Faodaidh na rudan beaga ann am beatha duilgheadasan mòra adhbhrachadh airson do thoileachas mura h-eil thu air ionnsachadh mar a leigeas iad às iad.
Tha beatha air a lìonadh le fulangas, gach cuid mòr agus beag. Tha amannan ann nuair a dh ’fheumas tu do shlighe a lorg tro rudan uamhasach a dh’ fheumas a h-uile beagan de do neart tòcail.
Aig amannan eile, bidh cnapan-starra mì-chinnteach san rathad nach fhiach an dàrna smaoineachadh a thoirt dhut.
Tha diofar dhòighean ann air an dà sheòrsa duilgheadas sin a làimhseachadh a chuidicheas le bhith a ’gleidheadh do shòlas agus do shunnd.
Le bhith ga ràdh, is fhiach a bhith mothachail air sin chan eil thu nad neach-fuadain a bu chòir a bhith gun fheum de gach faireachdainn. Tha e an dà chuid reusanta agus reusanta faireachdainnean àicheil a bhith agad nuair a tha thu a ’faighinn droch làimhseachadh no nuair nach bi cùisean a’ dol a phlanadh.
Is e an rud nach eil sinn ag iarraidh smachd a chall air ar comas taghadh no a bhith air ar suidheachadh tòcail a rèir gnìomhan dhaoine eile.
Le bhith a ’gèilleadh sin, bidh sinn a’ toirt suas tòrr smachd air ar sonas, oir chan eil daoine eile a ’dol a ghabhail cùram mu do shìth inntinn agus do thoileachas mar a nì thu.
Bheir sinn sùil air pròiseas sìmplidh 7-ceum airson a bhith a ’cur às do na faireachdainnean sin gus an ionnsaich thu gun a bhith a’ leigeil le rudan a bhith gad chreidsinn.
Ceum 1: Comharraich an suidheachadh.
Is e an dòigh as fhasa air fuasgladh fhaighinn air duilgheadas aithneachadh dè an duilgheadas a th ’ann.
an urrainn dhomh earbsa a-rithist a-rithist
Dèan briseadh air an duilgheadas gu seantans a tha furasta a làimhseachadh a leigeas leat mìneachadh gu soilleir na tha thu a ’fulang.
An e argamaid le caraid a th ’ann? Teann rèidh? Còmhstri ris a ’cheannard aig an obair? Strus mu ghluasad ris nach robh dùil ann an suidheachadh beatha?
Beachdaichidh sinn air dà eisimpleir eadar-dhealaichte, aon mòr agus aon beag, gus sealltainn nas fheàrr air mar a tha am pròiseas seo a ’buntainn ris an dà mheud suidheachadh.
Bidh an eisimpleir beag a ’faighinn bonn còmhnard.
Bidh an eisimpleir mòr a ’call do dhreuchd.
Ceum 2: Comharraich na tha thu a ’faireachdainn agus carson.
Le bhith a ’tuigsinn na tha thu a’ faireachdainn a ’leigeil leat ro-innleachdan fhastadh a dh’ obraicheas dhut gus dèiligeadh ris na faireachdainnean sin.
Chan urrainn dhut faireachdainn a sheachnadh gu h-èifeachdach mura h-eil thu a ’tuigsinn na tha thu a’ faireachdainn.
A bheil thu feargach, brònach, briseadh-dùil, duilich? Dè na faireachdainnean a tha aig cridhe an rud a tha a ’cur dragh ort?
Tha taidhriche còmhnard na mhì-ghoireas neònach a dh ’fhaodas do latha a mhilleadh gu furasta ma leigeas tu leis.
Is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn troimhe-chèile no fo eagal nam biodh an taidheir a’ spreadhadh a-mach fhad ‘s a bha thu a’ draibheadh sìos an rathad mòr, agus gum feumadh tu do chàr a tharraing a-null ann an èiginn.
Is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn duilich agus diombach gun coisich thu a-mach às an taigh agad gus faicinn gu bheil an taidheir agad rèidh. Feumaidh a bhith a ’dèiligeadh ri bonn rèidh ùine nach bi agad anns an latha trang agad.
Tha e reusanta eòlas fhaighinn air grunn fhaireachdainnean air sgàth bonn rèidh.
Tha call dreuchd a ’toirt a-steach mòran fhaireachdainnean toinnte. Tha cuideam neo-thèarainteachd ionmhasail ann, chan eil fhios ciamar a bheir thu aire dhut fhèin agus do theaghlach anns na làithean a tha romhainn, agus cuin a gheibh thu cothrom air ais a dh'obair.
Dh ’fhaodadh gum bi teagamh annad fhèin no anns na comasan agad. Am bu chòir dhomh mo dhreuchd a chall? Dè a bhithinn air a dhèanamh nas fheàrr airson m ’obair a chumail suas? An deach mo làimhseachadh gu cothromach le mo cheannard no nach robh?
dè as fhiach lìon babyface
Is dòcha gum bi eagal, fearg no frustrachas ort. Is dòcha a h-uile gin dhiubh aig an aon àm!
Ceum 3: Coimhead airson fìrinnean an t-suidheachaidh.
Bidh faireachdainnean gu tric a ’sgòthan ar comas air an fhìrinn fhaicinn. Tha e duilich ar dleastanas fhaicinn ann an suidheachadh nuair a tha sinn ro feargach no duilich a bhith a ’sgrùdadh an t-suidheachaidh.
Is e an rud sgoinneil mu fhìrinnean nach fheum iad faireachdainnean sam bith a bhith agad mun deidhinn. Tha iad dìreach no nach eil , a tha gan dèanamh nan acair air leth math airson do chumail fhèin nuair a tha thu a ’feuchainn ri do dhuilgheadas a rèiteach.
Bidh taidhrichean còmhnard a ’tachairt bho àm gu àm. Chan eil ann ach pàirt de chàr. Is e suidheachadh a tha gu tric taobh a-muigh do smachd. Ciamar a chitheadh tu an t-ingne sin na laighe san rathad air an deach thu thairis? Am biodh e air a bhith comasach dhut a sheachnadh? Is dòcha nach eil.
Carson a chaill thu do dhreuchd? An ann air sgàth nach eil obair gu leòr ann an-dràsta? An do rinn thu mearachd a bha dona gu leòr airson a bhith airidh air do dhreuchd a chall? Carson a thàinig an obair agad gu crìch?
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
- 4 Adhbharan carson a tha droch rudan a ’tachairt dhut (+ 7 dòighean air a dhol an sàs)
- Mar a gheibh thu thairis air cnapan-starra ann am beatha: Na 6 ceumannan a dh ’fheumas tu a ghabhail
- 9 Rudan ri dhèanamh nuair a tha thu a ’faireachdainn gu bheil thu air do dhìon no air do mhì-mhisneachadh
- Carson a tha e deatamach gum bi thu beò aon latha aig aon àm (+ mar a nì thu e)
Ceum 4: Faighnich dhut fhèin, “Dè an t-uallach a th’ orm airson an t-suidheachaidh? ”
Às deidh dhut na fìrinnean a stèidheachadh, feumar beachdachadh air a ’phàirt a dh’ fhaodadh a bhith agad ann an suidheachadh sam bith.
An do rinn thu dad airson a adhbharachadh? An do thilg thu connadh air an teine agus an do rinn e nas miosa e? Dè an t-uallach a th ’ort airson na thachair?
Is e ceum luachmhor a tha seo airson a bhith a ’cuir às do chòmhstri eadar-phearsanta oir tha gnìomhan dhaoine eile gu tric air an stiùireadh leis na tha a’ dol air adhart nan inntinn.
Is dòcha gum bi neach a ’call fearg oir tha iad a’ faighinn ùine chruaidh a ’dèiligeadh ri rudeigin nach eil thu mothachail mu dheidhinn.
A bheil e cothromach don neach sin am fearg no an sàrachadh a thoirt a-mach ort? Chan eil idir. Ach chan urrainn dhut smachd a chumail air gnìomhan neach sam bith ach do chuid fhèin.
Aig amannan bidh rudan a ’tachairt nach eil smachd agad air.
Chan eil uallach sam bith air a bhith ann airson an taidheir rèidh.
Anns an eisimpleir de bhith a ’call obair, tha e an urra ri carson a chaill thu an obair. Is dòcha gu bheil na gnìomhan agad, ge bith a bheil iad a dh'aona ghnothach no nach eil, gu dìreach a 'call do dhreuchd.
No is dòcha gur e dìreach gluasad san eaconamaidh a bh ’ann agus rudan nach robh a’ dol gu math airson an neach-fastaidh agad, agus mar sin tha iad a ’faireachdainn gu bheil feum air lughdachadh lughdachadh.
Dè a ’phàirt a bh’ agad, ma bha gin ann? Tha e ceart gu leòr mura h-eil am freagairt “gin.”
Ceum 5: A ’faireachdainn na dh’ fheumas tu a bhith a ’faireachdainn agus an uairsin leig às e.
Tha cùisean a ’dol a chuir dragh ort bho àm gu àm. Chan eil e ga sheachnadh. Tha e reusanta agus fallain eòlas fhaighinn air faireachdainnean àicheil nuair a thachras rudan dona no ris nach robh dùil nad bheatha.
Is e faireachdainnean àicheil a tha gar brosnachadh gus gnìomhan nas fheàrr a ghabhail agus gus ar suidheachadh adhartachadh. Mura h-eil thu dèidheil air an dòigh anns a bheil suidheachadh a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn, is e sin an eanchainn agad ag innse dhut gum feum thu rudeigin a dhèanamh gus do shuidheachadh atharrachadh.
Is e an iuchair gun a bhith a ’fuireach. Chan eil ach na h-uimhir de smaoineachadh agus de bheachdachadh a dh ’fhaodar a thoirt do shuidheachadh no faireachdainnean àicheil mus stad e a’ frithealadh adhbhar de sheòrsa sam bith ach a bhith a ’bualadh air each marbh.
nuair a laigheas cuideigin riut dè a nì thu
Gabh beagan ùine gus na tha thu a ’faireachdainn a’ faireachdainn agus an uairsin thoir ort fhèin gun a bhith a ’fuireach nas fhaide.
Tha sin na phròiseas gnìomhach gus d ’inntinn a chuir air gnìomhachd eile, leithid eacarsaich, leughadh leabhar, no meòrachadh. Is e rud sam bith a th ’ann nach eil dìreach a’ suidhe, a ’smaoineachadh, agus a’ stiùireadh air an dearmad.
Chan fheum taidhriche rèidh faireachdainnean sam bith idir. Chan eil ann ach bonn rèidh. Tha, is dòcha gu robh beagan clisgeadh is clisgeadh ann an toiseach nan tachradh e nuair a bha thu a ’dràibheadh, ach is e sin rudeigin a bhith a’ faireachdainn agus a ’leigeil às.
Rud eile, tha e na roghainn innse dhut fhèin nach bi thu a ’dol a chuir cuideam air agus gluais d’ inntinn gus fòcas a chuir air rudeigin eile.
Tha call dreuchd a ’toirt a-steach mòran fhaireachdainnean eile leis gu bheil uimhir de mhì-chinnt ann.
Tha e coltach gum bi neach a chailleas an obair aca a ’strì le faireachdainnean àicheil thar ùine mhòr, ge bith an ann air sgàth gu bheil iad a-mach à obair no seach gun deach dèiligeadh riutha gu mì-chothromach.
Is dòcha gum faigh iad a-mach gum feum iad pròiseas agus leigeil leis na faireachdainnean sin a dhol iomadh uair mus lorg iad sìth leis an t-suidheachadh.
Ceum 6: Dèan gnìomh.
Tha faireachdainnean àicheil a ’frithealadh gnìomh luachmhor leis gu bheil iad ag iarraidh ort rudeigin a dhèanamh.
Tha an eanchainn agad ag innse dhut, “Cha toil leam seo. Dèan rudeigin mu dheidhinn. ”
Agus ged nach urrainn dhuinn smachd a chumail air na rudan a thachras dhuinn nar beatha, is urrainn dhuinn daonnan smachd a chumail air na tha sinn a ’freagairt agus ciamar.
Tha taidhriche còmhnard na rud furasta a chuir fodha. Chan eil agad ach dìreach an taidheir atharrachadh agus a chàradh.
A bheil e neònach gu bheil bonn rèidh ris nach robh dùil? Gu dearbh. Ach chan eil e idir airson cadal a chall anns an sgeama mhòr de rudan. Thoir air an taidheir atharrachadh, socrachadh, agus faighinn air adhart le gnìomhachas a bhith beò.
Is dòcha nach b ’urrainn dhut smachd a chumail air an do chaill thu do dhreuchd no nach robh, ach faodaidh tu smachd a chumail air na nì thu mu dheidhinn.
Dèan gnìomh. Ma tha thu a ’faireachdainn gun deach droch làimhseachadh a thoirt dhut, is dòcha gum feum thu còmhradh a bhith agad le neach-lagha no bòrd-obrach mu na gnìomhan‘ gnìomhachas ’.
Chan eil e coltach gum faigh thu air ais a dh'obair uair sam bith a dh ’aithghearr. An àite sin, is dòcha gum feum thu tòiseachadh a ’coimhead airson obair eile gu dùrachdach, cuir a-steach airson sochairean cion-cosnaidh a tha rim faighinn, no tòiseachadh a’ coimhead airson dòighean eile gus cùisean a chumail a ’dol fhad‘ s a tha thu a ’coimhead airson obair ùr.
Ceum 7: Bi coibhneil riut fhèin.
Faodar eadhon na planaichean as fheàrr a chuir às a chèile le suidheachaidhean gu tur ris nach robh dùil. Tha e an-còmhnaidh comasach gum feum sinn gabhail ris agus sinn a ’feuchainn ri ar fois agus ar beatha a ghleidheadh.
eisimpleirean de aire a ’sireadh giùlan ann an inbhich
Na gabh iongnadh ma bheir e greis gus an stoidhle smaoineachaidh seo a dhèanamh na chleachdadh. Tha e na sgil dùbhlanach a bhith a ’leasachadh.
Is e an deagh naidheachd gum bi e nas fhasa mar as motha a nì thu e. Mar as motha a nì thu e, is ann as lugha a chuireas dragh ort gu h-iomlan. Feumaidh tu cumail ort fhèin a chuir an sàs agus a bhith ag obair air gus am bi e nàdarrach dhut.
