Anns an artaigil ghoirid seo, tha mi a ’sealltainn eacarsaich iongantach sìmplidh dhut gus cuideachadh le bhith ag ath-chothromachadh do smuaintean nuair a tha thu an ath rud a’ faireachdainn ìosal.
Às deidh a h-uile càil, chan urrainn dha beatha a bhith làn grèine agus gàire a h-uile dàrna latha den latha bidh dùbhlain romhpa agus bidh thu a ’faireachdainn sìos bho àm gu àm. Às aonais na h-ìosal sin, ge-tà, cha bhiodh tu taingeil dha na h-ìrean àrda, mar sin na bi eu-dòchas nuair a bhios beatha a ’dèiligeadh riut air turas garbh.
ciamar a gheibh thu a-mach a bheil do dheagh shealladh
An àite sin, nuair nach eil rudeigin a ’dol mar a bu toil leat e, faodaidh tu fhathast ionnsachadh agus fàs bhuaithe. Faodaidh tu d ’inntinn ath-chothromachadh gus nach bi an àicheil gu tur a’ toirt buaidh air do smaoineachadh.
Ciamar a nì thu seo?
Uill, tha e sìmplidh gu dearbh. Tha e a ’tòiseachadh leis an t-inntinn-inntinn Viktor Frankl, a bhruidhinn mu dheidhinn‘ tiomnadh gu brìgh ’agus tha mi gu làidir a’ creidsinn anns an dòigh-obrach aige a thaobh a bhith beò. Tha e a ’moladh, seach a bhith an dùil rudeigin bho bheatha, gum bu chòir dhuinn faighneachd dè a tha beatha a’ dùileachadh bhuainn.
Chunnaic e, rè na h-ùine aige ann an campa cruinneachaidh Nadsaidheach, an comas a th ’againn do dhaoine brìgh a lorg ann an rud sam bith agus a h-uile càil - eadhon an seòrsa fulang as miosa. Chleachd e an t-eòlas aige gus cuideachadh le bhith a ’togail a dhòigh fhèin air leigheas inntinn (logotherapy).
Is e seo a ’phrìomh bheachd: feumaidh tu feuchainn ris a’ chiall a thuigsinn anns gach mionaid de bheatha, ge bith a bheil e àicheil, neodrach no deimhinneach.
Mar sin, seo na 4 faclan a tha mi airson gun smaoinich thu nuair a bhios tu a ’faireachdainn faireachdainn de eu-dòchas agus eu-dòchas.
Tha mi a ’faicinn brìgh ann an…
Aon uair ‘s gu bheil thu air smaoineachadh air na faclan sin, feuch ris an t-seantans a chrìochnachadh le bhith a’ lorg brìgh san t-suidheachadh agad. Ge bith dè cho dona ‘s a dh’ fhaodadh cùisean a bhith coltach, tha an-còmhnaidh speck de dh ’obair-fala falaichte sa mhionaid nach eil agad ach a lorg.
Thoir bhuam e, faodaidh na 4 faclan sin do chuideachadh le bhith a ’faighinn thairis air na h-amannan dorcha a tha nad aghaidh agus tuigse nas fheàrr fhaighinn air plana a tha aig a ’chruinne-cè dhut .
Feumaidh tu faighneachd dhut fhèin: anns an àm seo, leis na rudan ris a bheil mi a ’dèiligeadh, dè a tha beatha a’ dùileachadh bhuam?
Agus tha, uaireannan bidh dùil aig beatha riut a bhith brònach, gu bròn call , a bhith a ’faireachdainn eu-dòchas, ach aon uair‘ s gu bheil thu a ’tuigsinn gu bheil brìgh anns an fhulangas agad, bidh e nas fhasa a ghiùlan.
dè a nì thu nuair a choinnicheas tu ri cuideigin airson a ’chiad uair
Gu tric is e a bhith a ’lorg brìgh a’ chiad cheum sa phròiseas slànachaidh agus faodaidh e dòighean a thoirt dhut gus dèiligeadh ris na tha romhad. Chan urrainn dha stad a chuir air a ’phian nach eilear a’ ciallachadh dha, ach faodaidh brìgh comhfhurtachd agus amannan a thoirt seachad nuair a thig am pian sìos cho goirid ‘s a dh’ fhaodadh iad a bhith.
Gu dearbh, nuair a tha thu an aghaidh cnap-starra de mheud sam bith, tha e feumail measgachadh de dhòighean-obrach a chleachdadh. Is e seo dìreach aon de mhòran a ghabhas cleachdadh còmhla gus faighinn thairis air rud sam bith. Às deidh na h-uile, is e brìgh biadh don spiorad.
