A bheil thu faireachdainn nearbhach no mì-chofhurtail ann an suidheachaidhean buidhne? A bheil thu a ’faireachdainn fèin-mhothachail mu gach nì a nì thu? Ma fhreagair thu tha airson na ceistean sin, tha coltas ann gu bheil thu co-dhiù rudeigin neònach gu sòisealta.
Tha e ceart gu leòr ma tha thu. B ’àbhaist dhomh a bhith cuideachd. Mus deach mi dhan cholaiste, bhithinn a ’glasadh gu tur ann an suidheachaidhean sòisealta. Nam faigheadh tu buidheann de chòrr air dithis còmhla, bhithinn dìreach a ’dùnadh sìos agus a’ suidhe an sin mar balbh. Dh ’ionnsaich mi mar a gheibh thu thairis air, agus mar sin is urrainn dhut!
Lean na hacks sìmplidh sin gus barrachd misneachd fhaighinn agus faighinn thairis air a bhith uamhasach sòisealta uair is uair.
mar a dhèiligeas tu ri geamannan inntinn
1. Biodh fios agad nach eil thu nad aonar
Bidh dragh air cha mhòr a h-uile duine mu bhith uamhasach sòisealta gu poblach. Is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh gur e dìreach thusa a tha a’ fulang, ach tha thu ceàrr. Is dòcha gu bheil eadhon an neach ris a bheil thu a ’còmhradh leis fhèin a’ faireachdainn a-mach às an àite agus mì-chinnteach. Tha sinn uile airson gun còrd sinn riutha, agus tha dragh oirnn uile nach eil sinn.
2. Tuig gu bheil e gu ìre mhòr a-staigh
Tha fios agam gu bheil thu cinnteach gun do mhothaich a h-uile duine an gàire neònach agad no gun do rinn iad magadh fad làithean mun rud neònach a thuirt thu, ach tha mi a ’gealltainn nach do rinn iad sin. Is e an fhìrinn nach eil thu nad mheadhan na cruinne-cè. Chan eil duine ag amas air cho mì-chofhurtail 'sa tha thu. Chan eil duine a ’mothachadh gu bheil thu a’ gabhail fras. Tha daoine air an glacadh nan saoghal fhèin, agus chan eil ùine aca mòran smaoineachaidh a chuir a-steach don stuttering agad.
3. Fòcas air an neach eile
An àite a bhith an-còmhnaidh draghail mu mar a tha thu a ’tighinn tarsainn, smaoinich air an neach eile mar a bhios tu a’ bruidhinn. Ciamar a tha iad a ’faireachdainn? Dè tha iad ag ràdh? A bheil iad mì-chofhurtail cuideachd? Cuir fòcas air an neach eile an àite thu fhèin. Anns a ’bhad bidh thu a’ faireachdainn nas lugha de dhragh ma bheir thu thu fhèin a-mach às an t-sealladh agad fhèin.
4. Fake It Til You Make It
Leig ort gu bheil sgilean sòisealta math agad. A ’bàsachadh a-staigh? Na leig leis sealltainn air an taobh a-muigh. Smile, dèan conaltradh sùla, agus abair hi ri daoine. Tha rannsachadh air sealltainn gun urrainn dhut atharrachadh gu dearbh mar a tha thu a ’faireachdainn le do ghiùlan. Ma nì thu gàire gu leòr, tha thu cinnteach gum bi thu nas toilichte. Ma bhios tu gad ghiùlan fhèin misneachail, fàsaidh tu nas misneachaile thar ùine. Mar sin gus am faigh thu maighstireachd air na sgilean a dh ’fheumas tu, dìreach cuir ort! Tha e a ’faireachdainn nas duilghe na tha e. Feuch air an ath thuras a lorgas tu thu fhèin a ’fàs iomagaineach.
5. Cleachd
Dìreach mar a h-uile sgil eile ann am beatha, bidh thu a ’fàs nas fheàrr le cleachdadh. Mar sin, eadhon ged a bheir an smaoineachadh ort squirm, lorg barrachd shuidheachaidhean sòisealta airson a bhith ag obair annta. Cuir thu fhèin ann an suidheachaidhean a tha gad dhèanamh mì-chofhurtail. Na gabh dragh - às deidh beagan ùine cha bhith thu a ’faireachdainn uiread de mhì-chofhurtachd. Thig e nas fhasa le cleachdadh. Fiù mura h-eil buidhnean mòra a ’còrdadh riut a-riamh, faodaidh tu thu fhèin a theagasg gus obrachadh annta.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
tha mi airson a dhol a-mach ach gun charaidean
- “Chan eil caraidean agam” - Dè a nì mi mas e seo thu
- Na tha e dha-rìribh a ’ciallachadh a bhith neo-fhillte
- 7 Gnìomhan Sòisealta Eile dhaibhsan aig nach eil caraidean dlùth
- 30 Quotes a ’comharrachadh Introverts, Wallflowers Agus Lone Wolves
- Mar a bhruidhneas tu mu do dheidhinn fhèin (+ 12 rud math ri ràdh)
- Iùl an Duine Sòisealta Awkward To Dating
6. Gabh Clas Improv
Feumaidh tu ionnsachadh gun ullachadh. Tha mòran de do mhì-thoileachas sòisealta a ’tighinn overthinking suidheachaidhean. Mar sin, an àite cus smaoineachadh, ionnsaich thu fhèin airson a bhith sa mhionaid. Tha clas improv na dhòigh math air an sgil seo ionnsachadh. Agus bidh e na chuideachadh le tip # 3 oir bidh thu a ’cleachdadh do sgilean ùra le buidheann dhaoine!
7. Lorg buddy le sgilean sòisealta
A bheil caraid agad a tha sòisealta agus mòr-chòrdte? Tòisich a ’crochadh a-mach leis an neach sin nas trice. Taghadh gu tachartasan sòisealta. Iarr orra daoine a thoirt a-steach agus coimhead air an giùlan. Cùm a-steach don òraid bheag a bhios do charaid a ’tòiseachadh le daoine eile. Thar ùine ionnsaichidh tu a bhith mar an neach a thòisicheas an còmhradh sin.
mar a chumas tu toilichte ann am droch phòsadh
8. Faighnich mòran cheistean
Uair sam bith a tha thu a ’faireachdainn neònach, thoir fois dhut fhèin bhon chòmhradh le bhith a’ faighneachd cheistean an àite a bhith a ’lìonadh an t-sàmhchair le cabadaich. Chan e a-mhàin gun cuir thu air an neach eile bruidhinn airson greis, ach ionnsaichidh tu rudeigin mun deidhinn cuideachd. Mar as motha a tha fios agad, is ann as motha a bhios e comasach dhut bruidhinn gu nàdarra. A bharrachd air an sin, is toil le daoine a bhith a ’bruidhinn mun deidhinn fhèin. Gabh brath air an fhìrinn seo.
9. Freagair gu math
Bidh a h-uile duine a ’dèanamh rudeigin a chuireas nàire orra bho àm gu àm. Tha eadhon an neach as misneachaile san t-saoghal air rudeigin a ràdh no a dhèanamh a rinn an suidheachadh neònach. Is e an eadar-dhealachadh eadar an neach misneachail agus an duine neònach mar a dhèiligeas iad. An duine misneachail na bi a ’tarraing aire gu a ’mhionaid uamhasach . Cha bhith an duine misneachail a ’fuireach air no ga bhualadh fhèin. Tha an t-àm a ’dol seachad agus air a dhìochuimhneachadh. Ach, bidh an neach a tha uamhasach sòisealta a ’fuireach air an faux pas a tha dìreach ga dhèanamh nas miosa don h-uile duine a tha an sàs ann. Is e an àm a dh'fhalbh an àm a dh'fhalbh. Ionnsaich gluasad air adhart.
10. Relaxation cleachdaidh
Cho tric ‘s as urrainn dhut, cleachd fois. Faigh a-mach dè a tha ag obair dhut. Tha amaran yoga, meòrachadh, agus builgeanan nan faochadh cuideam cumanta. Gabh anail domhainn gus do shocair fhèin. Mar as motha a chleachdas tu mar a tha e a ’faireachdainn airson fois a ghabhail, is ann as fheàrr a bhios e comasach dhut do shocair fhèin nuair a tha thu a’ faireachdainn cuideam a ’togail ann an suidheachadh sòisealta. Mar eisimpleir, ma chleachdas tu anail domhainn rè do bhriseadh fois, ma bheir thu na h-aon anail domhainn sin nuair a tha thu a ’faireachdainn iomagain dh’ fhaodadh e leigeil leat tionndadh mun cuairt.
Ma leanas tu na h-earrannan misneachd sin, bidh thu gu math air do shlighe gu bhith nad neach nas fèin-chinnteach. Bidh an neach sin a tha uamhasach sòisealta agus a b ’àbhaist dhut a bhith san sgàthan cùl-raoin agad. A-nis, bheir e beagan ùine, agus chan eil dad gu bhith ag atharrachadh thar oidhche. Ach is fhiach e. Bidh e comasach dhut cùm còmhraidhean , tlachd a ghabhail ann an suidheachaidhean sòisealta, agus eadhon a ’coimhead air adhart ri cuiridhean pàrtaidh. Mar sin, an àite a bhith gad ghlasadh fhèin san taigh agad airson a ’chòrr de do bheatha, rachaibh a-mach an sin agus ionnsaich fuireach san t-saoghal mhòr seo. Tha uimhir ri eòlas agus uimhir de dhaoine math airson eadar-obrachadh. Cha bhith thu airson a chall dìreach air sgàth gu bheil eagal ort gun dèan thu rudeigin tàmailteach.
