Faodaidh ball teaghlaich puinnseanta a h-uile seòrsa duilgheadas adhbhrachadh le do shlàinte inntinn agus do shunnd iomlan.
Gu mì-fhortanach, chan fheum sinn an teaghlach anns an do rugadh sinn a thaghadh. Is e na tha sinn a ’faighinn a thaghadh an làthaireachd agus an dreuchd a th’ aig na daoine sin nar beatha.
Chan eil dad ceàrr air a bhith a ’gearradh cheanglaichean ri buill teaghlaich puinnseanta nach eil a’ toirt urram dhut no a tha gad làimhseachadh mar a tha thu airson gun tèid do làimhseachadh. Gu dearbh, is dòcha gum feumar do shlàinte inntinn fhèin agus do mhothachadh fhèin a ghleidheadh.
Faodaidh an gnìomh a bhith a ’gearradh cheangalan le teaghlach puinnseanta no ball teaghlaich a bhith dùbhlanach. Tha rudan ann ris am feum thu beachdachadh agus dèan cinnteach gu bheil thu ceart gu leòr mus dèan thu roghainn.
Nuair a nì thu, thèid na bannan sin atharrachadh gu bràth, agus is dòcha nach urrainn dhut am faighinn air ais nas fhaide air adhart. Tha thu airson a bhith gu tur cinnteach gur e seo an ceum a tha thu airson a ghabhail mus gabh thu e.
Bhiodh sinn eadhon a ’moladh bruidhinn ri comhairliche mus co-dhùin thu an ceum a ghabhail gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ faicinn an t-suidheachadh le soilleireachd (cuidichidh an ceangal seo thu gus fear a lorg).
Ach, ma tha thu gu tur cinnteach gur e gearradh ceanglaichean leis an teaghlach puinnseanta agad an rud ceart ri dhèanamh, seo cuid de cheumannan cudromach ri ghabhail.
1. A bheil feum air ceanglaichean gearraidh? No a bheil feum agad air astar a-mhàin?
Aig amannan bidh buill teaghlaich a ’measgachadh mar ola agus uisge. Faodaidh pearsanachadh bualadh gu cruaidh, a ’cruthachadh teannachadh agus mì-chofhurtachd taobh a-staigh beòthalachd an teaghlaich.
Uaireannan bidh na dinamics sin eadhon a-muigh nuair a chuireas tu beagan astar eadar thu fhèin agus ball den teaghlach agad.
Is dòcha gum faigh thu deagh chothrom leis na buill teaghlaich sin ann an dòsan beaga, le tòrr ùine agus àite eadar thu. Chan eil e neo-àbhaisteach do phàiste a dhol an aghaidh am pàrantan nuair a dh ’fhàsas iad nan inbheach òg agus a’ tòiseachadh a ’feuchainn ris na casan a thoirt fodha, mar eisimpleir.
Faodaidh an leanabh ruith fo na cuingeadan air a bheil iad a ’fuireach no pearsanachdan am pàrantan, ach gheibh iad a-mach gum faigh iad air adhart fada nas fheàrr aon uair‘ s gum faigh iad a-mach leotha fhèin.
Dh ’fhaodadh seo a bhith comasach ma tha do theaghlach mar dhaoine math san fharsaingeachd, ach cha bhith iad an-còmhnaidh a’ dèanamh nan co-dhùnaidhean as fheàrr no ma tha cruadal beatha a ’toirt buaidh orra.
Is dòcha gu bheil iad dha-rìribh a ’ciallachadh gu math, a’ smaoineachadh gu bheil iad a ’dèanamh an rud ceart, a’ feuchainn ri bhith gràdhach agus taiceil, ach tha na cùisean aca fhèin a ’faighinn air adhart.
2. Beachdaich air mar a bheir do cho-dhùnadh buaidh air buill teaghlaich eile.
Bidh co-dhùnadh airson ceanglaichean a ghearradh le teaghlach puinnseanta a ’dol a dh’ ionnsaigh cuid de bhuaidhean uamhasach a dh ’fheumas tu dèiligeadh.
Feumaidh tu dèiligeadh ri daoine a tha a ’gabhail taobhan, a’ smaoineachadh gu bheil thu mì-chothromach, no a bhith feargach agus gad ghearradh a-mach às am beatha. Beachdaich air an t-suidheachadh a leanas.
Tha do mhàthair na dhuine gràdhach, ach tha d ’athair puinnseanta. Tha gaol aig do mhàthair air d ’athair, ach cha bhith thu airson leigeil le d’ athair barrachd cron a dhèanamh dhut na tha aige mu thràth. A-nis, faodaidh tu d ’athair a ghearradh a-mach às do bheatha, ach cuiridh sin do mhàthair ann an suidheachadh far am feum i taghadh eadar thu fhèin agus an duine aice. Agus ged a dh ’fhaodadh tu smaoineachadh gum bu chòir dha do mhàthair an aon cho-dhùnadh a rinn thu a dhèanamh, is dòcha nach bi i deiseil no deònach.
Bithear a ’faireachdainn na seòrsaichean buaidh seo air feadh do theaghlaich, agus feumaidh tu a bhith ceart gu leòr le bhith a’ call barrachd dhaoine na dìreach an fheadhainn a chuir thu romhpa gearradh a-mach.
3. Beachdaich air buille-air-ais a dh’fhaodadh a bhith ann bhon cho-dhùnadh.
Is dòcha gu bheil do theaghlach nan daoine uamhasach san fharsaingeachd, agus is e sin as coireach gu bheil thu airson faighinn air falbh bhuapa. Feumaidh tu a bhith deiseil airson nàimhdeas no buille-air-ais sam bith a thilgeas iad ort oir cho-dhùin thu tarraing air falbh.
Mar as trice cha toil le daoine smachdail no nàimhdeil e nuair a bhios targaid an droch dhìol a ’feuchainn ri tarraing air falbh. Mar sin tha thu airson dèanamh cinnteach gu bheil thu a ’falbh gu sàbhailte gus nach urrainn dhaibh cron maireannach sam bith a dhèanamh dhut.
Ma tha thu a ’gluasad a-mach, an uairsin faigh atharrachadh air seòladh agus seòladh puist air a chuir air chois, eadhon ged a dh'fheumas tu bogsa oifis a’ phuist a chleachdadh.
Faodaidh tu do chreideas a reothadh leis a ’bhiùro creideis an-asgaidh, agus mar sin chan urrainn dhaibh feuchainn ri loidhnichean creideis ùra a thoirt a-mach leis an fhiosrachadh pearsanta agad.
carson a bhios guys a ’tarraing air falbh agus a’ tighinn air ais
Faigh d ’ainm far co-chunntasan banca sam bith agus fosgail do chuid fhèin mura h-eil fear agad.
Dèan cinnteach gu bheil am fiosrachadh pearsanta agad air ùrachadh le institiudan sam bith a dh ’fhaodadh post a chuir no fiosan fòn a chuir gu taigh-còmhnaidh an teaghlaich agad.
Dèan cinnteach gu bheil thu a ’cruthachadh àite eadar thu fhèin agus do theaghlach puinnseanta gus nach dèan iad cron ort. Dèan dùil gum bi iad nan laighe mun t-suidheachadh do dhuine sam bith a bhios ag èisteachd agus a ’beachdachadh air mar as urrainn sin a thighinn air ais ort.
Ma tha thu ag obair agus gu bheil thu den bheachd gur dòcha gun tig do theaghlach chun àite-obrach agad no gearanan meallta a chuir a-steach nad aghaidh airson do ghortachadh, dèan cinnteach gu bheil an ceannard agad ann an lùb mun t-suidheachadh.
Faodaidh ana-cainnt agus daoine puinnseanta a bhith dona nuair a chailleas iad smachd.
4. Na bi air do mhealladh air ais gu dràma no air a làimhseachadh.
Thoir sùil air breugan. Biodh dùil agad gum bi buill do theaghlach puinnseanta a ’feuchainn ri do chiont no do mhealladh ma tha thu fhathast ann an conaltradh riutha idir.
Is dòcha nach bi do mhàthair ghaoil, bhon eisimpleir roimhe seo, a ’feuchainn ri do làimhseachadh idir nuair a dh’ innseas i dhut na tha iad gad ionndrainn agus gad iarraidh air ais nam beatha. Faodaidh sin a bhith gu tur fìor, ach chan eil sin a ’ciallachadh nach eil droch ghiùlan d’ athair millteach no cronail.
Fuirich air falbh bho na gossips a tha dèidheil air dràma anns an teaghlach agad. Chan e a-mhàin gum bi iad a ’sgeadachadh na fìrinn no a’ laighe gu tur, ach faodaidh iad cuideachd a ’phoit a dhùsgadh dìreach gus faicinn dè thachras. Na fàg thu fhèin so-leònte leis na daoine sin le bhith a ’gabhail pàirt ann an glaisean.
Cuimhnich, bidh cuideigin a bhios a ’glaodhadh riut a’ glaodhadh mu do dheidhinn. Seachain gossips ma tha thu ag iarraidh beatha sìtheil.
5. Dèan co-dhùnadh ciamar a bhrosnaicheas tu an cuspair ro-làimh.
Tha diofar shuidheachaidhean ann far am faodadh ceangal a ghearradh le ball teaghlaich puinnseanta. Faodaidh cuid a bhith neo-àbhaisteach, faodaidh cuid a bhith cunnartach. Beachdaich air ciamar, agus ma tha, gu bheil thu a ’dol a leigeil fios gu ball an teaghlaich gu bheil thu a’ tarraing air falbh bhuapa.
Is dòcha gum biodh e ceart gu leòr còmhradh aghaidh-ri-aghaidh a bhith agad leis an neach. Is dòcha gum biodh e na b ’fheàrr an còmhradh a bhith agad air a’ fòn ma tha sin a ’toirt ort a bhith nas comhfhurtail.
Is dòcha gum bi e nas fheàrr fiosrachadh a thoirt dhaibh tro theacsa no post-d ma tha e na chleachdadh aca na faclan agad a thoinneamh no laighe. Faodaidh tu an còmhradh a shàbhaladh ma tha feum agad air fianais nas fhaide air adhart gus breug a dhearbhadh.
Agus mu dheireadh, is dòcha nach eil thu airson fiosrachadh a thoirt dhaibh idir oir tha iad luaineach agus a dh ’fhaodadh a bhith fòirneartach. Tha sin ceart gu leòr, cuideachd. Chan eil dad agad ann an duine sam bith. Dèan mearachd an-còmhnaidh air taobh do shàbhailteachd pearsanta.
Agus mura h-eil thu cinnteach, bruidhinn ris an t-suidheachadh le proifeasanta slàinte inntinn le teisteanas mus dèan thu co-dhùnaidhean sam bith no mus gluais thu.
Ma tha thu a ’dol a thoirt fiosrachadh dhaibh, dèan aithris shoilleir dhìreach. “Chan eil mi a’ faireachdainn gu bheil ar càirdeas fallain, agus chan eil mi airson bruidhinn riut tuilleadh. ” no “Feumaidh mo shlàinte inntinn gum bi barrachd ùine againn bho chèile agus astar.”
6. Obraich gus gach cron a rinn thu a leigheas.
Tha teansa math ann gu bheil cron ann a dh ’fheumas tu a shlànachadh bhon dàimh. Faodaidh droch dhìol agus droch ghiùlan bho bhall teaghlaich cron maireannach fhàgail mar fèin-spèis no cùisean slàinte inntinn eile nan dèidh.
Chan eil na rudan sin dìreach a ’falbh leotha fhèin. Feumaidh iad a bhith air an dearbhadh agus air an slànachadh gus an fheum as fheàrr a dhèanamh den atharrachadh cumhachdach a thagh thu gus do bheatha adhartachadh.
Beachdaich air an e seo ceum a dh ’fheumas tu a ghabhail le comhairliche ri do thaobh gus am faigh thu beatha nas toilichte agus nas fhallaine (cliog air a’ cheangal gus ceangal ri aon).
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd:
- 10 Soidhnichean de phàrantan puinnseanta (+ 6 ceumannan gu bhith a ’dèiligeadh riutha)
- A bhith mar Scapegoat an Teaghlaich: Soidhnichean, Dèiligeadh ri, agus slànachadh
- Giùlan puinnseanta nach bu chòir àite a bhith agad nad bheatha
- An dòigh air a bhith a ’dèiligeadh ri neach puinnseanta nuair nach eil conaltradh ann mar roghainn
- 4 Seòrsan de luchd-làimhseachaidh dubh-dubh tòcail a ’cleachdadh nad aghaidh
- Dè a bhios muncaidhean itealaich a ’dèanamh airson narcissists (agus mar as urrainn dhaibh a dhì-armachadh)
