Mar ìmpireachd, tha seata chomasan sònraichte agad ceangal ris an t-saoghal agus le daoine nach eil aig mòran eile.
chan eil mi a ’smaoineachadh gu bheil gaol aig an duine agam orm
Ach tha a bhith na dhuine cho empathic a ’tighinn leis an t-seata de strì agus dhùbhlain aige fhèin. Bidh agad ri cuid de roghainnean cudromach a thaobh mar a bhios tu a ’fuireach do bheatha agus mar a chleachdas tu do thiodhlacan.
Cumaidh na roghainnean sin cumadh air do bheatha air uiread de ìrean: do dhàimhean, do chùrsa-beatha, do bheatha gaoil, do shunnd saidhgeòlach, agus do ìre riarachaidh agus riarachadh san fharsaingeachd.
Seo 6 de na roghainnean as cudromaiche a tha agadsa, agus aig gach co-fhaireachdainn:
1. A bhith a ’faireachdainn no a’ sgiath
Tuigidh tu rudan nach urrainn do dhaoine eile. Tha thu co-fhaireachdainn agus tha seo a ’ciallachadh gum bi thu a’ dùsgadh an lùth timcheall ort mar spong math is dona, gaol is gràin, sìth is fearg, bidh thu ga ghabhail a-steach uile.
Co-dhiù, faodaidh tu ma tha thu ag iarraidh. No faodaidh tu feuchainn ri cuid dheth a bhacadh. Faodaidh tu a bhith a ’faireachdainn, no faodaidh tu sgiath. Is e seo roghainn àireamh a h-aon agus is e biggie a th ’ann. Tha na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan aig gach roghainn, agus gheibh diofar dhaoine aon dòigh-obrach a tha nas fheàrr dhaibh na am fear eile.
Tha mòran de cho-fhaireachdainn dìreach nach urrainn obrachadh - chan ann ann an dòigh sam bith a ’tighinn gu riaghailteachd co-dhiù - mura h-eil iad a’ dìon an inntinn bho mòran den lùth a tha gam milleadh gach diog. Cleachdaidh iad diofar dhòighean gus tonnan a tha a ’tighinn a-steach a bhacadh ann an oidhirp gus casg a chuir air na smuaintean agus na faireachdainnean aca fhèin a lughdachadh.
Tha cuid eile a ’faighinn a-mach gur e dòigh-obrach nas practaigeach a bhith a’ fàgail an nerve amh a tha nan anam empathic gun sgrùdadh agus saor gus a bhith a ’faireachdainn gach lùth a tha ag eadar-obrachadh leotha. Bidh iad a ’gabhail ris an lùth, leigidh e sruthadh a-steach agus an uairsin a-mach, an àite a bhith a’ caitheamh an lùth fhèin a ’cur suas raon feachd.
Tha buannachd aig Shielding a bhith a ’cuingealachadh an lùth a-steach àicheil agus a bhith a’ cuideachadh le bhith a ’cumail ceann soilleir. Bidh e a ’cur casg air faireachdainn cus cuideam a bhios gu tric a’ tachairt ann an inntinnean empathig agus a ’leigeil leat eòlas nas fheàrr fhaighinn air na faireachdainnean agad fhèin. Is e am prìomh ìsleachadh gu bheil an sgiath gu tric duilich atharrachadh, ga dhèanamh duilich leigeil le gluasadan adhartach a dhol troimhe. Bidh sgiath a ’dubhadh nan mothachadh agus faodaidh seo a h-uile càil a dhèanamh mar sgàil caran monotonous de magnolia an àite an speactram soilleir agus dathach a tha beatha agus an saoghal timcheall ort.
Gun a bhith a ’sgiath, agus a’ leigeil leat fhèin a bhith a ’faireachdainn na diofar lùths a tha a’ sruthadh tromhad, a ’toirt cothrom dhut air toileachas beòthail agus bòidhchead beatha. Faodaidh tu eòlas fhaighinn air àrdan uamhasach nuair a tha an lùth ceart agus faodaidh seo a bhith na adhbhar brìgh mòr. Gu dearbh, thig an droch leis a ’mhaith agus nuair a tha àicheileachd làidir, bidh thu a’ faireachdainn gu math ìosal agus bidh e gu math duilich dhut a dhol timcheall do bheatha làitheil.
Is e a bhith a ’sgiath no gun a bhith a’ sgiath, mar sin, a ’cheist. Tha a bhith a ’feuchainn ri meadhan sona a lorg duilich agus mar sin gluaisidh a’ mhòr-chuid de cho-fhaireachdainn a dh ’ionnsaigh aon den dà dhreach. Ach chan eil e do-dhèanta duilich - faodaidh tu, ged a tha thu le tòrr cleachdaidh agus oidhirp, beagan smachd fhaighinn air sgiath ann an oidhirp buannachdan an dà roghainn fhaighinn. Chan urrainn dhut a dhèanamh ceart fad na h-ùine, ach is fhiach feuchainn air feuch an urrainn dhut toirt air obrachadh.
Feumar leughadh mu dheidhinn sgiath: 3 Roghainnean eile airson ìmpirean a tha sgìth de bhith gan sgiathachadh fhèin
2. Gus cuideachadh no a ràdh nach eil
Bidh empaths gu tric gan lorg fhèin ann an dreuchd neach-cuideachaidh. Tha an nàdar mar a bhith a ’faireachdainn dhaoine fa leth a’ ciallachadh gun urrainn dhaibh ceangal gu furasta ri daoine eile agus tha iad luchd-èisteachd barraichte .
Ach tha seo a ’tighinn aig cosgais a dh’ fhaodadh gum faigh thu eallach air duilgheadasan dhaoine eile agus air fhàgail le nas lugha de ùine airson do bheatha fhèin a chaitheamh. Mar sin tha roghainn agad eadar cuideachadh agus a ràdh nach eil.
Co-dhiù a tha no nach eil aithneachadh mar neach-obrach solais , is dòcha gum bi an instinct gut agad airson cuideachadh, ach is e an fhìrinn nach urrainn dhut a h-uile duine a chuideachadh fad na h-ùine. Cho cruaidh ‘s a tha e, feumaidh tu a ràdh aig amannan gus do shunnd inntinn is corporra fhèin a ghleidheadh. Feumaidh tu cruthaich crìochan agus an cumail an aghaidh ath-thagraidhean airson cuideachadh.
Chan e roghainn furasta a th ’ann, ach fear ris am feum thu a bhith a’ strì gu cunbhalach. Feumaidh a h-uile co-fhaireachdainn an cothromachadh fhèin a ruighinn eadar a bhith a ’tabhann na seirbheisean aca mar neach-cuideachaidh agus neach-slànachaidh, agus a’ toirt seachad buidheann làidir, ach modhail.
3. Gabhail a-steach an t-Saoghal no Falaich air falbh
Faodaidh an saoghal mòr farsaing a bhith na àite uamhasach airson co-fhaireachdainn a thoirt do lùth chàich agus na tha timcheall orra na fheachd millteach agus cha mhòr seasmhach. Smaoinich air mar a bhith a ’coiseachd mun cuairt le sealladh doilleir agus a’ glaodhadh nad chluasan. Chan eil e na iongnadh, mar sin, gum b ’fheàrr le mòran ìmpirean comraich an dachaigh aca.
ciamar a gheibh thu fios ma tha thu coltach ri cuideigin
Is e an cunnart, ge-tà, gum bi an ratreut sàbhailte seo mar an aon àite a tha thu airson a bhith. Bidh thu gad fhalach fhèin air falbh agus a ’dol a-steach don fhosgailte nas lugha agus cho tric. Bidh thu nad aonaran, air do shlugadh leis an uaimh a tha thu a ’smaoineachadh a tha gad dhìon.
Is e an roghainn a tha agad, mar sin, mar a chothromaicheas tu an fheum air fois is sàmhchair a lorg anns an dachaigh agad, agus am miann eòlas fhaighinn air beatha san t-saoghal mhòr. Faodaidh e bhith tàmailteach an roghainn shàbhailte a thaghadh a ’mhòr-chuid den ùine, ach le bhith a’ dèanamh sin, tha cunnart ann gun cuir thu bacadh air na cothroman agad gus a ’bhuannachd as motha fhaighinn às do bhith beò.
Barrachd leughaidh riatanach airson co-fhaireachdainn (artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
- An Taobh Dorcha de Empaths
- 17 Molaidhean mairsinn airson co-fhaireachdainn agus daoine le fìor mhothachadh
- 4 Soidhnichean Is e Ìmpireachd iomasach a th ’annad (chan e dìreach empath)
- 7 Soidhnichean Is e Ìmpireachd Leudaichte a th ’annad
- 6 Dàimh ‘Must Dos’ airson Empaths agus HSPs
- Mar a bheachdaicheas tu air a bhith na ìmpireachd le cuideigin
carson a tha e cudromach a bhith measail
4. A bhith a ’gràdhachadh gu h-iomlan no cuir suas cnapan-starra
Faodaidh dàimhean a bhith duilich airson co-fhaireachdainn. Tha an tuigse neo-mhothachail a th ’aca air lùth gam fàgail buailteach a bhith a’ fulang tro bhith a ’smaoineachadh cus, gu h-àraidh nuair a thig e gu nuances de ghaol gaolach. Faodaidh seo cron a dhèanamh air an sunnd inntinn is tòcail agus cuideam a chuir air ceangal sam bith a dh ’fhaodadh iad a chruthachadh le companach.
Faodaidh tu, an uairsin, roghnachadh cnapan-starra dìon a chuir suas timcheall air do chridhe tiugh gus faireachdainnean làidir, dòrainneach a chumail dùrachd agus gaol aig bàgh. Oir tha fios agad gu bheil comas aig na faireachdainnean sin, ged a tha iad brèagha agus iongantach, pian agus dòrainn gun adhbhar adhbhrachadh. Bidh argumaidean, còmhstri, droch dhìol, agus briseadh a ’leantainn gu briseadh cridhe de chuibhreannan uamhasach airson an ìmpireachd. Tha lùth thachartasan mar seo cho cruaidh is gu bheil e gad fhàgail cha mhòr gun chuideachadh.
Ach, le bhith a ’togail ballachan mar sin gad leigeil seachad gu beatha gun na ceanglaichean a bheir uiread de bhrìgh a-steach do ar beatha. Bheir e dhut an t-eòlas mu dheireadh agad - com-pàirteachas fìor ghràdhach a tha a ’faireachdainn ceart agus math sìos do na cnàmhan agad.
Agus chan e dìreach càirdeas romansach a dh ’fhaodadh a bhith a’ fulang nuair a thèid na cnapan-starra suas càirdeas agus ceanglaichean teaghlaich faodaidh iad uile a bhith faisg air a bhith faisg air làimh ma dh'fheuchas tu ri daoine a chumail aig fad gàirdean.
Is e an roghainn eile gabhail ri gràdh gu tur. Tha, tha seo a ’tighinn leis na cunnartan a tha air am mìneachadh gu h-àrd, agus tha e coltach gun toir e amannan dùbhlanach dhut, ach is fhiach na duaisean e. Is e an rud as cudromaiche na dàimhean agad a thaghadh gu faiceallach: coimhead airson seasmhach gu tòcail com-pàirtichean / caraidean, an fheadhainn aig a bheil inbheachd gus do thiodhlac a thuigsinn agus obrachadh còmhla riut gus do chuideachadh le bhith a ’dèiligeadh ris a’ bhuaidh tòcail do-sheachanta.
5. Gus solas no dorcha fhaicinn ann an cuid eile
Tha fios agad dè a tha daoine a ’smaoineachadh, ceart? Faodaidh tu innse nuair nach eil na faclan aca a ’freagairt ris na smuaintean aca. Mar sin bidh thu gan coimhead le sùil amharasach, gun a bhith làn earbsa anns na tha iad ag ràdh no a ’dèanamh.
Fuaim eòlach?
Is e seo roghainn - do roghainn - a bhith a ’faicinn an dorchadas ann an daoine eile oir cha bhith iad an-còmhnaidh a’ nochdadh a h-uile dad mun deidhinn fhèin. Is e an duilgheadas a th ’ann gu bheil a’ mhòr-chuid de dhaoine a ’cumail stuth air ais gu bheil iad deònach breug beag geal innse a-nis agus a-rithist gus na fìor fhaireachdainnean aca fhalach. A bheil seo gan dèanamh nan daoine dona? Gu cruaidh. Tha e gu tur nàdarra cuid de na tha nad do cheann a chumail falaichte bhon chòrr den t-saoghal. An urrainn dhut smaoineachadh mura do rinn sinn seo?!
Aig ceann eile an speactram, tha cuid de cho-fhaireachdainn airson an solas agus am maitheas fhaicinn anns a h-uile duine a choinnicheas iad. Seadh, bidh iad a ’cumail sùil air lochdan, ach bidh iad a’ feuchainn ri coimhead seachad orra gu na tha gu h-ìosal. Is e na seòrsaichean co-fhaireachdainn sin an luchd-slànachaidh agus an luchd-cuideachaidh bho phuing a dhà, agus is e seo roghainn a rinn iad. Ach tha an roghainn seo cuideachd a 'tighinn leis na h-eas-bhuannachdan aige: gu sònraichte cho cugallach' sa tha thu a bhith a 'làimhseachadh agus a' gabhail brath.
Bidh daoine gad làimhseachadh mar doormat, a ’feuchainn na duilgheadasan aca ort agus an dùil gun rèitich thu iad. Tha thu air do chuimseachadh leis an fheadhainn a tha a ’fulang le seòrsan pearsantachd triad dorcha, gad chuir ann an cunnart a bhith a’ fulang le làimhseachadh fìor olc. Bidh thu a ’draghadh do stòrasan lùtha fhèin le bhith a’ leigeil le feadhainn eile a thoirt bhuat. Bidh thu a ’fulang leis gu bheil thu a’ feuchainn ri casg a chuir air fulangas chàich.
Chan eil an roghainn coltach ri fìor mhath an dàrna cuid, a bheil? Air an aon làimh, faodaidh tu a dhol timcheall air beatha a ’creidsinn an fheadhainn as miosa ann an daoine, gan làimhseachadh le amharas, agus gan cumail aig astar. Air an làimh eile, faodaidh tu feuchainn ri math dhaoine fhaicinn, beachdachadh air na buannachdan ann an suidheachadh sam bith, agus cunnart a bhith a ’gabhail brath ort.
Tha talamh meadhanach de ghearan fallain agus sealladh dàimheil ruigsinneach, ach dìreach ma nì thu oidhirp mhothachail gus stad agus smaoineachadh mus bi breithneachadh snap comasach air cruthachadh nad inntinn. Às deidh na h-uile, tha taobh math agus taobh math aig a h-uile duine annta feartan math agus dona, cleachdaidhean math agus dona. Ma tha thu a ’coimhead airson foirfeachd, bidh thu riamh lorg e agus ma tha thu a ’coimhead airson lochdan, bidh thu an-còmhnaidh lorg iad.
mar a 'cuideachadh cuideigin a tha a' caoineadh
6. A bhith taingeil airson do thiodhlac no do thàmailt
Mu dheireadh, thig sinn chun phrìomh roghainn mu dheireadh a tha co-fhaireachdainn nam beatha: gabhail ris an tiodhlac aca agus a bhith taingeil airson a h-uile càil a bheir e, no a bhith a ’gabhail aithreachas agus a’ guidhe air falbh airson math.
Chan eil dol às àicheadh gu bheil co-fhaireachdainn an aghaidh cuid strì gun samhail nach urrainn dha feadhainn eile ceangal a dhèanamh riutha, ach bidh iad cuideachd a ’faighinn eòlas air an t-saoghal anns an dòigh as lèirsinneach a ghabhas dèanamh. Bidh mar a chuireas tu cuideam air an droch an aghaidh an droch cho-dhùnadh a bheil thu toilichte a bhith nad ìmpireachd no nach eil.
Na bi fo ana-cainnt: tha an dòigh sa bheil thu a ’coimhead air do thiodhlac cho mòr ri roghainn ri gin sam bith eile a tha air an liostadh an seo. Aig deireadh an latha, is e an sealladh agad - deimhinneach no àicheil - rudeigin a tha cumhachd agad thairis.
A bheil co-fhaireachdainn agad? Dè na roghainnean a thagh thu? Carson? Fàg beachd gu h-ìosal le do smuaintean agus eòlasan.
