An robh fios agad gu bheil empaths buailteach a bhith a ’strì le grunn chùisean co-cheangailte ris an cuideam aca?
Ged a tha cuid dhiubh ro aotrom, tha àireamh mhòr de co-fhaireachdainn gu dearbh a ’giùlan beagan a bharrachd cuideam bodhaig na dh’ fhaodadh iad a bhith.
Tha grunn adhbharan ann airson seo, agus is e an fheadhainn a tha air an liostadh gu h-ìosal an fheadhainn a tha air an ainmeachadh mar as trice às deidh seiseanan slànachaidh leithid hypnotherapy agus coidseadh spioradail:
1. Raon fliuch nàdarra
An robh thu a-riamh ann an sloc mòr?
Mura h-eil thu, smaoinich gu bheil thu air do phacadh a-steach do àite far a bheil ceudan de dhaoine mun cuairt ort, a ’breabadh agus a’ bualadh timcheall.
An dèidh a bhith ann an àite mar sin, bidh do bhodhaig gu lèir a ’faireachdainn mar gun deach a thilgeil timcheall mar dhèideag cagnaidh am measg pacaid de Rottweiler.
Airson mòran co-fhaireachdainn, tha beatha làitheil sìmplidh mar sin, ach aig ìre tòcail is spioradail.
Faodaidh turas fada fo-thalamh a bhith gu math drùidhteach, leis gu bheil rolairean tòcail bho na ceudan de luchd-siubhail a ’tighinn a-steach bho gach taobh.
mar a gheibh thu thairis air ex a bha a ’mealladh
Chan eil empaths dìreach a ’faireachdainn faireachdainnean taobh a-staigh: faodaidh iad a bhith air am faireachdainn ann an cnàmhan, fèithean agus nearbhan. Is e ionnsaigh iongantach a th ’ann, agus tha coltas gu bheil an fheadhainn a tha gu math caol ann an togail nas mothachail do na tonnan lùth sin.
Tha beagan cuideam a bharrachd air a ’bhodhaig coltach ri seòrsa de dhìon: raon taise litearra eadar hypersensitivity neach empathic, agus na tonnan lùth tòcail a’ toirt ionnsaigh orra bho gach taobh.
2. Uidheam fèin-dhìon
Leis gum faod co-fhaireachdainn a bhith a ’faireachdainn uimhir (dìreach mu dheidhinn a h-uile dad a tha daoine eile a’ faireachdainn, dha-rìribh), tha iad hipersensitive gu bhith ogled.
Ged a dh ’fhaodadh cuid a bhith ga fhaighinn rèidh a bhith a’ gearan agus lusted às deidh le àireamh mhòr de dhaoine mun cuairt orra, bidh cuid eile ga fhaighinn mì-fheumail.
Ma tha daoine empathig sin air eòlas fhaighinn air traum feise no droch dhìol san àm a dh ’fhalbh, dh’ fhaodadh gum biodh e gu math troimh-chèile dhaibh, agus obraichidh na cuirp agus an inntinn còmhla gus an dìon bho chreachadairean a dh ’fhaodadh a bhith ann.
Mar sin buannachd cuideam.
Ma tha neach a ’faireachdainn mì-tharraingeach nuair a tha iad a’ giùlan cuideam a bharrachd, bidh iad a ’pròiseict sin timcheall orra fhèin, agus mar sin a ’lughdachadh aire feise gun iarraidh bho chàch.
3. Ag ithe comhfhurtachd
Faodaidh empaths nach do dh'ionnsaich fhathast mar a ghluaiseas iad lùth dhaoine eile a-mach às na cuirp aca fhèin fulang gu math imcheist crùbach agus trom-inntinn aig amannan.
Ged a tha e doirbh do chuid de dhaoine biadh sam bith a thachdadh nuair a tha iad ann praiseach tòcail , bidh cuid eile a ’tionndadh gu biadh comhfhurtail gus an socrachadh aig amannan cruaidh…
… Agus dha mòran, tha biadh comhfhurtachd milis agus geir.
Chan eil briosgaidean, reòiteag, agus cèic ach beagan airson an 10 liosta as fheàrr de bhiadhan maol a dhèanamh, agus ma tha cuideigin uamhasach tòcail agus so-leònte gu cunbhalach, is dòcha gum bi iad a ’caitheamh fada a bharrachd de na rudan sin na tha nas fheàrr dhaibh.
Is e aon dhòigh air dèiligeadh ri seo a bhith a ’lorg beagan dhòighean eadar-dhealaichte airson fèin-shàrachadh. Bidh amaran le salainn Epsom ag obair iongantasan airson a bhith a ’tarraing air falbh lùth àicheil, mar eisimpleir.
Ma tha thu nad neach-ithe comhfhurtachd agus thu fhèin faireachdainn nàire de thu fhèin airson sin a dhèanamh, feuch gum bi thu socair leat fhèin. Bidh atharrachadh cleachdaidhean a ’toirt ùine, agus tha e cuideachd na chùis atharrachadh inntinn.
Ma bhios sinn a ’làimhseachadh ar cuirp gu dòigheil, bho shealladh beathachaidh, bidh sinn gu tric a’ gabhail cùram nas fheàrr dheth. “Bheir mi comhfhurtachd dhut le biadh a bheir beathachadh dhut agus a shlànaicheas tu bhon ìre cheallach.” a bheil dòigh-obrach tòrr nas dòchasaiche, neh?
4. Eas-òrdughan fèin-dìon agus hormonaigeach, alergidhean, msaa.
Tha àireamh iongantach de dhaoine empathic cuideachd a ’fulang le eas-òrdugh fèin-dìon, cùisean neurolach, mì-chothromachadh hormonail, agus measgachadh de dhiofar alergidhean.
Thathas a ’creidsinn gu bheil staid sheasmhach a ’faighinn thairis air le faireachdainnean, mothachaidhean, agus tocsainnean àrainneachd a ’cur cuideam air corp empath chun ìre gu bheil na siostaman dìon aca a’ dol a-steach do hyperdrive agus dìreach a ’stad ag obair gu ceart.
Tha eas-òrdugh fèin-dìon ceangailte gu dlùth ris na biadhan a bhios sinn ag ithe, agus dh ’fhaodadh eadhon daoine a tha a’ dèanamh roghainnean bìdh fìor fhallain an cuideam atharrachadh air feadh an àite.
Faodaidh galar celiac, mar eisimpleir, toirt air daoine cuideam fhaighinn no a chall mar thoradh air a bhith a ’nochdadh an gluten ann an gràinnean mar chruithneachd, seagal, eòrna agus litreachadh.
Faodaidh thyroiditis Hashimoto, syndrome polycystic ovarian (PCOS), agus diofar alergidhean adhbhrachadh air a ’bhodhaig uisge a chumail, no ath-bhualaidhean inflammatory a thoirt air a h-uile àireamh de bhiadhan eadar-dhealaichte.
Ma tha thu den bheachd gu bheil thu a ’dèiligeadh gu dona ri biadh, is e deagh bheachd a th’ ann dotair naturopathic fhaicinn gus an urrainn dhaibh faighinn a-mach dè a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh na h-ath-bheachdan.
Tha mòran de dhotairean teaghlaich àbhaisteach air an trèanadh gus comharraidhean a làimhseachadh seach adhbharan, ach faodaidh faighinn aig cridhe cùis agus an uairsin làimhseachadh coileanta (a ’toirt a-steach comhairleachadh beathachaidh) saoghal math a dhèanamh.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
mar a thachair dha lil tay
- 17 Molaidhean mairsinn airson co-fhaireachdainn agus daoine le fìor mhothachadh
- Tràillean ann an daoine a tha gu math cugallach: Carson a tha uimhir a ’tuiteam a-steach don ribe
- An Taobh Dorcha de Empaths
- An leathad sleamhainn gu aithreachas: Rabhadh don a h-uile co-fhaireachdainn
- Bidh 11 a ’strì ri co-fhaireachdainn air bunait làitheil
- 7 A ’coileanadh obraichean as fheàrr a fhreagras air empaths agus HSPs
5. Exhaustion
Bidh seo a ’dol leis a’ phàirt de chùisean slàinte corporra, gu sònraichte nuair a tha iad air am pacadh le cuideam.
Tha an cothrom dìreach mu dheidhinn a h-uile duine agaibh air latha a dh ’fhàg thu a ’faireachdainn drèanadh gu tur .
Is dòcha gu robh thu air a dhol a dh ’obair no don sgoil agus gun deach do reubadh ann am millean stiùireadh eadar-dhealaichte, le sònrachaidhean ri taobh clì is deas, daoine a’ tilgeil dheth do chuimseachadh, gun luaidh air trafaic, naidheachdan uamhasach air an rèidio no Tbh, buill teaghlaich ag iarraidh d ’aire, peataichean a ’fàgail teachdaireachdan iongantach dhut airson a bhith buailteach…
An dèidh a bhith a ’connsachadh ris a h-uile càil a tha sin, dè an dealas a th’ agad airson a dhol airson ruith no cuideaman a thilgeil timcheall?
Mura h-eil an neart agad - tòcail no corporra - gus dad a dhèanamh ach a bhith na laighe air an làr agus faighinn seachad air nuair a chaidh an latha a mharbhadh, chan eil, dha-rìribh, dha-rìribh far a bheil thu airson do bhodhaig a bhreabadh timcheall, eadhon ged a dh ’fheumas tu an eacarsaich.
6. Dysmorphia bodhaig
Airson cuid de cho-fhaireachdainn, chan eil a ’cheist a th’ aca le an cuideam cho mòr ann an ìomhaigh bodhaig no suidheachadh buannachd / call cuideam, cho mòr ri bhith air an sgapadh bho na cuirp aca gu h-iomlan.
Tha ìomhaigh inntinn aig cuid dhiubh fhèin mar dhaoine dìreach lùth, agus mar sin tha iad “glaiste” ann am bodhaig corporra gu math coimheach.
Faodar na cuirp aca fhaicinn mar chèidsichean, aon chuid ro mhòr, no ro theann, no ro chruaidh, no ro bhog, no ro “rud sam bith” ach na solais aotrom soilleir a tha iad a ’faireachdainn a tha iad dha-rìribh.
Mar sin, eadhon ged a tha corp empath meud cunbhalach, is dòcha gum bi e a ’faireachdainn no a’ coimhead gu math mòr no neònach dha na sùilean aca, dìreach air sgàth gu bheil e a ’faireachdainn ceàrr dhaibh.
Tha suidheachaidhean air a bhith ann far am bi co-fhaireachdainn agus daoine air leth mothachail tha iad air anorexia no bulimia a leasachadh dìreach air sgàth nuair a tha na cuirp aca gu math tana, tha iad a ’faireachdainn aotrom agus beothail: cho faisg‘ s a ghabhas air na tha iad a ’faireachdainn a tha nam fìor bhuidheann lùth.
Bi coibhneil riut fhèin
Tha e cudromach toirt fa-near, dha mòran dhaoine empathig, nach eil a bhith a ’giùlan cuideam a bharrachd (no a’ faighinn beagan dheth) ceangailte gu riatanach ri roghainnean bìdh.
Tha àireamh mhòr de dhaoine empathic glè mothachail air slàinte. Bidh iad ag ithe daithead fìor beathachail, fallain, cothromach, cha bhith iad a ’dèanamh cus, agus bidh iad a’ faighinn eacarsaich gu cunbhalach.
Dhaibh, tha na spàirn aca le cuideam gu tur tòcail agus spioradail. Is dòcha gu bheil iad duilgheadasan le fèin-ghràdh gun chumhachan agus gabhail riutha, no aig a bheil grunn cuideaman eadar-dhealaichte nam beatha a bhios a ’milleadh leis an fhaireachdainn aca de iomlanachd is sàbhailteachd.
Mas e co-fhaireachdainn a th ’annad agus gu bheil thu air a bhith a’ strì le cùisean co-cheangailte ri cuideam, feuch gun dèilig thu riut le caoimhneas agus foighidinn.
Tha na cuirp sin a ’leigeil leinn na h-uimhir a dhèanamh: a bhith a’ faireachdainn faireachdainnean glòrmhor, a bhith a ’cumail agus a’ toirt gràdh do dhaoine eile, a bhith a ’gluasad timcheall agus a’ gabhail tlachd ann am bòidhchead uisge agus oiteagan air ar craiceann.
Feuch ri gràdh a thoirt don bhodhaig agad gun chumhachan , agus cuir luach air airson na tiodhlacan a bheir e dhut.
Thoir biadh dha le rudan iongantach a bheir ort a bhith a ’faireachdainn math. Pamper do chraiceann, gluais ann an dòigh a bheir toileachas dhut, ge bith an e cuairt shìmplidh a th ’ann ann an àrainneachd nàdarra, beagan yoga socair, no dannsa timcheall do chidsin fhad‘ s a tha thu a ’nighe nan soithichean.
Nì an dòigh adhartach, beathachail seo na iongnadh do mhothachadh air fèin-luach , agus is dòcha gu bheil e gu math cinnteach gun leig an dòigh radaigeach seo a thaobh fèin-ghràdh agus gabhail ris a ’bhodhaig agad an àite sàbhailte a dh’ fheumas e gus gluasad gu dreach nas làidire agus nas fhallaine dheth fhèin.
jason momoa agus lisa bonet
