A bheil thu ag aithneachadh mar HSP no co-fhaireachdainn?
A bheil thu a ’faighinn a-mach gu bheil am pàirt seo de do phearsantachd a’ toirt buaidh air do dhàimh, no do chothroman air dàimh?
Le bhith cho mothachail air na tha a ’tachairt timcheall ort faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn mar bhacadh.
Ma tha thu a ’fuireach le faireachdainnean cho dian, ciamar as urrainn dhut ùine a bhith agad airson duine sam bith eile?
Gu fortanach, tha slighe air adhart. Tha e dìreach a ’gabhail beagan ath-rèiteachaidh agus fèin-chùram.
Dè an diofar eadar HSPn agus co-fhaireachdainn?
Is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh gu bheil thu an dà chuid co-fhaireachdainn agus HSP aig an aon àm, ach tha iad gu math eadar-dhealaichte.
HSP, no Duine fìor mhothachail , fo bhuaidh na h-àrainneachd agus an lùths timcheall orra.
Tha iad mothachail air atharrachaidhean beaga. Tha sin a ’ciallachadh gum faod iad a dhol troimhe-chèile nuair a lorgas iad iad fhèin ann an àrainneachdan brosnachail.
Tha co-fhaireachdainn, air an làimh eile, fo bhuaidh fhaireachdainnean dhaoine eile.
Smaoinich mun uair mu dheireadh a bha do charaid no do chompanach toilichte. An robh thu a ’faireachdainn toilichte leotha?
Is e sin a bhios co-fhaireachdainn a ’faighinn eòlas gach latha.
Gu dearbh, tha e cuideachd a ’ciallachadh gu bheil iad a’ faireachdainn na faireachdainnean àicheil cuideachd, a cheart cho domhainn ris an neach eile.
Tha an dà sheòrsa dhaoine, ge-tà, air an deagh ghleusadh ris an t-saoghal mun cuairt orra agus a ’gabhail ris na faireachdainnean a tha timcheall orra.
Ciamar a tha an dàrna cuid a ’toirt buaidh air dàimhean?
A bhith na empath no tha HSP a ’ciallachadh gum faod thu a bhith gu mòr ann an co-chòrdadh ri do chompanach.
Faodaidh seo a bhith na rud math, oir faodaidh càraid a thuigeas faireachdainnean agus lùth càch a chèile a thighinn còmhla gu furasta.
Ach, faodaidh e cuideachd a bhith a 'tuiteam sìos.
Ma tha thu fhathast ann an sealladh ceann-latha, is dòcha gum bi e duilich dhut cuideigin a lorg a thuigeas tu gu fìrinneach.
Is dòcha gu bheil thu air do chlàradh le ‘cus mothachail’ le feadhainn eile.
Aig an ìre seo, is dòcha gum bi e a ’faireachdainn mar nach eil duine a-muigh an sin a gheibh thu gu mòr.
Ma tha thu ann an dàimh mar-thà, dh ’fhaodadh gum bi do nàdur ag adhbhrachadh argumaidean no duilgheadasan leis an fhear chudromach eile agad.
romansach rudan a dhèanamh airson do leannan air a co-là breith
Is dòcha nach bi e comasach dhaibh do nàdar a thuigsinn, agus ga fhaighinn neònach no draghail.
Ge bith dè a tha fìor dhutsa, tha e cudromach a chuimhneachadh gu bheil e comasach dha empaths agus HSPs dàimhean dìoghrasach agus sàsachail a bhith agad le daoine eile.
Seo sia ‘must dos’ gus do chuideachadh le bhith a ’leasachadh dàimh fallain agus toilichte.
1. Aithneachadh an eadar-dhealachadh eadar co-fhaireachdainn tòcail agus inntinn
Nuair a thig e gu co-fhaireachdainn, tha dà sheòrsa eadar-dhealaichte ann.
Nuair a thuigeas tu faireachdainnean neach, gun a bhith gan toirt ort fhèin, canar co-fhaireachdainn inntinn ris.
Nuair a tha thu a ’faireachdainn na faireachdainnean sin thu fhèin mar gum b’ e thu an neach sin, tha sin co-fhaireachdainn tòcail.
Tha àite ann airson gach cuid ann an dàimh, ach feumaidh tu a bhith comasach air an dithis aithneachadh.
Nuair a thòisicheas tu a ’faireachdainn ìosal no neo-fhreagarrach toilichte, faighnich‘ an iad seo na faireachdainnean agam no mo chom-pàirtichean? ’
Sàbhailidh mòran pian dhut a bhith comasach air an eadar-dhealachadh innse.
2. Èist ri beachdan do chompanach, ach tha fios agad nach fheum thu an gabhail
Is e conaltradh pàirt chudromach de dhàimh sam bith .
bean a ’diùltadh obair air pòsadh
Bidh beachdan aig a ’chom-pàirtiche agad, agus uaireannan cha bhith iad a’ co-thaobhadh riutsa.
Ma tha iad a ’faireachdainn gu làidir mu rudeigin, is dòcha gum bi thu ag aontachadh leis an t-sealladh aca.
Faodaidh seo tachairt eadhon ged a tha na chanas iad a ’dol gu làidir an aghaidh do luachan fhèin.
Chan eil seo ri ràdh nach bu chòir dhut èisteachd ri do chompanach. Bu chòir dhut èisteachd, agus luach a chur air na tha aca ri ràdh.
Mar a bhios tu, ge-tà, cuimhnich nach fheum thu aontachadh riutha mura h-eil thu airson sin a dhèanamh.
Chan eil eas-aonta a ’ciallachadh gu bheil thu dèidheil orra nas lugha.
3. Thoir uiread de dh ’aire don chompanach agad’ s a nì thu do pheataichean
Tha e aithnichte gu bheil dàimh nàdurrach aig empaths agus HSPn ri beathaichean.
Tha an dàimh eadar ìmpireachd agus am peata aca gu math dlùth nach urrainn do dhuine dealachadh.
Is e an duilgheadas a th ’ann, uaireannan bidh com-pàirtichean romansach a’ faireachdainn mar gum bi iad a ’tighinn san dàrna àite as fheàrr dha na peataichean agad.
Faodaidh seo toirt orra faireachdainn gun ghaol agus gun iarraidh, nuair nach eil thu airson am putadh a-mach.
Dèan soilleir don chompanach agad gu bheil thu dèidheil orra a cheart cho math ris na peataichean as fheàrr leat.
Is dòcha gu bheil an gaol a tha thu a ’faireachdainn dhaibh eadar-dhealaichte, ach gun a bhith cho luachmhor, na an gaol a tha thu a’ faireachdainn airson do pheataichean.
Dèan cinnteach gun innis thu seo don chompanach agad. Cuiridh e an inntinn aig fois agus seallaidh e dhut gu bheil cùram agad mu na faireachdainnean aca.
Barrachd leughaidh empath riatanach (artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
- 17 Molaidhean mairsinn airson co-fhaireachdainn agus daoine le fìor mhothachadh
- An Taobh Dorcha de Empaths
- 4 Soidhnichean Is e Ìmpireachd iomasach a th ’annad (chan e dìreach empath)
- 7 Soidhnichean Is e Ìmpireachd Leudaichte a th ’annad
- Mar a chleachdas tu Èisteachd Ìmpireil gus Dàimhean Pearsanta Mòr àiteach
- 4 NACH EIL daoine empathig
4. Gabh ùine dhut fhèin
Faodaidh a bhith cho mothachail a bhith sàrachail. Leis gu bheil thu cho deònach gabhail ris na tha a ’dol timcheall ort, bidh e gad dhrèanadh gu tòcail.
Faodar an aon rud a ràdh airson dàimhean. Mar a tha thu dèidheil air an neach eile, feumaidh tu a bhith comasach air ùine a ghabhail bho chèile agus ath-chuairteachadh.
Bidh mar a nì thu seo pearsanta dhut.
Is dòcha gu bheil thu airson meòrachadh, crochadh a-mach le peataichean, no coimhead air an taisbeanadh Tbh as fheàrr leat. Ge bith dè an dòigh a th ’agad, dèan cinnteach gu bheil ùine agus àite agad airson a dhèanamh.
Cuideachd, bruidhinn ris tro do chompanach. Leig fios dhaibh gu bheil thu dèidheil orra, ach feumaidh tu àite gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a ’fuireach fìor dhut fhèin.
Ma tha an dàimh fallain, tuigidh an com-pàirtiche agad gun till thu thuca nuair a bhios tu deiseil.
5. Na bi a ’cruinneachadh a chèile a-muigh
Anns a h-uile dàimh, feumaidh an dithis a tha an sàs beagan àite bho chèile.
Nuair a tha empath no HSP aig aon agaibh, tha e gu math cudromach.
Le bhith a ’caitheamh a h-uile mionaid còmhla a’ ciallachadh gu bheil thu a ’togail air na faireachdainnean agus na faireachdainnean aca 24/7.
Chan eil sin fallain airson aon seach aon agaibh.
Obraich a-mach dè an ùine a dh ’fheumas tu gus do chumail fallain gu tòcail.
A bheil feum agad air seòmar san taigh as urrainn dhut tilleadh thuige nuair a dh ’fhàsas cus rudan?
Dè mu dheidhinn cadal - am feum thu leabaidh air leth bho do chompanach?
Bidh na feumalachdan agad gun samhail, mar sin smaoinich orra gu faiceallach.
Nuair a chuireas tu iad chun chompanach agad, a-rithist bi soilleir gu bheil cùram agad mun deidhinn.
Tha na crìochan sin ri tharraing oir tha thu airson do dhàimh a chumail fallain.
6. Gabh càineadh cuideachail , ach bi faiceallach gun tèid iarraidh ort atharrachadh
Anns a h-uile dàimh, feumaidh beagan a bhith a ’toirt seachad agus a’ gabhail.
Faodaidh do chompanach beachdan a thoirt dhut air mar a tha iad a ’faireachdainn gu bheil thu gan làimhseachadh.
Gu co-fhaireachdainn no HSP, faodaidh seo a bhith duilich.
Ma tha iad a ’tabhann càineadh, feumaidh iad a bhith mì-thoilichte, ceart?
Chan ann mar sin. Ma tha an com-pàirtiche agad a ’tabhann an fhios-air-ais seo, tha coltas ann gu bheil iad airson a bhith ag obair air do chàirdeas agus do chumail le chèile.
nuair nach eil fear ag iarraidh ach gnè
Feuch is gabh ris na tha iad ag ràdh aig luach aghaidh, gun a bhith a ’gabhail cus dragh mu na tha e a’ ciallachadh airson do dhàimh gu h-iomlan.
Ach, bi faiceallach mu dhaoine a dh ’fhaodadh atharrachadh a dhèanamh ort.
Is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn rudan gu math domhainn agus a’ caoineadh gu furasta, ach is e sin cò thu.
Feuchaidh cuid de dhaoine ri iarraidh ort stad a bhith a ’dèanamh na rudan sin gus am bi iad fhèin nas comhfhurtail.
Ma nì iad, na toir seachad a-steach. Is ann leatsa a tha an co-fhaireachdainn no an nàdar HSP agad, agus cha bu chòir do dhuine feuchainn ris an atharrachadh.
Ann an ùine ghoirid
Ann an dàimh, feumaidh tu cuir sìos na crìochan a dh ’fheumar gus a bhith toilichte. Feumaidh tu cuideachd aire a thoirt dhut fhèin.
Na atharraich thu fhèin airson duine sam bith, agus dèan cinnteach gu bheil àite agad airson do chumail fallain.
San dòigh seo, faodaidh tu a bhith nad chom-pàirtiche romansach as fheàrr as urrainn dhut a bhith.
A-nis, cuir na sgilean sin an gnìomh agus chì thu dìreach cho soirbheachail ‘s as urrainn do bheatha gaoil a bhith.
