Tha na dàimhean as fheàrr air an togail air bunait conaltradh cruaidh . Tha fìor chonaltradh a ’toirt a-steach comas èisteachd gu co-fhaireachdail ri chèile. Mar dhaoine tòcail, feumaidh sinn uile co-fhaireachdainn. Is e a seòrsa gaoil , spèis agus tuigse aig a bheil comas air dàimhean pearsanta iongantach àiteach. Tha èisteachd empathig a ’dèanamh còmhraidhean brìoghmhor, brosnachail agus sàsachail. Is e na stiùirichean as fheàrr san t-saoghal luchd-èisteachd empathic aig a bheil fios gu bheil e nas cudromaiche èisteachd na tha e bruidhinn.
Gu mì-fhortanach, tha a ’mhòr-chuid de dhaoine buailteach a bhith a’ bruidhinn mòran a bharrachd na tha iad ag èisteachd. Le bhith a ’dìreadh air na tha daoine eile ag ràdh, a’ faireachdainn agus a ’dèanamh, bidh thu chan ann a-mhàin gad thaisbeanadh fhèin nas èifeachdaiche, ach bidh thu cuideachd ag ionnsachadh barrachd. Tha èisteachd empathig mar dhòigh air èisteachd agus freagairt a thoirt do dhaoine eile a leasaicheas tuigse agus earbsa. Ma tha thu airson dàimhean nas fheàrr a thogail leis a ’chompanach agad, do chlann, do cheannard no duine sam bith eile, faodaidh tu èisteachd empathig a chleachdadh gus an ceangal àiteach.
Tha 4 iuchraichean ann airson èisteachd empathig. Is iad sin:
1. Èist seach èisteachd
Cha bhith luchd-èisteachd empathig dìreach a ’cluinntinn a’ chòmhraidh. Tha iad ag èisteachd. Tha èisteachd a ’toirt a-steach fòcas agus oidhirp dhùmhlaichte. Tha èisteachd a ’ciallachadh a bhith a’ toirt aire do sgeulachd an neach eile, cleachdadh cànain, guth, agus cànan bodhaig. Tha thu mothachail air gach cuid labhairteach agus teachdaireachdan neo-labhairteach a tha gan ath-chraoladh. Ach, chan e pròiseas fulangach a th ’ann an èisteachd empathic. Feumaidh tu fuireach an sàs agus gnìomhach sa chòmhradh.
Tha abairt ainmeil aig Steve Covey a tha ag ràdh “Sireadh a’ chiad tuigse, an uairsin tuigear ”a tha mar phrìomh amas èisteachd. Feumaidh tu smaoineachadh air an teachdaireachd a thathas a ’toirt seachad bho shealladh an neach-labhairt, gun a bhith a’ cuir a-steach do bheachdan agus do bhreithneachaidhean fhèin.
Tha comas corporra aig a ’mhòr-chuid de dhaoine cluinntinn, ach chan eil faisg air uimhir dhiubh aig a bheil mothachadh èisteachd. Bidh an fheadhainn a tha, a ’togail dhàimhean nas làidire agus a’ ceangal ri feadhainn eile. Nuair a bhios tu dha-rìribh ag èisteachd ri neach eile, bidh thu a ’cur an teachdaireachd gu bheil thu a’ cur luach orra agus na tha iad ag ràdh agus a ’faireachdainn. Le bhith ag èisteachd gu co-fhaireachdail seach dìreach a bhith a ’cluinntinn, bidh thu a’ brosnachadh an neach-labhairt gus i fhèin a chuir an cèill gu h-iomlan às aonais eagal càineadh, iomagain no briseadh. Thusa tog earbsa a tha na phìos riatanach de gach dàimh. Tha fìor ùidh agad anns na tha iad ag ràdh, agus chan eil thu gam breithneachadh airson a ràdh.
ciamar nach tuit thu ann an gaol
2. Faighnich ceistean fosgailte
Tha fios aig luchd-èisteachd empathic air cumhachd cheistean fosgailte ann an dàimh. Tha ceistean fosgailte air an dealbhadh gus freagairt brìoghmhor a bhrosnachadh a thig bho chridhe agus anam an neach a gheibh e. Tha am freagairt fosgailte. Chan eil thu a ’feuchainn ri freagairt sònraichte ro-innse no stiùireadh. An àite sin, tha thu airson freagairt dearbhte a bhrosnachadh. Is iad sin ceistean àrd-luach dhut fhèin agus don neach-labhairt. Bidh iad a ’cruthachadh eòlas ionnsachaidh don dà phàrtaidh seach gu bheil iad a’ dùsgadh smaoineachadh agus meòrachadh . Iad leasaich an còmhradh le bhith a ’brosnachadh fosgarrachd. Ma tha thu airson tuilleadh fhaighinn a-mach mun neach ris a bheil thu a ’bruidhinn, a’ toirt a-steach an aislingean, miannan, feumalachdan agus duilgheadasan, faodaidh tu sin a dhèanamh le bhith a ’cleachdadh ceistean fosgailte.
Le bhith a ’faighneachd cheistean fosgailte, tha thu a’ nochdadh miann airson conaltradh domhainn leis an neach a gheibh e. Is tusa a ’nochdadh urram agus a ’fosgladh an dorais airson co-obrachadh. Tha ceistean fosgailte a ’leigeil leis an dàimh fàs leis gu bheil iad nan drochaid airson tuigse agus conaltradh èifeachdach. Faodaidh tu ceistean fosgailte a chleachdadh le cuideigin a tha dèidheil ort togail dlùth-cheangal . Faodaidh tu an cleachdadh le ceannard gus earbsa a thogail agus ùidh a nochdadh ann am fàs dreuchdail. Tha na roghainnean gun chrìoch oir tha na ceistean sin nan inneal cumhachdach gus dàimhean pearsanta àiteach.
Eisimpleir de cheist dùinte: “a bheil thu dèidheil air / oirre?” - is e am freagairt a tha no nach eil.
Eisimpleir de cheist fosgailte: “dè a th’ ann mu dheidhinn / dhi a tha thu a ’còrdadh riut no nach toil leat?” - feumaidh am freagairt smaoineachadh agus tha e coltach gum bi e domhainn le cothroman airson èisteachd, tuigsinn, agus is dòcha sgrùdadh a dhèanamh le tuilleadh cheistean.
Barrachd leughaidh empath riatanach (artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
- Carson nach fhaighear dìth co-fhaireachdainn ann an narcissists agus sociopaths
- 4 Soidhnichean Is e Ìmpireachd iomasach a th ’annad (chan e dìreach empath)
- 17 Molaidhean mairsinn airson co-fhaireachdainn agus daoine le fìor mhothachadh
- Bidh 11 a ’strì ri co-fhaireachdainn air bunait làitheil
- An t-àm a thuigeas tu gur e Empath a th ’annad
- Carson a tha feum aig an t-saoghal air luchd-obrach solais a-nis nas motha na bha e a-riamh
3. Dèan meòrachadh air ais airson tuigse
Bidh luchd-èisteachd empathic an-còmhnaidh mar sgàthan - a ’toirt sùil air ais air na tha iad a’ creidsinn a tha an neach-labhairt ag ràdh agus a ’faireachdainn gus dèanamh cinnteach gu bheil iad a’ tuigsinn. Tha èisteachd meòrachail cudromach oir tha e a ’cumail gach pàrtaidh air an aon duilleag. Leigidh am faileas leis an neach-labhairt dearbhadh gu bheil thu a ’cluinntinn gu ceart, agus leigidh e leis an neach-èisteachd dearbhadh gu bheil an neach-labhairt làn thuigse. Bidh èisteachd meòrachail a ’cuideachadh an neach-labhairt a bhith air a chluinntinn agus an adhbhar aige a choileanadh anns a’ chòmhradh.
Tro seo seòrsa èisteachd , is dòcha gun cuidich thu an neach-labhairt gus co-dhùnadh a dhèanamh air cùrsa gnìomh no sgrùdadh a dhèanamh air na faireachdainnean aige gu doimhneachd ùr. Gus an seòrsa èisteachd seo a chleachdadh, às deidh don neach-labhairt bruidhinn airson grunn mhionaidean agus a thighinn gu stad nàdarra, geàrr-chunntas air na chuala thu agus iarr dearbhadh gu bheil thu ceart. Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil thu ag ràdh “Mar sin ma tha mi a’ tuigsinn gu ceart, tha thu duilich nach robh e comasach dhut ùine a chaitheamh leat fhèin air an deireadh-sheachdain. A bheil mi ceart? ”
Tha èisteachd meòrachail cudromach do gach dàimh. Bidh e ag innse don neach-labhairt gu bheil e no i air a chluinntinn agus a ’faighinn taic a bharrachd air a thuigsinn. Bidh meòrachadh a ’cuideachadh le bhith a’ toirt seachad fios air ais agus a ’leigeil leis an neach-labhairt ìrean faireachdainn nas doimhne a ruighinn. Ma tha thu ag iarraidh dàimhean fallain a thogail agus dàimh a stèidheachadh, tha èisteachd meòrachail na dhòigh cinnteach air sin a choileanadh.
4. Èist às aonais comhairle a thoirt seachad
Tha èisteachd agus toirt seachad comhairle mar dà ro-innleachd bunaiteach eadar-dhealaichte. Tha èisteachd a ’brosnachadh an neach eile gus an sgeulachd aca a cho-roinn bhon t-sealladh aca. Ma tha thu airson a bhith nad fhìor neach-èisteachd co-fhaireachdainn agus àrach dàimhean iongantach, feumaidh tu ealain èisteachd ionnsachadh gun fhuasgladh. Ged a dh ’fhaodadh gum bi thu fo èiginn comhairle a thoirt seachad no fuasgladh fhaighinn air duilgheadas an neach-labhairt, chan e dòigh èifeachdach a tha seo airson conaltradh le co-fhaireachdainn oir chan eil èisteachd mu bhith ag atharrachadh an neach eile.
ceann-latha sgaoilidh netflix seusan 4 tùsail
Is e an amas èisteachd ceangal a dhèanamh ris an neach agus dàimh a thogail stèidhichte air earbsa. Tha e dùbhlanach a bhith ag èisteachd ri cuideigin agus nach eil cuidich iad fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas air a bheil iad a ’bruidhinn, ach le bhith a’ dèanamh sin faodaidh tu tòrr earbsa a thogail. Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil thu ag èisteachd ri duilgheadas gu tur agus an uairsin ag ràdh “Wow, tha mi cho duilich gun robh agad ri dhol troimhe sin.' Mura h-iarr cuideigin do chomhairle gu sònraichte, tha e nas fheàrr gun a bhith ga thabhann. Agus ma roghnaicheas tu comhairle a thoirt seachad, dèan cinnteach gun èist thu an toiseach.
Bidh èisteachd empathig a ’leasachadh co-thuigse agus a’ togail earbsa. Tha e na sgil riatanach a bhith ag ionnsachadh ma tha thu airson àrach agus cumail suas deagh dhàimhean le caraidean, teaghlach, leannanan, co-obraichean agus neach sam bith eile a tha thu a ’ceangal ris.
Chan e a-mhàin gum bi èisteachd empathig a ’togail àrainneachd shàbhailte far am faod an neach a tha fo do chùram na faireachdainnean aca a leigeil ma sgaoil gun eagal, ach tha e cuideachd riatanach gus iomagain agus teannachadh a lughdachadh. Ma tha cuideigin nad bheatha a tha thu airson càirdeas a thogail leis, obraich air na sgilean a tha air am mìneachadh gu h-àrd airson èisteachd empathig. Bi nad neach air an urrainn dha no dhi an aislingean, na dòchasan agus na draghan aca a dhòrtadh gun eagal. Aon uair ‘s gu bheil thu a’ maighstireachd an sgil seo, cùm sùil air an dàimh agad a ’soirbheachadh gu ceangal brìoghmhor agus domhainn, comasach dìreach tro cho-fhaireachdainn.
