Mar a gheibh thu thairis air nàire nàire uamhasach

Dè Am Film Ri Fhaicinn?
 

O, an nàire!



O, an irioslachd!

Is iad sin na smuaintean a tha a ’rèiseadh timcheall do chinn anns a’ bhad às deidh a ’mhionaid coise sin.



… Às deidh rudeigin tachairt a tha gad fhàgail a ’faireachdainn cho fosgailte agus cho so-leònte is gum faod na faclan sin a dhol seachad air do bhilean:

“Dh’ fhaodainn a bhith air bàsachadh le nàire. ”

Tha e neònach - agus uamhasach - smaoineachadh mu bhàs mar roghainn nas fheàrr na a bhith ann an suidheachadh mar sin.

Ach tha na gruaidhean a tha a ’losgadh agus an dòchas eu-dòchasach airson ruitheam goireasach gus do fhosgladh agus do shlugadh slàn na fhaireachdainn eòlach air a’ mhòr-chuid de dhaoine nuair a tha iad air rudeigin neo-iomchaidh a dhèanamh no a ràdh.

Agus a-nis, gàirdeachas, tha mi a ’faighinn a-mach am facal as fheàrr leam: discombobulated .

mar a thaghas tu an gille ceart eadar dithis

Is e facal fìor mhath a tha seo agus, dhòmhsa, tha e gu foirfe a ’toirt a-steach an fhreagairt fèin-mhothachail a tha a’ leantainn sa bhad nuair a tha thu air do chas a chuir ann gu math agus gu fìrinneach.

Bidh do làmh ag itealaich suas nad aghaidh agus tha an ceò dearg (tha, dhòmhsa tha dath air) a ’tighinn sìos….

… Dìreach mar a bhios an blush neo-sheasmhach a ’tòiseachadh ag èirigh bho amhach gu aghaidh agus do chridhe a’ tòiseachadh a ’rèis mar Usain Bolt an t-saoghail seo: glè luath .

Yep, discombobulated a bheil e dhomhsa mar am buadhair foirfe airson cunntas a thoirt air an nàire às deidh mionaid uamhasach.

Ciamar a gheibh thu thairis air a leithid de mhionaid?

Dè as urrainn dhut a dhèanamh gus a h-uile càil a chuir air do chùlaibh?

Bidh sinn a ’freagairt nan ceistean sin a dh’ aithghearr, ach, an toiseach, is fhiach cuimhneachadh air sin…

Chan eil dìon aig duine sam bith

Tha craiceann nas tiugh aig cuid againn agus bidh sinn a ’faighinn eòlas air an dian-inntinn seo nas lugha na cuid eile, ach, ma tha sinn onarach, faodaidh a’ mhòr-chuid againn beagan eisimpleirean a liostadh…

… Mì-ghnàthachadh wardrobe fuaimean bodhaig ris nach robh dùil (ge bith dè an deireadh a thig iad!) Amnesia mu ainmean aig amannan deatamach gliocas teicneòlais aig taisbeanaidhean…

Tha an liosta de faux pas a dh ’fhaodadh a bhith gun chrìoch.

Is iad sin amannan nad bheatha b ’fheàrr leat gun a bhith ag ath-aithris agus is dòcha eadhon feuchainn ri bhith a’ seachnadh tadhal air ais gu inntinn.

Às deidh na h-uile, cò a tha airson na blush agus mì-chofhurtachd ath-bheothachadh mar a bhios tu ag ath-smaoineachadh sealladh do nàire?

Dìreach cuimhnich nach eil thu nad aonar ann a bhith a ’faireachdainn mar seo. Tha e na eòlas cruinneil.

A bheil do ghruaidhean a ’dol dearg soilleir nuair a thachras e? Airson faighinn a-mach carson?

An Saidheans air cùlaibh blushing

Mus smaoinich thu air ro-innleachdan as urrainn dhut a chleachdadh gus faighinn thairis air na h-amannan uamhasach sin, leig dhuinn sùil a thoirt air an fhreagairt eòlas-inntinn.

Nas trice na sin, is e blush domhainn dearg a tha seo.

Leis gur e freagairt gu tur a th ’ann, carson a tha an giùlan seo air a thighinn air adhart agus dè an adhbhar a tha e a’ frithealadh a thaobh mairsinneachd dhaoine?

Ged nach bi a h-uile duine a ’sguabadh às nuair a tha nàire orra, nuair a thachras e, tha e air a phiobrachadh le luaith de adrenaline air a leigeil a-steach don t-siostam nearbhach agad.

Tha sin an uair sin ag adhbhrachadh leudachadh air na capillaries a tha a ’giùlan fuil do chraiceann agus, hey presto, tha an cunnart scarlet ort.

Thathas ag argamaid gu bheil is dòcha gun tàinig freagairt cho faicsinneach do nàire a-steach gus cuideachadh le bhith a ’cumail an òrdugh sòisealta a tha deatamach don ghnè againn.

cia mheud leanabh a bhios aig gobha

Tha an teòiridh ag ràdh gu bheil blushing a ’nochdadh aithneachadh mì-ghiùlain agus mar sin deònach feuchainn ri dèanamh nas fheàrr san àm ri teachd agus cumail ri gnàthasan sòisealta.

Gu inntinneach, tha an fheadhainn a tha a ’nochdadh comharran follaiseach de nàire nas dualtaiche maitheanas agus earbsa fhaighinn na an fheadhainn nach eil.

Mar sin chan e faireachdainn gu tur àicheil a th ’ann agus tha e na dhleastanas sòisealta cudromach dha mac an duine.

Gu pianail ged a tha e, mar sin, tha beagan comhfhurtachd ann a bhith a ’tuigsinn gum faod na gruaidhean a tha a’ losgadh agus a bhith a ’nàrachadh na h-amannan dòrainneach ugh sin a bhith na rud math - anns na geallaidhean mòr-chòrdte co-dhiù.

Gu cinnteach a bheil sin na bhuannachd adhartach airson a bhith a ’cur an aghaidh mì-chofhurtachd mionaid neònach?

Chan eil duine foirfe

Is e puing as fhiach beachdachadh air nàire gu bheil dlùth cheangal aige foirfeachd .

Nuair a smaoinicheas tu mu dheidhinn, is e dha-rìribh do fhàiligeadh a bhith a rèir na h-inbhean agad fhèin a dh ’adhbhraicheas dian faireachdainn.

Cha robh an coileanadh agad a rèir na bha dùil agad - is dòcha neo-phractaigeach.

Leis gu bheil fios againn uile nach eil duine dha-rìribh foirfe, is dòcha gum feum sinn stad a chuir oirnn fhèin mu bhith a ’fàiligeadh ris na h-inbhean fèin-obrachail sin.

Nas sine agus (rud beag) nas miosa

Tha mi air faighinn a-mach gur e aon de na buannachdan aig ìre aibidh an comas ceum air ais beagan bho theas (litearra) an-dràsta.

Mar a bhios tu a ’fàs nas sine, is dòcha gun tòisich thu beagan nas lugha de chùram mu mar a tha daoine eile gad fhaicinn .

An-diugh, bidh mi tric a ’faicinn an àbhachdas an àite an uabhas nuair a rinn mi no a thuirt mi rudeigin a bha mi roimhe seo a’ faighinn bàs.

Nuair a bhios mi ann an suidheachaidhean mar sin, is tric a chluinneas mi guth caraid gaolach às a ’Ghearmailt (aig an robh, tha mi ag aideachadh, gu bheil craiceann sròn-adharcach orm).

B ’e an fhreagairt stoc aice do shuidheachadh sam bith far am faodadh duilgheadas a bhith aig daoine eile le rudeigin a rinn i no a thuirt i:“ Bu ** er zem! ”

Shoirbhich leatha an suidheachadh, gus am b ’e an luchd-amhairc aig an robh an duilgheadas, chan e i fhèin.

Tha mi den bheachd gum b ’urrainn dhuinn uile tòrr ionnsachadh bho seann Ursula agus, eadhon ged a tha thu fortanach gu leòr gun a bhith cho fada anns an fhiacail’ s a tha mi, is dòcha gun cuidich an sealladh làidir aice thu gus freagairt nas deimhinne a thoirt dhut ann an àm neònach.

Fhianais? Dè an Fhianais?

Tha sinn uile buailteach a bhith gar cur fhèin aig meadhan na cruinne, agus mar sin a ’smaoineachadh gu bheil sinn fo ùmhlachd dian sgrùdadh agus sgrùdadh le feadhainn eile.

Tha saidhgeòlaichean sòisealta a ’comharrachadh an iongantas seo mar a ’bhuaidh aire , a ’toirt geàrr-chunntas sgiobalta air ar claonadh a bhith a’ toirt cus meas air an ìre gu bheil daoine eile a ’mothachadh ar coltas agus ar gnìomhan.

Is e an fhìrinn gu bheil daoine nas lugha de ùidh annainn na tha sinn a ’toirt creideas dhaibh airson…

… Gu h-àraidh seach gu bheil iad air am pasgadh ann a bhith gam faicinn fhèin aig meadhan na cruinne sònraichte aca fhèin.

Is dòcha gu bheil na ‘fianaisean’ mar a chì thu iad air clàradh na thachair.

Tha thu a ’glaodhaich le fìor nàire mu rudeigin nach eil iad trom air.

Abair sgudal faireachdainn agus tòrr cuideam neo-riatanach a chuir thu thu fhèin troimhe.

Chan e mise a tha mi a ’smaoineachadh a tha mi…

Ann an an artaigil seo , Tha Therese J. Borchard a ’nochdadh an abairt inntinneach seo:

Chan e mise a tha mi a ’smaoineachadh a tha mi. Agus chan e mise a tha thu a ’smaoineachadh a tha mi. Ach is mise a tha mi a ’smaoineachadh a tha thu a’ smaoineachadh a tha mi.

Is dòcha gum feum thu a-rithist e grunn thursan (fhuair mi a-mach gun robh e ag ràdh gu làidir gun do chuidich e ciall a dhèanamh) mus fhaigh thu dha-rìribh na tha e a ’ciallachadh.

Is e an iuchair gu bheil sinn buailteach stèidhich ar dearbh-aithne air na tha sinn a ’smaoineachadh daoine eile smaoinich oirnn.

Bidh sinn a ’gabhail ri barailean mòra gu bheil iad a’ dèiligeadh ri rud sam bith a rinn sinn ann an dòigh sònraichte.

Ach tha e coltach gu bheil na barailean againn mìltean de leud a ’chomharra.

Mar sin, tha sinn stèidhichte air ar beachdan fhìn air na tha sinn a ’smaoineachadh a tha nam beachdan aca…

… Ach 'se obair tomhais a th' ann.

Ach barrachd lùth air a chall!

Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):

Ceumannan gus faighinn thairis air mionaid nàire

Mar sin, mas e freagairt bunaiteach a th ’ann, a bheil ceumannan ann as urrainn dhut a ghabhail gus sàrachadh nan amannan duilich sin a lughdachadh?

An urrainn dhut ionnsachadh mar a làimhsicheas tu iad le beagan a bharrachd gràs agus beagan nas lugha de nàire?

Seo beagan bheachdan airson biadh a thoirt dhut airson smaoineachadh…

Is e gàire an leigheas as fheàrr

Chan eil e an-còmhnaidh furasta (no eadhon iomchaidh) cleachd àbhachdas gus an nàire a sheachnadh air falbh bhuat fhèin, ach tha e na dhòigh math air faighinn seachad air suidheachadh tàmailteach mas urrainn dhut a tharraing dheth.

Mar a chaidh a ràdh gu h-àrd, is e dìreach a bhith a ’sealltainn gu bheil nàire ort mar dhòigh air ceanglaichean a dhèanamh le daoine eile…

… Agus mar sin tha e a ’gàireachdainn còmhla.

Mar sin, mas urrainn dhut dòigh a lorg gus an taobh èibhinn fhaicinn, is dòcha gum brosnaich thu còmhradh ris nach robh dùil no eadhon caraidean ùra a dhèanamh.

Bhiodh sin gu cinnteach na dhòigh air droch àicheil a thionndadh gu rud adhartach.

mar a nì an obair agad a dhol nas luaithe latha

MEA culpa

Anns na suidheachaidhean dòrainneach sin, tha e cho tàmailteach a dhol ann am modh diùltadh, ach ma tha feadhainn eile rinn fianais air an tachartas, cha bhith thu a ’coimhead ach nas gòraiche ma dh'fheuchas tu ri leigeil a-mach nach do thachair e.

Chan urrainn dhut an gleoc a thionndadh air ais.

Is e an dòigh as fheàrr air a dhol suas agus aideachadh gu bheil nàire ort.

Tha mearachd ann an duine, mar a tha an seann abairt a ’dol, agus tha coltas ann gun èirich do stoc ma tha thu fosgailte agus onarach mun faux pas agad.

Cò aig tha fios, is dòcha gum bi do onair a ’brosnachadh dhaoine eile gus na h-eòlasan nàire aca fhèin fhosgladh agus a cho-roinn.

Chan eil dòigh ionnsachaidh nas fheàrr ann nach eil thu nad aonar ann a bhith a ’dèiligeadh ris a’ chagrin agad.

Na dèan sealladh

Chan e a-riamh am freagairt cheart a th ’ann a bhith a’ tionndadh dràma gu èiginn le bhith a ’tilgeil sealladh làn de bhith a’ sgreuchail no a ’caoineadh às deidh tachartas tàmailteach.

Mar as motha a dh ’fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn a ’brosnachadh sin a dhèanamh, cuir na aghaidh.

Mar as motha a bhios tu a ’dèanamh a’ chùis, is ann as cuimhneachail a bhios an t-àm do chàch, agus mar as miosa a thig an tachartas.

Cùm air adhart leis an eòlas nach eil ann ach mionaid agus, ge bith dè cho pianail sa dh ’fhaodadh sin a bhith, thèid e seachad agus leanaidh beatha air adhart (tha, bidh, eadhon ged a bhiodh tu air smaoineachadh ‘B’ fheàrr leam bàsachadh na bhith an aghaidh seo ’).

Mar as motha as urrainn dhut na tha air tachairt a lughdachadh, is ann as lugha a tha coltas ann gun dèan daoine mòran. Agus is ann as lugha a bhios cuimhne aca air.

Breathaich gu domhainn

Ìre cridhe nas àirde agus bruthadh-fala, giorrad an anail, brùchd fala chun aodann, barrachd seasmhachd…

.. tha iad sin uile nam freagairtean bunaiteach do shuidheachadh tàmailteach.

Faodar, le smaoineachadh agus oidhirp mothachail, an lughdachadh.

Gabh beagan anail domhainn agus thoir ùine dhut fhèin airson ath-mheasadh a dhèanamh air an t-suidheachadh. Bidh seo gu dearbh cuideachadh gus do shocair agus lughdaich na fèin-fhreagairtean pesky sin.

Bidh e cuideachd a ’lughdachadh na cothroman gun dèan thu no gun can thu dad a dh’ fhaodadh cur ris an nàire agus an cunnart gun dèan thu an suidheachadh eadhon nas miosa.

Ionnsaich bho na mearachdan agad

Chan e saidheans rocaid a tha seo.

Gu sìmplidh, chan e na mearachdan agad a th ’ann.

Tha na mearachdan sin deatamach airson do chuid ionnsachaidh agus fàs mar dhuine. Tha iad nam pàirt den pantheon de eòlasan do bheatha.

Ach feumaidh tu oidhirp mhothachail a dhèanamh gus ionnsachadh bhuapa.

Is ann air sgàth sin a tha e cho luachmhor beagan ùine a thoirt a bhith a ’meòrachadh air na whys agus carson a thachair.

Ma tha nàire ort fhèin le bhith a ’gluasad taisbeanadh gu tur leis nach do rinn thu sgrùdadh air an stuth techy ro-làimh, dèan cinnteach gun dèan thu sgrùdadh dùbailte an ath thuras.

Nam biodh tu a ’tuiteam sìos an staidhre ​​agus a’ tighinn air tìr ann an tiùrr air beulaibh an VP a bha thu a ’feuchainn ri dhèanamh, bi cinnteach gum bi thu air leth faiceallach san àm ri teachd (agus is dòcha na sàilean marbhadh a chladhach?).

Is e ro-innleachd eile a th ’ann an co-dhùnadh ionnsachadh bho eòlasan mar sin.

Na gabh ris gu bheil an Spotlight ort

A ’meòrachadh air ais air a’ bhuaidh aire a dh ’ainmich mi gu h-àrd, feuch ri beagan sealladh fhaighinn air an t-suidheachadh.

Aithnich nach eil e coltach gum biodh tu air a bhith mar phrìomh fhòcas aire neach sam bith agus, ma bha, cha robh e ach airson nanosecond.

Mas urrainn dhut gluasad thairis air a ’mhòmaid neònach le beagan àbhachd agus cho beag tàmh, gheibh a h-uile duine air ais gu bhith a’ smaoineachadh mun deidhinn fhèin luath gu leòr agus falbhaidh do mhionaid tàmailteach.

neach-dùbhlain lesnar brock aig summerslam 2016

Agus bha mi a ’smaoineachadh gur tusa mo charaid…

Glè thric, is e ar caraidean agus ar càirdean a tha a ’dèanamh a’ chuid as motha de chalpa bho thachartasan tàmailteach nach fheàrr dhuinn a dhìochuimhneachadh.

Faodar àbhachdas mòr a thoirt a-mach à amannan mar sin aig do chosgais: an àm sin nuair a rinn thu cnap duais dhut fhèin.

Hilarious aig an àm agus nas spòrsail fhathast le gach innse - no mar sin tha iad a ’smaoineachadh - agus, balach, mar a tha iad dèidheil air do mhì-chofhurtachd fhaicinn.

Tha eagal air a h-uile duine a bhith air an glacadh ann an àm neònach agus a ’coimhead gòrach, agus mar sin tha e nàdarra gum b’ fheàrr leis an neach as fhaisge ort a bhith ag amas air an faux pas agad seach an fheadhainn aca fhèin.

Tha e duilich ged a dh ’fhaodadh na tachartasan sin a bhith air an slaodadh suas, gu bheil an leithid de mhealladh dìreach nàdarra. Agus mar as motha a nì thu squirm, is ann as àirde a thig na sgeulachdan.

Is e a bhith a ’cleachdadh àbhachdas gus sealltainn gu bheil thu air gluasad air adhart agus nach eil nàire ort tuilleadh le tachartasan san àm a dh’ fhalbh an dòigh as fheàrr air an t-suidheachadh a sgaoileadh.

Ma dh ’fhàsas tu dìonach, is e am freagairt follaiseach aca a bhith a’ leantainn air adhart leis an ionnsaigh aca agus a ’faighinn tlachd às do mhì-chliù.

Cruadal an t-suidheachaidh…

Is e na tha sinn air ionnsachadh bho na tha gu h-àrd gu bheil dà roghainn agad:

  1. leig le mothachadh irioslachd cràidh buaidh a thoirt ort.
  2. dèan an ìre as fheàrr agad airson a leigeil às, a ’cleachdadh cuid de na ro-innleachdan gu h-àrd.

Is ann leatsa a tha an roghainn an-còmhnaidh, ach is e mo chomhairle beachdachadh a bheil an tachartas dha-rìribh airidh air a bhith a ’tilgeil sgàil dearmadachd thar do bheatha.

A bheil thu a ’dol a leigeil leis buaidh a thoirt air do fhèin-spèis agus do fhaireachdainn coitcheann?

Is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn gu bheil thu aig meadhan an àite nuair a thachras na h-amannan neònach sin, air an cuairteachadh air an eilean irioslachd prìobhaideach agad.

Mar a dh ’ionnsaich sinn, ge-tà, tha an comas agad nàire fhaighinn gad cheangal nas dlùithe ris a’ chòrr de chinne-daonna.

Gu cinnteach, mar sin, bu chòir a leithid de thachartasan a bhith air am faicinn mar rud adhartach no àicheil agus gabhail riutha a rèir sin.