Rabhadh: chan obraich an dòigh-obrach seo airson a h-uile co-fhaireachdainn agus bu chòir a bhith air fheuchainn mean air mhean, agus leis an eòlas gum faodar do sgiath a thogail a-rithist aig àm sam bith.
Nuair a dh ’ionnsaicheas cuideigin an toiseach gur e co-fhaireachdainn a th’ annta , tha iad buailteach dòighean a shireadh gus faochadh a thoirt don eallach a thig bho bhith a ’tàladh agus a’ gabhail a-steach lùths nan daoine mun cuairt orra.
Tha e coltach gur e sgiath a ’chiad innleachd a ghabhas iad, agus faodaidh am faochadh a thig nuair a dh’ ionnsaicheas tu mar a nì thu sgiath a bhith gu math mòr.
Gu h-obann faodaidh tu a bhith a ’dìon an aghaidh bacadh lùthmhor a bhios a’ sruthadh nad shlighe.
Gheibh thu fois taobh a-staigh thu fhèin, is dòcha airson a ’chiad uair nad bheatha.
All hunky dory, ceart?
Uill, chan e, gu duilich chan e sin deireadh na sgeòil.
Tha sgiath èifeachdach airson mòran ... airson ùine.
mar a bheir thu ùine seachad nas luaithe
Tha puing a ’tighinn, ge-tà, far a bheil giùlan sgiath, leis fhèin, na obair chruaidh.
Dìreach smaoinich air an neart corporra a dh ’fheumar gus sgiath mhòr, làidir a chumail suas fad na h-ùine.
Aig a ’cheann thall bidh thu a’ teannachadh agus tha an oidhirp agus an lùth a chaidh a chaitheamh a ’tòiseachadh nas cudromaiche na a’ bhuannachd a bhith ga chumail.
Tha an aon rud a ’dol airson sgiath inntinn gus do dhìon bho lùth slighe timcheall ort.
An toiseach tha e a ’faireachdainn aotrom agus gu math misneachail, ach aig a’ cheann thall tha cosgais ann dhut a chumail suas.
Is dòcha gun tig latha nuair a tha a ’chosgais seo nas motha na a’ bhuannachd.
Mar sin dè an roghainn eile, is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh.
Uill, tha 3 rudan as urrainn dhut feuchainn an àite sin, agus is dòcha gu bheil an èifeachdas aca ag atharrachadh.
Chan eil fuasgladh ann a tha freagarrach dha na h-uile agus mar sin feumaidh tu feuchainn air faicinn mar a tha iad ag obair dhut.
Tionndaidh do sgiath gu criathrag
Aig an ìre as bunaitiche, tha sgiathan air an dealbhadh gus a bhith nan cnapan-starra do-ruigsinneach a tha comasach air stad a chuir air rud sam bith a thig iad.
Tha seo gu math agus gu math nuair a tha thu a ’dìon an aghaidh rudan a dh’ fhaodadh cron mòr a dhèanamh air do shlàinte corporra no inntinn, ach faodaidh e cuideachd casg a chuir air lùth fallain, neo-cunnartach bho bhith gad ruighinn.
Is ann air sgàth sin, an àite a bhith a ’togail sgiath, bu chòir dhut feuchainn ri cnap-starra ath-chruthachail a chruthachadh a bhios mar shìoltachan gus stad a chuir air an lùth as làidire fhad‘ s a leigeas e le feadhainn eile a dhol troimhe.
No smaoinich air ann an dòigh eile leig leis an sìoltachan a bhith na lorgaire a bhios a ’cumail smachd air co-dhiù an cuir thu do sgiath suas nuair a thig lùths sònraichte.
Ma lorgar rudeigin gun chron, faodaidh tu seasamh sìos do sgiath.
Ma thig rudeigin neo-mhiannach air do shlighe, tha thu deiseil air a shon agus is urrainn dhut do sgiath a thogail.
Tha seo coltach ri siostam dìon fallain a dh ’obraicheas a-mach a bheil rudeigin na chunnart mus tagh e sabaid.
Ma chumas tu do sgiath suas 24/7, dh ’fhaodadh e ionnsaigh a thoirt air rudan nach eil ann an cunnart - coltach ri freagairt fèin-dìon a’ toirt ionnsaigh air ceallan àbhaisteach, fallain ann am bodhaig.
Chan eil dad ceàrr air a bhith a ’faighinn eòlas air faireachdainnean dhaoine eile.
Tha a bhith a ’faireachdainn brònach nuair a tha cuid eile brònach, no toilichte nuair a tha iad toilichte, nàdarra agus àbhaisteach.
Is ann nuair a thòisicheas tu a ’gabhail ri faireachdainnean mì-fhallain leithid fearg, gràin, no eu-dòchas iomlan a dh’ fhaodas e cus fhaighinn.
Faodaidh do chriathrag cuideachd na faireachdainnean agad fhèin a thoirt fa-near nuair a bhios tu a ’co-dhùnadh dè na crithidhean ri leigeil troimhe.
Ma tha thu air a bhith a ’faighinn ùine gu math duilich nad bheatha phearsanta, faodaidh tu do chriathrag atharrachadh gus casg a chuir air rud sam bith a dh’ fhaodadh do mhisneachd ìosal a dhèanamh nas miosa.
Air an làimh eile, ma tha thu ann an àite sònraichte math gu inntinn, faodaidh tu leigeil le daoine eile a bhith a ’cur an cèill gu ìre nas motha, sàbhailte leis an eòlas gu bheil thu an-dràsta comasach air dèiligeadh riutha.
No dh ’fhaodadh tu dìreach do shìoltachan atharrachadh a rèir na tha agad ri dhèanamh aig àm sònraichte sam bith.
Ma tha feum agad air 100% den fhòcas agus an aire agad air rudeigin, cuir sìos do sgiath gu làn mhodh cumhachd gus casg a chuir air lùths taobh a-muigh gu tur.
Ach ma tha thu dìreach a ’suidhe mun cuairt, is dòcha gum biodh e na b’ fheàrr dhut dìreach na sìolaidhean as cronail a shìoladh agus a bhacadh fhad ‘s a leigeadh tu an còrr troimhe.
Sin an rud mu dheidhinn sìoltachan - tha e comasach atharrachadh a rèir do fheumalachdan aig àm sònraichte sam bith.
Buail an sgiath, ach dealachadh bho lùths a tha a ’tighinn a-steach
Tha sinn mar as trice a ’fàs ceanglaichean làidir ris na daoine agus na rudan cudromach nar beatha.
mar a gheibh thu air ais aig seann leannan narcissist
Cha bhith e a ’stad an sin, ge-tà bidh sinn eadhon ceangailte ri buidhnean aig nach eil fìor chudromachd nas fhaide, no nach do rinn iad a-riamh sa chiad àite.
Is e sin an aon sgeulachd leis na raointean lùth a choinnicheas sinn nar beatha làitheil.
Bidh sinn gu sgiobalta a ’ceangal riutha agus gan gabhail mar surrogates eadhon far nach eil feum air a leithid de cheangal.
Dìreach smaoinich air àm far an deach thu tarsainn air slighean le cuideigin ann an droch shunnd (ionmhasair, draibhear bus no co-obraiche) agus mar a chaidh am faireachdainn seo timcheall ort airson a ’chòrr den latha.
Is e am fuasgladh airson seo ìre de sgaradh fallain ionnsachadh bho na lùths a tha timcheall ort.
Ma thig thu tarsainn air lùth de sheòrsa air choreigin, comharraich e airson na th ’ann, agus coimhead air gu cugallach mar rudeigin air leth bhuat fhèin.
Is ann dìreach an uairsin a chailleas e buaidh sam bith a tha aige ort.
Gu dearbh, mar a bhios an criathrag againn bho shuas, is urrainn dhuinn ìre de sgaradh a thaghadh airson a bhith a ’buntainn ri diofar rudan.
Ma thig lùth gu math neo-chùramach a-steach do ar beatha, is urrainn dhuinn ar n-astar a chumail bhuaithe, gu inntinn, gus casg a chuir air grèim fhaighinn oirnn.
Air an làimh eile, ma thig rudeigin gu tur nas tlachdmhoire ar slighe, is urrainn dhuinn gabhail ris agus a dhol còmhla ris (gu ìre) gus basachadh anns an t-suidheachadh blàth aige airson beagan ùine.
Feumaidh dì-ghalarachadh ìre de reusantachd gus an urrainn dhut dealachadh ceart a dhèanamh eadar na tha agus nach eil cudromach no rudeigin as urrainn dhut a smachdachadh.
Is e an fhìrinn gu bheil iad sin nan lùth agus na faireachdainnean ris a bheil thu a ’dèiligeadh a’ ciallachadh gum feum thu leigeil le do thaobh neo-tòcail dèiligeadh ris an toiseach.
Leigidh dì-ghalarachadh dhut dèiligeadh ri daoine eile agus na duilgheadasan sònraichte aca gun a bhith air do ghlacadh san dràma thu fhèin.
Faodaidh tu seasamh air ais agus mion-sgrùdadh a dhèanamh air an t-suidheachadh gun a bhith ag aithneachadh leis bho shealladh pearsanta.
Leigidh pròiseas dì-cheangail dhut smachd a chumail air cuin a leigeas tu co-fhaireachdainn tòcail a thighinn am bàrr agus nuair a bheir thu co-fhaireachdainn cogaiseach a ’chuibhle stiùiridh.
Tha na diofar sheòrsaichean co-fhaireachdainn an dà chuid air an cleachdadh, ach tha comas gluasad eadar iad na chomas eadhon nas fheumail agus nas cumhachdaiche.
Barrachd leughaidh empath riatanach (artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
- 17 Molaidhean mairsinn airson co-fhaireachdainn agus daoine le fìor mhothachadh
- An Taobh Dorcha de Empaths
- 4 Soidhnichean Is e Ìmpireachd iomasach a th ’annad (chan e dìreach empath)
- 7 Soidhnichean Is e Ìmpireachd Leudaichte a th ’annad
- Bidh 11 a ’strì ri co-fhaireachdainn air bunait làitheil
- An leathad sleamhainn gu aithreachas: Rabhadh don a h-uile co-fhaireachdainn
Leig às an sgiath agus leig leis an lùth sruthadh a-steach agus a-mach
Mu dheireadh, is dòcha gum bi thu airson do sgiath a leigeil seachad anns a h-uile cùis ach a-mhàin agus eòlas fhaighinn air na lùths timcheall ort anns an riochd amh aca.
An àite a bhith a ’dealachadh riutha mar a bhiodh tu gu h-àrd, bidh thu gan toirt a-steach ort fhèin agus gan faireachdainn mar a tha iad.
Tha e coltach ri beachd uamhasach, is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh.
Ach, mas urrainn dhut sruthadh seasmhach de lùth a chumail troimhe, faodaidh an dòigh-obrach seo a bhith gu math èifeachdach.
Bidh a ’mhòr-chuid de cho-fhaireachdainn a’ strì le buaidhean bhon taobh a-muigh oir tha an lùth a ’tighinn còmhla ris an fheadhainn aca fhèin, ach chan eil iad a’ dèanamh dad gus a chumail a ’gluasad.
An àite sin, bidh iad a ’meamhrachadh air na faireachdainnean a tha iad air gabhail a-steach, a’ leigeil leis an lùth stad agus a ’truailleadh a’ chuirp agus an inntinn gu lèir.
Bidh empaths gu tric a ’fulang le ìrean lùtha ìosal, agus tha seo gam fàgail gu sònraichte dualtach grèim a chumail air ge bith dè an lùth a th’ aca.
Tha eagal orra dè a thachras ma leigeas iad leis an lùth sin a dhol agus, an àite sin, ga thàthadh ann an dòchas gun seas e iad.
Gu mì-fhortanach, chan urrainn dhut na lùths a chaidh a ghlacadh bhon t-saoghal a-muigh a chuir às mura h-eil thu deònach cuid den lùth agad fhèin a thoirt air falbh cuideachd.
chan eil fios aig leannan 3 bliadhna dè a tha e ag iarraidh
Tha e dha-rìribh torach feuchainn ri do lùth a shàbhaladh mar cho-fhaireachdainn oir tha sin a ’ciallachadh gun caith thu nas fhaide a’ dèiligeadh ris a h-uile càil a tha thu air a thogail bho chàch.
Le bhith a ’leigeil leotha leantainn air an t-slighe a-mach bhuat bidh sin a’ ciallachadh a bhith a ’sàbhaladh barrachd den bhataraidh agad na chailleas tu.
A bharrachd air an sin, ma chumas tu sruth lùth air feadh, is urrainn don bhataraidh sin ath-lìonadh mar a bhios bataraidh corporra a ’dèanamh nuair a bhios sruth a’ sruthadh troimhe.
Is e aon de na dòighean as èifeachdaiche air sruth rèidh a chruthachadh cleachdadh bunait .
Seo far am bi thu a ’dèanamh ceangal beothail ris an Talamh fhèin agus a’ leigeil le lùth sruthadh a-mach bhuat agus a-steach dha.
Faodaidh tu d ’inntinn a chleachdadh gus smaoineachadh air a h-uile lùth nach eileas ag iarraidh a’ gluasad a-mach bhuat agus a-steach don talamh fo do chasan.
Agus tha an ceangal a tha air fhosgladh nuair a bhios tu ag obair air an talamh dà-shligheach.
Tha seo a ’ciallachadh gun urrainn dhut lùth a ghabhail bhon Talamh mar a bhios plannt tro na freumhaichean.
Bidh seo a ’cuideachadh le bhith ag ath-lìonadh do stòran.
Is e an rud as cudromaiche nuair a thaghas tu an dòigh-obrach seo a bhith a ’cumail sruth lùth cunbhalach a-steach agus a-mach às do bhodhaig agus inntinn.
Ma nì thu seo, cha bhi mòran ùine ann airson buaidh dhaoine eile buaidh a thoirt ort gu ìre mhòr mus tèid a chuir às.
Faodaidh pàirt cudromach a bhith aig sgiathan pearsanta ann a bhith a ’cuideachadh ìmpireachd beatha àbhaisteach a leantainn, ach tha cus ana-earbsa aig cus earbsa san aon dòigh-obrach seo cuideachd.
Ged nach bi sinn uair sam bith a ’brosnachadh duine sam bith a bhith a’ faighinn air falbh leis an sgiath aca gu tur, is dòcha gum bi cuid de cho-fhaireachdainn a ’faicinn gu bheil na dòighean gu h-àrd feumail airson an inneal aca, a chleachdadh nuair nach eil cuideam mòr sgiath dìreach seasmhach.
Is e sgiath, ge-tà, an dòigh as fheàrr air dèiligeadh ri lùths nach dèan dad ach cron ort. Tha feachdan droch-rùnach a-muigh an sin agus tha a bhith deiseil do sgiath na dhòigh chudromach air do dhìon fhèin.
