Tha cuideam mòr air beatha. Tha neach sam bith a chanas a chaochladh meallta, no a ’feuchainn ri rudeigin a reic dhut. Gu dearbh, ma dh ’fhaighnicheas tu don neach cuibheasach dè na prìomh amasan a th’ aca, tha teans gum bi “lorg sìth a-staigh” nam measg, leis gu bheil uimhir de dhaoine gar lorg fhèin air ar claoidh agus air ar reamhrachadh gu cunbhalach.
Gu h-ìosal tha beagan luachan a dh ’fhaodadh do chuideachadh le bhith a’ lorg cuid den t-sìth a-staigh a tha thu a ’sireadh. Cha bhith iad a ’tionndadh suidse agus gu h-obann bidh iad gad atharrachadh gu Bodhisattva gun dragh, ach dh’ fhaodadh iad do thoirt a-steach gu beagan de introspection agus fàs pearsanta, a dh ’fhaodadh sin cuid de stoirmean a-staigh a chuir às agus beagan a bharrachd de shàmhchair a bhrosnachadh.
chan eil aislingean no miannan agam
Nòta: bidh sinn a ’toirt a-steach mion-fhiosrachadh air cùl a’ chiad grunn luachan gus sgrùdadh a dhèanamh air an t-slighe gu sìth a-staigh beagan a bharrachd, fhad ‘s a leanas a’ mhòr-chuid de na cuòtan gu h-ìosal ma tha thu airson dìreach leum thuca.
Tha sìth a ’tighinn bhon taobh a-staigh. Na bi ga shireadh às aonais.— Buddha
Is dòcha gur e seo an luachan as cudromaiche agus as cumhachdaiche a leugh thu an seo an-diugh.
Bidh mòran dhaoine a ’dèanamh a’ mhearachd a bhith a ’sireadh sìth agus suaimhneas ann an gnìomhan no eòlasan, bho dhàimhean romansach gu cleachdaidhean dian yoga, ann an oidhirp teicheadh bhon bhuaireadh a-staigh aca.
Tha iad a ’smaoineachadh, le bhith gam bogadh fhèin ann an rudeigin, gum bi iad a’ socrachadh nan stoirmean a-staigh agus a ’lorg na sìthe a tha a dhìth orra ... ach chan urrainn sin tachairt gu bràth. Is ann dìreach le bhith a ’tionndadh a-steach agus ag obair le aon sgàil a gheibhear sìth.
Gheibh thu fois chan ann le bhith ag ath-rèiteachadh suidheachadh do bheatha, ach le bhith a ’tuigsinn cò thu aig an ìre as doimhne.— Eckhart Tolle
Is dòcha gu bheil thu air an aon rud a chluinntinn bho mhòran dhaoine a tha air a bhith a ’caoidh na suidheachaidhean anns an robh iad: nuair a thachras X rud nam beatha, bidh e comasach dhaibh a bhith toilichte. Bidh iad saor. Bidh iad aig fois.
Is e an duilgheadas leis an loidhne smaoineachaidh sin gum bi sinn cha mhòr an-còmhnaidh ann an suidheachadh air choreigin a tha ag adhbhrachadh dragh dhuinn.
Dìreach mar a tha an Buddha ag ràdh gu h-àrd, chan eil e cudromach a bhith a ’feuchainn ri suidheachadh do bheatha atharrachadh gus sìth a ruighinn, ach a bhith a’ rèiteach cò thu: neach spioradail a ’faighinn eòlas daonna.
Aon uair ‘s gun tig thu chun an fhìor choileanadh seo, faodaidh tu gu dearbh fòcas air a bhith an làthair aig an àm seo agus a bhith a ’freagairt na tha a’ dol timcheall ort le feòrachas, an àite a bhith a ’dèiligeadh ris mar gum biodh e air a ghoirteachadh le suidheachaidhean nach bi gu bràth fo do smachd.
Air an aon dòigh ...
A ’gèilleadh ris na tha, leig às na bha, biodh creideamh agad anns na bhios ann.— Sonia Ricotti
Is e aon de na stòran as motha de bhuaireadh agus de shàrachadh nuair a bhios daoine a ’miannachadh rudan nach robh mar a tha iad. Tha fios agad gu bheil an abairt “tha pian do-sheachanta, ach tha fulangas roghainneil”? Dìreach sin. Fad do bheatha, lorgaidh tu thu fhèin ann an iomadh seòrsa suidheachadh, ach is ann le bhith gan comharrachadh mar “mhath” agus “dona”, no le bhith a ’co-dhùnadh gu bheil thu ag iarraidh aon seòrsa, ach nach eil thu ag iarraidh fear eile, gum bi thu ann an deireadh. fulang.
Chan eil sin ri ràdh ma tha thu ann an droch shuidheachadh bu chòir dhut fuireach ann gun a bhith a ’dèanamh gnìomh: an àite sin, faodaidh tu gabhail ris gu bheil thu ann an droch shuidheachadh agus aideachadh gum feumar ceumannan a ghabhail gus atharrachadh, an àite dìreach a bhith ag iarraidh gun atharraicheadh cùisean.
Tha gabhail ris na tha, às aonais dìth no aimhreit, na bhuannachd mhòr airson a bhith ag àrach faireachdainn de shìth a-staigh. Nuair a tha thu air an t-sìth sin a ruighinn, tha socair agus neart agad airson na tha a dhìth a dhèanamh gus do shuidheachadh a leasachadh gun dragh no eagal a bhith a ’gleusadh do bhreithneachadh no a’ toirt pairilis ort.
A ’toirt anail a-steach, bidh mi a’ socairachadh bodhaig is inntinn. A ’tarraing a-mach, nì mi gàire. A ’fuireach anns an àm seo tha fios agam gur e seo an aon mhionaid a th’ ann.– Thich Nhat Hanh
Aig àm sònraichte sam bith, tha ar n-inntinn a ’rèiseadh le ceudan de smuaintean agus dhraghan eadar-dhealaichte. “Tha sònrachadh obrach ri phàigheadh. An robh cuimhne agam an àmhainn a chuir dheth mus do dh ’fhàg mi an taigh? A bheil an dàimh agam a ’dol ceart gu leòr? An d ’thuirt mi rudeigin ceàrr nuair a bhruidhinn mi ri mo phàiste an-dè?” msaa.
Bidh an sruth iomagain gun stad seo gar tarraing air falbh bhon àm a th ’ann agus a’ toirt oirnn a bhith a ’bruidhinn mu dheidhinn rudan nach eil smachd againn dha-rìribh: tha an rud a chaidh seachad seachad, agus cha deach an àm ri teachd a sgrìobhadh fhathast.
Chan eil againn ach a h-uile dad a th ’againn A-MHÀIN aig a’ mhionaid seo, AN buille cridhe seo, an anail seo.
Till air ais thuige.
Nuair a lorgas tu do smuaintean iomagaineach a ’snìomh a-mach à smachd, gabh mionaid airson dìreach d’ anail a tharraing: gabh a-steach airson cunntadh ceithir, cùm do anail airson cunntadh ceithir, agus exhale airson cunntadh ochd. Dèan a-rithist grunn thursan. Le bhith a ’dìreadh gu h-iomlan air d’ anail, chan urrainn dhut do chuideachadh ach a bhith an làthair, agus bidh sin fhathast na draghan rèisidh a tha gad phlàigh.
Abairtean eile a dh ’fhaodadh tu a bhith a’ leughadh (artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
- 15 luachan airson cuimhneachadh nuair a tha thu a ’faireachdainn air chall nad bheatha
- 26 de na luachan as cumhachdaiche a-riamh
- 20 luachan aonaranachd a bheir ort faireachdainn nas lugha leat fhèin
- 30 Quotes a ’comharrachadh Introverts, Wallflowers Agus Lone Wolves
- 20 Quotes Winnie-the-Pooh a tha gu tur domhainn airson toirt ort gàire a dhèanamh
- 25 Gu h-iongantach whimsical Alice in Wonderland a ’toirt beò airson beatha beò le
Tha dùil aig cridhe gach briseadh cridhe.— Uilleam Shakespeare
Faclan glic an sin, Billy.
Tha mòran den bhuaireadh a-staigh againn a ’tighinn bhon fhìrinn gu bheil sinn an-còmhnaidh a’ cruthachadh dhùilean - sinn fhìn agus feadhainn eile - agus cuin / mura tig an fheadhainn sin gu crìch, caillidh sinn ar sh * t.
Tha e glè, glè dhoirbh a dhèanamh beò gun dùil , ach gu sònraichte saor ma tha e comasach dhut sin a dhèanamh. Mura h-eil dùil agad gum bi daoine eile gad ghiùlan fhèin ann an dòigh sònraichte (mar eisimpleir, mar a bhiodh sibhse ann an suidheachadh sònraichte), cha bhith thu air do leigeil sìos nuair nach eil iad ag iarraidh.
Tha an aon rud a ’dol airson eòlasan beatha: chan eil dùil sam bith ann airson na dh’ fhaodadh tachairt nuair a tha thu air saor-làithean, no anns an dàimh romansach agad . Is e reasabaidh airson cuideam agus bròn a th ’ann a bhith a’ dol an sàs ann an dùil agus dùil latha, mar sin feuch ri leigeil às, agus till air ais chun mhionaid a th ’ann.
Nuair a thèid agam air seasamh an aghaidh a ’bhuaireadh a bhith a’ toirt breith air daoine eile, chì mi iad mar thidsearan maitheanas nam bheatha, a ’cur nam chuimhne nach urrainn dhomh ach fois inntinn a bhith agam nuair a bheir mi mathanas seach a bhith a’ breithneachadh.— Gerald Jampolsky
Tha seo a ’leantainn air sàilean na cuòt gu h-àrd, agus tha tòrr aige ri dhèanamh gun a bhith a ’leigeil le ar sonas agus ar fois inntinn a bhith an urra ri gnìomhan dhaoine eile . Dh ’fhaodadh gum bi thu air do shàrachadh leis a’ chom-pàirtiche, do phàiste no do cho-obraiche airson gun a bhith a ’dèanamh na rudan a tha thu a’ faireachdainn a bu chòir dhaibh a bhith a ’dèanamh, gu sònraichte nuair a bheir na gnìomhan aca (no dìth sin) buaidh air do bheatha fhèin… ach cha bhi sinn uair sam bith dha-rìribh fios dè a dh ’fhaodadh neach eile a bhith a’ dèiligeadh, a bheil?
Bho shealladh an taobh a-muigh, is dòcha gum faic sinn neach nach eil a ’conaltradh cò tha a’ leigeil sìos a ’bhàl, a’ leigeil sìos sinn, gun a bhith a ’leigeil leinn a dhol air adhart leis na tha sinn ag iarraidh nar beatha. Is dòcha gu bheil sinn a ’faireachdainn frustrachas, fearg, agus eadhon tàir oir chan eil iad gan giùlan fhèin mar a bhiodh sinn.
Is dòcha nach fhaic sinn an trom-inntinn uamhasach ris a bheil iad a ’strì, no mar a tha buill teaghlaich tinn air an cumail suas oidhche às deidh oidhche agus mar sin is gann gun urrainn dhaibh seantans a cheangal ri chèile, gun luaidh air conaltradh gu h-èifeachdach. Tha uimhir de nithean ann nach eil sinn a ’faicinn nach urrainn dhuinn breithneachadh a dhèanamh air na criomagan a tha sinn dìomhair.
Le bhith a ’leigeil às dòchasan chàich, leigidh sinn às ar fearg, tàir agus frustrachas. Tha sìth iongantach ri fhaighinn ann am mathanas agus gabhail gun chumha.
Far a bheil carthannas agus gliocas chan eil eagal no aineolas ann.
Far a bheil foighidinn agus irioslachd chan eil fearg no iomagain ann .– Francis of Assisi
Nuair a bhios ar prìomh fòcas air ar toileachas fhèin, bidh sinn duilich nuair nach nochd na dòchasan, na aislingean agus na planaichean againn mar a bha sinn air smaoineachadh, ach nuair a chuireas sinn fòcas air toileachas dhaoine eile, chan urrainn dhuinn cuideachadh ach faireachdainn gàirdeachas mu seach.
Ma tha dragh oirnn mu chuspair, faodaidh sinn fhìn oideachadh mu gach taobh dheth a bhith a ’sgaoileadh a h-uile seòrsa ùpraid tòcail… agus ma tha sinn feargach agus draghail leis nach eil planaichean a’ tionndadh a-mach mar a bhiodh dùil againn, a ’tighinn air ais chun àm a th’ ann agus bhith foighidneach leinn fhìn, a bharrachd air feadhainn eile, a ’toirt sìth.
43 Barrachd luachan sìthe a-staigh…
Bi riaraichte leis na tha agad
dèan gàirdeachas mar a tha cùisean.
Nuair a thuigeas tu nach eil dad a dhìth,
buinidh an saoghal gu lèir dhut. - Lao Tzu
Tha sìth mar thoradh air ath-thrèanadh do inntinn gus beatha a phròiseasadh mar a tha e, seach mar a shaoileadh tu a bu chòir a bhith. - Wayne W. Dyer
Taobh a-staigh thu, tha sàmhchair agus comraich ris am faod thu tarraing air ais aig àm sam bith agus a bhith leat fhèin. - Hermann Hesse
Bidh ruith às deidh an t-saoghal a ’toirt caos. A ’leigeil leis a h-uile càil a thighinn thugam, a’ toirt sìth. - Zen Gatha
Bi fhathast. cha toir e oidhirp sam bith a bhith fhathast tha e gu tur sìmplidh. Nuair a tha d ’inntinn fhathast, chan eil ainm agad, chan eil àm a dh’ fhalbh agad, chan eil dàimhean agad, chan eil dùthaich agad, chan eil coileanadh spioradail agad, chan eil dìth coileanaidh spioradail agad. Tha dìreach an làthaireachd a bhith leis fhèin. - Gangaji
Bidh sìth a-staigh a ’tòiseachadh an àm a thaghas tu gun leigeil le neach no tachartas eile smachd a chumail air na faireachdainnean agad. - Pema Chodron
Ma tha thu ag iarraidh sìth, stad air sabaid. Ma tha thu ag iarraidh fois inntinn, stad air sabaid le do smuaintean. - Pàdraig McWilliams
Dìreach slaod sìos. Gluais sìos do chainnt. Gluais sìos d ’anail. Gluais sìos do choiseachd. Cum sìos na tha thu ag ithe. Agus leig leis an astar nas slaodaiche agus nas seasmhaiche seo d ’inntinn. Dìreach slaod sìos. - Doko
Bidh saorsa bho mhiann a ’leantainn gu sìth a-staigh. - Lao Tse
Faodaidh an inntinn a dhol ann am mìle stiùireadh, ach air an t-slighe bhrèagha seo, bidh mi a ’coiseachd ann an sìth. Le gach ceum, bidh a ’ghaoth a’ sèideadh. Le gach ceum, bidh flùr a ’fàs. - Thich Nhat Hanh
Ach tha an duine fèin-smachd, a ’gluasad am measg nithean, le a mhothachaidhean fo bhacadh, agus saor bho gach cuid tàladh agus ath-bhualadh, a’ faighinn sìth. - Chinmayananda Saraswati
Ma tha sìth gu bhith ann thig e tro bhith, gun a bhith agad. - Henry Miller
Na leig le giùlan dhaoine eile do shìth a-staigh a sgrios. - Dalai Lama
Ionnsaich mu bhith a ’socrachadh gaothan d’ inntinn, agus gheibh thu deagh shìth a-staigh. - Remez Sasson
Tha Ego ag ràdh - Cho luath ‘s a thuiteas a h-uile càil na àite, bidh mi a’ faireachdainn sìth a-staigh. Tha Spiorad ag ràdh - Lorg do shìth a-staigh agus an uairsin bidh a h-uile dad a ’tuiteam na àite. - Marianne Williamson
Tha faireachdainnean dìreach mar luchd-tadhail a ’leigeil leotha tighinn agus falbh. - Mooji
Na feuch ri rud sam bith a sparradh. Leig le beatha a bhith na leigeil domhainn. Bidh Dia a ’fosgladh milleanan de fhlùraichean gach latha gun a bhith a’ toirt air na gucagan aca. - Osho
Nuair nach urrainn dhuinn suaimhneas a lorg taobh a-staigh sinn fhìn, tha e gun fheum a bhith ga shireadh ann an àite eile. - Francois de La Rochefoucauld
Na cuir cus thairis air na fhuair thu, agus na cuir farmad air feadhainn eile. Chan eil esan a tha farmadach ri daoine eile a ’faighinn fois inntinn. - Buddha
Nuair a thuigeas sinn gu soilleir gur e sìth a-staigh fìor thùs sonas, agus mar as urrainn dhuinn, tro chleachdadh spioradail, eòlas fhaighinn air ìrean nas doimhne de shìth a-staigh, leasaichidh sinn dealas làidir airson cleachdadh. - Geshe Kelsang Gyatso
Chan eil meditation mar dhòigh air do inntinn a dhèanamh sàmhach. Tha e na dhòigh air a dhol a-steach don t-sàmhchair a tha ann mu thràth - air a thiodhlacadh fo na 50,000 smuaintean a tha an neach cuibheasach a ’smaoineachadh a h-uile latha. - Deepak Chopra
Cuimhnich gu bheil an t-slighe a-steach don chomraich taobh a-staigh thu. - Rumi
Tha eagal a ’gabhail ris gu socair agus gu socair. - Mahatma Gandhi
Tha socair ann am beatha a tha beò ann an taingealachd, aoibhneas sàmhach. - Ralph H. Blum
Tha ùine chruaidh aig daoine a ’leigeil às am fulangas. A-mach à a eagal an neo-aithnichte , is fheàrr leotha fulangas a tha eòlach. - Thich Nhat Hanh
Cha bhiodh dragh sam bith ort mu na tha daoine eile a ’smaoineachadh ort nan tuigeadh tu cho ainneamh’ s a bhios iad. - Olin Miller
Thoir sùil air craobh, flùr, lus. Leig le do mhothachadh fois a ghabhail air. Dè cho fhathast 'sa tha iad, dè cho domhainn' sa tha iad. Leig le nàdar ciùineachd a theagasg dhut. - Eckhart Tolle
Bidh socair, socair ann, nuair a bhios aon saor bho nithean a-muigh agus gun dragh air. - Bruce Lee
Tha truas, fulangas, mathanas agus mothachadh air fèin-smachd nan feartan a chuidicheas sinn gus ar beatha làitheil a stiùireadh le inntinn shocair. - Dalai Lama
Na bi ann an cabhag a-riamh, dèan a h-uile dad gu sàmhach agus ann an spiorad ciùin. Na caill do shìth a-staigh airson dad sam bith, eadhon ged a tha coltas gu bheil an saoghal agad gu lèir troimh-chèile. - Francis de Sales
Chan eil an cruinne-cè taobh a-muigh ort. Coimhead taobh a-staigh thu fhèin, a h-uile dad a tha thu ag iarraidh, tha thu mar-thà. - Rumi
Tha an Zen de bhith a ’dèanamh dad ga dhèanamh le dùmhlachd inntinn sònraichte, socair agus sìmplidheachd inntinn, a bheir eòlas soilleireachaidh agus, tron eòlas sin, toileachas. - Chris Prentiss
Airson fois inntinn, feumaidh sinn a dhreuchd a leigeil dheth mar mhanaidsear coitcheann na cruinne. - Larry Eisenberg
Is tu na speuran. A h-uile càil eile - chan eil ann ach an aimsir. - Pema Chodron
Cha bhith sinn a ’tuigsinn, an àiteigin taobh a-staigh sinn uile, gu bheil fèin-uachdaran ann a tha gu bràth aig fois. - Ealasaid Gilbert
Chan urrainnear sìth a-staigh a ruighinn ach nuair a chleachdas sinn mathanas. Tha maitheanas a ’leigeil às na làithean a dh’ fhalbh, agus mar sin tha e na dhòigh air na mì-thuigse againn a cheartachadh. - Gerald G. Jampolsky
Nuair a chì thu nas fhaide na thu fhèin, is dòcha gum faigh thu, tha fois inntinn a ’feitheamh an sin. - Seòras Harrison
Cha bhith sìth a-staigh a ’tighinn bho bhith a’ faighinn na tha sinn ag iarraidh, ach bho bhith a ’cuimhneachadh cò sinn. - Marianne Williamson
Is e dìreach an duine dìreach a tha a ’faighinn tlachd à inntinn. - Epicurus
Is e beatha sìth a-staigh, a bhith co-chòrdail agus gun cuideam, an seòrsa beatha as fhasa. - Tormod Vincent Peale
Mar as motha an ìre de shocair a tha nar n-inntinn, is ann as motha a bhios ar fois inntinn, is ann as motha a bhios e comasach dhuinn beatha sona agus aoibhneach a mhealtainn. - Dalai Lama
Is e saorsa saorsa ann an sìth. - Marcus Tullius Cicero
Is e fois inntinn an suidheachadh inntinn sin anns an do ghabh thu ris an fheadhainn as miosa. - Lin Yutang
A bheil luachan sam bith as fheàrr leat mu shìth a-staigh a tha gad bhrosnachadh? Faodaidh tu an roinneadh leinn le bhith a ’fàgail beachd gu h-ìosal.