Tha an saoghal na àite làn de dh ’àrdan dòrainneach agus ìosal domhainn, an taca ri monotony beatha làitheil. Bidh na h-àrdaidhean agus na h-atharrachaidhean sin gu tric a ’tighinn gun dùil a-steach do ar beatha agus a’ fàgail eadhon an fheadhainn as làidire a ’bualadh agus a’ brùthadh.
Ach dè mu dhaoine a tha gu math mothachail?
Is toil le comann-sòisealta an latha an-diugh a bhith a ’peantadh daoine tòcail, fìor mhothachail le dearmad. Thathas gu tric a ’coimhead air na comharran caractar sin mar laigse no uallach. Agus gu cinnteach faodaidh e a bhith a ’faireachdainn mar seo nuair a tha neach air fhàgail air a ghoirteachadh leis na dùbhlain a tha romhpa nam beatha.
Chan eil faireachdainnean, cùram, agus gràdh an dà chuid laigsean no uallaichean. Ach, feumaidh na rudan sin a bhith air an cothromachadh le fèin-chùram èifeachdach gus nach bi an neach a tha mothachail a ’bàthadh ann an dearmad an t-saoghail.
Mar sin, feuch an toir sinn sùil air cuid de rudan a dh ’fheumas a h-uile HSP nam beatha…
mar a dh ’innseas tu dha do charaid gur toil leat i
1. Fèin-ghràdh
Is e am pàirt as cudromaiche de cho-fhaireachdainn, gaol, no faireachdainn domhainn fèin-ghràdh . Tha fèin-ghràdh a ’leigeil le neach crìochan fallain, èifeachdach a tharraing agus an cur an gnìomh gu math. Tha seo na rud riatanach. Cha toir duine sam bith eile aire do dhuine mar bu chòir dhaibh aire a thoirt dhaibh fhèin. Às deidh na h-uile, feumaidh sinn a bhith beò gach latha leinn fhìn.
Is e droch bheachd a th ’ann a bhith an urra ri neach eile airson ar mothachadh air fèin agus sunnd, oir tha a h-uile duine a’ strì leis na blàran a-staigh aca fhèin. Daoine prìomhachas na feumalachdan agus na miannan aca fhèin an toiseach, ach ainneamh.
an ràithe as miosa den oifis
Bidh daoine le co-fhaireachdainn àrd no an fheadhainn aig a bheil faireachdainnean domhainn gu tric a ’faireachdainn pian nan daoine a thaghas iad a bhith timcheall. Tha suidhe ann am pian neach eile, gu sònraichte mar neach co-fhaireachdainn, na rud duilich a dhèanamh às aonais fèin-ghràdh.
Tha fèin-ghràdh deatamach oir tha e a ’cuideachadh le bhith a’ cothromachadh na co-fhaireachdainn a gheibh duine leis an fhulangas san t-saoghal. Is e an aon dhòigh air a dhol an aghaidh narcissists agus daoine a chleachdas am fulangas gus truas a ghineadh a bhith ag ràdh, “Chan eil seo ceart gu leòr agus cha bhith mi nam phàirt dheth.”
Is e fèin-ghràdh clach-oisinn fuireach toilichte agus fallain ann a bhith a ’mairsinn dùbhlain beatha. Chan urrainn dha aon a bhith dèidheil air daoine eile nas motha na iad fhèin agus a bhith an dùil fuireach toilichte agus fallain.
2. Crìochan Fallain
Tha daoine a tha a ’co-fhaireachdainn gu domhainn le fulangas chàich nan targaidean freagarrach dha na daoine fèin-thoileil, narcissists, agus exploiters. Tha e coltach gu bheil daoine mothachail agus tòcail le eòlas beatha air seo ionnsachadh mu thràth. Crìochan fallain tha iad deatamach airson daoine is eòlasan àicheil a chumail bho bhith a ’toirt buaidh dhomhainn air beatha neach.
Mar as trice bidh na vampires tòcail san t-saoghal a tha ag iarraidh latch a ’coimhead airson targaid bog agus furasta. A ’craoladh don t-saoghal gu bheil,“ Is e duine gràdhach agus truacanta a th ’annam” gu ìre mhòr a ’cumail suas soidhne neon a’ litreachadh an fhacail, “TARGET.”
clàr amh oidhche Luain 2015
Chan e a-mhàin gu bheil crìochan fallain a ’dèanamh targaid nas cruaidhe a chuireas casg air creachadairean, ach bidh iad cuideachd a’ cuideachadh le bhith a ’gleidheadh cridhe neach mothachail. Chan eil e doirbh daoine a lorg a chaidh a losgadh leotha a ’feuchainn ri bhith gràdhach agus truacanta do neach a ghabh làn bhuannachd às an coibhneas, a dhèilig riutha gu dona, agus nach robh àite ri fhaighinn gus an gaol agus an truas sin a thoirt air ais nuair a bha feum air.
Tha an comas air thu fhèin a dhìon agus a ghlèidheadh a ’ciallachadh nach eil gaol air a chall air ingrates agus creachadairean.
3. Glacadh riut fhèin
Tha an t-strì airson gabhail riut fhèin na dhùbhlan, gu sònraichte nuair a dh ’fhaodadh taobhan de cò sinn a bhith gar fàgail air an dochann le gnìomhan dhaoine eile no le sruth beatha coitcheann. Tha an aithris gun chrìoch mu cho cudromach sa tha e a bhith làidir, duilich agus gun a bhith a ’sealltainn laigse sam bith ga dhèanamh nas duilghe buileach.
Chan urrainn dha daoine a bhith cruaidh agus làidir fad na h-ùine. Feumaidh iad a bhith comasach air eòlas fhaighinn air na faireachdainnean aca. Tha e do-dhèanta a bhith cruaidh fad na h-ùine gun a bhith a ’cur sìol duilgheadasan inntinn is tòcail nas fhaide sìos an rathad.
Tha gabhail riut fhèin agus mar a tha sinn a ’faireachdainn mu ar deidhinn fhìn mar phrìomh chlach-cheum gu àm ri teachd nas seasmhaiche. A ’gabhail ris mar a tha sinn a’ faireachdainn mu dhaoine eile agus an saoghal san fharsaingeachd tha tuilleadh chlachan air abhainn fèin-chùraim. Tha gabhail riutha a ’toirt cothrom dhuinn sùil a thoirt oirnn fhìn tro shùil nas glice, ar neartan agus ar laigsean aithneachadh, agus an uairsin togail thuca.
Tha e furasta do dhuine locht a lorg orra fhèin agus air na faireachdainnean aca mas e sin a tha iad a ’sireadh. Bidh gabhail ris a ’cuideachadh le sin a chothromachadh. Feumaidh sinn aideachadh chan e a-mhàin na h-uireasbhaidhean againn, ach na rudan sgoinneil is adhartach a dh ’fhaodadh sinn a chuir ris nam biodh sinn ann an inntinn iomchaidh airson sin a dhèanamh.
Is dòcha gum bu mhath leat cuideachd (tha an artaigil a ’leantainn gu h-ìosal):
far am briseadh suas le cuideigin
- 17 Molaidhean mairsinn airson co-fhaireachdainn agus daoine le fìor mhothachadh
- Taobh a-staigh inntinn neach a tha gu math cugallach
- Tha 12 rud a tha daoine le fìor mhothachadh a ’mothachadh, nach bi a’ mhòr-chuid eile a ’dèanamh
- 6 Dàimh ‘Must Dos’ airson Empaths agus HSPs
- Na buannachdan neo-fhillte bho bhith nad neach le fìor mhothachadh
4. Àite sìthe
Mar a tha sinn air a stèidheachadh, faodaidh an saoghal a bhith na àite duilich agus duilich. Feumaidh an neach a tha gu math mothachail àite fois fhaighinn an àiteigin far am faigh iad air ais gus na bataraidhean aca ath-lìonadh agus ceum air falbh bhon chaos airson beagan ùine. Feumaidh a h-uile duine beagan faochadh bhon din agus an clamor a th ’ann, ach tha e nas cudromaiche buileach airson HSP. Bidh cus cuideim orra, loisgidh iad a-mach, agus dùinidh iad sìos ma tha iad ann an tiugh de rudan airson ùine ro fhada.
Chan fheum àite sìthe a bhith na àite corporra, ged a dh ’fhaodas e a bhith. Is dòcha gur e turas càr a th ’ann le beagan ceòl àrd, a’ suidhe ri taobh allt agus a ’tarraing cuid de chraobhan, a’ dàibheadh gu domhainn a-steach do leabhar ùr, no dìreach gnìomhachd air thuaiream gus faighinn a-mach agus beagan spòrs fhaighinn. Chan eil freagairt ceàrr ann fhad ‘s a bheir e an cothrom dha dealachadh ris an ùpraid agus leig às beagan. Lorg no cruthaich àite fois.
5. Spioradan coibhneil
Is e dòigh èifeachdach air faighinn thairis air na dùbhlain a tha air a thaisbeanadh le beatha a bhith a ’caitheamh ùine timcheall air daoine eile aig a bheil beachdan no duilgheadasan coltach. Faodaidh an comas a bhith a ’co-bhanntachd le daoine a thuigeas na seòrsaichean dhùbhlain a tha mu choinneamh dhaoine mothachail a bhith na dhòigh fallain air cùisean a chumail fo shealladh. Tha an seòrsa rud seo cumanta ann an cearcallan de luchd-cùraim proifeasanta, far am faodadh iad leantainn air a chèile gu neo-dhìreach gus faighinn tro dhùbhlain na h-obrach aca.
Gu dearbh, chan eil a h-uile duine gan lorg fhèin ann an cearcallan fallain. Chan e dìreach dòigh làimhseachaidh fallain a th ’ann a bhith a’ gabhail deoch airson a bhith a ’malairt sgeulachdan cogaidh. Le bhith a ’lorg dhaoine a tha a’ tuigsinn agus a bhios a ’cleachdadh dòighean làimhseachaidh fallain sa mhòr-chuid, faodaidh sin faochadh mòr a thoirt air cuideam agus beagan fois inntinn a thoirt seachad. Bidh a bhith timcheall air daoine den aon seòrsa inntinn gar cuideachadh fuireach air an talamh agus tuigidh sin chan eil sinn nar n-aonar anns na dùbhlain a tha romhainn.
6. Clàr
Tha beatha hectic agus trang. Mar as motha a bhios sinn a ’feuchainn ri choileanadh, is ann as motha de dhleastanasan a chuireas sinn air ar guailnean, is ann as motha a bhios a h-uile càil comasach. Tha a bhith gad thiodhlacadh fhèin ann an cus amasan no gnìomhan mar dhòigh luath air ruith le bhith a ’sgriachail a-steach do losgadh a-mach, gu h-àraidh leis gum faod cuideaman beatha HSP a bhualadh nas cruaidhe na a’ mhòr-chuid. Mar sin, bidh clàr a nì sinn ar dìcheall cumail ris gu bhith na inneal cudromach airson fèin-chùram.
carson a tha mo bhean cho moody
Feumaidh sinn dèanamh cinnteach gu bheil ùine gu leòr againn airson a h-uile càil a dh ’fheumas sinn a dhèanamh agus gun a bhith gar sìneadh fhèin ro tana. A bharrachd air an sin, bu chòir fèin-chùram agus gnìomhan àite sìthe a bhith air an obrachadh a-steach gu clàr cunbhalach gus dèanamh cinnteach gu bheil sinn dèan iad gu dearbh. Bu chòir an ùine ainmichte fhèin a bhith aig gnìomhan mar eacarsaich, dealbhadh bìdh, no cur-seachad gus nach bi sinn a ’briseadh a-steach cho mòr‘ s as urrainn. Bidh beatha a ’slugadh ùine dhut fhèin mura bi sinn ga dhìon.
Tha daoine le fìor mhothachadh buailteach a bhith nan luchd-tabhartais. Bidh iad gu tric a ’toirt toileachas mòr ann a bhith a’ coimhead dhaoine eile a ’faighinn toileachas agus a’ soirbheachadh. Tha sin na rud cudromach a dh ’fheumas an saoghal barrachd. Gu mì-fhortanach, chan urrainn dhuinn earbsa a bhith ann gum bi daoine eile a ’gabhail cùram de ar feumalachdan agus ar faireachdainnean san dòigh a bhios sinn a’ dèanamh do dhaoine eile. Tha a ’mhòr-chuid de dhaoine air an sguabadh suas nam beatha fhèin agus duilgheadasan gus a dhol a-mach às an t-slighe aca gus coimhead gu domhainn air beatha nan daoine mun cuairt orra. Is e bunait làidir fèin-chùraim an dòigh as fheàrr air sìth agus seasmhachd a chumail sa bheatha seo mar HSP.
