Mar a nì thu suas às deidh sabaid agus stad air argumaid anns an dàimh agad

Dè Am Film Ri Fhaicinn?
 

Tha a bhith a ’dèanamh suas às deidh argamaid anns an dàimh agad gu tric duilich.



Faodaidh e leantainn gu ceistean nas motha a thaobh carson a tha thu ag argamaid leis a ’chompanach agad.

Ma lorgas tu gu bheil thu a ’sabaid mòran anns an dàimh agad, dh’ fhaodadh gum bi cùis bunaiteach ann ris am feum thu dèiligeadh.



Ged a tha e cudromach gum bi rudan ann an cumantas ris an cuideigin sònraichte sin nad bheatha, chan eil duine ag iarraidh companach a bhios ag aontachadh leotha air a h-uile càil fad na h-ùine.

Ach tha eadar-dhealachadh mòr eadar deasbad fallain agus argamaid duilich.

Ma tha an dàrna fear cumanta anns an dàimh agad agus nach eil fios agad ciamar a chuireas tu stad air argamaid, feumaidh tu sùil a thoirt air an dealbh nas motha.

Bidh sinn a ’tabhann comhairle air mar a nì thu suas agus fuireach mar sin…

1. Thoir beagan ùine dha

Chan eil a bhith a ’feuchainn ri dèanamh suas le cuideigin dìreach às deidh argamaid a-riamh ag obair.

mar a gheibh thu spèis air ais bho fhear-iùil

Ma tha thu an dà chuid a ’faireachdainn gort no feargach, dh’ fhaodadh gum bi rèiteachadh luath a ’lughdachadh na troimh-chèile tùsail, ach cha bhith e a’ fuasgladh cùisean fad-ùine.

Cha bhith thu ach a ’toirt comhfhurtachd dha chèile agus a’ toirt fois-inntinn dhut fhèin gu bheil cùisean gu math agus nach e an sabaid seo deireadh an t-saoghail, no an dàimh agad!

Gus dèanamh suas le cuideigin às deidh sabaid, feumaidh tu ùine airson fuarachadh agus pròiseas a dhèanamh air na thachair.

Cha bhith ar smuaintean agus ar faireachdainnean às deidh còmhstri an-còmhnaidh a ’nochdadh ar fìor fhaireachdainnean, agus gu tric is urrainn dhuinn cùisean a dhèanamh nas miosa le bhith a’ feuchainn ri argamaid fhuasgladh ro thràth.

Ma tha thu fhathast a ’faireachdainn so-leònte, is dòcha gum bi thu ro luath airson a thoirt a-steach agus a leisgeul a ghabhail airson rudeigin nach eil nad choire.

Ma tha thu a ’faireachdainn tàmailteach no feargach, cha bhith thu fosgailte gu leòr airson fìreanachadh no leisgeulan an neach eile a chluinntinn.

Faodaidh a bhith ann an inntinn ceàrr an dèidh argamaid buaidh mhòr a thoirt air mar a ghluaiseas tu air adhart bhuaithe, agus mar sin tha e cudromach a dhol faisg air a chèile nuair a tha ùine air a bhith aig an dithis agad socair.

Thuirt sin, na fàg e ro fhada!

Chan eil dad nas miosa na bhith a ’faireachdainn mar argamaid mar‘ an deireadh ’oir cha chuala thu bhon neach eile.

Na bi a ’toirt air an neach eile feitheamh a dh’aona ghnothach - tha e mì-chothromach toirt air cuideigin suidhe agus fallas fhad‘ s a tha thu a ’cluich leis na faireachdainnean aca.

Tha sinn uile air a dhèanamh aig àm air choreigin - “Bidh mi a’ freagairt a-màireach gus am bi fios aca gu bheil mi air mo bhuaireadh ”- ach is e giùlan beag a tha seo a tha a’ leantainn gu dàimhean mì-fhallain.

An àite sin, leig fios don chompanach agad gu bheil thu airson bruidhinn, ach nach eil thu gu math deiseil.

Tha e an urra riut dè cho fada ‘s a dh’ fheitheas tu airson seo a dhèanamh. Bidh fios agad dè a tha a ’faireachdainn ceart.

Cuimhnich, bidh an dithis agaibh a ’faireachdainn gu math goirt às deidh do argamaid, ge bith cò a tha ceart no ceàrr.

2. Gabh mo leisgeul - Ma dh ’fheumas tu

Leisgeul aon de na dòighean as motha as urrainn dhut a dhèanamh suas do chuideigin.

Tha e deatamach gun gabh thu uallach airson na rinn thu dàimh fallain .

Dh ’fhaodadh gur e gun do rinn thu rudeigin‘ ceàrr ’a rinn thu bu chòir bi duilich dhut - anns a ’chùis sin, dèan soilleir gu bheil thu a’ tuigsinn mar a tha na gnìomhan agad air dragh a chuir air do chompanach agus a ’fuasgladh gun a bhith a’ dèanamh mar a bha e a-rithist.

Mura h-eil thu a ’faireachdainn gu bheil thu air dad a dhèanamh ceàrr, tha e cudromach tuigsinn carson a tha an com-pàirtiche agad a’ faireachdainn mar a bhios iad agus ag obair a dh ’ionnsaigh an dàrna cuid atharrachadh air do ghiùlan no an cuideachadh le bhith a’ leigeil às na mì-chinnt aca timcheall air na gnìomhan agad.

Mar eisimpleir, ma tha caraidean agad a tha an com-pàirtiche agad a ’faireachdainn fo bhagairt, cha bu chòir dhut a bhith a’ faireachdainn gu feum thu leisgeul a ghabhail air a shon.

Thusa urrainn gabh mo leisgeul airson gun a bhith a ’tuigsinn mar a chosgas tu ùine còmhla riutha a’ cur dragh air do chompanach, ach feumaidh tu dòigh a lorg dhaibh airson a bhith comhfhurtail le sin.

Cha do rinn thu dad ceàrr, ach tha ceist ann ma tha e ag adhbhrachadh tòrr sabaid.

Bidh sinn a ’dol a-steach nas mionaidiche air na duilgheadasan sin fhuasgladh.

3. Na bi a ’cumail grèim air!

Tha e nas fhasa a ràdh na chaidh a dhèanamh, gu dearbh, ach gun a bhith a ’cumail gearan an dòigh as cothromaiche air argamaid fhuasgladh le do chompanach.

Le bhith a ’cumail grèim air rudeigin a tha thu troimh-chèile mu dheidhinn, tha thu a’ leigeil fios don chompanach agad nach eil thu gu dearbh air maitheanas a thoirt dhaibh air a shon.

Faodaidh seo leantainn gu cùisean nas motha a thaobh neo-thèarainteachdan, a dh ’fhaodadh a bhith a’ snìomh gu sgiobalta a-steach do bharrachd a bharrachd.

Le bhith ag aontachadh an dà chuid leigeil a dhol air adhart agus gluasad air adhart, tha thu a ’toirt urram dha chèile agus a’ sealltainn gu bheil thu a ’cur luach air an dàimh.

Mura h-urrainn dhut leigeil às na thachair, is dòcha gu bheil e na chomharra nach e seo an dàimh as fheàrr dhut a bhith ann.

Tha co-rèiteachadh deatamach, ach ma tha rudeigin a ’cur dragh ort chun àite far nach urrainn dhut am faireachdainn sin a ghluasad, is dòcha gum feum thu a bhith a’ fuireach leis an sin eadar thu gu bràth.

Beachdaich air an e seo an com-pàirtiche ceart dhut - ma tha, bu chòir dhut a bhith comasach air obrachadh tro na cùisean agus fuasgladh fhaighinn orra gu h-iomlan, eadhon ged nach tachair e thar oidhche.

4. Lorg àite-reic

Mar sin, tha thu air argamaid a dhèanamh, le beagan àite air a thoirt dha chèile agus leisgeul a ghabhail, dè an ath rud?

Tha fios againn gun tuirt sinn nach bu chòir dhut gearan a chumail an-aghaidh do chompanach, ach is dòcha gu bheil thu fhathast a ’faireachdainn beagan troimh-chèile no fearg.

Tha seo gu math nàdarra, leis gu bheil sinn buailteach a dhol an sàs ann an argamaidean, ge bith dè a bha iad a ’ciallachadh.

Na lorg thu a-riamh thu fhèin gu math livid às deidh sabaid thairis air rudeigin cho menial ri bhith a ’toirt an sgudal a-mach?

Seadh, tha thu air gluasad air adhart leis an fhaireachdainn nach eil thu tuilleadh a ’cur dragh air do chompanach, ach chan urrainn dhut a bhith gu tur crathadh an fhearg bho dìreach gnìomh argamaid a bhith agad.

Is ann aig an àm seo a dh ’fheumas tu slighe fallain airson faireachdainnean sam bith a tha air fhàgail, beagan neo-iomchaidh.

Faodaidh tu taghadh dè a dh ’obraich as fheàrr dhut.

Dha cuid, faodaidh sgrìobhadh sìos mar a tha iad a ’faireachdainn cuideachadh gu mòr. Bheir e mothachadh nas doimhne dhut a bhith a ’faicinn rudan air an sgrìobhadh sìos oir chì thu iad nas reusanta.

Dha feadhainn eile, tha feum air sgaoileadh corporra gus pròiseas mu dheireadh agus faighinn cuidhteas na faireachdainnean teannachadh no fearg a tha air am fàgail.

Buail air an gym, rachaibh airson ruith, no ceann gu clas yoga - bidh e na chuideachadh ann a bhith a ’faighinn a-mach às do cheann, agus bheir na endorphins a bhios do bhodhaig a’ leigeil ma sgaoil tro bhith ag eacarsaich spionnadh gu nàdarra dhut.

Mar as fheàrr a tha thu a ’faireachdainn gu corporra, is ann as fheàrr a bhios do staid inntinn agus thig adhartas mòr air do dhòigh-inntinn.

A ’bruidhinn air inntinnean, faodaidh tu feuchainn air inntinn a chleachdadh.

Tha tòrr aplacaidean no bhideothan YouTube rim faighinn a tha a ’tabhann seiseanan meòrachaidh treòraichte.

Faodaidh tu taghadh dè an seòrsa meòrachaidh a bu mhath leat fheuchainn, bho chomhairle dàimh gu feadhainn ciùin coitcheann.

Le bhith a ’gabhail na h-ùine seo gus fuarachadh gu mòr cuidichidh e le bhith a’ drèanadh nam faireachdainnean no na smuaintean àicheil bhon eanchainn agad, gad chuideachadh a ’faireachdainn tòrr nas fheàrr agus a’ dèanamh suas nas luaithe, agus airson ùine nas fhaide!

mar a dh ’earbsaas tu do leannan a-rithist às deidh dha breugan

Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):

5. Èist ri chèile

Is e obair dithis a th ’ann a bhith a’ fuasgladh do shabaid, mar sin feumaidh an dithis agaibh a bhith ag obair a dh ’ionnsaigh.

Faodaidh cuid de shabaidean a bhith buannachdail gus do dhàimh a neartachadh, mar sin na gabh ris an fheadhainn as miosa agus smaoinich gu bheil thu ceàrr!

Le bhith a ’bruidhinn rudan còmhla, gheibh thu a-mach carson a bha thu fhèin no do chompanach cho troimh-chèile.

Ag èisteachd am prìomh fhacal an seo!

Na bi a ’bruidhinn mu dheidhinn ciamar thu faireachdainn, ach bi deònach cluinntinn taobh do chompanach den sgeulachd.

Le bhith a ’dèanamh seo a’ sealltainn dhaibh gu bheil cùram agad agus gu bheil thu mothachail air na faireachdainnean aca.

Is dòcha gum faigh thu barrachd a-mach mun deidhinn.

Thoir aire dhaibh agus thoir dhaibh an spèis a tha a dhìth orra, tro cheangal sùla agus freagairtean iomchaidh.

Faighnich dhaibh ciamar a tha iad a ’faireachdainn mu dheidhinn rudan, carson a tha iad a’ smaoineachadh a thachair seo, msaa.

Ma nì thu argamaid mu rudan coltach ris a-rithist, is e a-nis an t-àm airson cladhach gu domhainn agus sgrùdadh a dhèanamh air an fhìor chùis a tha air cùl cuspair do shabaidean.

Na tèid a-steach air an dìon ...

Faodaidh iad cuid de rudan a ràdh nach eil thu idir ag aontachadh riutha, ach tha an eacarsaich seo a ’dearbhadh gu bheil thu ag èisteachd riutha agus ag aithneachadh mar a tha iad a’ faireachdainn.

Is dòcha gu bheil e duilich aig an toiseach, ach na bi a ’cumail grèim air gus do ghnìomhan a dhìon. Fuirich gu socair gus am bi iad deiseil agus faic a bheil thu fhathast a ’faireachdainn gu bheil feum agad air na thuirt thu no na rinn thu a dhearbhadh.

Is dòcha gum faic thu rudan ann an dòigh eadar-dhealaichte, mar sin rachaibh a-steach le inntinn fhosgailte.

Cuimhnich nach e deuchainn a tha seo - is e dithis a tha ann an gaol le chèile agus a tha airson toirt air an dàimh aca obrachadh.

Is e oidhirp sgioba a th ’ann.

6. Suidhich Amasan

An dèidh bruidhinn mu dheidhinn, bu chòir dhut obrachadh air suidheachadh amasan airson do dhàimh .

Faodaidh iad sin a bhith gu math gnèitheach, a thaobh a bhith a ’toirt beagan a bharrachd àite dha chèile ma tha sin a dhìth, no dh’ fhaodadh iad a bhith gu sònraichte mu dheidhinn giùlan aon / an dithis agaibh.

Suidhich iad sin còmhla agus gabh ùine airson a dhol troimhe gu ceart.

Bi reusanta - cha bhi gin agaibh gu bràth nan daoine ‘foirfe’ nach bi a ’dèanamh dad a dh’ fhaodadh dragh a chuir air an fhear eile.

Tha e cudromach rudan a chumail càirdeach don dà sheòrsa pearsantachd agad agus do stoidhle dàimh.

Amas air dòighean nas ùire, nas fhallaine airson do fhaireachdainnean a chonaltradh seach a bhith a ’sabaid.

Dh ’fhaodadh tu tòiseachadh air facal còd a chleachdadh nuair a dh’ fhàsas cùisean beagan ro dhian, a ’leigeil fios don chompanach agad gu bheil thu ag iarraidh ùine a-mach mus tig cùisean nas troimhe-chèile.

Lorg dòighean a tha ag obair dhut agus na biodh eagal ort bruidhinn a bheil iad ag obair no nach eil.

Is e puing iomlan na h-amasan sin a shuidheachadh gum bi iad gad chuideachadh ag obair a dh ’ionnsaigh rùintean agus dàimh iomlan nas fheàrr.

7. Lean troimhe

Tha a bhith ag ràdh gu bheil thu a ’dol a dhèanamh ceart gu leòr ach feumaidh tu an dà chuid dèanamh cinnteach gu bheil thu dealasach mu dheidhinn.

Thoir taic dha chèile tron ​​turas seo agus gheibh thu a-mach gum faigh thu nas fhaisge agus gum fàs an dàimh agad nas làidire.

Eadhon ged a tha rudan fa leth agad airson obrachadh air, faodaidh tu fhathast obrachadh còmhla.

Tha gaol air cuideigin gabhail riutha agus ag iarraidh orra dèanamh gu math, agus mar sin tha seo na dhòigh math air cumail a ’dol le bhith a’ coileanadh nam faireachdainnean gaoil sin.

Gu dearbh, tha e cudromach cuideachd thu fhèin a chumail cunntachail airson na thuirt thu gun dèanadh tu.

Cuimhnich na tha thu ag obair a dh ’ionnsaigh agus cùm ag innse dhut fhèin gur fhiach e.

Ma tha thu cleachdte ri grunn argamaidean, is dòcha gum bi e a ’faireachdainn neònach agus cha mhòr nas miosa nuair nach eil buillean mòra no dràma ann!

Na gabh dragh.

Bidh tu a ’fàs cleachdte ris a’ ghluasad ùr, fhallain seo gu sgiobalta agus bidh thu dèidheil air.

Fuirich inntinn fosgailte fhad ‘s a bhios tu ag obair tro chùisean bunaiteach sam bith den dòigh-obrach ùr agad.

Tha e cudromach cuimhneachadh nach robh rud sam bith a bha thu a ’dèanamh roimhe ag obair, agus is e sin as coireach gu bheil thu a-nis ag obair tro dhòigh eile.

Ma tha thu ag iarraidh toradh ùr (mar nas lugha de argamaidean agus connspaidean!), Feumaidh tu dòigh-obrach ùr fheuchainn agus cumail ris.

8. Tha conaltradh bunaiteach

Cuir an cèill mar a tha thu a ’faireachdainn, oir tha coltas ann gu bheil thu le chèile a’ strì le rudan coltach ris.

riamh ann an dàimh 21

Cuidichidh seo thu le chèile a ’seachnadh rudan a’ goil a-rithist.

An àite a bhith a ’cur cuideam air na cuideaman agad, an dara cuid mun dàimh fhèin no na h-amasan ùra a tha thu air a shuidheachadh, bu chòir dhut bruidhinn riutha.

Is e dòigh fallain a tha seo airson obrachadh a dh ’ionnsaigh na toraidhean a tha thu le chèile ag iarraidh.

A-rithist, cuir nad chuimhne fhèin gu bheil thu a ’cumail ris an seo oir tha gaol agad air a chèile agus bidh e comasach dhut faighinn tro na pàirtean cruaidh.

Dèan prìomhachas air an dàimh a thaobh a bhith a ’seachnadh giùlan a tha fios agad a thòisicheas sabaid.

Ach na bi nad shagairt nach fhaic na caraidean aca no a bhios an-còmhnaidh a ’brathadh air uighean, oir nì sin cùisean nas miosa agus fàsaidh tu truagh!

Tha e cudromach gun a bhith a ’dèanamh dad ro dhoirbh ann an oidhirp gus cùisean a dhèanamh nas fheàrr, oir tha coltas ann gum bi thu a’ gabhail aithreachas airson do chompanach.

Smaoinich gu bheil thu air daithead - tha gearradh air ais air biadh mì-fhallain agus barrachd eacarsaich co-ionann ri bhith a ’seachnadh shuidheachaidhean a bheir ort sabaid agus a’ caitheamh barrachd ùine càileachd còmhla.

Ma cho-dhùin thu leigeil seachad carbs gu tur (co-ionann ri bhith a ’caitheamh ùine còmhla ri do charaidean, mar eisimpleir), bidh thu duilich, duilich, agus bidh aithreachas ort ge bith cò a mhol thu a dhèanamh sa chiad àite!

9. Gabh ris

Tha buanseasmhachd gu dearbh deatamach ma tha thu airson stad a chuir air argamaid anns an dàimh agad.

Is dòcha gu bheil cuid de rudan a thèid fhuasgladh gu math luath (ma tha sabaidean stèidhichte air giùlan a tha furasta agus gun chron atharrachadh, mar eisimpleir), ach bheir cuid ùine.

Tron phròiseas seo, tha e cudromach seall spèis do chompanach agus dèan soilleir gu bheil thu deònach, agus glè thoilichte, gealltainn a thaobh seo.

Is e fearann ​​neo-cheangailte a th ’ann agus tha coltas gu bheil an dithis agaibh a’ faireachdainn iomagaineach gum faodadh an dàimh agad a bhith ann an cunnart.

Tha thu an dà chuid ann an seo còmhla agus gheibh thu troimhe còmhla.

A bheil thu fhathast mì-chinnteach dè a nì thu mu na sabaidean a tha thu a ’dèanamh anns an dàimh agad? Bruidhinn air-loidhne ri eòlaiche dàimh bho Hero Dàimh a chuidicheas tu gus cùisean obrachadh a-mach. Gu sìmplidh.

Air an duilleig seo tha ceanglaichean ceangailte. Gheibh mi coimisean beag ma roghnaicheas tu dad a cheannach às deidh dhut cliogadh orra.