15 Rudan airson tòiseachadh a ’dèanamh ceart air falbh ma tha thu airson do bheatha adhartachadh

Ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil thu an sàs ann an clais agus nach eil thu toilichte leis an àite sa bheil thu nad bheatha, dh’ fhaodadh gum biodh e gu math duilich brosnachadh fhaighinn gus atharrachaidhean a dhèanamh. Is dòcha nach eil fios agad càite an tòisich thu, no gu bheil thu a ’faireachdainn nach biodh e gu diofar co-dhiù, ach bidh iongnadh ort mun atharrachadh a dh’ fhaodadh tachairt le eadhon na gnìomhan as sìmplidh.

Is dòcha gun urrainn dhut tòiseachadh le bhith a ’dèanamh cuid dhiubh sin…

1. Bi an làthair

Cha ghabh seo a dhaingneachadh gu leòr: bi cho làthaireach agus cho mothachail ‘s as urrainn dhut. Tha mòran dhaoine air an cumail air ais bho bhith a ’leasachadh am beatha leis gu bheil iad air am briseadh a-steach bhon àm a dh’ fhalbh, no gu bheil dragh orra mun àm ri teachd. Uill, tha an àm a dh'fhalbh seachad agus chan eil san àm ri teachd ach smoc agus miannan: A H-UILE a tha agad, a-riamh , an-dràsta, mar sin feuch ri fuireach ann gu h-iomlan agus gu inntinn.





2. Ith gu math, agus faigh cadal nas fheàrr

Bidh e nas fhasa a h-uile suidheachadh a làimhseachadh nuair a tha thu a ’gabhail fois agus a’ faighinn deagh bhiadh. Thoir leum às a ’bhiadh sgudail agus lìon thu fhèin le biadh làn beathachaidh. Cuir dheth a h-uile stuth dealanach uair a thìde ron leabaidh agus an dàrna cuid leugh no smaoinich mus tèid thu a chadal. Faodaidh a bhith a ’dèanamh an dà rud seo do shunnd iomlan a chuideachadh nas motha na is urrainn dhut smaoineachadh.

3. Tòisich a ’dèanamh irisean

Mura h-eil iris agad fhathast, faigh fear. Chan fheum e a bhith sùbailte: tha leabhar notaichean sìmplidh le ceangal snìomhach ag obair gu math. Gach madainn, sgrìobh sìos aon rud beag sìmplidh a bu mhath leat a choileanadh tron ​​latha, agus gach feasgar, sgrìobh sìos aon rud a bha thu a ’tuigsinn mun latha agad. Cha leig thu leas nobhail a sgrìobhadh. Tha e comasach sgrùdadh a dhèanamh air coileanadh beag, agus nota a dhèanamh de rudeigin le taingealachd.



4. Ceangail ri daoine ùra

Tha seo gu sònraichte cudromach dha daoine a tha ag obair bhon taigh, leis gu bheil e gu math furasta a bhith aonaranach agus air a tharraing air ais air sgàth dìth eadar-obrachadh sòisealta cunbhalach. Tha fios agad gu bheil àrd a gheibh thu nuair a nì thu fìor cheangal le neach ùr math? Dèan sin! Dèan e na phuing ceangal a dhèanamh le cuideigin ùr a h-uile latha airson an ath bhliadhna: cuir iarrtasan gu caraidean air Facebook, lean cunntasan Twitter is Instagram ùra, cabadaich le nàbaidhean agus daoine aig a ’chafaidh ionadail agad. Tha “Halo” na fhacal glè chumhachdach.

5. Cùm do bhuadhan

“Is ann leatsa a tha na rudan a bhuineas dhut.' - Club sabaid

Ma tha thu aig an taigh, thoir sùil air na nithean timcheall ort. Nam biodh an taigh agad na theine, cia mheud de na pìosan sin a rachadh a-steach do bhaga agus a thoirt leat leis gu bheil iad sònraichte agus brìoghmhor dhut? Is dòcha glè bheag dhiubh. Faigh cuidhteas an sgudal a tha thu air a bhith a ’giùlan timcheall airson bliadhnaichean“ dìreach air sgàth. ” Thoir seachad an t-aodach nach eil thu dèidheil air, cuir bogsa de stuth an-asgaidh a-mach air an lawn agad. Bidh thu a ’faireachdainn gu math nas aotroime agus nas saoire, le cinnt.



A ’bruidhinn air tanachadh…

6. Dìreach cùm daoine nad bheatha cò Gu fìrinneach Meudaich e

Ma tha daoine anns a ’chearcall shòisealta agad a bhios nan dìosganaich lùth, gad dhrèanadh agus gad thoirt sìos, gabh ceumannan gus cuir às dhaibh nad bheatha. Faodaidh narcissists, vampires tòcail, agus daoine duilich eile milleadh a dhèanamh air do shunnd, agus bidh thu a ’faireachdainn tòrr nas fheàrr às an aonais. Mura h-urrainn dhut an gearradh a-mach gu tur, cuir crìoch air an ùine agad leotha.

7. Dèan rudeigin ùr leis an àite agad

Glan an àite agad gu mionaideach agus an uairsin ath-rèiteachadh cuid de dh ’àirneis. Tha seo a ’cruthachadh faireachdainn gu bheil sglèat glan as t-earrach. Burn olan cùbhraidh no tùis, gluais obair-ealain bho aon rùm gu seòmar eile, no tasgadh ann an aon no dhà de phìosan beaga airson atharrachadh dath no stoidhle. Faodaidh raon-leapa ùr no seata cùirtearan saoghal eadar-dhealachadh a dhèanamh, agus gheibh thu feadhainn fìor mhath aig bùth smeòrach ionadail.

8. Rach a-muigh

Tha a ’mhòr-chuid againn glaiste a-staigh airson a’ mhòr-chuid den ùine againn, ge bith a bheil e air cùl deasc ann an oifis, no aig an taigh a ’cumail clann beò. Bidh caitheamh ùine a-muigh a ’cuideachadh le bhith a’ stèidheachadh ar lùth agus a ’lasachadh ar spioradan. Thoir do chofaidh sa mhadainn air do phoirdse no balcony, ith lòn a-muigh aig pàirc, agus / no gabh cuairt às deidh dinnear. Coimhead cho math nas fheàrr ach beagan mhionaidean taobh a-muigh a bheir ort faireachdainn.

9. Cleachd gnìomhan beaga caoimhneis

Tha a bhith a ’dèanamh rudan coibhneil dha càch a’ faireachdainn sgoinneil, agus nach eil a h-uile duine a ’cur luach air gnìomh milis air thuaiream? Thoir flùraichean no bathar bèice gu seann nàbaidh. Sgrìobh cairt “taing” airson do neach-obrach puist agus fàg e sa bhogsa puist agad airson an lorg iad. No, mas fheàrr leat, dèan rudeigin gun urra, mar a bhith a ’toirt seachad do charthannas de do roghainn. Bidh thu a ’faireachdainn iongantach, mar a bhios na daoine a tha thu air a bhith coibhneil riutha… agus tha an seòrsa lùth adhartach sin buailteach a bhith a’ toirt buaidh mhath.

Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):

10. Ionnsaich rudeigin ùr

Chan eil seo a ’ciallachadh gum feum thu a dhol air ais don sgoil no gealltainn prògram trèanaidh teann: tha cùrsaichean air-loidhne gun àireamh as urrainn dhut a dhèanamh nad ùine fhèin, anns gach cuspair a ghabhas smaoineachadh. Faodaidh tu cànan ùr ionnsachadh le Memrise no Duolingo, coimhead air clasaichean còcaireachd YouTube, no cuid de dhòighean cruthachail a chleachdadh air Skillshare. Cruthaichidh tu slighean neòil ùr agus bidh thu a ’faireachdainn math mu na tha thu air a choileanadh.

11. Tap a-steach don spioradalachd agad

Is e creutairean spioradail a th ’annainn uile, ged a bhios cleachdadh spioradail gu tric a’ tuiteam ri taobh an rathaid nuair a bhios taisbeanaidhean Tbh ann gus grèim fhaighinn air agus fònaichean airson sùil a thoirt orra. Gheibhear aoibhneas agus sìth mhòr ann an co-cheangal ri Spiorad, mar sin ge bith dè an leanmhainn feallsanachail no creideimh a th ’agad, thoir beagan ùine gus ath-cheangal ris. Cuin a b ’e an turas mu dheireadh a laigh thu a-muigh agus a cheangal ris na speuran? A bheil thu a ’faireachdainn fois agus suaimhneas nuair a bhios tu a’ lasadh coinnle ann an eaglais? A ’frithealadh seirbheisean mosg no teampall? A ’dèanamh obair deas-ghnàthach le daoine eile? A ’smaoineachadh ann an sàmhchair? Faodaidh tu eadhon feuchainn air a h-uile rud gu h-àrd agus faicinn dè a bhios a ’brùthadh air d’ anam na làithean seo, agus a ’dèanamh cleachdadh dheth.

12. Gluais do bhodhaig

Chan fheum, cha leig thu a leas tòiseachadh gu h-obann no a bhith a ’dèanamh claisean ciseag ... ge bith dè an ifrinn a th’ ann a bhios daoine a ’dèanamh le claisean-coire. Dìreach gluais. Cluich òran as fheàrr leat agus danns timcheall do chidsin dìreach airson an toileachas làidir a bhith a ’crathadh do phut timcheall air beagan. Lorg cuid de bhideothan yoga socair air-loidhne agus dèan beagan mhionaidean de shìneadh sa mhadainn, no mus tèid thu dhan leabaidh. Snàmh, ma tha amar no loch faisg air làimh. Ma tha am facal “eacarsaich” ag adhbhrachadh ath-bhualadh glùine annad, na bi ga mheas mar sin: dìreach smaoinich gu bheil gàirdeachas mòr ann a bhith a ’fuireach nad bhodhaig agus a’ faighinn a-mach mar as urrainn dha gluasad.

13. Bi onarach Le Fhèin

Tha fios agad air an iris sin a chaidh ainmeachadh na bu thràithe? Ma tha thu cho buailteach, cleachd e gus fìrinnean mu do dheidhinn fhèin a dhubhadh às. Dè as toil leat mu do bheatha an-dràsta? Dè nach toil leat? Dè a bu mhath leat atharrachadh? Mas urrainn dhut faighinn a-mach dè a tha thu a ’smaoineachadh a dh’ fheumar a leasachadh, faodaidh tu tòiseachadh air plana gus faighinn gu far a bheil thu airson a bhith.

14. Suidhich Amas Fìor-fhìor

Tha mòran dhaoine gan cumail fhèin air ais bho bhith a ’coileanadh amas beatha no bruadar oir tha na h-amasan a tha iad a’ smaoineachadh uamhasach agus eagalach. Tha e nas fheàrr amas beag a shuidheachadh, obair gus sin a choileanadh, agus an uairsin gluasad air adhart chun ath fhear, mar hopadh thairis air clachan cas. A bheil thu airson nobhail a sgrìobhadh? Tòisich le leasachadh aon charactar. A bheil thu airson marathon 10km a ruith? Tòisich le bhith a ’coiseachd airson 30 min gach latha.

15. Cuir stad air foillseachadh agus dèan rudeigin

Rud sam bith. Dìreach stad air a bhith a ’togail balla ann an rud sam bith a tha thu air a bhith a’ stad agus dèan gnìomh. Fiù mura h-eil thu cinnteach càite a bheil thu airson crìoch a chuir air, tha e ceart gu leòr: cuimhnich gum faod thu an-còmhnaidh stiùireadh atharrachadh nuair a thòisicheas tu a ’gluasad… ach is e an iuchair stad a bhith a’ bruidhinn mu na rudan a tha thu airson a dhèanamh agus rach dèan iad .