Ma tha thu nad ìmpire no nad neach air leth mothachail, faodaidh e bhith coltach gu bheil lùth agus faireachdainnean nan daoine mun cuairt ort a ’toirt ionnsaigh air an t-saoghal phearsanta agad gu cunbhalach. Faodaidh seo do chaitheamh sìos agus do fheachd beatha fhèin a dhrèanadh mura h-eil thu faiceallach, agus is e sin as coireach gu bheil e cho riatanach na h-innealan copaidh gu h-ìosal a chleachdadh.
Tha an nàdur a tha thu a ’toirt seachad agus na mothachadh fìor mhath agad mar thiodhlacan don t-saoghal seo, ach às aonais cùram ceart, tha cunnart ann gun tèid an call. Mas e co-fhaireachdainn a th ’annad, tha mi a’ cur ìmpidh ort an liosta seo a chumail faisg air làimh airson na h-amannan sin nuair a tha an cruinne-cè a-muigh a ’dèanamh cron air a’ chruinne-cè a-staigh agad.
1. Comharraich drèanaichean & lùths
Is e a ’chiad rud agus an rud as cudromaiche as urrainn dhut, mar ìmpireachd, a dhèanamh a bhith a’ faighinn a-mach cuin agus ciamar a gheibh do lùth drèanadh agus, mar an ceudna, na rudan sin a tha gad spionnadh.
Leis an eòlas seo, faodaidh tu feuchainn ri suidheachaidhean, àiteachan, agus eadhon daoine a shàbhalas do lùth a sheachnadh, fhad ‘s a nì thu cinnteach gun caith thu ùine gu leòr a’ dèanamh na rudan a tha ag ath-lìonadh do stòran.
Is dòcha gu bheil e sìmplidh, ach tha a bhith a ’cuir stad air an t-sruthadh a-mach agus a’ brosnachadh an t-sruthadh a-steach nan eileamaidean riatanach airson co-fhaireachdainn chan ann a-mhàin a bhith beò, ach a ’soirbheachadh.
2. Cruthaich Sgiath
Tha e coltach gu bheil cuid de shuidheachaidhean ann a b ’fheàrr leat, mar neach a tha gu math mothachail, a sheachnadh, ach nach urrainn dhut dìreach air sgàth cho cudromach sa tha iad nad bheatha. Faodaidh gnìomhan obrach cudromach, cruinneachaidhean teaghlaich mòra, agus tachartasan sòisealta eile a bhith a ’toirt a-steach daoine agus lùths a tha thu a’ faighinn duilich dèiligeadh riutha.
Leis gu bheil iad rudeigin riatanach, feumaidh tu dòigh a lorg gus dèiligeadh ris na suidheachaidhean sin agus an sgiath lùth aon dòigh air sin a dhèanamh.
Feumaidh e oidhirp agus cleachdadh às do leth, ach aig a ’cheann thall faodaidh tu cnap-starra inntinn a chruthachadh a leigeas a-steach na tha thu airson a leigeil a-steach, ach a dh’ fhàgas dad àicheil air falbh. Feumaidh tu smaoineachadh air builgean timcheall air do bhith - tha builgean solais na dhòigh math air smaoineachadh mu dheidhinn. Taobh a-staigh na builgean seo tha an saoghal agad, far am faod thu fòcas a-steach agus do chothromachadh a lorg, fhad ‘s a tha a h-uile càil eile air an taobh a-muigh.
Nuair a mhothaicheas tu do lùth air a dhrèanadh le daoine eile no an tachartas, faodaidh tu tilleadh air ais taobh a-staigh do builgean agus stad a chuir air an t-sruthadh. Tha e an urra ri mothachadh dhut fhèin agus na tha annad.
3. Coimhead air do smuaintean
Ma tha thu ga fhaighinn doirbh sgiath a thogail dhut fhèin cuir casg air smuaintean agus faireachdainnean àicheil bho bhith a ’toirt ionnsaigh air d’ inntinn , is e an ath rud as fheàrr sùil gheur a chumail air d ’inntinn gus an stòr aca aithneachadh.
dàn dha na daoine a dh ’fhalbh
Mar eisimpleir, nuair a lorgas tu smuaintean feargach, faighnich dhut fhèin an e seo an fhearg agad, no rudeigin a tha thu air do ghlacadh bho neach eile. Aon uair ‘s gu bheil thu air faighinn a-mach cò am faireachdainn a th’ ann agus cò às a thàinig e, faodaidh tu còmhradh a thòiseachadh nad inntinn gus fuasgladh a lorg.
Faighnich dhut fhèin dè a tha an fhearg a ’feuchainn ri innse dhut - is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil rudeigin a dhìth air do bheatha aig an àm seo no is dòcha gu bheil thu a ’faicinn giùlan neach eile neo-iomchaidh.
Gabh tro sheisean ceist is freagairt sgiobalta gus faicinn a bheil rudeigin ann a ghabhas dèanamh leig às an fhearg , agus an uairsin dèan e.
Is e comharrachadh an iuchair an seo - tha obrachadh a-mach dè a tha an smaoineachadh a ’feuchainn ri innse dhut agus cò às a thàinig e na dhòigh teine cinnteach airson a bhith an seilbh no a chuir às.
4. Dèan ath-aithris air dearbhaidhean adhartach
Mar as trice tha empaths gu math fosgailte agus a ’toirt seachad daoine, ach chan eil seo ri ràdh gu bheil iad an-còmhnaidh deimhinneach. Leis gu bheil thu a ’faireachdainn na tha timcheall ort, faodaidh tu fulang le bròn agus bròn nach eil leatsa. Gus fuireach deimhinneach, faodaidh e a bhith cuideachail taghadh de dhearbhaidhean adhartach a bhith agad gus putadh air falbh bhon dearmad agus snàmh air ais chun t-solas.
5. A ’tighinn gu talamh
Is dòcha gum faigh thu a-mach gu bheil ceangal nas làidire agad ris an Talamh na a ’mhòr-chuid de dhaoine agus faodaidh tu seo a chleachdadh airson do bhuannachd ma tha fios agad ciamar.
Tha e comasach, le cleachdadh, lùth is faireachdainnean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad a ghabhail agus an cur a-steach don Talamh far a bheil iad air an glacadh. San aon dòigh, faodaidh an ceangal gluasadan adhartach a chuir suas agus a-steach don ionad agad.
ciamar nach gabh thu cùram mu na tha daoine eile a ’smaoineachadh ort
Tha e uile an urra ri bhith ag aithneachadh agus a ’neartachadh a’ cheangail sin eadar thu fhèin agus an Talamh.
6. Maitheanas
Is e fìor mathanas am pròiseas leis an tèid lùth àicheil a chaidh a chàrnadh a-staigh, a leigeil ma sgaoil agus a dhùsgadh air a shlighe.
Ge bith an e duine no rudeigin eile a thachair san àm a dh ’fhalbh a th’ ann, fhad ‘s a chumas tu grèim air an dochann, cumaidh e ort a’ toirt buaidh air an fheachd beatha agad. Is ann dìreach nuair a nì thu dealachadh ris, an urrainn dhut tòiseachadh air a ’phròiseas slànachaidh.
Mar anam mothachail, is dòcha gu bheil thu a ’faighinn cleachdte agus a’ goirteachadh barrachd na a ’mhòr-chuid - tha e mar thoradh air do chùram agus a bhith a’ toirt nàdar - mar sin tha fios agad cuin agus ciamar a bheir thu mathanas gu sònraichte cudromach dhut.
Agus na dìochuimhnich thoir mathanas dhut fhèin - an dà chuid airson rudan a dh ’fhaodadh tu a bhith air a dhèanamh, agus airson leigeil leat fhèin a bhith air do ghortachadh le feadhainn eile.
7. Catharsis
Gu tric bidh inntinnean trang aig empaths a bhios a ’feuchainn ri dèiligeadh ris na mòran fhaireachdainnean a bhios gam milleadh bho latha gu latha. Faodaidh e bhith gu bheil thu cho paisgte nad smuaintean gu bheil thu a ’dearmad a bhith a’ giullachd agus a ’glanadh na faireachdainnean a tha agad an àite sin bidh iad air an stòradh suas agus a’ toirt buaidh ort.
Bidh Catharsis a ’tachairt nuair a leigeas tu thu fhèin leis na faireachdainnean as beòthaile - a’ caoineadh nuair a tha thu brònach, a ’gàireachdainn nuair a bhios tu toilichte, agus a’ sgreuchail nuair a tha thu feargach. Tha iad sin uile faireachdainn de fhaireachdainnean , ach tha iad tòrr a bharrachd mar sin cuideachd. Bidh iad nan ionadan reic airson an lùth pent, co dhiubh a tha sin math no dona.
ciamar gun a bhith nad leannan clingy
Mar sin na biodh eagal ort na faireachdainnean a ghabhail a-steach, ged a tha iad airson ùine, gus an urrainn dhut an giullachd agus faighinn thairis orra.
8. Clàraich cuid de ‘You Time’
Tha mòran de na molaidhean air an liosta seo air an cleachdadh as fheàrr leotha fhèin, agus is e sin as coireach gu bheil e deatamach gu leòr de ‘ùine a thoirt dhut fhèin airson sin a dhèanamh.
Na bi a ’faireachdainn dona ma dh’ fheumas tu a ràdh ri daoine eile tha do shunnd na àrd phrìomhachas agus gheibh do theaghlach is do charaidean a ’chuid as fheàrr bhuat ma leigeas iad leat a bhith leat fhèin an toiseach.
Mar sin, ge bith a bheil thu a ’cur dà oidhche san t-seachdain, no uair a thìde mus tèid thu dhan leabaidh gach oidhche, dèan cinnteach gun cuir thu beagan ùine nad aonar anns an leabhar-latha agad.
Leughadh empath riatanach (artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
- 4 Soidhnichean Is e Ìmpireachd iomasach a th ’annad (chan e dìreach empath)
- An Taobh Dorcha de Empaths
- Bidh 11 a ’strì ri co-fhaireachdainn air bunait làitheil
- 7 Soidhnichean Is e Ìmpireachd Leudaichte a th ’annad
- Taobh a-staigh inntinn neach a tha gu math cugallach
- Mar a chleachdas tu Èisteachd Ìmpireil gus Dàimhean Pearsanta Mòr àiteach
9. Cruthaich àite sàbhailte & fàilteachail
Air a cheangal gu dìreach ris a ’phuing roimhe mu bhith leat fhèin, bidh e comasach dhut do lùth fhaighinn air ais agus do chothromachadh ath-lorg gu math nas luaithe ma chruthaicheas tu àite comhfhurtail airson fois a ghabhail.
A bharrachd air daoine eile, tha co-fhaireachdainn a ’faighinn buannachd bho bhith a’ faighinn àite a tha dìreach airson adhbharan fois. Ge bith an e seòmar-cadail, seòmar-ionnlaid no àiteigin eile a th ’ann, na bi a’ coimhead Tbh, ag eagrachadh do bheatha, no a ’gabhail gairmean fòn a-steach - aig àm sam bith. Dèan e na àite airson faighinn air ais a-mhàin.
10. Ith gu math
Is dòcha gu bheil e a ’faireachdainn neònach, ach tha daoine fa-leth le tòrr a bharrachd de cheangal ris a’ bhiadh agus am beathachadh a chuireas iad a-steach do na cuirp aca. Nuair a bhios tu ag ithe crap, bidh thu a ’faireachdainn crap.
Le seo san amharc, bi cinnteach gum feuch thu ri cumail ri daithead a tha fallain agus cothromach. Le bhith ag ithe am measgachadh ceart de mheasan is ghlasraich ùra, feòil, buillean, agus beagan bhiadhan (gu meadhanach), cuidichidh tu le bhith a ’cur suas do stòran lùth gu h-èifeachdach.
11. Meditation & Yoga
Le bhith a ’cumail a’ chuirp agus an inntinn sùbailte agus sùbailte faodaidh e co-fhaireachdainn a thoirt dha na sgilean copaidh a bharrachd a dh ’fheumas iad gus an saoghal timcheall orra a stiùireadh. Chan urrainnear na buannachdan a gheibhear bho chleachdaidhean leithid meòrachadh, yoga, agus ealain eile den aon seòrsa a bhith air an lughdachadh, agus chan eil seo nas fìor na airson co-fhaireachdainn.
12. Faigh a-mach gu nàdar
Chaidh bruidhinn mu thràth air a ’cheangal eadar ìmpireachd agus an Talamh, agus mar sin cha bu chòir gum biodh e na iongnadh sam bith dhut sin ionnsachadh tha foillseachadh do nàdar na ghlòir uile na neach-slànachaidh cumhachdach dhaibh .
Tha nàdur a ’dùsgadh le lùth beòthail agus dìreach le bhith gad bhogadh fhèin ann airson ùine ghoirid, faodaidh tu an lùth seo a dhùsgadh agus ath-bheothachadh.
Eddie deezen film agus TBh a 'sealltainn
13. Atharraich do bheachdan air daoine & lùth
Mar neach a tha gu math mothachail, faodaidh e uaireannan a bhith na iongnadh a bhith a ’faicinn agus a’ faighinn eòlas air daoine eile. Tha thu air an sgèile gu h-àrd nuair a thig e gu cùram agus coibhneas, agus nuair a chì thu daoine a ’nochdadh giùlan dearmadach no goirt, faodaidh e dragh mòr a chur ort.
Air an adhbhar seo, thathas a ’moladh gum feuch thu ri thu fhèin a thoirt air falbh bho d’ inntinn agus na daoine eile sin a choimhead chan ann cho dona no cho dona, ach cho meallta no goirt.
Glè thric, bidh an fheadhainn a bhios ag obair aig ceann eile an speactram dhut, a ’dèanamh sin air sgàth an togail no an cuid trauma a dh’ fhuiling iad san àm a dh ’fhalbh. Is dòcha nach bi e comasach dhaibh an saoghal fhaicinn mar a tha thu agus mar sin cha bhith iad ga làimhseachadh, no na daoine a tha ann, san aon dòigh riut fhèin.
Le bhith ag atharrachadh do shealladh air na daoine sin agus an spionnadh, faodaidh tu a ’bhuaidh aca ort a lughdachadh tro thuigse fhìor. Is dòcha gum faigh thu eadhon gum faigh thu eòlas air gràdh agus co-fhaireachdainn dhaibh far an d ’fhuair thu eòlas air sàrachadh agus sàrachadh.
14. Glan do Chakras
Is e na chakras agad na h-ionadan spioradail is shunndach agad taobh a-staigh do bhodhaig agus tha iad sin air leth saor bho bhith a ’dèanamh cron air dearmad.
dè a nì thu nuair nach urrainn dhut dad a dhèanamh
Is e dòigh mòr-chòrdte agus èifeachdach airson seo a dhèanamh a bhith a ’cleachdadh aromatherapy agus / no smudging. Chaidh cumhachd cùbhraidh a chleachdadh airson mìltean de bhliadhnaichean agus faodaidh fàilidhean mar an fheadhainn bho sage agus lavender cuideachadh le bhith a ’glanadh do chakras de rud sam bith a dh’ fhaodadh stad a chuir orra bho bhith ag obair aig an ìre as fheàrr.
Tha cuid cuideachd den bheachd gum faodar cuid de chriostalan a chleachdadh gus lùth àicheil a ghabhail a-steach bhon àrainneachd agad agus bhon taobh a-staigh thu fhèin.
15. Bi taingeil airson do thiodhlacan
A bhith na empath no uaireannan bidh neach a tha gu math mothachail a ’coimhead mar eallach, ach gu dearbh is e tiodhlac mòr a th’ ann. Bidh e comasach dhut eòlas fhaighinn air zest agus zeal na beatha gu ìre àrd agus aon rud a bhios e doirbh do mhòran dhaoine eile a choileanadh.
Dìreach le bhith a ’nochdadh taingealachd airson do chomasan, faodaidh tu cuideachadh leis a’ phròiseas ath-nuadhachadh. Tha do thaing fhèin na lùth adhartach a dh ’fhaodas a bhith a’ cuir às don àicheil agus gad fhàgail le serenity.
16. Crìochan suidhichte
Aig amannan bidh daoine nad bheatha a bhios, gun fhios dha, a ’dol a-steach don raon lùtha agad - am builgean sin na bu thràithe san artaigil. Sin as coireach gu bheil e deatamach dhut crìochan suidhichte cuin agus càite a bheil feum orra.
Faodaidh na crìochan sin a bhith corporra, còmhraidh, ùineail agus mòran de rudan eile a rèir mar a bheir duine ionnsaigh air do lùth.
Bi daingeann leis na crìochan sin agus na leig le do chuid nàdur dàimheil gad fhàgail le do gheàrd sìos.
17. Gabh uallach
Ma tha thu a ’creidsinn gum bu chòir don t-saoghal atharrachadh gus gabhail ris na dòighean mothachail agad, tha thu gu bhith air do mhealladh gu cruaidh le bhith ag ionnsachadh nach dèan e a-chaoidh.
An àite sin, is e co-fhaireachdainn a dh ’fheumas a bhith gabh beagan uallach airson an sunnd fhèin agus bu chòir na molaidhean roimhe seo leigeil leat seo a dhèanamh.
Bu chòir dhut fios a bhith agad gu bheil do shìth agus do shòlas nan toraidhean de do chuid fhèin fhad ‘s a dh’ fhaodadh tu a bhith a ’faireachdainn an saoghal mar nach eil duine eile, tha thu cuideachd comasach air a riaghladh. Bidh cumhachd agad, creidsinn annad fhèin, agus cleachd cleachdadh cleachdaidh. Chan eil dad furasta nuair a tha anam co-fhaireachdainn agad, ach tha a h-uile dad comasach a choileanadh.
