Feuch mar a dh ’fhaodadh sinn a bhith a’ faicinn dreach sgeulachd sìthiche den chom-pàirteachas romansach againn, gun fhuasgladh le eas-aonta agus guthan àrdaichte, tha an fhìrinn an-còmhnaidh eadar-dhealaichte.
Ged a tha mòran againn mì-chofhurtail le còmhstri, tha e na thoradh do-sheachanta gum bi dithis a ’feuchainn ri dà bheatha a bha neo-eisimeileach roimhe a thoirt a-steach.
Agus, eadhon nuair a gheibh thu an crochadh air coupom, chan eil ann ach nàdar daonna a bhith ag aontachadh.
Nuair a bhios sinn a ’barganachadh nan uisgeachan stoirmeil sin, bidh sinn uile‘ a ’sabaid’ ann an diofar dhòighean.
Dè de na fuaimean sin a tha coltach riut? A bheil thu:
- Rach a-steach airson buille ìosal agus aithreachas nas fhaide air adhart?
- A ’faireachdainn nach eil smachd agad nuair a ruitheas faireachdainnean àrd?
- Bi sàmhach agus air a toirt air falbh mar a bhios an fhearg agad a ’fàs?
- Gabh càineadh no eas-aonta sam bith mar ionnsaigh pearsanta?
- Cleachd gearanan agus gearanan bhon àm a dh'fhalbh mar armachd?
- Dèan rud sam bith a bheir e gus còmhstri a sheachnadh?
No is dòcha gu bheil thu a ’cleachdadh grunn de na innleachdan sin, a rèir na cùise a tha ann.
Ach is e an fhìrinn, ge bith a bheil an duilgheadas mòr no beag, chan eil gin gu sònraichte cuideachail no cuideachail mar dhòighean air fuasgladh còmhstri.
Bheir ionnsachadh dhòighean air sabaid gu cothromach na h-innealan dhut gus strì agus na faireachdainnean a thig leis a riaghladh gu h-èifeachdach agus le buannachdan adhartach.
Faodaidh, faodaidh takeaway adhartach a bhith ann bho eas-aonta air a riaghladh gu math oir faodaidh còmhstri dàimhean a neartachadh agus do thuigse dha chèile a leasachadh.
Mar sin chan eil e uile dona.
Seo 10 molaidhean airson do chuideachadh air do shlighe gu sabaid nas cothromaiche anns an dàimh agad:
1. Leig leotha bruidhinn, agus an sealladh aca fhaicinn.
Nuair a tha thu feargach no feargach mu rudeigin, tha e furasta dhut fhèin a bhith mar an neach a tha a ’bruidhinn, a’ toirt ionnsaigh air do chompanach le do smuaintean agus gun a bhith a ’fàgail rùm gus na beachdan aca a chluinntinn.
Tha e soilleir nach e sabaid cothromach a tha sin.
chip a ’faighinn luach lom 2017
Is dòcha nach eil thu ag aontachadh leis na tha iad ag ràdh, ach a dh ’aindeoin sin bu chòir dhaibh leigeil leotha bruidhinn gun bhriseadh sam bith.
Mura h-eil thu cinnteach mu rudeigin, iarr orra soilleireachadh.
Tha a bhith a ’leigeil le do chompanach am beachd a nochdadh a’ nochdadh urram.
A bharrachd air an sin, mar as fheàrr a thuigeas tu, is ann as fhasa a bhios e dhut co-fhaireachdainn a dhèanamh.
Agus ma thèid agad air sealladh do chom-pàirtiche a ghabhail, chan eil thu cho dualtach fàs feargach.
Aig amannan faodaidh sealladh atharraichte foillseachadh a thoirt gu buil a dh ’fhaodas an suidheachadh fhuasgladh gu luath.
Feumaidh tu na dallsairean agad a thoirt air falbh agus meas a bhith agad air dòigh eile airson coimhead air an aon chuspair.
2. Cleachd do chluasan agus èist gu fìor.
Tha beagan rudan nas sàrachail na bhith a ’creidsinn nach eil an com-pàirtiche agad a’ toirt aire do na tha thu ag ràdh.
Ma tha thu buailteach casg a chuir air no leum mòr a dhèanamh mu na tha an com-pàirtiche agad a ’smaoineachadh, chan eil thu a’ toirt cothrom dhaibh na faireachdainnean aca a chur an cèill.
Tha a bhith a ’cleachdadh an dòigh air‘ èisteachd gnìomhach ’na dhòigh math air sealltainn don chompanach agad gu bheil làn aire agad.
Is e aon de na prìomh ro-innleachdan ath-aithris a dhèanamh air na tha an com-pàirtiche agad ag ràdh gus do thuigse a nochdadh.
Ma tha mì-chothromachadh ann eadar na thathar ag ràdh agus do mhìneachadh, faodaidh an mì-thuigse sin a bhith air a ghlanadh sa bhad an àite a bhith a ’lasadh agus a’ lasadh lasraichean an eas-aonta.
Is e ro-innleachd feumail eile airson dèanamh cinnteach gu bheil thu air freagairtean do chompanach a thuigsinn gu ceart a bhith ‘sgrùdadh dearbhaidh.’
Aithris shìmplidh mar “Tha e coltach gu bheil thu a’ cur dragh orm leis na thuirt mi - a bheil mi ceart? ” a h-uile càil a tha a dhìth gus sealltainn gu bheil thu a ’toirt aire dhut agus gu bheil cùram agad mu na faireachdainnean aca.
3. Na bi a ’cluich geama a’ choire.
Nuair a tha faireachdainnean a ’ruith àrd, tha e ro fhurasta a bhith a’ cur a ’choire air an neach eile.
Ach fhathast sèid na dhòigh teine cinnteach gus do chompanach a chuir air an dìon, a ’leantainn gu àrdachadh sa chòmhstri no cuir crìoch air tuilleadh deasbaid.
mar a gheibh thu thairis air bhrath le teaghlach
Feuch ri aithrisean casaid a sheachnadh mar: “Bidh thu‘ an-còmhnaidh ’a’ caitheamh uiread de ùine air an fhòn agad ”no“ Cha bhith thu uair sam bith a ’nighe nan soithichean.”
Gluais meur a ’choire air falbh bhon chompanach agad le bhith a’ cleachdadh an fhacail ‘I’ na àite, a ’cur fòcas air ciamar thu faireachdainn seach dè iad rinn no cha do rinn.
“Tha mi a’ faireachdainn nach eil luach orm nuair a tha coltas ann gu bheil am fòn agad nas inntinniche na mise, ”no“ tha mi sgìth de bhith mar an neach a chuireas an sgudal a-mach. ”
4. Dèan deiseil gus coinneachadh letheach slighe.
Chan urrainn dha sabaid a bhith cothromach ma gheibh thu fhèin (no do chompanach) do shlighe fhèin an-còmhnaidh.
Chan eil a bhith a ’cladhach do shàilean agus a’ cumail a-mach gur e mo shlighe no an rathad mòr a th ’ann idir seasmhach no seasmhach.
Chan eil gin a ’toirt a-mach ultimatums, a dh’ fhaodas a dhol air ais gu furasta.
An ealain fhìnealta de co-rèiteachadh tha e na eileamaid riatanach de dhàimh fallain, ach feumaidh e a bhith na shràid dà-shligheach gus a bhith cothromach.
dè a nì thu nuair a leamh san taigh
Ma tha thu le chèile deònach co-rèiteachadh a dhèanamh, faodar còmhstrithean fhuasgladh gu furasta.
Mar eisimpleir, is e a bhith a ’co-dhùnadh rudeigin a dhèanamh do shlighe aon uair agus an slighe air an ath thuras gu cinnteach an rùn cothromach mu dheireadh.
5. Tagh na blàran agad.
Nuair a tha faireachdainnean a ’ruith àrd, tha e cho furasta a’ chùis thùsail a lorg a ’tighinn còmhla le geansaidh de ghrips eile, cuid dhiubh a’ dol air ais gu ceò na h-ùine agus fada bho bhith buntainneach san àm seo.
Ma tha thu airson cùisean a chumail cuideachail, dèan cinnteach gun cuir thu crìoch air an deasbad gu aon chuspair.
Seachain aig a h-uile cosgais na tha John Gottman, neach-rannsachaidh ainmeil ann an raon còmhstri dàimh, ag ràdh ‘ dol fodha sa chidsin . ’
Cuimhnich air an t-seann abairt ‘a h-uile dad ach sinc a’ chidsin ’a’ ciallachadh nach deach dad fhàgail a-mach?
Cuir an aghaidh ìmpidh gus do chompanach a bhomadh le grunn ghearanan.
Le bhith a ’cumail ri dìreach aon chuspair, tha thu nas dualtaiche fuireach le fòcas, le cothrom nas fheàrr air adhartas a dhèanamh.
6. Na bi ag amas fon chrios.
Tha e cudromach gun tèid dochann a sheachnadh le bhith a ’toirt ionnsaigh air caractar do chom-pàirtiche ann an dòigh a tha fios agad a dh’ adhbhraicheas pian.
Ann an teas an-dràsta, tha e cho furasta a dhol gu beachdan casaid ionnsaigheach, gairm ainmean no mionnachadh.
Na stad bho bhith a ’bruidhinn air beachdan tàmailteach no co-sheòrsach a bhios a’ creidsinn no a ’nàrachadh do chompanach.
Cha ghabhar ri aithrisean draghail a thaobh fàilligeadh anns a ’phearsa aca no an cuideam no na cleachdaidhean aca.
Le bhith a ’cleachdadh na h-innleachdan ìosal seo, is e a h-uile rud a choileanas tu connadh a chuir ris an teine.
Riaraichte ged a dh ’fhaodadh iad nochdadh aig an àm, chan urrainnear rudan goirt a ràdh agus faodaidh iad a bhith gu math millteach.
Ach chan e dìreach ionnsaigh beòil a dh ’fheumar a sheachnadh. Tha cnagadh-coise, roiligeadh do shùilean, no smocadh a cheart cho neo-iomchaidh oir tha iad a ’nochdadh eas-urram agus mì-fhaireachdainn.
Tha seòrsa sam bith de ghiùlan smuaineachail a ’dèanamh còmhradh brìoghmhor do-dhèanta.
Is dòcha gur e fearg an aon bhuaidh a th ’aige, a’ dèanamh na cothroman fuasglaidh nas iomallaiche.
7. Inns dha mar a tha e.
Chan eil e na iongnadh gu bheil còmhstri ag èirigh nuair a tha earbsa ann a thighinn a-mach agus innse gu soilleir cò às a thàinig an duilgheadas.
Ma sheallas tu do mhì-thoileachas le bhith a ’mopadh mu dheidhinn agus a bhith gruamach agus neo-chonaltraidh, is e an toradh as coltaiche nach eil ann ach troimh-chèile agus irioslachd aig a’ cheann thall.
Chan eil an dàrna cuid a ’cleachdadh an dòigh fulangach-ionnsaigheach de bhith a’ falach nàimhdeas le condescension a ’dol a choileanadh rud sam bith.
No is dòcha gur e an innleachd as fheàrr leat a bhith a ’seachnadh a bhith a’ bruidhinn mun duilgheadas gu tur le bhith a ’diùltadh a’ chòmhraidh air cuspairean eile nuair a thig a ’cheist dhorcha suas.
Aig a ’cheann thall, chan eil gin de na giùlan sin cuideachail agus chan eil iad meadhanach math.
Cha mhòr nach urrainn don chompanach agad soidhnichean do bhreugan a leughadh, ach chan eil cumhachd aca freagairt leis nach eil beachd aca dè an fhìor dhuilgheadas a th ’ann.
Na bi dùil gum bi do chompanach a ’leughadh d’ inntinn agus an uairsin a ’cur feagal air nuair nach fhaigh iad an teachdaireachd.
Tha e ceart gu leòr cuir an cèill na faireachdainnean agad gu h-onarach, gu fosgailte agus gu soilleir, oir is e sin an aon dòigh anns an tuig do chompanach na faireachdainnean agad.
Bheir bruidhinn soilleir cothrom dhaibh an giùlan atharrachadh.
8. Na bi a ’sabaid teine le teine.
Dh ’fhaodadh seo a bhith coltach ri brain sam bith ma tha thu a’ feuchainn ri cùisean a shocrachadh, ach uaireannan bidh am pàiste a-staigh againn ga fhaighinn duilich a bhith a ’seasamh an aghaidh droch ghiùlan le bhith a’ tilgeil hissy a tha iomchaidh dhuinn uile.
Chan fheumar a ràdh, le bhith a ’toirt a-steach an t-ìmpidh sin ach meudaichidh e an còmhstri, le argamaidean a tha a’ sìor fhàs, a ’creidsinn bheachdan, agus a’ sìor fhàs àicheileachd.
Gu soilleir, mas urrainn dhut do bhilean a zipadh agus stad bho bhith a ’malairt mhì-mhisneachd agus beachdan tàmailteach gum bi aithreachas ort nas fhaide air adhart, bidh an suidheachadh nas socraiche.
Mar sin, tha rùn riarachail nas dualtaiche a bhith faisg air làimh.
9. Seachain clamming suas.
Nuair a tha sinn a ’faireachdainn gu bheil sinn fo ionnsaigh, faodaidh freagairt nàdarra a bhith ann a bhith a’ tarraing air ais agus a ’cleachdadh an làimhseachadh sàmhach mar dhòigh dìon.
Ach, tha rannsachadh air a mholadh gu bheil ceangal dìreach eadar a leithid de tharraing air ais agus duilgheadasan dàimh.
carson nach eil daoine coltach riut
Às deidh na h-uile, is e frustrachas agus fearg an fhreagairt as coltaiche a thaobh sàmhchair agus sgaradh.
Aig a ’cheann thall, chan urrainnear toraidhean adhartach a choileanadh ach le conaltradh dà-thaobh, agus mar sin tha e cudromach na seanalan a chumail fosgailte.
10. Gabh ùine a-mach.
Dh ’fhaodadh gum bi amannan ann nuair a tha thu a’ faireachdainn cho mòr leis an deasbad gur e gnìomh glic a th ’ann a bhith a’ gabhail ùine.
Bheir seo dhut an dà chuid àite agus ùine airson faighinn seachad air agus meòrachadh.
Ach, leis gu bheil a ’chùis air a bheilear a’ beachdachadh cudromach, tha e riatanach aontachadh gun till thu a-rithist air a ’chuspair cho luath‘ s as urrainn dhut.
Dèan cinnteach gun lean thu ris a ’ghealladh sin, ge-tà, no tha coltas ann gum fuirich a’ chùis mar chnap-starra anns an dàimh agad.
A bheil thu fhathast mì-chinnteach ciamar a dhèiligeas tu ri argamaidean anns an dàimh agad, no ag iarraidh beagan eadraiginn? Bruidhinn air-loidhne ri eòlaiche dàimh bho Hero Dàimh a chuidicheas tu gus cùisean obrachadh a-mach. Gu sìmplidh.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd:
- A bheil argumaid fallain ann an dàimh? (+ Dè cho tric sa bhios càraidean a ’sabaid?)
- Mar a nì thu suas às deidh sabaid agus stad air argumaid anns an dàimh agad
- Mar a gheibh thu thairis air an eagal agad mu bhith a ’strì agus a’ dèiligeadh ri còmhstri
- Mar a ghabhas tu leisgeul agus freagairt do chuideigin a tha duilich
