Stad a bhith a ’seachnadh do chuid faireachdainnean: Tha iad a’ feuchainn ri rudeigin innse dhut

Dè Am Film Ri Fhaicinn?
 

Chan eil mi a ’toirt aire sam bith do mholadh no coire duine sam bith. Bidh mi dìreach a ’leantainn m’ fhaireachdainnean fhèin.
- Wolfgang Amadeus Mozart



A bheil thu a-riamh a ’faireachdainn gu bheil thu an sàs ann am meadhan tughadh cogaidh eadar do chridhe agus d’ inntinn? Ma tha, dè am fear a chanadh tu a bhuannaicheas mar as trice?

Ma tha thu coltach ris a ’mhòr-chuid de dhaoine, tha coltas ann gur e d’ inntinn an fhreagairt. Tha ro bheag againn ag èisteachd ris na fìor fhaireachdainnean againn agus mar sin cha bhith sinn a ’gabhail ris na teachdaireachdan cudromach a chuireas iad.



San artaigil seo, tha mi a ’dol a sgrùdadh carson a bhios seo a’ tachairt, na dh ’fheumas tu a chuimhneachadh mu fhaireachdainnean, mar a thuigeas tu iad, agus an dòigh as fheàrr air dèiligeadh riutha.

An Inbhe gnàthach Quo

Chan eil mi a ’smaoineachadh gu bheil mi ag ionndrainn a’ chomharra mòran nuair a chanas mi gu bheil a ’mhòr-chuid de dhaoine air an stiùireadh leis na smuaintean aca. Tha am miann cuideam a chuir air na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan anns gach suidheachadh làidir oir tha seo gu tric air a theagasg mar an dòigh as fheàrr air dèiligeadh ri duilgheadasan.

A thaobh cuid de chùisean, anns am faighear fuasgladh as fheàrr tro adhbhar, tha seo a ’dèanamh ciall foirfe. Ach, feumaidh mi ceasnachadh cia mheud uair a tha seo comasach.

Agus fhathast an seo tha sinn nar cruinneachadh de dhaoine a leigeas le loidsig riaghladh mar a bhios sinn a ’fuireach ar beatha. Bidh sinn a ’cuir às do na faireachdainnean againn a thaobh ar n-inntinn, a’ creidsinn gur e seo an dòigh as fheàrr air coileanadh sàsachadh agus seachain briseadh-dùil.

Gun a bhith a ’nochdadh na fìor fhaireachdainnean agad do inbheach tha e coltach gu bheil e nàdarrach bho aois seachd no ochd air adhart.
- Seòras Orwell

Is e aon de na prìomh adhbharan airson seo gu bheil sinn airson cumail ri comann a tha mar as trice a ’diùltadh faireachdainnean mar rud neo-mhiannach.

Tha na siostaman foghlaim againn buailteach a bhith a ’tighinn ann an cruth‘ aon mheud a tha freagarrach dha na h-uile ’anns a bheil aonranachd a’ strì ri bhith a ’fàs fo bhlàth ann an curraicealam teann a tha buidheann riaghlaidh a’ suidheachadh. An àite a bhith a ’gabhail ri faireachdainnean agus miann gach sgoilear, bidh e a’ feuchainn ri cnagan ceàrnagach a chur ann an tuill chruinn. Mar sin, thathas ag ionnsachadh don òigridh againn pìos dhiubh fhèin fhalach air falbh gus faighinn air adhart.

Cha mhòr gu bheil saoghal corporra gnìomhachas mòr nas fheàrr a thaobh faireachdainn. Tha companaidhean ag iarraidh seòrsa sònraichte de neach-obrach fear a tha càirdeil, gun aimhreit, an seanfhacal ‘cluicheadair sgioba’ a tha dìcheallach agus math air smaoineachadh breithneachail . Chan eil iad cho buailteach daoine mothachail fhastadh a bhios a ’cleachdadh an gut gus cuideachadh le bhith a’ stiùireadh an co-dhùnaidhean.

mar a chanas tu taing gu ciallach

Fiù ‘s ann an companas ar teaghlaich is ar caraidean, is dòcha nach bi sinn an-còmhnaidh a’ faireachdainn comasach cuir an cèill ar fìor fhaireachdainnean . Ma tha sinn den bheachd gum biodh iad an aghaidh feadhainn chàich, is dòcha gun roghnaich sinn dearmad a dhèanamh orra agus masg a chaitheamh gus gabhail ris gu meallta.

Tha e coltach gu bheil iad sin agus ionadan sòisealta eile mar na meadhanan agus an riaghaltas uile gar stiùireadh a dh ’ionnsaigh cultar de bhacadh agus de chasg.

Feuch gun a bhith air chall ann a bhith gad choimeas fhèin ri feadhainn eile. Faigh a-mach na tiodhlacan agad agus leig leotha deàrrsadh!
- Jennie Finch

Is e prìomh adhbhar eile a tha sinn a ’dearmad èisteachd ri ar faireachdainnean air sgàth gu bheil sinn ro thrang a’ miannachadh gur e cuideigin eile a bh ’annainn.

nuair a sheallas e a-steach do shùilean

Tha an miann coimeas a dhèanamh eadar thu fhèin agus feadhainn eile tha e coltach gu bheil e air fàs gu cuibhreannan tuiteamach airson factaran a tha ro fharsaing airson a dhol a-steach an seo.

Ach is e an toradh gu bheil sinn a ’teannadh a-mach bho na tha na faireachdainnean againn ag innse dhuinn gu bheil sinn dha-rìribh ag iarraidh agus, an àite sin, a bhith a’ cuimseachadh air na tha sinn a ’faireachdainn a bu chòir dhuinn a bhith stèidhichte air na tha daoine eile a’ dèanamh agus na tha aca.

Tha e cha mhòr mar a tha sinn air a bhith nar sluagh a tha air an dèanamh suas gu ìre mhòr de luchd-connsachaidh a dhìochuimhnich mar a bhith nar neach fa-leth.

A bheil sinn dìreach a ’mì-thuigse faireachdainnean sa chiad àite?

Ma dh ’fhaighnich cuideigin dhut an robh eagal no bròn math no dona, chanadh tu gu nàdarrach gu robh iad dona. Smaoinich a-rithist ...

Chan eil faireachdainn, leis fhèin, deimhinneach no àicheil mar a tha e.

Nuair a tha thu brònach, tha e na chruth de pian tòcail agus faodaidh e, ann an iomadh dòigh, a bhith co-ionann ris a ’phian corporra a tha thu a’ faireachdainn nuair a ghearras tu do mheur no bas do ghlùin.

Ach is e pian dìreach an comharra a dh ’innseas don eanchainn agad gu bheil rudeigin ceàrr is e an gearradh no am bruis an duilgheadas bunaiteach a dh’ fheumas a ’bhodhaig dèiligeadh ris.

San aon dòigh, tha faireachdainn dìreach mar chomharradh bhon fhèin a-staigh nad inntinn gus innse dha nach eil rudeigin gu tur ceart. Eu-coltach ri pian corporra, ge-tà, tha an duilgheadas bunaiteach gu tric taobh a-muigh.

Ach cha ghabh mothachadh a dhèanamh air faireachdainnean, ge bith dè cho neo-chothromach no grànda a tha iad.
- Anne Frank

Ged a dh ’fhaodas a’ bhodhaig mòran de thinneasan corporra a làimhseachadh às aonais do eadar-theachd, chan urrainnear an aon rud a ràdh mu chùisean tòcail. Chan urrainn dhut dìreach dearmad a dhèanamh air bròn an dòchas gun tèid e à sealladh, oir feumaidh tu dèiligeadh ris na prìomh adhbharan, mar a bhios do bhodhaig le duilgheadasan corporra.

Chanainn cuideachd gu bheil mòran dhaoine a ’gabhail ris gu bheil faireachdainnean mì-chliùiteach, neo-chùramach agus neo-chuideachail a-staigh a ’dèanamh cho-dhùnaidhean . Bidh iad, an àite sin, a ’coimhead a dh’ ionnsaigh cuideachadh agus fiosrachadh bhon taobh a-muigh airson rudan a stèidheachadh.

Ach, chan eil na faireachdainnean againn cuingealaichte ris an fhiosrachadh as urrainn dhuinn fhaighinn air ais bho ar n-inntinnean mothachail, ach an leabharlann tòrr nas motha de chuimhneachain agus eòlas air a stòradh san neo-fhiosrach .

Mar sin, gu dearbh, tha coltas ann gu bheil na faireachdainnean againn a ’tabhann faileas nas cruinne de na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan ann an suidheachadh far nach biodh e comasach dhuinn mòran dhiubh a thuigsinn gu loidsigeach.

Is e an co-dhùnadh, ma-thà, ged a tha d ’inntinn loidsigeach gu sònraichte cuideachail ann an cuid de shuidheachaidhean, tha e gu math cuingealaichte ann an cuid eile. Mar sin, bu chòir na faireachdainnean agus na smuaintean agad a chleachdadh aig an aon àm gu diofar ìrean.

Chan e faireachdainnean NO loidsig a tha e A ’faireachdainn AGUS loidsig.

Ag ionnsachadh èisteachd ris na faireachdainnean agad

Aon uair ‘s gu bheil thu air tuigsinn cho cudromach‘ s a tha e a bhith ag èisteachd ri na faireachdainnean agad, bidh e na eacarsaich ann a bhith ag ionnsachadh ciamar.

Tha am pròiseas seo coltach ri bhith ag ionnsachadh cànan ùr - bheir e beagan ùine tuigsinn dè a thathas ag ràdh agus an dòigh as fheàrr air freagairt. Mar sin na bi dùil gum faigh thu maighstireachd air an oidhche!

Is e a ’chiad cheum den phròiseas ionnsachadh eadar-dhealachadh a dhèanamh eadar na diofar fhaireachdainnean a dh’ fhaodadh a bhith agad. Chan eil e gu leòr na faireachdainnean àicheil uile a thionndadh gu bròn, eagal no fearg agus gach faireachdainn adhartach a-steach do thoileachas, aoibhneas no gràdh a dh ’fheumas sinn gus ar briathrachas tòcail a leudachadh gus tuigse fhaighinn air na thathar ag ràdh.

tha gaol cho mòr agam air nuair a tha gaol a ’goirteachadh

Gabh farmad agus eud mar eisimpleir bhiodh e doirbh do mhòran dhaoine an diofar eatorra a thuigsinn. Ach tha iad sònraichte ann an aon dòigh glè chudromach: is e farmad a tha thu a ’faireachdainn nuair a tha thu ag iarraidh rudeigin a tha aig cuideigin eile, agus is e eud an fhaireachdainn a gheibh thu nuair a tha bagairt ann gum faodadh tu rudeigin a tha agad mu thràth a chall.

Faodaidh tu a bhith farmadach ri càirdeas foirfe neach eile, ach chan urrainn dhut a bhith farmadach ris, oir chan eil cunnart ann gun caillear thu.

Is e a bhith a ’dearbhadh na faireachdainnean agad, mar sin, a’ chiad cheum deatamach ann a bhith ag ionnsachadh bhuapa.

Faodaidh do bhodhaig beagan rudan a thoirt seachad a thaobh na tha thu a ’faireachdainn, ged is fhiach cuimhneachadh gu bheil an aon mhìneachadh corporra a’ tachairt airson faireachdainnean gu math eadar-dhealaichte.

Mar eisimpleir, tha toileachas is iomagain a ’roinn cuid de na h-aon eileamaidean fiosaigeach: palms sweaty, cridhe rèisidh, agus barrachd cugallachd ri fuaim is solas. Ach ged a dh ’fhaodadh dragh a bhith a’ toirt dhut stamag neo-sheasmhach, chan eil seo na symptom a tha an-còmhnaidh co-cheangailte ri toileachas.

Mar sin, feumaidh tu do smuaintean, faireachdainnean corporra agus cuisean suidheachaidh a thoirt còmhla gus do chuideachadh le bhith ag obair a-mach dè a tha thu a ’faighinn.

Tha ceann goirt cunbhalach co-cheangailte ri cuideam agus teannachadh, ceann aotrom le clisgeadh, agus nausea le tàmailt. Mar sin, thoir aire do na tha do bhodhaig ag innse dhut.

Dòigh nas fheàrr air dèiligeadh ri na faireachdainnean agad

Aon uair ‘s gu bheil thu air faighinn a-mach dè a tha gach faireachdainn, is e an ath cheum a bhith a’ lorg a bhun-adhbhar.

dè am mìneachadh air dàimh dealasach

Am bu chòir dhut faireachdainn eud mu fhosgailteachd do chompanach le neach eile, dh ’fheumadh tu faighneachd dhut fhèin cò an treas phàrtaidh a tha thu farmadach agus na tha iad fhèin agus an com-pàirtiche agad a’ faicinn a tha cho bagarrach dhut.

Is dòcha gum bi iad a ’bruidhinn mu na duilgheadasan aca le pàrant no bràthair no piuthar seach riut. An toiseach, faighnich dhut fhèin carson a tha an fhìrinn seo cho cunnartach don dàimh agad. Is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn mar gum biodh dìth dlùth dhàimh ort fhèin agus air do chompanach seach gu bheil thu gun chomas conaltradh cho domhainn 's as toil leat.

Tha smuaintean mar sgàil ar faireachdainnean - an-còmhnaidh nas dorcha, nas falamh agus nas sìmplidh.
- Friedrich Nietzsche

An uairsin, smaoinich air mar a dh ’fhaodadh tu seo a thoirt suas leotha ann an dòigh a tha neo-chonnspaideach.

San àite mu dheireadh, beachdaich air dè a ghabhadh gabhail gus a ’chùis fhuasgladh. Anns a ’chùis seo, faodaidh tu fhèin agus an com-pàirtiche agad gealltainn a bhith nas fhosgailte le chèile, no dh’ fhaodadh tu dìreach roghnachadh gabhail ris gu bheil ceanglaichean dlùth eile aig do chompanach agus nach eil seo mar shamhla air dàimh a tha a ’fàiligeadh.

Tha an ceum seo a ’dol an aghaidh an dòigh-obrach àbhaisteach a thathas a’ gabhail, is e sin a bhith a ’fionnarachadh na faireachdainnean agad ann an dòigh a tha torach (m.e. sreath a bhith agad) no an toirt air ais. Chan eil aon seach aon a ’riochdachadh fuasgladh.

A ’toirt a-steach do fhaireachdainnean a-steach do bheatha làitheil

Aig an ìre seo, tha e cudromach bruidhinn mu mar a bhios tu a ’leigeil le do fhaireachdainnean is do fhaireachdainnean do stiùireadh bho latha gu latha.

Is e a ’chiad rud ri chuimhneachadh gu bheil na faireachdainnean agad mar sgàthan cunbhalach air mar a tha an t-slighe a thagh thu ann am beatha a’ maidseadh ri do nàdar a-staigh. Is e sin ri ràdh, leigidh iad fios dhut nuair a thèid thu air seacharan bho shlighe a tha do chridhe a ’miannachadh agus do mhorailean ag aontachadh leis.

Le seo san amharc, feumaidh tu tòiseachadh ag ionnsachadh earbsa annad fhèin agus fios a bhith agad gur e na tha thu a ’faireachdainn a tha buailteach a bhith mar an stiùireadh as fheàrr a gheibh thu a-riamh.

Tha an earbsa seo rudeigin coltach ri fèith - faodar a neartachadh thar ùine mar a dh ’obraicheas tu e barrachd is barrachd.

Mar sin, is e mo chomhairle tòiseachadh beag. Tòisich le bhith ag èisteachd ri na faireachdainnean agad ann an suidheachaidhean anns nach eil mòran cunnairt agus an uairsin tog suas gu co-dhùnaidhean a tha dualtach buaidh nas fharsainge a thoirt.

dàin bàis neach gaoil

Is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn duilich bho bhaile mòr no baile bruadar, liath - thoir fa-near na tha na faireachdainnean agad ag innse dhut agus dèan rudeigin mu dheidhinn. Gabh a-mach chun dùthaich no an tràigh agus gabh cuairt, no lorg beagan fois ann am pàirc no gàrradh.

Dìreach earbsa, ge bith dè a dh ’fhaodadh tu a bhith air a phlanadh airson an latha, chaidh teachdaireachd chudromach a thoirt dhut agus feumar a chuir an gnìomh a-nis.

Mar as motha a thig thu gu na faireachdainnean agad - is ann as fheàrr as urrainn dhut an dearbhadh agus dealachadh a dhèanamh eatorra - mar as motha as urrainn dhut leigeil leotha do stiùireadh gu co-dhùnaidhean nas motha agus nas motha.

Is e do fhaireachdainnean do dhia. Is e an t-anam an teampall agad.
- Chanakya

Mar sin, gus na ceumannan a dh ’fheumas tu a ghabhail gus na faireachdainnean agad a chleachdadh:

  • Ceum 1 - èist ri na faireachdainnean agad (a ’toirt a-steach cleachdadh gus gach fear a thuigsinn)
  • Ceum 2 - smaoinich air bun-adhbhar do fhaireachdainn (cò, dè, carson?)
  • Ceum 3 - feuch ri dòigh a lorg gus rùn a ruighinn gus am faigh na faireachdainnean agad fois gu nàdarra (i.e na cuir iad thairis iad)
  • Ceum 4 - cleachdadh, cleachdadh, cleachdadh

Cha bu chòir dhut ruith bho na faireachdainnean agad, agus cha bu chòir dhut am falach air falbh nuair a thuigeas tu gu ceart iad, faodaidh iad a bhith nan stòr de ghliocas mòr. Tha cothrom agad an-diugh, agus a h-uile latha, faighinn a-mach na prìomh chreideasan agus na miannan agad agus a bhith beò leotha.