Mar a chuireas tu aghaidh air eagal a ’bhàis agus sìth a dhèanamh le bàsachadh

Tha abairt ann nach eil ach dà rud ann am beatha a tha cinnteach: bàs agus cìsean.

Seadh, tha mòran dhaoine a ’faighinn air falbh bhon fhear mu dheireadh, ach is e a’ chiad fhear rudeigin a dh ’fheumas a bhith aig a h-uile beò aig a’ cheann thall.

Tha bàs na phàirt do-sheachanta de bheatha mar phàirt den fhìor chuairt de bheatha fhèin ... agus tha e na chuspair a tha a ’cur eagal air cuibhreann mòr den t-sluagh.

Tha cultar an iar gu sònraichte a ’diùltadh bàs, le cult na h-òige agus coltas fuath air rud sam bith sean no tinn.

Tha seo mì-fhortanach, leis gu bheil daoine a tha gu h-obann le beatha a ’tighinn gu crìch gu tric a’ dol a-steach do staid clisgeadh, leis nach eil iad air eòlas socair fhaighinn air a ’phròiseas rè am beatha.

Mar sin, ciamar a nì duine sìth le fìrinn a ’bhàis, agus cuir às don eagal a tha co-cheangailte ris?

7 Prìomh Adhbharan

Caitlin Doughty, mortair agus neach-stèidheachaidh an Òrdugh a ’Bhàis Mhath air 7 adhbharan a thogail carson a tha eagal air daoine mu bhàs:

1. Tha eagal ann gun toir am bàs bròn do luchd-gràidh.
2. Eagal gun tig amasan is pròiseactan cudromach gu crìch.
3. Eagal gum bi am pròiseas bàsachadh pianail.
4. Tha eagal orra nach bi e comasach dhaibh eòlas sam bith fhaighinn tuilleadh.
5. Tha eagal orra nach urrainn dhaibh cùram a thoirt do eisimeilich tuilleadh.
6. Tha eagal air dè a thachras ma bhios beatha ann às deidh bàs.
7. Tha eagal orra mu na dh ’fhaodadh tachairt don bhodhaig aca às deidh dhaibh bàsachadh.

Ma chomharraicheas tu dè dìreach a tha a ’cur eagal ort, bidh e comasach dhut obrachadh tron ​​eagal agus fuasgladh a lorg, ceart? Mar sin, rachamaid a-steach agus thoir aghaidh orra aon ri aon.

1. Tha eagal a ’bhàis ag adhbhrachadh bròn do dhaoine gaoil

Tha mulad do-sheachanta, oir tha eòlas againn cha mhòr air feadh ar beatha. Bidh neach sam bith a tha a ’faireachdainn gaol mu dheireadh a’ faireachdainn bròn, ach tha daoine fada a bharrachd tapaidh na tha sinn buailteach creideas a thoirt dhaibh.

Tha, ma chailleas tu pian, ach aig a ’cheann thall bidh e comasach dha do charaidean agus do bhuill teaghlaich fòcas a chuir air na h-eòlasan iongantach a bh’ aca còmhla riut, agus lughdaichidh am binneas sin am bròn.

Ma tha dragh ort mu rudan a chaidh fhàgail gun phàigheadh, no ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil thu airson fois-inntinn a thoirt dhaibh mu na tha iad dèidheil air, sgrìobh litrichean dhaibh gun urrainn dhaibh fosgladh aon uair 's gu bheil thu air falbh.

Abair a h-uile dad a dh ’fheumas tu a ràdh, agus fios agad gum bi na faclan agad (air an sgrìobhadh nad làimh fhèin) agus air an leughadh a-rithist agus a-rithist gus comhfhurtachd a thoirt.

2. Eagal nach tèid pròiseactan cudromach a thoirt gu buil

Anns a ’chùis seo, ma tha plana tuiteamach da-rìribh agad agus a bhith a’ rèiteach na logistics riatanach faodaidh e na h-eagal agad a lughdachadh.

Mar eisimpleir, ma tha thu air a bhith ag àiteachadh gàrradh coimhearsnachd eireachdail, dèan cinnteach gu bheil planaichean agad airson mar a tha thu airson gun lean e air.

Thoir na planaichean sin do neach-gleidhidh air a bheil fios agad gum faod thu earbsa a bhith agad gus an tachair e, gus am bi fios agad gum bi a h-uile dad ann an deagh làmhan aon uair ‘s gu bheil thu air falbh.

A bheil thu a ’ruith buidheann neo-phrothaid? Sònraich cuideigin gus leantainn air adhart leis an obair agad san dòigh a thagh thu.

An toir thu do charthannas sònraichte? Dèan cinnteach gu bheil iad mar aon de na tairbhichean san tiomnadh agad.

Aig a ’cheann thall, tha e gu mòr an urra ri eagrachadh, mar sin nuair a tha beagan ùine shaor agad, suidh sìos agus cuir planaichean cruaidh an gnìomh.

3. Tha eagal orm gum bi am pròiseas bàsachadh marbh

Is e aon chuspair a thig gu do-sheachanta nuair a bhios tu ag obair le eagal bàis an dragh gum bi e air a ghoirteachadh.

Tha e coltach gu bheil a ’mhòr-chuid de dhaoine nas lugha de eagal bàis na an dòigh anns am bàsaicheadh ​​iad .

Dha mòran dhaoine, tha na h-eòlasan a fhuair iad le bàs gu ruige seo a ’tighinn timcheall air càirdean a tha air bàsachadh san ospadal, gu tric bho ghalaran mar aillse.

Is ann ainneamh a chì iad am bàs fhèin: tha sin air a bhith ann an làmhan luchd-obrach ospadalan agus banaltraman, agus mar sin tha am pròiseas crìochnachaidh air a shamhlachadh seach fìor, le gach seòrsa de dh ’ìomhaighean eagallach bho fhilm is Tbh air an tilgeil a-steach airson tomhas dathte gus ìomhaighean rampa a thoirt thairis.

Is e riatanach gus tiomnadh beò a bhith agad anns am bi thu a ’sònrachadh stiùiridhean adhartach mura h-eil thu ag iarraidh fìor eadar-theachd meidigeach gus do bheatha a shàbhaladh.

Tha daoine aig nach eil na stiùiridhean sin nan àite fo ùmhlachd na cumhachan “cùm iad beò tro dhòigh sam bith a tha riatanach” anns a ’mhòr-chuid de ospadalan, mar sin bi cinnteach gun sgrìobh thu a-mach dè a tha agus nach gabh riut.

Nuair a thig e gu pian a dh ’fhaodadh a bhith ann, tha fuasglaidhean sàr-mhath ann airson riaghladh pian, a’ toirt a-steach an roghainn a bhith air a chuir ann an coma lasachaidh ma tha am pian neo-sheasmhach.

cuir às do sheòmar cur-seachad 2018

Faodar òrdughan Na Dèan Ath-bheothachadh a chuir an sàs, agus ann an sgìrean far a bheil bàs le taic mar roghainn, tha comas ann cuideachd beatha a thoirt gu crìch air do chumhachan fhèin nuair a bhios tu deiseil airson sin a dhèanamh.

4. Eagal nach bi e nas fhaide comasach air eòlasan fhaighinn

Is dòcha gu bheil e gu math sìmplidh a ràdh, ach is e am fuasgladh don fhear seo na h-eòlasan sin A-NIS.

An do leugh thu a-riamh na liostaichean 5 (no 10) as fheàrr a chuir nursaichean ospadail ri chèile, mu na rudan as motha a tha aithreachas air daoine air na leapannan bàis aca?

B ’e aon de na aithreachasan as cumanta nach robh iad air beatha nas fhìor fhaighinn: gun a bhith a’ fuireach na beatha a bha iad ag iarraidh, a ’dèanamh na bha iad airson a dhèanamh.

Deasaich sin. A-nis.

Tha fios agad air an ràdh, “beò gach latha mar gum b’ e seo an tè mu dheireadh agad ”? Is e deagh chomhairle a th ’ann, oir tha e gar brosnachadh gus tlachd a ghabhail anns a’ bhòidhchead a tha romhainn ro CEART A-NIS an àite a bhith a ’cuir dheth tlachd gu latha fad às nuair a tha sinn a’ faireachdainn gun urrainn dhuinn no gum bu chòir dhuinn sin a dhèanamh.

Mas e eagal nach bi thu a ’faighinn rudeigin cudromach dhut na tha air a bhith a’ cur dragh ort, thoir beagan ùine gus beachdachadh air na tha thu a ’faireachdainn a tha thu fhathast airson a choileanadh, agus carson a tha e cho deatamach gun dèan thu sin.

Dèan liosta (tha am beachd air “liosta bucaid” a ’faireachdainn càiseil, ach gu dona, sgrìobh seo sìos), agus obraich a-mach na leanas:

• Rudan a tha thu fhathast airson a choileanadh.
• Adhbharan carson a tha thu airson na rudan sin a dhèanamh.
• Dè cho fada ’s a bheireadh e dhut an dèanamh.
• Goireasan a dh ’fheumar gus toirt orra tachairt.

Clàraich iad sin ann an òrdugh cho cudromach agus cho cudromach, agus feuch, bi onarach leat fhèin.

Nuair a choimheadas tu air an fheadhainn a tha aig mullach an liosta - an fheadhainn a tha thu airson eòlas fhaighinn no a choileanadh - faighnich dhut fhèin dè a tha gad bhacadh bho bhith a ’dèanamh na rudan sin.

Às an sin, faodaidh tu plana gnìomh a dhearbhadh gus do chuideachadh le bhith gan toirt gu buil. Thèid sin astar mòr a dh ’ionnsaigh aithreachas a lughdachadh (no eadhon cuir às dha), agus tha sin gu math mòr nuair a thig e gu bhith a’ gabhail ris gun tig a ’bheatha seo gu crìch aig a’ cheann thall.

Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):

• A ’tuigsinn ìrean bròin agus mar as urrainn dhut do chall a chall
• A ’faighinn tro làithean nuair a chailleas tu cuideigin tha thu air chall
• Mar a lorgas tu ciall ann am fèin-mharbhadh neach a tha dèidheil air
• 9 Riaghailtean ri leantainn nuair a tha cuideigin as fheàrr leat a ’caoidh
• An àite “Duilich airson do chall,” cuir an cèill do cho-fhaireachdainn leis na h-abairtean sin

5. Eagal nach bi e nas fhaide comasach air cùram a thoirt do luchd-eisimeil

Is e fear mòr a tha seo, agus tha e a ’dèanamh ciall carson a tha daoine draghail mu dheidhinn, gu sònraichte ma tha clann òga no pàrantan tinn an sàs.

Mas e seo aon de na prìomh eagal agad, suidh sìos le neach-lagha agus bruidhinn mu na roghainnean a th ’agad.

Faodaidh tu suidheachaidhean dìon a rèiteach, airgead urrais, agus a h-uile seòrsa minutiae gus dèanamh cinnteach gum bi an fheadhainn a tha fo do chùram ann an deagh làmhan mura h-eil agus nuair nach eil do chuid fhèin rim faighinn tuilleadh.

6. Eagal beatha às deidh bàs (no dìth sin)

Nuair a thig e gu eagal an ath-bheatha - no dìth aon - tha e dha-rìribh a ’tighinn sìos gu na tha thu a’ creidsinn gu fìrinneach, gu spioradail.

Ma tha seo a ’cur eagal ort, feuch ri faighinn a-mach dè dìreach a tha eagal ort: a bheil eagal ort gu bheil“ ifrinn ”de sheòrsa air choreigin a’ feitheamh riut, oir tha thu den bheachd gu bheil thu airidh air peanas de sheòrsa air choireigin?

No a bheil eagal ort às deidh bàs nach bi ann ach dad?

Ma tha dragh ort mu ath-bheatha, faigh stiùiriche spioradail a-mach às a ’chreideamh no an fheallsanachd as motha a tha a’ còrdadh riut, agus bruidhinn riutha mu na h-eagal agad.

dè a th ’ann an luach lom bts

Cha mhòr nach eil e cinnteach gu bheil rud sam bith uamhasach a tha thu a ’smaoineachadh a’ cur dragh ort fada a bharrachd na bhiodh an ath bheatha sònraichte agad a-riamh.

Tha beachd aig a h-uile cultar air a ’phlanaid mu ath-bheatha. Dha cuid, is e àite brèagha a th ’ann mar Nèamh no na Summerlands, agus do chuid eile, tha ath-cho-fhilleadh ann: gum bi sinn a’ slaodadh dheth na cuirp sealach sin mar deiseachan aodaich, agus anaman a ’leantainn a-steach do aon chuid cuirp ùra, no ag èirigh gu plèanaichean nas àirde de bhith ann, mar a bhith a’ tighinn air ais le Stòr gach lùth.

Fiù mura h-eil thu gu sònraichte spioradail, ach gu bheil thu a ’cumail ri dòighean-obrach agnostic no eadhon atheistic / saidheansail, tha comhfhurtachd ann a dh’ fhaodar a ràdh nach tig dad gu crìch. Chan urrainn dhut lùth a sgrios: tha e dìreach ag atharrachadh cruth.

Tha an tidsear agus ùghdar Bùdaich Thich Nhat Hanh a ’co-roinn analaí gu bheil bàs coltach ri cearcall an uisge nàdarra:

Smaoinich air sgòth puffy geal anns na speuran. Nas fhaide air adhart, nuair a thòisicheas e a ’sileadh, is dòcha nach fhaic thu an aon sgòth. Chan eil e ann. Ach is e an fhìor fhìrinn gu bheil an sgòth san uisge. Tha e do-dhèanta dha sgòth bàsachadh. Faodaidh e bhith na uisge, sneachda, deigh, no grunn chruthan ... ach chan urrainn sgòth a bhith dad . Cha bhiodh tu a ’caoineadh nam biodh fios agad le bhith a’ coimhead gu domhainn dhan uisge gum faiceadh tu an sgòth fhathast.

- Bho Gun bhàs, gun eagal: a ’toirt comhfhurtachd gliocas airson beatha

Tha seo gu tur co-cheangailte ri bàs ar cruth làithreach: chan eil sinn a ’tighinn gu crìch, dìreach a’ gluasad gu staid ùr. Faodaidh an t-uisge atharrachadh gu iomadh cruth, ach cha sguir e gu bràth Bi.

7. Tha eagal mu na thachras don bhodhaig às deidh a ’bhàis

Ma tha thu air mòran de thachartasan CSI agus marathons film uamhasach fhaicinn, tha e comasach gu bheil thu a ’smaoineachadh mu na dh’ fhaodadh tachairt don bhodhaig agad às deidh dhut bàsachadh. (Halo zombie apocalypse! Dìreach kidding. Chan eil, gu dearbh.)

Eadhon ged nach eil anns a ’bhodhaig agad ach carbad sealach air a bheil thu a’ rothaireachd, tha thu ceangailte ris agus air a bhith a ’toirt cùram dha fad bhliadhnaichean, agus mar sin tha e duilich a bhith a’ lobhadh do-sheachanta.

Is e deagh bheachd a th ’ann do rannsachadh a dhèanamh mu dhiofar roghainnean a tha rim faighinn airson do bhodhaig a rèiteach aon uair‘ s nach bi thu a ’fuireach ann tuilleadh. Is e deagh bheachd a th ’ann coinneamh a chuir air dòigh gus bruidhinn ri mortician, ach tha mòran leabhraichean ann cuideachd.

Tha losgadh-cuirp agus tiodhlacadh nàdurrach dìreach mar roghainn no dhà - faodaidh tu eadhon do luaithre a bhith air a dhlùthadh a-steach do dhiamant beag airson neach a ghràdhaich thu, no do bhodhaig air a thiodhlacadh air a phasgadh timcheall air sapling a dh ’fhàsas gu bhith na chraobh mhòr, bhrèagha, air a bhiadhadh le do fuigheall talmhaidh.

Coimhead a-steach dha, agus aon uair ‘s gu bheil thu air co-dhùnadh dè an roghainn as tarraingiche dhut, cuir ann an sgrìobhadh e gus dèanamh cinnteach gun tachair e.

Nota a bharrachd: Am bàillidh mì-chinnteach

Is e aon rud a tha a ’fuasgladh mòran dhaoine am beachd gum faod bàs tachairt aig àm sam bith gu litearra. Is toil leinn gum bi cùisean air an clàradh, earbsach: tha sinn buailteach a bhith a ’frasadh aig iongnadh, agus uill… faodaidh deireadh beatha a bhith na iongnadh.

An àite a bhith a ’faicinn bàs mar fheachd fòirneartach a tha a’ tighinn timcheall, deiseil airson a dhol air stailc aig diog sam bith, tha e nas fheàrr beachdachadh air mar chompanach socair a tha gar brosnachadh gus tlachd fhaighinn às an àm a tha ann.

Aig a ’cheann thall, is e seo a h-uile dad a bh’ againn a-riamh.

Cuin agus ma ghlacas tu thu fhèin a ’frasadh a-mach mun deireadh mu dheireadh agad, thoir an aire agad air ais chun àm a tha ann.

Gu socair, gun a bhith gad ghiùlan fhèin: dìreach gabh dà anail domhainn agus cuir fòcas air na tha a ’tachairt ceart an dàrna fear seo.

Seo anail, seo buille cridhe, seo mothachadh.

Tha fios agam gun do bhruidhinn mi air seo iomadh uair anns na h-artaigilean a sgrìobh mi an seo, ach is e a bhith mothachail agus fuireach san àm a th ’ann an-dràsta aon de na dòighean as fheàrr air cuir an-aghaidh imcheist agus cuir às do na“ dè ma ”a tha ag èirigh, gu sònraichte nuair a thig e gu bàs.

Tha e cuideachd a ’toirt cothrom dhuinn a bhith a’ faighinn tlachd às agus a ’cur luach air gach eòlas a th’ againn, agus fois mhòr a lorg anns an turas iongantach seo ris an can sinn beatha.