Is beannaichte esan a tha an dùil ri dad, oir cha tèid a bhriseadh-dùil gu bràth. - Alexander Pope
Tha inntinn an duine na rud mìorbhuileach as urrainn dha smaoineachadh gu breithneachail, faodaidh e smaoineachadh, faodaidh e dealbhadh. Faodaidh e coimhead ris an àm ri teachd agus feuchainn ri toraidhean a tha coltach a ro-innse.
rudan inntinneach ri innse mu do dheidhinn fhèin
A-mhàin, gu tric tha na fàisneachdan aige ceàrr.
Agus nuair a thachras seo, tha inntinn an duine buailteach a bhith a ’mallachadh a fhortan mar gum biodh e air a làimhseachadh gu mì-chothromach ann an dòigh air choreigin.
Nuair a smaoinicheas sinn gu bheil fios againn ciamar a bhios tachartas air choreigin a ’dol a-mach no mar a bhios neach sònraichte ag obair, agus rudeigin a bharrachd air an dùil seo a’ tachairt, bidh e a ’toirt buaidh air an àm ri teachd a bha sinn an dùil.
Gu tric, nuair nach eil an fhìrinn a ’freagairt ris na bha sinn an dùil, bidh ar n-inntinn a’ freagairt ann an dòigh àicheil. Tha ar sìth briste agus tha na h-ìrean aoibhneis againn a ’tuiteam.
Carson a tha seo a ’tachairt agus dè as urrainn dhuinn a dhèanamh gus casg a chuir air a’ bhuaireadh inntinn seo? Nach dèan sinn sgrùdadh…
Diomhanas
Is e briseadh-dùil aon de na dà phrìomh fhaireachdainn a tha ag èirigh às deidh na tha sinn a ’dùileachadh.
Is dòcha nach bi an toradh ùr seo nas miosa na an tè a bh ’againn nar n-inntinn, ach leis gu bheil e eadar-dhealaichte, tha sinn a’ faireachdainn rudeigin millte.
Tha sinn a ’faireachdainn mar nach d’ fhuair sinn na bha sinn an dòchas, agus mar sin dòigh air choireigin feumaidh a bhith nas miosa, eadhon nuair a bheir e buaidh coltach ri ar sunnd.
Faodaidh sinn a bhith a ’faireachdainn duilich muladach gun deach ar miannan a dhiùltadh nach fhaigh sinn eòlas air an toradh ris a bheil dùil againn duilich gur dòcha gu bheil an cothrom sin air a chall gu bràth.
Agus ma tha an toradh fìor is nas miosa dhuinn, faodaidh na faireachdainnean bròin is briseadh-dùil sin a bhith eadhon nas dèine.
Tha dìmeas gu h-àraidh dualtach nuair a tha dùil neo-fhìor againn mu thoradh adhartach nuair a tha sinn dòchasach a dh ’aindeoin co-dhùnadh nas reusanta agus nas coltaiche ri tachartasan.
Bidh sinn a ’pinadh ar dòchasan air a’ chothrom taobh a-muigh gun tachair rudeigin math, agus sinne faireachdainn gu bheil iad air an call gu tur nuair nach eil e ann.
Resentment
Is e am prìomh fhreagairt tòcail is inntinn eile do rudan nach eil a ’dol mar a bha sinn an dùil a bhith duilich.
Seo nuair a tha sinn a ’faireachdainn gun tèid dèiligeadh rinn gu mì-chothromach. Seo nuair a tha sinn a ’faireachdainn meallta, lied to , masladh eadhon.
Faodaidh an tàmailt làidir a bhith a ’dùileachadh tòrr nach eilear a’ coileanadh fearg agus sàrachadh.
Is dòcha gum bi am freagairt seo nas dualtaiche na briseadh-dùil ann an suidheachaidhean far a bheil thu a ’faireachdainn gu robh còir agad uile a bhith a’ dùileachadh tòrr bho thachartas no neach.
Droch sheirbheis luchd-cleachdaidh, làimhseachadh neo-iomchaidh le daoine ann an dreuchdan dleastanais, eòlas a tha a ’dol an aghaidh co-aontachd coitcheann chàich: tha iad sin uile nan eisimpleirean de dh’ amannan nuair a dh ’fhaodadh tu a’ chùis a chuir às.
Tha dìoghaltas cuideachd nas cumanta na briseadh-dùil nuair a tha an suidheachadh nas dubh is geal far a bheil deagh thoradh cinnteach (mar a bhiodh dùil) agus aon no barrachd a tha gu soilleir dona. Chan eil toradh co-ionann math, ach ris nach robh dùil, ann.
Nuair a tha na dùilean againn àicheil
Sa chumantas tha faireachdainnean briseadh-dùil agus dioghaltas co-cheangailte ri sealladh dòchasach a thèid a dhiùltadh às deidh sin.
Ach tha dòigh eile ann far am bi na dùilean againn a ’cur casg air ar toileachas: nuair a tha iad ro àicheil.
Tha seo a ’dol nas fhaide na pessimism gu ìre far nach bi sinn ag ullachadh a-mhàin airson na comas de rudeigin dona a ’tachairt, tha sinn an dùil gun tachair e.
Is e an toradh rudeigin a bhios mòran dhaoine a ’dèiligeadh ris: imcheist dùil.
Nuair a bheir sinn oirnn fhìn a chreidsinn gu bheil e coltach gu bheil sinn a ’tuiteam às ar dèidh, bidh sinn ag obair sinn fhìn gu staid làn-mhothachaidh agus eadhon clisgeadh. Bidh na cuirp againn a ’freagairt gu comharran an eanchainn agus bidh seo a ’mairsinn ar n-inntinn inntinn.
Tha sinn ann an staid deiseil airson freagairt sabaid, itealaich no reothadh. Is e dìreach gu bheil sinn ag ullachadh airson tachartas, chan e dearbhadh.
Glè thric, is sinn as coireach ri ar faireachdainnean fhèin le eagal agus cuideam agus clisgeadh. Tha ar dùilean a ’toirt buaidh oirnn sìth a-staigh , de ar comas tlachd a ghabhail anns a ’mhòmaid.
Tha sinn gar dearbhadh fhèin mu cho cudromach sa tha cuid de rudan, eadhon nuair nach eil mòran buaidh aca air tachartasan no air daoine sam bith eile a dh ’fhaodadh a bhith an sàs.
Nuair a thig an toradh mu dheireadh, agus nuair a bhios e nas deimhinniche na bha sinn a ’smaoineachadh (a tha e mar as trice buailteach a bhith), tha an dragh a bha sinn a ’faireachdainn ro-làimh air buaidh mhòr a thoirt air ar n-inntinn agus ar cuirp. Chan urrainn dhuinn a-nis làn luach a ghabhail den deireadh sona a tha sinn a ’faireachdainn a tha faochadh claoidhte.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
- 7 Rudan a dh ’fheumas tu gus stad a bhith an dùil bho chàch
- Thoir seachad na 20 rud sin ma tha thu airson soirbheachadh ann am beatha
- Mar a chuireas tu stad air tubaistean mu thachartasan nad bheatha
- 7 Rudan a bhios a ’mhòr-chuid a’ gabhail airson tabhartas nam beatha
- 5 Dòighean Tha faireachdainn de làn-chòir a ’nochdadh e fhèin
An dà sheòrsa dùil
Ged a bhios gach dùil a ’toirt a-steach eileamaid san àm ri teachd, faodaidh iad a bhith air an seòrsachadh ann an dà dhòigh: dùilean mu thachartasan agus dùilean dhaoine (ged a dh’ fhaodadh beagan dùblachadh a bhith ann).
Leis a ’chiad fhear, chì sinn toradh sònraichte ann an sùil ar n-inntinn agus leigidh sinn leis a’ chomas sin fàs agus aibidh mar as motha a smaoinicheas sinn air.
Mura h-eil ceann-latha crìochnachaidh stèidhichte aig an dùil seo, is urrainn dhuinn cumail a ’dol le bhith a’ ceangal brìgh ris gus am bi sinn mu dheireadh air ar n-aghaidh a bhith do-dhèanta, aig an àm sin bidh faireachdainnean briseadh-dùil no dioghaltas dian.
Air neo, ma tha an tachartas fhèin air leth cudromach dhuinn, faodaidh faireachdainnean a cheart cho làidir a bhith againn.
San fharsaingeachd, mar as fhaide a tha dùil san inntinn, agus mar as cudromaiche a tha tachartas, is ann as fhaide a dh ’fheumas na faireachdainnean tuiteam mura tig e a-mach mar a bha dòchas.
Nuair a thig e gu daoine, tha sinn buailteach a bhith a ’cruthachadh dhùilean a thaobh mar a bhios iad gan giùlan fhèin no mar a tha iad a’ faireachdainn. Gu tric, bidh sinn a ’pròiseict mar a tha sinn a’ faireachdainn no mar a bhiodh sinn an sàs ann an suidheachadh sònraichte sam bith orra, a ’creidsinn gum bi iad a’ faireachdainn no a ’giùlan san aon dòigh.
bha lisa kudrow caraidean trom
Agus thig am briseadh-dùil no an tàmailt nuair a gheibh sinn a-mach nach eil iad a ’faireachdainn mar a tha sinn no bidh iad ag obair ann an dòigh a tha eadar-dhealaichte bho na bhiodh sinn air a dhèanamh.
Air an làimh eile, is dòcha gu bheil creideasan sònraichte againn stèidhichte gu tur air na tha daoine eile air innse dhuinn, dìreach airson faighinn a-mach nach eil iad sin air am breith a-mach nar n-eòlas fhèin air an neach seo.
Agus chan fheum e a bhith nan daoine sònraichte a bhios sinn a ’ceangal dhùilean ri aon seach aon. Dh ’fhaodadh gur e buidhnean leithid suaicheantasan, roinnean riaghaltais, creideamhan, no eadhon sgiobaidhean spòrs a th’ ann.
Is dòcha gur e daoine sònraichte taobh a-staigh nam buidhnean sin a bhios ag obair ann an dòigh a tha eadar-dhealaichte bho na bha sinn an dùil, ach tha sinn buailteach a bhith a ’cur ar briseadh-dùil agus ar tàmailt air a’ bhuidheann a tha an urra ris an neach sin cho math ris an neach fhèin.
Ag ionnsachadh leigeil às na dùilean
Gus dèiligeadh nas fheàrr ri toraidhean sam bith agus a h-uile toradh, ge bith an robh dùil agad riutha, faodaidh tu tòiseachadh ag obair air d ’inntinn fhèin, na pàtrain smaoineachaidh agad, agus na freagairtean tòcail agad.
Tha cuid de fheartan ann a dh ’fhaodas duine àrach agus fàs gus an dà chuid an fheum air an toradh a ro-innse a lughdachadh, agus do chomas freagairt ris, ge bith dè a bhios ann.
Am measg cuid de na comharran sin tha:
1. Inntinn fhosgailte : mas urrainn dhut fuireach fosgailte don iomadh comas beatha an àite a bhith a ’socrachadh air aon àm ri teachd, lughdaichidh tu faireachdainnean briseadh-dùil agus tàmailt.
dhà. Seasmhachd : is e aon de na dòighean as fheàrr air a bhith gad cheangal fhèin ri dùil sònraichte a bhith a ’togail fèin-sheasmhach neo-sheasmhach. Ma tha fios agad gun urrainn dhut suidheachadh sam bith a làimhseachadh, bidh thu a ’faireachdainn nas lugha de fheum air toradh sònraichte adhartach a thaghadh nad inntinn.
3. Realachas: le bhith a ’stèidheachadh do bheachdan air bunait làidir de fhìorachas, cha bhith thu a’ ceangal do shunnd fhaireachdail ri àm ri teachd do-chreidsinneach. Bidh tu mothachail air, agus ullaichte airson, na toraidhean nas coltaiche.
Ceithir. Fèin-spèis : tha fèin-spèis na phàirt chudromach de dh ’inntinn nas seasmhaiche. Mas urrainn dhut creideas agus earbsa annad fhèin fhàs còmhla ri fèin-ghràdh fallain, bidh thu uidheamaichte airson a bhith a ’làimhseachadh ge bith dè a bhios beatha a’ tilgeil ort.
5. Taingealachd: is e dòigh èifeachdach air na faireachdainnean a chaidh a dheasbad gu h-àrd a sheachnadh a bhith a ’feuchainn ri rudan adhartach a lorg ann an toradh sam bith. Mas urrainn dhut coimhead air an taobh shoilleir bho a inntinn inntinn pailteas , lorgaidh tu nach fheum thu a bhith a ’faireachdainn sìos no feargach.
6. Glacadh: seach creidsinn gun urrainn dhut smachd a chumail air a h-uile mion-fhiosrachadh de do bheatha , faodaidh tu feuchainn ri gabhail ri rud sam bith a thig nad rathad. Is e seo a th ’ann no feuch ris a’ bhuil a dhiùltadh agus sabaid na aghaidh, rud a tha gu tur futile.
7. Playfulness: uaireannan feumaidh tu gabh beatha cho dona agus aithneachadh gu bheil gàire agus faireachdainn de dhànachd a ’dol fada gu bhith a’ dèanamh a ’chuid as fheàrr de shuidheachadh sam bith.
8. Inntinn inntinn: mas urrainn dhut cuir stad air cus smaoineachadh mu thachartasan mì-chinnteach san àm ri teachd agus gu sìmplidh fòcas air an àm seo , faodaidh tu an dragh a tha thu a ’faireachdainn ro-làimh a lughdachadh.
Bithear ag ràdh gu tric gum bu chòir dhuinn “a bhith an dùil ris nach robh dùil,” ach chan e seo a ’chomhairle as motha a chaidh a thoirt seachad a-riamh.
Air an aon làimh, tha, bu chòir dhuinn a bhith deònach aghaidh a thoirt air tachartas sam bith le fios nach urrainnear an àm ri teachd a ro-innse le fìor chruinneas.
Air an làimh eile, thathas a ’comhairleachadh dhuinn a bhith a’ dùileachadh a dh ’aindeoin sin. Gus a bhith a ’dùileachadh ris nach robh dùil, feumaidh fear a bhith furachail agus deiseil airson a dhol an gnìomh. Ach chan eil faireachas a ’toirt taic do shìth.
dè a bu chòir dhomh a dhèanamh ma tha mi leamh
Is dòcha gum bu chòir dhuinn gabhail ris an teachdaireachd anns a ’chuò a dh’ fhosgail an artaigil seo agus a bhith a ’seachnadh a bhith a’ cruthachadh dhùilean gu tur. Tha an abairt dùnaidh seo glè iomchaidh cuideachd:
Tha sìth mar thoradh air ath-thrèanadh do inntinn gus beatha a phròiseasadh mar a tha e, seach mar a tha thu a ’smaoineachadh a bu chòir a bhith. - Wayne Dyer
