Tha a h-uile duine air pian agus leòn fhaighinn aig àm air choreigin nam beatha. Tha sinn uile air a bhith a ’faireachdainn gun deach ar n-earbsa a chuir an cunnart, agus tha sinn a’ faighneachd am bi e comasach dhuinn earbsa a-rithist.
Faodaidh na h-eòlasan sin a bhith gu math pianail, agus tha na faireachdainnean gu tur àbhaisteach.
Tha eagal ort earbsa a-rithist air eagal pian san àm ri teachd. Tha e a ’dèanamh ciall….
Betrayal le neach gaoil a ’toirt air adhart cuid den phian as cumhachdaiche a ghabhas smaoineachadh.
Ach, is e earbsa bunait gach dàimh bhrìoghmhor, agus chan urrainn dhut dìreach leum thairis air.
Is e an deagh naidheachd gu bheil thu urrainn earbsa a-rithist.
Ach…
Is e an fhìrinn mì-fhortanach gum faodadh tu a bhith air a ghoirteachadh a-rithist uaireigin.
Is e earbsa co-dhùnadh a dh ’fheumas tu a dhèanamh le fios nach bi geallaidhean sam bith ann nach bi thu a’ faireachdainn mar seo a-rithist san àm ri teachd.
Mar sin, le seo san amharc, is dòcha gu bheil thu a ’faighneachd ciamar as urrainn dhut ionnsachadh earbsa a-rithist ann an cuideigin?
Tha e sìmplidh. Feumaidh tu dèan an roghainn agus leum air ais a-steach. Feumaidh tu do gheàrd a leigeil sìos agus leigeil às an eagal.
Chan eil e furasta, agus cha bhith e a ’tachairt thar oidhche. Feumaidh tu obrachadh air.
Seo beagan mholaidhean as urrainn dhut a leantainn gus do chuideachadh le bhith a ’roghnachadh earbsa a-rithist às deidh eòlas pianail.
1. Gabhail a-steach so-leòntachd
Is e so-leòntachd aon de na neartan as motha agad.
Mar dhaoine, tha sinn buailteach a bhith a ’creidsinn gu bheil sinn a’ cunnartachadh cus le bhith gar cur fhèin a-mach agus a bhith so-leònte, ach tha a chaochladh fìor.
Mura cuir thu thu fhèin a-mach an sin agus gun gabh thu cunnart, bidh thu a ’call a-mach air uimhir. Tha beatha meallta, ach feumaidh e a bhith gus am b ’fhiach e a bhith beò.
Is dòcha gur e deagh bheachd a th ’ann a bhith a’ togail ballachan dìon gus falach air do chùlaibh - a ’bruidhinn gu tòcail - ach chan eil na ballachan sin a’ dèanamh leth-bhreith eadar faireachdainnean adhartach agus àicheil.
Tha beatha a tha cinnteach a bhith saor bho bhrath air a ghealltainn cuideachd a bhith saor bho ghaol. Gràdh is a ’taghadh earbsa a chur ann an cuideigin le do chridhe.
Faodaidh tu feuchainn air do chugallachd tòcail a nochdadh ann an suidheachadh sàbhailte. Bruidhinn ri ball teaghlaich dlùth no deagh charaid agus bi fosgailte còmhla riutha mu mar a tha thu a ’faireachdainn.
Is dòcha gu bheil earbsa agad annta, ach tha an gnìomh fosgladh a ’sealltainn seo ann an dòigh fìor agus tha e a’ daingneachadh a ’chreideas nad inntinn gur e deagh rud a th’ ann an earbsa.
dhà. Ionnsaich earbsa dhut fhèin
Gus earbsa a-riamh ann an neach eile, feumaidh tu earbsa a bhith agad an toiseach. Earbsa nad bhreithneachadh agus an comas roghainnean math a dhèanamh.
Dìreach air sgàth gu robh cuideigin air an robh thu cho dèidheil air do ghortachadh, chan eil sin a ’ciallachadh gu bheil droch bhreithneachadh agad, no gun do rinn thu mearachd a’ leigeil a-steach iad.
Tha na h-instincts agad cumhachdach, agus cha bu chòir dhut teagamh a bhith agad stèidhichte air an aon eòlas seo. Thoir aire do na h-instincts agad agus earbsa thu fhèin an-diugh, a-màireach, agus a h-uile latha.
cuin a chaidh sguad fèin-mharbhadh a leigeil ma sgaoil
Is e deagh eacarsaich gus feuchainn ma tha thu airson earbsa annad fhèin ath-thogail a bhith a ’coimhead air na co-dhùnaidhean uile a rinn thu aig an robh toraidhean adhartach.
Tòisich le do roghainn gus crìoch a chuir air cùisean leis an neach a bhris earbsa. Nam biodh fios agad nach urrainn dhut earbsa a-riamh ann a-rithist, is e a bhith a ’fàgail an dàimh gu cinnteach an co-dhùnadh ceart a dhèanamh.
Agus thoir sùil air do bheatha nas fharsainge agus na rudan a tha a ’dol gu math ann. Bidh thu gu cinnteach air mòran roghainnean math a dhèanamh aig an robh toraidhean adhartach.
Roghainnean ionmhais math, roghainnean dreuchdail math, roghainnean slàinte math, deagh roghainnean càirdeas - dèan liosta agus cuir nad chuimhne dè cho làidir ‘s a tha na h-instincts agad.
3. Tagh To Forgive
Tha maitheanas cudromach. Is dòcha nach bi thu gu riatanach a ’roghnachadh mathanas a thoirt don neach a rinn do ghort (ged a dh’ fhaodadh sin a bhith leigheasach cuideachd), ach co-dhiù thoir mathanas dhut fhèin .
Tha e nàdarra a ’choire a chuir ort fhèin airson leigeil le cuideigin do ghortachadh. Is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh gu robh thu gòrach a bhith air cead a thoirt dha no gum bu chòir dhut a bhith air eòlas fhaighinn nas fheàrr.
Cuimhnich gu robh thu misneachail gu fosgail thu fhèin gus a bhith so-leònte sa chiad àite. Chan eil thu ri choireachadh airson gnìomhan cuideigin eile.
Bha thu gad ghiùlan fhèin leis na rùintean as fheàrr. Chùm thu suas do dheireadh den bhargan dàimh.
Seadh, is dòcha gu robh thu air eas-aontachadh leis a ’chom-pàirtiche agad agus eadhon air a dhol troimh-chèile leotha aig amannan, ach cha robh thu airidh air do earbsa a bhriseadh.
Chan eil càirdeas foirfe. Rinn thu do dhìcheall gus do chuid obrach a dhèanamh. Na innis dhut fhèin.
Maitheanas dhut fhèin.
4. Leig ùine airson bròn
Tha, ma tha cuideigin air do ghortachadh feumaidh tu a dhol tron phròiseas bròin gu lèir.
Tha thu a ’caoidh an dàimh a bh’ agad ris an neach sin. Tha thu a ’caoidh an neach a bha thu a’ smaoineachadh a bha fios agad, ach a thàinig a-mach gu bhith na chuideigin eadar-dhealaichte.
Tha thu a ’caoidh na beatha a bh’ agad agus a ’bheatha a bha thu a’ smaoineachadh a bhiodh agad leotha san àm ri teachd.
Mar as trice bidh bròn a ’toirt a-steach na leanas 5 ìrean : diùltadh, fearg, barganachadh, trom-inntinn, agus mu dheireadh gabhail ris.
Na bi a ’sabaid ri gin de na h-ìrean sin mar a tha iad nàdarra agus cudromach.
5. Na bi a ’leantainn le bhith ag innse dhut fhèin an neach a tha a’ fulang
Tha e gu math furasta a bhith a ’faireachdainn dona dhut fhèin às deidh dhut a bhith air a ghoirteachadh. Ged is dòcha gu feum thu latha no dhà gus fuireach anns an leabaidh ag ithe reòiteag agus a ’caoineadh gu sgeulachdan gaoil brònach air telebhisean, feuch ri a phasgadh gu sgiobalta.
Cha bhith e na chuideachadh dhut faighinn thairis air a ’phian.
Na leig leat fhèin a dhol an sàs ann an gath a bhith air do bhrath. Ma tha thu ag amas gu tur air a ’choire a chuir air an neach a tha an sàs ann, bidh thu gad fhulang fhèin.
Agus tha, is dòcha gu robh iad air giùlan ann an dòighean gus do ghortachadh agus earbsa a bhriseadh, ach tha sin uile orra - chan e thusa.
Chan eil thu their neach-fulang. Chan eil thu an neach-fulang. Chan eil thu gu neach-fulang.
Ma cheadaicheas tu dha, faodaidh inntinn an neach-fulaing buaidh a thoirt air gach raon de do bheatha. Faodaidh e do ghoid bho do mhisneachd agus do fhèin-luach.
rudan ri dhèanamh airson co-là-breith leannanan
A bheil thu airson an seòrsa cumhachd sin a thoirt don neach eile eadhon nuair nach eil iad nad bheatha tuilleadh?
Dèan oidhirp faighinn thairis air. Faodaidh, faodaidh tu faighinn seachad air. Tha barrachd smachd agad na tha thu a ’smaoineachadh. Thoir beagan creideas dhut fhèin.
Tha sinn dha-rìribh a ’moladh gun feuch thu an hypnosis treòraichte sìmplidh seo oir faodaidh e a bhith gu math èifeachdach ann a bhith a ’cuideachadh le bhith ag atharrachadh do bheachd-inntinn air ais a dh’ ionnsaigh rudeigin adhartach.
Is e an ath cheum…
6. Cùm na dùilean agad àrd
Dìreach air sgàth gun deach do ghortachadh le cuideigin air an robh thu cho measail, cha leig thu a leas na tha dùil agad a lughdachadh san àm ri teachd.
Gu dearbh, bu chòir dhut na h-aon dhùilean a chumail no eadhon am bàr àrdachadh!
marcaiche taibhse iongnadh cruinne cinematic
Na gabh ri mealladh no neo-dhìlseachd san àm ri teachd leis gu bheil thu air fàs mì-mhodhail ris, a ’smaoineachadh gu bheil thu airidh air, no ga mheas mar phàirt de gach dàimh.
Dèan do bheachdan air earbsa soilleir do chom-pàirtiche sam bith san àm ri teachd agus leig fios dhaibh nach cuir thu suas ri briseadh sam bith den earbsa sin.
7. Fàg an àm a dh'fhalbh air do chùlaibh
Faigh a-mach gu bheil an àm a dh ’fhalbh agad eadar-dhealaichte seach an àm ri teachd agad. Chan eil droch ghiùlan aon neach na mheòrachadh air mac an duine.
Ged a tha e glic na h-aon seòrsaichean dhaoine agus suidheachaidhean a sheachnadh far an deach an t-earbsa agad a bhriseadh, cha bu chòir dhut uair sam bith leigeil leis na dh ’fhiosraich thu roimhe na tha dùil agad san àm ri teachd a mhilleadh.
Coimhead air do ghiùlan agus bi furachail airson comharran sam bith a dh ’fhaodadh a bhith san àm a dh'fhalbh a’ toirt buaidh air mar a dhèiligeas tu ri daoine a-nis.
Don’t pròiseict na faireachdainnean agad fhèin de mhì-thèarainteachd do chom-pàirtichean ùra a dh ’fhaodadh a bhith ann no eile faodaidh tu rudan a leughadh a-steach don ghiùlan aca nach eil ann an da-rìribh.
Cuimhnich: tha thu airidh air gaol a thoirt do chuideigin agus tha iad airidh air earbsa.
8. Beachdaich air an roghainn eile
Smaoinich airson mionaid mu bhith beò beatha gun ghaol is companas. Nach eil e gu math tarraingeach, a bheil?
Is dòcha gur e an adhbhar as fheàrr airson earbsa a bhith aig daoine a-rithist air sgàth gu bheil an roghainn eile nas miosa. Às aonais dàimhean brìoghmhor, bidh beatha a ’call mòran de spionnadh is deàrrsadh.
Coimhead air adhart 30 bliadhna agus dèan dealbh dhut fhèin agus fhathast làn de chùisean earbsa. Beachdaich air na daoine uile a dh ’fhaodadh a bhith air tighinn agus air falbh tron àm seo, agus air an fheadhainn a bhiodh air fuireach mura biodh tu air cothrom a thoirt dhaibh.
Cuidichidh seo thu a ’gabhail ris gur fhiach an comas airson gràdh cunnart briseadh-cridhe a dh’fhaodadh a bhith ann. Gu dearbh, chan eil na lannan eadhon air an cothromachadh aig astar - tha iad air an sgioblachadh gu daingeann airson gaol.
9. Beachdaich air na comasan san àm ri teachd
Seadh, bha meas mòr agad air an duine mu dheireadh. Ach gu soilleir tha plana eadar-dhealaichte aig dàn dhut.
Is dòcha gum bi e duilich dhut smaoineachadh mu dheidhinn an-dràsta, ach tha cuideigin a-muigh an sin a tha nas fheàrr dhut.
Cuir fòcas air cò a choinnicheas tu san àm ri teachd. Is dòcha gun tàinig aon dàimh gu crìch gus an urrainn dha fear eile tòiseachadh.
Smaoinich air na ciad rudan a tha ri thighinn: a ’chiad uair a chuireas tu sùilean air cuideigin, a’ chiad fhaclan, a ’chiad dhealain-dè, a’ chiad phòg, a ’chiad mhionaid a thuigeas tu tha thu a ’tuiteam air an son .
Leig thu fhèin air bhioran leis na ciad fheadhainn. Tha togail-inntinn na tonic cho èifeachdach airson eagal. Sguabaidh e eagal gu aon taobh agus lìonaidh e thu le dòchas agus dòchas gu bheil cuideigin sònraichte ann a ’feitheamh riut coinneachadh riutha.
Bheir spionnadh spionnadh dhut gus gabhail ris a ’chomas anns gach mionaid agus leigidh e leat leigeil le daoine eile faighinn faisg air.
Ma roghnaicheas tu gun earbsa a-rithist, is dòcha gum bi thu a ’call a-mach air cuideigin a tha dha-rìribh iongantach. Mar a bhios sinn uile a ’dèanamh, uaireigin seallaidh tu air ais agus bidh fios agad gu robh adhbhar ann airson na thachair.
10. Inns do sgeulachd
Aon latha, nuair a lorgas tu an duine foirfe sin, agus gu bheil thu a ’faireachdainn deiseil airson earbsa a chur annta, dèan cinnteach gum bi thu a’ conaltradh gu fosgailte mun eòlas a fhuair thu roimhe agus an t-eagal a th ’agad air briseadh cridhe san àm ri teachd.
Chan e a-mhàin gu bheil e fallain conaltradh gu h-onarach aig toiseach dàimh ùr, ach is dòcha gum faigh thu a-mach gu bheil sgeulachd agus eagal coltach ris an neach ùr.
Faodaidh ionnsachadh a bhith so-leònte agus earbsa a-rithist às deidh pian domhainn a bhith a ’faireachdainn cha mhòr do-dhèanta aig amannan. Is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh gu bheil e nas fheàrr fuireach nad aonar leis an aon neach as urrainn dhut earbsa a dhèanamh (thu fhèin).
Ach, tha dàimhean deatamach airson beatha càileachd. Às aonais na h-amannan duilich, cha bhiodh e comasach dhuinn a bhith a ’cur luach air na h-amannan math. Mar sin tha e nas fheàrr tagh fuireach fosgailte agus earbsa a dhèanamh eadhon às deidh dhut a bhith air do bhrath agus a ghoirteachadh.
Faodaidh gaol leantainn gu cuid den phian as dian a tha comasach, ach faodaidh e cuideachd a bhith mar an rud as motha a dh ’fhiosraich thu a-riamh. Às deidh na h-uile, cha robh duine ag ràdh gum biodh gaol gu bhith furasta.
A bheil thu fhathast mì-chinnteach ciamar a chuireas tu earbsa ann an cuideigin a-rithist? Bruidhinn air-loidhne ri eòlaiche dàimh bho Hero Dàimh a chuidicheas tu gus cùisean obrachadh a-mach. Gu sìmplidh.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd:
- 3 Soidhnichean de chùisean earbsa agus mar a gheibh thu thairis orra
- 8 Tha dòighean laighe a tha puinnseanta do dhàimhean
- 15 Dòighean air a bheil gaol aig an nighean bhrèagha bhrèagha
- Mus tèid thu a-steach, dèan cinnteach gu bheil thu ri fhaighinn anns na 8 dòighean sin
- 10 Ceistean Dàimh Feumaidh tu faighneachd mus faigh cùisean cus trom
- 10 Soidhnichean subtle a dh ’fhaodadh do chompanach a bhith a’ mealladh ort
