Ag iarraidh bruidhinn nas soilleire na bha e a-riamh? Is e seo an $ 14.95 as fheàrr a chosgas tu a-riamh.
Cliog an seo gus tuilleadh ionnsachadh.
Cleachd ag ràdh “Hi.” Tòisichidh sinn litrichean beaga, dà litir bheag, aon lide ghoirid, cha mhòr gun dad ach exhalation.
'Hi.'
Cò mheud uair a tha am facal sìmplidh, bìodach sin a ’stobadh amhaich de mhillean meud?
Ach is e seo clach-oisinn cha mhòr a h-uile oidhirp a bhios daoine a ’dèanamh gus ruighinn a-mach gu càch a chèile, deatamach do ar beatha gaoil, poilitigs, obraichean, co-sheirm teaghlaich, càirdeas, companaich armachd, eadhon saorsa.
'Hi.' Tha cuid againn ga fhaighinn cho duilich am facal sin a ràdh gu soilleir, gu sònraichte, agus le feachd pearsantachd cho do-chreidsinneach tha am facal a ’tighinn gu bhith na chruinneachadh dàta iomlan de sinn deiseil airson a luchdachadh sìos gu h-iomlan agus gu sgiobalta a-steach do raointean maireannach prìomh phròiseasar neach eile.
Tha sinn ga fhaighinn duilich airson grunn adhbharan. Is dòcha gu bheil ar fèin-mhisneachd ìosal. Is dòcha gu bheil sinn deònach stad a chuir air. No tha sinn cho fèin-obrachail agus sinn fhìn gan sguabadh às.
Tha thu fhèin agus mise a ’dol a dhèiligeadh ris an sin an-seo, an-dràsta. Tha sinn a ’dol a ràdh hi ri daoine agus tha iad a’ dol a dh ’fhaighinn a-mach gun deach a ràdh riutha, le gosh, no dh’ fhaodadh sinn cuideachd an dàimh càirdeas eadar-phearsanta seo a phacadh suas agus a dhol dhachaigh!
1. Rothairich an Tarbh Meacanaigeach
Is e gnìomh cothromachadh inntinn is corporra a th ’ann an labhairt.
Tha grunn chaochladairean gan co-òrdanachadh aig an aon àm, bho theodhachd (bidh sinn a ’bruidhinn nas luaithe nuair a tha sinn gu math fuar), gu ar slàinte san fharsaingeachd, chun dòigh anns a bheil sinn a’ gabhail anail, agus eadhon ar ruitheaman inntinn-gu-cainnt nàdarra fhèin ( a tha ag atharrachadh gu farsaing gach neach fa leth).
Faodaidh sinn bruidhinn nas soilleire agus le barrachd buaidh ma tha sinn mothachail air na caochladairean sin agus an cleachdadh gu ar buannachd mothachail.
Tha anail deatamach. Nuair a tha faclan air am bacadh no air an gluasad, tha claonadh ann gus an toirt a-mach mar gum biodh astar a ’fuasgladh na duilgheadas. An àite sin, gabh mionaid, gabh anail ... an uairsin bruidhinn mar gum biodh e cinnteach mu foighidinn an neach eile.
Ann an còmhradh, tha e ceart gu leòr feitheamh (agus daoine eile feitheamh) airson faclan.
Tha luchd-leigheis labhairt a ’moladh a bhith a’ cleachdadh anail diaphragmatic, a chuidicheas sinn (a) a bhith mothachail air mar a bheir sinn anail sìos don diaphragm againn, (b) anail a ghabhail mus tòisich sinn a ’bruidhinn, an uairsin (c) inhale gu socair tron t-sròin againn agus exhale gu slaodach tron bheul gu ruitheam a stèidheachadh eadar eanchainn, beul, agus àrainneachd.
nuair a thuiteas empath ann an gaol
Tha sinn cuideachd ag iarraidh atharraich an astar labhairt agus an in-ghabhail againn.
Bidh cuid againn a ’bruidhinn gu slaodach, rud nach eil ann fhèin na dhroch rud, ach feumaidh sinn a bhith comasach air“ an seòmar a leughadh, ”mar a bhruidhneas sinn.
Ma tha aire an luchd-èisteachd againn a ’falbh, is dòcha nach eil gnothach aige ri ùidh anns na tha sinn ag ràdh agus barrachd ri dhèanamh leis gu bheil iad mu thràth air deireadh a’ chòmhraidh a ruighinn agus gu bheil iad a ’feitheamh oirnn grèim fhaighinn.
Tha an fheadhainn a bhruidhneas ro luath, air an làimh eile, buailteach an luchd-èisteachd a chall mus tòisich sinn eadhon.
Paidh astar gun chàradh le tòna gun chall, agus tha an stoirm de cheò conaltraidh againn.
Cumaibh cuimhne, a ’mhòr-chuid den ùine, nach bi sinn a’ bruidhinn gu soilleir oir tha sinn air innse dhuinn fhìn mu thràth chan eil duine dualtach èisteachd idir . Uill, cha bhith an ceò sin a ’cuideachadh.
Tha monotone ag iarraidh a bhith gèadh, tha fry gutha mar ifrinn air an Talamh, tha squeaking àrd iomchaidh dìreach airson luchagan cartùn, agus tha a bhith ag èigheachd a ’gealltainn gum bi daoine a’ dùnadh an cluasan sa bhad.
Atharraich cùisean suas. Èist ri leabhraichean claistinn airson eisimpleirean. Coimhead air bhideothan de dhràmadairean agus luchd-labhairt airson molaidhean. Cha bhith e a ’toirt gluasadan mòra ann am pearsantachd gus atharrachaidhean seòlta ach cudromach a thoirt gu buil ann an tòna agus lìbhrigeadh.
Mar as motha a bhios sinn ag aithneachadh na dòighean cainnt sònraichte againn fhèin, is ann as lugha a bhios sinn buailteach a bhith air am pairilis leis an eagal a bhith air an tilgeil far na tairbh labhairteach ris a bheil dùil againn.
2. Fòcas
Nuair a bhios sinn a ’bruidhinn, bidh ar n-inntinn gu tric a’ dol ann an fichead stiùireadh aig an aon àm. A bheil sinn a ’coimhead disheveled? A bheil sinn a ’goil? A bheil an neach eile a ’gul, agus ciamar a bu chòir dhuinn dearmad a dhèanamh air sin? A bheil sinn air ar tàladh gu feise leis an neach sin? Am b ’urrainn dhaibh a bhith air an tàladh thugainn ? Dè an latha a th ’ann? Am bi fios aca gu robh gaol againn air Feasgar barrachd na dh ’aidich sinn a-riamh?
Ro thric, cha bhith sinn a ’bruidhinn gu cuideigin, tha monologue a-staigh againn a bheir a-mach beagan grunts agus mumbles a tha an neach eile air fhàgail gus a dhearbhadh.
An àite cuideam a chuir air a h-uile freagairt a dh ’fhaodadh a bhith againn do chuideigin, feuch ri fòcas a chuir air an neach. Faic iad. Cluinn iad, agus chan e a-mhàin cluinntinn, ach èist .
Dè cho tric ’s a tha an t-adhbhar nach eil fios againn dè a chanas sinn (agus mar sin a’ cur dragh air na freagairtean againn) dìreach air sgàth gu bheil sinn ro thrang a ’cur teagamh oirnn aire a thoirt?
Tha fòcas air faireachdainn mood an neach eile na eadar-theangair math de fhaclan. Cuir fòcas air co-theacsa na thachair: a bheil sinn ann an suidheachadh cas no foirmeil? Gnìomhachas no toileachas?
carson a thàinig ùine mhòr gu crìch
Leigidh seo leis na h-eanchainnean againn faighinn a-mach dè na sgeilpichean airson faclan is abairtean a tharraing bhuapa, an àite a bhith a ’gluasad rudan a-mach gu dòrainneach agus an-dòchasach an dòchas gun dèan an neach eile ciall dhuinn.
Nuair a chuireas sinn fòcas air a ’chòmhradh agus nas lugha air mar a tha sinn a’ smaoineachadh a tha sinn air fhaicinn, bidh sinn gu fèin-ghluasadach lughdaich na cuideaman tha sin a ’cuir às do mhisneachd.
3. Ionad leinn fhìn
Tha meadhanachadh, anns a ’cho-theacsa seo, a’ ciallachadh gum faic sinn sinn fhìn mar ionad grabhataidh siostam grèine còmhraidh. Gu dearbh, is sinne an rionnag.
Tha seo rudeigin rudeigin ego, ach rud riatanach ma tha sinn gu nàdarra buailteach a bhith gar milleadh fhèin, agus nach eil e gu bhith air a thoirt ro fhada. Tha eadar-dhealachadh eadar meadhanachadh agus a bhith na bhuille.
Tha e mu dheidhinn dearbh-aithne. Le bhith a ’faighinn eòlas air cò sinn mar a tha sinn a’ buntainn ri feadhainn eile (agus a ’tuigsinn gu bheil eadhon daoine misneachail gu neo-fhiosrachail a’ cluich an aon gheama de ego hug) a ’toirt ìre comhfhurtachd dha na h-uile a tha an sàs ann.
Smaoinich air cuideigin a tha sinn air urram fhaighinn airson an comas bruidhinn ri duine sam bith ann an suidheachadh sam bith. Nach e ar tuairmse air an neach sin san fharsaingeachd, ‘Gee, tha iad dha-rìribh còmhla!’ Chan e ‘My gawd, what a narcissistic prat!’
Tha an neach sin meadhanaichte, fèin-chinnteach, agus a ’nochdadh ùidh gu leòr mu na saoghal mun cuairt orra gus, ann an tionndadh, bi inntinneach .
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
- 8 Dòighean gum bi fir is boireannaich a ’conaltradh gu eadar-dhealaichte
- 45 luachan conaltraidh gus co-sheirm a thoirt gu luchd-gràidh, caraidean, teaghlach, agus co-obraichean
- Mar a gheibh thu thairis air faireachdainnean de mhì-thèarainteachd agus mar a dhèiligeas tu ris na h-adhbharan
- 9 Soidhnichean de Eòlas Sòisealta Àrd
- Gus am Fèin-spèis agad fhàs thar ùine, dèan na 10 rudan beaga sin gu cunbhalach
4. Thoir urram don ùghdarras againn
Bidh sinn a ’diùltadh ar n-eòlas air dòigh cuspair sònraichte ro thric.
Tha mi air a bhith aig co-labhairtean sgrìobhaidh far nach eil mi a ’bruidhinn ach gann, ach tha ceum agam ann an litreachas Beurla agus sgrìobhadh cruthachail. Tha fios agam air stuth mu fhaclan, tha mi a ’dèanamh!
Is dòcha nach e Toni Mhoireasdan a th ’annam - ach chan eil Toni Mhoireasdan, caraidean gaoil, dhòmhsa, nas motha. Is dòcha nach urrainn dhi loidhnichean a ghairm bho Star Trek mar gum biodh bho dhealbhan-cluiche Shakespeare, ach is urrainn dhomh, agus is urrainn dhomh cuideachd na faireachdainnean eadar an dà rud a shealltainn.
Tha amharas agam tha fios agad air stuth cuideachd.
Tha amharas agam nach bi sinn a ’bruidhinn gu soilleir, bidh sinn a’ mùchadh, agus tha sinn an-còmhnaidh ag iarraidh air daoine a ràdh, “Gabh mo leisgeul, an tuirt thu rudeigin?” oir chan eil sinn a ’toirt urram don ùghdarras againn.
Cha bhith ùghdarras a ’tighinn bho bhith a’ faighinn eòlas air a h-uile dad a tha ann mu chuspair, tha e a ’tighinn bho bhith eòlach oirnn sinn rudeigin a ràdh.
Ann an saoghal far a bheil luchd-poilitigs gu tur nan goobers a ’trompaid aineolas bratach le moit, a bheil sinn dha-rìribh a’ smaoineachadh gum feum sinn a bhith nan eòlaichean gus cur ri còmhraidhean measgaichte, air thuaiream an latha?
Bruidhinn suas. Is dòcha gu bheil sinn ceart, is dòcha gu bheil sinn ceàrr, ach thèid ar cluinntinn. (Oh, agus ma tha sinn ceàrr, cuir fòcas air an neach eile - a-rithist, ris an canar ag èisteachd - is dòcha a ’tabhann foghlam luath. Tha e ceangailte.)
5. Pump Up the Volume
Bidh daoine a ’tighinn uidheamaichte le uidheamachd gutha iongantach. Èist ri Minnie Ripperton, Luther Vandross, Luciano Pavarotti, no Bjork.
No eadhon an luchd-labhairt againn: James Baldwin, Gloria Steinem, Oprah, Barack Obama, Gandhi, Ursula Le Guin: a ’ruith an raon bho labhairt bog ri bomadh, ach tha aon rud cumanta gan ceangal. Bha iad uile air an cluinntinn.
dè an aois a bha ric flair nuair a chaochail e
Chan eil tomhas-lìonaidh an seo dìreach mu dheidhinn deicibeil. Tha e na chùis rudeigin a bhith agad ri ràdh, agus a ràdh ann an dòigh nach gabh mearachd a dhèanamh air na faclan airson rudeigin a tha gu bhith air a leigeil seachad.
Tha e a ’ciallachadh a bhith a’ bruidhinn gach facal gu soilleir an e guth bog a th ’annainn, fear mionaideach, guth àrd a dh’ fheumas sinn atharrachadh sìos, no fear rèidh a bhios sinn a ’feuchainn ri leasachadh le inflection therapy.
Tha eagal gun a bhith air a chluinntinn na fàisneachd fèin-choileanaidh . Le bhith a ’pumpadh suas an tomhas-lìonaidh againn leigidh na faclan a lìonadh le rùn agus gravitas tha e a’ toirt air luchd-èisteachd èisteachd nas motha.
Leig leinn gealltainn bruidhinn mar gum biodh sinn ga ciallachadh, eadhon ged a tha e rudeigin gòrach, rudeigin romansach, rudeigin lèirsinneach, no is dòcha (agus gu tric as fheàrr) ceist.
6. Smachd suas
Tha tunna de bhròn san ath pharagraf seo. Aig amannan bidh sinn a ’faireachdainn nach eil dad againn ri ràdh. Aig amannan bidh sinn a ’faireachdainn nach eil dad againn is fhiach a ràdh . Tha amannan ann cuideachd airson stad bho bhith ag ràdh rudan a dh ’fheumar a ràdh.
Faodaidh na h-amannan sin èaladh a-mach aig amannan neo-chudromach, a ’tionndadh ar faclan gu mumbles, murmurs, no jumbles incoherent.
Seo nuair a dh ’fheumas sinn smaoineachadh oirnn fhìn a’ togail ar smiogaidean, a ’coimhead air feadh an t-saoghail ann an sùilean, agus a’ faicinn spèis agus urram dhuinn air a nochdadh air ais. Misneachd emboldens. Bidh iongnadh oirnn dè na tha daoine airson a bhith a ’cluinntinn na tha sinn ag ràdh.
Nuair a tha coltas nas motha air rudan a bheir oirnn gluasad, tha e feumail ceum air ais nar n-inntinn (mura h-urrainn dhuinn ullachadh ro-làimh) gus gabhail ris na tha sinn airson a ràdh.
Thoir dubhan inntinn do gach facal agus gluais e chun àite cheart. Is e smuaintean òrdail a ’chiad cheum gu co-dhùnadh labhairteach, agus is e aon chleas a bhith ag òrdachadh ar smuaintean a bhith a’ toirt dhuinn sgriobtaichean inntinn agus abairtean.
“Bruidhnidh meallta,” ma gheibh thu, an àite siotaichean meallta.
Chan eil uimhir de fhreagairtean cuimhneachail, ach joggers cuimhne. Ma tha fios againn gu bheil sinn buailteach a bhith a ’bruidhinn mun chuspair sònraichte (no ri cuideigin sònraichte), faodaidh beagan abairtean comhfhurtail agus deiseil a bhith ann airson a’ phump labhairteach a bhith na dhiathad.
“Cha robh mi a-riamh air smaoineachadh air mar sin, ach…”
“Tha fios agam dè a bheir orm gàire a dhèanamh ...”
“Wow, tha seo glè inntinneach ...”
Rudan a bheir oirnn cuimhneachadh air na rudan a b ’fheàrr leinn mun chuspair air a bheilear a’ bruidhinn, an neach ris an deach bruidhinn, no is dòcha ceist a bha sinn a-riamh a ’smaoineachadh mu dheidhinn.
7. A ’bruidhinn le misneachd
Is e an aon dhòigh as fheàrr air ar còmhradh còmhraidh a leasachadh a bhith a ’leasachadh ar fèin-mhisneachd. Tha sin a ’ciallachadh stad a chuir air rudan àicheil a chuir oirnn fhìn fad na h-ùine.
mar a dh'innseas tu a bheil cuideigin a 'suirghe riut no dìreach a bhith càirdeil
Chan eil geallaidhean sam bith ann gum bi soirbheachas ann an oidhirp sam bith, mar sin carson a bhiodh sinn a ’smaoineachadh gum biodh bruidhinn eadar-dhealaichte? Bidh gaffes ann, uaireannan chan eil boillsgeadh againn air a bheil sinn a ’bruidhinn, agus cha bhith sinn eadhon a’ bruidhinn mu dheidhinn a bhith air an tàladh gu cuideigin airson a ’chiad uair!
Ach bidh soirbheasan eireachdail ann cuideachd taobh a-muigh ar aislingean as fhiadhaich.
Mar sin, an àite a bhith a ’cur ar beachdan beòil a-mach gu socair, fosgail am beul agus leig le pìosan facal itealaich. Ma nì sinn turas, bidh sinn ag èirigh, a ’dustadh air falbh, agus a’ cumail a ’dol.
Chan e rèis a th ’ann an còmhradh no sabaid a’ maidseadh tha e a ’coiseachd taobh ri taobh le càch, a’ roinn leotha rudan a tha sinn air fhaicinn mun t-saoghal.
Rach air adhart agus cleachd. Bruidhinn do phìos. Abair d ’inntinn. Leig leis an teanga wag, a ghràidh. Abair dè dh'fheumar a ràdh, agus an uairsin bi deiseil airson faighinn.
Ann an còmhradh, tha eadhon aithris dearbhaidh na cheist. Ma chanas sinn “Hi,” cò aig a tha fios dè an draoidheachd a thig an ath rud?
Thoir sùil air an seo hypnotherapy MP3 air a dhealbhadh gus cuideigin a chuideachadh bruidhinn nas soilleire agus gun mumble .
Cliog an seo gus tuilleadh ionnsachadh.
Air an duilleig seo tha ceanglaichean ceangailte. Gheibh mi coimisean beag ma roghnaicheas tu dad a cheannach às deidh dhut cliogadh orra.
