20 Rud a bu chòir dhut a bhith eòlach mus ithe thu nighean a tha a ’smaoineachadh cus

Dè Am Film Ri Fhaicinn?
 

Bidh cuid de chlann-nighean a ’strì le inntinn neo-ghnìomhach bidh iad a’ smaoineachadh mu dheidhinn rudan nas motha na dh ’fhaodadh tu a bhith air smaoineachadh. Faodaidh iad na dùbhlain aca fhèin a chruthachadh, ach feadhainn a dh ’fhiach gabhail riutha gu tric.



Ma lorgas tu thu fhèin a ’dol a leithid de nighean, tha cuid de rudan ann a bu chòir dhut a bhith eòlach mu deidhinn…

1. Faodaidh i cus mion-sgrùdadh a dhèanamh air na tha thu ag ràdh, mar sin bi faiceallach leis a ’chànan a tha thu a’ cleachdadh.

Is dòcha gu bheil thu a ’creidsinn gu bheil cànan sùbailte agus gum faod faclan a bhith air an eadar-theangachadh gun a bhith a’ toirt buaidh air a ’chiall, ach tha cus neach-smaoineachaidh buailteach a bhith gu math litearra.



Tha seo a ’ciallachadh gun tagh i na faclan a thaghas tu airson a chleachdadh agus bheir i brìgh sònraichte dhaibh. Chì i an diofar eadar “math” agus “sgoinneil” no “tha” agus “carson nach eil?” mar sin tagh na tha thu ag ràdh gu faiceallach.

Dèan cinnteach gum beachdaich thu air na chanas tu mus can thu e - uaireannan faodaidh beagan slaod den teanga a h-eanchainn a chuir gu obair a ’feuchainn ri faighinn a-mach dè a bha thu a’ ciallachadh agus cho cudromach sa tha e ann an co-theacsa nas motha an dàimh agad.

2. Is dòcha gun dèan i cus anailis air na nì thu, mar sin bi faiceallach mar a bhios tu gad ghiùlan fhèin.

Chan e dìreach na faclan agad a tha cudromach dha cus neach-smaoineachaidh, is e cuideachd a nì thu.

Chì i na h-nursaichean seòlta anns na dòighean anns am bi thu gad ghiùlan fhèin, an dà chuid sa chompanaidh aice agus nuair a tha thu air falbh bho chèile.

A ’sgrùdadh am fòn agad nuair a bhios tu còmhla rithe, an ùine a bheir e dhut freagairt a thoirt dha na teacsaichean aice, na tiodhlacan a cheannaicheas tu i, an gluasad as lugha a nì thu nuair a bhios tu a’ suirghe còmhla air an t-sòfa no a ’laighe san leabaidh, na tha thu an dùil a thaobh de dhleastanasan còcaireachd / glanaidh / nighe - is iad sin na seòrsachan rudan a bhrosnaicheas smuaintean lùbach na h-inntinn (ged nach eil iad a ’riochdachadh ach bàrr na beinne-deighe).

Bi mothachail, na h-inntinn, gu bheil brìgh ceangailte ris a h-uile gnìomh, mar sin feuch ri bhith mothachail air na comharran a dh ’fhaodadh tu a bhith a’ cur a-mach far a bheil dragh oirre.

3. Faodaidh i an àm a dh'fhalbh a thoirt suas aig amannan air thuaiream.

Cuimhnich cuin…?
Bha thu aon uair…
Bha mi aon uair…

An dùil a bhith a ’cluinntinn nam faclan sin gu cunbhalach nuair a bhios tu a’ dol air nighean a tha a ’smaoineachadh cus. Taing don chatter inntinn neo-sheasmhach aice, tha e cumanta dhi seann chuimhneachain a chladhach - an dà chuid a ’toirt a-steach thu fhèin agus bho mus do choinnich thu an toiseach - agus bu mhath leat bruidhinn mun deidhinn.

Tha seo ag adhbhrachadh dà dhuilgheadas: an toiseach, a bheil cuimhne agad air na tha i a ’bruidhinn, agus, san dàrna àite, dè an co-theacsa a tha i a’ togail a ’chuimhne seo?

Mura h-eil cuimhne agad, mar as trice tha e nas fheàrr a bhith onarach agus sin a ràdh - na leig ort cuimhneachadh, oir bidh i an-còmhnaidh gad ghlacadh a-mach air na mion-fhiosrachadh.

fear a tha a ’cur a’ choire air a ’bhoireannach airson a h-uile càil

Mas urrainn dhut, feuch ris an tòn anns a ’ghuth aice a lorg gu luath agus comharran ann an cànan bodhaig agus feuchainn ri faighinn a-mach an adhbhar a tha i a ’toirt suas cuimhne. A bheil i troimh-chèile? A bheil i toilichte? A bheil i airson gàire a dhèanamh air rudeigin a bha troimhe-chèile roimhe seo? A bheil i a ’feuchainn ri faighinn a-mach dè a th’ ann agus na whys?

Cuidichidh beagan tuigse dhut air an adhbhar airson a ’chuimhne seo thu gus do fhreagairt a dhèanamh freagarrach.

4. Gu tric bidh i neo-chinnteach, mar sin bi deiseil airson stiùir a ghabhail.

Nuair a thig e gu roghainnean a dh ’fheumar a dhèanamh, faodaidh a h-inntinn àrd-anailis casg a chuir oirre a thighinn gu co-dhùnadh.

Ma dh ’fhaighnicheas tu dhi dè an taigh-bìdh a tha i airson a dhol, tha coltas ann gun caith i ùine mhòr gan tomhas agus a’ feuchainn ri faighinn a-mach dè an roghainn as fheàrr leatha. Ach cha dèan am pròiseas seo ach àrdachadh air an angst aice agus fàgaidh i ann an stàite ris an canar pairilis anailis.

An àite sin, mar as trice bidh i toilichte ma nì thu an co-dhùnadh sin thu fhèin gus nach fheum i smaoineachadh mu dheidhinn.

Na bi, ge-tà, a ’smaoineachadh gun urrainn dhut na co-dhùnaidhean mòra a dhèanamh leat fhèin no gun urrainn dhut co-dhùnaidhean a dhèanamh mu a beatha nuair nach eil iad gu mòr a’ cur dragh ort. Cha bhith i a ’cur luach ort air a shon.

5. Iarraidh i mòran do bheachd, mar sin bi deiseil airson a thoirt seachad.

Taing dha na spàirn a tha aice ann a bhith a ’dèanamh cho-dhùnaidhean, bidh i gu tric a’ faighneachd do bheachd mu rudan agus bidh i airson freagairt onarach a chluinntinn.

Nuair a bhios i a ’cur air adhart an taisbeanadh fasain aice fhèin dhut gus aodach a thaghadh airson a chaitheamh, dèan cinnteach gun toir thu fìor aire dhi agus gun toir thu beachd a tha a’ nochdadh na tha thu a ’smaoineachadh.

Le bhith ag ràdh “bidh thu a’ coimhead math ann an gin dhiubh ”is dòcha gu bheil e coltach ris an fhreagairt iomchaidh nad inntinn, ach cuimhnich, tha i a’ cur dragh air a ’cho-dhùnadh agus tha feum aice air cuideachadh gus a dhèanamh.

6. Bidh miann neo-sheasmhach aice airson fiosrachadh.

Bidh cus neach-smaoineachaidh gu tric a ’sireadh uiread de dh’ fhiosrachadh mu rudeigin as urrainn dhaibh ann an oidhirp ciall a dhèanamh dheth.

Bidh iad gu toilichte a ’suidhe an sin a’ coimhead rudan suas air Google no ag iarraidh barrachd fiosrachaidh nuair a tha thu a ’bruidhinn mu rudeigin. Dèan deiseil gus freagairtean goirid sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad a leudachadh airson na ceistean aice oir, gu tric, chan e a bhith pongail na tha i ag iarraidh.

Tha coltas ann gum bi i tòrr nas toilichte ma thèid thu air adhart agus freagairt mhionaideach a thoirt seachad oir leigidh e dhi stad a chuir air nuair a tha rudeigin aice ri ràdh. Cuidichidh e i cuideachd gus dealbh a thogail dhut, na rudan as toil leat agus nach toil leat, an dòigh sa bheil thu a ’smaoineachadh mu dheidhinn rudan - fiosrachadh deatamach as urrainn dhi a chuir air falbh airson ùine eile.

don t anail sruth an-asgaidh

7. Bidh i a ’ceasnachadh rudan.

Air sgàth gu bheil i buailteach a bhith a ’smaoineachadh agus a miann airson fiosrachadh, bidh i buailteach ceistean fhaighneachd mu rudan gus an tuig iad cho math’ s as urrainn dhi.

Cha bhith i an-còmhnaidh a ’gabhail facal cuideigin mar soisgeul a dh’ fhaighnicheas i carson agus ciamar. Èistidh i ri beachdan, ach bidh i airson faighinn a-mach carson a tha an neach sin a ’smaoineachadh mar sin.

Mar sin, bi deiseil airson mìneachadh carson a tha thu a ’smaoineachadh rudeigin no a’ faireachdainn ann an dòigh sònraichte.

8. Bidh an neo-aithnichte gu tric a ’cur eagal oirre, agus mar sin is dòcha gum feum i beagan putadh.

A dh ’aindeoin gu bheil inntinn aice a tha ag obair ùine a bharrachd gus brìgh ann an rudan a shireadh, is dòcha gu bheil i gu math dèidheil air eòlasan ùra. Faodaidh dìth ro-fhiosrachaidh eagal a chur oirre nas motha na bhiodh e airson a ’mhòr-chuid de dhaoine eile.

Chan e an-còmhnaidh gu bheil i a ’feuchainn ri rudan ùra fheuchainn, ach is dòcha gum feum i beagan cuideachaidh gus na ciad cheumannan a ghabhail. Is dòcha gu bheil i a ’faighinn a-mach gu bheil i a’ còrdadh rithe, ach bu chòir dhut a bhith ann an-còmhnaidh air eagal ’s gum bi i ga fhaighinn cus agus feumach air do làthaireachd misneachail.

9. Bidh i a ’smaoineachadh mu na tha thu a’ smaoineachadh - tòrr.

Mar phàirt den oidhirp aice airson fiosrachadh, bidh an nighean a tha a ’smaoineachadh cus ga lorg gu tric a’ feuchainn ri faighinn a-steach nad inntinn gus faighinn a-mach dè a tha thu a ’smaoineachadh.

Aig amannan cuiridh i ceist ort dè a tha thu a ’smaoineachadh, agus mar as trice bu chòir dhut a bhith a’ seachnadh “gun dad” a thoirt seachad mar do fhreagairt. Cha dèan seo dìreach dhi ach leanaidh i oirre gus an toir thu freagairt nas susbaintiche dhi.

Aig amannan eile, cleachdaidh i na chanas tu agus na nì thu (mar a chaidh ainmeachadh gu h-àrd) gus na tha i a ’smaoineachadh a tha thu a’ smaoineachadh a chur ri chèile.

10. Bidh i gu cùramach a ’leughadh thairis air na teacsaichean / puist-d / teachdaireachdan cabadaich aice millean uair.

Leis gu bheil i a ’smaoineachadh cus air rudan, bidh i gu h-obann a’ sgrùdadh a ’chonaltraidh sgrìobhte a chuireas i airson mhearachdan. Is dòcha gum feum i rudeigin a leughadh grunn thursan mus bi i riaraichte gu bheil i deiseil airson a chuir.

Mar neach a gheibh teachdaireachdan mar sin, bu chòir dhut a bhith deònach feitheamh fhad ‘s a bhios i a’ cruinneachadh a smuaintean agus gan cuir ann am faclan. Ma tha thu a ’cabadaich tro Facebook no Whatsapp, mar eisimpleir, na bi deònach a ràdh ma tha i ag ràdh gu bheil i a’ taipeadh airson ùine nas fhaide is dòcha gu bheil i dìreach a ’dèanamh cinnteach gu bheil a h-uile dad a’ leughadh mar a tha i airson gun tèid a leughadh.

Dhaibh, chan eil fàilte air mì-chonaltradh oir tha e dìreach a ’toirt eadhon barrachd inntinn dha smaoineachadh.

11. Faodaidh i a bhith blunt aig amannan, eadhon mura h-eil i airson eucoir a dhèanamh.

Nas trice na chan e, cha tig breugan gu furasta gu nighean a tha a ’smaoineachadh cus. Às deidh a h-uile càil, mus b ’urrainn dhi laighe, bhiodh i cha mhòr gu cinnteach a’ smaoineachadh mu na dòighean anns am faodadh e tighinn air ais gus a bìdeadh.

An àite sin, faodaidh i a bhith onarach chun ìre gu bheil i a ’tighinn tarsainn mar rud gu math gruamach. Mar as trice cha bhith i airson eucoir a dhèanamh, ach b ’fheàrr leatha cumail ris an fhìrinn seach a bhith draghail mu bhith a’ cuimhneachadh lìon de bhreugan.

Bu chòir dhut seo a chumail nad inntinn nuair a dh ’innseas i dhut gun fhiosta gu bheil sròn mhòr ort no gu bheil do lèine le fuaigheal air badan uillt a’ coimhead gàire.

12. Bidh i a ’faighinn togail-inntinn le comas, ach a’ cheart cho diombach mura tig cùisean a-mach mar a bha i an dòchas.

Faodaidh an dòchas rudeigin inntinneach san àm ri teachd grèim a ghabhail gu sgiobalta oir tha a h-inntinn ga shamhlachadh gu mionaideach a-rithist agus a-rithist.

Ma tha agus nuair a thig cùisean gu bhith na anticlimax, ge-tà, tha coltas ann gum bi i a ’faireachdainn ìre nas motha de bhriseadh-dùil. Bidh a h-inntinn a ’fuireach air airson ùine nas fhaide na a’ mhòr-chuid, agus tòisichidh i a ’faighneachd carson nach deach e mar a bha dùil agus dè dh’ fhaodadh i a bhith air a dhèanamh ann an dòigh eadar-dhealaichte.

Is e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh a bhith air bhioran nuair a bhios i air bhioran agus a bhith a ’co-fhaireachdainn leatha nuair a thig dìmeas oirre.

rudan ri dhèanamh ma tha thu air do leamh

13. Nuair a thèid cùisean ceàrr, gabhaidh i ris an toradh as miosa a ghabhas.

Leis gu bheil a h-inntinn a ’strì ri stad a chuir air smaoineachadh, tha e comasach dhi smaoineachadh air gach toradh a dh’ fhaodadh a bhith ann an suidheachadh.

Nuair a thèid rudeigin uamhasach, ge-tà, is e an claonadh a th ’ann gum bi i ag amas air na h-uile droch bheachdan.

Tha i a ’dèanamh mearachd aig an obair - tha i den bheachd gun cuir an ceannard aice teine ​​rithe. Tha i a ’faireachdainn pian anns a’ bhodhaig aice - tha dragh oirre gur dòcha gu bheil e rudeigin dona. Tha eas-aonta aig an dithis agaibh - tha i a ’tòiseachadh a’ cur teagamh a bheil thu ceart airson a chèile.

Anns na suidheachaidhean sin, agus feadhainn eile mar iad, feumaidh tu a bhith mar ghuth adhbhar airson a h-inntinn a shocrachadh. Anns na suidheachaidhean sin, chan eil a h-inntinn anailis co-ionann ri inntinn reusanta, ach bi cinnteach gun coisich thu gu faiceallach nuair a dh ’fheuchas tu ri seo a chomharrachadh rithe.

14. Nuair a thionndaidheas cùisean gu mòr, bidh an toileachas aice fìor mhòr.

Air an làimh eile, nuair a thèid rudeigin gu tur a phlanadh, gheibh i tlachd aig fìor cheann na sgèile. Le fios gu bheil cùisean air a dhol gu math a dh ’aindeoin na draghan a bh’ aice ro-làimh, tha i comasach air an eallach a leigeil ma sgaoil agus a bhith a ’falmhachadh dragh.

Anns na suidheachaidhean sin, feumaidh tu an ecstasy seo a cho-roinn leatha agus bidh iad mar na h-amannan as fheàrr leat fhad ‘s a tha thu còmhla.

15. Bidh i ag ràdh duilich agus a ’ciallachadh sin.

Chan eil duine foirfe, ach a dh ’aindeoin sin tha e coltach gu bheil cuid de dhaoine a’ smaoineachadh gu bheil iad tha iad a ’dol às àicheadh ​​ceàrr agus a ’gabhail ris gur e cuideigin eile a bu choireach.

Chan eil nigheanan a tha a ’smaoineachadh cus mar seo idir. Is e an claonadh a th ’aca a bhith a’ smaoineachadh air rudeigin a-rithist agus a-rithist a tha gan dèanamh cuid den fheadhainn as fheàrr nuair a thig e gu bhith a ’cumail an làmhan suas agus ag aideachadh nuair a tha iad ceàrr.

Mar sin nuair a chanas i gu bheil i duilich, tha i dha-rìribh a ’ciallachadh sin. Tha i air ùine a chaitheamh a ’beachdachadh air na rinn i agus thàinig i chun cho-dhùnadh gum faodadh i a bhith air seachnadh do ghortachadh.

A bharrachd air an sin, leis nach leig i às i fhèin a dhìochuimhneachadh, bidh i nas fheàrr na a ’mhòr-chuid a bhith a’ seachnadh na h-aon eas-aonta san àm ri teachd.

Dreuchdan co-cheangailte (artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):

16. Cumaidh i notaichean agus nì i liostaichean.

Is dòcha gun tàinig thu a-null air luchd-smaoineachaidh roimhe gun eadhon a thoirt gu buil gu bheil iad gu math eagraichte agus ann am pàirt ri bhith a ’gabhail notaichean no a’ dèanamh liostaichean agus is dòcha gum bi i a ’tuiteam a-steach don stereotype seo cuideachd.

Nì i seo ann an oidhirp gun a bhith a ’dìochuimhneachadh mòran de na smuaintean cudromach a th’ aice agus a bhith a ’cuideachadh a gnìomhachd san t-saoghal nuair a tha an eanchainn aice cho cleachdte ri beachd eile.

Cha bu chòir seo a bhith na iongnadh ma dh'fheuchas i ri do thoirt a-steach don obair eagrachaidh aice. Is dòcha gum feum thu leabhraichean-latha a shioncronachadh, amannan bìdh a phlanadh airson na seachdain a tha romhainn, cuir cuimhneachain airson rudan air an fhòn agad, no cumail ri rota glanaidh.

soidhnichean gu bheil thu gan cleachdadh ann an dàimh

17. Bidh e a ’còrdadh rithe a bhith a’ smaoineachadh a ’mhòr-chuid den ùine, ach bidh e doirbh dhi stad eadhon nuair nach bi i ag iarraidh.

Tha e cudromach gun a bhith a ’gabhail ris nach eil nighean a tha a’ smaoineachadh cus air rudan a ’faighinn beagan tlachd às. Is dòcha gum bi i toilichte gu leòr na smuaintean mòran den ùine, ach thig puing far am bu mhiann leatha stad.

Is e deagh bheachd a th ’ann bruidhinn mu na soidhnichean a tha i airson stad agus dòighean sam bith a tha feumail dhi ann a bhith a’ dèanamh sin. Nuair a thòisicheas a smuaintean a ’snìomh sìos gu rudeigin a tha mì-fhallain, bidh àite mòr aig do chomas na soidhnichean sin aithneachadh gus a faighinn thairis orra.

Is e seo aon de na h-adhbharan a bu chòir dhut a bhith a ’gabhail ris na h-inntinn thrang aice agus feuchainn ri a thuigsinn mar as fheàrr as urrainn dhut a bhith agad air a taobh nuair a tha i a’ strì ri bhith a ’làimhseachadh a bhith na cuideam far a h-inntinn agus aon rud nas lugha airson smaoineachadh mu dheidhinn .

18. Còrdaidh i ri rudan a leigeas leatha teicheadh ​​bho a h-inntinn a-nis agus a-rithist.

Nuair a tha i air smaoineachadh gu leòr a dhèanamh airson aon latha, is dòcha gum bu mhath leatha aire a lorg ann an cruth leabhair, film, taisbeanadh Tbh, ceòl no rudeigin eile.

Is dòcha nach eil thu airson na h-aon thaisbeanaidhean fhaicinn, agus is dòcha nach eil thu airson leughadh, ach ma tha na rudan sin èifeachdach ann a bhith a ’cuir às a h-inntinn, feumaidh tu tòiseachadh air gabhail riutha - is dòcha eadhon gan gabhail a-steach.

A bharrachd air an sin, mas urrainn dhut rudan eile a mholadh a dh ’fhaodadh a bhith a’ tarraing aire oirre airson greis, bidh i an uairsin a ’cur luach mòr ort. Latha ri taobh na mara, tiogaidean gu cuirm, cuairt tron ​​choille, rud sam bith airson a putadh a-steach don àm seo - dìreach dèan cinnteach gu bheil thu air a dhealbhadh cho mionaideach ‘s a ghabhas gus nach fheum i dragh a ghabhail.

19. Is dòcha gum bi i na droch chadal.

Is e aon de na buaidhean mì-fhortanach a th ’ann a bhith a’ smaoineachadh cus nuair a thig i dhan leabaidh, an solas a chuir dheth, agus a ceann a chuir air a cluasag, nach tuit i na cadal sa bhad.

Bidh i gu tric a ’tilgeil agus a’ tionndadh fhad ‘s a tha i a’ feuchainn ri na rudan cudromach a tha air tachairt san latha a phròiseasadh agus a ’dealbhadh airson na rudan cudromach a dh’ fhaodadh no nach tachair an ath latha.

Eadhon nuair a gheibh i cadal, is dòcha gum bi e doirbh dhi fuireach mar sin. Tha e coltach, mar sin, gum bi i rud beag sgìth aig amannan agus feumaidh tu a bhith mothachail mu dheidhinn seo.

Faodaidh sgìth a h-uile seòrsa rud a dhèanamh do dhaoine, ach mar as trice bidh e gan dèanamh cho fulangach agus nas dualtaiche a dhol a-mach à fearg.

20. Is dòcha gum bi i uaireannan a ’cur luach air nuair a dh’ innseas tu dhi gu bheil i a ’smaoineachadh cus, no gum bi i troimh-chèile leis.

Faodaidh e bhith tàmailteach innse dhi nuair a tha coltas gu bheil a h-inntinn a ’cumail grèim air rudeigin airson greis agus is dòcha gum bi i taingeil dhut airson toirt oirre seo a thoirt gu buil.

Agus fhathast, tha cunnart soilleir ann gum faodadh i a bhith troimh-chèile leis na faclan agad. Is dòcha gun toir e air a h-inntinn a bhith ag obair eadhon nas duilghe oir tha e a ’feuchainn ri faighinn a-mach dè bha thu a’ ciallachadh. Is dòcha gu bheil thu ga fhaighinn neònach is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh gu bheil i gòrach is dòcha nach eil thu ag aontachadh le rudeigin a tha i ag ràdh gur iad seo na seòrsaichean smuaintean a thig a-steach don cheann aice a-nis.

Tha eadar-dhealachaidhean eadar nighean a tha buailteach a bhith a ’smaoineachadh cus , ach chan eil dad an seo a chuireas casg air toileachas agus gràdh bho bhith a ’cruthachadh ma thathar an dùil a bhith. A-nis gu bheil thu eòlach air cuid de na feartan aig nigheanan mar sin, bu chòir dhut a bhith ann an suidheachadh nas fheàrr airson an aithneachadh agus a bhith nas comasaiche air na tha a ’dol na ceann a thuigsinn.

Bidh cuid de na comharran sin as fhaisge air an uachdar nuair a choinnicheas tu an toiseach, ach bi cinnteach gum faod iad, thar ùine, a dhol fodha agus gun a bhith a ’cluich nas lugha de dhreuchd anns an dàimh agad. Aig a ’cheann thall, dh’ fhaodadh cuid a dhol à sealladh gu tur - co-dhiù airson an dithis agaibh - agus dìreach uachdar nuair a tha daoine eile an sàs ann.

ciamar a fhuair mrbeast cho beairteach

Chan eil an artaigil seo a ’toirt cunntas air a h-uile nighean a tha a’ smaoineachadh tòrr. Bidh cuid a ’taisbeanadh barrachd de na comharran sin na cuid eile, agus cuid eile nach bi a’ roinn gin dhiubh idir. Feuch an cuimhnich thu air seo nuair a tha thu a ’smaoineachadh gu bheil thu eòlach air cuideigin.

A bheil thu fhathast mì-chinnteach dè a nì thu mu do leannan os-nàdarrach? Bruidhinn air-loidhne ri eòlaiche dàimh bho Hero Dàimh a chuidicheas tu gus cùisean obrachadh a-mach. Gu sìmplidh.

Popular Dreuchdan