11 Rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus stad a chur air a bhith a ’faireachdainn cho duilich le beatha

Tha a ’bheachd air beatha a bhith goirid mar as trice air a phutadh mar adhbhar airson gabhail ris an-dràsta, gus gabhail ri rud sam bith a dh’ fheumas a dhèanamh gus an toileachas a lorg anns an àm a tha ann.

Gabh an abairt seo bho Paulo Coelho mar eisimpleir:

Aon latha dùisgidh tu agus cha bhith barrachd ùine ann airson na rudan a bha thu a-riamh ag iarraidh a dhèanamh. Dèan e a-nis.

Ach a bheil beatha dha-rìribh goirid?

Tha e fìor gum faodar beatha a ghearradh goirid air sgàth bròn-chluich, tinneas no suidheachaidhean ris nach robh dùil a bhuail thu a-mach à àite sam bith, ach chan eil beatha gu bhith goirid airson mòran dhaoine.

Bidh e fada.

Deicheadan fada.

Ma leanas tu an t-slighe beatha traidiseanta, thèid thu don sgoil airson a ’mhòr-chuid den chiad 20 bliadhna de do bheatha, is dòcha barrachd.

An uairsin, thèid thu a-steach don mhargaidh obrach far am bi thu ag obair gus taigh a cheannach, teaghlach a thogail, agus sàbhaladh airson cluaineas airson 30 no 40 bliadhna.

Agus an uairsin an dòchas gun leig thu dheth a dhreuchd, agus gum faigh thu beò na bliadhnaichean airgid is òrail agad ann an sìth is comhfhurtachd le taing don obair a chuir thu a-steach thairis air do bheatha.

Aig a ’char as lugha, tha sin an dùil gur e sin am plana - cha bhith beatha an-còmhnaidh ag obrachadh a-mach mar a bhios sinn ga dhealbhadh.

Ach fhathast, tha sin ùine mhòr a bheil a h-uile càil a ’dol a rèir a’ phlana.

Bidh a bhith a ’dèanamh an aon rud a-rithist agus a-rithist, latha às deidh latha, seachdain às deidh seachdain, mìos às deidh mìos, bliadhna às deidh bliadhna a’ fàs monotonous.

Feumaidh daoine measgachadh de am beatha, eadhon an fheadhainn a tha comhfhurtail le beatha structarail a tha dùil.

Tha cion measgachadh a ’fàgail dhaoine a’ faireachdainn sgìth agus aig a ’cheann thall dh’ fhaodadh iad briseadh sìos ann am mòran no gach pàirt de am beatha.

Bidh an artaigil seo a ’toirt a-steach doimhneachd a-steach don dòrainn mhì-chliùiteach seo. Nì e sgrùdadh air cò ris a tha e a ’faireachdainn, dè a tha ga adhbharachadh, agus mar a gheibh thu thairis air.

Mar sin leumamaid a-steach, am bi sinn?

Cò ris a tha e coltach a bhith air a leamh le beatha?

Chan eil dòrainn le beatha coltach ri do bhochdainn ruith-gu-muileann.

Nuair a bhios beatha a ’faireachdainn sgìth, bidh thu a’ dùsgadh sa mhadainn gu saoghal a tha gun dath, bòidhchead no brosnachadh.

Tha thu a ’faireachdainn gun stiùir. Bidh thu a ’tuiteam tron ​​latha, a’ dèanamh na rudan a dh ’fheumas a’ chomann-shòisealta a dhèanamh, agus an uairsin thèid thu dhan leabaidh agus tuitidh tu ann an cadal trioblaideach, gun tàmh.

Chan eil eadhon an deireadh-sheachdain - gu tric àite fois bho monotony na seachdain obrach - a ’toirt toileachas sam bith dhut.

Tha a h-uile pàirt dhut ag iarraidh do bheatha atharrachadh, ach chan urrainn dhut faighinn a-mach ciamar a tha thu airson gun atharraich e, agus chan urrainn dhut thu fhèin a thoirt leat airson atharrachadh.

Tha fios agad gu feum e… dòigh air choireigin.

Gu ruige sin, tha thu a ’gluasad uisge, a’ seòladh air muir na beatha, dìreach a ’leum air adhart air na sruthan.

Is dòcha gu bheil beatha agad a tha farmad aig daoine eile - dàimh làidir, obair mhath, clann shona, taigh snog, seilbhean sùbailte - ach tha thu fhathast air fhàgail ag iarraidh.

Is dòcha gu bheil mòran dhaoine gad ghràdh agus gu bheil feadhainn eile agad a tha an urra riut, ach tha thu a ’faireachdainn gum feum barrachd a bhith beò na seo.

Agus chan eil am faireachdainn seo air a chuingealachadh ris an inntinn a-mhàin…

Trom le beatha a ’tighinn a-steach don bhodhaig agad cuideachd. Faodaidh seo leantainn gu cinn cinn, teann nam fèithean, duilgheadasan cnàmhaidh, agus dìth lùth san fharsaingeachd am measg rudan eile.

Is e seo an rud a tha fìor, dòrainn brùideil anam a ’faireachdainn.

A bheil an dòrainn seo co-ionann ri trom-inntinn?

Is e am freagairt ghoirid: chan eil an-còmhnaidh.

Faodaidh tu eòlas fhaighinn air an dòrainn dhomhainn seo gun a bhith trom-inntinn san t-seagh clionaigeach.

Agus faodaidh tu fulang le trom-inntinn agus gun a bhith air do leamhachadh gu tur agus gu tur leis a ’bheatha làitheil agad.

Tha tar-lùbadh eadar an dà bhuidheann agus faodaidh eadar-obrachadh a bhith ann eadar dòrainn agus trom-inntinn.

Ach faodaidh trom-inntinn buaidh nas miosa a thoirt, mar sin mura h-eil thu cinnteach am faodadh tu a bhith trom-inntinn, is fhiach bruidhinn ri dotair no proifeasanta slàinte inntinn.

Dè a ’phàirt a tha aig teicneòlas ann a bhith gar dèanamh sgìth?

Tha e inntinneach, a dh ’aindeoin na th’ ann de roghainnean a tha rim faighinn airson dibhearsain, gu bheil sinn fhathast a ’fàs sgìth agus air falbh.

Bidh sinn a ’giùlan inneal nar pòcaid a bheir dhuinn cothrom air fèisdeas sa bhad agus eòlas coitcheann daonnachd.

Ciamar a tha e gu bheil sinn cho leamh le sin aig ar corragan?

Tha overstimulation na chom-pàirtiche. Faodaidh grunn roghainnean airson dibhearsain iad a bhith a ’coimhead easbhaidheach agus tachasach.

An ceann greiseag, lorg sinn sinn fhìn nar suidhe air an raon-laighe againn, gun amas a ’scrolladh tro na meadhanan sòisealta no a’ feuchainn ris an ath rud a lorg a bhith a ’coimhead às deidh a dhol a-mach agus a dhol an sàs le beatha.

Tha mòran den eòlas eadar-lìn stèidhichte air taingealachd sa bhad. Mar thoradh air an sin, tha an ùine aire cuibheasach a ’giorrachadh.

Tha seo ga dhèanamh nas duilghe a dhol an sàs ann an gnìomhachd nas duilghe a dh ’fhaodadh a bhith a’ toirt seachad brìgh, togail-inntinn no fìor chur-seachad. Bheir e ùine oidhirp sam bith a dhèanamh.

Feumaidh sinn bi foighidneach gu leòr airson na rudan a tha sinn ag iarraidh a thogail agus a leantainn, ge bith an e sin dreuchd, teaghlach, no beatha nas brìoghmhoire.

Carson a tha e cho cudromach beatha bhrìoghmhor a bhith agad?

Is e am beachd air cùl mì-riarachas cronail gu bheil neach gu cunbhalach mì-thoilichte leis an dòigh sa bheil am beatha a ’dol no an slighe làithreach.

Chan urrainn dhuinn teicheadh ​​bho gach eisimpleir de monotony làitheil. Chan eil duine dèidheil air seasamh ann an loidhnichean, sgudal an ùine a ’suidhe ann an trafaic, no feuchainn ri ùidh a ghabhail ann an coinneamhan gun phuing.

Ach tha iad sin uaireannan nam pàirt riatanach de bhith a ’gluasad tro bheatha.

Is e an fhìrinn grànda, chan eil duine a ’dol a bhith toilichte fad na h-ùine. Is e dùil mì-reusanta a tha sin a bheir barrachd truaighe agus mì-thoileachas.

Bidh mì-riarachas leantainneach a ’tachairt nuair a tha neach mì-thoilichte leis an eòlas beatha iomlan aca.

Is dòcha gu bheil an duine air beatha shàmhach a bhith aige, a ’breabadh bho obair gun chiall gu obair gun bhrìgh, càirdeas eu-domhainn gu càirdeas eu-domhainn, dàimh falamh ri dàimh lag.

Tha ùine chruaidh aca a ’faighinn toileachas ann an rud sam bith oir tha e uile a’ faireachdainn cho eu-domhainn agus gun phuing.

Faodaidh an lagachd sin mòran giùlan is tinneasan mì-fhallain a bhrosnachadh - a ’toirt a-steach ana-cleachdadh dhrugaichean is deoch làidir, trom-inntinn agus iomagain.

Aig amannan tha e an taobh eile, far a bheil trom-inntinn mar adhbhar gun a bhith a ’faireachdainn gàirdeachas no aoibhneas nad bheatha.

Faodaidh na faireachdainnean falamh sin adhbhrachadh do dhuine a dhol an sàs giùlan fèin-mharbhtach dìreach airson feuchainn ri briseadh sìos tediousness am beatha.

Is dòcha gu bheil iad a ’reubadh dàimh ris an talamh leis gu bheil iad mì-thoilichte no a’ milleadh raointean eile de am beatha gus beagan dràma a chruthachadh.

Chan eil sin a ’ciallachadh gur e droch rud a th’ ann an ùine downt no a bhith air a leamh. Chan eil.

Feumaidh fear ùine a ghabhail airson fois a ghabhail agus faighinn seachad air ais mus tig iad a-steach do chur-seachad, iomairt no cuairt-dànachd eile. Mura dèan thu sin, tha cunnart ann gun losgadh thu a-mach agus gun lorg thu thu fhèin air ais aig an toiseach. Tha e cudromach pacadh fhèin.

Dè tha beatha bhrìoghmhor a ’ciallachadh dhutsa?

Is e a ’bheachd air beatha bhrìoghmhor aon rud a bheir seachad sàsachd phearsanta, mothachadh air coileanadh, agus ìre de thoileachas.

A ’dol an aghaidh nam meadhanan sòisealta agus beachdan gutha, bu chòir a bhith faiceallach mu bhith a ’cnap sonas a-steach le brìgh. Cha bhith an dà cheangal an-còmhnaidh.

Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil neach-obrach sòisealta ann a tha gu mòr an sàs ann a bhith a ’feuchainn ris an luchd-dèiligidh aca a chuideachadh gus am beatha a leasachadh.

Is dòcha gun toir sin tòrr coileanaidh agus riarachaidh, ach tha e duilich a bhith a ’faicinn daoine a’ fulang a-staigh agus a-muigh.

Bhiodh e neònach a bhith a ’smaoineachadh gum faigheadh ​​duine an toileachas aca ann an strì agus taobh dorcha na beatha, ach tha cuid de dhaoine a’ dèanamh. Tha cuid de dhaoine a ’soirbheachadh leis.

Is fheàrr le cuid a bhith ann an còmhstri agus a ’sabaid airson rudeigin a tha a’ ciallachadh rudeigin dhaibh, a bhith mar phàirt de rudeigin nas motha na iad fhèin. Agus an uair sin, tha sin a ’toirt dhaibh ìre de shàsachadh pearsanta agus de thoileachas, ach bhiodh e glic a bhith an dùil.

Le bhith air am bogadh a-steach agus a ’coimhead fulangas gu cunbhalach faodaidh iad neach a shnìomh gu trom-inntinn mura h-urrainn dhaibh a bhith a’ roinn agus a ’gabhail cùram dhiubh fhèin gu math.

Bidh daoine a ’faighinn brìgh ann an diofar dhòighean.

Dha cuid, bidh e ag obair mar dhreuchd a tha iad toilichte agus air bhioran. Is dòcha gum faigh cuid eile an ciall ann a bhith ag àiteachadh agus a ’fàs teaghlach gràdhach.

Bidh cuid ga fhaighinn ann an seirbheis do chuid eile no do dhaoine so-leònte. Is dòcha gum faigh luchd-ealain e ann an cruthachadh. Is dòcha gum faigh luchd-saidheans e ann an lorg. Tha àireamh neo-chrìochnach de shlighean ann, agus tha iad uile comasach gu ìre.

Chan eil slighe suidhichte, singilte gu aoibhneas, brìgh, agus a ’faireachdainn riaraichte le beatha . Tha do shlighe gu bhith sònraichte dhut .

Is dòcha gum bi e coltach ri daoine eile, ach bidh e mar rùn dhut dèanamh a-mach dè an t-slighe a tha a ’dèanamh ciall dhut agus a leantainn.

dàin airson call neach gaoil

Chan eil sin a ’ciallachadh gum feum thu a dhol leis fhèin no nach urrainn do dhuine sam bith do chuideachadh air do shlighe, dìreach nach bu chòir dhut a bhith an dùil gum biodh e comasach dha duine sam bith eile a thoirt dhut ann am pasgan grinn le bogha air a mhuin. Tha e glè choltach nach tachair sin.

Ciamar a nì mi a-mach dè a bheir brìgh agus toileachas nam bheatha?

Dèan stuth.

Tha e cho sìmplidh ri sin.

Tha e coltach gu bheil e truaillte, ach is e an aon dhòigh anns an urrainn dhut faighinn a-mach dè a tha a ’toirt seachad toileachas, toileachas, agus brìgh nad bheatha a bhith an sàs gu gnìomhach ann am beatha agus a’ dèanamh rudan.

“Ach dè mura h-eil mi dèidheil air?”

An uairsin chan eil. Agus gluaisidh tu air adhart gu rud eile.

Eadhon nuair a bhios tu a ’dèanamh rudan nach eil thu a’ còrdadh riut no a ’còrdadh riut, tha thu a’ leudachadh an eòlais agus an t-seallaidh agad air an t-saoghal, a bheir dhut an comas ceangal a dhèanamh le barrachd dhaoine agus tuigse nas fheàrr fhaighinn air na tha thu a ’dèanamh agus nach toil leat.

Tha an cothrom math gu leòr gun dèan thu grunn rudan nach toil leat mus lorg thu rudan brìoghmhor a nì thu.

No is dòcha nach do bhuannaich thu! Is dòcha gum feuch thu rudeigin ùr agus gum faigh thu riarachadh agus sàsachadh.

“Ach chan urrainn dhomh a phàigheadh!”

Chan fheum e a bhith daor. Cha leig thu leas a bhith a ’falbh air turas $ 5,000 gu cuid de phàrras tropaigeach gus do lorg fhèin.

Faigh cairt leabharlainn, leugh no èist ri cuid de leabhraichean. Dèan beagan obair saor-thoileach leis na daoine bochda no beathaichean. Bi nad thaic-iùlaiche do chuideigin a tha a ’coimhead airson an slighe aca a lorg. Gabh cùrsa ealain aig ionad coimhearsnachd ionadail.

Tha na rudan sin uile nan dòighean an ìre mhath saor airson fàs mar neach agus eòlas fhaighinn air rudan ùra gun a bhith a ’gabhail selfies aig Machu Picchu no a bhith air an gluasad le luchd-ealain con agus luchd-reic sràidean ann an Cairo.

Is e an rud as cudromaiche stuth a dhèanamh. Tha rud sam bith nas fheàrr na dad. Mura h-eil e ag obair dhut, atharraich an stuth a tha thu a ’dèanamh agus feuch rudeigin ùr.

Dè mu dheidhinn na tha an comann a ’dùileachadh bhuam?

Dh ’fhaodadh gum bi an luchd-smaoineachaidh, an luchd-ealain, an luchd-smaoineachaidh an-asgaidh gam leamhachadh agus air an cuingealachadh ri structar teann co-chòrdalachd sòisealta.

Tha an duilgheadas air a dhèanamh nas miosa le cuideam sòisealta le co-aoisean agus buidhnean gus a dhol a-steach do bhogsa cofhurtail a tha furasta a thuigsinn.

Tha am bogsa na àite comhfhurtail dha cuid de dhaoine. Tha daoine a-muigh an sin a tha nas toilichte gabhail ris an t-sealladh traidiseanta de na tha an comann-sòisealta a ’dùileachadh bhuapa oir tha e a’ tabhann slighe shoilleir, aon a tha iad a ’creidsinn a bheir toileachas agus toileachas dhaibh.

Is e an duilgheadas nach eil a h-uile duine a ’freagairt don bhogsa sin.

Nas miosa buileach, is toil leis a ’chomann nàire, càineadh, agus sgrios a dhèanamh air neach sam bith a cho-dhùnas seasamh a-mach bhon t-sluagh agus an status quo a cheasnachadh.

Is e an fhìrinn mì-fhortanach nach eil coltas ann gun atharraich seo. Tha an spioradan saor an t-saoghail feumaidh iad a bhith comasach air cuir às do dhùilean nàimhdeil agus càineadh gun adhbhar ma tha iad an dòchas an ciall agus an sàsachadh fhèin a lorg nam beatha, oir chan eil an t-slighe a chaidh a bhualadh dìreach a ’ciallachadh dhaibh.

Is dòcha gu bheil iad an dùil barrachd a dhèanamh. Is dòcha gu bheil iad an dùil solas a thoirt a-steach gu àiteachan dorcha, smaoineachadh an-asgaidh a bhrosnachadh, agus cuideachadh gus na cnapan-starra sòisealta a bheir droch bhuaidh air daoine eile a bhriseadh sìos.

Tha spiorad an-asgaidh dualtach stad agus crìonadh ann an àrainneachd bhrùideil, structarach mar rangachd corporra no mar phàrant fuireach aig an taigh.

An urrainn dhaibh na rudan sin a dhèanamh? Seadh. Faodaidh daoine tòrr rudan a dhèanamh nach eil iad mar as trice freagarrach. Am bu chòir dhaibh? Uill, is e sin ceist nach urrainn ach an neach sin a fhreagairt.

Fiù ’s ma nì iad, feumaidh iad a bhith comasach air an cruthachalachd agus an spiorad a shùghadh ma tha iad airson ùidh agus ùidh a ghabhail ann am beatha.

Dh ’fhaodadh sin a bhith a’ ciallachadh saor-làithean bliadhnail gu àite air choreigin clasaichean inntinneach, ealain no dannsa, no rudeigin gus cridhe an spiorad aca a bhrosnachadh agus brosnachadh inntleachdail a thoirt seachad.

Dè as urrainn dhuinn a dhèanamh gus dòrainn na beatha a bhriseadh?

Mus urrainn dhut faighinn a-mach dè na dòighean as freagarraiche airson a bhith a ’cur an aghaidh do bhochdainn, bu chòir dhut sgrùdadh a dhèanamh air na prìomh adhbharan airson.

A bheil thu dìreach air a leamh le monotony do bheatha? A chionn gu bheil thu aonaranach? Leis nach eil thu a ’faireachdainn dùbhlan?

A bheil do bheatha sgìth oir bha na daoine nad bheatha gad ghiùlan? A bheil dad san àm ri teachd airson do bhrosnachadh?

A bheil thu a ’faireachdainn air do chuingealachadh le suidheachaidhean nach urrainn smachd a chumail air do bheatha?

A bheil stòras lùth is comas neo-leasaichte agad a dh ’fheumas a-mach?

A bheil thu a ’fuireach beatha neo-eòlaiche, a’ feuchainn ri bhith nad chuideigin nach eil thu?

Mar as motha as urrainn dhut a thoirt a-steach air adhbhar (ean) do bhochdainn le beatha, is ann as motha a tha thu ag amas nuair a thèid thu a-mach agus ceangal ris.

Seo dìreach dòrlach de rudan as urrainn dhut feuchainn ri faochadh a thoirt dhut.

1. A ’dol an sàs ann an obair saor-thoileach no taobh a-muigh na sgoile le buidheann.

Tha obair saor-thoileach na dhòigh math air meur a-mach, coinneachadh ri daoine ùra, agus rudeigin adhartach a chuir ris an t-saoghal.

Tha mòran bhuidhnean ann a dh ’fheumas a h-uile càil bho obair casual gu saothair sgileil. Is dòcha gum bi e comasach dhut do sgilean agus eòlas proifeasanta a chuir a-steach gus obrachadh airson adhbhar brìoghmhor.

Is e roghainn eile a gabh a-steach do bhuidheann proifeasanta co-cheangailte ris an raon agad. Bidh e a ’cuideachadh chan ann a-mhàin a bhith a’ briseadh sìos an dòrainn agus an monotony, ach a bhith a ’conaltradh le daoine ùra a dh’ fhaodadh gum bi e comasach dhut dàimhean proifeasanta a leasachadh leotha.

2. Ionnsaich seata sgilean ùr.

Tha iomadh dòigh ann air seata sgilean ùra a leasachadh. Tha an eadar-lìn làn de bhideothan agus stiùireadh air mar a thòisicheas tu ann an diofar ghnìomhachdan.

Is dòcha gu bheil thu cuideachd a ’co-dhùnadh gur e deagh bheachd a th’ ann a bhith a ’dol air ais don cholaiste gus cùrsaichean a bharrachd a ghabhail.

Tha obair cùrsa na colaiste a ’toirt seachad structar, stiùireadh, agus ruigsinneachd do chuideigin a tha fiosrachail mun sgil a tha thu ag ionnsachadh.

Faodaidh colaiste air-loidhne a dhèanamh nas fhasa a dhol gu clasaichean ma tha beatha thrang agad.

3. Leasaich càirdeas ùr ann an suidheachaidhean sòisealta.

Càite am faigh thu caraidean ùra? Is dòcha gu bheil gnìomhan ionadail a ’dol air adhart far am faod thu coinneachadh ri daoine eile bhon sgìre agad no buidhnean cur-seachad a bhios a’ nochdadh choinneamhan cunbhalach.

Is dòcha gum bi daoine creideimh ag iarraidh a bhith an làthair aig seirbheisean no gnìomhan cunbhalach air an cumail leis an àite adhraidh aca.

Faodaidh buidhnean meadhanan sòisealta ionadail cuideachd a bhith nan àite math airson gnìomhachd a lorg no coinneachadh ri chèile.

4. Siubhail gu àite nach robh thu a-riamh.

Chan fheum siubhal a bhith fada air falbh agus iomallach gus cuideachadh le beagan spionnadh a thoirt nad bheatha.

Faodaidh e a bhith cho sìmplidh ri bhith a ’dol a-mach às a’ bhaile gu gnìomh air choreigin far am faod thu deagh àm agus fois a ghabhail.

Is dòcha cuirm a-mach às a ’bhaile agus oidhche ann an taigh-òsta?

Turas gu pàirc nàiseanta no tàladh nàdarra eile?

No dh ’fhaodadh beagan airgead a shàbhaladh agus stailc a-mach beagan nas fhaide air falbh airson atharrachadh nas motha air na seallaidhean.

Faodaidh eadhon turas rathaid fad latha a bhith na dheagh chothrom bho bheatha làitheil.

5. Coimhead airson obair ùr no atharraich dreuchdan.

Chan eil e neo-àbhaisteach do dhaoine a bhith a ’bodraigeadh leis an roghainn dreuchd no dreuchd aca.

Is dòcha gum faigh iad eadhon gun do rinn iad an roghainn ceàrr anns an dreuchd a bu chòir a leantainn agus gum feum iad coimhead air roghainnean eile.

Chan eil an roghainn airson obair a leigeil seachad agus / no slighean dreuchd atharrachadh gu math aotrom a-riamh, ach dh ’fhaodadh gum bi feum air barrachd sonas agus sìth a lorg nad bheatha.

Tha cuid dìreach ag iarraidh cus ùine no lùth tòcail. Is dòcha nach toir cuid eile brosnachadh gu leòr no bheir iad cothrom dhut fàs a tha thu ag iarraidh.

Mura h-eil thu toilichte no riaraichte le do chùrsa-beatha, is dòcha gu bheil an t-àm ann tòiseachadh a ’coimhead airson atharrachadh.

6. Bi gnìomhach agus eacarsaich.

Tha gnìomhachd agus eacarsaich cho buannachdail do shlàinte corporra is inntinn. Tha dotairean a ’gairm dòigh-beatha sàmhach an smocadh ùr a thaobh cunnartan slàinte.

Agus le mòran obraichean a ’tachairt air cùl deasc airson pàirt mhòr den latha, chan eil e na iongnadh gu bheil daoine a’ fàs nas ìsle mu am beatha.

Feumaidh daoine eacarsaich gus cuideachadh le bhith a ’faireachdainn deagh cheimigean a bhios do bhodhaig a’ dèanamh nuair a thèid thu an sàs anns na gnìomhan sin.

Tòisich beag agus suidhich cuid de amasan gus faighinn a-mach agus a bhith gnìomhach. Agus ma tha thu gnìomhach mu thràth, suidhich cuid de amasan nas làidire - mar a bhith a ’crìochnachadh marathon no a’ leasachadh do chomasan.

7. Cruthaich beagan ealain.

Tha luchd-ealain an t-saoghail gu tric air an stiùireadh gu bhith a ’cruthachadh ann an dòigh air choreigin. Tha mòran dhaoine ann a bhios a ’fàs meallta air sgàth beachdan chàich no air sgàth gu bheil beatha dìreach a’ diùltadh an ùine iomchaidh dhaibh.

Bu chòir do neach-ealain a tha air stad a chruthachadh beachdachadh air faighinn a-steach a-rithist. Bidh ealain a ’cuideachadh le bhith a’ gluasad na h-inntinn chruthachail agus a ’toirt seachad a uaill agus coileanadh ann an obair neach.

Thig còmhla ri coimhearsnachd fhallain de luchd-ealain a bhios a ’cleachdadh an aon mheadhan agus ag obair air leasachadh agus crìochnachadh do chuid obrach.

Cha leig thu leas a bhith math air. Is e glè bheag de dhaoine a tha. Is e an rud chudromach a bhith a ’gabhail ris an ealain agad ma bheir e toileachas dhut.

8. Caith barrachd ùine càileachd còmhla ri do luchd-gràidh agus geàrr a-mach daoine puinnseanta.

Tha e na fhìrinn aithnichte gu bheil a bhith a ’caitheamh barrachd ùine càileachd còmhla ri do luchd-gràidh ag adhbhrachadh gum bi an inntinn a’ toirt a-mach grunn a ’faireachdainn ceimigean math mar endorphins.

Tha e ro fhurasta leigeil le càirdeas agus dàimhean a dhol sìos le cho trang sa dh ’fhaodas beatha a bhith don h-uile duine.

Feumaidh aon feuchainn ris na dàimhean sin a chumail slàn le bhith a ’dèanamh oidhirp gus ceangal a chumail ri an caraidean is an teaghlach.

Tha sin gu tric a ’ciallachadh a bhith a’ dol gu cruinneachaidhean agus rudan nach eil thu gu riatanach a ’faireachdainn no a tha thu airson a dhol ann.

Tha snàithlean cumanta ann nach eil thu airson a bhith sòisealta no a bhith ro sgìth airson pàirt a ghabhail, ach ma thuiteas tu sa phàtran sin, fàgaidh beatha thu às do dhèidh.

Frithealadh rudan nuair a gheibh thu cuireadh, no feuch pàrtaidh de do chuid fhèin a thilgeil mura h-eil mòran agad a ’dol.

Agus na smaoinich air daoine puinnseanta a ghearradh a-mach às do bheatha ma tha gin ann. Tha iad nan deagh dhrèanadh air toileachas agus fois inntinn.

9. Lorg adhbhar no adhbhar nas motha na thu fhèin.

Is toil le daoine a bhith buntainn . Is toil leotha cuideachd a bhith a ’cur ri rudeigin nas motha na iad fhèin.

A ’lorg adhbhar no faodaidh tu fhèin agus do sgilean a cho-thaobhadh le faireachdainn uaill agus toileachas a bhith a ’dèanamh eadar-dhealachadh san t-saoghal.

Is dòcha gu bheil sin nas fhasa a ràdh na chaidh a dhèanamh, ach gu fìrinneach tha tòrr ghluasadan agus bhuidhnean a-muigh an sin a tha a ’feuchainn atharrachaidhean adhartach a dhèanamh air an t-saoghal gum faod thu a bhith nad phàirt de.

10. Suidhich agus lean amasan a bheir mothachadh dhut air coileanadh.

Tha suidheachadh amasan na phàirt riatanach de fèin-leasachadh agus faireachdainn mar gum biodh aon a ’coileanadh rudan nam beatha.

Tha e furasta gluasad gun amas no stiùireadh, ach le bhith a ’dèanamh sin chan eil e comasach dhut a bhith a’ faireachdainn mar gun do thagh thu rudeigin a bha thu airson a dhèanamh agus a choileanadh, faireachdainn a dh ’fhaodadh a bhith a’ toirt deagh shealladh de dopamine nuair a chuireas tu thairis e bhon liosta ri dhèanamh agad agus a ’faighinn gluasad.

Tha mòran dhòighean-obrach ann a thaobh suidheachadh amasan, ach sa chumantas bhiodh aon neach ag iarraidh amasan geàrr-ùine, meadhan-ùine agus fad-ùine a shuidheachadh airson am beatha.

Dh ’fhaodadh iad a bhith co-cheangailte ri do shlàinte, do dhreuchd, do bheatha phearsanta no cur-seachadan.

11. Stad le bhith a ’dèanamh rudan nach bi gad bhrosnachadh no a bheir toileachas dhut.

Na bu thràithe bhruidhinn sinn mu bhith a ’feuchainn rudan ùra gus an fheadhainn a lorg a bheir toileachas agus brìgh dhut.

Ach dè mu dheidhinn a h-uile càil a tha thu a ’dèanamh an-dràsta sin don’t lìbhrigeadh aon de na faireachdainnean sin?

Beachdaich air stad a chuir orra.

Chan eil seo a ’ciallachadh gun urrainn dhut na dleastanasan làithreach agad a sheachnadh. Às deidh a h-uile càil, ma tha feadhainn eile agad a tha an urra riut a bhith a ’solarachadh air an son agus / no a’ toirt cùram dhaibh, feumaidh tu na geallaidhean sin a choileanadh.

Ach thoir sùil air do bheatha agus air na rudan a nì thu agus faighnich dhut fhèin a bheil iad dha-rìribh a ’ciallachadh dad dhut.

Is dòcha gu bheil thu a ’ceannach dìreach airson ceannach.

No bidh thu a ’coimhead air na naidheachdan a h-uile h-oidhche dìreach airson an ùine a lìonadh.

No is dòcha gum bi thu a ’partaidh gu cruaidh gach oidhche Haoine dìreach air sgàth gu bheil do charaidean uile ga dhèanamh agus gu robh thu an-còmhnaidh air a dhèanamh.

Mura h-eil rudeigin a ’faireachdainn airidh air an ùine agad tuilleadh, na dèan e.

Thoir fa-near: tha e cudromach gum bruidhinn thu ri proifeasanta gus faighinn a-mach a bheil thu a ’fulang le trom-inntinn mus leig thu seachad rudan a dh’ fhaodadh a bhith na thoileachas dhut. Mar a chaidh a ràdh roimhe seo san artaigil, faodaidh trom-inntinn a bhith na adhbhar gu bheil thu a ’faireachdainn sgìth agus gun aoibhneas.