mar seo a ’tighinn a-mach às an obair-fiodha:

“Chan e sin a bha mi a’ ciallachadh idir. Cha do thuig thu na bha mi a ’feuchainn ri ràdh.”

No…

“Tha thu a’ dèanamh suas an sgeulachd agad fhèin a rèir na thuirt mi nuair nach b ’urrainn dha a bhith nas fhaide bhon fhìrinn.”

Gu bunaiteach, tha na tha an seòrsa seo de bheachd a ’cur teagamh ann an inntinn an leanaibh mu mar a mhìnich iad faclan am pàrant (dh’ fhaodadh abairtean coltach riutha a bhith air an cleachdadh nuair a tha na gnìomhan aca mar chnàmhan connspaid).

Faodaidh caraidean agus com-pàirtichean romansach a thighinn agus a dhol mar a bhios pàiste a ’fàs suas, ach tha an cudromachd fhathast ann. Tha am pàrant a ’tuigsinn seo, ach an àite a bhith a’ comharrachadh nan ceanglaichean brìoghmhor sin, feuchaidh iad ri lagachadh.

Is e solas gas aon de na dòighean anns am feuchaidh iad ri seo a dhèanamh. Tha iad airson toirt a chreidsinn don leanabh nach eil na caraidean is na com-pàirtichean aca coltach riutha. Gus seo a dhèanamh, faodaidh iad faclan mar:

“Tha fios agad nach eil do charaidean gu math coltach riut, ceart? Tha iad dìreach gad chleachdadh oir tha càr agad. '

“Tha Pàdraig a’ dol gad fhàgail a dh ’aithghearr, tha thu a’ comharrachadh mo bhriathran. Chan eil gaol aige ort agus chan eil e a ’feitheamh ach ri cuideigin nas fheàrr a thighinn ann.”

“Dh’ innis Debbie dhomh nach bi i fhèin agus do cho-oileanaich eile a ’toirt cuireadh dhut gu pàrtaidhean seach gu bheil iad a’ faireachdainn duilich dhut. ”

“Carson a leigeas tu le Mìcheal do làimhseachadh cho dona? Nach fhaic thu gu bheil e a ’gabhail brath ort?”

Nuair a chluinneas e na h-abairtean sin agus feadhainn eile mar iad, is dòcha gun tòisich an leanabh a ’ceasnachadh a bheil na rudan sin fìor. Eadhon ged a tha fios aca gu bheil am pàrant na bhreugadair làimhseachail, faodaidh e a bhith duilich gun leigeil leis na beachdan aca faighinn thuca. Dìreach mar a tha leis a h-uile solas gas, bidh e a ’cur sìol an teagamh agus uaireannan bidh e a’ fàs agus a ’sgrios dàimh a tha cudromach don phàiste.

Bhruidhinn sinn gu h-àrd air mar as urrainnear cuimhneachain a chleachdadh mar dhòigh gus cuideigin ann an dàimh romansach a mhearachdachadh, agus faodaidh an aon rud tachairt ann an suidheachadh pàrant-chloinne cuideachd. An turas seo, tha grunn bhliadhnaichean ann far nach biodh cuimhneachain airson a ’phàiste cho glèidhte oir bha iad òg aig an àm.

Faodaidh pàrant brath a ghabhail air seo le bhith ag ath-aithris tachartas gu h-èifeachdach agus a ’cumail a-mach gu robh na“ fìrinnean ”eadar-dhealaichte seach na tha an leanabh a’ smaoineachadh a bha iad. Is dòcha gur e eisimpleir eisimpleir suidheachadh far an robh bràthair no piuthar ann an trioblaid san sgoil airson sabaid. Faodaidh am pàrant seo a thionndadh timcheall mar sin:

“Cha tug thu orm ceann goirt nuair a bha thu na b’ òige. Mar an àm sin chaidh mo ghairm a-steach don sgoil oir chaidh do ghlacadh a ’sabaid. Bha nàire orm. ”

Is dòcha gu bheil an leanabh a ’faireachdainn cinnteach gur e am bràthair no piuthar a chaidh ann an trioblaid, ach bha sin o chionn fhada, mar sin am b’ urrainn dhaibh a bhith ceàrr? An e, gu dearbh, iadsan a thèid a-steach do shabaid? Ma dh ’fheuchas iad ri am pàrant a cheartachadh, tha coltas ann gun tèid am puing seo a dhiùltadh gu sgiobalta bhon phàrant às deidh a h-uile càil, bha iad na bu shine agus cha robh thu ach nad phàiste, mar sin gu dearbh tha iad ga chuimhneachadh nas fheàrr na thusa.

Nuair a dh ’fhàsas pàiste suas, bidh solas gas air a chleachdadh gu tric leis na pàrantan gus iad fhèin a dhìon agus dearbhadh gu bheil iad agus gu robh iad nam pàrant math. Dh ’fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach ath-aithris air an àm a dh ’fhalbh no laighe san àm a tha ann. Feuch an can sinn, mar eisimpleir, gu bheil an leanabh a-nis na phàrant iad fhèin agus thig an còmhradh seo suas:

Pàiste: “Cha tuirt thu a-riamh cho laghach’ s a tha an ogha agad. ”
Pàrant: “Nonsense, tha mi ag ràdh cho measail‘ s a tha e fad na h-ùine. ”

Feumaidh am pàrant seo a ràdh oir, uill, tha iad a ’coimhead mar phàrant is seanair no seanmhair gu math dona mura robh iad, agus chan e seo rudeigin a tha iad a’ dol a dh’aid a-riamh. Is e breug sìmplidh a th ’ann, ach tha e a-rithist a’ cur a ’phàiste air a’ chas chùil oir tha e duilich a dhearbhadh.

Ged a tha na h-eisimpleirean san roinn seo a ’toirt iomradh sònraichte air dàimh pàrant-chloinne, faodaidh solas gas a bhith a’ toirt a-steach buill teaghlaich sam bith. Siblings, peathraichean, bràithrean, co-oghaichean, seann-phàrantan, no càirdeas fad às - chan eil crìoch air cuin agus ciamar as urrainn dha tachairt.

Gaslighting At Work

Ge bith an e ceannard no co-obraiche a th ’ann, tha e comasach dhut fhèin a bhith air do shoilleireachadh san àite-obrach. Glè thric air a chleachdadh mar innleachd gus cumhachd fhaighinn no a chumail suas, faodaidh e do dhràibheadh ​​ma leigeas tu leis.

Às deidh iarraidh ort dleastanas sònraichte a choileanadh, bidh thu ag aithris air ais don cheannard agad gu bheil e air a dhèanamh, dìreach dhaibh freagairt:

“Carson a tha thu air a bhith a’ caitheamh do chuid ùine air an sin nuair a thuirt mi riut X a dhèanamh na àite? ”

Agus ma gheibh thu beagan aimhreit leis an seo (a tha nàdarra) agus ma dh ’fheuchas tu ri do dhìon fhèin, is dòcha gum bi thu a’ cur aghaidh ris an roghainn choitcheann seo:

“Nach eil thu a’ smaoineachadh gu bheil thu a ’dèanamh cus freagairt ach beagan?”

No canaidh sinn gun deach gealltainn dhut àrdachadh às deidh ùine sònraichte, dìreach gun tèid seo innse dhut nuair a bheir thu suas e leis a ’cheannard agad:

“Cha tuirt mi a-riamh gun toir mi togail dhut. Thuirt mi gu bheil mi a ’smaoineachadh mu dheidhinn stèidhichte air do choileanadh agus tha sin fhathast gann.”

Agus an uairsin tha an co-obraiche a tha ag amas air àrdachadh fhaighinn air thoiseach ort a thuiteas cuid de na loidhnichean a leanas gu còmhradh gus a bhith a ’lagachadh do mhisneachd agus a’ cur teagamh ort mu d ’fhiach nuair a thig e gu bhith a’ gluasad suas am fàradh dreuchd:

“Chuala mi nach robh an ceannard toilichte leis an aithisg sin a chuir thu thuige. Tha cuideigin ann an trioblaid! ”

“Nach robh thu anns a’ phost-d sin? Tha mi creidsinn nach eil earbsa aig a ’cheannard anns an t-seòrsa fiosrachaidh sin fhathast.”

“Thuirt mi nach fheum thu ach do gheama àrdachadh beagan. Jeez, tha cuideigin rudeigin mothachail an-diugh! ”

Gu dearbh is dòcha gur e gnìomhan a bharrachd air faclan a tha a ’cruthachadh solas gas. Is dòcha gun cuir iad dheth scrion a ’choimpiutair agad fhad‘ s a tha thu air falbh bhon deasc agad no gun gluais iad beagan uidheamachd gu àite eile na dh ’fhàg thu e.

Cuimhnich, tha solas gas air a dhealbhadh gus do mhealladh agus toirt ort a bhith mì-chinnteach, agus faodaidh seo a bhith ann an diofar chruthan.

An Tàthchuid Dìomhair

Ann an cuid de shuidheachaidhean - ged nach eil iad uile - tha an troimh-chèile air a mheudachadh le bhith a ’cleachdadh aon innleachd shìmplidh.

Gu ruige seo, tha sinn air sgrùdadh a dhèanamh air suidheachaidhean far am bi an neach-dèanaidh mar as trice a ’bruidhinn an neach-fulang aca, gan dèanamh a’ coimhead dìochuimhneach no lag no neo-iomchaidh. Ach, nam biodh seo an-còmhnaidh, bhiodh an neach-fulaing a ’feuchainn ris a’ chàirdeas a theicheadh ​​- ge bith an ann bho chom-pàirtiche, obair no aonad teaghlaich.

Sin as coireach, gus casg a chuir air a ’chomas seo, is dòcha gun dèan an neach-dèanaidh làn 180 agus dòrtadh air seun, coibhneas, agus giùlan gràdhach. Is e na tha seo a ’dèanamh gu bheil e a’ cumail an neach-fulaing an dòchas toradh adhartach. Tha e a ’sealltainn dhaibh nach eil cùisean uile dona agus gun urrainn dhaibh rudan a chumail a-mach airson latha eile.

Tha frith-bhuaidh aige a tha a cheart cho cumhachdach nuair a thig e gu bhith a ’cur dragh air agus a’ cur dragh air an neach a tha a ’fulang. Le bhith tlachdmhor aig amannan, bidh an neach-dèanaidh a ’cur sìol de mhì-chinnt a-steach do inntinnean an neach a tha a’ fulang. An àite a bhith eòlach air na bu chòir a bhith a ’dùileachadh, bidh an neach-fulaing gu bràth mì-chinnteach dè an dreach den neach a rinn droch dhìol a bhios orra gach latha. An e an tè laghach a bhios ann no an tè chruaidh?

Tha an eileamaid mu dheireadh seo gu sònraichte cumanta ann an dàimhean romansach far a bheil bun-bheachd gaoil na tha a ’cumail an neach-fulang ann an dàimh ris a’ chom-pàirtiche aca.

14 Soidhnichean Pearsanta de Solas Gas

Is dòcha gu bheil cuid de na h-eisimpleirean gu h-àrd rudeigin eòlach.

Ma nì iad, tha deagh chothrom ann gu bheil do shlàinte inntinn air fulang mar thoradh air an làimhseachadh inntinn seo.

Ma tha thu den bheachd gu bheil thu air fulang le solas gas, seo cuid de chomharran airson a bhith a ’coimhead a-mach taobh a-staigh thu fhèin a dh’ fhaodas seo a dhearbhadh.

1. Bidh thu ag amas air na lochdan caractar agad.

Is e aon de phrìomh amasan an inneal-gasaidh toirt ort smaoineachadh nas lugha ort fhèin. Gus an sealladh agad fhèin a thionndadh agus a dhèanamh nas àicheil.

Mar sin is dòcha gum faigh thu a-mach gu bheil do smuaintean gu tric air an tionndadh a-steach fhad ‘s a tha thu a’ gabhail dragh mu na comharran pearsantachd àicheil a tha thu a ’faicinn.

Is dòcha gu bheil thu a ’creidsinn gu bheil thu gu dona no air a mhilleadh agus gu bheil na lochdan agad gad fhàgail neo-thaitneach no do-ruigsinneach.

Is e an adhbhar gum feuchaidh inneal-gas ri seo a dhèanamh gus nach bi thu cho dualtach am fàgail. Às deidh na h-uile, is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh nach biodh duine eile gad iarraidh.

2. Tha do fhèin-spèis aig bonn creige.

Bidh seo a ’dol làmh ri làimh leis a’ chiad phuing. Tha beachd cho ìosal agad no thu fhèin gu bheil thu a ’gabhail ri eas-urram bhon neach a rinn ana-cleachdadh agus bhuat fhèin.

Chan eil earbsa agad anns na comasan agad agus cha bhith thu a ’creidsinn gu bheil thu airidh air toileachas.

Mar thoradh air an sin, bidh thu a ’diùltadh chothroman ùra gus conaltradh gu sòisealta, adhartachadh nad dhreuchd, no fàs mar neach.

Agus is dòcha gu bheil thu a ’faighinn iomagain gu cunbhalach oir chan eil thu a’ faireachdainn gun urrainn dhut aghaidh a thoirt air na dùbhlain as lugha.

3. Bidh thu an dàrna cuid a ’stiùireadh thu fhèin fad na h-ùine.

An do chuir thu am bainne anns a ’phreasa agus an arbhair anns a’ frids le mearachd? Is fheàrr dhut a dhol agus sgrùdadh.

Tha cho beag de mhisneachd agad nad chuimhne agus nad chomas a bhith ag obair mar dhuine àbhaisteach is gu bheil thu a ’smaoineachadh gu bheil thu air rudeigin a dhèanamh ceàrr.

Gu dearbh, bha an neach a tha a ’dèanamh an gaslighting a’ ciallachadh gun tachradh seo oir tha e gad dhèanamh nas fhasa an làimhseachadh leis gum faod iad rudan a dhiùltadh, breugan a dhèanamh, do ghairm meallta… agus bidh thu gan creidsinn.

4. Gu tric bidh thu a ’faireachdainn troimh-chèile.

Seachad air an dàrna buille ort fhèin, bidh thu troimh-chèile mu iomadh taobh de do bheatha làitheil.

Faodaidh seo a bhith sònraichte do rudan sònraichte no mothachadh nas fharsainge nach eil na dàmhan inntinn agad uile ann.

5. Tha e doirbh dhut co-dhùnaidhean a dhèanamh.

Chan eil e na iongnadh, mar sin, nach urrainn dhut eadhon na co-dhùnaidhean as lugha a dhèanamh leat fhèin.

Chan eil thu dìreach a ’creidsinn gu bheil thu comasach air taghadh ceart agus mar sin feumaidh tu an-còmhnaidh tionndadh gu cuideigin gus innse dhut dè a nì thu.

Is e an neach ris an tionndaidh thu, a rèir dealbhadh, an inneal-gas. Bidh iad gan suidheachadh fhèin mar fhuasgladh air na duilgheadasan agad.

A-rithist, tha seo gad dhèanamh nas eisimeil orra agus nas dualtaiche fuireach còmhla riutha oir chan eil fios agad ciamar a gheibh thu dad a dhèanamh às aonais an stiùireadh aca.

6. Tha thu duilich airson mòran.

Tha thu a ’gabhail ris nuair a tha cuideigin ri choireachadh, tha e cha mhòr cinnteach ortsa.

Mar sin tha thu ag ràdh duilich fad na h-ùine, ge bith cò an locht a th ’air rudeigin.

Gu dearbh, bidh seo a ’cluich ceart a-steach do làmhan an inneal-gas oir is urrainn dhaibh uallach sam bith a sheachnadh airson na tha iad a’ dèanamh, agus fios agad gum feum thu leisgeul a ghabhail dhaibh aon dòigh no ann an dòigh eile.

7. Tha thu a ’faireachdainn mar bhriseadh-dùil.

Gheibh thu am faireachdainn gu bheil daoine eile diombach annad. Heck, tha thu briseadh-dùil annad.

Tha seo a ’tighinn air ais chun dìth fèin-spèis agad agus do chreideas gu bheil thu lochtach ann an iomadh dòigh. Nad inntinn, chan eil thu dìreach math gu leòr air ìre sam bith.

Chan eil e na iongnadh gu bheil thu a ’faireachdainn gu feum thu leisgeul a ghabhail fad na h-ùine.

8. Tha thu a ’faireachdainn dì-cheangal ris an neach a bha thu uaireigin.

An àiteigin anns na cuimhneachain agad air an àm a dh ’fhalbh, tha neach eadar-dhealaichte a’ fuireach air do bhodhaig.

Diofar thu. Ach chan urrainn dhut thu fhèin aithneachadh annta.

Tha thu a ’faireachdainn gu tur dealaichte ris an àm a dh’ fhalbh thu fhèin oir tha thu a ’faicinn na tha thu a-nis (no, an àite sin, na tha thu a’ smaoineachadh a tha thu a-nis) agus chan eil e a ’freagairt ri cò thu an uairsin.

Ann an seagh, tha e coltach ri bhith a ’coimhead air ais air cuideigin eile gu tur. Beatha a chaidh seachad.

9. Bidh thu a ’dèanamh leisgeulan airson giùlan an gaslighter.

Nuair a bhios inneal-gas a ’giùlan gu dona gad ionnsaigh timcheall air feadhainn eile, tha thu luath airson an leisgeul a ghabhail no eadhon an dìon.

Nur n-inntinn tha thu airidh air an làimhseachadh seo agus mar sin cha bhith thu a ’cluinntinn droch fhacal air a ràdh nan aghaidh.

10. Bidh thu a ’laighe ort fhèin agus air daoine eile gus còmhstri a sheachnadh.

Tha thu air fàs gu bhith a ’gabhail gràin de chòmhstri de sheòrsa sam bith oir tha thu air fàs cleachdte ri bhith air do leagail sìos agus a’ chùis a dhèanamh ort.

Mar sin bidh thu a ’laighe gus eadhon an eas-aonta as lugha a sheachnadh.

Tha thu ag ràdh tha ri rudan nach fheàrr leat a ràdh nach eil. Bidh thu a ’gèilleadh ri iarrtasan no iarrtasan chàich gun a bhith gan ceasnachadh.

Is dòcha gu bheil thu eadhon ag obair an aghaidh do mhorailean agus chreideasan ma chumas e an t-sìth.

11. Bidh thu a ’faighneachd a bheil thu ro mhothachail.

Is e aon de na lochdan caractar a chì thu ann am puing # 1, suidheachadh a tha ro chugallach.

Is dòcha gu bheil thu a ’creidsinn gu bheil thu a’ dèanamh cus de thachartasan agus na tha daoine eile ag ràdh agus gur e seo a tha ag adhbhrachadh mòran de na duilgheadasan a tha agad.

12. Bidh thu a ’teannachadh timcheall air an inneal-gas.

Nuair a thig an neach seo a-steach don t-seòmar, faodaidh tu a bhith a ’faireachdainn gu bheil do bhodhaig gu lèir a’ teannachadh.

Is e seo an ath-bhualadh corporra air an droch dhìol tòcail agus saidhgeòlach a tha air tachairt.

Tha e na eileamaid den fhreagairt sabaid-itealaich-reòta, ag ullachadh dhut airson a ’chomas airson tuilleadh lasadh gas.

13. Tha thu a ’faireachdainn gu bheil rudeigin ceàrr, ach chan urrainn dhut do mheur a chuir air.

Sìos domhainn tha fios agad nach eil rudeigin mun dàimh agad ris an neach seo ceart.

Is e an duilgheadas a th ’ann, chan fhaic thu na brataichean dearga a tha soilleir don h-uile duine eile. Chan eil thu cinnteach dè na cùisean a th ’ann agus mar sin chan eil fios agad ciamar a dhèiligeas tu riutha.

Agus bidh an faireachdainn eagallach seo agad an-còmhnaidh gur dòcha gur e thusa as coireach ris a ’chùis duilich.

14. Chan fhaic thu slighe a-mach.

Air sgàth na 13 soidhnichean gu h-àrd, chan fhaic thu rudan ag atharrachadh. Tha thu air do dhreuchd a leigeil dheth.

Is e armachd a th ’ann an Gaslighting

Ge bith dè an dòigh anns am bi thu a ’coimhead air, tha lasadh gas na ghnìomh droch-rùnach. Tha e ag amas air inntinn cuideigin a lughdachadh ann an dòigh gus am bi iad so-leònte fo smachd no moladh neach eile.

Chan urrainnear a mhìneachadh ach mar armachd oir tha e ag adhbhrachadh uiread de mhilleadh saidhgeòlach agus tòcail. Tha e na sheòrsa soilleir de dhroch dhìol saidhgeòlach agus briseadh air gràdh agus spèis an neach-fulaing.

Tha sinn an dòchas gun cuidich na h-eisimpleirean gu h-àrd thu gu bhith a ’comharrachadh eisimpleirean de lasadh gas nad bheatha fhèin no san àm a dh’ fhalbh. Le bhith ag aithneachadh gur e seo a ’chiad cheum a dh’ ionnsaigh a bhith a ’sabaid na buaidhean cronail aige.

Dìreach cuimhnich: chan eil còir aig duine do làimhseachadh san dòigh seo, ge bith dè an seòrsa dàimh a th ’ann.