Tha seasmhachd tòcail a ’cur gu dìreach ri toileachas agus a bhith beò na beatha mhath. Às aonais, tha cunnart ann gun tuit thu ann am pàtran de dh ’eud, cuideam, briseadh cridhe agus trom-inntinn.
Gu fortanach, faodaidh duine sam bith roghainn a dhèanamh gus an slàinte tòcail a leasachadh. Faodaidh tu an dòigh sa bheil thu a ’smaoineachadh atharrachadh agus na cleachdaidhean làitheil agad atharrachadh gus do dhèanamh nas soirbheachaile gu tòcail agus do chàileachd-beatha adhartachadh.
Dè tha e a ’ciallachadh a bhith seasmhach gu tòcail? Tha e a ’ciallachadh gnìomhan agus smuaintean a thaghadh a chuireas gu dìreach ri faireachdainn de shocair agus de shàmhchair. Tha e a ’ciallachadh cleachdaidhean a leasachadh a bheir co-sheirm nad bheatha agus do eadar-obrachadh le gach nì agus a h-uile duine.
Ciamar a dh ’fhàsas tu seasmhach nas tòcail? Uill, airson tòiseachadh, dh ’fhaodadh tu feuchainn ri gabhail ri cuid de na cleachdaidhean sin a tha a’ comharrachadh dhaoine a tha seasmhach gu tòcail.
1. Tha iad ag ràdh CHAN EIL
Tha fios aig daoine a tha seasmhach gu tòcail cuin agus mar a chanas tu chan eil . Cha bhith iad a ’dèanamh cus gealltanas no a’ toirt geallaidhean meallta. Tha iad dìreach ag ràdh nach eil ri iarrtasan nach eil iad airson a dhèanamh no nach eil ùine aca airson.
ciamar nach bruidhinn thu cho mòr
Ged nach eil fios aig daoine neo-sheasmhach ciamar a chanas iad chan eil, agus gu tric gheibh iad brath air, bidh daoine misneachail a ’tuigsinn nach eil ùine aca airson a h-uile càil.
Chan eil aca ach ceithir uairean fichead ann an latha, agus mar sin tha iad airson na h-uairean sin a chaitheamh gu ciallach - a ’dèanamh na rudan as cudromaiche dhaibh.
Bidh iad sin socair, fhathast daoine dearbhte chan eil iad a ’faireachdainn dona mu bhith ag ràdh gin nas motha, agus chan fheum iad eadhon mìneachadh carson a tha iad ag ràdh nach eil. Gu dearbh, tha “Chan eil” na seantans iomlan.
Tha a bhith ag ràdh “chan eil” a ’toirt misneachd. Tha sinn uile ag iarraidh feuch daoine , dèan ar ceannardan agus ar caraidean toilichte, agus nì sinn nas urrainn dhuinn airson feadhainn eile.
Ach nuair a ghabhas sinn cus air adhart, bidh sinn a ’dèanamh obair lag, a’ cuir cus cuideam oirnn, agus a ’fàs mì-thoilichte. Bidh sinn gar sìneadh fhèin ro tana, agus bidh sinn a ’call ar fèin-spèis agus ar seasmhachd tòcail air a sgàth.
Ma tha thu a ’strì gu tòcail oir tha cus agad air do phlàta agus tha thu a ’faireachdainn cus , feuch ri innse dha cuideigin “chan eil” an-diugh.
Daft Punk gun an clogaidean
Na gabh dragh gum faodadh tu drochaidean a losgadh. Tuigidh daoine. Cha leig thu leas a bhith mì-mhodhail no a bhith a ’ciallachadh nuair a chuireas tu cuideigin sìos. Dìreach innis don neach a dh ’iarras do chuideachadh nach urrainn dhut a chuir a-steach don chlàr-ama agad.
A ’faireachdainn math, nach eil?
2. Gabhaidh iad a-steach na lochdan aca
Cò a thuirt a-riamh gu robh daoine seasmhach tòcail foirfe? Gu dearbh chan e iad fhèin. Tha fios aca gu bheil iad neo-fhoirfe, agus tha iad a ’gabhail ris.
Nam biodh iad foirfe, bhiodh iad air an dèanamh a ’fàs agus a’ leasachadh. Cha bhith iad a-riamh airson stad a chur air fàs. Tha uimhir ri ionnsachadh air an t-saoghal, agus tha iad airson uimhir de eòlas is urrainn dhaibh a ghlacadh.
Chan fheumar a bhith foirfe, agus cha bhith neach a tha seasmhach gu tòcail eadhon a ’feuchainn. Innsidh iad gu toilichte dhut mu na neo-dhealachaidhean aca agus aidichidh iad na lochdan aca gu fosgailte. Iad gaol iad fhèin airson cò iad… agus airson cò nach eil!
Tha neart agus toileachas a ’tighinn bhon taobh a-staigh, agus mar sin tha ionnsachadh gabhail riut fhèin airson cò thu deatamach airson seasmhachd tòcail.
Feuch an-còmhnaidh a bhith a ’coimhead airson na deimhinneach anns a h-uile suidheachadh. Eadhon ged a nì thu bùrach, tha an-còmhnaidh leasan ri ionnsachadh no raon ri leasachadh.
3. Tha fios aca air cumhachd na Ag èisteachd
Bidh daoine a tha seasmhach gu tòcail ag èisteachd barrachd na tha iad a ’bruidhinn. Tha iad fèin-chinnteach anns na tha aca ri ràdh agus, mar sin, chan eil iad a ’faireachdainn gum feumar bruidhinn fad na h-ùine. Tha iad nan luchd-conaltraidh math air sgàth an comas èisteachd.
mar as urrainn dhut an saoghal atharrachadh airson na b ’fheàrr
A bharrachd air an sin, tha fios aig daoine mar sin mar a gheibh thu fios air ais breithneachail . Cha lorg thu iad a ’dol fodha às deidh dhut comhairle fhaighinn bho coworker mun taisbeanadh aca. Tha iad airson faighinn a-mach do bheachd, eadhon ged nach eil iad ag aontachadh leis.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
- 15 Traits of a Emotionally Mature Person
- 12 Adhbharan a tha thu a ’faireachdainn cho tòcail o chionn ghoirid (nach bu chòir dhut leigeil seachad)
- Mar as urrainn a bhith neo-eisimeileach gu tòcail agus stad a bhith an urra ri feadhainn eile airson toileachas
- Mar a bhith nas lugha de mhothachadh tòcail
4. Tha iad roghnach leis a ’chearcall a-staigh aca
Tha beachdan gabhaltach, agus tha fios aig daoine a tha seasmhach gu tòcail gun toir a ’chompanaidh a chumas iad buaidh air an t-sealladh aca air beatha.
Faodaidh àicheileachd buaidh mhòr a thoirt air do shlàinte tòcail. Leis nach eil daoine seasmhach ag iarraidh air daoine eile lùth àicheil a phutadh air an t-slighe, tha iad roghnach leis an fheadhainn a thaghas iad ceangal ris.
Cha nochd iad iad fhèin dha daoine puinnseanta a dh ’fhaodadh an dìonan a bhriseadh sìos no am misneachd a lughdachadh.
Tha daoine àicheil anns a h-uile àite, agus tha iad nas deònaiche do thoirt sìos leotha. Geàrd do chearcall a-staigh agus na dèan ceangal ach ri daoine a bhios gad thogail.
Ma tha cuideigin nad bheatha a tha a ’toirt buaidh ort ann an dòigh àicheil, is dòcha gu bheil an t-àm ann an ceangal sin a bhriseadh. Feumaidh cuid de dhrochaidean losgadh.
5. Bidh iad a ’diùltadh co-chòrdadh
Cha bhith daoine a tha seasmhach gu tòcail a ’ceannach a-steach do rudeigin nach eil iad a’ creidsinn ann. Cha lorg thu iad a ’leum air bandwagon a h-uile gluasad ùr. Chan eil dragh aca ma tha iad “a’ fighe a-steach ”leis an t-sluagh. Is iad sin comhfhurtail sa chraiceann aca fhèin .
Chan eil eagal orra a bhith ag eas-aontachadh leis an teaghlach, caraidean, luchd-còcaireachd, no an saoghal air fad. Chan eil cuideam co-aoisean dìreach anns a ’bhriathrachas aca.
Mar as tèarainte a tha thu air ìre tòcail, is ann as neo-eisimeiliche a bhios tu. Cha bhith thu a ’faireachdainn tuilleadh gu feum thu a dhol a-steach, oir tha fios agad gu bheil thu a’ dèanamh mu thràth.
An ath thuras a tha thu fo chuideam rudeigin a dhèanamh nach eil a rèir do luachan no do bheusachd, faighnich dhut fhèin dè am faireachdainn a tha ceangailte ris an fheum sin a bhith a ’freagairt. Is e a bhith ag aithneachadh do chugallachd tòcail a’ chiad cheum gus faighinn seachad air.
dè de na leanas a tha nam feartan càirdeas cudromach
6. Iad Iarr cuideachadh
Chan eil daoine a tha seasmhach gu tòcail a ’faireachdainn gu bheil iad ann an cunnart ma tha feum aca air cuideachadh. Carson a bhiodh iad? Tha sgiobaidhean slàn aig na daoine as soirbheachail san t-saoghal a ’toirt taic dhaibh agus gan cuideachadh a’ soirbheachadh.
Tha fios aig a leithid de dhuine nach urrainn dhaibh a dhèanamh leotha fhèin, agus chan eil iad a ’dol a chaitheamh an ùine a’ feuchainn. Tha earbsa aca ann an daoine agus chan eil eagal orra cuideachadh iarraidh (no fhastadh).
Chan eil a bhith a ’faighneachd airson cuideachadh a’ ciallachadh gu bheil thu a ’fàiligeadh. Feumaidh sinn uile cuideachadh bho àm gu àm. Ma tha thu a ’strì ann an raon sònraichte de do bheatha, faighnich dhut fhèin cò a dh’ fhaodadh a bhith gad chuideachadh agus an uairsin iarr cuideachadh!
7. Bidh iad a ’toirt taic do chàch
Is fìor thoil le daoine a tha seasmhach gu tòcail a bhith a ’dèanamh gàirdeachas ri daoine eile. Is toil leotha a bhith a ’cuideachadh an co-aoisean gu bhith soirbheachail. Chan fhaigh thu fear a thèid air cùl duine sam bith no a bheir creideas airson obair cuideigin eile.
Bheir iad moladh dhut nuair a nì thu gu math ... agus tha iad dha-rìribh a ’ciallachadh! Is e na daoine sin na cheerleaders agad, agus tha iad airson gun soirbhich thu. Tha iad tapaidh gu leòr gus tuigsinn le bhith co-cheangailte ri daoine soirbheachail eile, gun soirbhich leotha cuideachd.
Ma tha thu an-còmhnaidh a ’faireachdainn gu bheil thu a’ faireachdainn pangs eud no gu dìomhair a ’miannachadh gum fàilligeadh cuid eile gus an urrainn dhut soirbheachadh, tha thu a’ toirt a-steach do laigse tòcail.
Tha faireachdainnean nan adhbharan iongantach, agus faodaidh iad smachd a ghabhail air ar n-inntinn agus ar cuirp. An àite a bhith ag amas air daoine eile agus na tha iad a ’dèanamh len beatha, cuir fòcas ort fhèin.
Cuidichidh leasachadh do shlàinte tòcail thu gus barrachd fhaighinn a-mach à beatha. Nuair a thòisicheas tu air cleachdaidhean a chuir an gnìomh a bheir taic do sheasmhachd tòcail, lùghdaichidh an dragh agad, meudaichidh do chinneasachd, agus bidh thu a ’faireachdainn nas coileanta nad bheatha.
Tha atharrachadh do fhaireachdainnean na sgil a bhios a ’cleachdadh. Faodaidh tu do sheasmhachd tòcail adhartachadh, ach feumaidh tu a bhith dealasach airson atharrachadh adhartach a dhèanamh nad bheatha. Cuir na cleachdaidhean gu h-àrd an gnìomh agus cuir fios chun neach làidir a bha thu an dùil a bhith.
