Carson a tha mi cho leisg agus ciamar as urrainn dhomh stad a chuir air leisg?

Dè Am Film Ri Fhaicinn?
 

Uill, tha sin na cheist uamhasach luchdaichte, agus tha freagairt caran toinnte ann. Ma choimheadas tu air mìneachadh faclair leisg, lorgaidh tu rudeigin coltach ri: “Càileachd nach eil thu deònach a bhith ag obair no a bhith a’ cleachdadh gràinealachd lùth. ”



Tha sin ceart gu leòr a thaobh a bhith a ’mìneachadh bun-bheachd eas-chruthach, ach sgeulachd gu tur eadar-dhealaichte nuair a tha e a’ buntainn ri mac an duine. An àite a bhith a ’smaoineachadh air leisg a thaobh a mhìneachadh falamh, leig dhuinn a dhol ann an dòigh nas coileanta - le bhith a’ sireadh a stòr.

Na h-adhbharan bunaiteach airson “leisg”

Canaidh sinn gu bheil ceann goirt air duine. Is e an t-slighe àbhaisteach a bhios a ’mhòr-chuid a’ gabhail nuair a bhios iad a ’dèiligeadh ri ceann goirt a bhith a’ gabhail dòrtadh pian, a ’tarraing tì no cofaidh, agus a’ faighinn air adhart leis an latha aca. Tha sin gu bunaiteach a ’cur bannan air, ach gun a bhith a’ làimhseachadh cò às a tha an ceann goirt sin. A bheil e air adhbhrachadh le eyestrain oir tha feum aca air glainneachan ùra? An e migraine cuideam barometric a th ’ann? A bheil neoni biorach san amhach aca? Tha adhbharan gun àireamh ann a thaobh carson a dh ’fhaodadh ceann duine a bhith trom agus goirt, ach dìreach a’ tilgeil aspirin air nach eil e a ’dol a chuideachadh dè a thug air tòiseachadh.



An aon rud ris an canar “leisg”.

na cuspairean as inntinniche airson bruidhinn

Is ann glè ainneamh a stadas neach bho dhleastanas no glòir-mhiann dìreach air sgàth gu bheil iad idle no nach eil iad deònach: tha adhbharan ann an-còmhnaidh carson nach eil iad a ’dèanamh gnìomh, agus cha bhith gin dhiubh air an cuideachadh le meme Instagram mì-sgiobalta.

Ìsleachadh + eu-dòchas = Neo-ghnìomhachd

Nuair a tha beatha air do bhreabadh a-rithist agus a-rithist, tha e gu math duilich creideamh a bhith agad sa bheachd gun toir gnìomh sam bith bhuat rudeigin adhartach. Chan eil trom-inntinn an-còmhnaidh air adhbhrachadh le mì-chothromachadh ceimigeach: faodaidh e a bhith mar thoradh air droch dhìol, PTSD, a bhith a ’toirt cùram do phàiste le tinneas leantainneach, companach no pàrant, no àireamh sam bith eile de bhuill-lùb a tha an cruinne-cè ag iarraidh a thilgeil air daoine aig air thuaiream.

Ma tha neach dha-rìribh a ’faicinn an t-suidheachadh aca mar rud gun dòchas, tha e gu tric cha mhòr do-dhèanta dhaibh beachdachadh air slighe a-mach às an t-suidheachadh sin, gun luaidh air rudeigin a dhèanamh gus rudan atharrachadh. Tha a ’bheachd nach dèan dad a nì iad diofar sam bith gam pairilis: tha iad a’ faicinn oidhirp sam bith mar rud futile, mar sin carson a tha dragh orra?

Chan e leisg a tha sin: tha e eu-dòchasach, agus chan eil e airidh air dad ach co-fhaireachdainn agus taic. Gu mì-fhortanach, mura h-eil eòlas air a bhith aig cuideigin den t-seòrsa seo, tha e glè thric furasta dhaibh thoir breith air càch agus gan comharrachadh mar leisg agus neo-chùramach ... a tha a ’meudachadh an eu-dòchas eadhon nas motha.

Dh ’fhaodadh an saoghal tòrr a bharrachd co-fhaireachdainn agus co-fhaireachdainn a chleachdadh, agus ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil cuideigin nad bheatha “leisg”, is dòcha gum biodh tu airson feuchainn ri tuigsinn far a bheil iad tòcail, seach a bhith gan càineadh bho shealladh an taobh a-muigh.

Mas e thusa a tha a ’fulang an seòrsa trom-inntinn pairilis seo, is dòcha gum biodh tu airson a bhith nas conaltraidh leis an fheadhainn a tha timcheall ort: cha bhith e comasach dhaibh tuigsinn càite a bheil thu, gu tòcail, mura h-innis thu dhaibh. Tha, tha e duilich sin a dhèanamh - tha e gu math duilich a bhith a ’fosgladh agus a bhith so-leònte agus fìor mu na rudan a tha thu a’ faireachdainn, gu sònraichte ma tha thu cleachdte ri bhith a ’brùthadh sìos agus a’ fèusadh tro rudan stoically, ach chan eil sin a ’dèanamh dìreach mì-chothromach dhut fhèin agus do leasachadh pearsanta: chan eil e math dha na daoine eile nad bheatha a tha fo do chùram agus a tha dìreach airson do chuideachadh ge-tà is urrainn dhaibh.

an do bhuail floyd mayweather a bhean

Faodaidh fosgladh suas riutha a bhith mar a ’chiad cheum a dh’ ionnsaigh gnìomh adhartach, nuair a bhios tu deiseil airson sin a dhèanamh.

Cuideachd? Faodaidh hugs cuideachadh. Tòrr. Dìreach sayin ’.

Aon uair 's gu bheil e air a bhìdeadh, dà uair diùid

Faodaidh an fheadhainn a dh ’fhulaing droch làimhseachadh bho chàch a bhith deònach a bhith a’ leantainn dàimhean pearsanta no amasan co-cheangailte ri daoine eile seach gu bheil iad a ’feuchainn ri bhith air an goirteachadh a-rithist. Mura feuch thu, cha bhith thu a ’fàilligeadh, ceart? Is e an duilgheadas leis an loidhne smaoineachaidh sin gu bheil feum aig daoine air conaltradh daonna, agus le bhith a ’falach air falbh bho dhaoine eile air eagal gun tèid an goirteachadh cha toir iad ach cuideigin nas fhaide sìos an toll coineanach de fhèin-ghràin agus truaighe.

Thuirt nas fhasa na rinn e, ged-tà. Chan eilear a ’gealltainn crìochnachaidhean sona, agus tha ìre àraid de pian do-sheachanta nar beatha… ach is e tiodhlac ainneamh san t-saoghal ghlas seo a th’ ann an cuid eile de ar beatha gus ceangal a dhèanamh agus taic a chumail riutha. Is fhiach an oidhirp a bhith a ’ruighinn a-mach agus a’ feuchainn ri ceangal a dhèanamh ri feadhainn den aon seòrsa inntinn, nuair a tha neart gu leòr aig duine airson a bhith a ’dèanamh sin.

Nòta: Mas e thu an neach a tha a ’faighinn dàimh le cuideigin a tha a’ dèiligeadh ri traumas san àm a dh ’fhalbh, feuch cuimhnich a bhith foighidneach . Tha sinn uile ciontach de bhith ag iarraidh gum bi na feumalachdan agus na dùilean againn fhìn aig cridhe ìre, ach tha dùil gum bi com-pàirtiche ùr comasach gu draoidheil a bhith a ’toirt a-steach gach rud a tha sinn ag iarraidh agus a tha sinn ag iarraidh bhuapa fhad‘ s a tha iad fhathast a ’slànachadh bho na cùisean aca fhèin chan eil sin dìreach neo-phractaigeach - tha e fèin-thoileil agus gu math cridhe. Tha gaol foighidneach agus coibhneil, agus chan eil aon neach air a ’phlanaid a tha saor bho chùisean.

A bharrachd air an sin, chan eil an aon dòigh-obrach seo, nach fheuch thu, dìreach buntainneach amasan dàimh pearsanta , ach ri rud sam bith agus a h-uile càil, dha-rìribh. Ma tha thu air rudeigin fheuchainn aon uair agus air fàiligeadh gu truagh mu dheidhinn, faodaidh e a bhith duilich thu fhèin a thoirt a-mach gus feuchainn a-rithist. Às deidh na h-uile, bidh pian fàilligeadh a ’dol fada às deidh an tachartas a dhol seachad. Faodaidh e a bhith na phrìomh chnap-starra gu bhith a ’leantainn air adhart le do bhruadar agus do mhiannan.

Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):

Os-cionn agus aithreachas

Is dòcha an adhbhar dhut chan urrainn dhut thu fhèin a thoirt airson rudeigin a dhèanamh chan ann air sgàth gu bheil an t-eagal ort no gu bheil thu a ’strì le inntinn ìosal, ach air sgàth gu bheil thu dìreach thairis le cus rudan aig an aon àm. Faodaidh seo dragh a chuir air inntinn deònach gu furasta agus leantainn gu seòrsa de pairilis a dh ’fhaodadh a bhith coltach ri leisg air an taobh a-muigh.

No is dòcha gu bheil e duilich dhut thu fhèin a bhrosnachadh oir is e an rud a tha fios agad a dh ’fheumas tu a dhèanamh rudeigin nach fhaigh thu ach glè bheag de thlachd. Ma tha rudeigin a ’faireachdainn mar chore a chaidh a sparradh ort seach gnìomhachd de do roghainn fhèin, is beag an t-iongnadh gu bheil thu a’ foillseachadh air.

cia mheud uair a tha goku air bàsachadh

Mar a bhriseas tu a-mach às an Rut agus a bhith nas for-ghnìomhach

Tha a ’mhòr-chuid de dhaoine a’ faighinn a-mach gu bheil cuideigin a tha deònach cuideachadh gam brosnachadh air leth feumail airson a bhith a ’briseadh a-mach à ruideigin gun dòchas. Faodaidh seo a bhith na choidse beatha, caraid dham bi iad cunntachail airson aithisgean adhartais, no comhairliche a chuidicheas iad gan stiùireadh tron fèin-sabotaging bacadh. Is e fuasgladh a tha seo a dh ’fhaodadh a bhith ag obair dha cuid de dhaoine, ach chan e sin uile, agus bheir e tòrr oidhirp eadhon faighinn chun àite far a bheilear ag iarraidh cuideachadh.

Aig a ’cheann thall, chan eil ann an da-rìribh ach aon dòigh air sabaid leis an leisg ris an canar, agus is e sin a bhith a’ sgrùdadh a ’bhun-adhbhar air. Faodaidh seo a bhith eagallach, ach mura h-eil beachd làidir aig cuideigin cò às a tha an dìth brosnachaidh aca a ’tighinn, chan urrainn dhaibh eadhon smaoineachadh air dèiligeadh ri mar a chuireas iad an aghaidh e.

Is e aon de na rudan as cudromaiche as urrainn do dhuine a bhith tròcaireach leotha fhèin seach a bhith a ’càineadh. Tha e gu math nas fhasa bi truacanta ri daoine eile na dh ’ionnsaigh sinn fhìn - tha sinn buailteach a bhith gu math borb oirnn fhìn, gu sònraichte nuair a tha fios againn gum bu chòir dhuinn a bhith a’ strì a dh ’ionnsaigh rudeigin ach nach eil an neart againn gus toirt air tachairt. Anns na suidheachaidhean sin, bidh sinn gar giùlan fhèin, a ’dèanamh tàir oirnn fhìn, a’ fàs gu math cruthachail le fèin-chasaid… gu tric ann an dòighean nach biodh sinn a ’bruadar mu bhith a’ cleachdadh a dh ’ionnsaigh cuideigin air a bheil sinn cho measail oir bhiodh sinn air an goirteachadh cho dona nan dèanamaid sin.

Is e aon de na rudan as fheàrr as urrainn dha neach a dhèanamh fhad ‘s a tha e a’ feuchainn ri faighinn a-mach à clais feuch ri fuireach san latha an-diugh . Tha droch chleachdadh aig a ’mhòr-chuid againn“ dè ma tha ”- sinn fhìn a-steach do shlat, a’ smaoineachadh air a h-uile dòigh a dh ’fhaodadh cùisean a dhol ceàrr, ach chan eil fios aig duine a-riamh ciamar a tha dad a’ dol a thighinn am bàrr. Dh ’fhaodadh cuideigin tarraing air ais bho chàirdeas romansach air sgàth an dochann a dh’ fhaodadh iad a bhith a ’faireachdainn ma dh’ fhaodadh iad, aig àm air choreigin san àm ri teachd, iad fhèin agus an companach a bhriseadh suas. Uill, dh ’fhaodadh sin tachairt, ach is dòcha nach bi. Chan eil cinnt sam bith ann am beatha ach a-mhàin gum bi e a ’tighinn gu crìch aon latha, agus cho eagallach sa dh’ fhaodadh atharrachaidhean mòra beatha a bhith, tha aithreachas gu math nas socraiche a bhith a ’connsachadh ris.

Mar sin, an uairsin. Dè an cleas draoidheachd a th ’ann a bhith a’ cur stad air leisg bho bhith a ’buannachadh?

Chan eil aon ann. Tha thu dìreach a ’feuchainn ri thu fhèin a thuigsinn, agus a bhith truacanta riut fhèin, agus gun a bhith a’ gabhail ceumannan beaga nuair a tha comas agad sin a dhèanamh.