Ag iarraidh a ’faireachdainn nas comhfhurtail a’ dèanamh conaltradh sùla? Is e seo an $ 14.95 as fheàrr a chosgas tu a-riamh.
Cliog an seo gus tuilleadh ionnsachadh.
ciamar a earbsa agaibh a chèile a-rithist às dèidh laighe
A bheil ùine chruaidh agad le conaltradh sùla?
Chan e thusa an aon fhear.
Tha pàirt cudromach aige ann an sòisealachadh fallain, ach tha mòran dhaoine ga fhaighinn gu math mì-chofhurtail.
Tha daoine buailteach a bhith a ’faicinn an fheadhainn a bhios a’ dèanamh agus a ’cumail conaltradh sùla ann an còmhraidhean mar dhaoine nas càirdeile, aoigheil, fosgailte agus earbsach.
Agus, gu mì-fhortanach, dh ’fhaodadh an fheadhainn nach eil a bhith air am faicinn le amharas, mar rud neo-earbsach, no dùinte.
An uairsin tha a ’bheul-aithris cumanta ann gum faodar diùltadh no diùltadh conaltradh sùla a mhìneachadh mar chomharradh air eas-onair agus laighe.
Ann an da-rìribh, is dòcha nach tilg luchd-ceangail math soidhnichean cànain sam bith a tha a ’nochdadh eas-onair. Tha iad mothachail gum bi feadhainn eile a ’coimhead airson na soidhnichean sin. An àite sin, is dòcha gum bi iad a ’coimhead neach dìreach san t-sùil nuair a laigheas iad riutha, agus fios aca gu bheil an neach nas dualtaiche an creidsinn.
Tha sin na dhuilgheadas dha daoine aig nach eil fìor thoileachas a bhith a ’dèanamh agus a’ cumail conaltradh sùla ann an còmhraidhean.
Mar as trice chan eil dìth conaltradh sùla ri dhèanamh ri caractar. Tha barrachd aige ri dhèanamh le diùideachd, iomagain, tòimhseachain inntinn, no tinneasan inntinn a tha a ’dèanamh an taobh sin de shòisealachadh nas duilghe. Dh ’fhaodadh gum bi dragh air conaltradh sùla cuideachd ceangailte ri neuroticism, psychopathy, PTSD, agus autism.
Carson a tha e cho doirbh do chuid de dhaoine conaltradh sùla a dhèanamh agus dè as urrainn dhut a dhèanamh gus a dhèanamh nas fhasa?
Dè a th ’ann an iomagain conaltraidh sùla?
Tha iomagain conaltraidh sùla a ’toirt iomradh air a’ mhì-chofhurtachd a tha neach a ’faireachdainn nuair a bhios e a’ dèanamh conaltradh sùla no a ’leantainn air adhart a’ coimhead a-steach do shùilean cuideigin.
Bidh buaidh aig an seòrsa mì-chofhurtachd a bhios an neach a ’faighinn air carson a tha iad a’ faireachdainn mar a tha iad a ’dèanamh. Tha ìrean comhfhurtachd eadar-dhealaichte aig a h-uile duine nuair a thig e gu conaltradh sùla.
Dh ’fhaodadh cuid a bhith a’ faighinn beagan mì-chofhurtachd. Bidh cuid eile a ’faireachdainn freagairt tòcail chruaidh a dh’ adhbhraicheas dragh mòr dhaibh - leithid neach le autism a ’fulang le cus cuideim agus leaghadh no neach le imcheist a’ fulang ionnsaigh dragh .
Faodaidh iomagain conaltraidh sùla a bhith air adhbhrachadh cuideachd le diùideachd no dìth misneachd ann an daoine às aonais cùisean slàinte inntinn a tha comasach a dhearbhadh.
Bidh conaltradh sùla dìreach le neach eile ag adhbhrachadh freagairtean sònraichte san eanchainn, agus faodaidh cuid dhiubh bacadh no duilgheadas a rèir pearsa an neach .
Faodar tuilleadh dragh a chur air mìneachadh fiosrachaidh mar thoradh air fianais a ’moladh gu bheil mìneachadh labhairteach cuideachd ceangailte ris na h-aon phàirtean den inntinn a bhios a’ riaghladh conaltradh sùla.
Ceangal sùla agus autism
Tha duilgheadas le conaltradh sùla na fheart cumanta co-cheangailte ri autism.
Tha aig an fheadhainn le autism barrachd gnìomhachd anns na raointean den eanchainn a tha an urra ri bhith a ’mìneachadh abairtean aghaidh . Bidh iad a ’seachnadh conaltradh sùla oir dh’ fhaodadh e cus mothachaidh adhbhrachadh, fìor mhì-chofhurtachd, agus eadhon pian.
Is dòcha gum bi neach autistic cuideachd a ’faighinn mì-chofhurtachd oir tha conaltradh sùla na rud dlùth dha mòran dhaoine.
Faodaidh e mòran fhaireachdainnean a dhùsgadh a tha duilich do neach autistic eòlas agus pròiseas fhaighinn air sgàth duilgheadasan an eas-òrdugh.
Ceangal sùla agus dragh sòisealta
Faodaidh neach le imcheist shòisealta a bhith a ’faireachdainn fìor mhì-chofhurtachd agus làn eagal bho bhith a’ dèanamh conaltradh sùla ri daoine eile.
Tha an achd ag adhbhrachadh gum bi an amygdala - am pàirt den eanchainn a tha an urra ri freagairtean eagal - a ’toirt rabhadh don neach mu chunnart nuair nach eil fìor chunnart ann.
Faodaidh an neach le imcheist shòisealta a dhol a-mach às an t-slighe aca gus conaltradh sùla agus sòisealachadh a sheachnadh gus nach cuir e eòlas air mì-chofhurtachd, ceàrr, no ionnsaighean imcheist.
Is dòcha gum bi e na iongnadh dè cho eadar-mheasgte ‘s as urrainn do dhaoine le imcheist shòisealta a bhith. Chan eil iad an-còmhnaidh sàmhach, daoine intrtrted a bhios a ’seachnadh sùil a’ phobaill aig a h-uile cosgais.
Tha grunn luchd-ealain, cleasaichean, agus luchd-ciùil le imcheist shòisealta a tha a ’cluich air beulaibh sluagh ach aig a bheil ùine dhoirbh ann an sòisealachadh aon-air-aon.
Dè a th ’ann an conaltradh iomchaidh ris an t-sùil?
Tha an àite milis airson conaltradh sùla an urra ris an t-suidheachadh sòisealta.
Ann an dàimh phearsanta, bidh fàilte air amannan nas fhaide de cheangal sùla oir tha dlùth-cheangal roinnte eadar daoine.
Faodaidh an fhaid sin leudachadh a rèir dè cho faisg ‘s a tha na daoine sin. Bu chòir do chàirdeas tuiteamach a bhith nas aotroime air conaltradh sùla, fhad ‘s as urrainn do dhàimhean nas doimhne agus nas dlùithe a bhith a’ roinneadh gasan nas fhaide.
Anns an t-saoghal proifeasanta, tha e nas fheàrr a bhith ag amas air ùine meadhanach no a bhith a ’briseadh na fèise aig amannan a tha a’ dèanamh ciall ma tha feum agad air mionaid airson faighinn air ais no ath-shuidheachadh.
Mas fheàrr leat, bidh thu airson aire a thoirt do cadence, sruthadh agus cuideam tòcail an t-suidheachaidh.
Mar eisimpleir, gu tric tha e nas fheàrr conaltradh sùla a chumail gus nach cuir thu fios neo-labhairteach gu bheil do dhreuchd bog no lag ann an droch chòmhradh, argamaid no gnothach.
Ann an còmhradh cas, dh ’fhaodadh tu conaltradh sùla a bhriseadh agus ath-stèidheachadh a h-uile beagan seantansan agus cha bhiodh duine dha-rìribh a’ smaoineachadh dà uair mu dheidhinn.
aig a bheil ceangal spioradail ri cuideigin
Agus sa chumantas cha bhith daoine a ’toirt mòran inntinn mura h-eil thu a’ caitheamh mòran ùine ri neach-labhairt nuair a tha thu ann an suidheachadh buidhne.
Bheir e ùine is cleachdadh, ach an ceann greis faodaidh tu togail air agus faireachdainn sruthadh nan còmhraidhean gus na h-àiteachan ceart a lorg airson conaltradh sùla a bhriseadh.
Tha glaineachan fada nas fheàrr na seallaidhean cruaidh. Is e riaghailt riaghailt mhath mu 5-10 diogan gach sùil fhada.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
- 10 Hacks Misneachd airson an neach a tha uamhasach sòisealta
- Iùl an Duine Sòisealta Awkward To Dating
- 7 Dòighean air So-leòntachd Emotional a nochdadh ann an dàimh
- Abair na 6 dearbhaidhean adhartach sin gach latha gus fèin-spèis agus misneachd a thogail
Càite am bi thu a ’coimhead airson conaltradh sùla a chumail suas?
Is dòcha gu bheil an abairt “conaltradh sùla” a ’coimhead mar rud gu math sìmplidh, ach chan eil.
Chan eil conaltradh sùla gu riatanach a ’ciallachadh gu bheil thu an-còmhnaidh agus an-còmhnaidh a’ coimhead a-steach do shùilean an neach eile.
Gu dearbh, faodaidh tu buannachdan sòisealta agus neo-labhairteach coltach fhaighinn le bhith a ’coimhead a-steach do raon coitcheann nan sùilean no eadhon pàirtean eile de dh’ aghaidh an neach.
Is dòcha gum bi e duilich dha cuideigin a bhith a ’coimhead dìreach a-steach do shùilean neach eile, ach is dòcha gum bi iad a’ faighinn nas lugha de mhì-chofhurtachd ma choimheadas iad air drochaid na sròine no dìreach os cionn an sùilean.
Ma tha thu ag obair gus barrachd comhfhurtachd a thogail airson conaltradh sùla, faodaidh tu cuideachd gluasad timcheall beagan tron chòmhradh.
Coimhead a-steach do shùilean an neach airson ùine ghoirid, briseadh do shealladh, agus an uairsin coimhead air drochaid an t-sròin. Mar as trice cha bhith daoine a ’mothachadh an diofar.
Aon rabhadh beag: cha bhith thu airson gluasad bho na sùilean aca gu drochaid an t-sròin gun a bhith a ’briseadh do shealladh, oir bheir sin orra iongnadh a dhèanamh air na tha thu a’ coimhead.
Ciamar a lùghdaicheas tu mì-chofhurtachd iomagain conaltraidh sùla?
Bidh comas aon neach a bhith a ’lughdachadh na mì-chofhurtachd a tha iad a’ faighinn bho iomagain conaltraidh sùla gu bhith an urra ri carson a tha iad ga fhaighinn sa chiad àite.
Feumar dèiligeadh ri cùisean nas cruaidhe leithid eas-òrdugh iomagain shòisealta, PTSD, agus autism aig cridhe na h-iomaill mus urrainnear cùisean iomaill atharrachadh. Is dòcha gu feum sin cuideachadh bho neach-proifeiseanta dearbhte no cungaidh iomchaidh.
Ach, tha dòighean eile ann as urrainn dha feuchainn air a bhith ag obair air an dragh a thaobh conaltradh sùla.
Ann a bhith a ’feuchainn ri obrachadh tro chùisean mar seo, tha e tric buannachdail a bhith gam bogadh fhèin gu slaodach anns na tha gad fhàgail mì-chofhurtail.
Is dòcha gum bi e nas fhasa conaltradh sùla a chleachdadh le cuideigin anns a bheil earbsa agad no cuideigin a tha thu a ’gràdhachadh ma tha ùine dhoirbh agad le srainnsearan no daoine le ùghdarras.
Faodaidh còmhradh bhidio cuideachd a bhith na dheagh roghainn airson cleachdadh conaltradh sùla agus airson a bhith a ’faireachdainn socair mu chòmhradh. Faodaidh an ìre teicneòlasach a bharrachd sin eadar daoine àrainneachd nas buige a thoirt seachad airson a chleachdadh.
Cho luath ‘s a bhios tu nas comhfhurtail leis an t-seòrsa conaltradh sùla sin, faodaidh tu leantainn ort ag obair ann an còmhraidhean le luchd-obrach agus coigrich.
Stèidhich conaltradh sùla le daoine eile mus tòisich thu a ’bruidhinn riutha. Le bhith a ’dèanamh seo, faodaidh tu cleachdadh a chruthachadh a thig gu bhith na chuimhne fèithe agus instinct seach a bhith a’ feumachdainn smaoineachadh air mar a tha thu gu bhith ag eadar-obrachadh.
Às deidh a ’chiad cheangal sin a stèidheachadh, faodaidh tu coimhead air falbh no briseadh do shealladh le cànan bodhaig aig àm iomchaidh.
Tha e nas cudromaiche mar as trice conaltradh sùla a chumail suas fhad ‘s a tha thu ag èisteachd na bhith a’ bruidhinn. Is dòcha nach bi daoine a ’faireachdainn mar a tha thu ag èisteachd gu gnìomhach ma tha d ’aire gu soilleir ann an àite eile fhad‘ s a tha iad a ’bruidhinn.
jim neidhart adhbhar bàis
Tha riaghailt mhath de dh ’òrdag coltach ri bhith a’ cumail conaltradh sùla mu 70% den ùine fhad ‘s a tha thu ag èisteachd, 50% fhad‘ s a tha thu a ’bruidhinn.
Chan e a bhith a ’leasachadh thu fhèin rudeigin a thachras thar oidhche. Feumaidh e oidhirp leantainneach, cunbhalach gus obrachadh tron t-seòrsa dragh sin.
Mar as trice bidh leasachadh a ’leasachadh mean air mhean thar ùine mhòr - agus tha sin ceart gu leòr! Tha e ceart gu leòr oir tha coltas ann gum bi an seòrsa fèin-leasachadh seo còmhla riut airson a ’chòrr de do bheatha.
Cuir fios gu Breaking Eye
Tha dòighean ceart agus ceàrr ann airson conaltradh sùla a bhriseadh. Chan eil e idir math a bhith a ’coimhead sìos agus air falbh oir faodar seo a mhìneachadh gu bhith a’ conaltradh iomagain no eas-onair.
Chan eil e an-còmhnaidh feumail am fòn agad a chleachdadh mar fhòcas, a ’toirt barrachd aire dha na do chompanach còmhraidh.
Nuair a bhriseas tu conaltradh sùla, tha e ceart gu leòr coimhead dheth chun taobh no suas is air falbh.
Faodaidh tu cuideachd cànan bodhaig a chleachdadh mar dhòigh air conaltradh sùla a bhriseadh, mar a bhith a ’toirt nod aonta aontaichte do phuing an neach eile.
No ma thig duine ùr a-steach don chòmhradh, tha sin cuideachd na dheagh àm airson aire a ghluasad.
A ’leasachadh agus a’ toirt urram do na sgilean sòisealta agad
Chan urrainnear cudromachd conaltradh sùla fallain a dhaingneachadh. Bidh mòran dhaoine gu mothachail agus gu fo-mhothachail a ’stèidheachadh am mìneachadh air daoine eile air cuisean neo-labhairteach, is e conaltradh sùla aon den fheadhainn as cudromaiche.
Is dòcha nach eil e ceart gu fìrinn, ach sin dìreach an dòigh anns a bheil daoine buailteach a bhith a ’mìneachadh a chèile. Faodaidh conaltradh sùla càileachd onarach agus ionracas a chonaltradh ann an dòigh nach urrainn dha faclan.
Beachdaich air co-chomhairleachadh le proifeasanta slàinte inntinn ma tha thu a ’faireachdainn àmhghar mu cheangal sùla ri daoine eile. Dh ’fhaodadh seo a bhith air adhbhrachadh le duilgheadas a dh’ fheumas cuideachadh nas pearsanta, proifeasanta gus faighinn seachad air.
Am b ’urrainn don mheòrachadh treòraichte seo do chuideachadh buille air an eagal agad mu chonaltradh sùla ? Tha sinn a ’smaoineachadh sin.
