Tha thu neo-chunbhalach. Dh ’fhaodadh gum biodh e nad bheatha proifeasanta, nad bheatha phearsanta, nad dhòigh-beatha, no a h-uile rud gu h-àrd.
… Agus tha e a ’tòiseachadh a’ dol a phàigheadh.
Ach dè tha a bhith cunbhalach ann am beatha a ’ciallachadh?
Ciamar as urrainn a bhith cunbhalach buaidh mhath a thoirt air do bheatha?
Agus ciamar as urrainn dhut thu fhèin a thrèanadh gus a bhith nas cunbhalaiche?
Bheir sinn dàibheadh domhainn a-steach do shaoghal cunbhalachd, gus cothrom a thoirt dhut smaoineachadh a bheil feum agad air obair leat fhèin.
Dè tha a bhith cunbhalach a ’ciallachadh?
Gus a bhith cunbhalach a ’ciallachadh a bhith a’ leantainn air adhart san aon dòigh, a ’seasamh gu daingeann, ag ath-aithris na h-aon ghnìomhan agus gan giùlan san aon dòigh airson ùine leudaichte.
Tha e a ’ciallachadh nuair a cho-dhùnas tu rudeigin a dhèanamh no gealltainn rudeigin a dhèanamh, bidh thu a’ cumail ris.
Bidh thu a ’suidheachadh cùrsa agus cha bhith thu a’ dealachadh ris, ge bith dè na rudan as inntinniche a thig nad rathad.
Sounds sìmplidh, ceart? Tha, ach chan eil cùisean a tha sìmplidh an-còmhnaidh furasta.
Ciamar as urrainn a bhith cunbhalach buaidh mhath a thoirt air do bheatha?
Cha deach an Ròimh a thogail ann an latha. Bidh rudan math a ’toirt ùine. Tha iomadh seòrsa cliché a-muigh an sin a tha a ’cur an cèill an aon rud…
… Ma tha thu airson rud sam bith adhartach no brìoghmhor a choileanadh nad bheatha, chan urrainn dhut a bhith an dùil gun tachair e thar oidhche.
Feumaidh tu a bhith ag obair air agus a ’gealltainn dha airson ùine leudaichte.
Ma tha thu airson an Ròimh agad fhèin a thogail, ge bith a bheil sin ann an cruth dachaigh shona no dreuchd shoirbheachail, no dìreach beatha choileanta san fharsaingeachd, feumaidh tu a bhith cunbhalach airson sin a dhèanamh.
Is e deagh eisimpleir de seo ma tha thu air co-dhùnadh gu bheil thu airson gaol a lorg. Feumaidh tu a bhith gu cunbhalach fosgailte don chomas coinneachadh ri cuideigin.
Agus nuair a choinnicheas tu riutha, feumaidh tu a bhith soilleir mu na rùintean agad, agus cumail ris an fhacal agad, a ’sealltainn dhaibh na tha iad a’ ciallachadh dhutsa, an àite a bhith a ’sèideadh teth is fuar.
Ma tha thu a ’tòiseachadh iomairt gnìomhachais ùr inntinneach, is e pàirt mhòr de bhith soirbheachail a bhith a’ suidheachadh amasan a ghabhas coileanadh agus a ’cur na h-obrach a-steach, latha às deidh latha, gus coinneachadh riutha.
Feumaidh tu sealltainn suas airson do luchd-ceannach gu cunbhalach, an-còmhnaidh a ’conaltradh na h-aon luachan is teachdaireachd branda.
Le bhith soilleir mu na tha thu ag iarraidh agus cunbhalach san dòigh a nì thu e tha sin a ’ciallachadh gu bheil fios aig daoine dè dìreach a bu chòir a bhith a’ dùileachadh bhuat, agus gum faod iad earbsa a bhith agad.
Anns gach cuid do bheatha phearsanta agus proifeasanta, faodaidh a bhith cunbhalach fàs mòr adhbhrachadh, agus a ’ciallachadh gun coilean thu do aislingean mu dheireadh.
Ciamar as urrainn dhut a bhith nas cunbhalaiche?
Seo 10 comhairle a chuidicheas tu gus a bhith nas cunbhalaiche nad dhòigh-beatha.
1. Sgrìobh sìos na h-amasan agad.
Is e na h-innealan as fheàrr a tha agad nuair a thig e gu bhith a ’suidheachadh amasan d’ inntinn agus seann pheann is pàipear earbsach.
Gabh beagan ùine a-muigh, smaoinich air na h-amasan a th ’agad ann am beatha, agus sgrìobh sìos iad.
Smaoinich mu amasan a bheir mothachadh dhut air adhbhar agus dràibheadh.
Nuair a smaoinicheas tu air cò ris a bhiodh e coltach an coileanadh, bu chòir dhaibh toirt ort faireachdainn blàth is ceòthach a-staigh.
Is e sin a bheir brosnachadh dhut gus an obair chruaidh a chuir an gnìomh gus an toirt gu buil.
2. Cuir fòcas air na tha fìor chudromach.
Is dòcha gu bheil thu air grunn amasan eadar-dhealaichte a sgrìobhadh sìos. Tha an t-àm ann a-nis an lughdachadh.
Tha e math tòrr mhiannan mòra a bhith agad, ach ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil thu neo-chunbhalach agus gu bheil thu airson obrachadh air sin, is e deagh bheachd a th’ ann aon amas mòr a thaghadh a tha gu math cudromach dhut agus do lùth uile a dhòrtadh a-steach.
3. Bi ciallach mu na as urrainn dhut a choileanadh.
Ma tha e duilich dhut cumail ris na rudan a tha thu ag ràdh a tha thu a ’dol a dhèanamh no na h-amasan a chuir thu fhèin sìos, is dòcha gur e aon de na prìomh dhuilgheadasan agad gu bheil thu an dùil cus bhuat fhèin.
Chan eil dragh agam mu rud sam bith tuilleadh
Gus na h-amasan agad a choileanadh a-rithist, feumaidh iad a bhith fìor dha-rìribh as urrainn dhut a choileanadh.
Rud eile, is dòcha gu bheil an dìth cunbhalachd agad dìreach mar thoradh air a bhith ag amas ro àrd.
Agus ma tha thu ag amas ro àrd, is dòcha gun slaod thu air ais dha na seann chleachdaidhean meallta agad cho luath ‘s a dh’ fhàsas cùisean ro dhoirbh.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
- 8 Dòighean air a bhith nas for-ghnìomhach ann am beatha (+ eisimpleirean)
- 40 Beachdan dùbhlan 30-latha gus am fàs pearsanta agad a bhrosnachadh
- 8 Dìomhaireachd mu bhith beò gu mothachail
- 9 Dòighean air thu fhèin a dhùnadh ma tha thu a ’faireachdainn duilich nad bheatha
- Cho cudromach sa tha suidheachadh amasan: 20 adhbharan carson a dh'fheumas tu amasan a shuidheachadh
4. Dèan dealbhadh gu faiceallach.
Mura h-eil thu gu cunbhalach cunbhalach ann am beatha, faodaidh an iuchair a bhith nas motha a bhith na laighe ann a bhith a ’dèanamh phlanaichean agus a’ cumail riutha.
Roinn na h-amasan agad gu pìosan beaga bìodach agus dèan planaichean a leigeas leat an lìonadh.
Mar eisimpleir, ma tha thu airson a bhith nas cunbhalaiche le bhith ag eacarsaich agus a ’cumail fallain, dh’ fhaodadh tu a bhith ag amas air a bhith comasach air 5km a ruith taobh a-staigh mìos, agus do ruith a dhealbhadh a rèir sin.
Ma tha thu airson reasabaidhean ùra fallain fheuchainn gu cunbhalach, dìreach cuir an dàrna taobh aon seachdain san t-seachdain gus sin a dhèanamh, agus dèan e neo-bharganach.
Suidhich amasan beaga, geàrr-ùine dhut fhèin agus glas rudan a-steach don leabhar-latha agad.
Dèan cinnteach gu bheil thu a ’riarachadh amannan reusanta airson a h-uile dad a tha thu airson a dhèanamh. Mura h-eil thu cinnteach, dèan cus tomhais dè an ùine a bheir e co-dhiù 25%.
5. Cuir nad chuimhne.
Nuair a bhios beatha trang, faodaidh na h-amasan agad a dhol dìreach gu cùl d ’inntinn.
Ma tha thu buailteach a bhith a ’call sealladh air an amas deireannach agad tron latha, feuch ri notaichean post-it a chuir timcheall an taighe no na h-oifis gus do chuir nad chuimhne.
Ma tha thu air co-dhùnadh gu bheil thu airson rudeigin sònraichte a dhèanamh a h-uile latha, faodaidh cuimhneachan air an fhòn agad a bhith na dhòigh math air dèanamh cinnteach gun dèan thu e.
6. Dèan rudan a tha a ’còrdadh riut.
Cha bu chòir dhut a bhith gu cunbhalach a ’dèanamh rudan a tha gad dhèanamh truagh.
Chan eil agad ach aon bheatha airson a bhith beò agus bidh e a ’dol seachad gu sgiobalta, agus mar sin bu chòir na rudan a tha thu a’ dèanamh leis an ùine agad a bhith nan rudan as fhiach, agus a lìonadh le toileachas.
Tha e fada nas fhasa cumail ri bhith a ’dèanamh rudeigin gu cunbhalach ma tha thu air bhioran mu dheidhinn.
7. Na can nuair a dh ’fheumas tu.
Aig amannan bidh neo-chunbhalachd na dhuilgheadas ma tha thu nad aon de na daoine sin a bhios an-còmhnaidh ag ràdh gu bheil.
Chan eil ach 24 uair ann an latha, agus ma chanas tu tha airson a h-uile càil, feumaidh rudeigin a thoirt seachad.
Feumaidh tu a bhith fìrinneach mu na rudan as urrainn dhut a ghabhail a-steach, agus na bi ag ràdh ach ri rudan ma tha fios agad gun urrainn dhut thu fhèin a choisrigeadh dhaibh gu h-iomlan, agus an dèanamh gu math.
Na bi gad sgaoileadh fhèin ro tana, agus na toir geallaidhean ach an urrainn dhut an cumail.
Tha seo cuideachd a ’buntainn ri bhith a’ toirt geallaidhean dhut fhèin. Na innis dhut fhèin gu bheil thu a ’dol a choileanadh rudan mura h-eil an ùine no an comas inntinn agad gus toirt air tachairt.
8. Lorg companach cunntachalachd.
Faodaidh e a bhith duilich na dòighean agad atharrachadh gu h-iomlan leat fhèin. Ma tha thu air fhàgail aig na h-innealan agad fhèin, faodaidh e a bhith duilich am brosnachadh a lorg gus cumail a ’dol, agus tha e furasta fhìreanachadh gun a bhith a’ dol a-mach no gun a bhith a ’cumail ris na planaichean agad.
Ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh a bhith nas cunbhalaiche nad bheatha, lorg cuideigin anns a bheil earbsa agad a bhios deònach do chumail cunntachail.
Mìnich dhaibh dè na h-amasan a th ’agad, agus iarr orra bruidhinn riut gu cunbhalach gus dèanamh cinnteach gu bheil thu ag obair a dh’ ionnsaigh.
Dèan cinnteach gun innis thu dhaibh gu bheil cead aca gaol teann a thoirt dhut mura h-eil iad a ’faicinn cunbhalachd bhuat.
Uaireannan is e dìreach na tha a dhìth oirnn a bhith a ’breabadh an druim bho chuideigin a tha cudromach dhuinn.
9. Comharraich na soirbheasan agad.
Mura h-eil thu a ’comharrachadh an adhartais a nì thu le do chunbhalachd, caillidh thu gu luath an tiomnadh gus obrachadh air.
Ma thèid agad air tadhal làitheil a bhualadh gach latha airson seachdain, dèan rudeigin airson a chomharrachadh aig an deireadh-sheachdain.
Ma chaidh agad air na meadhanan sòisealta do ghnìomhachas a thogail a ’leantainn le bhith a’ postadh susbaint càileachd gu cunbhalach, thoir duais dhut fhèin.
Mar as motha a bhios tu a ’comharrachadh nan rudan beaga, is ann as motha a bhios tu a’ faireachdainn gus putadh airson na h-amasan mòra sin a tha thu a ’bruadar.
10. Na bi dùil ri foirfeachd.
Is e an dòigh as luaithe air faighinn air adhart leis an adhartas agad fhèin a bhith gad bhualadh fhèin ma tha droch sheachdain agad, no ma chailleas tu amas a chuir thu fhèin sìos.
Is e aon ghealladh briste, no ag ràdh seadh ri aon rud nach eil ùine agad dha-rìribh, nach e deireadh an t-saoghail a th ’ann, agus chan eil sin a’ ciallachadh gum bu chòir dhut a leigeil seachad, no gu bheil thu air fàiligeadh.
Bu chòir dùil a bhith agad ri cnapan-starra is fàilligidhean, agus coimhead orra mar phàirt de thuras inntinneach, agus mar chothrom ionnsachadh a chumail a ’dol.
Faighnich dhut fhèin: dè a chuir a-steach do phlanaichean agus amasan, agus ciamar as urrainn dhut a sheachnadh san àm ri teachd?
Ma tha thu air latha a chaitheamh aig an gym no mura sgrìobh thu do dhuilleag làitheil den leabhar air a bheil thu ag obair, dèan cinnteach gum faigh thu air ais e an ath latha, gus nach bi e na phàtran.
mar a chuireas tu stad air aire a ’sireadh giùlan ann an inbhich
Brùth thu fhèin, ach bi coibhneil riut fhèin, agus aithnich an adhartas iongantach a tha thu a ’dèanamh, agus mus bi fios agad air, is dòcha gur e cunbhalachd an t-ainm meadhain agad.
