Tha mòran adhbharan ann airson gum bi thu a ’faireachdainn gu bheil feum agad air mathanas a thoirt dhut fhèin.
Is dòcha gu bheil thu air cuideigin a ghoirteachadh. Is dòcha gu robh thu ag innse breugan. An do rinn thu rudeigin uamhasach (co-dhiù, nad shùilean)?
A bheil e airson meallta air companach? A bheil aithreachas mòr ort nad bheatha?
A bheil thu a ’feuchainn ri gluasad air adhart bho mhearachdan san àm a dh’ fhalbh?
An do leig thu le cuideigin do ghortachadh?
Ge bith dè an suidheachadh, ciamar a lorgas tu dòigh airson mathanas a thoirt dhut fhèin airson na rudan a rinn thu?
Faodaidh am pròiseas a bhith a ’faireachdainn nas fheàrr mu do dheidhinn fhèin a bhith fada, ach seo beagan mholaidhean gus cuideachadh le cùisean a luathachadh.
1. Faigh gu sònraichte mu na dh'fheumar maitheanas fhaighinn.
Chan eil mathanas coitcheann a tha a ’còmhdach a h-uile bunait comasach gu sònraichte èifeachdach.
Chan urrainn dhut leigeil le faireachdainnean àicheil sam bith a leigeil seachad gus an aithnich thu gu mionaideach cò ris a tha iad a ’buntainn.
Dè an eucoir a tha thu a ’smaoineachadh a dh’ fheumas maitheanas fhaighinn?
Dèan briseadh sìos air agus beachdaich air gach buaidh àicheil a bhios aig na gnìomhan agad.
Feuch an can sinn, mar eisimpleir, gu bheil sinn a ’dèiligeadh ri neo-dhìlseachd ann an dàimh. Dè na rudan a dh ’fheumas tu mathanas?
Is e an dlùth-cheangal corporra is tòcail a roinn thu le cuideigin eile an t-àite follaiseach airson tòiseachadh.
An uairsin tha briseadh earbsa agus an dochann a dh ’adhbhraich thu do chompanach.
Ach dè mu na breugan a dh ’innis thu, no an ùine a chaill thu don dàimh?
Tha a bhith a ’faighinn sònraichte dha-rìribh gad chuideachadh gus tuigse fhaighinn air nàdar a’ chron a dh ’adhbhraich do ghnìomhan agus na dh’ fheumas tu a bhith ag obair air, gach cuid gu practaigeach agus gu tòcail.
2. Tuig nach eil thu do-dhèanta.
Chan eil duine foirfe. NOBODY!
Bidh daoine a ’sgrìobadh suas. Bidh iad a ’dèanamh mhearachdan. Bidh iad a ’dèanamh rudan nach eil fios aca nach bu chòir dhaibh a dhèanamh.
Tha sinn an dà chuid lag gu h-inntinn agus gu tòcail aig amannan.
Tha sinn a ’gèilleadh ri buaireadh. Cha bhith sinn a ’smaoineachadh tro na gnìomhan againn. Gabhaidh sinn cunnartan neo-iomchaidh.
Cha robh thu, chan eil, agus cha bhi gu bràth foirfe.
Tha fèin-mathanas gu math nas fhasa nuair a ghabhas tu gu fìrinneach ris an fhìrinn seo.
Tuigidh tu gu bheil na h-inbhean a tha thu gad chumail fhèin neo-phractaigeach agus gum bu chòir dhut beagan slaic a ghearradh ort fhèin an-dràsta is a-rithist.
Chan eil seo an aon rud ri bhith a ’ceadachadh, a’ diùltadh, no a ’toirt maitheanas dha na rinn thu. Chan ann mu dheidhinn mathanas a tha sin.
3. Na bi gad bhreithneachadh fhèin le bhith a ’coimhead air ais.
“Bu chòir gum biodh fios agad nas fheàrr!”
Sin d ’inntinn ag innse dhut gu robh thu gòrach airson a bhith gad ghiùlan fhèin mar a rinn thu.
Ach is e inntinn an latha an-diugh, chan e inntinn an-dè.
thuit mi ann an gaol le fear pòsta
Tha e glè mhath coimhead air ais air rudeigin agus tuigsinn gu robh e gòrach.
Ach sa mhionaid, nuair a dh ’fhailicheas smaoineachadh reusanta ort agus feachd tòcail a’ gabhail thairis, chan eil e cho furasta an rud ceart a dhèanamh.
Na bi a ’toirt breith ort an-dè le bhith a’ coimhead air ais an-diugh.
Mar a chaidh a ràdh: “Tha e furasta a bhith glic às deidh an tachartais.”
4. Gabh ris an eucoir agad gu fosgailte.
Ma tha ceàrr ann a tha a ’toirt a-steach neach eile, tha e nas fheàrr a thighinn glan thuca.
Mar eisimpleir, bidh e duilich dhut mathanas a thoirt dhut fhèin airson breug innse gus am bi thu air aideachadh gun innis thu sin.
Ma chumas tu a ’cumail grèim air dìomhaireachd, cumaidh tu ort a’ cumail grèim air an eallach tòcail a tha na cois.
Mar sin cho cruaidh ‘s a dh’ fhaodadh e a bhith, feumaidh tu na rudan a rinn thu ceàrr fhoillseachadh dha na daoine air a bheil na h-eucoirean sin a ’toirt buaidh.
Gu tric tha am bàrr seo glè chudromach, ach tha amannan ann far nach eil e gu tur riatanach.
Mar eisimpleir, a ’caoidh roghainn a rinn thu san àm a dh’ fhalbh a thug buaidh ort fhèin agus air an t-slighe a ghabh do bheatha - chan fheum sin cead fosgailte sam bith.
Ach eadhon an uairsin, is dòcha gun cuidich e le bhith a ’bruidhinn mun aithreachas seo le cuideigin anns a bheil earbsa agad. Faodaidh bruidhinn mu dheidhinn cuideachadh le bhith ga dhèanamh nas fìor.
5. Na cuir peanas ort fhèin.
Faodaidh e bhith tàmailteach thu fhèin a bhualadh thairis air na rudan a rinn thu a dh ’fhaodadh a bhith air daoine eile a ghoirteachadh, no a tha thu airson gun robh thu air a dhèanamh ann an dòigh eadar-dhealaichte.
Gu dearbh, tha sinn air ar teagasg bho aois glè òg gu bheil buaidh aig ar gnìomhan.
Ach tha teans gum bi thu a ’faireachdainn gu math dona mu thràth. Cha leig thu leas eadhon barrachd peanas a dhèanamh.
Ma nì thu faireachdainn gu bheil thu airidh air fulang , smaoinich a-rithist.
Ag innse dhut fhèin dè cho gòrach a tha thu, a ’gabhail tlachd a-steach giùlan fèin-mharbhtach , no ag iarraidh ath-dhìoladh a fhrithealadh ort - chan eil gin de na rudan sin a ’cuideachadh.
Tha maitheanas na phròiseas socair agus còir.
6. Faighnich ciamar as urrainn dhut ceartachadh a dhèanamh.
Ge bith dè a ’bhuaidh àicheil a th’ aig na gnìomhan agad, is dòcha gum bi rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus an suidheachadh a dhèanamh nas fheàrr, mura h-eil ann ach beagan.
Ma tha thu air eucoir a dhèanamh air cuideigin, is e a ’chiad cheum a dhèanamh gabh mo leisgeul ris an duine sin.
Is dòcha nach urrainn dhaibh gabh do leisgeul anns a ’bhad, ach tha e na chiad cheum riatanach ann a bhith a’ slànachadh an aimhreit eadar thu.
Às an sin, faodaidh tu smaoineachadh air dòighean anns an urrainn dhut cuid de na ceàrr a rinn thu a cheartachadh.
Aig amannan faodaidh iad sin a bhith nan gnìomhan a tha a ’dèiligeadh gu dìreach ri rudeigin a rinn thu.
Aig amannan eile, is dòcha gum feum thu beachdachadh air dè as urrainn dhut a dhèanamh a nì ath-thogail air an dàimh a chaidh a mhilleadh leis an eucoir agad.
Le bhith ag obair gus na tha thu air a dhèanamh a cheartachadh, tòisichidh tu a ’faireachdainn nas fheàrr mu do dheidhinn fhèin.
7. Na ceangail fèin-mathanas ri maitheanas dhaoine eile.
Ma tha thu air cuideigin a ghoirteachadh gu mòr, is dòcha gun toir e ùine mhòr mathanas a thoirt dhut.
Gu dearbh, is dòcha nach urrainn dhaibh a-riamh leigeil às na tha thu air a dhèanamh.
Cho cruaidh ‘s a dh’ fhaodadh sin a bhith dhutsa gabhail ris, cha bu chòir dha seasamh san dòigh gun toir thu mathanas dhut fhèin.
Fhad ‘s a dh’ fheumas iad a bhith ag obair air an dochann tòcail aca, feumaidh tu a bhith ag obair leat fhèin.
Le bhith a ’dèanamh na h-obrach agus a’ giullachd do fhaireachdainnean, faodaidh tu mathanas a thoirt dhut fhèin, ge bith ciamar a tha an neach eile a ’faireachdainn.
faireachdainn mar nach eil an duine agam dèidheil orm
8. Gabh ris gur e mathanas an dòigh cheart air adhart.
Aig amannan tha e duilich a chreidsinn gu bheil thu airidh air mathanas.
Is dòcha gu bheil thu a ’dol an aghaidh a’ bheachd gum faod thu a bhith a ’faireachdainn socair mu dheidhinn an t-suidheachadh a-rithist, oir an-dràsta tha e a’ coimhead cus cus.
Tha e deatamach dhut gabhail ris nach eil pròiseas maitheanas dìreach ceart, ach gur e an aon dòigh air adhart a tha a ’leantainn gu àm ri teachd nas fheàrr.
Às aonais mathanas, thèid do chaitheamh le aithreachas. Leanaidh e thu ge bith càite an tèid thu, mar sgàil a chuireas nad chuimhne an rud uamhasach a rinn thu.
Chan e sin a tha thu ag iarraidh. Chan e sin a tha thu airidh air.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
- Mar a bheir thu mathanas dha cuideigin: 2 mhodal maitheanas stèidhichte air saidheans
- Mar a leigeas tu às an àm a dh ’fhalbh
- 20 Sgilean làimhseachaidh fallain: Ro-innleachdan gus faireachdainnean àicheil a sheachnadh
- Mar as urrainn dhut a bhith toilichte a-rithist: 15 molaidhean airson ath-lorg do shòlas
9. Na bi a ’fuireach san àm a dh’fhalbh.
Tha e do-dhèanta mathanas tòcail a lorg dhut fhèin ma tha thu gu bràth a ’leigeil le d’ inntinn ath-chluich a dhèanamh air tachartasan.
Chan e dìreach riochdachaidhean lèirsinneach de rudan a thachair a th ’ann an cuimhneachain. Faodaidh iad faireachdainnean làidir co-cheangailte ris an t-suidheachadh a thogail.
Mar sin le bhith ag ath-ghluasad rudan a-null ’s a-nall nad inntinn, bidh thu ag ath-nuadhachadh na faireachdainnean trioblaideach a tha thu a’ fulang.
Bidh thu gan casg bho bhith a ’leaghadh air falbh, agus le bhith a’ dèanamh sin tha thu a ’cur casg air maitheanas bho bhith a’ tachairt.
An àite sin, cuir fòcas an dà chuid air na tha a ’dol air adhart anns an àm seo, agus air na dòighean anns am faod do àm ri teachd a bhith soilleir agus adhartach.
10. Sàmhchair do chàineadh a-staigh.
Nuair a nì sinn mearachdan, no nuair a nì sinn roghainnean thig sinn gu aithreachas às deidh sin, faodaidh ar n-inntinn a bhith gu math cruaidh oirnn.
Leigidh sinn leis a ’chàineadh a-staigh sinn a chreidsinn mun t-suidheachadh againn mar fhàilligeadh agus briseadh-dùil dhaibhsan a tha timcheall oirnn.
Tha sinn a ’smaoineachadh rudan àicheil mu ar deidhinn fhìn. Tha sinn a ’bruidhinn gu dona mu ar deidhinn fhèin le daoine eile.
Ach tha an dòigh-smaoineachaidh seo a ’seasamh gu daingeann san dòigh air a bhith comasach air mathanas a thoirt dhut fhèin.
An àite sin, feumaidh tu barrachd aire a thoirt don bhrosnachadh a-staigh agad.
An guth a dh ’innseas dhut gu bheil thu airidh air maitheanas agus gu bheil tòrr de bhuadhan math agad nach bu chòir dearmad a dhèanamh orra.
Tha, tha thu air mearachdan a dhèanamh, ach chan e droch dhuine a th ’annad air an sgàth. Faodaidh tu fhathast mòran a chuir ris an t-saoghal agus ri beatha nan daoine a tha fo do chùram.
11. Dèilig thu fhèin mar an caraid as fheàrr agad.
Smaoinich gu bheil caraid na shuidhe air bòrd bhuat. Bidh iad a ’fosgladh am beul agus a’ tòiseachadh seantans le “Rinn mi sgrìobadh suas gu mòr.” no “Tha mi a’ guidhe gun robh mi / nach robh mi air a dhèanamh… ”
Bidh thu nad shuidhe an sin agus ag èisteachd riutha a ’mìneachadh na tha iad air a dhèanamh. An uairsin bidh thu a ’freagairt.
A bheil thu ag ràdh “Tha thu ceart, tha thu nad leth-fhacal iomlan. Dè tha ceàrr ort? Chan eil duine dèidheil ort. ”?
Chan eil, gu dearbh chan eil.
Bidh thu a ’tabhann cuid de dh’ fhaclan coibhneil agus smaoineachail gus feuchainn ri toirt orra faireachdainn nas fheàrr.
Mar sin carson a bhiodh tu gad làimhseachadh fhèin ann an dòigh eadar-dhealaichte.
Tha seo a ’ceangal ris a’ phuing roimhe mu bhith a ’sàrachadh do chàineadh a-staigh agus ag èisteachd ris an neach-brosnachaidh a-staigh agad.
Ma tha thu gad làimhseachadh mar gum biodh tu a ’làimhseachadh do charaid as fheàrr, bidh thu ann an deagh shuidheachadh beagan co-fhaireachdainn a nochdadh dhut fhèin.
Bidh e comasach dhut ceum a-mach às do cheann agus thu fhèin fhaicinn bho shealladh neodrach, agus cuidichidh seo thu bi coibhneil riut fhèin .
12. Cuir rudan ann an sealladh.
Aig amannan bidh sinn a ’sèideadh rudan a-mach à tomhas.
Tha sinn den bheachd gu bheil na rudan a rinn sinn no na roghainnean a rinn sinn gu tur duilich, nuair is dòcha nach eil iad cho bunaiteach ri sin.
Tha seo gu sònraichte buntainneach nuair a tha sinn a ’feuchainn ri mathanas a thoirt dhuinn fhèin airson na slighean a ghabh sinn nar beatha nach biodh sinn air a ghabhail, a’ coimhead air ais.
dè a nì thu nuair a thèid do fhàgail a-mach
Is dòcha gun do thagh thu dreuchd stèidhichte air airgead an àite coileanadh obrach.
No an do shèid thu na sàbhalaidhean agad a ’siubhal an t-saoghail, a’ ciallachadh nach urrainn dhut a-nis taigh a cheannach anns an nàbachd a tha thu ag iarraidh?
Faodaidh tu sùil a thoirt air na rudan sin agus do bhualadh fhèin, no faodaidh tu feuchainn ris na buannachdan a thàinig bho na co-dhùnaidhean a rinn thu fhaicinn.
Is dòcha gu bheil do dhreuchd air leigeil leat sàbhailteachd agus tèarainteachd a thoirt don teaghlach agad, a ’seachnadh na cuideaman agus na draghan a dh’ fhaodadh a thighinn nuair a tha airgead teann.
Agus is dòcha gu bheil an turas sin air feadh an t-saoghail air solas a chuir air an t-seòrsa neach a tha thu ag iarraidh a bhith, a ’toirt cothrom dhut beatha nas sàsaiche a leantainn bho seo a-mach.
Faodaidh eadhon rudan a tha air daoine eile a ghoirteachadh gu dìreach gluasadan adhartach a bhith annta ma thèid agad air coimhead orra ann an dòigh eadar-dhealaichte.
13. Ionnsaich an leasan bhon mhearachd agad.
Chan urrainn dhut uair sam bith mathanas a thoirt dhut fhèin airson rudeigin ma chumas tu a ’dèanamh an aon rud a-rithist.
Gu dearbh, cha bhith thu gad ghiùlan fhèin a-mhàin airson a bhith cho gòrach agus lag.
Mar sin tha e air leth cudromach gun ionnsaich thu bho na mearachdan agad agus gun dèan thu rudeigin eadar-dhealaichte san àm ri teachd.
Aithnichidh tu gu bheil thu air fàs mar dhuine agus bidh mathanas nas fhasa dha.
14. Obraich tro do nàire.
Is e nàire seòrsa sònraichte de fhaireachdainn a tha a ’ceangal ris na mearachdan a bhios sinn a’ dèanamh agus an goirteachadh a bhios sinn ag adhbhrachadh do dhaoine eile.
Smaoinicheamaid gu bheil thu ag ràdh rudeigin a tha duine a ’faicinn gu math oilbheumach. Chan eil e gu diofar an robh thu a ’ciallachadh gun tàinig e tarsainn air an dòigh sin.
Chan urrainn dhut a chreidsinn gun tuirt thu a leithid. Tha thu air do lìonadh le aithreachas. Bidh thu a ’ceasnachadh do mhorairean agus a’ smaoineachadh tinn ort fhèin.
Tha nàire ort.
Tha thu a ’smaoineachadh gum bi daoine eile gad bhreithneachadh air a shon, agus tha thu a’ creidsinn gu bheil iad ceart sin a dhèanamh.
Ach chan e trèan smaoineachaidh cuideachail a tha seo. An àite sin, bu chòir dhut tuigsinn nach eil thu air do mhìneachadh le do mhearachdan no do roghainnean.
Chan eil buaidh sam bith ann a bheil daoine eile gad bhreithneachadh no nach eil. Feumaidh tu fios a bhith agad nach eil thu nas airidh air am breithneachadh na tha iad bhuatsa.
Gabh ris an fhìrinn seo agus sgapaidh do nàire.
15. Thoir an aire ort fhèin.
Nuair a tha thu air rudeigin a dhèanamh a dh ’fheumas maitheanas, feumaidh tu urram a thoirt dhut fhèin.
Mar a chaidh a ràdh roimhe, cha bu chòir dhut thu fhèin a pheanasachadh airson na rinn thu. An àite sin, feumaidh tu fèin-chùram math a chumail suas.
Le bhith a ’sealltainn dhut fhèin an coibhneas seo, bidh thu a’ daingneachadh d ’fhèin-luach, agus nuair a tha d’ fhèin-luach àrd, tha thu den bheachd gu bheil thu airidh air maitheanas.
Mar sin dèan cinnteach gu bheil thu ag ithe gu math, a ’dèanamh eacarsaich gu cunbhalach, a’ faighinn cadal gu leòr, agus mar as trice dèan rudan gus an cuideam agus an dragh a thig bho bhith gad ghiùlan fhèin a leigeil ma sgaoil ann an dòigh a tha thu duilich.
16. Faigh do mhaitheanas.
Thig àm anns am bi thu a ’faireachdainn deiseil airson mathanas a thoirt dhut fhèin.
Ge bith dè a nì thu, na cuir an aghaidh seo.
Eadhon nuair a tha thu faisg air mathanas tòcail iomlan, tha e comasach tuiteam air ais gu seann dhòighean smaoineachaidh.
Ach feumaidh tu putadh troimhe agus a bhith deònach gabhail ris agus a ’faighinn am maitheanas a tha thu a’ tabhann dhut fhèin.
17. Bi foighidneach.
Tha ùine na neach-slànachaidh math.
soidhnichean gu bheil e dìreach airson a cheangal
Tha seo fìor airson na goirtean a dh ’adhbhraich thu do dhaoine eile, agus tha e fìor airson a’ bhuaireadh tòcail a tha thu a ’faighinn.
Is dòcha nach bi am pròiseas airson mathanas a thoirt dhut fhèin an-còmhnaidh sreathach. Is dòcha gu bheil thu a ’leum air ais is air adhart eadar diofar dhreuchdan inntinn.
Aig amannan is dòcha gum faic thu thu fhèin mar rud a tha airidh air mathanas. An uairsin is dòcha gun èist thu ris a ’chàineadh a-staigh agad agus ceum air ais a ghabhail.
Ach ma tha thu foighidneach agus ma leanas tu a h-uile comhairle gu h-àrd, ruigidh tu a ’phuing aig a’ cheann thall nuair as urrainn dhut a ràdh riut fhèin “Tha mi a’ toirt maitheanas dhut. ”
