Mar sin… chan eil dragh agad tuilleadh, mu dhuine no rud sam bith. Tha seo buailteach mar thoradh air trom-inntinn.
Tha trom-inntinn na rud grànda. Bidh e a ’slugadh suas do shòlas, a’ bleith do thoileachas, agus a ’toirt air falbh thu bhon chomas a bhith a’ faireachdainn làn speactram na faireachdainnean agad.
Bidh trom-inntinn a ’mùchadh a h-uile dad a tha e a’ suathadh, gach cuid adhartach agus àicheil. Tha daoine buailteach a bhith ag amas air na rudan adhartach oir tha iad soilleir, gleansach, agus a ’faireachdainn math. Ach faodaidh eadhon dìth faireachdainnean àicheil a bhith na chall searbh.
“Tha còir agam a bhith a’ faireachdainn brònach, troimh-chèile, feargach, toilichte, dòchasach, aoibhneach! Rud sam bith idir! ”
An àite sin, is e a h-uile dad a gheibh thu falamh agus apath, toll far a bheil còir na rudan sin a bhith.
Agus an rud a tha nas miosa na sin às deidh ùine, tha thu dìreach a ’sgur a bhith a’ gabhail cùram.
Tha e a ’faireachdainn mar sin dìreach mar a tha beatha - dùbhlanach, pianail, duilich, làn call, agus buaireadh. Tha daoine uamhasach dha chèile. Chan eil luchd-poilitigs a ’gabhail cùram. Tha a ’phlanaid a’ bàsachadh.
Tha an ceannard aig an obair dìreach ag iarraidh coileanadh agus gum faigh thu gàire nas motha oir tha thu a ’pronnadh a h-uile duine a-mach. “Fàg na duilgheadasan agad aig an doras!” tha iad ag ràdh… Taing. Gheibh mi ceart air sin. A-mhàin, chan eil dragh agam tuilleadh.
Sin dìreach mar a tha beatha. Nach e?
Uill, chan eil.
Faodaidh beatha a bhith dùbhlanach, pianail, agus duilich gu cruaidh, ach tha uimhir de rudan as fhiach cùram a ghabhail.
Folaichte anns a h-uile pian, bròn-chluich agus nàire beatha tha rudan soilleir is sgoinneil as fhiach coimhead. Ach feumaidh tu cùram a bhith a ’coimhead air an son. Cha bhith iad dìreach a ’leum suas agus a’ toirt slap ort nad aghaidh.
carson a leig pat mcafee dheth a dhreuchd?
Ciamar as urrainn dhut cùram a-rithist - mu rudeigin, rud sam bith?
Faigh cuideachadh proifeasanta - an-còmhnaidh.
A ’dèiligeadh ri trom-inntinn agus an eu-dòchas a thig na cois is dòcha nach eil sin a’ dol a thachairt bho bhith a ’leughadh beagan artaigilean air an eadar-lìn.
Is e a ’cheist le trom-inntinn agus mòran den chomhairle a gheibh thu timcheall air air an eadar-lìn gum faod mòran de rudan eadar-dhealaichte adhbhrachadh.
Faodaidh e droch bhuaidh a thoirt air cungaidh-leigheis no tinneas air adhbhrachadh le suidheachaidhean sealach no maireannach nad bheatha, gintinneachd, trauma, bròn, no staid coitcheann do bheatha. Faodar cuideachd a chruthachadh agus a dhèanamh nas miosa tro ana-cleachdadh stuthan agus deoch-làidir.
Is e an iuchair gus an duilgheadas seo fhuasgladh a bhith a ’faighinn a-mach cò às a tha an duilgheadas sin a’ tighinn sa chiad àite.
Bidh sin dualtach a bhith feumach air proifeasanta slàinte inntinn le teisteanas a chuidicheas tu a ’cladhach tro d’ inntinn, do bheatha agus do eachdraidh gus an neach a tha ciontach a lorg.
Tha trauma gun fhuasgladh na stòr trom-inntinn agus ana-cleachdadh stuthan do dhaoine. Agus chan e an seòrsa droch obair inntinn sin rudeigin as urrainn dhut a dhèanamh gu sàbhailte leat fhèin no tron fhiosrachadh a lorgas tu air an eadar-lìn.
Feumaidh tu taic proifeasanta. Cliog an seo gus tòiseachadh air a ’phròiseas sin.
Na cleachd do lùth tòcail air tachartasan làithreach.
Is e fìor dhuilgheadasan a tha ann am mòran dhaoine a bhith a ’fulang le co-fhaireachdainn agus co-fhaireachdainn. Chan urrainn do dhuine a bhith a ’gabhail cùram cho mòr mus ruith iad an tanca gas a-staigh aca gu tur falamh.
Tha mòran a-muigh an sin airson cùram a ghabhail leis a h-uile buaireadh mì-cheartas sòisealta, sgeulachdan uamhasach naidheachdan, agus an t-eagal, an call, agus an trauma a bhios a ’tachairt mun cuairt.
Chan urrainn dhut dìreach a bhith a ’gabhail cùram mu dheidhinn a h-uile càil fad na h-ùine agus a bhith an dùil inntinn fallain a chumail suas.
Cha bhith buidhnean naidheachdan a ’cuideachadh. Bidh iad a ’nochdadh tòrr aithris slanted no claon a tha ag amas air faireachdainnean a chruthachadh anns an luchd-amhairc aca. Agus bidh na pundits agus an luchd-aithris a bhios iad a ’nochdadh gu cunbhalach ag obair aig ceàrn tòcail dhaibh fhèin. Tha e duilich a bhith fiosraichte gun a bhith a ’caitheamh tòrr lùth tòcail thu fhèin.
Is e am fuasgladh a bhith a ’cuingealachadh na tha thu a’ faighinn de thachartasan gnàthach agus na naidheachdan. Tha, na bi fiosraichte, ach dèan e ann an dòigh chuingealaichte bho stòr neodrach, neo-phàirteach nuair as urrainn dhut.
Tha sinn beò ann an àm anns a bheil cearcall naidheachdan 24/7, ach chan eil na brains againn air an togail gus dèiligeadh ris na tubaistean bho air feadh an t-saoghail. Cha do leasaich sinn mar sin. [ stòr ]
Gun chlàradh bho bhuidhnean meadhanan sòisealta a bhios a ’mairsinn buaireadh, àicheileachd agus droch naidheachd.
Cuir casg air no cuir às do dhaoine a bhios an-còmhnaidh a ’bruidhinn mu thachartasan gnàthach bho na biadhan agad.
Thoir cothrom dha d ’inntinn agus d’ anam fois a ghabhail, eadhon ged a tha e a ’ciallachadh a bhith a’ gabhail fois bho electronics airson beagan ùine.
Cuir fòcas air a bhith a ’gabhail cùram mu aon rud beag, agus an uairsin togail air sin.
Cha bhith e furasta leum dìreach a-steach gu bhith a ’gabhail cùram mu na prìomh rudan a tha a’ dol nad bheatha. Gu dearbh, is dòcha gu bheil thu a ’faighinn sin gu tur uamhasach agus do-dhèanta a dhèanamh.
Is e beachd nas fheàrr tòiseachadh le bhith a ’feuchainn ri bhith a’ gabhail cùram mu rudeigin beag. No is dòcha gu bheil rudeigin beag nad bheatha mar-thà a tha cudromach dhut agus gu bheil thu air dearmad a dhèanamh air.
Tha peata na dheagh roghainn airson fòcas a chuir air oir tha iad nan rudeigin as urrainn dhut cùram agus gaol gun choimeas. Cha leig thu leas dragh a bhith agad mu pheata a ’stobadh air do chùl no a’ dèanamh na rudan dubharach a bhios daoine a ’dèanamh aig amannan.
Is e peata rudeigin as urrainn dhut do ghràdh a thoirt dha, a bhith draghail mu dheidhinn, agus a bhith a ’lùbadh suas nuair a dh’ fheumas tu beagan gaoil gun chumha.
Ach hey, is dòcha nach e peata an roghainn cheart airson do shuidheachadh beatha. Faodaidh plannt a bhith na neach-ionaid ceart gu leòr.
Tagh thu fhèin plannt-taighe beag no sùgha airson cùram a thoirt dhut. Sa chumantas cha bhith feum aca air mòran de chumail suas. Ach, faodaidh iad fhathast do chuideachadh le bhith mothachail agus a bhith an làthair mu bhith a ’gabhail cùram dhiubh, a’ dèanamh cinnteach gu bheil iad air an gearradh gu grinn, air an uisgeachadh agus air an torrachadh.
Is dòcha gu bheil thu a ’beachdachadh air plannt tomato ann am poitean. Chan eil e doirbh dhaibh cùram a ghabhail, agus gheibh thu tomato às!
Ge bith dè an rud beag a lorgas tu airson cùram a ghabhail, cuir fòcas air airson greis. An uairsin, nuair a tha thu a ’faireachdainn deiseil, cleachd an cùram a tha thu a ’faireachdainn air a shon mar chlach-cheum gus rudeigin eile a lorg a tha cudromach dhut, agus an uairsin fear eile.
ciamar nach tarraing thu air beatha
Gabh gu slaodach gus nach cuir thu cus ort fhèin agus air an toradh tòcail agad. Ma tha, às deidh dhut an treas no an ceathramh rud a chuir ris airson cùram, mar eisimpleir, ma thòisicheas tu ga fhaighinn duilich no apathy creeps air ais a-steach, gabh ceum air ais bho aon de na rudan sin.
Dèan rudan a thug an sradag brosnachail sin dhut aon uair.
Faigh greim air duilleag pàipeir agus peann dhut fhèin. Dèan liosta de dheich rudan a b ’àbhaist dhut a dhèanamh san àm a dh’ fhalbh a thug dhut boillsgeadh de rudan brosnachaidh a bha thu a ’gabhail cùram mu dheidhinn.
Faodaidh iad a bhith mar rud sam bith bho bhith a ’conaltradh gu sòisealta agus a’ caitheamh ùine còmhla ri do charaidean gu bhith a ’dèanamh obair saor-thoileach gu ealain gu eacarsaich no ge bith dè a th’ ann.
Thoir sùil air an liosta agus beachdaich air cho practaigeach ‘s a tha gach aon de na rudan sin a choileanadh an-dràsta leis mar a tha thu a’ faireachdainn. Clàraich iad bhon mhòr-chuid chun an ìre as practaigeach.
An ath rud, theirig sìos an liosta agus feuch ri cuid de na diofar ghnìomhachdan a dhèanamh.
Is dòcha gum bi an eacarsaich seo gu leòr gus pàirtean brosnachaidh an eanchainn agad a dhùsgadh agus cuid de chùram a dhèanamh comasach. Is dòcha gum bi e dùbhlanach a dhèanamh, no is dòcha nach eil thu a ’faireachdainn mar bhith a’ dèanamh dad.
Ach, tha na faireachdainnean sin mar rudeigin a dh ’fheumas tu a phutadh troimhe gus feuchainn ri cuid de na buannachdan bho bhith a’ dèanamh na gnìomhan a tha thu air a liostadh a ghineadh.
Suidhich cuid de amasan agus faigh obair orra.
“Chan eil dragh agam tuilleadh! Chan eil dragh agam amasan sam bith a chruthachadh no a choileanadh! ”
Agus is e sin an dearbh adhbhar a bu chòir dhut a bhith a ’cruthachadh agus a’ tòiseachadh ag obair a dh ’ionnsaigh cuid.
Gu tric chan e brosnachadh a tha ann an rudeigin a tha dìreach a ’tuiteam a-mach às an eanchainn agad. Aig amannan feumaidh tu do bhrosnachadh fhèin a chruthachadh le bhith a ’suidheachadh cuid de amasan gus ruith às deidh sin agus an leantainn.
Faodaidh an gnìomh a bhith a ’leantainn amas a bhith gu leòr airson beagan cùraim a dhùsgadh agus a chruthachadh, gu sònraichte nuair a bhios toradh nan oidhirpean agad ri làimh airson tlachd fhaighinn.
Tha seo cuideachd na phàirt mhòr de smachd. Tha amannan ann nuair a tha e doirbh amas sam bith a choileanadh oir faodaidh togradh crìonadh nuair a dh ’fhàsas an obair tedious no ma chailleas tu sealladh air an amas deireannach.
Le bhith a ’suidheachadh amasan nas lugha a bheir thu gu na h-amasan mòra agad faodaidh e toirt ort a bhith faiceallach mu na ceumannan sin sa phròiseas, a bhios an uairsin a’ sìoladh a-steach do raointean eile de do bheatha.
Dìreach bi mothachail nach urrainn dhut na h-amasan gu lèir a shuidhich thu a ruighinn. Aig amannan bidh thu a ’fàilligeadh. Bidh a h-uile duine a ’dèanamh.
Ach nuair a dh ’fhailicheas tu, feuch gun a bhith a’ tilgeil do làmhan san adhar agus ag èigheachd, “Chan eil dragh orm!” Air sgàth, tha fios agad, mura biodh thu dha-rìribh a ’gabhail cùram mu bhith a’ fàiligeadh, cha bhiodh tu troimh-chèile leis.
Ma tha thu a ’faireachdainn rudeigin nuair a dh’ fhàilnicheas tu - eadhon ged a tha e na fhaireachdainn àicheil - tha sin air sgàth gu robh cùram ort. Gabh an cùram sin agus faic dè eile as urrainn dhut a ghluasad na àite. Suidhich amas ùr, eadar-dhealaichte, no feuch dòigh-obrach eadar-dhealaichte ris an amas tùsail agad.
Tha an fhìrinn gu bheil thu eadhon a ’leughadh an artaigil seo a’ sealltainn gu bheil cùram ort gu leòr a bhith ag iarraidh cùram tuilleadh.
Sin an t-àite tòiseachaidh agad a-nis faic far a bheil an ath cheum agad a ’stiùireadh.
* Is e rud brùideil a th ’ann an apathy a tha gar goid bho eòlas beatha. Ma tha thu a ’faighinn ùine chruaidh a’ lorg togradh, cùram no brìgh, gu sònraichte ma tha thu a ’beachdachadh air dochann a dhèanamh ort fhèin ann an dòigh sam bith, bhiodh e na dheagh bheachd taic proifeasanta a shireadh bho neach-leigheis. Faodaidh gun a bhith a ’gabhail cùram a bhith na chomharradh air duilgheadas nas motha ris am feumar dèiligeadh mus urrainn dhut do chùram fhaighinn air ais.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd:
mar a bhith sealladh gun nàire ort fhèin
- Àireamhachd tòcail: Adhbharan, comharraidhean, agus làimhseachadh
- 10 Rudan ri dhèanamh nuair nach eil thu a ’faireachdainn mar a bhith a’ dèanamh dad
- Carson nach urrainn dhomh caoineadh tuilleadh? Agus Mar a gheibh thu na deòir ri thighinn
- 8 Ro-innleachdan Fèin-chùraim Emotional: Thoir aire dhut fhèin gu tòcail
- 7 Rudan ri dhèanamh nuair nach eil dad gad dhèanamh toilichte
- 25 Adhbharan carson a tha thu cho mì-thoilichte: Rudan a tha gad dhèanamh duilich
- 5 Adhbharan airson fuireach mura h-urrainn dhut faicinn gu lorg thu fear an-dràsta
- Mura h-eil dìoghras agad airson rud sam bith, leugh seo
- 7 Adhbharan carson a tha lorg dòchas airson an àm ri teachd cho cudromach
