Tha thu a ’coimhead airson atharrachadh mòr. Chan eil thu toilichte leis an dòigh sa bheil do bheatha a ’dol, agus tha thu air co-dhùnadh gu bheil an t-àm ann loidhne a tharraing sa ghainmhich, bualadh air a’ phutan ath-shuidheachadh, agus tòiseachadh a-null.
Ach dè a tha ath-ghluasad agus ath-thòiseachadh do bheatha a ’ciallachadh, agus ciamar a nì thu e?
Am feum thu a h-uile càil a reubadh agus tòiseachadh bhon toiseach, no an urrainn dhut dìreach fòcas a chuir air raointean sònraichte de do bheatha a tha thu airson a leasachadh?
Am bu chòir dhut rabhadh a thoirt don ghaoith agus a bhith ag amas air do bheatha atharrachadh thar oidhche, no am bu chòir dhut a thoirt ceum air cheum?
Bidh dòigh-obrach a h-uile duine a thaobh ath-ghluasad am beatha a thoirt seachad eadar-dhealaichte a rèir an t-suidheachaidh aca, ach ma tha thu a ’coimhead airson tòiseachadh às ùr, bu chòir na molaidhean gu h-ìosal do chuideachadh gus faighinn ann.
Agus cuimhnich, is e a bhith ag aithneachadh gu bheil feum agad air atharrachadh a ’chiad cheum gus toirt air tachairt. Mar sin dìreach le bhith a ’leughadh seo, tha thu mu thràth a’ tòiseachadh air an rathad gu cruth-atharrachadh.
Dè tha ath-ghluasad do bheatha a ’ciallachadh?
Tha ath-thòiseachadh no ath-thòiseachadh do bheatha mu dheidhinn a bhith a ’leasachadh do shuidheachadh làithreach. Tha e mu dheidhinn a bhith a ’coimhead air do bheatha agus a’ co-dhùnadh dè a dh ’fheumas atharrachadh, agus an uairsin toirt air an atharrachadh sin tachairt. Tha e mu dheidhinn a bhith a ’dol ann an rathad eadar-dhealaichte, le prìomhachasan eadar-dhealaichte.
Is dòcha gur e rudeigin a cho-dhùnas tu a dh ’fheumas tu a dhèanamh mar thoradh air tachartasan o chionn ghoirid nad bheatha leithid eagal slàinte, call obrach, no briseadh dàimh.
No dh ’fhaodadh gur e dìreach gu bheil thu air ìre a ruighinn far nach urrainn dhut cumail a’ dol mar a tha thu tuilleadh, airson grunn adhbharan.
Faodaidh ath-ghluasad a bhith gu ìre mhòr mòr, a rèir na tha a dhìth ort. Às deidh dhut do bheatha ath-thòiseachadh, is dòcha gum bi e glè choltach ri coigreach, ged a tha fios agad gu bheil atharrachaidhean mòra air an dèanamh. Ach is dòcha gu bheil e gu tur neo-aithnichte.
12 comhairle airson do bheatha ath-thòiseachadh:
1. Dèan meòrachadh air do shuidheachadh làithreach.
Às deidh gabhail ris gu bheil feum agad air atharrachadh, is e an ath cheum beachdachadh air càit a bheil thu an-dràsta.
Gabh beagan ùine gus meòrachadh air gach raon de do bheatha. Dh ’fhaodadh ged a dh’ fheumas tòrr rudan nad bheatha ath-thòiseachadh gu h-iomlan, tha raointean gu leòr ann a tha a ’dol gu math, agus cha leig thu a leas tòiseachadh a-rithist bhon toiseach.
randy savage vs hulk hogan
Smaoinich mu do dhàimhean, do dhreuchd, do shuidheachadh ionmhais, do shlàinte… Feumaidh tu a bhith onarach leat fhèin mu far a bheil na duilgheadasan, agus dè na prìomh rudan a dh ’fheumas tu a bhith ag amas.
Is dòcha gum bi e feumail seo a sgrìobhadh sìos gus a dhèanamh nas fhaicsinneach.
Tha e cudromach dèanamh cinnteach nach eil thu a ’cur a’ choire ort fhèin no air duine sam bith eile airson mar a tha cùisean, dìreach gan gabhail riutha. Gu dearbh, mura h-urrainn dhut gabhail ris gu bheil duilgheadas agad, cha bhith e comasach dhut am fuasgladh gu bràth.
Tha an àm ann a leigeil seachad den àm a dh ’fhalbh. Co-dhiù a tha thu gad bhreabadh fhèin air a shon no a ’cumail ort ag ath-ghluasad nad inntinn, chan eil atharrachadh ann.
2. Dèan co-dhùnadh mun dòigh-obrach agad.
Bidh daoine gu tric a ’faighneachd am feum ath-ghluasad do bheatha a bhith na chruth-atharrachadh iomlan, gun dàil, no an urrainn dhut rudan a dhèanamh beag air bheag.
Gus a bhith onarach, tha seo gu tur an urra riut fhèin, ged nach bi mòran dhaoine ann an suidheachadh a tha a ’dèanamh cruth-atharrachadh air am beatha thar oidhche mar roghainn obrachaidh.
Air sgàth dhleastanasan eile, cha bhith e comasach dha a ’mhòr-chuid de dhaoine am beatha ath-thòiseachadh gu h-obann le bhith a’ ceannach tiogaid aon-shligheach gu taobh eile an t-saoghail no a ’sgur den obair aca, no rudeigin a tha ag atharrachadh beatha. Chan eil e dìreach practaigeach don mhòr-chuid againn.
Mar sin, is dòcha gun co-dhùin a ’mhòr-chuid de dhaoine fòcas a chuir air diofar raointean de am beatha atharrachadh aon ri aon.
3. Faigh cuidhteas rudan a tha gad chuideam sìos.
Faodaidh cruinneachadh de stuth nach eil sinn a ’feumachdainn ar cumail air ais, a’ toirt oirnn a bhith a ’faireachdainn slaodach agus slaodach. Dìreach mar a bhios cùisean a ’toirt àite corporra timcheall ort, bidh iad a’ gabhail suas àite inntinn cuideachd - eadhon nuair nach eilear gan cleachdadh.
Mar sin, mus urrainn dhut tòiseachadh air atharrachaidhean mòra a dhèanamh, faodaidh e a bhith na dheagh bheachd an earrach mu dheireadh a bhith glan agus na rudan agad a rèiteach.
Thoir sùil air na rudan a tha timcheall ort agus, mura cleachd thu rudeigin, ath-chuairteachadh, thoir seachad e, no eadhon reic e.
Aodach, brògan, leabhraichean, nithean taighe… socraich rud sam bith a tha briste ach a tha feumail agus soraidh slàn le rud sam bith nach eil.
Bidh iongnadh ort dè cho saor ‘s a tha thu a’ faireachdainn aon uair ‘s gu bheil na tha timcheall ort glan agus gun chòmhdach.
4. Beannachd le daoine a tha gad chuideam sìos.
Às deidh dhut smaoineachadh air do bheatha, is dòcha gu bheil thu a ’tuigsinn gur e do dhàimhean aon de na rudan air am feum thu a bhith ag obair.
Ma tha daoine sònraichte ann a tha gad chumail air ais no gad thoirt sìos, is dòcha gum bi an t-àm ann a bhith a ’leigeil soraidh leotha.
Dh ’fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach cuid de chòmhraidhean duilich, ach is dòcha gum bi e comasach dhut astar a dhèanamh bho dhaoine a tha fios agad gu bheil iad puinnseanta no a bheir buaidh àicheil ort.
Bheir sin barrachd ùine dhut dha na daoine air a bheil thu dèidheil.
5. Leig às smuaintean agus faireachdainnean a tha gad chuideam sìos.
Bidh atharrachadh mòr nad bheatha gu tric mu dheidhinn rudan taobh a-muigh, ge bith an e daoine, nithean no na tha timcheall ort. Ach gu tric bidh na h-atharrachaidhean as cudromaiche as urrainn dhut a dhèanamh a-staigh.
Gu tric is e smuaintean agus faireachdainnean àicheil a tha gar cumail air ais mar as motha nar beatha. Dèan co-dhùnadh mothachail smuaintean a chuir an cèill a tha gad fhàgail a ’faireachdainn cus, air do dhrèanadh no neo-airidh air an àm a dh’ fhalbh.
Faodaidh smaoineachadh agus ionnsachadh airson smachd nas fheàrr a bhith agad air do smuaintean eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh an seo, ach mar sin faodaidh tu bruidhinn ri proifeasanta air a thrèanadh ma tha smuaintean no faireachdainnean agad nach urrainn dhut a bhith coltach gun gluais thu nas fhaide.
6. Bi nas taingeil.
Bidh a ’mhòr-chuid againn cho sguabte nar beatha làitheil gu bheil sinn a’ dìochuimhneachadh a bhith a ’cur luach air na rudan iongantach a th’ againn.
Mar sin, mus toir thu air falbh do bheatha gu tur agus tòiseachadh a-rithist, tha e cudromach a bhith taingeil airson na rudan math a tha thu beannaichte leis.
Faodaidh taingealachd cleachdaidh cruth-atharrachadh a dhèanamh air do shealladh agus do shealladh. Faodaidh e a bhith a ’ciallachadh gu bheil thu nas soilleire mu na prìomhachasan agad agus an stiùir a tha thu airson do bheatha ùr a thoirt a-steach.
Feuch ri trì rudan a sgrìobhadh sìos air a bheil thu taingeil, mòr no beag, a h-uile h-oidhche mus tèid thu a chadal.
Cùm taingealachd aig fìor thoiseach d ’inntinn mar a bhios tu ag ath-thòiseachadh agus ag ath-thòiseachadh do bheatha - faodaidh tu agus bu chòir dhut rudan a thoirt leat a-steach don àm ri teachd ùr agad agus innsidh taingealachd dhut dè a bu chòir a bhith anns na rudan sin.
7. Dèan dealbh den bheatha a tha thu ag iarraidh.
A-nis gu bheil thu air tuigsinn mar nach eil thu airson do bheatha beò, tha an àm ann fòcas a chuir air na tha thu ag iarraidh às.
Tha thu a ’dol a chuir air ais do bheatha, ach cò ris a bhios an dreach ath-leasaichte coltach?
Na biodh eagal ort a bhith sònraichte no glòir-mhiannach . Bidh seo ag atharrachadh agus a ’fàs thar ùine, ach tha e math tòiseachadh le lèirsinn shoilleir a bhith ag amas air agus ga atharrachadh mar a thèid thu air adhart.
Na stad aig na rudan practaigeach mar far a bheil thu a ’fuireach no dè a nì thu airson obair. Beachdaich air na faireachdainnean agad agus na tha thu airson a bhith a ’faireachdainn san àm ri teachd ùr seo leatsa.
Ma tha beatha gu math trom ort an-dràsta, is dòcha gu bheil thu a ’toirt prìomhachas do shìth inntinn is do bhodhaig os cionn a h-uile càil eile. Ma tha thu beagan leamh na beatha , is dòcha gum bi thu a ’dèanamh togail-inntinn agus spòrs mar fhòcas do chruth-atharrachadh.
Aig amannan faodaidh e a bhith nas fhasa faighinn a-mach dè a tha thu airson a bhith a ’faireachdainn agus an uairsin obrachadh air ais às an sin gus na taobhan de do bheatha bu chòir dhut dèiligeadh an toiseach.
8. Dèan dealbh den neach a tha thu ag iarraidh a bhith.
Is dòcha gur e an adhbhar gu bheil thu airson do bheatha ath-thòiseachadh air sgàth gu bheil thu air fàs gu bhith nad neach nach eil thu ag aithneachadh tuilleadh - fear le comharran no giùlan nach eil thu a ’còrdadh riut.
Faodaidh e a bhith duilich coimhead ort fhèin san sgàthan agus gabhail ris an fhìrinn bhrùideil mun neach a tha a ’coimhead air ais, ach mar a tha leis a h-uile fèin-leasachadh, is e comharrachadh na duilgheadas a’ chiad cheum gus faighinn seachad air.
Is dòcha gu bheil thu air chall ann an sreath de àicheileachd air a bhrosnachadh leis a ’chearcall naidheachdan 24/7 agus na meadhanan sòisealta.
Is dòcha gu bheil thu sineach agus mì-earbsach mu dhaoine eile air sgàth an dochann a rinn cuideigin dlùth dhut.
Is dòcha gu bheil thu àrdanach agus dlùth-inntinn agus tha seo ag adhbhrachadh dhuilgheadasan anns na dàimhean pearsanta agad.
Mar sin, le bhith a ’coimhead ris an àm ri teachd, faighnich dhut fhèin dè na feartan àicheil a tha thu airson fhàgail às do dhèidh agus dè na feartan adhartach a tha thu airson gabhail riutha.
A bheil thu airson a bhith nad neach nas coibhneil, nas gabhail ris a bhios a ’faighinn air adhart gu math le feadhainn eile? A bheil thu airson a bhith nas iriosal agus deònach cuideachadh iarraidh nuair a tha feum agad air? A bheil thu airson a bhith nad neach nas smachdaichte agus nas dìcheallach a bhios a ’dèanamh rudan?
Ged a bhios comharran agus giùlan buailteach tòrr ùine a thoirt agus obair atharrachadh, chan eil dad ann a chuireas stad ort bho bhith a ’leasachadh orra. Ge bith an e sin rudeigin as urrainn dhut obrachadh leat fhèin, no a bheil feum aige air cuideachadh bho neach-leigheis, faodaidh tu atharrachaidhean mòra a choileanadh.
9. Suidhich amasan.
Suidhich amasan reusanta, comasach a choileanadh agus reusanta dhut stèidhichte air na prìomhachasan ùra agad agus an lèirsinn agad airson do bheatha ùr.
Dè a tha thu airson a bhith air aon mhìos a choileanadh bho seo, sia mìosan bho seo, bliadhna bho seo, agus eadhon deich bliadhna bho seo?
Dèan cinnteach gu bheil na h-amasan agad air an tomhas, gus am bi fios agad a bheil thu air an coileanadh no nach eil.
Agus dè a bharrachd, na bi a ’dol air bòrd leis an t-suidheachadh amasan agad. Ged a bhios cuid de dhaoine airson am beatha atharrachadh gu h-iomlan ann an aon turas, mar as trice tha e nas practaigeach fòcas a chuir air na rudan a nì an diofar as motha nad bheatha, do shlàinte no do dhàimhean an toiseach.
10. Cuir na h-amasan agad a-steach don chleachdadh agad.
Tha amasan mòra math, ach mura h-obraich thu a dh ’ionnsaigh beagan orra a h-uile latha cha ruig thu a-riamh iad.
Mar sin, smaoinich a ’cruthachadh dòigh-obrach ùr , agus mar as urrainn dhut atharrachaidhean beaga a dhèanamh gach latha / seachdain / mìos a chuireas ri atharrachadh mòr thar ùine.
Mar eisimpleir, ma tha thu airson d ’fhallainneachd atharrachadh, dèan cinnteach gum bi thu a’ dealbhadh eacarsaich cunbhalach gach seachdain, a ’tòiseachadh le seiseanan goirid, furasta a riaghladh agus mean air mhean a’ togail suas às an sin.
Ma tha cuideam na dhuilgheadas mòr dhut an-dràsta, lorg dòighean air gnìomhan ciùin mar meòrachadh, yoga, no dìreach teicheadh ann an leabhar math a thoirt a-steach don chleachdadh agad.
ciamar nach bi thu nad bhean eudach
Tha thu fhèin agus do shunnd mar thoradh air na rudan a nì thu mar as trice, mar sin co-thaobhadh ris na h-amasan sin agus an àm ri teachd a tha thu airson a bhith agad.
11. Cuir fòcas air na droch chleachdaidhean agad.
Le bhith ag ath-nuadhachadh do bheatha tha thu airson an dòigh anns a bheil thu beò atharrachadh airson na b ’fheàrr, agus mar sin seo an t-àm airson beannachd leis na droch chleachdaidhean as aithne dhut a tha gad chumail air ais.
Tòisich le bhith a ’smaoineachadh dè na rudan a bhrosnaicheas tu airson na droch chleachdaidhean agad. Mar eisimpleir, ma ruigeas tu airson na toitean nuair a tha cuideam ort, smaoinich air dè cho tric ’s a bhios sin a’ tachairt, agus co-dhùin dè eile a dh ’fhaodadh tu a dhèanamh gus do shocair a shocrachadh seach a bhith a’ smocadh.
Ge bith dè an cleachdadh a th ’agad, smaoinich air neach-ionaid practaigeach agus na bi air do mhealladh ma shleamhnaicheas tu a-nis agus a-rithist. Chan eil duine a ’briseadh droch chleachdadh sa bhad gun lasachadh sam bith, mar sin na cleachd sin mar leisgeul airson a leigeil seachad.
12. Bi coibhneil riut fhèin.
Chan eil e an-còmhnaidh furasta a bhith ag ath-thòiseachadh no ag ath-nuadhachadh do bheatha. Mar sin, nuair a tha thu a ’dol tron phròiseas seo, feumaidh tu a dhol furasta ort fhèin.
Bi foighidneach agus coibhneil. Dèan cinnteach gu bheil thu gad phutadh fhèin, ach gun a bhith ro fhada.
Thoir sùil air àrdan is ìosal. Mionaidean nuair a tha thu cho toilichte gu bheil thu a ’dèanamh na h-atharrachaidhean sin, agus amannan nuair a tha thu ag iarraidh nach do thòisich thu a-riamh.
Ach fios agad gum b ’fhiach e sin uile aig a’ cheann thall.
A bheil thu fhathast mì-chinnteach ciamar a thèid agad air do bheatha ath-thòiseachadh? Ag iarraidh air cuideigin do làmh a chumail agus do stiùireadh troimhe? Bruidhinn ri coidse beatha an-diugh as urrainn do choiseachd tron phròiseas. Dìreach cliog an seo gus ceangal le aon.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd:
- 24 Ceistean rim faighneachd mus fhàg thu a h-uile càil air do chùlaibh gus beatha ùr a thòiseachadh
- 8 Ceumannan gus Stiùireadh a lorg nad bheatha ma tha thu air chall leat
- 19 No Bullsh * t Soidhnichean Feumaidh tu Atharrachadh Beatha
- 11 Molaidhean cudromach ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil do bheatha a’ dol gun àite sam bith
- 11 Eisimpleirean de Aithrisean Adhbhar Beatha a dh ’fhaodadh tu gabhail riutha
- Dèan uiread de na 30 rudan sin as urrainn do bheatha a dhèanamh nas fheàrr
