Tha irisean na chuspair a tha mòr-chòrdte am measg àiteachan fèin-chuideachaidh agus leasachadh pearsanta.
Agus air adhbhar math ...
Tha cumail leabhar-latha na dhòigh air leth èifeachdach gus slàinte inntinn, slàinte tòcail agus beatha neach a leasachadh.
Faodaidh dìreach mu dhuine sam bith, ge bith dè an dòigh-beatha aca no mar a tha iad a ’faicinn an t-saoghal, buannachd fhaighinn bho obair-naidheachd.
Chleachd mòran de luchd-smaoineachaidh agus feallsanaich naidheachdas mar dhòigh air am beachdan air an t-saoghal a phròiseasadh, iad fhèin a leasachadh, agus na beachdan aca.
Is e turas fada a th ’ann a bhith gad leasachadh fhèin agus a’ togail an seòrsa beatha a tha a ’dèanamh ciall dhut.
Agus mar a ’mhòr-chuid de thursan fada, feumaidh tu mapa a chuidicheas tu gus do cheann-uidhe a ruighinn.
Faodaidh irisean a bhith na mhapa sin ma nì thu e gu math.
Chan eil sin ri ràdh gu bheil rudan gu tur ceart agus gu tur ceàrr ri dhèanamh a thaobh sgrìobhadh ann an iris, ach tha rudan ann a tha nas èifeachdaiche na feadhainn eile.
Cha bhith feum aig a h-uile duine air na h-aon rudan no a ’cleachdadh na h-aon phròiseasan gus faighinn chun àite far a bheil iad ag iarraidh a bhith.
Feumaidh fear an stiùir aca a thaghadh agus am mapa a thogail fhad ‘s a nì iad an turas.
Agus gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air mar a nì sinn iris, feumaidh sinn sgrùdadh a dhèanamh air na h-adhbharan airson gum bu chòir dhuinn iris a dhèanamh.
Carson a bu chòir dhomh Iris?
Tha a h-uile latha ùr agus eadar-dhealaichte.
Tha e a ’toirt a-steach suidheachaidhean, leasanan agus eòlasan ùra a chuidicheas le bhith a’ cumadh cò a bhios sinn a-màireach.
Tha irisean mar dhòigh èifeachdach air na h-eòlasan sin a chomharrachadh, a sheòrsachadh agus a sgrùdadh agus an cleachdadh gus fàs pearsanta a dhèanamh comasach.
Le bhith a ’gabhail an ùine airson na h-eòlasan agad a sgrìobhadh sìos, bidh e comasach dhut smaoineachadh air na leasanan a tha iad a’ tabhann.
soidhnichean gu bheil coworker fireann air a thàladh thugad
Tha iriseanachd na dhòigh èifeachdach air faireachdainnean a phròiseasadh, gach cuid math agus dona.
Tha amannan ann nuair a tha sinn a ’faireachdainn rudan nach eil sinn gu riatanach a’ tuigsinn. Faodaidh sin a bhith bho bhith a ’feuchainn ri faighinn a-mach carson a tha thu brònach agus a’ faighinn ùine chruaidh no carson a tha thu dèidheil air duine air a bheil thu dèidheil.
A ’freagairt na ceiste,“ carson? ” an aon phàirt as cudromaiche de fhèin-leasachadh sam bith.
Tha am freagairt “carson” gad chuideachadh a ’faighinn a-mach carson a tha thu a’ dèanamh cho-dhùnaidhean gu bheil thu, a ’faireachdainn na faireachdainnean a tha agad, agus a’ dèanamh na tha thu a ’dèanamh.
Bidh sgrìobhadh ann an iris cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ glanadh bearradh bho d ’inntinn.
Tha neach le duilgheadasan no a tha a ’feuchainn ri leasachaidhean adhartach a stiùireadh buailteach a bhith a’ faighinn faireachdainn tòcail na inntinn a dh ’fhaodadh a bhith no nach eil càirdeach.
Cuidichidh iriseanachadh thu gus na rudan sin a thoirt a-mach às do inntinn agus air an eagrachadh gus nach cùm thu a ’dol thairis orra nad cheann.
Ann a bhith a ’glanadh a-mach an sgudal, bidh thu cuideachd a’ dèanamh rùm airson smuaintean is faireachdainnean ùra a dhol a-steach don àite a bha roimhe seo.
Cha leig thu leas barrachd ùine a chaitheamh a ’smaoineachadh an droch latha a bh ’agad - bha thu mu thràth ga mheas, a ’sgrìobhadh mu dheidhinn, agus ga phròiseas. Tha e a ’dèanamh cùisean nas fhasa leigeil às.
Faodaidh iriseanadh do chuideachadh gus lèirsinn agus soilleireachd nas fheàrr a leasachadh.
Cho luath ‘s a ghlanas tu air falbh an sgudal uachdar nad inntinn agus gun urrainn dhut coimhead air ais air, faodaidh tu ceumannan a ghabhail gus do smuaintean agus do ghnìomhan a sgrùdadh.
Faodaidh e a bhith gu math nas fhasa cleachdaidhean agus dòighean àicheil a chomharrachadh nuair as urrainn dhut sùil a thoirt air na cuspairean farsaing, fad-ùine de do bheatha agus pròiseasan co-dhùnaidh.
Tha pàtrain againn uile. Bheir tuigse do phàtrain barrachd cumhachd dhut a ’leasachadh chleachdaidhean nas fheàrr , a ’dèanamh droch chleachdaidhean àicheil, agus a’ fàs nas fheàrr.
Tha iriseanachadh na dhòigh furasta air do leasachadh pearsanta a leantainn agus fàs a bhrosnachadh.
Faodaidh beatha tachairt gu luath. Cha bhith sinn an-còmhnaidh a ’gabhail ùine airson suidhe sìos agus smaoineachadh mu dè cho fada‘ s a thàinig sinn, ach tha iris na chlàr sgrìobhte de sin.
Aithnichidh tu càite an do rinn thu na roghainnean ceart, na roghainnean ceàrr, agus obraich a-mach ciamar a ràinig thu far a bheil thu an-dràsta.
Le bhith a ’sgrìobhadh an fhiosrachaidh sin a’ toirt cothrom dhut ionnsachadh nas fhasa bho na soirbheachaidhean agus na fàilligidhean agad oir tha clàr làidir agad airson iomradh.
Tha e gu math duilich gun a bhith a ’faighinn fàs tro irisean, airson adhbhar sam bith a thòisich thu a’ tòiseachadh.
Tha irisean a ’toirt uimhir de bhuannachdan so-bheanailteach, coileanta ann a bhith a’ cuideachadh neach le bhith gan sgrùdadh fhèin, am beatha, agus an turas pearsanta.
Tha e na àite sàbhailte airson a dhol a-mach agus a bhith onarach leat fhèin mu do shoirbheachadh, fàilligeadh, dòchasan agus aislingean.
Dè am meadhan as fheàrr airson obair-naidheachd?
Ged a tha mòran thagraidhean ann mun chuspair, chan eil meadhan “as fheàrr” ann a thaobh irisean.
Is fheàrr le cuid de dhaoine sgrìobhadh cruth fada le làimh, far am bi iad a ’suidhe sìos le leabhar notaichean agus peann gus na tha nan inntinn a thoirt a-mach.
Is fheàrr le daoine eile dòighean dealanach.
Chan eil freagairt ceàrr ann a thaobh far a bheil thu a ’clàradh do smuaintean.
Tha buannachdan irisean nas motha mu na tha thu a ’smaoineachadh fhad‘ s a tha thu a ’clàradh do bheachdan.
Is fhiach a bhith mothachail gu bheil an gnìomh sgrìobhaidh le peann no peansail eadar-dhealaichte seach a bhith a ’taipeadh no a’ clàradh.
Thathar a ’creidsinn gu bheil làmh-sgrìobhadh nas fheàrr oir tha e mar as trice nas slaodaiche na cho luath‘ s as urrainn dha duine a sheòrsachadh.
Bheir e ort fàs nas slaodaiche agus smaoineachadh mu na rudan a tha thu a ’sgrìobhadh mar a tha thu gan gealltainn don duilleag, a tha mòran dhaoine a’ faireachdainn a bhios gan cuideachadh a ’pròiseasadh no a’ smaoineachadh barrachd mu na tha iad a ’sgrìobhadh an-dràsta.
Ach chan eil fìor fhianais ann a tha a ’tomhas gur e làmh-sgrìobhadh cruth fada as fheàrr.
Bu chòir don mheadhan agad ciall a dhèanamh dhut fhèin agus do bheatha. Aig a ’cheann thall, is e am meadhan iris as fheàrr a bhith ge bith dè as urrainn dhut a ghealltainn agus do smuaintean, amasan agus beatha a chlàradh gu cunbhalach.
Tha cuid de mholaidhean a ’toirt a-steach:
Peann is leabhar notaichean.
Is e peann is pàipear an dòigh as sine agus as traidiseanta air irisean.
mar a dhèiligeas tu ri breugach ann an dàimh
Tha e cuideachd an ìre mhath sàbhailte, a ’gabhail ris gu bheil àrainneachd shàbhailte agad airson obair-naidheachd san dòigh seo.
Feumaidh tu a bhith comasach air sgrìobhadh mu na smuaintean agus na faireachdainnean as doimhne, as doimhne agad gus a ’bhuannachd as motha fhaighinn à obair-naidheachd.
Is dòcha nach bi iris corporra na dheagh roghainn ma tha thu a ’fuireach le daoine a bhiodh a’ dol an aghaidh do phrìobhaideachd.
Air an làimh eile, chan urrainn do leabhar notaichean a bhith air a slaodadh no air a chraoladh gu furasta air an eadar-lìn.
Blog prìobhaideach no poblach.
Tha blog na dhòigh math air do smuaintean agus do bheachdan a thoirt sìos.
Tha grunn roghainnean ann airson gach cuid blogaichean prìobhaideach is poblach.
Bu chòir dhut beachdachadh gu faiceallach am bu chòir dhut iris air-loidhne a dhèanamh poblach no nach bu chòir, oir bu chòir dhut a bhith a ’dàibheadh a-steach do na pàirtean as doimhne dhut fhèin far am faod pian gun phròiseas agus faireachdainnean duilich a bhith ann.
Cha bhith a h-uile duine coibhneil riut agus bidh daoine ann a bheir ùine a-mach às an latha aca gus do bhreithneachadh no do chàineadh.
Cunntas post-d prìobhaideach.
Faodaidh cunntas post-d prìobhaideach nach bi thu a ’cleachdadh ach airson irisean a sgrìobhadh agus a chuir thuige a bhith na dheagh stòr airson do smuaintean.
Tha e furasta a stèidheachadh, a chuir air dòigh tro na cinn-latha, agus tha e ruigsinneach ann an àite sam bith. Tha e cuideachd ga dhèanamh glè fhurasta inntrigidhean a lorg airson cuspairean no tachartasan ma tha thu airson tilleadh thuca.
A bharrachd air an sin, gheibh thu cunntas post-d an-asgaidh le gin de na prìomh sholaraichean gun trioblaid idir.
Nota no tagraidhean irisean.
Tha grunn math aplacaidean a-muigh an sin a tha an dàrna cuid airson obair-naidheachd no a ghabhas cleachdadh gu irisean.
Bu chòir do sgrùdadh goirid air gin de na stòran dealanach (Apple Store, Google Play, Microsoft Store) grunn roghainnean a thionndadh suas ma tha thu airson a dhol sìos an t-slighe sin.
Bidh iad a ’toirt seachad goireasachd an-còmhnaidh a bhith a’ cumail do leabhar-latha ort (a ’gabhail ris gu bheil fòn cliste agad), gus am faigh thu do bheachdan a-mach nuair as iomchaidh.
Clàraich iris claisneachd.
Tha iris claisneachd na dheagh roghainn dha daoine a tha mar-thà a ’caitheamh mòran ùine a’ sgrìobhadh agus nach eil ag iarraidh tuilleadh a sgrìobhadh ann an latha, nach eil a ’còrdadh riutha no a tha airson sgrìobhadh, no a tha a’ feuchainn ri stuth a tha a dhìth orra a lughdachadh a ghiùlain.
Faodaidh tu app clàraidh guth a chleachdadh gu furasta air an fhòn agad no inneal-clàraidh guth gus iris claisneachd a chumail agus na faidhlichean a shàbhaladh gu seirbheis sgòthan gus an urrainn dhut a dhol air ais thuca nuair a tha thu ag iarraidh.
Is e na h-eas-bhuannachdan nach urrainn dhut a dhol air ais gu furasta agus cuspairean sònraichte a lorg bho inntrigidhean irisean roimhe agus feumaidh tu àite sàmhach far nach cluinn daoine eile thu.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
- An liosta dheireannach de 30 ceist ri faighneachd dhut fhèin mu bheatha
- Dè a th ’ann am fèin-bheachd agus ciamar a bheir e buaidh air do bheatha?
- Mar a chuireas tu do fhaireachdainnean an cèill ann am faclan
- Brosnachaidhean tòcail: Mar a dh ’aithnicheas tu, a thuigeas tu agus mar a dhèiligeas tu riut
- Duilleag-obrach suidheachadh amasan clò-bhuailte an-asgaidh + teamplaid inneal lorg àrainn
Ciamar a chumas mi iris?
Cha bu chòir irisean a choimeas ri dìreach a bhith a ’sgrìobhadh sìos beagan rudan an seo agus an sin gun rann no adhbhar.
Tha irisean èifeachdach air a dhèanamh gus do stiùireadh fhèin air slighe fàis.
Nuair a bhios tu a ’dèanamh iris, tha thu airson mòran fòcas a stiùireadh air leasachadh diofar raointean de do bheatha.
Tha e coltach gun atharraich na tha thu a ’cuimseachadh anns an iris agad a rèir na tha a’ dol nad bheatha.
Bheir sinn sùil air beagan eisimpleirean de mholaidhean agus stuthan as urrainn dhut sgrìobhadh mu dheidhinn.
Suidheachadh Beatha Coitcheann
Tha e coltach gum bi prìomh bhuidheann an iris agad a ’tionndadh timcheall air na thachair agus na faireachdainnean a tha timcheall suidheachadh coitcheann do bheatha a tha a’ seasamh a-mach ann an dòigh air choreigin.
Tha mòran de stùcan agus glinn nam beatha, ach airson mòran dhaoine tha monotony sònraichte ann a bhith a ’structaradh do bheatha, ag obair seasmhach, a’ gabhail pàirt ann an gnìomhan clàraichte, agus ag ath-aithris.
Tha cuid de dhaoine a ’faighinn tlachd agus a’ soirbheachadh leis an seòrsa structar sin a tha daoine eile ga fhaighinn leatromach agus duilich.
Iris mu do latha.
Clàraich na stùcan agus na srathan aig na thachair.
Clàraich na còmhnardan as còmhnairde a tha nan amannan nas sàmhaiche nad bheatha gus am fuirich thu nad chleachdadh airson obair-naidheachd eadhon nuair nach eil cùisean brosnachail.
Tha na làithean nach eil cho brosnachail nan deagh àm airson beachdachadh air rùintean san àm ri teachd, amasan a shuidheachadh, agus planaichean a leasachadh air mar a dh ’obraicheas iad a dh’ ionnsaigh.
Is dòcha gum bi thu cuideachd airson ath-bhreithneachadh agus beachdachadh air an adhartas a tha agad an-dràsta a thaobh a bhith a ’coileanadh nan amasan sin agus a bhith a’ coileanadh do phlanaichean.
Cuidichidh irisean thu le bhith a ’tomhas adhartas agus gad bhrosnachadh gu adhartas eadhon nas motha.
Amasan
Is e am pròiseas fèin-leasachaidh aon rud a tha air a stiùireadh gu h-èifeachdach suidheachadh amasan , tracadh, agus coileanadh.
Is e iris an àite as fheàrr airson na planaichean sin a dhealbh agus a leantainn.
Is e dòigh sìmplidh airson suidheachadh amasan a phlanadh a-mach ann am blocaichean ùine.
Càite a bheil thu airson a bhith ann an sia mìosan? Bliadhna? Còig bliadhna? Deich bliadhna?
dè tha e a ’ciallachadh a bhith a’ pròiseict
Beachdaich air far a bheil thu airson a bhith san àm ri teachd agus obraich air ais bhon àm sin.
Ciamar a ruigeas tu an amas a tha thu airson a ruighinn?
Dè na cnapan-starra a bhios nad rathad?
Dè na goireasan a tha a dhìth ort?
Dè na h-eagal, dòchasan agus aislingean agad a thaobh nan amasan sin?
Tha a bhith a ’cumail leabhar-latha na dhòigh air mapa rathaid a leasachadh gu far a bheil thu airson a dhol agus clàr de cò às a thàinig thu gum faod thu coimhead air ais airson brosnachadh nuair a tha ùine chruaidh agad.
Slàinte Inntinn
Tha iris na àite math airson do chuideam agus do fhaireachdainnean a phròiseasadh.
A bheil do chompanach gad fhàgail duilich agus feargach?
Irritated leis a ’chlann?
A bheil thu sgìth de coworker sònraichte?
Dìreach air a dhèanamh le duilgheadasan leis a ’chàr agad?
Vent na rudan sin a-mach anns an iris agad. Tha e a ’tairgse àite sàbhailte dhut airson na faireachdainnean sin a fhuarachadh agus obrachadh a-mach.
Mar as trice tha sin na roghainn nas fhallaine na bhith a ’gluasad na faireachdainnean àicheil agad gu cuideigin eile ann an dòigh neo-iomchaidh (ris an canar saidhgeòlas gluasad ).
Chan eil sin ri ràdh gum bu chòir dhut gabhail ri droch ghiùlan bho dhaoine eile agus dìreach a leigeil a-mach gu sàmhach an àite eile…
A bharrachd air an sin, chan fhiach a h-uile blàr a chaitheamh, no gum bi buaidh nas miosa aig a bhith a ’feuchainn ri blàr a phàigheadh, mar a bhith a’ lorg dàimh obrach.
Faodaidh iriseanadh do chuideachadh le bhith a ’tuigsinn cuin a dh’ fhaodadh nach eil na faireachdainnean no na dùilean agad reusanta.
Aig amannan is urrainn dhuinn mì-mhìneachadh a dhèanamh air rudan agus dèiligeadh gu tòcail mus smaoinich sinn air na tha a ’dol.
Tha a bhith a ’dèanamh irisean mu na cuideaman a tha aon eòlas ann am beatha na dhòigh math air faighinn a-mach às do inntinn gun a bhith a’ leigeil leis gun leig e a-steach do dhàimhean pearsanta, do chàirdeas no do dhàimhean obrach.
Tha an iris agad na àite fìor mhath airson do fhaireachdainnean agus do sheallaidhean a chlàradh agus a sgrùdadh.
Bidh e cuideachd na inneal cudromach airson faighinn seachad air ma tha thu ag obair tro thinneas inntinn no eòlasan àicheil nad bheatha.
Chan e a-mhàin gun urrainn dhut do smuaintean, faireachdainnean agus faireachdainnean a tha timcheall nan eòlasan sin a sgrùdadh, ach faodaidh tu cuideachd clàr ceart a chumail de do eadar-obrachadh le proifeiseantaich, cungaidhean-leigheis, agus an dòigh anns an tug na rudan sin buaidh ort.
Slàinte Corporra
Is e cuspair math eile a tha ri thoirt a-steach don iris agad do shlàinte corporra.
Tha clàr cadail càileachd a dh ’obraicheas dhut, a’ cur às do bhiadhan sgudail bhon daithead agad, agus eacarsaich cunbhalach uile nan rudan a leasaicheas do shlàinte corporra is inntinn.
Ach tha droch chleachdaidhean duilich a chrathadh agus faodaidh deagh chleachdaidhean a bhith eadhon nas duilghe a chruthachadh.
Faodaidh irisean mu thaobhan de do shlàinte corporra a tha thu airson obrachadh air do chuideachadh le bhith a ’dearbhadh cùrsa gnìomh agus fuireach air an t-slighe cheart gus an tòisich thu a’ faicinn toraidhean bhuapa.
Is e am pàirt as duilghe de na h-atharrachaidhean sin a dhèanamh a bhith a ’cumail ris a’ phlana thar ùine gu leòr gus an cruthachadh ann an cleachdaidhean ùra.
Is dòcha gum bi thu airson a bhith a ’toirt a-steach rudan mar dealbhadh bìdh, clàr-ama airson eacarsaich no cadal, agus dè na h-amasan a tha thu airson coinneachadh ri do shlàinte corporra.
Freagair a ’cheist“ Carson? ”
'Carson?' na cheist chudromach ri faighneachd agus ri freagairt.
Carson a tha mi a ’faireachdainn mar a nì mi?
Carson a tha mi a ’dèanamh na roghainnean a tha mi a’ dèanamh?
Carson a tha mi a ’leantainn an rud a tha mi a’ leantainn?
Carson a tha mi dìoghrasach na tha mi dìoghrasach mu dheidhinn ?
Carson nach eil mi dìoghrasach mu rud sam bith?
Carson a cho-dhùin mi an rud a dhèanamh no nach do rinn mi?
A ’faighneachd agus a’ freagairt “carson?” bheir sin dhut tòrr a bharrachd sealladh dhut cò thu agus carson a tha thu a ’dèanamh na tha thu a’ dèanamh.
Bheir sin thu gu fuasglaidhean nas èifeachdaiche airson duilgheadasan a tha agad nad bheatha, fuasglaidhean nas fheàrr airson na h-amasan a chuir thu sìos, agus cuidichidh e le bhith a ’fiosrachadh co-dhùnaidhean a nì thu san àm ri teachd - gu sònraichte nuair a bhios tu ag obair do shlighe tro mhearachdan a tha thu a’ dèanamh. ' ve air a dhèanamh.
'Carson?' bu chòir a bhith na phrìomh phàirt de gach iris, oir cuidichidh e thu le bhith a ’dearbhadh agus a’ fuasgladh cò thu agus dè a bhios gad iomain, a tha nan dà phàirt riatanach airson adhartas brìoghmhor agus fèin-leasachadh a dhèanamh.
Liostaichean puing bullet
Is dòcha nach e obair-naidheachd fada a th ’ann an rudeigin a tha freagarrach dhutsa.
Is dòcha nach eil an ùine agad no nach cuir thu thu fhèin an cèill gu math tro chruth fada.
carson a thuit mi ann an gaol leat
Bidh irisean puing bullet a ’dìreadh barrachd air liostaichean de phuingean peilearan mu na dh’ fheumas tu a dhèanamh, na tha thu a ’faighinn eòlas, agus na dh’ fheumas tu a dhealbhadh.
Tha seo na dhòigh math air iris ma tha thu den t-seòrsa neach a bhios a ’cleachdadh liostaichean gus fuireach eagraichte agus torach.
Tha dèanamh liostaichean na dhòigh sìmplidh is èifeachdach gus beatha a chumail eagraichte. Faodar liosta de phuingean atharrachadh gu bhith a ’dèanamh irisean dìreach mu rud sam bith, bho shlàinte gu cur-seachadan gu amasan.
The Art Of Journaling
Faodar irisean a choimeas ri cruth ealain.
Ged a dh ’fhaodadh gum bi snàithleanan cumanta ann, bidh e na chleachdadh le tòrr tàlant agus stoidhle fa leth.
Is fheàrr le cuid de dhaoine dòighean teann, òrdail ann an iris le lìn.
Is dòcha gum b ’fheàrr le feadhainn eile na beachdan aca a sgrìobhadh sìos ann an leabhar sgeidse fhad‘ s a bha iad a ’crodhadh air na h-oirean agus iad a’ meòrachadh air na tha a ’dol air adhart nam beatha.
Ach ma roghnaicheas tu leabhar-latha cuidichidh sin fhad ‘s a chuireas tu fòcas air a bhith onarach leat fhèin, do roghainnean agus do ghnìomhan.
Is e onair leat fhèin an dòigh as fheàrr air beatha nas toilichte agus nas sàsaiche fhuasgladh.
