Tha corp an duine na rud iongantach. Bidh e ga riaghladh fhèin, ga chumail fhèin gu ìre mhath, agus tha siostam sòlaimte ann gus rabhadh a thoirt dhuinn mu mhì-ghnìomhan. Nuair a bhios caitheamh is deòir ann, bidh sinn ga thoirt a-steach airson cumail suas.
Tha ar slàinte tòcail, ge-tà, a ’faighinn fada nas lugha de aire.
Iain cena vs AJ stoidhlichean
Bidh gearradh, gun ghluasad, gabhaltach. Tha fios againn air an sin airson fìrinn. Mar sin cha leig sinn leis sin tachairt. Bidh sinn a ’glanadh an leòn, ga bandadh, agus ma tha e dona gu leòr, rachaibh chun dotair.
Ach briseadh-cridhe no briseadh-dùil? O, leigidh sinn leotha cruinneachadh! Thèid sinn a-mach às ar slighe gus leigeil oirnn nach eil leòn sam bith ann, agus nuair a dh ’fhàsas an dochann tòcail no a sgaoileas e gu raointean eile de ar beatha, cha leig sinn às e sin cuideachd.
Seo 13 dòigh anns a bheil pian tòcail gu dearbh nas dùbhlanaiche na pian corporra (gun a bhith a ’cur às do phian corporra cho beag-chudromach ann an AON dòigh):
1. Pian ath-aithriseach
Faodar pian tòcail a bhith air ais a-rithist agus a-rithist gun lasachadh pian no comharraidhean. Mar as trice, mar as motha a bhios sinn ag obair air pian tòcail sònraichte, is ann as miosa a gheibh e.
2. Adhbhar neo-aithnichte
Mar as trice tha adhbhar soilleir aig pian corporra. Faodaidh pian tòcail a bhith na rud sgòthach làn toinneamh is stiallan a chuireas bacadh air comharrachadh bun-adhbhar.
3. Fad-beatha
Tha bròn a ’mairsinn. Suidhichidh gàirdean briste an dèidh beagan mhìosan. Faodaidh cridhe briste a bhith a ’coimhead gun chrìoch.
4. Fèin-cheasnachadh
Tha beagan fèin-fearg ann nuair a thig e gu pian tòcail. Leis a ’bhodhaig, tha sinn a’ gabhail ris sa bhad gum bi tinneas no àmhghar a ’tachairt gu bheil iad nam pàirt de bheatha dhaoine. Ach tha sinn den bheachd gu bheil còir againn a bhith saor bho pian tòcail, agus mar sin nuair a dh ’fhiosraicheas sinn e, bidh sinn feargach leinn fhìn airson cuid de ghainnead gumption a thathas a’ faicinn gu soilleir.
Cha robh fèin-chasaid a-riamh a ’cumail gàirdean bho slànachadh, ach tha e air barrachd a dhèanamh na an cuid chothromach an aghaidh anaman agus psyches.
5. An dubhar trom
Bidh pian tòcail a ’toirt leis sgòth omnipresent, invisible. Tha pian corporra buailteach a bhith a ’faighinn co-fhaireachdainn sa bhad, ach tha sinn den bheachd gu bheil stiogma ceann-latha crìochnachaidh aig ar pian tòcail: cha bu chòir do bhròn a bhith a’ mairsinn briseadh-cridhe neo-fhaicsinneach mura h-eil thu a ’cur air adhart aghaidh gaisgeil tha briseadh-dùil co-ionann ris cho dona‘ s a bha thu ag iarraidh cha do shoirbhich le rudeigin fhathast a choileanadh air sgàth na h-uireasbhaidhean agad fhèin.
Bidh na cuideaman troma, do-fhaicsinneach a tha sinn a ’smaoineachadh a bhios feadhainn eile a’ càrnadh aig mullach ar pianta inntinn / tòcail a ’cur dàil air no a’ cur às do ar slànachadh.
6. Gluasad
Taobh a-muigh tinneasan gabhaltach, tha pian corporra cuingealaichte dhut fhèin. Tha pian tòcail air a ghluasad gu furasta gu feadhainn eile. Tha seo a ’tachairt tro ghrunn dhòighean inntinn, ach is e am fear as cumanta Dealachadh , far am bi sinn a ’gluasad faireachdainnean àicheil gu cuideigin no rudeigin eile seach a bhith a’ dol an aghaidh a ’chiad adhbhar (agus, le bhith a’ dearbhadh, is dòcha a ’slànachadh nas luaithe no a’ seachnadh dochann gu tur).
7. Dùil
Bidh sinn a ’cur eagal air an t-snàthad mar a bhios i a’ tighinn, ach aon uair ‘s gu bheil am pòc air a dhèanamh, tha e air a dhèanamh. Tha an dùil pian tòcail (can, briseadh le leannan no tuiteam a-mach le caraid) a ’cruthachadh stàitean fada de mhì-thoileachas a’ leantainn suas chun a ’phian ris a bheil dùil, an uairsin a’ daingneachadh na làithean pian sin, mìosan, no eadhon bliadhnaichean às deidh an tachartas.
8. Neo-sheasmhachd
Faodaidh pian tòcail a dhol air stailc, flare suas, no ath-chuairteachadh aig àm sam bith, eadhon air làithean a tha thu a ’faireachdainn nas tèarainte gu tòcail. Rud anabarrach beag bìodach brosnaich an ar-a-mach tòcail , rudeigin cho neo-cheangailte ris an adhbhar tùsail gum faodadh eadhon latha soilleir samhraidh dall a chuir ort.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
- 3 Prionnsapalan airson Leòintean Emotional a leigheas
- Ìsleachadh làthaireach: Mar a nì thu a ’chùis air na faireachdainnean agad gun chiall
- Carson a tha thu ceàrr gus creidsinn gu bheil thu airidh air faireachdainn pian
- 8 Soidhnichean glacaidh Tha thu air do dhrèanadh gu inntinn agus gu tòcail
9. Pian Taibhse
Aig amannan, chan eil am pian tòcail a tha thu a ’faireachdainn eadhon dhut fhèin. Co-fhaireachdainn, co-fhaireachdainn, cuibheas daonna bunaiteach - faodaidh iad sin uile ar teannachadh gu pian tòcail dhaoine eile, gar fàgail goirt, troimh-chèile agus eagallach gus am bi na faireachdainnean a ’dol seachad.
10. Addictive
Is dòcha gur e an dòigh as neònach gu bheil pian tòcail nas miosa na pian corporra an càileachd addictive a tha an cois a bhith a ’faireachdainn dona. Tha, tha feadhainn ann aig a bheil pian corporra, ach tha iad fada nas motha na an fheadhainn a tha a ’faighinn seòrsa neònach de chomhfhurtachd tro cho-fhaireachdainn chàich.
Ann an cùisean fìor tha an seòrsa neach seo buailteach a bhith ann an dòigh air choreigin a ’gluasad bho aon àmhghar tòcail gu fear eile.
11. Sùileachadh Societal
Leis gu bheil pian tòcail do-fhaicsinneach, tha sinn den bheachd gu bheil e coltach ri èadhar: an làthair, ach rudeigin nach bu chòir dhuinn smaoineachadh mu dheidhinn. Tha sinn an dùil gum bi e neo-shoilleir agus gun a bhith a ’toirt buaidh air pàirt sam bith eile de ar beatha, i.e. ar n-obraichean, ar dàimhean, no gin de na gnìomhan làitheil a dh’ fheumas sinn a ghabhail.
Bidh an gluasad sòisealta seo “ga chrathadh dheth agus ag obair gu h-àbhaisteach” a ’leantainn gu faireachdainnean nàire agus neo-fhreagarrachd nuair a bhios pian tòcail a’ greimeachadh ro theann airson a bhith air a chrathadh dheth, a ’dèanamh suidheachadh a tha mar-thà neo-sheasmhach.
Ach chan eil duine “a’ crathadh dheth ”sùil lacerated, rib briste, no duilgheadasan diabetic.
12. Leòn gun làimhseachadh
Gu mì-fhortanach, thathas a ’làimhseachadh pian tòcail ro thric mar chomharradh air laigse, agus mar sin bidh sinn a’ feuchainn ri dòighean a lorg gus ar pian a leigeil seachad no a thiodhlacadh, rud nach eil a ’dèanamh dad ach àrdachadh ar ìrean cuideam (a tha e fhèin a’ toirt buaidh air slàinte corporra).
Tha e na iongnadh gu bheil sinn nar n-aois de adhartasan saidheansail gun choimeas agus tuigse ùr air ceangal bodhaig / inntinn , leigheas, comhairleachadh, no eadhon dìreach meòrachadh sìmplidh introspective a ’leantainn air adhart le stiogmas. Air sgàth na stiogmaichean sin, cha bhith mòran dhaoine a ’sireadh cuideachadh nuair a bheir beatha iad gu ìre tòcail ìosal.
Is e an fhìrinn, b ’urrainn dhuinn uile beagan taic tòcail, inntinn is spioradail a chleachdadh. Ge bith dè an dochann do-fhaicsinneach, chan eil nàire sam bith ann a bhith a ’feumachdainn slànachadh. Bidh fios agad gun urrainn dhut - agus gum bi - slànachadh a ’cuideachadh.
13. Neo-ionadail
Mar as trice tha pian corporra furasta a chomharrachadh. Ma tha do ghàirdean a ’goirteachadh, tha fios agad dè am fear a th’ ann, agus cha bhith e ag adhbhrachadh do ghàirdean eile a ghoirteachadh. Ma tha cnatan ort tha fios agad dè na pàirtean den bhodhaig a tha buailteach buaidh a thoirt.
Bidh pian tòcail, ge-tà, a ’sìoladh a-mach chun a h-uile ceàrnaidh den bhodhaig agad gu lèir. Bidh àmhghar tòcail ag adhbhrachadh cinn cinn, cuir air ais, duilgheadasan cnàmhaidh, duilgheadasan cadail, easbhaidhean aire, sàrachadh gnèitheach ... tha pian gu ìre mhòr anns a h-uile àite, fad na h-ùine gus - agus mura bi - gu bheil slànachadh ann.
ciamar a tha airgead aig mrbeast
Tha Pain Is Pain
Tha pian tòcail cho fìor ri pian corporra. Is e toradh de mhilleadh a-muigh a th ’ann a cheart cho mòr ri meur gearraichte. Bidh a h-uile duine a ’faighinn pian tòcail bidh a h-uile duine a’ slànachadh ann an diofar dhòighean agus aig ìrean eadar-dhealaichte, mar a bhios siostaman dìon agus ath-nuadhachaidh a ’chuirp ag obair gus milleadh bodhaig a leigheas.
Nuair a shaor sinn sinn fhìn bhon mhearachd a tha còir againn a bhith làidir nuair a thig e gu àmhghar tòcail, no gu bheil pian tòcail “uile san inntinn,” leigidh sinn leinn a bhith daonna an àite gearradh cairt-bùird gun a bhith a ’caoineadh, a’ creachadh. , no a ’faireachdainn trom-inntinn.
Is dòcha gur e an dòigh as miosa a tha pian tòcail nas miosa na pian corporra gum bi sinn a ’fàgail pian tòcail a-muigh leis fhèin nuair, gu h-onarach, bidh e a’ slànachadh gu math nas luaithe ann an companaidh agus cagailt an fheadhainn a tha fo chùram.
