Tha còmhstri na phàirt ghnèitheach de eòlas daonna…
Is ann mar a làimhsicheas sinn na còmhstrithean do-sheachanta sin a chuidicheas sinn le bhith a ’mìneachadh cò sinn agus ar dàimhean ri daoine eile.
Tha dòighean fallain agus mì-fhallain ann airson a bhith a ’làimhseachadh dràma, còmhstri, agus na duilgheadasan a tha ag èirigh ann am beatha.
Tha daoine aig nach eil dòighean làimhseachaidh fallain no comas a dhol an sàs ann an còmhstri nas dualtaiche fulang fo-bhuaidhean slàinte inntinn, cuideaman, agus dàimhean buaireasach.
Ann an 1968, chruthaich an Dr Stephen Karpman Triantal Dràma Karpman gus modaileadh a dhèanamh air eadar-obrachaidhean sòisealta a dh ’fhaodadh tachairt ann an cus chòmhstri millteach eadar daoine. Tha eadar-dhealachadh “cus, millteach” deatamach.
Thagh an Dr Karpman “triantan dràma” thairis air “triantan còmhstri” leis nach robh am modail idir a ’ciallachadh a bhith a’ mìneachadh neach-fulaing litireil, fìor.
An àite sin, tha e airson modal a dhèanamh air giùlan neach a tha a ’faireachdainn no a’ faicinn gu bheil e na fhulangaiche.
Chan eil Triantal Dràma Karpman cuideachd airson a bhith a ’toirt a-steach eas-aonta no argamaidean fallain, dìreach cus giùlan millteach a tha cronail dha na com-pàirtichean.
Tha Karpman’s Triangle air a dhèanamh suas de thrì puingean le triùir chleasaichean fa-leth: The Persecutor, the Victim, and the Rescuer.
An geur-leanmhainn
Is e an neach-geur-leanmhainn an neach a thathas a ’creidsinn a tha na neach-labhairt.
Thathas den bheachd gu bheil an neach seo a ’cur a’ choire air an fhulangach. Faodaidh iad a bhith feargach agus leatromach, a ’cumail smachd , cruaidh, cus breithneachail, pessimistic, no cruaidh.
Faodaidh iad a bhith fèin-chudromach, a ’faireachdainn gu bheil iad nas fheàrr na an fhulangach, no ag obair gus am bi an Neach-fulaing a’ faireachdainn mar gum biodh iad nas lugha na an neach-geur-leanmhainn.
Is dòcha gu bheil na brosnachadh aca soilleir. Faodaidh e a bhith cho sìmplidh ri bhith a ’gabhail brath air agus a’ cleachdadh neach eile no dh ’fhaodadh gur e cùis nas doimhne eile a th’ ann aig an obair.
An Neach-fulang
Tha an Neach-fulaing gam faicinn fhèin gun chall agus gun chuideachadh, gu tur gun chumhachd gus atharrachadh brìoghmhor a chuir an gnìomh air an son fhèin.
Bidh iad a ’gabhail pàirt ann am fèin-truas agus a’ diùltadh oidhirpean sam bith gus cuideachadh le bhith gan togail fhèin no a ’tighinn gu co-dhùnaidhean. Bidh iad gu tric a ’ruith bho na duilgheadasan aca an àite a bhith a’ coimhead airson dòighean gus dèiligeadh riutha.
Is dòcha gum bi iad a ’faireachdainn nàire agus gun chumhachd, a’ toirt a chreidsinn orra fhèin nach eil an dòigh no an comas aca na duilgheadasan aca fhuasgladh, agus aig an aon àm a ’dèanamh dad gus eadhon feuchainn.
Faodaidh an Neach-fulaing nach eil air a gheur-leanmhainn an-dràsta geur-leanmhainn agus neach-teasairginn a shireadh gus leantainn air a ’chearcall balla aca fhèin de truas.
Am Fear-teasairginn
Chan e duine math no uasal a th ’anns an Rescuer ann an Triantal Karpman. Tha an teasairginn na comasachaidh.
Bidh iad a ’tabhann a’ bheachd gu bheil iad airson cuideachadh le bhith a ’sàbhaladh an Neach-fulaing bho na droch roghainnean no dìth gnìomh aca fhèin.
Tha seo gu tric na dhòigh fèin-dìon a leigeas leotha na duilgheadasan aca fhèin a sheachnadh fhad ‘s a tha iad a’ toirt a chreidsinn orra fhèin gu bheil iad a ’dèanamh adhartas le bhith a’ sàbhaladh an fhulangach bhon gheur-leanmhainn.
Faodaidh iad cuideachd a bhith ag iasgach airson creideas sòisealta le bhith nan Neach-teasairginn agus nan neach-cuideachaidh. Tha seo air a cheasnachadh mar dhragh airson mathas an fhulangach, ach tha e a ’comasachadh an giùlan fèin-truasail, leis gu bheil e a’ toirt cead don Neach-fulaing fàiligeadh agus a ’fàiligeadh iad cunntachail airson na roghainnean agus am beatha fhèin.
Triantan Karpman an gnìomh
Cha bhith a h-uile còmhstri a ’cruthachadh Triantan Dràma, ach dh’ fhaodadh triantan leasachadh nuair a thèid cuideigin a-steach gu dreuchd an Neach-fulaing no an Neach-geur-leanmhainn.
Feuchaidh an Neach-fulaing no an Neach-geur-leanmhainn daoine eile a tharraing a-steach don chòmhstri. Ma tha iad nan neach-geur-leanmhainn, coimheadaidh iad airson Neach-fulaing. Mas e neach-fulang a th ’ann, faodaidh iad coimhead airson neach-geur-leanmhainn (mura h-eil aon an làthair) agus neach-teasairginn.
Chan eil na dreuchdan sin seasmhach agus atharraichidh iad rè cùrsa an dràma.
Chan eil e neo-àbhaisteach don Neach-fulaing an Neach-teasairginn a thionndadh, a leigeas leis an fhulangach an neach-teasairginn fhaicinn mar neach-geur-leanmhainn eile agus an cearcall fèin-fhulangas a chumail a ’dol.
Mar as trice bidh na diofar chom-pàirtichean a ’rothaireachd bho dhreuchd gu dreuchd, ged a bhios prìomh dhreuchd aig gach neach mar as trice anns a bheil iad fhèin.
Bha an Dr Karpman den bheachd gu bheil an dreuchd seo air a dhealbhadh ann an leasachadh tràth-òige taobh a-staigh beòthalachd an teaghlaich.
Tha gach neach anns an Triantal Dràma a ’faighinn a-mach cuid de choileanadh mì-fhallain a-mach às an eadar-obrachadh aca.
Aig amannan, codependency faodaidh pàirt a bhith aige eadar Rescuer agus Victim.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
- Mar as urrainn dhut dràma a sheachnadh agus stad a chuir air bho bhith a ’milleadh do bheatha
- Mar a chuidicheas tu daoine eile nan àm èiginn
- Thig 10 dòighean air a bhith ro laghach gu crìch dhut fhèin
- 9 Eisimpleirean de ghiùlan a tha a ’sireadh aire ann an inbhich
A ’briseadh an-asgaidh bhon triantan dràma
Faodaidh neach briseadh saor bho chearcall an Triantan Dràma le bhith a ’tuigsinn gu bheil iad a’ dol an sàs, dè an dreuchd anns a bheil iad a ’freagairt, carson a tha iad a’ gabhail pàirt, agus dè na ceumannan as urrainn dhaibh a ghabhail gus am beachd agus na gnìomhan aca atharrachadh san dòigh seo.
Chan eil a h-uile còmhstri cronail agus mì-fhallain. Bidh eas-aonta aig daoine, argamaid, feumach air cuideachadh, agus feumaidh iad a bhith nan neach-cuideachaidh bho àm gu àm.
Bidh duilgheadasan ag èirigh nuair a thèid na rudan sin a dhèanamh aig ìre mì-fhallain no millteach.
A bheil thu fhèin an sàs ann an dràma gu cunbhalach? Beachdaich air na còmhstrithean anns an robh thu an sàs le daoine eile no suidheachaidhean beatha.
Tha amannan ann nuair a tha an neach-geur-leanmhainn ann an suidheachadh taobh a-muigh seach neach.
Mar eisimpleir, dh ’fhaodadh neach a dhreuchd a chall, airson adhbhar sam bith, agus a dhol a-steach gu dreuchd Neach-fulaing mar gum biodh an cruinne-cè air a cho-thaobhadh na aghaidh, a’ toirt cead dha fhèin a bhith a ’gabhail truas ris fhèin.
Is dòcha gu bheil iad a ’cur a’ choire air an ceannard aca airson a bhith a ’losgadh orra nuair a b’ e na mearachdan aca fhèin a thug orra an losgadh.
Mar an neach-geur-leanmhainn
Bidh an neach-geur-leanmhainn, mar dhuine, gu tric a ’coimhead cuir a ’choire air duine sam bith agus air a h-uile càil ach iad fhèin airson an cuid mì-fhortan agus duilgheadasan.
Tha àm a ’tighinn nuair a dh’ fheumas stad agus faighneachd mura h-e iad, gu dearbh, an adhbhar airson na fàilligidhean agus na mì-fhortan aca fhèin.
Feumaidh iad sgur a bhith a ’coimhead airson cuideigin eile as coireach airson cho mì-thoilichte, mì-fhortanach no duilgheadasan agus a bhith a’ coimhead airson dòighean nas fhallaine air dèiligeadh ris na cuideaman aca.
Mar an teasairginn
Tha an Neach-teasairginn an-còmhnaidh a ’coimhead ri daoine eile a shàbhaladh aig cosgais an slàinte inntinn agus an sunnd.
Is dòcha gum bi iad a ’faireachdainn mar gum bi a h-uile càil a’ dol ceàrr mura h-eil iad an sàs ann an dòigh air choreigin, a ’seachnadh gu tur gun tèid cùisean air adhart leotha no às an aonais.
Dh ’fhaodadh an Neach-teasairginn mòran ìobairt a dhèanamh, chun na h-ìre far an dèan e cron no duilgheadasan nam beatha, gus feuchainn ris an fhulangach a shàbhaladh bhuapa fhèin.
Gu tric feumaidh an neach a lorgas iad fhèin ann an dreuchd Neach-teasairginn sgrùdadh a dhèanamh air togail chrìochan fallain agus ionnsachadh nach urrainn dhaibh an saoghal a shàbhaladh, agus nach e oidhirp uasal a th ’ann am martadh iad fhèin.
Mar an fhulangach
Tha an Neach-fulaing a ’soirbheachadh le bhith a’ faireachdainn mar nach eil smachd aca air beatha. Bidh iad a ’soirbheachadh le bhith a’ faireachdainn mar gum biodh iad gu tur a-mach à smachd, gu bheil cùisean a ’tachairt dhaibh ge bith dè an gnìomh a nì iad.
Tha, gu cinnteach tha amannan ann nuair a dhèiligeas beatha ri droch làmh agus feumaidh sinn fulang tro na thig thugainn.
Ach, nas trice na chan e, tha gnìomhan as urrainn dhuinn a dhèanamh gus na buillean a lughdachadh, uallach a ghabhail airson ar beatha agus ar toileachas fhèin, agus cumail oirnn a ’togail an seòrsa beatha a tha sinn ag iarraidh.
Eadar-ghluasad gu Dynamic Cumhachdachaidh (TED)
Ann an 2009, chuir David Emerald a-mach leabhar leis an tiotal, “Cumhachd TED * (* Cumhachdachadh Dynamic).”
Bha leabhar Emerald ag iarraidh cumhachd a thoirt do dhaoine a bhith a ’teicheadh bhon chearcall seo de chòmhstri àicheil le bhith a’ gluasad gach dreuchd gu stiùir nas deimhinne le beachdan agus giùlan nas fhallaine ceangailte ris.
Bidh an Neach-fulaing a ’gluasad chun Chruthaiche, bidh an Neach-geur-leanmhainn a’ gluasad chun an Challenger, agus an teasairginn a ’gluasad chun a’ choidse.
Bho fhulangaiche gu neach-cruthachaidh
Tha an gluasad bho Victim to Creator an urra ri dà phrìomh fheart.
1. Feumaidh an Cruthaiche a bhith comasach air a ’cheist a fhreagairt,“ Dè a tha mi ag iarraidh? ” agus adhartachadh air an comas slighe a lorg chun an amas mu dheireadh aca.
Tha an t-atharrachadh ann an sealladh a ’leigeil leis a’ Chruthaiche gluasad bho dhòigh-smaoineachaidh còmhnaidh air an duilgheadas agus mar a tha e a ’toirt buaidh orra gu dreuchd chumhachdach a bhith mar neach-smaoineachaidh fuasglaidhean.
Tha am fòcas air toradh a ’toirt cumhachd air ais don Chruthaiche, a’ leigeil leotha an stèidh a lorg agus adhartas a dhèanamh mu choinneamh na duilgheadasan aca.
2. Feumaidh an Cruthaiche ionnsachadh gus na freagairtean aca a thaghadh airson na duilgheadasan a tha beatha a ’tilgeil orra.
Tha duilgheadasan aig a h-uile duine bho bhith beag gu mòr. Is e an aon rud dha-rìribh a tha smachd againn air mar a roghnaicheas sinn dèiligeadh riutha.
A-nis chan eil sin airson dìmeas a dhèanamh air neach sam bith a tha a ’fulang no a thàinig beò bho shuidheachadh duilich. Is e an amas gun a bhith a ’tuiteam a-steach do ribe Victimhood, far am bi an neach gan glacadh fhèin ann an cearcall àicheil de cho neo-chuideachail agus gun dòchas a tha iad.
Tha Victimhood na inntinn de dhùrachd leantainneach mar mise, rud nach eil an aon rud ri cuideigin a rinn cron air cuideigin eile no air suidheachadh.
Bho neach-geur gu dùbhlanach
Is e an Challenger neach no suidheachadh a tha a ’sparradh air a’ Chruthaiche. Is dòcha nach e duine a tha seo. Dh ’fhaodadh e a bhith na dhuilgheadas slàinte no suidheachadh taobh a-muigh a tha ga chuir fhèin air a’ Chruthaiche ge bith dè na roghainnean a th ’ann.
Mar neach, faodaidh neach-dùbhlain a bhith na bhuaidh àicheil no adhartach. Bidh an eadar-dhealachadh ann am brosnachadh an Challenger.
Is dòcha gum bi neach àicheil ann an dreuchd Challenger a ’feuchainn ri smachd a chumail suas agus a stèidheachadh air a’ Chruthaiche.
Bidh iad gu tric a ’dèanamh sin airson adhbharan fèin-thoileil, gus nach bi iad nan luchd-fulang iad fhèin, no seach gu bheil iad ag atharrachadh na duilgheadasan aca fhèin chun Chruthaiche.
Faodaidh neach adhartach ann an dreuchd Challenger cuideachadh le bhith a ’cruthachadh chothroman ùra agus a’ brosnachadh fàs ann an Cruthaiche le bhith a ’toirt dùbhlan dhaibh ann an dòighean nach eil millteach.
Faodaidh neach altruistic ann an dreuchd Challenger brosnachadh brìoghmhor a thoirt seachad a bhrosnaicheas an Cruthaiche gu àirdean nas àirde.
Bho teasairginn gu coidse
Tha an eadar-dhealachadh eadar Neach-teasairginn agus Coidse anns an dàimh aca ris an Neach-fulang no an Cruthaiche.
mòr taisbeanadh agus Braun strowman
Tha an Coidse a ’tuigsinn nach eil fìor chumhachd aca duine sam bith a chàradh ach iad fhèin. Bidh iad a ’tarraing chrìochan fallain, is dòcha gun toir iad brosnachadh agus stiùireadh, ach chan eil iad a’ feuchainn ri cuideam tòcail blàran a ’Chruthaiche a ghiùlain.
Cumaidh iad suas crìochan fallain agus cha leig iad leotha a bhith air am filleadh a-steach don chòmhstri a tha a ’dol air adhart eadar an Cruthaiche agus an Dùbhlanach.
A ’dèanamh atharrachaidhean brìoghmhor ann an dàimhean pearsanta
Tha an comas air dàimhean pearsanta fallain le daoine eile a bhith freumhaichte ann an tuigse mun neach fhèin.
Feumaidh aon tuigsinn carson a tha iad a ’dèanamh na tha iad a’ dèanamh, carson a tha iad a ’faireachdainn na rudan a tha iad a’ faireachdainn, ma tha iad an dòchas an comas fhuasgladh agus fàs mar dhaoine.
Tha a ’mhòr-chuid de dhaoine ag iarraidh beatha sona agus sìtheil. Gus beatha shona agus shìtheil a bhith agad, feumaidh aon a bhith comasach air còmhstri agus rùintean fallain.
Gheibh a h-uile duine eòlas orra - agus faodaidh a h-uile duine leasachadh a dhèanamh air a ’chomas aca a bhith an sàs leis an t-saoghal agus na h-amasan pearsanta aca a choileanadh.
Le bhith a ’gabhail ris a’ mhiann airson thu fhèin a dhèanamh nas fheàrr agus obair a chuir a-steach airson fèin-leasachadh gar cuideachadh bidh sinn a ’faighinn ar sonas agus ar fois inntinn.
