Nuair a bha mi nam dheugaire, bha mi air mo shàrachadh le rudeigin fada na bu mhiosa na acne no reamhrachd. Bha e na bu mhiosa na clann air an robh mi eòlach le ciorramachdan ionnsachaidh agus ciorramachdan corporra ... co-dhiù bha e a ’faireachdainn mar sin. Dè bh ’agam? Bha mi diùid - gu socair sàmhach. Cha b ’urrainn dhomh bruidhinn no eadhon obrachadh nam biodh barrachd air aon neach eile san t-seòmar. Bhiodh m ’aodann a’ tionndadh dearg, bhithinn a ’fàs dizzy agus bhiodh mo làmhan a’ fallas. Gu nàdarra tha boireannaich sàmhach duilich.
Chan eil beachd aig na daoine sin a-muigh an sin nach do dh ’fhuiling bho shiollachd debilitating cho neo-sheasmhach‘ s as urrainn dha a bhith. Ma tha thu nad bhoireannach diùid a ’leughadh seo, tha fios agam gun aithnich thu leis an liosta a leanas de strì beatha ris am bi thu a’ dèiligeadh gach latha.
- Tha cuid den bheachd gu bheil thu nad B # [post-d fo dhìon]
Air adhbhar air choreigin, tha sàmhchair co-ionann ri diabhal ann an iomadh inntinn. Bidh daoine a ’gabhail ris, leis gu bheil thu sàmhach, gu bheil thu a’ smaoineachadh gu bheil thu nas fheàrr na iad. Tha sin fada bhon fhìrinn. Gu dearbh, tha coltas ann gu bheil farmad agad ri daoine eile oir is urrainn dhaibh bruidhinn a-mach. - Feuchaidh cuid de dhaoine ri brath a ghabhail ort.
Tha e coltach gu bheil fios aig fir gu bheil thu ro shàmhach airson ruckus mòr adhbhrachadh no na taidhrichean aca a sgoltadh ma nì iad ceàrr thu. Tha fios aca cuideachd gum bi thu a ’seachnadh còmhstri mar a’ phlàigh a tha a ’ciallachadh gun urrainn dhaibh coiseachd air feadh thu gun eagal a bhith ort bho bhuil. - A ’faighneachd airson cuideachadh na dhùbhlan.
Eadhon nuair a dh ’fheumas tu cuideachadh, tha e dùbhlanach faighneachd. Is e dìreach a bhith a ’smaoineachadh air bruidhinn suas gus a ràdh gu bheil feum agad air rudeigin a’ toirt ort ath-bheachdachadh an urrainn dhut a dhèanamh leat fhèin às deidh a h-uile càil. - Tha a h-uile gairm fòn na chràdh.
Tha thu a ’moladh a’ ghin a chruthaich an teachdaireachd teacsa. A-nis, carson nach sguir a h-uile duine a ’dèanamh gairmean fòn? Chan eil fios agad dè a chanas tu, agus tha thu cinnteach gu bheil do ghuth coltach ri coimheach. - Innsidh daoine dhut bruidhinn suas .
Dìreach nuair a tha thu moiteil asad fhèin airson facal no dhà a thionndadh gu fìrinneach, feumaidh cuideigin stad a chuir air ag iarraidh ort “bruidhinn suas. Chan urrainn dhuinn do chluinntinn. ” Eadhon ged a tha thu gu math eòlach air na faclan sin, bidh iad gu tur gad dhùnadh sìos. An àite a bhith a ’freagairt ann an tòna nas àirde, bidh thu dìreach a’ crathadh do chinn agus ag ràdh “na gabh dragh” a ’seachnadh conaltradh sùla agus a ’coimhead air do uchd. - Bidh daoine ag ràdh riut a bhith sàmhach.
Nas miosa na cuideigin ag ràdh riut “bruidhinn suas” tha cuideigin ag ràdh riut gu co-sheòrsach “sàmhach sìos.” A bheil iad dha-rìribh a ’smaoineachadh nach eil fios agad gu bheil thu sàmhach? A bheil e ann an dòigh air choreigin a ’toirt orra a bhith a’ suathadh salann anns an leòn? - Bidh daoine an-còmhnaidh a ’smaoineachadh gu bheil rudeigin ceàrr.
'Dè tha ceàrr?' na cheist a chluinneas tu bho latha gu latha. A rèir coltais gun a bhith a ’brùthadh do bheul timcheall a’ ghleoc tha sin a ’ciallachadh gu bheil rudeigin uamhasach ceàrr. Chan eil dad ceàrr ach gu bheil thu gu math diùid. - Is e bruidhinn poblach an trom-oidhche as motha a th ’agad.
Gu dearbh tha trom-laighe agad mu bhith air àrd-ùrlar air beulaibh ceudan de dhaoine. Bidh thu a ’dùsgadh ann an siùcairean fuar agus a’ dùsgadh an còrr den oidhche. Tha eadhon a bhith a ’coimhead poblach a’ bruidhinn air telebhisean a ’toirt dragh dhut. - Bidh daoine a ’dìochuimhneachadh gu bheil thu san t-seòmar.
Bidh thu nad shuidhe air an uilinn gun facal a ràdh gus am bi daoine gu litireil a ’dìochuimhneachadh gu bheil thu san t-seòmar. An robh duine agad a-riamh a ’tionndadh an solas ort? Aig amannan is dòcha gu bheil thu a ’faighneachd a bheil thu do-fhaicsinneach. - CHUIR tu an geama briseadh-deighe.
Gach uair a dh ’ainmicheas cuideigin toiseach coinneamh le geama spòrsail briseadh-deighe, tòisichidh tu a’ gabhail fras sa bhad. Dè an t-amadan a chruthaich an geama sin co-dhiù? - Tha gràin agad air a bhith ag obair ann an sgiobaidhean.
Chan urrainn dhut a-riamh do bheachdan a thoirt seachad oir tha e ro dhoirbh bruidhinn a-mach, agus mar sin leigidh tu leis an sgioba ruith le beachdan uamhasach. Tha e coltach gu bheil an còrr den sgioba den bheachd gu bheil thu neo-chomasach, ach chan eil thu idir idir. - Tha a ’chiad cinn-latha uamhasach.
Cò a tha thu a ’magadh? Tha na cinn-latha gu math uamhasach. Bidh còmhradh beag le cuideigin nach eil fios agad gu math pianail, agus mar sin bidh thu a ’fuireach singilte a’ mhòr-chuid de do bheatha. Cha bhi fios aig do phronnadh gu robh faireachdainnean agad dha oir cha bhith thu uair sam bith ag obair orra. - Is e agallamhan obrach an fheadhainn as miosa.
Cha bu chòir gum feumadh daoine sàmhach a bhith ag obair. Bu chòir cead a bhith aca fuireach aig an taigh ann an aonaranachd sàmhach. Tha thu a ’faireachdainn mar nach fhaigh thu obair gu bràth mar rud sam bith ach is dòcha prògramadair coimpiutair far am bi thu nad shuidhe air beulaibh coimpiutair fad an latha gun a bhith ag eadar-obrachadh le duine sam bith. Ach eadhon an uairsin, feumaidh tu a dhèanamh tron phròiseas agallaimh. Feumaidh tu faighinn seachad air dòigh air choreigin airson na pairilis a thig a-steach cho luath ‘s a dhùineas an doras agus tha dùil gum bruidhinn thu.
soidhnichean ex boyfriend ag iarraidh air ais thu
tha bràithrean adhlacair agus bràithrean kane
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
- Mar as urrainn dhut a bhith nas cinntiche ann an 5 ceumannan sìmplidh
- Na tha e dha-rìribh a ’ciallachadh a bhith neo-fhillte
- 7 Gnìomhan Sòisealta Eile dhaibhsan aig nach eil caraidean dlùth
- “Chan eil caraidean agam” - Dè a nì mi mas e seo thu
- Mar as urrainn dhut còmhradh a dhèanamh le neach a-staigh
Mar a gheibh thu thairis air diùideachd
Tha dòigh ann faighinn thairis air diùideachd, co-dhiù beagan. Le ùine agus oidhirp, faodaidh tu briseadh troimhe. Thug e bliadhnaichean dhomh faighinn thairis air mo shyness pianail. Fhad ‘s a tha mi fhathast air an taobh shàmhach, bidh mi a-nis gu cunbhalach a’ faighinn air beulaibh sluagh gus bruidhinn, webinars beò air a ’chamara agus bruidhinn ri daoine àrd-ìomhaigh gach latha. Tha gràin agam fhathast a bhith a ’bruidhinn air a’ fòn, ged-tà. Is dòcha nach atharraich cuid de rudan a-riamh.
fios a bhith agad air an eadar-dhealachadh eadar gaol agus dùrachd
Seo beagan mholaidhean gus cuideachadh le bhith a ’faighinn thairis air an diùideachd debilitating sin.
- Cuir stad air fèin-sabotaging. Tha thu dha-rìribh mar an nàmhaid as miosa agad fhèin. Feuch ris an guth sin a chumail sàmhach a tha an-còmhnaidh ag innse dhut cho uamhasach sa tha thu no nach urrainn dhut atharrachadh gu bràth. An àite sin, cuir fòcas air do neartan. Dèan liosta de na rudan a nì thu gu math agus aithris e uair sam bith a thòisicheas tu a ’faireachdainn mì-chinnteach no iomagaineach.
- Tagh do charaidean gu ciallach. Mar as trice bidh nas lugha de charaidean aig daoine diùid air sgàth an dragh sòisealta. Tha seo a ’ciallachadh gum feum na daoine a leigeas tu a-steach don chearcall a-staigh agad a bhith mar uachdar a’ bhàrr. Seachain burraidhean agus duine sam bith nach eil a ’toirt làn thaic dhut agus na tha agad ri thabhann.
- Na leig le aon droch mhionaid do latha slàn a mhilleadh. Tha e gu math furasta a bhith a ’cuir às do fhìrinn agus a’ smaoineachadh gun do sgrios do shyness tachartas slàn nuair a tha e coltach nach robh e na uallach mòr do dhuine sam bith ach thusa. Faigh a-mach às do cheann fhèin. Gluais air adhart leis an latha agad.
- Dèan liosta taing. Is dòcha gu bheil e a ’faireachdainn gòrach, ach tha e cha mhòr do-dhèanta a bhith fo eagal no fo imcheist nuair a tha thu taingeil. Eadhon cho dona ‘s a tha thu a’ faireachdainn uaireannan, tha e coltach gu bheil e tòrr nas fheàrr dhut na cuid eile a-muigh an sin is dòcha nach eil eadhon biadh ri ithe no leabaidh airson cadal. Cùm rudan ann an sealladh. Dèan liosta den h-uile dad a tha thu taingeil. Cuir a-steach a h-uile càil bho do shlàinte agus do dhàimhean, chun bhiadh air do phlàta. Uair sam bith a thòisicheas tu a ’faireachdainn iomagaineach, leugh an liosta sin a-mach. Tha mi a ’gealltainn gu bheil e na inneal cumhachdach gus do mhisneachd a bhrosnachadh sa bhad.
Bidh tu cuideachd airson an artaigil againn a leughadh: 10 Hacks Misneachd airson an neach a tha uamhasach sòisealta
Tha a bhith a ’fulang bho shyness na fhìor strì. Faodaidh eadar-obrachadh bho latha gu latha a bhith cha mhòr do-dhèanta mar bhoireannach gu nàdarra sàmhach. Ach chan fheum diùid do chumail bho bhith soirbheachail nad bheatha. Cha bu chòir dha do chumail air ais anns na dàimhean agad. Ma tha thu diùid, feuch cuid de na dòighean a dh ’obraich dhomh. Agus ma tha thu eòlach air boireannach a tha sàmhach gu nàdarra, gearraich beagan leac dhi a-nis gus am bi fios agad air na spàirn làitheil a tha aice fad na h-ùine.
Cò mheud de na strì sin as urrainn dhut a cheangal? Fàg beachd gu h-ìosal agus innis dhuinn.
