Tha a h-uile duine a-muigh an sin air eòlas fhaighinn air mì-thèarainteachd aig àm air choreigin nam beatha. Eadhon daoine misneachail!
Tha cuid math air a bhith ga fhalach, cuid eile a ’bleith agus ga ghiùlan, ach tha cuid a’ cur a-steach an obair gus faighinn seachad air.
Tha e nàdarra agus ceart gu leòr a bhith a ’faireachdainn mì-chinnteach aig amannan. Bidh na duilgheadasan a ’tòiseachadh nuair a bhios neo-thèarainteachd gad chumail bho bhith a’ leantainn an seòrsa beatha a tha thu airson a bhith beò agus a bhith mar an neach a tha thu airson a bhith.
am bu chòir dhomh innse dha cuideigin as toil leam iad
Feumaidh tu a bhith mar an neach a cho-dhùnas an duilgheadas aithneachadh, plana a thogail airson a dhol na aghaidh, agus tòiseachadh ag obair gus faighinn thairis air.
Ciamar a nì thu sin?
Comharraich an neo-thèarainteachd agus coimhead airson na freumhaichean a tha ann
Feumaidh sinn aithneachadh dè a th ’ann an duilgheadas mus urrainn dhuinn tòiseachadh a’ dèiligeadh ris.
An toiseach, feumaidh sinn faireachdainnean neo-fhaicsinneach a chuir ann am faclan nas concrait. Neach a tha ag ràdh, “Tha mi a’ faireachdainn mì-chinnteach. ” chan eil seo ag ràdh dad a dh ’fhaodar a chuir an gnìomh.
Dè na faireachdainnean a tha timcheall air an neo-thèarainteachd sin dìreach? A bheil thu nearbhach? Eagal? A ’faireachdainn neo-airidh no mì-chàilear? Dèidheil ort chan urrainn earbsa a bhith ann ? Mar a tha thu chan eil sin math gu leòr ? Gun choileanadh gu leòr? Gun a bhith a ’dol air adhart luath gu leòr?
Dè na faireachdainnean agus na smuaintean sònraichte a tha agad a tha thu a ’cur às leth neo-thèarainteachd?
Chan eil ann a bhith ag aithneachadh na faireachdainnean a tha timcheall air neo-thèarainteachd ach aon phàirt den cho-aontar. Tha am pàirt eile a ’comharrachadh cò às a tha na faireachdainnean sin a’ tighinn. Cho luath ‘s a thuigeas tu sin, faodaidh tu tòiseachadh a’ toirt ionnsaigh air prìomh adhbhar na neo-thèarainteachd gus an tèid thu thairis air.
thèid alberto del rio a losgadh
A bheil thu a ’dèanamh coimeas eadar do thuras agus turas chàich ? A bheil do charaidean no do theaghlach taiceil no hypercritical mu cò thu agus na h-easbhaidhean agad?
Gu fìrinneach, tha tòrr mì-thèarainteachd freumhaichte anns a ’bheachd a th’ againn oirnn fhìn a tha air a chruthachadh agus air a dhaingneachadh le daoine eile.
Ma dh'fhàsas tu suas ann an dachaigh far a bheil thu a ’magadh agus belittled airson na rudan a tha a ’còrdadh riut, na rudan anns a bheil thu moiteil, na rudan a choileanas tu - an uairsin cha bhith thu a’ faireachdainn toilichte no aig fois leotha mar a bhios tu a ’fàs nas sine.
San aon dòigh, ma tha caraidean, coworkers, no cèile agad a tha an-còmhnaidh a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn mar gu bheil thu nas lugha na airidh, dragh, no gun iarraidh - an uairsin cha bhith thu a ’lorg sonas agus sìth nad bheatha làitheil.
Is toil le daoine eile an ìomhaigh inntinn aca fhèin a chuir air cò a tha iad a ’smaoineachadh a bu chòir dhut a bhith ort, ach chan e sin an roghainn aca a dhèanamh. Is ann leatsa a tha e.
Agus ma tha thu air a bhith fo smachd nan aithrisean sin airson ùine mhòr gu leòr, tòisichidh tu gan toirt a-steach barrachd is barrachd gus am bi thu a ’creidsinn gur e sin cò thu. Ach Chan eil. Chan eil thu idir cò tha daoine eile ag ràdh no a ’smaoineachadh a tha thu.
Dòighean air fèin-shealladh adhartachadh agus mì-thèarainteachd eagallach
Cho luath ‘s a dh’ aithnicheas tu adhbharan do mhì-thèarainteachd, dè as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn?
ciamar a dhèiligeadh le bhith unattractive
1. Dearbhaidhean - Tha daingneachadh cunbhalach agus coibhneas gnìomhach leat fhèin na dhòigh èifeachdach air do aithris taobh a-staigh atharrachadh.
Sgrìobh òraid ghoirid pep dhut fhèin, cuir air do chuimhne e, agus cuir a-rithist thu fhèin gu cunbhalach, gu sònraichte nuair a tha thu a ’faireachdainn ìosal no mì-chinnteach ort fhèin.
2. Maitheanas - Tha thu daonna! Tha thu a ’dol a dhèanamh droch cho-dhùnaidhean, tha thu a’ dol a dhèanamh mhearachdan, bidh thu a ’dol a dhèanamh rudan gòrach uaireannan. Sin dìreach mar a tha e. Bidh a h-uile duine a ’dèanamh oir tha sinn uile nan creutairean lochtach.
Feumaidh tu thoir mathanas dhut fhèin nuair a nì thu mearachd agus a nì thu rèiteachadh nas fheàrr an ath thuras. Agus aon uair ‘s gun dèan thu an co-dhùnadh mathanas a thoirt dhut fhèin, feumaidh tu leig às e agus na gabh còmhnaidh air .
3. Inntinn - Tha mothachadh inntinn mu dheidhinn a bhith nad dhùisg agus mothachail sa mhionaid, chan e na thachair an-dè, chan e na tha thu a ’smaoineachadh a tha a’ tighinn a-màireach.
Feumaidh sinn tuigsinn gu bheil sinn uile air turas fada far nach urrainn dhuinn buaidh a thoirt air far a bheil sinn an-dràsta. Chan fheum na mearachdan a rinn thu an-dè mìneachadh far a bheil thu an-diugh, càite an tèid thu a-màireach.
Tha mòran de na bagannan a tha a ’toirt buaidh oirnn an-dràsta mar thoradh air leòintean gun leigheas san àm a dh’ fhalbh agus eagal san àm ri teachd.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
- Leugh seo nuair a tha thu a ’faireachdainn mì-chinnteach agus nach eil fios agad carson
- 12 Adhbharan a tha thu a ’faireachdainn cho tòcail o chionn ghoirid (nach bu chòir dhut leigeil seachad)
- 7 Adhbharan Tha inntinn adhartach nas fheàrr na inntinn gann
- 9 Seòrsan de charaidean ri dìg (Gun a bhith a ’faireachdainn dona air a shon)
- Gus am Fèin-spèis agad fhàs thar ùine, dèan na 10 rudan beaga sin gu cunbhalach
4. Comharrachadh Coileanaidhean - Tha e cho cumanta dha daoine a bhith a ’gabhail còmhnaidh air na rudan nach do dh’ obraich a-mach agus a ’dol seachad air na rudan a tha iad a’ coileanadh. Feumaidh beagan cothromachadh a bhith an seo.
Tha e ceart gu leòr aithreachas a bhith agad no cuir eòlas air beagan pian airson mearachdan no mearachdan ceàrr, ach feumaidh sinn cuideachd aithne a thoirt do na rudan adhartach a tha nar beatha.
ciamar a bhàsaich chyna?
Is e coileanadh rudeigin a dh ’fhiach aithneachadh agus a chomharrachadh, oir tha e na dhaingneachadh adhartach gu bheil thu fhèin agus do thabhartasan luachmhor.
5. Fail barrachd - Tha sin a ’faireachdainn àicheil, nach eil? Chan eil fàiligeadh àicheil. Tha fàiligeadh dìreach mar phàirt de shoirbheachadh iomlan .
Chan eil ann ach beagan de dhaoine fortanach san t-saoghal a tha gu tur a ’tarraing na bha iad airson a dhèanamh aig a’ chiad oidhirp. Agus a ’mhòr-chuid den ùine, cha bhith sin a’ tachairt.
Is e na daoine a tha a ’soirbheachadh na daoine a bhios a’ feuchainn rudan gu leantainneach, agus ann a bhith a ’dèanamh sin, bidh iad a’ fàiligeadh. Ach tha sin math! Leis mar a bhios tu a ’feuchainn barrachd rudan agus a’ faighinn fàiligeadh, tuigidh tu nach e deireadh an t-saoghail a th ’ann idir. Sin dìreach pàirt eile den turas iomlan.
A ’togail suas an àite pearsanta agad…
Tha seann abairt ann ag ràdh, “Is tu an àireamh iomlan de na còignear a chaitheas tu an ùine as motha.'
Dèan sgrùdadh air na cearcallan pearsanta agad. Thoir sùil mhath, fhada air na daoine a tha thu air do chuairteachadh leis fhèin agus dèan cinnteach gu bheil iad a ’cur gu mòr ri do bheatha agus do shunnd.
Ma tha thu gad chuairteachadh le daoine àicheil a bhios a ’bruidhinn riut, a’ dèanamh tàir ort, agus a ’lagachadh na h-ùidhean is an othail agad, bidh ùine gu math nas duilghe agad a bhith a’ togail inntinn adhartach.
Ròmanach a ’riaghladh agus na usos
Tha a bhith a ’dèanamh an sgrùdaidh sin na rud duilich a dhèanamh, gu sònraichte ma tha thu a’ tuigsinn gu bheil na daoine ris an can thu na caraidean as fheàrr agad no do chèile a ’dèanamh cron dìreach air do shunnd, do chomas fàs, agus soirbheachadh.
Gu mì-fhortanach, bidh pròiseas fèin-leasachaidh uaireannan a ’ciallachadh gum feum thu a dhol thairis air na daoine mun cuairt ort. Tha uimhir de dhaoine air an t-saoghal a tha gu tur somalta le bhith truagh agus mì-thoilichte oir is ann mar sin a bha iad cleachdte, agus tha an smaoineachadh air atharrachadh eagallach .
Is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn mar gum biodh tu airson na daoine sin a bhrosnachadh no a thoirt leat, agus gu cinnteach tha e comasach gum bi cuid dhiubh ag iarraidh fàs còmhla riut, ach na gabh iongnadh mura h-eil iad ag iarraidh.
Na gabh iongnadh ma bhios iad a ’sgreuchail no a’ togail ceist carson a tha thu a ’bodraigeadh. Na gabh iongnadh ma dh'fheuchas iad ri do lagachadh, gad ghairm gòrach no nas miosa, agus feuchainn ri toirt ort a bhith a ’faireachdainn dona mu do dheidhinn fhèin.
Bidh daoine gu tric a ’dèanamh seo mar dhòigh dìon oir tha a bhith a’ faicinn cuideigin eile a ’fàs na chuimhneachan air na lochdan, na fàilligidhean agus na ceistean aca fhèin. Agus an àite a bhith a ’feuchainn ri dèiligeadh ris an sin ann an dòigh fhallain agus a bhith nas fheàrr, tha iad dìreach a’ caoidh agus a ’roghnachadh bàthadh nan truaighe fhèin.
Nàdar iom-fhillte fèin-leasachaidh…
Tha an amas airson fèin-leasachadh, faighinn thairis air mì-thèarainteachd, agus a bhith a ’lorg barrachd aoibhneis gu math àrd agus faodaidh e a bhith gu math duilich.
Tha a bhith a ’feuchainn ri na faireachdainnean againn fhèin a leigeil ma sgaoil, adhbharan airson a bhith, agus na h-adhbharan airson na rudan a tha sinn a’ dèanamh a dhèanamh iom-fhillte.
Ma tha thu nad neach aig a bheil eachdraidh traumatach no air a bhith eadar-cheangailte le daoine puinnseanta airson ùine mhòr, is dòcha gum feum thu barrachd cuideachaidh na artaigilean fèin-leasachaidh air an eadar-lìn.
Beachdaich air a bhith a ’coimhead a-steach do chomhairliche le teisteanas ma tha thu a’ faireachdainn caillte no mì-chinnteach ciamar a thèid thu air adhart. Ged nach urrainn dhaibh an obair a dhèanamh dhut, faodaidh comhairliche le teisteanas a bhith na stiùireadh èifeachdach airson do shlighe a stiùireadh tro na rudan toinnte a dh ’fhaodadh a bhith agad agus a thàinig beò.
